مجله سلامتی دلتا

مجله دلتا

مجله سلامتی دلتا

مجله دلتا

۱۰ توصیه برای پیشگیری از ابتلا به کرونا

با رعایت چند نکته بهداشتی که در ادامه این مطلب به آن‌ها اشاره کرده‌ایم، به راحتی احتمال انتقال ویروس کرونا را کاهش دهید و سلامت خود را تضمین کنید.
پیشگیری از ویروس کرونا

شیوع ویروس کرونا این روزها به یک نگرانی جهانی تبدیل شده است و پیشگیری از آن یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های افراد در سراسر دنیا به شمار می‌رود. با توجه به سرعت بالای گسترش آن، آگاهی از راه‌های پیشگیری از ویروس کرونا امری حیاتی است. در این مطلب مجله دلتا، چند توصیه برای جلوگیری از ابتلا به این ویروس کشنده را بخوانید.

توصیه‌های بهداشتی برای پیشگیری از ویروس کرونا

۱. دهان، بینی، چشم و گوش از نقاط ورود ویروس کرونا به بدن به شمار می‌روند بنابراین توصیه می‌شود قبل از شست‌وشوی کامل دست‌ها با آب و صابون، از تماس دست‌ها با این چهار قسمت بدن خودداری کنید.

۲. در طول روز چندین بار دست‌های خود را با آب و صابون بشویید. دقت کنید که شست‌‌وشوی کامل دست و ضدعفونی کردن آن، نیازمند ۳۰-۲۰ ثانیه زمان است. توصیه می‌شود حتما مایع یا ژل ضدعفونی کننده همراه داشته باشید.

۳. از آنجایی که یکی از راه‌های انتقال ویروس کرونا تنفس است، احتمال ابتلا به این بیماری را با فاصله گرفتن از افراد هنگام عطسه و سرفه کاهش دهید. علاوه بر این استفاده از ماسک را جدی بگیرید.

جلوگیری از بیماری کرونا

۴. تقویت سیستم ایمنی بدن در این شرایط بسیار مهم است. خوردن میوه، به خصوص میوه‌های حاوی ویتامین C، سبزیجات و مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

۵. هنگام ملاقات دوستان، تا جای ممکن از دست دادن و روبوسی خودداری کنید.

۶. برای شستن میوه‌ها و سبزیجات، به جای آب خالی، از نمک، سرکه یا محلول‌های ضدعفونی کننده میوه و سبزی استفاده کنید.

۷. سعی کنید در غذاخوری‌های غیر بهداشتی و سایر جاهای نامطمئن، غذا و مایعات نخورید؛ زیرا ویروس کرونا از طریق غذای آلوده نیز منتقل می‌شود.

۸. مرغ و گوشت قرمز را به طور کامل بپزید و شیر را قبل از مصرف بجوشانید. خوردن غذاهای نیم‌پز را به حداقل برسانید.
ضدعفونی کردن مسواک

۹. وسایل شخصی مانند مسواک و حوله را هر روز بشویید و ضدعفونی کنید.

۱۰. تا حد امکان در خانه بمانید و در مکان‌های عمومی دستکش دست کنید.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی با راه‌های افزایش ایمنی بدن “خوردنی های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن” را مطالعه کنید.

علائم ظاهری ویروس کرونا شبیه آنفولانزا است. در صورت داشتن تب، سرفه، عطسه مداوم و آبریزش بینی حتما آن را جدی بگیرید و به پزشک مراجعه کنید.

کرم پودر دائم چیست؟

کرم پودر دائم، سبب داشتن پوستی شفاف و بدون نقص می‌شود. در ادامه درباره معایب و مزایای آن بخوانید.
کرم پودر دائم

کرم پودر دائمی

استفاده از کرم پودر روی پوست سبب می‌شود پوستی یکدست، بدون لک و آرایشی جذاب داشته باشید. ممکن است روزانه زمان زیادی را صرف زدن کرم پودر، تجدید کردن آن و شستشوی صورت کنید؛ اما با داشتن کرم پودر دائم (مزووایت)، پوست صورت شما همیشه جلوه‌ای صاف و زیبا خواهد داشت. در این مطلب مجله دلتا، درباره آن توضیح خواهیم داد.

با کمک سوزن‌های نانو (بسیار ریز) و به روش میکرونیدلینگ، رنگدانه را بدون درد، به پوست تزریق می‌کنند. میکرونیدلینگ روشی برای تحریک فرآیند کلاژن سازی پوست است که با استفاده از سوزن‌های بسیار ریز انجام می‌شود. از آنجا که این کار روی لایه‌های سطحی صورت انجام می‌شود و وارد عمق پوست نمی‌شود، پوست صورت سالم می‌ماند. این روش را علاوه بر صورت، روی سایر بخش‌های پوست، از جمله آرنج و زانو نیز می‌توان به کار برد.

معایب کرم پودر دائم

مزایای کرم پودر دائم

تزریق کرم پودر دائم به پوست، باعث می‌شود صورتی شفاف و یکدست داشته باشید؛ همچنین سیاهی دور چشم، لک‌های پوست و کک و مک را محو می‌کند. این تکنیک، سبب کنترل رادیکال‌های آزاد سطح پوست شده و احتمال بروز آکنه و جوش‌های سرسیاه را کاهش می‌دهد. از دیگر مزایای به کار بردن کرم پودر دائم، سازگاری آن با انواع پوست‌های مختلف است. در این تکنیک، بر خلاف استفاده از کرم پودر، منافذ پوست بسته نمی‌شود و اجازه تنفس به آن داده می‌شود. تزریق کرم پودر دائم، با کاهش میزان ملاتونین باعث کاهش چین و چروک پوست خواهد شد.

معایب کرم پودر دائم

از معایب میکرونیدلینگ می‌توان به افزایش احتمال ایجاد التهاب و حساسیت اشاره کرد؛ زیرا رنگدانه‌ها حاوی سرب، جیوه، زینک و سایر فلزات سنگین است که در صورت افزایش مقدار آن، باعث بروز بیماری می‌شود. این کار هر ۶ ماه یک بار باید تمدید شود و نیاز به فرد متخصص و مراقبت‌های ویژه دارد.

توصیه می‌شود پیش از انجام میکرونیدلینگ، حتما با پزشک متخصص مشورت و از نداشتن حساسیت و بیماری‌های پوست اطمینان حاصل کنید.

بستن منافذ پوست به روش‌های خانگی

با چند روش ساده که در ادامه به توضیح آن می‌پردازیم، می‌توانید منافذ پوست را ببندید.
بستن منافذ پوست

برای داشتن پوستی سالم و ظاهری جذاب باید سلامت آن را حفظ و عیوب آن را برطرف کنید. از بین بردن آکنه، جوش‌های سرسیاه، جلوگیری از چروک و بستن منافذ پوست از جمله مواردی است که به شما در افزایش جذابیت کمک می‌کند. بستن منافذ به عملی گفته می‌شود که سبب پاکسازی سوراخ‌های کوچک روی پوست می‌شود. در این مطلب مجله دلتا چند روش برای بستن منافذ پوست را به شما خواهیم گفت.

شستشوی پوست

پیشگیری همیشه بهتر از درمان است؛ بنابراین با شستن پوست دست، صورت و بدن به طور مرتب، از تجمع آلودگی در منافذ جلوگیری و چربی‌های اضافی پوست کنترل می‌شود. وجود این عوامل باعث ایجاد جوش و آکنه خواهد شد. هر روز حداقل دو بار صورت خود را با صابون مناسب پوست ، میسلار واتر و آب شستشو دهید. البته چنان‌چه پوستی خشک و حساس دارید، بهتر است از صابون‌های شیمیایی استفاده نکنید.

ماسک آبلیمو

لایه برداری

یکی دیگر از روش‌های بستن منافذ، به کار بردن ماسک پوست، اسکراب و برس‌های مخصوص پاکسازی برای لایه‌برداری است. در ادامه یکی از ماسک‌های خانگی لایه‌بردار را که به راحتی می‌توانید تهیه کنید به شما معرفی خواهیم کرد.

ماسک آبلیمو

مواد لازم

  • یک قاشق چای خوری عسل
  • یک قاشق غذاخوری آبلیمو تازه

طرز تهیه و طریقه مصرف

عسل را به روش بن‌ماری (حرارت غیرمستقیم) گرم و آن را با آبلیمو مخلوط کنید.

با کمک پد آرایشی نخی یا پنبه، آن را به تمام بخش‌های صورت بزنید و بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه باقی بماند؛ سپس صورت خود را با آب خنک بشویید. این کار را روی بخش‌های مختلف پوست انجام دهید. در صورت داشتن پوست چرب، برای گرفتن نتیجه بهتر، هر روز این کار را تکرار کنید. در صورتی که پوست شما خشک است، ۳ بار در هفته از این ترکیب روی پوست خود بهره ببرید.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی بیشتر با یکی دیگر از ماسک‌های لایه بردار، “ماسک خاک رس؛ از بین برنده آکنه” را مطالعه کنید.

بستن منافذ با بخور دادن

بستن منافذ پوست با بخور

برای بخور پوست در یک ظرف مقداری آب و چند قطره گلاب ریخته و آنرا بجوشانید. صورت خود را برای ۳ تا ۵ دقیقه، روی بخار ظرف بگیرید، طوری که با آن تماس پیدا نکند.  با این روش منافذ پوست را پاکسازی و از ایجاد جوش سرسیاه و آکنه جلوگیری کنید سپس، صورت خود را با حوله نرم پاک کنید و با آب خنک بشویید. با یک روغن گیاهی مناسب مانند روغن آرگان یا جوجوبا، پوست را ماساژ دهید.

با توجه به نوع پوست خود، ابتدا با یک پزشک متخصص مشورت و سپس یکی از روش‌های گفته شده را انتخاب کنید.

نکات ست کردن لباس مردانه

با در نظر گرفتن چند نکته ساده، به راحتی می‌توانید لباس‌های خود را با هم هماهنگ کنید و ظاهری شیک داشته باشید. در ادامه نحوه ست کردن لباس مردانه را به شما خواهیم گفت.
ست کردن لباس مردانه

ست کردن لباس مردانه

ممکن است کت، شلوار، کفش یا پیراهنی گران‌قیمت و زیبا خریداری کنید؛ اما با پوشیدن آنها از ظاهر خود راضی نباشید. در این مطلب مجله دلتا، نکاتی درباره ست کردن لباس مردانه به شما می‌گوییم تا با رعایت آن بتوانید ظاهری شیک و جذاب داشته باشید.

لباس مردانه

ست کردن لباس مردانه با ترکیب رنگ مناسب

اولین قانون ست کردن لباس مردانه این است که دقیقا همه چیز را کاملا هماهنگ با هم، یعنی هم رنگ و هم جنس بپوشید. بعد اگر بخواهیم اولویت بندی کنیم، رنگ‌های مکمل، همسان، متضاد و در آخر غیرمرتبط، به ترتیب اهمیت ویژه‌ای در شیک‌پوشی دارند . دلیل تاکید بر رنگ‌های مکمل این است که هارمونی جذابی ایجاد می‌کند و ظاهر شما یکنواخت نخواهد بود.

برای این کار باید ابتدا چرخه رنگ را بشناسید. هنگام خرید لباس، تلاش کنید طیف‌های رنگی متفاوت را از میان رنگ‌های اصلی و فرعی انتخاب کنید. در چرخه رنگ، زرد، قرمز و آبی از رنگ‌های اصلی به شمار می‌روند و سایر رنگ‌ها که از ترکیب این دو رنگ به وجود می‌آیند، به عنوان رنگ فرعی شناخته می‌شوند. سفید و مشکی نیز در دسته رنگ‌های خنثی قرار دارند.

برای جلوگیری از شلوغی و نامرتب به نظر رسیدن، بهتر است از ترکیب دو رنگ در کنار یک رنگ خنثی استفاده کنید.

انتخاب رنگ‌های همسان راهی ساده برای مرتب بودن است. اگر هنوز نمی‌توانید رنگ‌ها را با هم ست کنید، بهتر است یک رنگ مکمل را در بخشی کوچک، مانند کمربند، ساعت یا کلاه به کار برید.

ست لباس پسرانه

رعایت تناسب در ظاهر

سعی کنید تناسب را هنگام ست کردن لباس مردانه رعایت کنید. برای مثال پوشیدن کت و کراوات همراه با شلوار ورزشی ظاهری ناخوشایند ایجاد می‌کند و هیچ کدام از این‌ها با هم تناسب ندارند.

شاید هر کدام از لباس‌های شما به تنهایی شیک و زیبا باشد؛ اما برای شیک‌پوش بودن باید به ظاهر خود به طور کلی و مجموعه‌ای از پوشاک و لوازم جانبی (کلاه، ساعت، کمربند) در کنار هم نگاه کنید.

کفش‌های ورزشی با ست لباس مردانه غیر رسمی هم‌خوانی دارد؛ در حالیکه بوت چرم، کفش رسمی و ورنی باید با کت و شلوار و سبک رسمی پوشیده شود.

پیشنهاد مطالعه: اگر می‌خواهید با قانون پوشیدن کفش بیش‌تر آشنا شوید “۳ اشتباه در پوشیدن کفش مردانه” را مطالعه کنید.

جالب است بدانید رنگ‌های تیره جلوه‌ای رسمی و رنگ‌های روشن ظاهری غیر رسمی به فرد می‌بخشد.

ساده‌ترین قانون، دقت به سایز لباس مردانه است. بیش‌تر افراد لباس‌هایی می‌پوشند که مناسب قد و سایز آن ها نیست و این باعث می‌شود لباس، جلوه خود را از دست بدهد؛ پس بهتر است برای داشتن ظاهری شیک، از خرید لباس‌های تنگ یا گشاد پرهیز کنید.

با رعایت نکات گفته شده، ظاهری جذاب خواهید داشت. شما چه نکاتی را رعایت می‌کنید؟

آرایش چشم با سایه اکلیلی

سایه چشم اکلیلی جلوه‌ای براق و جذاب دارد. در ادامه چند مدل آرایش چشم اکلیلی را خواهیم دید.
سایه چشم اکلیلی

سایه چشم اکلیلی

سایه چشم اکلیلی با انعکاس نور و ایجاد جلوه‌ای براق روی چشم‌ها، درخشش جذابی به چهره می‌بخشد. در این مطلب مجله دلتا، چند مدل آرایش چشم با استفاده از این سایه‌های جذاب را خواهیم دید.

سایه دودی

آرایش چشم براق با استفاده از سایه چشم اکلیلی، مناسب جشن‌های مختلف از جمله عروسی، تولد و مراسم‌های رسمی است. شما می‌توانید طیف‌های رنگی مختلف را با هم ترکیب و با کمک خط چشم، آرایش را تکمیل کنید.

روی پلک و زیر چشم را  سایه‌هایی به رنگ تیره و خنثی بکشید؛ سپس قسمت میانی پلک را با یک سایه اکلیلی و براق مانند طلایی برجسته کنید. این مدل برای افرادی که چشم‌های گرد و ریزی دارند مناسب است.

سایه چشم اکلیلی

ترکیب سایه اکلیلی و خط چشم

با کشیدن یک خط چشم نازک روی پلک و امتداد آن تا گوشه بیرونی چشم، می‌توانید به چشم‌های خود حالت داده و آن را کشیده‌تر نشان دهید. در نظر داشته باشید که اول سایه بزنید، بعد خط چشم را روی آن بکشید.

خط چشم باعث می‌شود چشم‌ها کوچک‌تر به نظر برسد؛ بنابراین اگر می‌خواهید چشمانی درشت داشته باشید، از کشیدن خط چشم صرف نظر و با مداد سفید داخل پلک پایینی چشم را سفید کنید و آن را درشت‌تر جلوه دهید.

سایه چشم صورتی

رنگ سایه چشم

با انتخاب رنگ مناسب، تناسب و هماهنگی در آرایش صورت ایجاد می شود. توصیه می‌کنیم با توجه به رنگ پوست خود، سایه اکلیلی مورد نظر را به کار ببرید. رنگ‌های مسی، زرشکی، بژ، نارنجی و قهوه‌ای برای افرادی با پوست تیره مناسب است. رنگ‌های طلایی، نقره‌ای، سورمه‌ای، صورتی و سبز روی پوست روشن جلوه جذابی ایجاد می‌کند. می‌توانید سایه اکلیلی را با سایه‌های ساده نیز ترکیب کنید. رنگ‌های روشن را در گوشه داخلی و سایه‌های تیره‌تر را در گوشه بیرونی پلک چشم بزنید تا، جلوه‌ای برجسته به چشم‌ها ببخشید.

در آخر باید اشاره کنیم که استفاده از ریمل مژه و آرایش ابرو را نباید فراموش کنید.