-
چرا باید امگا ۳ بخوریم؟
سهشنبه 20 خرداد 1399 16:23
خواص امگا ۳ برای سلامتی بدن به اثبات رسیده است و مشخص شده که بیشتر اندامهای حیاتی بدن برای فعالیت خود به این اسید چرب نیاز دارند. طبق پژوهشهای انجامشده، خواص امگا ۳ برای سلامتی بدن به اثبات رسیده است و کمبود آن موجب اختلال در اندامهای مختلف بدن میشود. اسیدهای چرب امگا ۳ (omega 3)، دستهای از چربیهای «چند غیر...
-
لواشک گوجه سبز، ترش و خوشمزه
سهشنبه 20 خرداد 1399 16:22
گوجه سبز یکی از میوههای خوشمزه و پرطرفدار تابستانی است که لواشک فوقالعادهای دارد. لواشکخورها میدانند که برای درست کردن لواشک هرچه میوه ترشتر باشد، لواشک خوشمزهتر و ترشتر میشود. یکی از این لواشکهای خوشمزه، لواشک گوجه سبز است که در مدت زمان کوتاهی درست میشود. طرز تهیه لواشک گوجه سبز را در مجله دلتا بخوانید....
-
ویژگیهای کرم ضد آفتاب خوب
سهشنبه 20 خرداد 1399 16:10
برای انتخاب یک ضد آفتاب خوب علاوهبر اینکه به مواد تشکیل دهنده آن باید دقت کنید، دانستن اطلاعاتی از جنس پوستتان و تطابق آن با ضدآفتاب نیز لازم است. کرم ضد آفتاب خوب باید بتواند هردو نوع اشعه فرابنفش یعنی نوع A و نوع B را بلوک کند یا به عبارتی «وسیع الطیف » باشد. از سوس دیگر ضدآفتابها باید متناسب با پوست هر فرد...
-
چیدمان تابستانی بالکن
سهشنبه 20 خرداد 1399 15:46
چیدمان فضای بالکن به ویژه برای تابستان یکی از ضروریات است. اگرچه در سایر فصلها نیز میتوان از بالکن استفاده کرد اما گذراندن روزهای تابستان در یک فضای باز، لطف دیگری دارد. حالا که تابستان دوباره از راه رسیده، فرصت خوبی برای استفاده از فضای باز خانه فراهم شده است. یکی از این فضاها که حتی آپارتمانهای امروزی نیز...
-
بیسکویت مربایی، میانوعده خوشطعم
سهشنبه 20 خرداد 1399 15:43
بیسکویت مربایی، یک میان وعده و دسر عالی و خوشمزه است که میتوانید به راحتی در منزل درست کرده و از انواع مرباها برای طعمهای متنوع این بیسکویت استفاده کنید. بیسکویت مربایی بسیار سبک و خوشطعم است و چون ماندگاری آن بالاست، میتوانید در حجم زیاد آماده و حدود ۲ تا ۳ هفته نگهداری کنید. وجود مواد اولیه سالم مانند آرد گندم،...
-
آبنما در دکوراسیون داخلی مدرن
سهشنبه 20 خرداد 1399 15:35
اگرچه نصب آبنما در دکوراسیون داخلی کاربردی ندارد اما به لحاظ بصری و همچنین ایجاد صوت دلنشین آب، فضا را به شدت تحت تاثیر قرار میدهد و یکی از زیباترین نقاط کانونی در دکوراسیون داخلی محسوب میشود. امروزه به دلیل کمبود فضای لازم، حوضهایی که سالها پیش در حیاط هر خانهای به چشم میخورد، استخرهای بزرگ که همیشه پرآب...
-
بهترین ترکیب رنگ لباس مردانه
دوشنبه 19 خرداد 1399 15:56
زمانی که میخواهید لباسهای خود را با هم ست کنید، ترکیب رنگ اهمیت زیادی دارد. ترکیب رنگ اشتباه میتواند هر نوع حالتی را که شما دارید برهم بزند. در ست کردن لباس، اگر رنگهای اشتباه را با هم انتخاب کنید، تمام ظاهر شما از ترکیب میافتد. ترکیب رنگ لباس مردانه اصولی دارد که با توجه به آنها و انتخاب رنگهای مناسب، میتوانید...
-
انتخاب کت و شلوار زنانه
دوشنبه 19 خرداد 1399 15:54
کت و شلوار زنانه در برخی کشورها یک لباس رسمی و اداری برای خانمها است، اما در کشور ما به عنوان لباس مجلسی و اسپرت هم استفاده میشود. انتخاب کت و شلوار زنانه اصولی دارد که با رعایت آنها میتوانید استایلی شیک و جذاب با این لباس داشته باشید. کت و شلوار زنانه دو مدل رسمی و اسپرت دارد که بنا به موقعیتی که میخواهید در آن...
-
طرز تهیه کوفته تبریزی
دوشنبه 19 خرداد 1399 15:46
کوفته تبریزی یکی از غذاهای معروف و پرطرفدار ایرانی است که اصالت آن متعلق به شهر تبریز است. این کوفته خوشمزه به دلیل طعم و مزه بینظیری که دارد، تقریبا در تمام شهرهای ایران طبخ میشود. کوفته تبریزی از غذاهای لذیذ و اصیل ایرانی است که تهیه آن فوت و فنهای خاص خود را دارد. برای آشنایی با طرز تهیه کوفته تبریزی با آشپزی...
-
طرز تهیه بستنی گردویی
دوشنبه 19 خرداد 1399 15:43
بستنی گردویی یکی از خوشمزهترین و عالیترین دسرهای فصل بهار و تابستان است که جدا از طعم خوب آن، فواید زیادی هم دارد. مواد مورد نیاز تهیه بستنی گردویی معمولا در دسترس است و خیلی راحت و سریع میتوانید آن را در منزل تهیه کنید. تهیه بستنی گردویی خانگی انتخاب خوبی برای مهمانیها و دورهمیها در روزهای گرم سال است و لذت...
-
فواید حنا برای مو
سهشنبه 20 اسفند 1398 17:39
گذاشتن حنا روی مو، از زمان جوانی مادربزرگهای ما و حتی خیلی قبلتر از آن رایج بوده است. امروزه نیز خیلی از افراد از حنا، این گیاه پرخاصیت، برای تقویت و زیبایی موهای خود استفاده میکنند. خواص حنا برای مو واقعا شگفتانگیز است. حنا یک درمان طبیعی برای ریزش مو و حفظ سلامت آن است. حنا کوتیکولهای مو را درمان میکند؛ در...
-
عمر کفش خود را بیشتر کنید
سهشنبه 20 اسفند 1398 17:26
اگر از کفشی روزانه و بهطور مرتب استفاده کنیم، طبیعی است که به مرور زمان کهنه و خراب میشود. اما روشهایی نیز وجود دارد که با استفاده از آنها میتوانید دوام و عمر کفشهای خود را افزایش دهید. استفاده روزانه از کفش موجب کهنه و فرسوده شدن آن میشود. با خرید کفش نگهداری آن ضروری است تا عمرآن بیشتر شود و از همه مهمتر...
-
کرونا و کودکان
سهشنبه 20 اسفند 1398 16:54
کرونا ویروس جدید ابعاد ناشناخته زیادی دارد، ولی آن طور که مشخص است این ویروس فعلاً فقط بزرگسالان را درگیر می کند. پژوهشگران چینی، با شناسایی ۹ کودک ۱ تا ۱۱ ماه بستری شده به علت کرونا، دریافتند که ۴ کودک به تب و دو نفر به سرفه دچار شده اند. این عوارض بسیار خفیف بود و هیچکدام از نوزادان عوارض شدید نداشتند. در این مطلب...
-
تفاوت علائم کرونا، آنفولانزا و سرماخوردگی
سهشنبه 20 اسفند 1398 16:43
این روز ها با هر علائمی نگران مبتلا شدن به کرونا میشویم.فراموش نکنیم که هر عطسه یا سرفه ایی صرفا کرونا نیست. فصل زمستان امسال با شیوع ویروس کرونا در جهان و علائم مشترک بین کرونا، آنفولانزا و سرما خوردگی باعث شده است تا تشخیص آنها از یکدیگر برای مردم سخت شود،در مجله دلتا به علائم این سه بیماری پرداختیم. علائم کرونا...
-
خواص لوبیا سبز
سهشنبه 20 اسفند 1398 16:27
لوبیا سبز منبع خوبی از انواع ویتامین ها و فیبر است.البته لوبیا سبز کنسروی محتوی مقدار نسبتا بالایی سدیم است و بهتر است، قبل از مصرف، آن را آبکش کنید. برای کاهش میزان سدیم در لوبیا سبز و برخورداری حداکثری از فواید آن بهتر است از لوبیا سبز تازه یا منجمد استفاده کنید. لوبیا سبز میتواند به راحتی نیازهای تغذیه ای بدن...
-
۲ اصل مهم برای کاهش شیوع کرونا
سهشنبه 20 اسفند 1398 16:08
ویروس کرونا در بسیاری از کشورهای دنیا شایع شده و در سطح جهانی در حال گسترش است.میتوان ضریب رو به رشد و شیوع این ویروس در سطح جهان را با رعایت اصول بهداشتی و کاهش سفر ها و گردهماییها کند کرد. با وجودی که کرونا ویروس در اکثر موارد مغلوب سیستم ایمنی بدن میشود اما گاهی هم میتواند خطرآفرین باشد و مبتلایان را راهی...
-
تقویت ریه و دستگاه تنفسی
سهشنبه 20 اسفند 1398 15:55
سلامت ریهها و سیستم تنفسی بدن حیاتی است و نباید از آن غافل شد. در این مطلب راهکارهایی را برای تقویت ریه به شما میگوییم. هیچکس نمیتواند حیاتی بودن سیستم تنفسی بدن و اهمیت بالای سلامت ریهها را انکار کند. دستگاه تنفسی که از مجاری هوایی، ریهها و عضلات و رگهای خونی متصل به آنها تشکیل شده است، اکسیژن را به قسمت های...
-
خواص مویز
سهشنبه 20 اسفند 1398 15:44
مویز سرشار از فیبر، آهن، پتاسیم و بسیاری دیگر از مواد مغذی است و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. مویز منبع انرژی، الکترولیتها، ویتامینها و املاح است. مویز، انگور خشک شده است که برخلاف سایر میوههای خشک، طی فرایند خشک شدن هیچ قندی به آن افزوده نمیشود. این خشکبار سرشار از فیبر، پتاسیم، آهن و سایر مواد مغذی است؛ اما...
-
درمان خانگی دندان درد
سهشنبه 20 اسفند 1398 15:29
دندان درد وقتی به سراغمان میآید، تمرکز و آرامش را مختل میکند و حسابی آدم را کلافه میکند. در این مطلب چند روش خانگی برای تسکین و درمان دندان درد را به شما معرفی میکنیم. دندان درد، دردی است که همه ما بارها با آن مواجه شدهایم و حتما از دوستان و نزدیکان هم توصیههایی برای درمان خانگی دندان درد شنیدهایم. مثلا این...
-
لاغری سریع با آب سبزیجات
دوشنبه 12 اسفند 1398 13:43
اگر از امتحان کردن رژیمهای مختلف ناامید شدهاید و نتیجه مطلوب را نگرفتهاید، پیشنهاد ما این است که حتما روش بیدردسر و کمهزینه لاغری با آب سبزیجات را امتحان کنید. نوشیدن آب سبزیجات مزایای فراوانی برای سلامتی دارد. سبزیجات مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین و طی فرایندی، تمام اعضای بدن را سمزدایی میکنند. پیشنهاد...
-
نشانه های کمبود ید در بدن
دوشنبه 12 اسفند 1398 13:30
ید برای سلامتی ما بسیار ضروری است؛ اما گاهی از اهمیت آن غافل میشویم. کمبود ید میتواند برای بدن مشکلساز باشد. با نشانههای کمبود ید آشنا شوید و در صورت لزوم به پزشک مراجعه کنید. ید یکی از مواد معدنی مهم برای حفظ سلامت بدن و عامل تولید هورمونهای تیروئید است. بدن ما به خودی خود قادر به تولید ید نیست؛ به همین دلیل...
-
کدام مواد غذایی امگا ۳ دارند؟
دوشنبه 12 اسفند 1398 12:17
مصرف امگا 3 به سلامت قلب، تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان ورم مفاصل، تسکین افسردگی و مراقبت از پوست بسیار کمک میکند. در این مطلب با تعدادی از منابع امگا 3 آشنا شوید. اسیدهای چرب امگا ۳ برای بدن و مغز فواید بسیاری دارند. بر اساس مطالعات، بزرگسالان باید هر روز حداقل ۲۵۰ تا ۵۰۰ میلیگرم از اسیدهای چرب امگا ۳ مصرف کنند....
-
خواص معجزه آسای موسیر
دوشنبه 12 اسفند 1398 12:06
موسیر ارزش غذایی بسیار بالایی دارد و میزان پروتئین، آهن، کلسیم، فسفر و ویتامین C آن، در مقایسه با پیاز، بیشتر است. موسیر سرشار از مواد مغذی است و خواص بسیاری دارد؛ از جمله این که میتواند کلسترول را کاهش دهد، خاصیت ضدسرطان و ضدمیکروب دارد و به سلامت قلب و عروق نیز کمک میکند. طعم موسیر چیزی بین سیر و پیاز است. برای...
-
تناسب اندام و جلوگیری از پرخوری
دوشنبه 12 اسفند 1398 11:59
اگر غذا خوردنتان را کنترل نکنید و پرخوری کنید، خیلی سریع به افزایش وزن و درپی آن بسیاری از بیماریها دچار میشوید. در این مطلب برای جلوگیری از پرخوری، چند راهکار ساده به شما معرفی میکنیم. اولین اقدامی که برای کاهش وزن باید انجام دهید، کنترل اشتها و جلوگیری از پرخوری است. بهتر است به جای امتحان رژیمهای مختلف، با...
-
آقایان خوش تیپ این گونه اند !
یکشنبه 11 اسفند 1398 12:15
انتخاب لباسهای مناسب و داشتن ظاهر آراسته در خوش تیپی مردان اهمیت زیادی دارد. اگر دوست دارید ظاهر شما عوض شود، ولی نمیدانید چه مدل لباسهایی به شما میآید و مشکل کجاست؛ با مجله دلتا همراه باشید تا با چند پیشنهاد ساده برای خوش تیپی مردان آشنا شوید. به دنیای مردان خوش پوش خوش آمدید! انتخاب سایز مناسب انتخاب سایز مناسب...
-
آرایش چشم مناسب خانم های عینکی
یکشنبه 11 اسفند 1398 12:09
بهترین آرایش چشم خانم های عینکی آرایشی است که باعث شود چشمها از پشت عینک زیباتر جلوه کنند. آرایش چشم خانم های عینکی نسبت به خانمهایی که عینکی نیستند، کمی متفاوت است. اگرخانمهای عینکی هنگام آرایش چشم نکات آرایشی و میزان آرایشی را که باید داشته باشند بدانند، بهترین آرایش چشم را از پشت عینک خواهند داشت. در صورتی که...
-
با مانتو جین چی بپوشیم ؟
یکشنبه 11 اسفند 1398 12:03
مانتو جین یکی از محبوبترین مدلهای مانتو برای خانمها است. اما برخی نمیدانند آن را با چه کفش و شلواری و چه رنگ شال و روسری ست کنند. مانتو جین را بیشتر خانمها دوست دارند، اما گاهی در ست کردن آن دچار مشکل میشوند. چون این مانتو را نمیتوان با هر چیزی ست کرد و باید در انتخاب شال و شلوار دقت شود. اگر شما هم از آن دسته...
-
خط لبخند و ترمیم آن
یکشنبه 11 اسفند 1398 11:41
خط لبخند یا خط خنده، نوعی چین و چروک است که با خندیدن، در دو طرف دهان یا اطراف چشم به وجود میآید. خط لبخند با بالاتر رفتن سن عمیقتر شده و تعداد آنها بیشتر میشود. راهکارهای درمانی و زیبایی گوناگونی برای اصلاح خط لبخند و به حداقل رساندن ظاهر این خطوط وجود دارد. البته توصیه میکنیم در مورد انتخاب راه مناسب، حتما...
-
لباس های ماکسی؛ باب سلیقه خانم ها
یکشنبه 11 اسفند 1398 11:34
لباس ماکسی برای اکثر بانوان، جذاب و زیباست.شاید تاکنون از خود پرسیدهاید که لباس ماکسی خود را با چه لباسهای دیگری میتوانید بپوشید. در این مقاله به پرسش شما پاسخ خواهیم داد. لباس ماکسی به ترند محبوب دختران جوان تبدیل شده است. در ایران نیز این نوع لباسها به دلایل مختلف محبوبیت دارد. لباس های ماکسی یا بلند که معمولا...
-
مراقبت از پوست قبل از یائسگی
یکشنبه 11 اسفند 1398 11:28
خشکی پوست عامل اصلی بروز چین و چروک صورت است. بنابراین از این پس هر وقت احساس کردید صورتتان خشک شده است از یک کرم مرطوب کننده و سرم های آبرسان مناسب پوست خود استفاده کنید. احتمالا شما هم تغییراتی را که در دوران یائسگی روی پوستتان ایجاد میشود دیدهاید و در پی راهی برای برطرف کردن آنها هستید. معمولا در این شرایط...