مجله سلامتی دلتا

مجله دلتا

مجله سلامتی دلتا

مجله دلتا

تقویت ایمنی بدن با رازیانه

رازیانه گیاهی زمستانی است که ظاهری شبیه کرفس دارد و طعمش شبیه شیرین‌بیان است.
خواص عرق رازیانه

رازیانه ‌بخاطر طعم شیرین و فواید گوناگونش از دوران‌ کهن تا به امروز همیشه مورد توجه انسان‌ها بوده است. عرق رازیانه نیز یکی از فرآورده‌های پرخاصیت این گیاه است. در شرایط فعلی که با بحران کروناویروس مواجه هستیم، می‌توان از خواص رازیانه برای تقویت ایمنی بدن بهره برد. در شناخت خواص عرق رازیانه با مجله دلتا همراه باشید.

تقویت سیستم ایمنی

سلنیوم موجود در عرق رازیانه باعث می‌شود که سلول‌های T در بدن بیشتر تولید شوند. این سلول‌ها از این نظر مهم هستند که با عوامل مخرب مقابله می‌کنند. بنابراین، مصرف رازیانه واکنش سیستم ایمنی نسبت به عفونت‌ها و عوامل بیماری‌زای مختلف را تقویت می‌کند.

مبارزه با التهاب

کولین ماده مغذی بسیار مهمی است که به مقدار مطلوبی در رازیانه و عرق این گیاه یافت می‌شود. این ماده برای خواب بهتر، حرکات عضلانی،‌ قوای یادگیری و حافظه مفید است. جذب چربی نیز بخاطر این ماده مغذی در بدن با کیفیت بهتری انجام می‌شود. مجموعه این اثرات باعث کاهش التهاب مزمن در بدن می‌شود.

خواص رازیانه

تقویت متابولیسم

عرق رازیانه از منابع خوب ویتامین B6 است. این ویتامین نقش مهمی در متابولیسم انرژی ایفا می‌کند. درواقع، تجزیه کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها به گلوکز و اسیدهای آمینه دقیقا به همین ویتامین B6 بستگی دارد. با جذب بهتر این مواد، بدن هم راحت‌تر می‌تواند به انرژی مورد نیازش دسترسی پیدا کند.

کنترل وزن و اشتها

فیبر فراوان از دیگر خواص عرق رازیانه است که به پیشگیری از ابتلا به یبوست کمک می‌کند. این میزان فیبر همچنین در کنترل وزن و اشتها نیز تاثیر زیادی دارد. با مصرف عرق رازیانه هم کالری دریافتی در طول روز را کاهش می‌دهید و هم برای مدت‌زمان طولانی‌تری احساس سیری خواهید کرد.

فواید رازیانه

کمک به تنظیم فشار خون

یافته‌های تحقیقاتی گوناگون نشان داده‌اند که دریافت پتاسیم، ‌کلسیم و منیزیم ‌بصورت روزانه باعث کاهش طبیعی فشار خون می‌شود. خوش‌بختانه هر سه این مواد مغذی در عرق رازیانه یافت می‌شوند. حتی نیترات‌های موجود در رازیانه هم از این نظر مهم هستند، زیرا باعث اتساع رگ‌های خونی و محافظت از رگ‌ها می‌شوند.

محافظت از قلب

وجود پتاسیم، فولات(اسید فولیک)، ویتامین C، ویتامین B6 و انواع مواد مغذی گیاهی از خواص عرق رازیانه است. این مواد همگی به کاهش کلسترول خون و محافظت از قلب کمک می‌کنند.

پیشنهاد مطالعه: مطلب تیر خلاص شنبلیله به دیابت را بخوانید.

با این ایده‌ها آشپزخانه خود را زیبا کنید!

برای داشتن خانه‌ای گرم و صمیمی به یک آشپزخانه با دکوراسیون کاربردی و زیبا نیاز دارید. در این مطلب درباره اصول اولیه چیدمان و دکور آشپزخانه بیشتر خواهیم خواند.
دکور آشپزخانه

اگر می‌خواهید که آشپزخانه‌ای بی نقص داشته باشید، ایده‌های دکوراتیو آسان و کارآمد می‌توانند به شما کمک کنند. با توجه به نکات کلیدی که در طراحی دکور آشپزخانه وجود دارد می‌توانید به آشپزخانه‌ای دست پیدا کنید که به شما حس غرور و زیبایی بدهد. همچنین از آشپزخانه به عنوان بخشی از محیط زندگی خود برای پذیرایی از مهمان‌ها استفاده کنید. با مجله دلتا همراه باشید.

ایده‌های دکوراتیو برای آشپزخانه‌ای دلباز

آشپزخانه را به‌گونه‌ای طراحی کنید که دلباز و فرح بخش باشد.

  • برای این منظور ابتدا باید رنگ‌های روشن را انتخاب کنید.
  • رنگ سفید و تنالیته‌های متنوع آن را انتخاب کنید.

آشپزخانه‌ای که رنگ سفید در آن به عنوان رنگ غالب بکار برده شود. همچنین رنگ‌های سایر لوازم با رنگ سفید هماهنگی داشته باشد. هم مکانی دلباز و روشن خواهد بود و هم فضایی بسیار آرامش بخش ایجاد خواهد کرد.

طراحی دکور آشپزخانه

سیستم روشنایی مناسب

نورپردازی آشپزخانه نیز به اندازه رنگ آن اهمیت دارد. سیستم روشنایی و لوستری که در طراحی دکور آشپزخانه مورد استفاده قرار می‌گیرد باید بتواند تمام نقاط آشپزخانه را به یک میزان روشن کند. همچنین شدت نور آن نیز باید به اندازه‌ای باشد که به سلامت چشم‌ها آسیب وارد نکند. با توجه به این نکات می‌توانید سیستم نورپردازی مناسبی را در محیط آشپزخانه ایجاد کنید. زمانی که بتوانید یک سیستم نور پردازی کافی را در آشپزخانه طراحی کنید، به مکانی بی‌نقص و زیبا دست پیدا خواهید کرد.

دکوراسیون آشپزخانه

کنتراست رنگ‌های متضاد در آشپزخانه

در دکوراسیون آشپزخانه می‌توانید از رنگ‌های متضاد استفاده کنید. فراموش نکنید که برای این که در این مکان میان رنگ‌ها کنتراست ایجاد کنید. باید از رنگ‌های متضاد به میزان متعادل استفاده کرده و از به کار بردن رنگ‌های متعدد و بیش از حد دوری کنید. مطالب بیشتر در مورد رنگ آشپزخانه را در مطلب انتخاب رنگ آشپزخانه بخوانید.

چیدمان آشپزخانه

کاشی‌های آشپزخانه

برای دیوار و فضای خالی که میان کابینت‌های بالا و پایین باقی می‌ماند از کاشی‌های رنگی، جذاب و زیبا استفاده کنید. کاشی‌ها از جمله عناصر دکوراتیو و کاربردی آشپزخانه هستند. این عناصر می‌توانند انرژی مثبت به فضا ببخشند و باعث ایجاد حس شادی در انسان شوند. با انتخاب کاشی‌هایی رنگی و طرح‌های هماهنگ با کلیت طراحی آشپزخانه، ظاهری زیبا و دلنشین به آن بدهید.

کاشی آشپزخانه

پیشنهاد مطالعه: مطلب روشنایی به همراه زیبایی در خانه شما را بخوانید.

دانلود اپلیکیشن

با مجله دکوراسیون دلتا همراه باشید.

روشنایی به همراه زیبایی در خانه شما

نورپردازی مناسب به معنای روشن کردن تمام بخش‌های خانه نیست. نورپردازی خوب، با ترکیب سایه و نور، فضای جذابی ایجاد کرده و همه چیز به طور واضح در اتاق نمایش داده شود.
نورپردازی منازل مسکونی

توجه به نورپردازی منازل مسکونی می‌تواند سبب شود تا شما از وجود دیزاین منزل خویش به خوبی لذت ببرید. یکی از عوامل تاثیرگذار در نورپردازی خانه‌ها، علاوه بر وجود چراغ‌های رنگی در دل سقف‌ها، وجود آباژورها هستند. امروزه طرح‌ها و مدل‌های خارق العاده‌ای از آن‌ها تولید و روانه بازار شده‌اند. با مجله دلتا همراه باشید.

توجه به نکات ظریف در دکوراسیون

یکی از ابزارهای نورپردازی در منازل مسکونی را می‌توان استفاده از آباژورهای تزئینی و بسیار شیک قلمداد نمود. شما می‌توانید از وجود آن‌ها در کنار لامپ‌های رنگی و سایر وسایل منزل خویش به خوبی بهره‌مند شوید.

آباژورهای مختلفی امروزه تولید و روانه بازار شده‌اند. شما می‌توانید هر یک از آن‌ها را خریداری کنید. بنابراین در اتاق خواب و پذیرایی خود به عنوان بخشی از دکوراسیون داخلی خود از آباژورها استفاده کنید.

نورپردازی منازل مسکونی به منظور حس آرامش و نشاط

نورپردازی منازل مسکونی و بکارگیری آباژور و لامپ‌های رنگی در دل سقف و سیستم‌های روشنایی دیگر، حس گرمابخشی را درون منازل به وجود می‌آورد.

هر یک از این موارد می‌تواند از جمله عوامل جذاب در تزئین دیزاین منزل شما شود. آباژورها نیز در این بین نقش تعیین کننده‌ای در نورپردازی منازل مسکونی دارند. در ادامه درخصوص جدیدترین آباژورهای تزئینی نیز سخن به میان خواهد آمد.

نورپردازی منازل

معرفی آباژورهای جدید هدیه‌ای به نورپردازی منازل شما

آباژورها علاوه بر کمک به نورپردازی ساختمان‌ها، نقش انکارناپذیری در دیزاین منازل مسکونی دارند. به‌گونه‌ای که شما می‌توانید با خرید هر یک از مدل‌های جدید و برجسته آباژورها، تغییری در سبک زندگی خود بوجود آورید. آباژورهای رومیزی از جمله گزینه‌های پیش روی شما روی میز کنسول، به منظور تزئین دکوراسیون داخلی منزل به حساب می‌آید.

شما بسته به سبک زندگی خود می‌توانید هر یک از این آباژورها را خریداری کرده و تغییری اساسی را در منزل خود پدید آورید.

آباژورهای ایستاده، چوبی، شیشه ای، لاکچری، والتر و… تنها بخشی از انواع این وسایل هستند که ضمن زیبایی، نقش تعیین کننده‌ای در نورپردازی منزل شما دارند.

نورپردازی خانه

آباژورها؛ آویزی در گوشه اتاق شما

آن‌چه به غیر از مسئله نورپردازی در آباژورها مهم و قابل توجه است؛ این مسئله است که اگر آباژورها را در پذیرایی منزل خویش مورد استفاده قرار می‌دهید؛ باید آن‌ها را با مبلمان خود ست کنید.

بهتر است ضمن نورپردازی در هنگام شب با فضا و محیط اتاق خواب شما هماهنگ بوده و حس زیبایی و خارق العاده را در شما طنین انداز کنند.

پیشنهاد مطالعه: مطلب ایده‌هایی جذاب برای چیدمان مبل منزل را بخوانید.

دانلود اپلیکیشن

با مجله دکوراسیون دلتا همراه باشید.

ایده‌هایی جذاب برای چیدمان مبل منزل

با توجه به کوچک شدن متراژ منازل، استفاده از مبلمان نیم ست در نشیمن منازل مورد استقبال قرار گرفته است. البته مبلمان نیم ست علاوه بر استفاده در پذیرایی کوچک منازل کاربردهای دیگری نیز دارد.
مبلمان نیم ست

مبلمان نیم‌ست مدرن، انتخاب خیلی‌ها بوده و هست. چون هم برای خانه‌های بزرگ مناسب است و هم به کار خانه‌های کوچک می‌آید. از طرفی چیدمان راحتی دارد و از نظر ترکیب رنگ هم که بسیار متنوع است. در این مقاله با مجله دلتا همراه شوید تا به شما کمک کنیم در هنگام خرید مبلمان مدرن نیم‌ست انتخاب راحت‌تر و بهتری داشته باشید.

مبلمان مدرن نیم‌ست چه کاربردهایی در دکوراسیون دارد؟

با توجه به کوچک شدن متراژ منازل، استفاده از مبلمان نیم‌ست در نشیمن منازل مورد استقبال قرار گرفته است. البته مبلمان نیم‌ست علاوه بر استفاده در پذیرایی کوچک منازل کاربردهای دیگری نیز دارد. بطور مثال در منازل بزرگ که با یک ست مبل کلاسیک یا مبلمان استیل هم چیدمان شده است، می‌توان برای قسمت تی وی روم از یک مبل نیم‌ست مناسب استفاده کرد.

مبلمان نیم ست

انتخاب رنگ و طرح مبلمان نیم‌‌ست

نکته‌ دیگری که در خرید یک مبل نیم‌ست برای منزلتان باید درنظر بگیرید، انتخاب رنگ مبل است. انتخاب رنگ پارچه و چوب مبل در منازل کوچک بسیار مهم است. اگر عاشق رنگ‌های تیره و جیغ هستید از این علاقه صرف نظر کنید. زیرا مبلمان با رنگ تیره منزل کوچک شما را کوچک‌تر از قبل جلوه می‌دهد.

پیشنهاد ما به شما این است که از یک رنگ روشن یا خنثی برای کاناپه مبل استفاده کنید. سپس روی آن کوسن‌هایی با رنگ‌های تیره و مورد علاقه‌تان چیدمان نمایید. علاقه‌ خود به رنگ‌های جیغ و تیره را در لوازم اطراف مبلمان مانند اکسسوری‌ها و یا کوسن به کار ببرید.

مبلمان مدرن

چیدمان مبل مدرن نیم‌ست چگونه است؟

کاربرد مبلمان نیم‌ست مدرن فقط محدود به خانه‌هایی با متراژ کوچک نمی‌شود. اگر شما خانه‌ای بزرگ دارید، می‌توانید قسمت‌های مختلف آن را با مبلمان نیم‌ست چیدمان کنید. اما یک نکته مهم وجود دارد! و آن اینکه باید با توجه به متراژ هر فضا، مبلمان مناسب را برای بهترین چیدمان انتخاب کنید.

مثلا می‌توانید از یک دست مبلمان نیم‌ست سه نفره (یک مبل دو نفره و یک مبل تک نفره)، یا از یک دست مبلمان نیم‌ست چهار نفره و یا حتی از دو تا مبل تک‌نفره استفاده کنید. این که چه چیدمانی مناسب است بستگی به متراژ، شکل هندسی و دیوارهای فضای مورد نظر دارد.

مبلمان

پیشنهاد مطالعه: مطلب بهترین و زیباترین ایده‌های دکوراسیون اتاق خواب را بخوانید.

دانلود اپلیکیشن

با مجله دکوراسیون دلتا همراه باشید.

بهترین و زیباترین ایده‌های دکوراسیون اتاق خواب

پایان هر روز نیاز به استراحت داریم و باید به فکر کیفیت خواب و استراحت خود باشیم. اتاق خواب جایی برای خواب و استراحت و مطالعه است.
چیدمان اتاق خواب مدرن

دکوراسیون اتاق خواب مدرن نیاز به ایده‌هایی جذاب و لذت بخش دارد. در این صورت می‌توان فضایی بسیار لاکچری و مدرن در اتاق خواب خانه ایجاد کرد. افراد علاقه بسیاری در جهت ایجاد چنین دکوراسیونی دارند. بنابراین در این مطلب از مجله دلتا تصمیم گرفتیم به چیدمان اتاق خواب مدرن بپردازیم.

نورپردازی مدرن

نورپردازی و دکوراسیون اتاق یکی از مهم‌ترین عوامل در زیبایی اتاق خواب است. هر چه این نورافشانی با دقت و درستی بیشتر انجام شود نتیجه کار بهتر خواهد شد.

در تصویر زیر به وضوح استفاده مناسب از انواع لامپ هالوژن و ال ای دی توکار را می‌بینید. برای زیبایی بیشتر، از لامپ مخفی برای ایجاد نور ملایم استفاده شده است.

دکوراسیون اتاق خواب

در تصویر زیر فضا کمی کم نور و تیره به نظر می‌رسد. با این مدل نورپردازی در اتاق خواب فضایی نورانی پشت تاج تختخواب و بالای سر افراد ایجاد می‌شود.

با این شیوه چیدمان اتاق خواب مدرن بسیار زیباتر خواهد شد. همچنین نورکافی برای استفاده در ساعات مختلف شبانه روز محیا می‌شود.

چیدمان اتاق خواب

استفاده از آباژور مدرن

آباژورها همیشه جزو مهم‌ترین چیزهایی هستند که برای اتاق خواب تدارک دیده می شود. در کنار تمامی المان‌هایی زیبایی حتما از یک یا چند آباژور مدرن در اتاق خواب استفاده کنید. یک نمونه از آباژورهای زیبا و مدرن را در تصویر زیر می‌بینید.

استفاده از آباژور مدرن

در تصویر زیر زیبایی دکوراسیون اتاق خواب به اوج خود رسیده است. طراح از دو آباژور مدرن بزرگ و زیبا در دو طرف تختخواب مدرن استفاده کرده است. چنین کاربردی چند مزیت ویژه دارد:

  • اول اینکه هر کدام از افراد می‌توانند برای مطالعه فقط از آباژور خود استفاده کند.
  • دوم اینکه استفاده از هنر قرینه در چیدمان اتاق خواب مدرن، فضایی بسیار زیبا و لاکچری ایجاد می‌کند.

آباژور در اتاق خواب

نورپردازی به کمک نور مخفی

چنین نورپردازی در اتاق خواب مزیت‌های فراوانی دارد. در تصویر زیر از شدت و تندی نور که عاملی مزاحم برای استراحت است، خبری نیست.

لامپ‌ها در هیچ قسمتی از اتاق دیده نمی‌شوند. همین عامل می‌تواند در زیبایی دکوراسیون اتاق خواب بسیار موثر باشد.

نورپردازی به کمک نور مخفی

پیشنهاد مطالعه: مطلب هرگز این مبلمان را برای خانه کوچک نخرید! را بخوانید.

دانلود اپلیکیشن

با مجله دکوراسیون دلتا همراه باشید.