مجله سلامتی دلتا
مجله دلتامجله سلامتی دلتا
مجله دلتاشیکتر از همیشه با شلوار خمره‌ای!
طراحی شلوار خمره ای ، باعث شده است تا تحولی بزرگ در پوشاک زنان غربی ایجاد شود و فرم لباس آن‌ها را به کلی تغییر دهد.
در سال ۱۹۱۰ شخصی ایده طراحی شلوارهای خمره‌ای را با الهام از لباس‌های سنتی (محلی) شرقی وارد صنعت مد و فشن کرد، شلوار مدل حرم که در زبان فارسی آن را با عنوان شلوار خمره ای می‌شناسند در واقع همان شلیته و شلوار خودمان است که با تغییراتی وارد صنعت مد شده است. در ادامه همراه مجله دلتا باشید.
شلوار خمره ای از گذشته تا اکنون
این شلوار ابتدا به عنوان لباس راحتی و در منزل استفاده می‌شد. با مرور زمان تغییراتی ایجاد شد و به یک لباس رسمی یا نیمه رسمی تبدیل شد. شلوارهای خمره ای نیز از یک لباس محلی گشاد به شلواری جدید تبدیل و مورد استقبال جوانان قرار گرفت.
ویژگی‌های این شلوار
امروزه پوشیدن این نوع شلوارها در میان افرادی که تابع مد هستند رایج است. استفاده از انواع شلوار خمره ای زنانه، جذابیت و زیبایی خاصی دارد. شلوارهای خمره ای مدلی از شلوار است که در قسمت کمر و دمپا جمع و در قسمت باسن و بالای پاها با چند پیلی یا چین گشاد شده‌اند. برخی از این نوع شلوار ها فاق بلند است.
ست کردن
خانم‌هایی که به دنبال استایل متنوع و متفاوت هستند، شلوار خمره ای آیتم مناسبی برای آن‌ها به شمار می‌رود. این مدل شلوار مورد تایید افراد جسور و دارای اعتماد به نفس بالا است.
این شلوار با مواردی که در ذیل ذکر شده، ترکیب جذاب و فوق العاده‌ای را خواهد ساخت.
- این شلوارها به سادگی با کفش پاشنه بلند یک تیپ رسمی شیک را می‌سازد.
- با توجه به حجمی که این مدل شلوار در پایین‌تنه ایجاد می‌کند، پوشیدن آن به خانم‌هایی با قد بلند و متوسط پیشنهاد می‌شود.
- شلوارهای حَرِم را می‌توانید با نیم‌تنه‌های چسبان و تیشرت‌ها و تاپ‌های آزاد به رنگی متفاوت با شلوار ست‌کنید.
در آخر
توصیه می‌شود افراد لاغر از شلوارهای خمره ای پرچین و افراد چاق از شلوارهای خمره ای کم چین استفاده کنند.
پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی بیشتر مطلب «مد و فشن بهار سال ۱۴۰۰ چگونه است؟» را مطالعه کنید.
همچنین بخوانید:
کمربند زنانه و همه آن چه باید بدانید
۵ توصیه مهم برای خرید بلوز زنانه
شلوار پارچه‌ای راسته؛ استایلی متفاوت‌تر از همیشه
با مجله مدو زیبائی دلتا همراه باشید .
در بهار چه رنگ‌هایی بپوشیم؟
می‌توانید لباس‌ها را با رنگ‌های سفید و حصیری ترکیب کنید. از یک عینک نسبتا فانتزی برای این استایل غافل نشوید.
علاوه بر رنگ سال و رنگ‌هایی که با آن ست می‌شود، بیایید کمی با طبیعت همگام شویم. تزریق اندکی رنگ به کمد لباس‌ها می‌تواند سمبلی از گل‌های بهاری باشد. با این کار، همه چیز کمی شادتر به نظر خواهد رسید. با مطلب رنگ های بهاری همراه مجله دلتا باشید.
رنگ های بهاری که امسال باید بپوشید!
- رنگ قرمز گیلاسی Jester Red
اولین رنگ بهاری ۲۰۲۱ پنتون، قرمز گیلاسی است. چگالی قرمز در این رنگ، بالا بوده و مظهر عمق بخشیدن به رابطه‌ها است. فضای قرمز گیلاسی شیک، حرفه‌ای، مدرن و درجه یک است.
- رنگ زردچوبه‌ای Turmeric
رنگی گرم و زیبا که خورشید را در ذهن تداعی می‌کند. طیف‌های زرد چرک، رنگ‌هایی ایده‌آل برای دامن شلواری، دامن‌ها و پیراهن‌های ماکسی است. این لباس‌ها با این رنگ، بسیار سرزنده و زنانه به نظر می‌رسند.
- رنگ مرجانی Living Coral
رنگ بهاری و دل‌فریب مرجانی که سرزنده، پویا و پرطراوت است.
- رنگ صورتی طاووسی Pink Peacock
این رنگ به سادگی در طراحی لباس‌های مردانه و زنانه به کار می‌رود. تنها یک نکته در مورد این رنگ وجود دارد و آن این است که نمی‌توان حجم زیادی از آن را در یک استایل استفاده کرد.
- رنگ سبز ساقه فلفل Pepper Stem
این رنگ، علاوه بر اینکه تصویری از دشت‌های سرسبز را به ذهن می‌آورد، نماینده طبیعت و سلامتی نیز هست. این رنگ در کنار رنگ‌های روشن‌تر و تندتر، کاملا در کانون توجه قرار می‌گیرد. سبز ساقه فلفلی طعم و مزه‌ای منحصر به فرد برای هر استایلی خواهد‌بود.
- رنگ آبی پرنسسی Princess Blue
آبی رنگی با چگالی بالا، درخشان و سلطنتی است. شما در نحوه به کار بردن آبی پرنسسی در استایل مشکلی نخواهید داشت، چرا که این رنگ بر هر اندامی به زیبایی می‌نشیند.
- رنگ تافی Toffee
یکی از محبوب‌ترین رنگ‌های بهاری تافی است. یک قهوه‌ای گرم و شیرین که به رنگ چوب است. تافی را با سبز ساقه فلفل، سفید یا مشکی بپوشید.
- رنگ انبه‌ای Mango Mojito
بازهم رنگی از خانواده زرد و پرتقالی! عمق دلنشینی در این رنگ وجود دارد.
- رنگ خزه‌ای Terrarium Moss
خزه‌ای به عنوان دومین رنگ تداعی کننده‌ی طبیعت در لیست پنتون جای می‌گیرد. این انتخاب، نشانگر ادای احترام ویژه‌ی مد به طبیعت است.
خزه‌ای ورژن پررنگ‌تری از سبز ساقه فلفلی است. این رنگ به شکل گسترده‌ای در طراحی و تولید استایل زنانه و مردانه‌ی ۲۰۲۱ جای گرفته است. این رنگ بهاری به زیبایی با طیف زرد ارائه شده در این لیست ست می‌شود.
پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی بیشتر مطلب راهنمای انتخاب لباس مجلسی بلند” را مطالعه کنید.
همچنین بخوانید:
ظاهری تاثیر گذار با انتخاب درست رنگ لباس
مد و فشن بهار سال ۱۴۰۰ چگونه است؟
کت و شلوار راه راه مردانه را چگونه ست کنیم؟
با شومیز لمه در مهمانی‌ها بدرخشید
با مجله مدو زیبائی دلتا همراه باشید .
بهترین مواد غذایی برای تقویت حافظه و تمرکز
توصیه می‌شود روزانه بیشتر از ۴۰۰ میلی گرم کافئین که معادل ۴ یا ۵ فنجان قهوه در روز است مصرف نکنید.
بسیاری از مواد غذایی حاوی ترکیبات سالمی همچون چربی‌های امگا-۳ است که به مقابله با زوال عقل کمک می‌کنند. برخی از آن‌ها هم ممکن است آنتی اکسیدان زیادی داشته باشد که باعث جریان پیدا کردن اکسیژن و خون به سمت مغز و در عین حال، کاهش التهاب شود. در ادامه با مطلب مواد غذایی برای تقویت حافظه همراه مجله دلتا باشید.
مواد غذایی برای تقویت حافظه
- میوه‌های مانند توت
این میوه‌ها به دلیل وجود رنگدانه‌های ضد اکسایشی می‌توانند التهاب را کاهش دهد، از سلول‌های مغزی محافظت کنند و به برقراری ارتباط میان این سلول‌ها کمک کنند، امری که خطر بروز بیماری‌های تخریب‌گر اعصاب همچون زوال عقل را کاهش می‌دهد.
طبق تحقیقات بلوبری بیشترین خاصیت را دارد.
- آجیل
انواع آجیل سرشار از ویتامین E است که از مغز در برابر تنش اکسیداتیو محافظت می‌کند. گردو به طور خاص برای حافظه، اضطراب و یادگیری مفید است. این ماده غذایی دارای مقادیر زیادی اسید چرب گیاهی با خاصیت ضد التهابی است.
- ماهی‌های چرب
۶۰ درصد مغز انسان از چربی تشکیل شده به همین دلیل برای داشتن یک عملکرد مناسب به مقادیر زیادی چربی‌های سالم نیاز دارد.
ماهی‌هایی مانند سالمون و خال مخالی حاوی نوعی اسید چرب امگا-۳ است که در مقایسه با اسیدهایی از منابع گیاهی، بهتر جذب مغز می‌شود.
