مجله سلامتی دلتا
مجله دلتامجله سلامتی دلتا
مجله دلتاچگونه تیپ جین بزنیم؟
وقتی نوبت به ست کردن لباسهای جین میرسد، باید تا حد امکان ست را به روز نگه دارید.
ممکن است ساختن یک ست جین در نگاه اول ساده به نظر برسد. اما جذاب شدن یک تیپ جین زنانه یا مردانه نکات مهمی دارد که اگر آنها را ندانید، استایل شما به یک فاجعه تبدیل میشود. مسلما دوست ندارید این وضعیت پیش بیاید، بنابراین با مطلب ” چگونه تیپ جین بزنیم ؟ مجله اینترنتی دلتا همراه باشید تا نکاتی که در این باره جمع آوری کردیم را با شما در میان بگذاریم.
چگونه تیپ جین بزنیم ؟
ممکن است پوشیدن کت جین همراه شلوار جین ظاهرا مشکل خاصی نداشته باشد اما واقعیت این است که ستهایی به مراتب جدیدتر هم وجود دارند.
- به جای ستهای همیشگی، پوشیدن لباسهایی مثل تیشرت و دامن جین را امتحان کنید. استفاده از تیشرت با شلوار جین برای آقایان و دامن با کت جین برای خانمها ترکیب خوبی میسازد.
- برای ست کردن لباس جین از رنگها استفاده کنید. پوشیدن یک بلوز رنگی شاد زیر کت جین یا پوشیدن پالتو یا بارانی روی ست زمستانه، استایل شما را خاص و متفاوت میکند.
تناژهای متنوع تیپ جین
به دو دلیل سراغ تناژهای تیره و روشن جین در یک استایل بروید.
- دلیل اول، تیپ جین سراسر یکرنگ خستهکننده به نظر میرسد.
- دلیل دوم، جین روشن توجه جلب میکند و جین تیره مانع از جلب توجه میشود.
با این حساب اگر بالاتنه لاغری دارید، یک شومیز جین یا تیشرت روشن بپوشید و اگر پایینتنه توپری دارید سراغ شلوار جین تیره یا دامنی با همین مشخصات بروید. استفاده از تناژهای سیر و روشن در تیپ جین، زیبایی بیشتری دارد. برای دیدن مطالب بیشتر بخش مد و فشن مجله دلتا را دنبال کنید.
قانون پرهیز از تیپ جین
میخواهید کت تک و شلوار جینی بپوشید که یکرنگ است و به قانون قبل هم توجهی ندارید. در این صورت خستگی یکرنگ بودن دو لباس جین را با سایر لباسها یا اکسسوری از بین ببرید. برای مثال کیف و کفشی انتخاب کنید که کاملا متضاد با لباسهای جین است.
اکسسوریهای جین را از خود دور کنید!
یک بلوز جین همراه یک شلوار جین پوشیدهاید. تا اینجای کار و با توجه به نکاتی که تا الان گفته شده مشکل خاصی وجود ندارد. فاجعه وقتی اتفاق میافتد که از یک دستبند و کیف و کفش جین استفاده کردید. از طرحها و مدلهای مختلف برای تکمیل تیپ جین کمک بگیرید. لباسهای طرحدار شما را از سادگی درمیآورد.
بیشتر بدانید: برای آشنایی بیشتر با مد و زیبایی “مثل یک سوپر مدل لباس بپوشید!” را مطالعه کنید.
همچنین بخوانید:
لباس طرحدار را چگونه انتخاب کنیم؟
شلوار مردانه؛ آیتم اصلی استایل آقایان!
انواع بوت زنانه را چطور بپوشیم؟
با مجله مدو زیبائی دلتا همراه باشید .
استایل زمستانی زنانه !
شیکپوشی در فصل سرما به اندازه فصلهای دیگر آسان نیست چرا که باید در زمستان به راحتی و گرم بودن بیشتر توجه کنید و حتی چندین لایه لباس را روی هم بپوشید تا سرما نخورید.
