بهترین ضدعفونی کننده‌ برای مقابله با کرونا چیست؟

نگرانی کنونی از بابت گسترش و همه‌گیرشدن ویروس جدید کرونا، کووید-۱۹، استفاده از محصولات ضدعفونی‌کننده و تمیزکردن مکرر دست‌ها را به یکی از ملزومات زندگی روزمره تبدیل کرده است.

​

نخستین نکته احتیاطی که همه ما برای پیشگیری از شیوع بیشتر کووید-۱۹ باید رعایت کنیم، تمیزکردن مکرر دست‌ها است. اگر بخواهیم فهرستی از انتخاب‌های پیش رو برای تمیزکردن دست‌ها طی روندی منظم تهیه کنیم، شستن صحیح دست ها با آب و صابون در صدر این فهرست قرار خواهد گرفت. سه راهکار دیگر استفاده از محصولات ضدعفونی‌کننده دست، الکل و دستمال ضدعفونی‌کننده خواهند بود. در ادامه این مطلب از مجله دلتا درباره انواع مواد ضدعفونی کننده برای کرونا صحبت خواهیم کرد.

​

۱. الکل‌های صنعتی

یکی از پراستفاده‌ترین ضدعفونی‌کننده‌ها الکل‌های صنعتی هستند. به نظر می‌رسد که این الکل‌ها برای ازبین‌بردن میکروب‌ها و باکتری‌ها کارآمد باشند.

الکل خاصیت میکروب‌کشی قابل‌ملاحظه‌ای دارد، اما برای سلامت پوست خوب نیست، به‌ویژه برای کسی که می‌خواهد به‌طور مکرر دست‌ها را با آن تمیز کند.

الکل رطوبت پوست را از بین می‌برد و باعث خشکی آن می‌شود که ممکن است به ترک‌خوردن سطح پوست هم منجر شود. خشکی بیش از حد پوست و ترک‌خوردگی آن، احتمال منتقل‌شدن عفونت‌ها را بیشتر می‌کند.

بنابراین استفاده از الکل برای تمیز و ضدعفونی کردن دست‌ها با محدودیت‌هایی همراه است؛ مگر آنکه با اضافه‌کردن روان‌کننده و نرم‌کننده به محلول موردنظر از پیامدهای یادشده پیشگیری شود.

​

۲. محصولات ضدعفونی‌کننده دست

محصولات ضدعفونی‌کننده انتخاب مناسب دیگری برای تمیزکردن دست‌ها هستند. به‌طورکلی، دو نوع ضدعفونی‌کننده دست موجود است: ضدعفونی‌کننده الکلی و آن‌هایی که بدون الکل هستند.

همان‌طور که پیش‌تر توضیح داده شد، الکل طیف وسیعی از باکتری‌ها و ویروس‌ها را از بین می‌برد و این دقیقا همان‌چیزی است که اکنون به آن نیاز داریم. بنابراین می‌توان گفت که ضدعفونی‌کننده‌های دست الکلی برای مواقعی که به آب و صابون دسترسی نداریم، بهترین انتخاب هستند.

​

البته کارایی این ضدعفونی‌کننده‌ها هم به غلظت الکل موجود در محصول وابسته است. به‌توصیه متخصصان، محصولی که بین ۶۰ تا ۹۵ درصد آن متشکل از الکل باشد، انتخابی مناسب و ایده‌آل برای تمیزکردن دست‌ها است. این محصولات معمولا حاوی روان‌کننده‌هایی نظیر گلیسیرین و نرم‌کننده‌هایی نظیر آلوئه ورا هستند که از خشکی پوست جلوگیری می‌کنند و باعث آبرسانی به پوست آن می‌شوند.

نکته دیگر اینکه تأثیر مواد و ترکیبات ضدعفونی‌کننده و ضدمیکروبِ موجود در این محصولات، آنی و مداوم است؛ به این معنا که بلافاصله پس از استفاده، میکروب‌ها را از بین می‌برند و تا مدت‌زمان نسبتا زیادی دست‌ها را پاکیزه نگه می‌دارند. در بسیاری از این محصولات، از ترکیبات دیگری نظیر غلظت‌دهنده‌ها (thickeners) و مواد معطر هم استفاده می‌شود که آسیبی به پوست نمی‌رسانند و از این بابت هم جای نگرانی نیست.

۳. دستمال ضدعفونی‌کننده

دستمال‌های ضدعفونی‌کننده به‌طور معمول برای تمیزکردن سطوح مختلف استفاده می‌شوند، نه برای تمیزکردن دست‌ها.

اگر در شرایطی اضطراری قرار گرفتید که نه به ضدعفونی‌کننده دست و نه به آب و صابون دسترسی داشتید، از دستمالی استفاده کنید که حداقل حاوی ۴۰ درصد الکل باشد. به‌هنگام استفاده از دستمال هم خیلی مراقب باشید؛ استفاده نامناسب از آن‌ها نه‌تنها به ازبین‌بردن میکروب‌ها کمکی نمی‌کند، بلکه ، به پخش‌شدن آن‌ها دامن می‌زند.

این نکته را هم به یاد داشته باشید که از هر دستمال ضدعفونی‌کننده، فقط‌ و فقط روی یک سطح باید استفاده کنید. استفاده مجدد از دستمال روی سطوح دیگر باعث پخش‌شدن میکروب‌ها می‌شود.

​

همچنین بخوانید:

کاهش حس بویایی در افراد مبتلا به کرونا

کرونای انگلیسی چیست؟

باورهای غلط در مورد کرونا

کرونا برای افراد چاق خطرناک تر است!

آنتی بیوتیک‌ها را چگونه مصرف کنیم؟

با مجله سلامتی دلتا همراه باشید

مولتی ویتامین ها، فواید، عوارض و تداخل دارویی

 مولتی ویتامین می‌تواند به سلامت قلب، چشم، مو و پوست کمک کند، اما مصرف بیش از حد مولتی ویتامین ها باعث بروز علائمی همچون اسهال، یبوست و ریزش مو می‌شود.

​

مولتی ویتامین ها ترکیبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف اند که عموما در غذا‌ها و دیگر منابع طبیعی وجود دارند. از مولتی ویتامین‌ها برای درمان کمبود مواد مغذی ناشی از بیماری، بارداری و اختلالات گوارشی استفاده می‌شود. در این قسمت از مجله دلتا درباره مولتی ویتامین ها، عوارض و فواید آن صحبت می‌کنیم.

چرا باید مولتی ویتامین مصرف کنیم؟

به گفته کارشناسان، افراد بالغ باید روزانه ۱.۵ تا ۲ فنجان میوه و ۲ تا ۳ فنجان سبزیجات مصرف کنند. اما آمار نشان می‌دهد که ۷۶ تا ۸۷ درصد افراد، به اندازه کافی میوه و سبزیجات مصرف نمی‌کنند. اغلب بزرگسالان دچار کمبود کلسیم، منیزیم، ویتامین A، ویتامین C و E هستند.

کمبود این مواد مغذی در بدن می‌تواند احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و سرطان را افزایش دهد. از این رو با مصرف مولتی ویتامین می‌توان تا حدی کمبود این مواد مغذی را جبران کرد.

​

فواید مصرف مولتی ویتامین

جبران کمبود ویتامین در میانسالی

با افزایش سن، نیاز‌های تغذیه‌ای ما افزایش یافته و در عین حال جذب مواد مغذی برای بدن سخت‌تر می‌شود. مصرف دارو‌های مختلف نیز می‌توانند مواد مغذی بدن را از بین ببرند. مولتی ویتامین می‌تواند تا حدی این کمبود را جبران کند.

سلامت قلب

برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف مولتی ویتامین‌های با کیفیت ممکن است باعث کاهش بیماری‌های قلبی عروقی شوند. ویتامین‌های B۱ ،B۲ ،B۶ ،K۱ ،B۳ و منیزیم همگی در سلامت قلب و عروق نقش دارند.

کاهش ابتلا به سرطان

برخی تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف منظم مولتی ویتامین‌ها با کاهش ابتلا به سرطان در ارتباط است.

تقویت ایمنی بدن

ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی برای تقویت دستگاه ایمنی بدن است. ویتامین D و ویتامین E نیز به بهبود ایمنی بدن و همچنین کاهش علائم آلرژی کمک می‌کنند.

​

سلامت چشم

ویتامین‌های A ،C ،E، نیاسین و سلنیوم از سلامت چشم محافظت می‌کنند. مطالعات نشان داده‌اند مولتی ویتامین‌هایی که حاوی ترکیبی از این ویتامین‌ها به همراه لوتئین و زآگزانتین اند، می‌توانند احتمال ابتلا به تباهی لکه زرد یا دژنراسیون ماکولا را کاهش دهند.

سلامت مو و پوست

ویتامین‌های B۳ (نیاسین)، بیوتین و ویتامین C برای سلامت مو‌ها و ویتامین‌های A ،C ،E  برای سلامت پوست مفیدند.

عوارض جانبی و موارد احتیاط مصرف مولتی ویتامین ها

• مصرف بیش از حد ویتامین‌های A ،D  ،E یا ویتامین K می‌توانند منجر به عوارض وخیمی شوند. این دارو‌ها را حتما طبق دستور پزشک مصرف کنید.
• اگر باردار یا شیرده هستید، پیش از استفاده از مولتی ویتامین‌ها با پزشک خود مشورت کنید. بسیاری از مولتی ویتامین‌ها حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و روی است. مصرف بیش از حد این مواد می‌تواند منجر به بروز عوارضی همچون لکه شدن دندان، افزایش ادرار، خونریزی معده، ضربان قلب نامنظم، گیجی و ضعف عضلانی شود.
• از مصرف همزمان چند مولتی ویتامین با هم اجتناب کنید، مگر آنکه پزشک تجویز کرده باشد.
• اگر مولتی ویتامین حاوی پتاسیم است، از مصرف منظم جایگزین‌های نمک در رژیم غذایی خودداری کنید.
• مولتی ویتامین‌ها را با شیر و دیگر محصولات لبنی، مکمل‌های کلسیم یا آنتی اسید‌های حاوی کلسیم مصرف نکنید. کلسیم، جذب مواد مولتی ویتامین را سخت‌تر می‌کند.

​

• در صورت بروز علائم واکنش آلرژیک همچون کهیر، مشکل تنفس و تورم صورت، لب، زبان یا گلو، فورا به پزشک مراجعه کنید.
• اگر سابقه سرطان دارید یا هم اکنون تحت درمان هستید، پیش از مصرف هر گونه مولتی ویتامین با پزشک خود مشورت کنید. این مکمل‌ها می‌توانند بر روند درمان تأثیر گذارند.
• مصرف بیش از حد ویتامین C (بیش از ۲۰۰۰ میلی گرم) می‌تواند باعث حالت تهوع، اسهال، سوزش و ورم معده، خستگی، گرگرفتگی، سردرد و بی‌خوابی شود.

همچنین بخوانید:

کلم بروکلی، خواص و عوارض آن

سدر، معجزه‌گر پوست و مو

مهم ترین خواص پرتقال

قرص زینک چیست و به چه منظور تجویز می‌شود؟

شب یلدا هندوانه بخورید!

با مجله سلامتی دلتا همراه باشید

نکاتی برای انتخاب لباس سایز بزرگ!

یکی از راه‌های بالا بردن اعتماد به نفس و علاقه به خود، پوشیدن لباس مورد علاقه و آشنایی با استایل و سایز مناسب اندام است.

هر  شخصی، چه چاق و چه لاغر برای داشتن اعتماد به نفس باید از لباس‌هایی  استفاده کند که فرم و اندازه بدنش را به بهترین شکل نشان دهد. خانم‌های چاق  هم برای داشتن بهترین انتخاب، باید هوشمندانه لباسی را انتخاب کنند تا  زیبایی‌های اندام را نشان دهد. پس با  مطلب “نکاتی برای انتخاب لباس سایز  بزرگ “ مجله دلتا همراه ما باشید.

نکاتی برای انتخاب لباس سایز بزرگ !

از پوشیدن لباس‌های رنگ روشن نترسید و هر رنگی که دوست دارید را انتحاب کنید. ولی توصیه می‌کنیم نکاتی را هم مورد توجه قرار دهید.

• هر  فردی باید استایل و راه و روش شیک پوشی خود را پیدا کند. اولین نکته در  زیبایی هر شخص، داشتن اندام و تیپی است که خود شخص با آن اعتماد بنفس  بالایی دارد.

• نکته  دوم اینکه باید بدانید رنگ روشن خاصیت برجسته‌سازی و رنگ تیره خاصیت  پوشانندگی دارد. مثلا اگر پایین‌تنه‌ چاق دارید بهتر است از رنگ تیره  استفاده کنید و در کنار آن از یک شومیز یا پیراهن رنگ روشن برای ایجاد  تعادل در اندامتان کمک بگیرید.

• نکته سوم این است که لباس‌هایی با طرح بزرگ، شما را چاق‌تر از آنچه که هستید نشان می‌دهد، پس بهتر است اگر به لباس‌های طرح‌دار علاقمند هستید از یک لباس با طرح ریز کمک بگیرید.
• نکته چهارم در مورد شلوار مناسب خانم‌هایی با سایز بزرگ است. بهتر است از یک شلوار تنگ استفاده کنید. شلوارهای بیش از حد گشاد و راسته تناسب اندام شما را برهم می‌زند.

رنگ لباس سایز بزرگ

از  قدیم شنیده‌ایم خانم‌های چاق لباس رنگ تیره بپوشند و از پوشیدن لباسی با  رنگ روشن خودداری کنند. اما این قوانین را بشکنید و لباسی را که دوست دارید  بپوشید. هر کسی حق دارد رنگ مورد علاقه خود را استفاده کند. اما اگر  سال‌هاست با این فکر بزرگ شده‌اید و نمی‌توانید یکباره این تغییر را ایجاد  کنید، کم کم از وسایل کوچک و اکسسوری‌های رنگ روشن استفاده کنید تا این کار  برای شما عادی شود.

امیدواریم با این مطلب توانسته باشیم در انتخاب لباس سایز بزرگ به شما کمک کرده باشیم

کراوات و تمام آنچه باید بدانید

کراوات شما نباید از بقیه اجزای ظاهر شما جدا باشد یا آن را خراب کند، بلکه باید هماهنگی داشته باشد.

کراوات  شاید جزو اکسسوری های کوچک باشد، ولی مطمئن باشید در ظاهر کلی آقایان  تفاوت زیادی ایجاد می کند. اگر کراواتی می‌خواهید که خودش به تنهایی خوب به  نظر برسد، یادتان باشد که چیز متفاوتی از تیپ‌تان انتخاب نکنید. با مطلب ”  کراوات و آنچه باید بدانید ” مجله دلتا همراه ما باشید.

کراوات و آنچه باید بدانید

طول کراوات مهم است

قد شما هر چقدر باشد، نوک کراوات‌ باید تا خط کمربند باشد، نه چند سانت بلندتر و نه چند سانت کوتاه‌تر.

پهنای آن نیز مهم است

در  مجله GQ همه طرفدار کراوات‌های باریک هستند، ولی نه کراوات‌های فوق باریک!  ۵.۷ تا ۷ سانتیمتر، بیشترین پهنای موردنظر ما است. کراواتی به باریکی  مذکور هم برای اداره مناسب است و هم در محیط شهری، ظاهری مدرن به کت و  شلوارتان می‌دهد.

گره کراوات نباید زیادی بزرگ باشد.

در  واقع فقط باید یک گره را بلد باشید: “چهار-در-دست”. این گره نه خیلی بزرگ  است و نه خیلی کوچک و زیادی مثلثی شکل نیست. این گره، گره ای طبیعی و شیک  است و با همه یقه ها جور در می‌آید. آن را یاد بگیرید و هرگز فراموش نکنید و  همیشه از آن استفاده کنید.

سلاح مخفی کروات را فراموش نکنید.

لیزا  کوهن، ادیتور ارشد بخش فشن مجله GQ می گوید: «کراواتی که راحت گره زده  شود، بدون این سلاح هم مشکلی ندارد. ولی فوت کوزه گری نهایی گره زدن  کراوات، چین کوچک زیر گره است. این چین از اهمیت زیادی در خوب به نظر رسیدن  کراوات برخوردار است.

کراوات‌های ضروری که هر کسی باید داشته باشد.

پشمی: وسط زمستان، قطعاً باید کراواتی بزنید که با کت و شلوار سنگین و ضخیم جور دربیاید.

مشکی  ساده: برای مناسبت‌های رسمی، برای کت و شلوار خاکستری با پیراهن سفید، یا  برای کت چرم یا جین مناسب است. کراوات مشکی ساده به نحوی استثنائی انعطاف  پذیر است.

خال خالی ریز: این طرح کمی متفاوت‌تر است، ولی انتخابی هوشمندانه است.

کلاب: هر کراواتی با لوگوی تکرارشونده، کلاب است. هر کسی که بخواهد استایلی جدی داشته باشد می‌تواند این طرح را انتخاب کند.

راه راه: با آن که این طرح هنوز هم در میان اعضای کنگره آمریکا محبوب است، ولی جوانان شیک امروزی، مدل باریک را انتخاب می کنند.

بیشتر بدانید: برای آشنایی بیشتر با مد و زیبایی “انواع بوت‌های مردانه” را مطالعه کنید.

همچنین بخوانید:

سرهمی زنانه را چگونه ست کنیم؟ 

نکاتی برای استایل افراد کچل 

راهنمای استایل افراد کچل 

رنگ سال ۲۰۲۱ و نحوه ست کردن آن 

پالتو چهارخانه را با چی بپوشیم؟ 

با مجله مدو زیبائی دلتا همراه باشید .