- تخم مرغ
تخم مرغ سرشار از یک ماده مغذی ضروری به نام کولین است که عصب‌ها و مغز به آن نیاز دارد. کولین در بدن تبدیل به یک انتقال دهنده عصبی می‌شود که نقش مهمی در عملکرد مغز از جمله حافظه و تمرکز ایفا می‌کند. بیشترین کولین تخم مرغ در زرده آن است.
- سبزیجات برگ دار
سبزیجات برگ دار حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی مثل فولات، لوتئین و ویتامین E بوده که جلوی افت شناختی مغز را می‌گیرد.
برخی سبزیجات برگ دار عبارتند از: اسفناج، کلم کیل و کلم برگ.
- قهوه
کافئین موجود در قهوه به بهبود تمرکز و خلق و خو، افزایش انرژی و پیشگیری از افت شناختی کمک می‌کند.
برای برخورداری از فواید قهوه بهتر است خامه، شیر یا شکر زیادی به آن اضافه نکنید چون باعث بالا رفتن کالری و قند قهوه می‌شود، امری که موجب افزایش التهاب می‌شود.
- چای سبز
چای سبز اضطراب را کاهش می‌دهد و حافظه و تمرکز را بهبود می‌بخشد.
بخشی از خواص چای سبز از کافئین موجود در آن نشات می‌گیرد اما این نوشیدنی حاوی یک ماده شیمیایی گیاهی به نام ال-تیانین هم هست که آرامش بخش است و تنش را کاهش می‌دهد.
- پرتقال
ویتامین C موجود در پرتقال و دیگر میوه‌ها و سبزیجات مانند فلفل دلمه‌ای، توت فرنگی، کلم بروکسل و کلم بروکلی در بهبود خلق و خو و حافظه مؤثر است.
- زردچوبه
کورکومین، ماده‌ای که این ادویه رنگ طلایی خود را از آن می‌گیرد، به مقابله با بیماری آلزایمر کمک می‌کند.
- شکلات تلخ
مصرف شکلات تلخ به بهبود حافظه، گردش خون در مغز و سطح اکسیژن در بدن کمک می‌کند. شکلات تلخ در بهبود افسردگی، اضطراب و ایجاد آرامش هم موثر است.
پیشنهاد مطالعه: مطلب «توصیه تغذیه‌ای برای سلامت زنان» ، مجله سلامتی را دنبال کنید.
همچنین بخوانید:
رژیمی برای مبتلایان کم کاری تیروئید!
کمبود چه ویتامین‌‌هایی باعث بی‌خوابی می‌شود؟
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید
با مصرف کلم بروکلی سالم بمانید
پیشگیری از انواع سرطان، کمک به عملکرد دستگاه گوارش، کاهش کلسترول، سم‌زدایی بدن، افزایش جذب انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی از خواص کلم بروکلی هستند.
کلم بروکلی یکی از خوراکی‌های سرشار از ویتامین C، ویتامین K، فیبر، فولات، پتاسیم، ویتامین A، منگنز، ویتامین B۶ و فسفر است. ترکیبات ارگانیک فوق‌العاده‌ای مانند ترکیبات آنتی‌اکسیدانی موجود در کلم بروکلی به روش‌های مختلف موجب سلامتی فرد می‌شوند. با خواص کلم بروکلی برای سلامتی همراه مجله دلتا باشید.
خواص کلم بروکلی
کلم بروکلی فواید بسیاری برای سلامتی دارد. خواص کلم بروکلی برای سلامتی عبارت‌اند از:
درمان سرطان
کمک به درمان و پیشگیری از برخی سرطان‌ها از خواص کلم بروکلی به‌شمار می‌آید. کلم بروکلی می‌تواند یک داروی طبیعی فوق‌العاده برای درمان انواع سرطان‌ها مانند سرطان سینه، سرطان رحم، سرطان پروستات و سرطان اندام‌های داخلی مانند سرطان ریه، سرطان روده بزرگ، کبد، کلیه و اندام‌های گوارشی باشد. کلم بروکلی در جلوگیری از سرطان سینه و رحم نقش پررنگی دارد، زیرا می‌تواند استروژن اضافی را از بدن خارج کند.
سم‌زدایی بدن
وجود ویتامین C، گوگرد و برخی اسیدهای آمینه از خواص کلم بروکلی است. کلم بروکلی در نابودی رادیکال‌های آزاد و سمومی مانند اسید اوریک از بدن و پاک‌سازی خون مؤثر است.
محافظت از پوست
کلم بروکلی با دارابودن آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند بتاکاروتن و ویتامین C، ویتامین‌های گروه B، ویتامین E (این ویتامین علاوه بر احیای پوست موجب درخشندگی پوست و مو می‌شود)، ویتامین‌های A و K، اسیدهای چرب امگا ۳، اسیدهای آمینه و فولات به درخشندگی، سلامت و شادابی پوست کمک می‌کنند.
درمان اختلالات معده
دارا بودن مقدار زیاد فیبر از خواص کلم بروکلی محسوب می‌شود. ریشه اغلب اختلالات معده در یبوست است. فیبر می‌تواند با جلوگیری از یبوست تقریبا همه اختلالات معده را درمان کند. فیبر به حجم غذا می‌افزاید، موجب حفظ آب می‌شود و به حرکات روده‌ای کمک می‌کند. همچنین منیزیم و ویتامین‌های موجود در کلم بروکلی با کاهش التهابات به کاهش اسید معده، تسهیل گوارش، جذب مواد مغذی و تسکین معده کمک می‌کنند.
کمک به سلامت استخوان
کلم بروکلی با دارا بودن مقدار چشمگیر کلسیم (۴۷ میلی‌گرم کلسیم در هر ۱۰۰ گرم کلم بروکلی) و سایر مواد مغذی مانند منیزیم، روی و فسفر می‌تواند برای همه افراد به‌خصوص کودکان، افراد مسن، زنان بادار و شیرده بسیار مفید باشد، زیرا این افراد بیشتر از دیگران در معرض پوکی استخوان، ضعف استخوان‌ها و دندان‌ها و کمبود کلسیم قرار دارند.
پیشنهاد مطالعه: مطلب «بهترین راه تامین کلسیم بدون لبنیات» ، مجله سلامتی را دنبال کنید.
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید
اندازه نرمال اکسیژن خون چقدر است؟
سطح اکسیژن خون مقداری است که نشان می‌دهد گلبول‌های قرمز چقدر اکسیژن را حمل می‌کنند.
اکسیژن موجود در جریان خون در جایگزینی سلول‌های فرسوده، تامین انرژی لازم بدن، کمک به عملکرد سیستم ایمنی و موارد دیگر موثر است. پایین بودن سطح اکسیژن خون نشان دهنده وجود مشکلی در ریه‌ها یا سیستم گردش خون است. در این نوشتار با اندازه نرمال اکسیژن خون با ما در مجله دلتا همراه باشید.
اندازه نرمال اکسیژن خون
اکسیژن مهم‌ترین ماده برای سلول‌هاست. تمام عملکردهای بدن به اکسیژن وابسته‌اند. کمبود اکسیژن خون موجب می‌شود نتوانیم فعالیت بدنی داشته باشیم و احساس خستگی کنیم. در تنفس، اکسیژن از طریق ریه‌ها به سلول‌ها می‌رسد و موجب می‌شود مغز کار کند و قلب بتپد؛ بنابراین، بی‌شک تنفس مهم‌ترین اولویت برای بدن است.
میزان نرمال اکسیژن خون در آزمایش برای ریه‌های سالم بین ۸۰ و ۱۰۰ میلی‌متر جیوه (mm Hg) است. اگر سطح اکسیژن خون را با دستگاه پالس اکسی‌متر اندازه‌گیری کنید، میزان نرمال اکسیژن خون معمولا رقمی بین ۹۵ و ۱۰۰ درصد است. البته این محدوده‌ها در بیماری‌های ریوی صدق نمی‌کند و پزشک تعیین می‌کند که برای شرایط و بیماری خاص شما چه محدوده‌ای طبیعی و نرمال است.
در افراد سیگاری، ممکن است رقم نمایش‌داده‌شده در دستگاه پالس اکسی‌متر به اشتباه بالا باشد، زیرا سیگارکشیدن موجب تجمع مونوکسیدکربن در خون می‌شود و دستگاه پالس اکسی‌متر نمی‌تواند تفاوت میان مونوکسیدکربن و اکسیژن را تشخیص دهد. اگر سیگاری هستید و باید سطح اکسیژن خون خود را بدانید، آزمایش ABG تنها راه تشخیص درست سطح اکسیژن خون شماست.
پایین بودن سطح اکسیژن خون از حد نرمال
وقتی سطح اکسیژن خون از محدوده طبیعی خارج شود، ممکن است که علائم زیر را مشاهده کنید:
- سردرد
- تنگی نفس
- درد قفسه سینه
- ضربان تند قلب
- گیجی
پیشنهاد مطالعه: برای مطالعه مطلب «گیاهان، به سلامت قلب کمک می‌کنند» مجله سلامتی دلتا را دنبال کنید.
همچنین بخوانید:
بوی بد دهان؛ علت و راه حلی برای آن!
زینک؛ ماده معدنی ضروری برای بدن!
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید