مجله سلامتی دلتا
مجله دلتامجله سلامتی دلتا
مجله دلتاانتخاب جوراب مناسب هر کفش
جوراب مناسب هر کفش به موارد مختلف بستگی دارد، مواردی مثل راحتی، استایل و سبک، رنگ و طرح. اما در این میان راحتی از بیشترین اهمیت برخوردار است.
جوراب علاوه بر محافظت از پاهای شما نقش بزرگی را در استایل ایفا میکند. انتخاب جورابی که با کفش همخوانی داشته باشد میتواند کمی گیجکننده باشد. این مطلب مجله دلتا میتواند تا حدی به شما در انتخاب جوراب مناسب هر کفش کمک کند.
جوراب مناسب هر کفش
جوراب کالج: جوراب کالج را با جوراب ساق کوتاه اشتباه نگیرید. جوراب کالج کوتاهتر است و همانطور که از نام این جوراب پیدا است، باید آن را با کفشهای کالج و ساق کوتاه بپوشید. میتوانید این جوراب را با کتانی و کفش پاشنه بلند جلو بسته نیز بپوشید، مخصوصا اگر شلوارتان کوتاه است یا دامن پوشیدهاید.
جوراب ساق کوتاه و یک ربع: این جورابها در واقع برای استفاده ورزشی طراحی شدهاند و برای کسانی که تحرک زیادی دارند مناسب است. در حالت ایدهآل این جورابها را با کتانیهای ورزشی میپوشند اما برای پوشیدن با کتانیهای معمولی، صندل و نیمبوت نیز بسیار مناسب است.
جوراب ساقدار: جوراب ساقدار مناسب استایلهای کژوال و اسمارت کژوال است. این جورابها اکثرا مردانه هستند اما مدلهای زنانه و ساده آنها معمولا مناسب پوشیدن با بوت است. با مدلهای طرحدار و رنگی این جوراب میتوانید ظاهر کژوال و بینقصی داشته باشید؛ فقط کافی است آن را با یک جفت کتانی آلاستار یا ونس بپوشید. مدل توری (فیش تیل) این جوراب با کفش کالج ترکیب جالبی میسازد. برای دیدن مطالب بیشتر بخش مد و فشن مجله دلتا را دنبال کنید.
جوراب زیر زانو و بالای زانو: بیشتر کاربرد ورزشی دارند اما خیلیها در استفاده از آنها نوآوری میکنند. اگر قصد دارید در مجلسی دامن کوتاه بپوشید میتوانید از انواع این جورابها با کفش یا بوت زنانه پاشنه بلند استفاده کنید، از نوع ضخیم آن گرفته تا نازک. اگر استایلتان اسپرت است میتوانید کفش پاشنه بلند را با کفش تخت یا کتانی جایگزین کنید.
پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی بیشتر “ویژگیهای کفش پاشنه بلند مناسب” را مطالعه کنید.
همچنین بخوانید:
درست لباس پوشیدن راههای خود را دارد!
نکاتی که درباره استایل باید بدانید!
با شلوار دمپا گشاد چه کفشی بپوشیم؟
با مجله مدو زیبائی دلتا همراه باشید .
کرونا و آنفولانزا چه تفاوت هایی دارند؟
با نزدیک شدن به فصول سرد سال، همه افراد نگران این هستند که به کرونا مبتلا شدهاند یا آنفولانزا ! چه شباهت و تفاوتهایی بین این دو وجود دارد؟
تب، لرز، بدن درد و سرفه، همگی علایم مشترک بین ویروس کرونا، آنفولانزا، سرماخوردگی و آلرژیهای فصلی هستند. اما از کجا میتوان تفاوت کرونا و آنفولانزا را فهمید؟ چگونه میتوان این بیماریها تشخیص داد؟ همراه مجله دلتا باشید.
تفاوت COVID-19 با آنفولانزا چیست؟
علائم بیماری
عوارض بیماری
واکسیناسیون
همچنین بخوانید:
کرونا و آنفولانزا تفاوتهای زیادی دارند. با مقایسه مناسب و در صورت لزوم با استفاده از بررسیهای آزمایشگاهی، میتوان این دو بیماری را از یکدیگر افتراق داد. یک آزمایش مثبت قطعا به معنای آلوده بودن شماست، اما نباید به آزمایش منفی اعتماد کرد. خیلی مسائل وجود دارد که ممکن است نتیجه آزمایش را به صورت کاذب، منفی نشان دهد.
نشانهای که این دو بیماری را از هم متمایز میکند این است که بسیاری از قربانیان Covid-19 به طور ناگهانی حس بویایی خود را از دست میدهند، نه به این دلیل که گرفتگی بینی دارند. حتی بوی شدیدی مثل پیاز یا قهوه را حس نمیکنند. اگرچه همه قربانیان ویروس کرونا حس بویایی خود را از دست نمیدهند، اما مطالعات انجام شده نشان دادند که ۸۷ درصد از بیماران مبتلا به کرونا، حس بویایی خود را از دست داده بودند.