روش‌های مختلف استفاده از کمربند زنانه!

یک تیپ ساده و مرتب که کمی رسمی به نظر برسد! پوشیدن یک پیراهن ساده و کمربند، این استایل را به شما می‌دهد.

اگر  تا به حال از کمربند تنها با شلوار استفاده می‌کردید، باید این مطلب را  بخوانید تا ببینید چطور می‌توان از کمربند زنانه همراه لباس‌های مختلف  استفاده کرد. اکثر ما از کمربند همراه یک سری لباس‌های معمول مثل شلوار  استفاده می‌کنیم و گاهی نیز با هماهنگ کردن آن‌ها مشکل داریم. در این مطلب  روش های استفاده از کمربند زنانه همراه با لباس‌های مختلف را خواهیم گفت.  با مجله دلتا همراه باشید.

روش های استفاده از کمربند زنانه

ژاکت پشمی

ژاکت  پشمی یکی از لباس‌هایی است که در کمد لباس هر خانمی پیدا می‌شود. پوشیدن  ژاکت نسبت به دیگر لباس‌ها دقت بیشتری می‌خواهد. می‌دانیم پوشیدن ژاکت اغلب ظاهری شلخته می‌دهد و حالتی نامرتب به خود می‌گیرد. اما به راحتی به  کمک یک کمربند زنانه مناسب، می‌توانید این مشکل را برطرف کنید. همچنین  استفاده از کمربند، همراه ژاکت پشمی انحنای بدن را به خوبی نشان می‌دهد و  شما را لاغرتر از زمانی که ژاکت را بدون کمربند می‌پوشید، نشان می‌دهد.

پالتو و کت

کت‌های  زنانه مخصوص محیط‌های رسمی نیست بلکه آن‌ها را می‌توانید در روزهای سرد  خارج از محل کار و دورهمی‌های دوستانه هم پوشید. با وجود اینکه یک کت به  تنهایی استایل را خیلی جذاب نشان خواهد داد ولی استفاده از یک کمربند همراه  کت می‌تواند به طور شگفت انگیزی استایل را بهبود بخشد.

کمربند زنانه همراه شال بزرگ

شال‌های  بزرگ نخی و بافت آنقدر وسوسه انگیز است که خانم‌ها دوست دارند از آن‌ها به  عنوان مانتو و پانچو استفاده کند. این نوع شال‌ را اگر به طور معمولی بر  روی دوش بیندازید خیلی بلند است و تا زیر زانو می‌رسد. با یک تکنیک ساده و  اساسی می‌توانید از یک کمربند همراه شال خود استفاده کنید.

سرهمی مجلسی

استفاده  از سرهمی مجلسی برای خانم‌ها به یک تیپ خاص تبدیل شده است. بزرگ‌ترین مزیت  سرهمی این است که برای هر فصلی و استایلی مناسب است. از تیپ اسپرت تا رسمی  با کفش‌های پاشنه‌دار ظریف و… . اکثر خانم‌ها فکر می‌کنند نمی‌تواند به  عنوان یک لباس کامل از آن در مراسم‌ها استفاده کنند، اگر شما هم چنین  عقیده‌ای دارید از یک کمربند همراه آن استفاده کنید.

پیراهن ساده

یک تیپ ساده و مرتب که کمی رسمی به نظر برسد! پوشیدن یک پیراهن ساده و کمربند، این استایل را به شما می‌دهد.

کمربند زنانه همراه دامن ماکسی

در  فصل گرم پوشیدن یک دامن ماکسی خنک بسیار کاربرد دارد. دامن بلند یا ماکسی  یکی از کلاسیک‌ترین و سرزنده‌ترین مدل‌هایی است که مورد توجه خانم‎‌ها قرار  می‌گیرد. اگر می‌خواهید از انواع دامن ماکسی بلند استفاده کنید، یک کمربند  برای نشان دادن دور کمر واقعی خود کمک بگیرید. همراه دامن بلند بهتر است  از یک کمربند باریک استفاده کنید.

همچنین بخوانید:

خانم‌های چاق در پاییز چگونه لباس بپوشند؟ 

با کم‌ترین هزینه خوشتیپ و شیک پوش باشید! 

سرهمی زنانه را چگونه ست کنیم؟ 

شب یلدا چی بپوشیم؟ 

رنگ سال ۲۰۲۱ و نحوه ست کردن آن 

با مجله مدو زیبائی دلتا همراه باشید .