زمستان فصلی است که حسابی میشود خوش تیپ بود، چرا که مدلهای مختلف بافتنی با رنگهای جذاب و متنوع، بوتهای شیک و بلند، پالتوهای متنوع، شال و دستکشهای خاص و … در هوای بارانی و برفی حسابی به خوش استایل بودن شما کمک میکند. ما در این مطلب اختصاصی، نکات مهم و اثرگذار شیکپوشی استایل زمستانی زنانه را خواهیم گفت که چطور در زمستان هم خوش لباس و جذاب باشید. با مجله اینترنتی دلتا همراه باشید.
چگونه استایل زمستانی زنانه داشته باشیم؟
- یقهاسکی: یقهاسکی یکی از لباسهای پرکاربرد در فصل زمستان است که با گرم نگه داشتن گلو و گردن، نه تنها شما را از سرماخوردگی حفظ میکند بلکه از نظر استایل هم اهمیت زیادی دارد.
- پلیور: داشتن چند پلیور شیک با جنس خوب و طرحها و رنگهای متنوع هم مانند لباسهای یقه اسکیها جزو واجبات لباس زمستانی است و زیبایی خاصی هم به استایل زمستانی زنانه میدهد.
- شلوار جین: همانطور که میدانید این شلوارها به همه نوع لباسی میآید، از جمله لباسها و پالتوهای شیک زمستانی. هیچ چیز نمیتواند جای یک شلوار جین را در استایل زمستانی زنانه بگیرد.
- اکسسوریها: مانند شال، انواع روسری، دستکش، کلاه، هدبند، جوراب و… که میتواند به تنهایی فرم و استایل را دگرگون و خاص کنند. برای دیدن مطالب بیشتر بخش مد و فشن مجله دلتا را دنبال کنید.
- لگ: لگهای زنانه که پوشش داخلی کرکی و پشمی دارند میتواند به جای شلوار جین برای ست زمستانی زنانه پوشیده شود. این نوع پوشش برای استایلی با بوت و نیمبوت بسیار مناسب است.
- طرح پلنگی: این مدل لباس بیشتر از آنچه فکر کنید با فصل زمستان هارمونی دارد.
- بافت خزدار و تدی: لباسهای خزدار و تدی چند سالی است که به عنوان استایل زمستانی زنانه بسیار طرفدار دارد.
- پیراهن چرم: یکی از مدلهای خاص لباس برای پاییز و زمستان پیراهنهای چرم است که انعطاف پذیری خوبی دارد و در عین حال گرم و راحت است.
بیشتر بدانید: برای آشنایی بیشتر با مد و زیبایی “نکات مهم قبل از خرید کفش زمستانی زنانه” را مطالعه کنید.
همچنین بخوانید:
چند مدل کیف دستی زنانه برای پاییز
رنگ سال ۲۰۲۱ و نحوه ست کردن آن
نکاتی برای انتخاب لباس سایز بزرگ!
با مجله مدو زیبائی دلتا همراه باشید .
فشار خون بالا، قاتل خاموش!
فشار خون یکی از علایم اصلی حیات است. هنگامی که سرخرگهای بزرگ، قابلیت ارتجاع و استحکام طبیعی خود را از دست بدهند و عروق کوچک نیز باریکتر شوند، فشار خون بالا میرود.
طبق آمار، بیماریهای قلبی عروقی با بیش از ۱۷ میلیون مرگ در سال، مهمترین عامل مرگ و میر در جهان به شمار میروند. بد نیست بدانید که اصلیترین علت بروز این نوع بیماریها پرفشاری خون یا فشار خون بالا است ولی اهمیت این بیماری در میان عموم مردم به درستی شناخته نشده است. کشور ما نیز از این قاعده مستثنی نبوده و حدود ۲۰ درصد از جمعیت بزرگسال ایران به آن مبتلا هستند. در ادامه همراه مجله اینترنتی دلتا باشید.
قاتل خاموش به چه معناست؟
پرفشاری خون در مراحل اولیه به ندرت از خود نشانه بالینی برجای میگذارد، به طوری که طبق آمار موجود حدود نیمی از افراد مبتلا به بیماری پرفشاری خون از بیماری خود آگاهی نداشته و هیچ اقدام درمانی جهت رفع این مشکل انجام نمیدهند و متعاقبا دچار عوارض این بیماری مانند سکته قلبی، سکته مغزی، بیماریهای کلیوی و مرگهای زودرس میشوند. از این رو در جهان بیماری فشارخون بالا با عنوان ” قاتل خاموش” شناخته میشود.
عوارض پرفشاری خون
از جمله عوارض این بیماری میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
– افزایش میزان بیماریهای قلبی
– سکتههای قلبی و مغزی
– بیماریهای کلیوی
– آسیب اندامهای حیاتی
– مرگ زودرس
عوامل ایجاد و تشدید پرفشاری خون
عوامل بسیاری میتواند باعث ایجاد یا تشدید این بیماری شود که عبارتند از:
– مصرف دخانیات و الکل
– مصرف غذاهای چرب و پرنمک
– عدم مصرف میوه و سبزیجات به مقدارکافی
– عدم تحرک بدنی کافی
– استرس و اضطراب
– چاقی
پیشگیری از پرفشاری خون
بیماری فشارخون بالا از جمله بیماریهایی است که با رعایت نکات بسیار ساده میتوان از ابتلا به آن پیشگیری نمود که از جمله آنها میتوان موارد زیر را نام برد:
– اندازهگیری منظم فشارخون، چربی خون و قند خون
– انجام فعالیت بدنی در ساعاتی از روز با توجه به شرایط جسمی
– کاهش وزن در صورت اضافه وزن
– ترک مصرف دخانیات
– مصرف حداقل ۵ وعده میوه و سبزی در طول روز
– کاهش مصرف نمک و مصرف کمتر غذاهای فرآوری شده و پرنمک
پیشنهاد مطالعه: برای خواندن مطالب بیشتر سلامتی مطلب “تنظیم فشار خون با آب سبزیجات “را مطالعه کنید.
همچنین بخوانید:
تنظیم فشار خون با ۵ نوشیدنی ساده
عوارض نشستن طولانی مدت پشت میز
زوال عقل چیست و چه نشانه هایی دارد؟
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید
از بین بردن آثار بد آلودگی هوا، با تغذیه مناسب
با رعایت اصول تغذیهای مناسب میتوان آثار شیمیایی آلودگی هوا را مهار کرد، به افرادی که در این روزها مجبور به قرار گرفتن در معرض هوای آلوده هستند توصیه میشود، بلافاصله پس از رسیدن به منزل، یک لیوان شیر کم چرب مصرف کنید.
اقشار مختلف سنی به خصوص گروههای آسیبپذیر باید شرایطی را برای خود فراهم کنند که در معرض آلودگی هوا قرار نگیرند، از سویی دیگر باید از الگوی غذایی کامل تبعیت کرده که همه مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کنند. در ادامه این مطلب از مجله دلتا درباره نقش تغذیه مناسب در آلودگی هوا صحبت خواهیم کرد.
میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنید
بهترین منابع جذب آنتی اکسیدانها، سبزیجات و میوهجات است، شهروندان باید در روزهای آلودگی هوا، مصرف میوه و سبزیجات بیشتری در سبد غذایی خود داشته باشند و مصرف آن را نسبت به قبل افزایش دهند.
هنگامی که آلودگی هوا بیش از حد استاندارد بالا است، در مجموع باید روزانه حدود ۱۰ واحد میوه و سبزیجات به بدن برسد که از این ۱۰ واحد، ۶ واحد یعنی بیشترین واحد، سبزیجات باشد و بقیه از میوه ها مصرف شود.