یکی از عوارض بیماری کرونا این است که میتواند باعث لخته شدن خون شود که منجر به آسیب قلبی، مغزی و ریوی میشود. به عقیده پزشکان کرونا میتواند باعث آسیب قلبی طولانی مدت شود.
به نظر میرسد کرونا مسریتر و سریعتر از آنفولانزا پخش میشود. همچنین عوارض و میزان مرگ و میر با COVID-19 بیشتر از آنفولانزا است. کرونا میتوانند منجر به عوارض جدی مانند ذات الریه، سندرم زجر تنفسی حاد، نارسایی ارگانها، حملات قلبی، التهاب قلب یا مغز، سکته مغزی و در نهایت مرگ شوند.
تاکنون هیچ درمان قطعی یا واکسن تایید شدهای برای COVID-19 وجود ندارد. برخلاف کرونا، واکسیناسیون روش مناسبی برای جلوگیری از آنفولانزا است. پس از تزریق واکسن آنفولانزا، حتی در صورت ابتلا به آنفولانزا، علائم خفیفتری نسبت به زمانی که واکسن آنفولانزا را دریافت نکردهاید، تجربه خواهید کرد. واکسن آنفولانزا شما را در مقابل ابتلا به COVID-19 محافظت نمیکند.
پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی با کرونا انگلیسی مطلب “کرونای انگلیسی چیست” را مطالعه کنید.
آخرین وضعیت کرونای انگلیسی در ایران
مولتی ویتامین ها، فواید، عوارض و تداخل دارویی
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید
آخرین وضعیت کرونای انگلیسی در ایران
علیرضا بیگلری، رییس انستیتو پاستور ایران با اشاره به چرایی جهشهای مداوم کرونا ویروس، گفت: طبق بررسیهایی که تاکنون در کشور انجام شده، جهشی شبیه آنچه در انگلیس رخ داده، نداشتیم.
این نکته را در نظر داشته باشید که هرچقدر این ویروس کرونای انگلیسی نگران کننده باشد، راه درمانش با کووید ۱۹ تفاوتی ندارد و رعایت فاصله بین افراد، شستن مرتب دستها و ماسک زدن میتواند از شیوع آن جلوگیری کند. در ادامه این مطلب از مجله اینترنتی دلتا درباره وضعیت کرونای انگلیسی در ایران صحبت خواهیم کرد.
گاهی چندین جهش مداوم در ویروس کرونا اتفاق میافتد که در عملکرد ویروس تاثیر میگذارد. یکی از جاهایی که ممکن است جهشها در آن تاثیر بگذارند در انتقالپذیری ویروس است. بر این اساس ویروس بیشتر به گیرنده میچسبد و این موضوع سرعت انتقال را بیشتر میکند که این موضوع همان جهشی است که در انگلیس در ویروس کووید-۱۹ میبینیم. حال ممکن است جهش در میزان بیماریزایی و … نیز اثرگذار باشد.
این احتمال وجود دارد که با جهش ویروس واکسنهایی که ساخته میشود، اثرشان را از دست دهند. به همین دلیل است که گفته میشود که هر چند وقت یکبار باید ژنوم ویروس در هر کشور بررسی شود تا اطمینان حاصل شود که تغییری که ایجاد شده، تاثیری در اثربخشی واکسنهای ساخته شده و داروهایی که در آینده برای این بیماری ساخته خواهد شد، نداشته باشد. بر همین اساس از ابتدا هم پیشبینی و اعلام شده که ساختن واکسن برای کووید-۱۹ کار راحتی نخواهد بود.
فعلا طبق بررسیهایی که تاکنون در ایران انجام شده، جهشی مانند آنچه در انگلیس دیده شده، نداشتیم. البته نمیتوان گفت که اصلا و قطعا نداریم. زیرا نمیتوان تمام مبتلایان را بررسی کرد. مهم این است که چند درصد از جهشهایمان به این صورت است.
رییس انستیتو پاستور ایران گفت: طبق بررسیهایی که تاکنون در کشور انجام شده، جهشی شبیه آنچه در انگلیس رخ داده، نداشتیم. در انگلیس اعلام کردند که ۷۰ درصد ویروسهای کووید-۱۹ جهش یافته هستند، اما در ایران چنین چیزی ندیدیم و به چنین نتیجهای نرسیدیم. البته ممکن است بررسیهایی که در ماههای آتی انجام میشود، این تغییر را در جامعه ما هم نشان دهد، اما فعلا چنین چیزی نداریم.
پشنهاد مطالعه: برای آشنایی بیشتر با ویروس کرونای جهش یافته مطلب “کرونای انگلیسی چیست؟” را مطالعه کنید.
همچنین بخوانید:
راه حل مشکل بخار عینک به دلیل زدن ماسک
پرستار آمریکایی پس از تزریق واکسن فایزر به کرونا مبتلا شد
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید
حقایقی درباره نقش چای در جذب آهن
آهن یکی از مواد مغذی ضروری برای بدن انسان است که همه ما با نقش آن در خون سازی آشنا هستیم.
آهن بعد از ورود به بدن، در روده کوچک ما جذب شده و سپس به کبد و مغز استخوان منتقل میشود تا در فرآیند تولید گلبولهای قرمز، که سلولهای اصلی خون هستند، شرکت کند. در این نوشتار از مجله اینترنتی دلتا به بررسی موضوع نقش چای در جذب آهن میپردازیم.
عوارض کمبود آهن در بدن
کمبود آهن در بدن باعث ایجاد علائم و عوارض زیر میشود:
- خستگی
- خواب آلودگی
- ضعف و بی حالی
- رنگ پریدگی
- کم خونی ناشی از فقر آهن
نقش چای در جذب آهن
بارها شنیدهاید که مصرف زیاد چای موجب کمبود آهن و کم خونی میشود. میتوان این موضوع را تا حدودی درست تلقی کرد. برخی افراد به اشتباه تصور میکنند که مواد موجود در چای باعث کاهش ذخیره آهن بدن و از بین رفتن گلبولهای قرمز خون میشود.
فاصله زمان چای خوردن با غذا
چای به دلیل داشتن تانن با آهن موجود در غذایی که همراه با آن در دستگاه گوارش وجود دارد ایجاد تداخل کرده و مانع جذب آن میشود. نکتهای که وجود دارد این است که زمان مصرف چای و فاصله آن با زمان غذا خوردن اهمیت زیادی در ایجاد این تداخل دارد. به این معنا که اگر شما منابع غذایی آهن را همراه با چای مصرف کنید، چای از جذب آهن آن جلوگیری میکند. هنگامی که فردی بلافاصله بعد از مصرف وعده غذایی حاوی آهن، چای بنوشد، بهره چندانی از آهن موجود در غذای خود نخواهد برد. بنابراین بهتر است بین وعده غذایی و نوشیدن چای، یک تا دو ساعت فاصله زمانی در نظر بگیریم.
پیشنهاد مطالعه: برای خواندن مطالب بیشتر سلامتی مطلب با خواص جگر آشنا شوید را مطالعه کنید.
همچنین بخوانید:
چه ارتباطی بین کمبود آهن و ریزش مو وجود دارد؟
مولتی ویتامین ها، فواید، عوارض و تداخل دارویی
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید
تنظیم فشار خون با ۵ نوشیدنی ساده
امروزه افراد زیادی در جهان با فشار خون بالا دستوپنجه نرم میکنند. در کشور ما، فشار خون بالا از مهمترین عوامل مرگومیر محسوب میشود.
بر اساس اعلام وزارت بهداشت، تقریبا از هر پنج ایرانی یک نفر دچار فشار خون بالا است. هرساله نزدیک به صدهزار نفر از هموطنان ما بر اثر فشار خون بالا جان خود را از دست میدهند. متأسفانه این عدد رو به افزایش است. فشار خون بالا هیچ درمان قطعی ندارد. درصورت ابتلا به فشار خون بالا، باید با تغییراتی در سبک زندگی و تغذیهتان آن را کنترل کنید. در این مطلب از مجله اینترنتی دلتا با ۵ نوشیدنی فوقالعاده برای تنظیم فشار خون آشنا میشوید.
۱. آب
۷۳٪ از قلب انسان از آب تشکیل شده است. بنابراین زمانی که صحبت از تنظیم فشار خون در میان باشد، هیچ نوشیدنیای نمیتواند به پای آب برسد. مصرف آب کافی یکی از سادهترین، سالمترین و ارزانترین راهها برای کاهش فشار خون است.
کم آبی مزمن میتواند موجب انقباض رگهای خونی شود؛ درنتیجه قلب مجبور است سختتر کار کند و این امر موجب افزایش فشار خون میشود.
۲. شیر بدون چربی یا شیر کمچرب
شیر محتوی پتاسیم و کلسیم است و هر دو به کاهش فشار خون کمک میکنند. از مصرف شیرهای پرچرب خودداری کنید. شیر کمچرب از لحاظ کلسیم غنیتر از شیر پرچرب است. همچنین کاهش مقدار چربی آن موجب میشود کلسیم را راحتتر جذب کنید.
۳. سرکه سیب
سرکه سیب خواص بسیاری دارد؛ ازجمله آنها میتوان به وجود پتاسیم در سرکهسیب اشاره کرد که باعث خروج سدیم و سموم از بدن میشود. وجود آنزیم رنین در سرکه سیب به کاهش فشار خون کمک میکند.
۴. آبلیمو
آبلیمو به تمیزکردن سلولها، نرمکردن رگها و افزایش انعطاف آنها کمک میکند؛ درنتیجه در تنظیم فشارخون مؤثر است.
۵. دانه چیا
دانه چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است که بهخاطر تاثیرشان در رقیقکردن خون، میتوانند به کاهش فشار خون کمک بکنند.
پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی با راههای درمان فشارخون مطلب “رژیم غذایی برای کاهش فشار خون بالا” را مطالعه کنید.
همچنین بخوانید:
درمان سینه پهلو به روشهای پزشکی و خانگی
بهترین میوه ها برای مبتلایان به دیابت
چه ارتباطی بین کمبود آهن و ریزش مو وجود دارد؟
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید