مجله سلامتی دلتا
مجله دلتامجله سلامتی دلتا
مجله دلتاویژگیهای کفش پاشنه بلند مناسب
کفش پاشنه بلند مناسب ، میزان راحتی را در آن کفش تعیین میکند. طبیعتا هرچه پاشنه کفش بلندتر باشد، از میزان راحتی آن کاسته میشود.
با توجه به میزان تنوعی که در ارتفاع، شکل و استایل پاشنه کفشها وجود دارد، انتخاب بسیار سخت و گیجکننده خواهد شد. کفش پاشنه بلند مناسب، میزان راحتی را در آن کفش تعیین میکند. طبیعتا هرچه پاشنه کفش بلندتر باشد، از میزان راحتی آن کاسته میشود. کفشهایی که جلوی آنها نیز لژ دارد، باعث میشوند از میزان خستگی حاصل از پاشنه بلند، کاسته شود. همراه این نوشتار از مجله دلتا باشید.
کفش پاشنه بلند مناسب کدام است؟
پاشنه کفش بلوکی (Block Heels): به کفشهایی با پاشنه کلفت و در کل ضخیمتر از کفشهای پاشنه بلند دیگر گفته میشود. این نوع پاشنه کفش، برای استفاده روزانه، گزینه خیلی خوبی است؛ زیرا سطح مقطع بزرگتری دارد و وزن بدن به خوبی، روی آن پخش میشود. انواع و ارتفاعات مختلفی از پاشنه کفش بلوکی وجود دارد؛ از مربعی گرفته تا سیلندری.
کفش پاشنه بلند گربهای (Kitten Heels): اولین بار در دهه پنجاه میلادی برای دختران نوجوان وارد بازار شد چون پاشنههای بلند خیلی خانمانه بودند. این پاشنه کفش در حین ظرافت، ارتفاع کمی دارد. به یاد داشته باشید که پاشنه کفش گربهای از مدلهای ظریف و بلند، بسیار راحتتر است و انتخاب خوبی برای پوشیدن روزانه است. بلندی پاشنه گربهای بین ۴/۴ سانتیمتر تا ۸/۳ سانتیمتر است.
کفش پاشنه بلند مخروطی (Cone Heels): وقتی پاشنه مخروطی با پاشنه بلوکی ترکیب شود، راحتترین پاشنه کفش ممکن را خواهید داشت که میتوانید هر روز بپوشید.
کفش پاشنه بلند لژدار (Wedged Heel): این نوع کفشها به جای یک پاشنه کفش جدا، یک لژ کامل دارند. البته ممکن است این نوع کفشها مقداری بزرگ به نظر برسند، پس بهتر است آنها را با لباس مجلسی بلند بپوشید.
راهنمای ارتفاع پاشنه کفش
پاشنه کفش سه سانتیمتری: اگر تمام روز روی پاهایتان ایستادهاید و فعالیت زیادی دارید، سراغ پاشنه کفشی با این ارتفاع بروید.
پاشنه کفش پنج سانتیمتری: پاشنه کفش پنج سانتیمتری به اندازهای راحت است که میتواند هم مناسب میهمانیها و جاهای رسمی باشد و هم مجالس.
پاشنه کفش هفت سانتیمتری: پاشنه کفشی که این بلندی را دارد، کاملا مناسب میهمانیهاست. یک یا دو روز قبل از اینکه این کفشها را مستقیما برای میهمانی بپوشید، راه رفتن با آنها را کمی تمرین کنید تا به آن عادت کنید و دچار مشکل نشوید. اگر با این کفش مشکل دارید اما میخواهید کفش پاشنه بلند با همین بلندی داشته باشید، سراغ کفشهایی بروید که جلویشان لژ دارند.
پاشنه کفش ده سانتیمتری: سعی کنید تا حد امکان از کفشهایی با این بلندی پاشنه، دوری کنید، زیرا برای ستون فقرات، مضر هستند و باعث آسیب جدی میشوند.
همچنین بخوانید:
تاثیرات ایران بر مد و فشن غرب را میدانید؟
اصول ست کردن شلوار اسلش در استایل روزمره
خانم های مو بلوند چه رنگ لباسی بپوشند؟
درست لباس پوشیدن راههای خود را دارد!
با مجله مدو زیبائی دلتا همراه باشید .
خواص سیر پخته؛ از سلامت قلب تا پیشگیری از سرطان
از خواص سیر پخته میتوان به کاهش فشار خون و کلسترول، بهبود سیستم گوارش، پیشگیری از سرطان، تقویت سیستم ایمنی و درمان آبسه و ترک خوردگی پوست اشاره کرد.
چقدر با خواص سیر پخته آشنایی دارید؟ سیر یک عضو پر خاصیت از خانواده پیاز است که میتواند به تنهایی خورده شود یا برای بهبود عطر و طعم به انواع غذاها اضافه شود. به دلیل بو و طعم تند سیر برخی از افراد تمایلی به استفاده از سیرخام ندارند. یک روش آسان برای از بین بردن بوی تند سیر، پختن است. در این نوشتار از مجله دلتا درباره خواص سیر پخته صحبت خواهیم کرد.
سلامت قلب و عروق
یکی از خواص سیر پخته افزایش سلامت قلب و سیستم قلبی-عروقی است. سیر برای کاهش فشار خون مفید است و بسیاری از پزشکان به کسانی که فشار خون بالا دارند مصرف سیر را توصیه میکنند. همچنین سیر میتواند کلسترول بد را کاهش دهد و از مسدود شدن عروق جلوگیری کند.
پیشگیری از سرطان
از خواص سیر پخته میتوان به پیشگیری از سرطان اشاره کرد. سیر پخته علاوه بر اینکه به بدن شما برای مبارزه با سرماخوردگی و عفونت کمک میکند، برای پیشگیری از سرطان به ویژه سرطانهای دستگاه گوارش مفید است.
سلامت دستگاه گوارش
اگر به مشکلات گوارشی همچون سندروم روده تحریک پذیر یا بیماری رفلاکس معده دچار هستید، مصرف سیر پخته میتواند علائمی مانند سوزش سر دل، حالت تهوع، رودل و سوء هاضمه را کاهش دهد.
تقویت سیستم ایمنی
یکی دیگر از خواص سیر پخته تقویت سیستم ایمنی است. سیر به دلیل خاصیت آنتی باکتریایی میتواند سیستم ایمنی را تقویت و به مبارزه با باکتریها و بیماریها کمک کند؛ بنابراین دفعه بعد که احساس کردید در حال سرماخوردگی هستید یا یک نفر در محل کار یا خانه شما سرما خورده است، برای پیشگیری از سرما خوردگی سیر بخورید.
همچنین بخوانید:
درمان خانگی سرماخوردگی با داروهای گیاهی
معجزه خوردن روزانه یک حبه سیر با معده خالی
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید
روشهای ساده برای تشخیص مزاج
مزاج شناسی و تشخیص طبع برای هر فرد ضروری است و از طریق آن میتواند تا حدود زیادی، مشکلات جسمی و روحی را که با آن مواجه میشود پیشگیری و برطرف کند. آزمون مزاج شناسی گردآوری شده از کتب سنتی، به شما در تشخیص مزاج سرشتیتان کمک میکند.
موضوع مزاج شناسی نه تنها در طب سنتی ایران بلکه در دیگر کشورها مانند طب چینی، طب یونانی، رومی و طب هندی نیز مطرح و معتقد است تشخیص صحیح مزاج و توجه به آن از مهمترین و کاربردیترین روشها برای حفظ سلامتی، داشتن زندگی پرنشاط و کمک به پیشگیری ودرمان بیماریهاست، به طوری که اگر فقط نوع تغذیه ما، مطابق با مزاج و طبع مان باشد، از بسیاری از اختلالات، بیماریها و مشکلات جسمی و روحی در امان خواهیم ماند. در این مطلب از مجله دلتا درباره روشهای تشخیص مزاج صحبت خواهیم کرد.
روشهای تشخیص مزاج
برای آزمون مزاج شناسی از سه جنبه سوالات را مطرح میکنیم، قبل از آن نیز، اصطلاحات صفراوی، دموی، بلغمی و سوداوی را مختصر تعریف میکنیم.
- صفراوی: مزاج گرم و خشک
- دموی: مزاج گرم وتر
- سوداوی: مزاج سرد و خشک
- بلغمی: مزاج سرد و تر
آزمون مزاج شناسی از روی ویژگیهای ظاهری
فردی لاغر هستید یا چاق؟
افراد با مزاج بلغمی اغلب چاق و پر چربی هستند.
افراد با مزاج صفراوی و سوداوی لاغر اندام هستند.
افراد با مزاج دموی اندام درشتی دارند.
رنگ پوستتان روشن است یا تیره؟
پوست سفید و گچی رنگ از ویژگیهای افراد با مزاج سرد و تر است.
پوست بدن تیره و کدر و دارای لبهای بادمجانی رنگ، نشانه مزاج سرد و خشک است.
پوست بدن زرد رنگ یا مایل به زرد دارای مزاج گرم و خشک است.
پوست بدن قرمز رنگ یا مایل به قرمز و صورتی، نشانه مزاج گرم است.
موهای پرپشت دارید یا موهایتان کم پشت است؟
افراد با طبع سرد وتر موهایی کم پشت، ابروهای نازک و بدن کم مو دارند.
افراد با طبع گرم موهایشان پرپشت و ضخیم است. همچنین مجعد و حالتدار بودن موها، کلفت بودن موها به همراه رشد سریع و زیاد مو در سر و اندامها نشانهای از مزاج گرم و خشک است.
همچنین بخوانید:
آیا لاغری با دارچین امکان پذیر است؟
خواص شکر قهوه ای چیست و چه تفاوتی با شکر سفید دارد؟
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید
تخت خواب دو طبقه، استفاده بهینه از فضای اتاق
استفاده از تخت خواب دو طبقه یکی از بهترین راهها برای استفاده بهینه از فضای محدود اتاق خوابهای کوچک است.
هر چند در گذشته فقط در مکانهای شلوغ مثل خوابگاهها از تخت خواب دو طبقه استفاده میشد تا از فضای محدود اتاقها نهایت استفاده را ببرند؛ اما امروزه که زندگی در آپارتمانهای کوچک فراگیر شده استفاده از این تختخوابها هم باب شده است. عموما در خانههایی که تعداد اتاقها برای فرزندان کافی نیست یا متراژ اتاق جوابگوی نیازهای ساکنین آن نیست، تختخواب دو طبقه مشکل را حل میکند. نکات کلیدی برای خرید تختخواب دو طبقه را در این مطلب مجله دلتا بخوانید.
تخت خواب دو طبقه
در گذشته منظور از تختخواب دو طبقه صرفا دو تخت بود که با فاصلهای معقول روی هم قرار داشتند؛ اما امروزه این تختخوابهای دو طبقه اصولا طوری طراحی میشوند که علاوه بر محل خوابیدن و استراحت جوابگوی نیازهای دیگری درخانههای کوچک آپارتمانی باشند. در طراحی این تختها عموما سعی بر این است فضاهایی برای استفادههای دیگر در نظر گرفته شود و با فاصله گرفتن از مدلهای قدیمی، به زیبایی دکوراسیون اتاق خواب هم کمک کند.
تنوع در طراحی، اندازه و امکانات تختخواب دو طبقه به شما این امکان را میدهد که متناسب با نیاز خود تختخواب مناسب را خریداری کنید و برای انتخاب به مشکل نخورید. برای مثال در اتاق کودکان بیشتر فضاهای جانبی برای بازی تعبیه شده است. در اتاق نوجوانها که عموما وسایل و لباس بیشتری دارند دراور و قفسه در دل تختخواب تعبیه شده است. برای دانش آموزان، تخت خواب امکان تبدیل شدن به میز مطالعه را دارد. در کنار همه این مزایا توجه به جنبه زیبایی شناختی تخت خواب در طراحی و تأثیر آن در جلوه دکوراسیون داخلی اتاق خواب هم مزید بر علت شده که طرفداران زیادی پیدا کند.
نکات مهم برای خرید تخت خواب دو طبقه
استحکام تخت
در بررسی استحکام این تختها به جنس و کیفیت متریال آن، نردبان تعبیه شده بین دو طبقه، محلهای اتصال دو تخت و کیفیت اتصال آنها دقت کنید.
ایمنی تخت
ایمن بودن تخت خواب برای کسی که طبقه بالا میخوابد بسیار مهم است. تخت طبقه بالا باید مجهز به نردههای محافظتی با ارتفاع مناسب باشد.
ارتفاع و فاصله بین دو طبقه
با در نظر داشتن اندازه اتاق، یکی از فاکتورهای مهم برای خرید هر نوع تخت ابعاد آن است. اما در مورد تخت خواب دو طبقه علاوه بر طول تخت، باید توجه داشته باشید فاصله بین دو تخت طوری باشد که در طبقه پایین امکان نشست و برخاست داشته باشد. همچنین دقت کنید فاصله تخت بالا با سقف متعادل باشد. فراموش نکنید در سنین کودکی و نوجوانی رشد سریع قد بچهها را هم در خرید تختخواب دو طبقه در نظر داشته باشید.
همچنین بخوانید:
اصول قدیمی چیدمان را فراموش کنید
رنگ نقرهای جلوهای متفاوت از لوکس بودن
چیدمان اتاق خواب کوچک و کم هزینه
کاغذ دیواری گلدار، سبکی نو در منزل
با مجله مدو زیبائی دلتا همراه باشید .
با چند نکته ساده دکوراسیون خود را تغییر دهید
چگونه و چطور تغییر دکوراسیون بدهیم؟ سوالی که شاید تا کنون بارها برای بسیاری از ما پیش آمده اما به دلیل آشنا نبودن با اصول آن، از تغییر دکوراسیون منصرف شده و یا این کار را صحیح انجام ندادهایم
همه میدانیم که تغییر دکوراسیونی کم هزینه کاری غیرممکن است و تصور میکنید حتی اگر بخواهید دکوراسیون یک اتاق کوچک را تغییر دهید، باز هم گران تمام میشود. احتمالا خیال تغییر دکوراسیون ارزان را از ذهنتان بیرون کردهاید، ولی نگران نباشید. ما در این قسمت از مجله دلتا چند روش بسیار کم خرج و مهم را برایتان شرح خواهیم داد تا یاد بگیرید که با کمترین هزینه چطور تغییر دکوراسیون بدهید. با ما همراه باشید.
قبل از شروع برنامهریزی کنید
برنامهریزی برای طراحی دکوراسیون داخلی و تغییر آن بسیار مهم است، خصوصا اگر بخواهید هزینهها را تا جای ممکن پایین بیاورید. پس بهتر است قبل از هر اقدامی، حتما ارزیابیها و برنامهریزیهای اولیه را در مورد بودجه و ویژگیهای خانهتان انجام دهید تا بعدا به مشکل برنخورید. برای این کار، ابتدا خوب فکر کنید و ببینید که از چه سبکی خوشتان میآید. مجلهها و سایتهای اینترنتی را بالا و پایین کنید و با انواع سبکهای دکوراسیون داخلی آشنا شوید. پروژه تغییر دکوراسیون را به بخشهای کوچکتر تقسیم کنید. مثلا بخشها و مرحلههایی نظیر کفپوش، سقف، دیوارها، مبلمان، وسائل تزئینی، و دکور. بعد فروشگاههای اینترنتی را بالا و پایین کنید تا ببینید هر کدام از این بخشها، با توجه به مواد و لوازم مورد نیاز شما، به صورت تقریبی، چقدر هزینه برمیدارد.
کارایی وسایلی که دارید را تغییر بدهید
البته که خریدن وسایل جدید خیلی هیجانانگیزتر از تغییر کارایی وسایل قدیمی است، ولی با کمی کار دستی و کمی صرف اوقات فراغت روی این کار، میتوان ظاهر هر چیزی را به کل تغییر داده و بدین ترتیب ظاهر خانه را نیز در مدت زمان کمی تغییر داد. به علاوه این امر کمک میکند پول بیشتری را صرفه جویی و تغییر دکوراسیون ارزان را تجربه کنید.
خرید یا تغییر مبلمان را در اولویت قرار دهید
تغییر دکوراسیون ارزان و پایبند بودن به یک بودجه خاص همیشه کار را دشوار میکند. وقتی کار را با منابع محدود شروع میکنید، همیشه باید در نظر بگیرید که پولتان را ابتدا باید برای چه عناصری خرج کنید. باید این عناصر را اولویتبندی کنید و تاثیرگذارترین آنها را ابتدا تغییر دهید. مبلمان یکی از مهمترین و بزرگترین عناصر یک دکوراسیون است. تغییر کل مبلمان یا روکش و چیدمان آن، فضای خانهتان را به کلی دگرگون میکند. بعد از خرید مبلمان یا روکش مبلمان جدید، میتوانید تغییر دکوراسیونی کم هزینه داشته باشید و باقی عناصر را برای هماهنگ شدن با مبلمانتان تغییر دهید.
همچنین بخوانید:
با چند راهکار ساده و ارزان خانه خود را زیبا سازید
اصول قدیمی چیدمان را فراموش کنید
نکات استفاده از فرش در دکوراسیون
با مجله مدو زیبائی دلتا همراه باشید .