برای خواندن مطالب مفید و جذاب سلامتی به مجله سلامتی دلتا مراجعه کنید.
مایعات بیشتری مصرف کنید
مصرف آب کافی و مایعات به دفع مواد کمک میکند و باید به طور متوسط روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان مایعات مصرف شود که حتما نیمی از آن نوشیدن آب باشد زیرا بهترین نوشیدنی آب آشامیدنی سالم است. بقیه هم میتواند از سایر مایعات مانند شیر، چای، دمنوشها و آب میوهها باشد.
یک لیوان شیر کم چرب مصرف کنید
در کنار مایعات، مصرف شیر نباید فراموش شود، بهترین ماده مفید در مقابله با روزهای آلودهای که مواد شیمیایی آلوده وارد بدن میشود، شیر است و حتما باید روزانه حداقل دو لیوان شیر در برنامه غذایی گنجانده شود.
پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی بیشتر با نقش تغذیه در درمان استرس مطلب “کاهش استرس با تغذیه سالم” را مطالعه کنید.
همچنین بخوانید:
فواید آب نمک که شما را شگفت زده خواهد کرد
خواص ویتامین C و علائم کمبود آن در بدن
درمان سینه پهلو به روشهای پزشکی و خانگی
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید
دردهایی که درمانشان سیاه دانه است
تحقیقات نشان داده که مواد معدنی و ویتامینهای موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است.
سیاه دانه چه خواصی دارد که انقدر توصیه میشود تا از آن در برنامه غذایی خود حتما استفاده کنید؟ در این بخش از مجله اینترنتی دلتا قصد داریم شما را با خواص درمانی سیاه دانه آشنا کنیم.
خواص درمانی سیاه دانه
اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده و در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است. سیاه دانه، آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست میشود. سیاه دانه دارای خواص بسیار زیادی از جمله درمان زخم معده، نابودی سموم در کبد و نیز تنظیم سیستم گوارش بدن دارد. افرادی که بعد از ابتلا به سرماخوردگی مدام عطسه میکنند میتوانند جوشانده مخلوط سیاه دانه بو داده و روغن زیتون را به مدت یک دقیقه روی پیشانی خود مرهم کنند. افراد مبتلا به سینوزیت بهتر است در فصل پاییز هفتهای یک بار از بخور سیاه دانه استفاده کنند.
خواص روغن سیاه دانه
مصرف روغن سیاه دانه در برنامه غذایی در کاهش قند خون، تعادل فشارخون، بهبود آرتروز و التهاب لثه موثر است و کلیه و مجاری ادرار را تصفیه میکند.
تسکین روماتیسم
یک فنجان روغن سیاه دانه را گرم کنید. سپس قبل از خواب آن را در محل درد بمالید و خوب ماساژ دهید. بعد محل مورد نظر را با یک تکه پارچه پشمی باندپیچی کرده و استراحت کنید.
درمان فشار خون بالا
افراد مبتلا به این مشکل میتوانند تنها طی مدت دو ماه درمان شوند. کافی است دوبار در روز ۱۰۰ و ۲۰۰ میلی گرم عصاره سیاه دانه را مصرف کنند.
درمان سرطان روده بزرگ
این سرطان رشد یافته را میتوان با استفاده از عصاره سیاه دانه به راحتی متوقف کرده و از مصرف داروهای شیمیایی مضر در امان ماند.
پیشنهاد مطالعه: برای خواندن مطالب بیشتر سلامتی مطلب “ نگاهی به خواص میخک در طب سنتی “را مطالعه کنید.
همچنین بخوانید:
کرونا و سرطان؛ هرآنچه مبتلایان به سرطان باید در این روزها بدانند
خواص سیر پخته؛ از سلامت قلب تا پیشگیری از سرطان
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید