مجله سلامتی دلتا

مجله دلتا

مجله سلامتی دلتا

مجله دلتا

معجزه‌ای برای پوست‌های جوش‌دار!

جوش مشکلی است که می‌تواند شما را برای سالیان سال درگیر کند. مراقبت از پوست جوش‌دار پیچیدگی‌های خاص خودش را دارد. این مراقبت شامل ایجاد تغییراتی در سبک زندگی هم می‌شود.
مراقبت از پوست جوش‌ دار

اولین کاری که باید در این زمینه بکنید این است که یک روتین جدید را برای مراقبت از پوست خود دنبال کنید. در مطلب امروز مجله‌ دلتا تصمیم داریم شما را به‌طور کامل برای مراقبت از پوست جوش‌ دار راهنمایی کنیم. تا پایان مطلب در کنار ما بمانید.

صورت را دو بار در روز و بعد از تعریق بشویید

توصیه می‌کنیم زمانی که از خواب بیدار می‌شوید، اول از همه صورت خود را بشویید. صورت خود را فقط دو بار در روز (یک بار صبح و یک بار شب) بشویید. مگر اینکه عرق کرده‌ باشید. دقت کنید که شست‌وشوی بیش از حد صورت باعث تحریک پوست می‌شود.

از اسکراب یا لایه‌بردارهای ناملایم استفاده نکنید

باید با پوست جوش‌دار با ملایمت رفتار کنید. توجه کنید که جوش مثل کثیفی و آلودگی نیست و با لایه‌برداری بیش از حد پوست برطرف نمی‌شود. بنابراین استفاده از لایه‌بردارهای ناملایم و اسکراب شدید پوست نه تنها کمکی نخواهد کرد، بلکه می‌تواند منجر به قرمزی و تحریک بیشتر پوست شود.

پوست خود را دستکاری نکنید

اگر پوست شما جوش داشته باشد، به احتمال زیاد وسوسه می‌شوید آن را دستکاری کنید و جوش‌ها را بترکانید. باید در نظر داشته باشید که دستکاری کردن جوش‌ها باعث می‌شود جای جوش‌ها روی پوست شما باقی بماند‌. علاوه‌بر این می‌تواند باکتری‌ها را به منافذ دیگر منتقل کرده و یک جوش کوچک را تبدیل به یک آکنه‌ التهابی کند.

در صورت لزوم جوش را درست تخلیه کنید

می‌‌توانید برای تخلیه‌ جوش خود از روش اصولی کمک بگیرید. یک کمپرس گرم را روی منافذ باز خود قرار دهید. دو عدد گوش پاک‌کن را روی دو طرف جوش سرسیاه یا سرسفید فشار دهید. بهترین کار این است که این کار را برای انواع عمیق‌تر جوش‌ها مانند پاسچول انجام ندهید‌‌.

هر چیزی که در تماس با پوست است را به‌طور مرتب بشویید

یکی دیگر از موارد مراقبت از پوست جوش‌ دار شست‌وشوی اشیایی است که با پوست شما در ارتباط هستند. روتختی، روبالشی و حتی صفحه‌ موبایل همگی می‌توانند حاوی آلودگی باشند و منافذ را مسدود کنند. آکادمی متخصصان پوست آمریکا توصیه می‌کند هفته‌ای دو تا سه بار روتختی و روبالشی خود را بشویید. لوازم آرایشی خود را هم هر روز تمیز کنید. اگر شست‌وشوی روزانه‌ لوازم آرایشی برای شما امکان‌پذیر نیست، دست‌کم یک بار در هفته این کار را انجام دهید‌.

 محصولات مراقبت از موی خود را عوض کنید

محصولات مراقبت از مو از شامپو گرفته تا نرم‌کننده‌ مو و لوازم حالت‌دهنده‌ مو همگی می‌توانند منجر به بروز جوش در نواحی پیشانی و گردن شوند‌. از هر نوع محصول حاوی چربی دوری کنید. اگر گمان می‌کنید روتین مراقبت از موها باعث بروز جوش روی پوست شما شده است، روتین خود را عوض کنید و ببینید تغییری در پوست شما ایجاد می‌شود یا نه.

پوست خود را هیدراته نگه دارید

هیدراته نگه داشتن و آبرسانی به پوست ممکن است با چربی اضافی پوست مبارزه کند که منجر به جوش و آکنه می‌شود. هرچند تحقیقات کمی در این زمینه انجام شده است، اما با این حال نوشیدن ۸ لیوان آب در روز نه تنها ضرری ندارد، بلکه برای سلامتی پوست و بدن مفید است.

پیشنهاد مطالعه: شما را دعوت می‌کنیم به مطالعه مطلب ارزشمند با این خوراکی‌ها دیر گرسنه می‌شوید!

مضرات سرکه سیب که نمی‌دانید!

براساس مطالعات دانشمندان، خواص سرکه سیب برای سلامتی فراوان است که از جمله آن‌ها می‌توان کاهش قند خون و کاهش وزن اشاره کرد.
مضرات سرکه سیب برای سلامتی

نگرانی‌هایی درباره‌ مضرات سرکه سیب و خطرات احتمالی سرکه سیب در میان مردم به‌وجود آمده است. در این مطلب از مجله دلتا شما را با مضرات سرکه سیب برای سلامتی آشنا خواهیم کرد.

ایجاد تاخیر در تخلیه‌ معده

سرکه سیب موجب کاهش سرعت تخلیه‌ مواد غذایی از معده می‌شود. این امر از بالا رفتن قندخون جلوگیری می‌کند و ورود قند به جریان خون را به‌تاخیر می‌اندازد. این ویژگی موجب بدترشدن علائم فلج معده (گاستروپارزی) می‌شود که در مبتلایان به دیابت نوع ۱ شایع است.

عوارض گوارشی

ممکن است سرکه سیب موجب بروز عوارض گوارشی ناخوشایندی در برخی افراد بشود. براساس مطالعات انجام‌گرفته بر روی جانوران و انسان‌ها مصرف استیک اسید و سرکه سیب می‌تواند موجب کاهش اشتها، احساس سیری و کاهش تدریجی کالری دریافتی بشود.

فرسایش مینای دندان

فرسایش مینای دندان یکی دیگر از مضرات سرکه سیب است. غذاها و نوشیدنی‌های اسیدی می‌توانند به مینای دندان آسیب بزنند. تاثیر نوشابه‌ها و آبمیوه‌ها بر روی فرسایش مینای دندان به‌طور گسترده‌ای مطالعه شده است. اما برخی مطالعات نشان می‌دهند استیک اسید موجود در سرکه نیز ممکن است به مینای دندان آسیب بزند.

سوزش مری

یکی دیگر از مضرات سرکه سیب برای سلامتی می‌توان به سوزش مری اشاره کرد. سرکه سیب می‌تواند خطر سوزش مری (گلو) را افزایش بدهد.

بررسی‌ای درمورد نوشیدنی‌هایی که کودکان به‌طور اتفاقی می‌خورند نشان داد که استیک اسید ناشی از سرکه شایع‌ترین علت بروز سوزش مری در کودکان است.

محققان سرکه را به‌عنوان یک ماده‌ سوزاننده معرفی کرده‌اند و توصیه می‌کنند والدین آن را دور از دسترس کودکان نگهداری کنند.

 تضعیف دستگاه ایمنی

از مضرات سرکه سیب می‌توان به تضعیف سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. براساس شواهد موجود پروبیوتیک‌ها و باکتری‌های مفید موجود در دستگاه گوارشی به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند. سرکه سیب نیز یک مایع تخمیری است و تخمیر موجب افزایش خواص پروبیوتیک‌ها می‌شود.

غذاهای تخمیری می‌توانند باعث افزایش باکتری‌های مفید در دستگاه گوارشی بشوند. غذاهایی مانند کلم‌ ترش که پایه‌ سرکه دارند، این خاصیت را دارند.

احساس خستگی

مصرف زیاد سرکه سیب می‌تواند باعث کمبود کالری لازم برای انجام فعالیت‌های شما شود و در توازن انرژی بدن‌ شما اختلال ایجاد بکند.

اگر می‌خواهید مصرف سرکه سیب را آغاز کنید، بهتر است آن را در وعده‌های غذایی حاوی سبزیجات، پروتئین و کربوهیدرات و به‌عنوان جایگزینی برای سس یا چاشنی‌ها استفاده بکنید. با این کار بدن‌ شما می‌تواند انرژی مورد نیازش را به‌دست بیاورد و شاید حتی جلوی مصرف کالری اضافه را گرفتید.

کاهش وزن موقتی

دلیل این امر به آن خاطر است که بیشتر وزنی که از دست می‌دهید، به‌خاطر از دست دادن آب است و با مصرف مجدد آب، وزن‌ شما برمی‌گردد.

اگر در رژیم غذایی کاهش وزن‌ به مصرف سرکه وابسته هستید، کاهش وزن اولیه می‌تواند سوخت و ساز شم را آهسته و کاهش وزن را در آینده برای‌ شما سخت‌تر کند.

پیشنهاد مطالعه: شما را دعوت می‌کنیم به مطالعه مطلب ارزشمند موارد تغذیه‌ای در دوران قاعدگی که باید بدانید!

رازهای شیک‌پوشی خانم‌ها را بدانید!

همیشه سعی کنید لباس‌های خود را تمیز و خوشبو نگه دارید.
اصول خوش تیپی خانم ها

عطر و رایحه دیدنی نیست ولی به اندازه رنگ لباس‌ها می‌تواند روی اطرافیان شما تاثیر بگذارد. با مجله دلتا همراه باشید تا اصول خوش تیپی خانم ها را به شما معرفی کنیم.

اصول خوش تیپی خانم ها

  • یک روز قبل از هر مراسمی لباس مناسب را در نظر می‌گیرند، این کار به شما هم آرامش کافی و هم وقت کافی برای در نظر گرفتن لباس‌های مناسب را می‌دهد.
  • متناسب آب و هوا لباس می‌پوشند: لباس‌هایی که می‌پوشید باید با آب و هوا سازگاری داشته باشد تا در دید دیگران مسخره جلوه نکنند. این یکی از اصول خوش تیپی خانم ها است.

اصول خوش تیپی خانم ها آب و هوا

  • متناسب موقعیت لباس می‌پوشند: در مجالس رسمی باید رسمی بپوشید و در مهمانی‌های دوستانه سعی کنید، تیپ فوق العاده و در عین حال غیر‌رسمی داشته باشید.

اصول خوش تیپی خانم ها مناسب مکان

  • لباس‌های اندازه می‌پوشند: مهم‌ترین رکن، اندازه بودن و فیت بودن لباس‌ها است. لباس‌های شل و ول و یا خیلی تنگ هیچ وقت شما را آن‌طور که باید خوش تیپ جلوه نمی‌دهد.

اصول خوش تیپی خانم ها اندازه

  • می‌دانند چه موقع کفش پاشنه بلند بپوشند و چه موقع پاشنه تخت: انتخاب کفش پاشنه بلند و همچنین یک جفت کتانی مناسب، همگی به این بستگی دارد که چه زمانی و در چه مکانی می‌خواهید آن‌ها را بپوشید. اساسا پوشیدن کفش پاشنه بلند در محل کار و کفش تخت زنانه در مهمانی انتخاب صحیحی نخواهد بود.
  • لباس‌ها را برای خشک‌شویی و شستشو طبقه‌بندی می‌کنند: قبل از خشک‌شویی حتما لباس‌ها را بر اساس جنس آن‌ها تفکیک کنید. حواستان به لکه‌های ریز چای یا قهوه باشد و سریعا نسبت به برطرف کردن آن اقدام کنید.
  • سبک لباس پوشیدن برای خود دارند: همیشه با اعتماد به نفس کامل تیپ و استایل خودتان را داشته باشید و هیچ وقت به دنبال تقلید کردن از مد نباشید. سعی کنید آیتم‌های خاص را در هر زمانی انتخاب کنید.

اصول خوش تیپی خانم ها سبک

نکات تکمیلی

  • رنگ‌های خنثی بپوشید: این مسئله که کدام رنگ‌ها مد روز است و کدام رنگ‌ها نامناسب، بستگی به زمان و مکان دارد. برای اینکه همیشه زیبا به نظر برسید باید استایلی را انتخاب کنید که وابسته به زمان و دوره خاصی نباشد و این تنها با انتخاب رنگ‌های تیره یا خنثی محقق خواهد شد.
  • آرایش ساده و کم را فراموش نکنید: استفاده از یک رژ لب خوشرنگ می‌تواند چهره شما را به کلی تغییر دهد.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی بیشتر با مد و زیبایی کت و شلوار زنانه، انتخابی شیک و جذاب را مطالعه کنید.

دانلود اپلیکیشن

با مجله مدوزیبائی دلتا همراه باشید.

کت و شلوار زنانه، انتخابی شیک و جذاب

کت و شلوار زنانه و دخترانه از آن دست لباس‌هایی است که همیشه و در همه مکان‌ها و مهمانی‌ها می‌توان از آن استفاده کرد و در عین حال خوش تیپ و خاص بود.
کت شلوار زنانه

کت و شلوار از لباس‌های رسمی در بین خانم‌ها محسوب می‌شوند و اگر تمایل دارید در مجالس و مهمانی‌ها تیپی رسمی و پوشیده داشته باشید بهتر است این مدل لباس را انتخاب نمایید. فقط دقت کنید که کت و شلواری که می‌پوشید مطابق با مد روز و فرم اندام شما باشد. با مجله دلتا همراه باشید.

انتخاب کت و شلوار بر اساس فرم اندام

برای انتخاب این لباس، استایل و فرم بدن اهمیت زیادی دارد. خانم‌های چاق یا لاغر، قد کوتاه یا قد بلند برای خرید کت و شلوار باید مواردی را رعایت کنند. پس فرم بدن خود را بشناسید و بهترین انتخاب را بر اساس فرم بدن خود داشته باشید.

به عنوان مثال اگر کمر باریکی ندارید از  کت و شلوار های پاچه گشاد استفاده کنید، تا همواره تمرکز دید از کمر به سمت انتهای شلوار منتقل شود.

کت شلوار زنانه بلند

یا مثلا خانم‌هایی که کوتاه قد هستند (زیر  ۱۶۵ سانتی متر)، از کت‌های کوتاه استفاده کنند تا قد آن‌ها کشیده‌تر شود. برای خانم‌های قد بلند همواره استایل‌های هم رنگ پیشنهاد می‌شود، که جذابیت بیش‌تری در اندام آن‌ها به نسبت گزینه‌های چند رنگ دارد.

کت شلوار زنانه قد کوتاه

ست کردن کت و شلوار زنانه

کت و شلوار زنانه طوسی، به علت خنثی بودن رنگ آن، قابلیتی عالی برای ست شدن با رنگ‌های مکمل کیف، کفش و اکسسوری دارد و در واقع یک استایل کاربردی را در اختیارتان قرار می‌دهد، مخصوصا اگر آن را با کفش پاشنه بلند مشکی ست کنید. اگر استایل کت و شلوار، اسپرت باشد به راحتی می‌توانید با انواع کتونی به خصوص کتونی سفید ست کنید.

کت شلوار زنانه طوسی

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی بیشتر با مد و زیبایی چرا نباید لباس ارزان خرید؟ را مطالعه کنید.

دانلود اپلیکیشن

با مجله مدوزیبائی دلتا همراه باشید.

چگونه با کتونی استایل بهتری داشته باشید؟

چگونه با کتونی استایل بهتری داشته باشید؟ برای اینکه با کتونی خوشتیپ‌تر به‌نظر برسید بهتر است از یکسری قوانین پیروی کنید.
با کتونی استایل بهتری داشته باشید

” اسنیکرز ” نام نوعی کفش است که از یک کفی از جنس پلاستیک نرم و رویه­ ی پارچه‌ای (الیاف مصنوعی) تشکیل شده است.
رانینگ، کفش تنیس و … همه جزو کتونی اسنیکرز به حساب می‌آیند و همه آن‌ها کفش‌هایی هستند که برای ورزش و پیاده­‌روی مناسب و راحت‌اند.
در واقع کتونی یا کفش اسپرت واژه‌هایی است که برای اسنیکرز انتخاب کرده­­‌ایم اما در این مطلب مجله دلتا که چگونه با کتونی استایل بهتری داشته باشید برای درک بهتر از همان واژه‌های همیشگی استفاده خواهیم کرد. با ما همراه باشید.

چگونه با کتونی استایل بهتری داشته باشید؟

برای اینکه با کتونی خوشتیپ‌تر به نظر برسید بهتر است از یکسری قوانین پیروی کنید. شاید برای‌ شما کمی سخت باشد اما بعد از دیدن نتیجه مطمئن باشید نظرتان تغییر خواهد کرد.

۱- UGLY SHOES معمولا کفش­‌های بزرگ و یقری هستند که استایل کردن‌شان آنچنان هم راحت نیست. برای اینکه با این کتونی صاحب یک استایل بی‌نظیر شوید بهتر است در وهله اول این را بدانید که این کفش­‌ها معمولا مناسب افرادی هستند که قد بلند و پاهای کشیده دارند. این کتونی معمولا قد را کوتاه‌تر کرده و از این رو مناسب افراد کوتاه قد نیست. همچنین سعی کنید از پوشیدن لگ و شلوار اسکینی باآن صرف نظر کنید، شلوارهای راسته یا STRAIGHT بیشتر مناسب این کفش‌­ها هستند.

با کتونی استایل بهتری داشته باشید شلوار

البته در انتخاب قد شلوارتان وسواس به خرج بدهید؛ سعی کنید شلواری که انتخاب می‌کنید یا از مچ بالاتر باشد و یا روی کتونی قرار بگیرد. شلوارهایی که قدشان تا روی مچ است به هیچ عنوان مناسب این نوع کفش نیستند و قدتان را کوتاه‌تر می‌کنند. با همه این‌ها در برخی استایل‌ها این کفش‌های ترندی را می‌توانید با دامن و پیراهن نیز ست کنید، به شرطی که قد این لباس‌ها از مچ بالاتر باشد.

۲- اگر قراراست با کتونی خود جوراب بپوشید باید چند استایل مناسب و استاندارد را بشناسید. ترکیب جوراب با دامن یک استایل ترندی است، ولی بهتر است قد جوراب از قد دامن کوتاه‌تر باشد.

با کتونی استایل بهتری داشته باشید دامن

اگر جوراب و کتونی را با شلوار می‌پوشید توجه کنید که حتما جوراب‌تان از قد شلوار بلندتر باشد تا ساق آن زیر شلوارتان قرار بگیرد و ظاهری یکدست به وجود بیاورد.

اگر هنوز جای یک کتونی راحت در میان کمدتان خالی است. بهتر است عجله کنید و یک آیتم مهم و کاربردی به استایل خود اضافه کنید.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی بیشتر راهکارهایی برای ست کردن شلوار مام استایل را مطالعه کنید.

دانلود اپلیکیشن

با مجله مدوزیبائی دلتا همراه باشید.