مجله سلامتی دلتا
مجله دلتامجله سلامتی دلتا
مجله دلتاسر خودتان کلاه بگذارید و خوشتیپ شوید
تابستان و زمستان فرقی نمیکند، کلاهها هم میتواند شما را خوشتیپتر کنند و هم کاربردهای ویژهای داشته باشد.
سر خود کلاه بگذارید تا خوشتیپتر شوید! چرا از کلاه استفاده نمیکنیم؟ چون ممکن است استایل را بیش از حد شلوغ نشان دهد یا چون نمیدانیم آن را چطور با بقیه لباسها باید ست کنیم. برای ست کردن کلاه با لباس ها اولین گام این است که بدانید چه استایلی میخواهید داشته باشید. با مجله اینترنتی دلتا همراه باشید.
کلاه زنانه
استفاده از کلاه در بسیاری فرهنگها جایگاه ویژهای دارد. سالیان پیش کلاه به عنوان یک بخش از لباس مردان و زنان ایرانی محسوب میشد. کلاه زنانه نیز از محبوبیت ویژهای برخوردار بود. در ایران کلاههای کلاسیک و فرنگی در میان خانمها با طبقات اجتماعی متفاوتی ظاهر میشد اما کمکم کلاه زنانه از پوشش خانمها حذف شد. در غرب هم مدل پوششها با گذشت زمان تغییر کرد. در خانوادههای سنتی و اروپایی همچنان کلاه نقش ویژهای دارد. نمونه آن خانواده سلطنتی بریتانیا است.
انتخاب و ست کردن کلاه با لباس
انتخابها را به چند مدل کلاه معمولی محدود نکنید، خانمها میتوانند از مدلهای مختلف کلاه برای استایلهای متفاوت از اسپرت گرفته تا مهمانی استفاده کنند.
کلاه لبهدار انتخابی شیک
همه احتمالا حداقل یک بار استایل اسپرت را با کلاه کپ زنانه تجربه کردهاند، اما کلاه لبهدار مخصوص سلیقههای خاص است. آن را با یک استایل زنانه برای مهمانی رسمی ست کنید، مثلا با دامن و تاپ یا پیراهن!
ست کردن کلاه با تیپ اسپرت
کلاه کپ برای یک تیپ اسپرت دخترانه انتخاب مناسبی است، آن را با شلوار جین، کفش کتانی و تیشرت ست کنید.
ست مجلسی با کلاه لبهدار
رنگ پیراهنی که انتخاب میکنید بهتر است با رنگ زمینه کلاه همخوانی داشته باشد. رنگهای روشن برای استایل تابستانی مناسبتر و رنگهای تیره برای زمستان. با یک کیف مجلسی دستی کرم رنگ استایل را کامل کنید.
پیشنهاد مطالعه: برای مطالعه «این لباسها را از گرما به سرما ببرید!» بخش مد و فشن دلتا را دنبال کنید.
همچنین بخوانید:
خوشتیپ باشید حتی اگر قد کوتاهید!
رابطه عجیب بودن استایل و زیبایی!
بایدها و نبایدهای شلوار فاق بلند
با مجله مدو زیبائی دلتا همراه باشید .
درد قفسه سینه نشانه کرونا است؟
ویروس کرونا به شیوع مرگبار خود همچنان ادامه میدهد و مردم همواره در پی فراگیری بیشتر در مورد علایم این بیماری و ابتلا به این ویروس هستند. صدها هزار نفر در سراسر جهان به این بیماری مبتلا شدهاند و رفته رفته متخصصان به اطلاعات بیشتری در مورد علایم ابتلا به این ویروس میرسند. آیا درد قفسه سینه نشانه کرونا است ؟ برای جواب این سوال با مجله دلتا همراه باشید.
علایم ابتلا به ویروس کرونا به نسبت درصد شیوع
- تب ۸۷.۹ درصد
- سرفه خشک ۶۷.۷ درصد
- خستگی مفرط ۳۸.۱ درصد
- خلط ۳۳.۴ درصد
- تنگی نفس ۱۸.۶ درصد
- درد مفاصل یا درد عضلانی ۱۴.۸ درصد
- گلو درد ۱۳.۹ درصد
- سر درد ۱۳.۶ درصد
- لرز ۱۱.۴ درصد
- حالت تهوع یا استفراغ ۵ درصد
- گرفتگی بینی ۴.۸ درصد
- اسهال ۳.۷ درصد
شایعترین علایم ابتلا به ویروس کرونا در موارد تایید شده کوید ۱۹ (Covid-19) از چین تا ۲۲ فوریه ۲۰۲۰، موارد ذکر شده در بالا بوده است.
درد قفسه سینه نشانه کرونا است ؟
طبق گفتههای سازمان جهانی بهداشت، اگر به ویروس کرونا مبتلا شده باشید ممکن است در قفسه سینه احساس گرفتگی کنید یا احساس کنید که انگار نمیتوانید به قدر کافی، عمیق نفس بکشید.
درد قفسه سینه همراه با سرفه یا تب
اگر تنها زندگی میکنید و این علایم را دارید، توصیه میشود پس از شروع علایم، به مدت هفت روز در خانه بمانید اما اگر با دیگران زندگی میکنید، همه افرادی که با شما زندگی میکنند باید در خانه بمانند و به مدت ۱۴ روز مانند شما در قرنطینه باشند.
فقط درد قفسه سینه!
برای محافظت از سلامت دیگران در برابر ابتلا به ویروس کرونا و انتشار آن به دیگران، به مکانهایی مانند کلینیکهای عمومی، داروخانهها یا بیمارستانها مراجعه نکنید. اگر درد ناگهانی در قفسه سینه خود احساس کردید که به بازوها، کمر، گردن یا فک منتشر میشود، یا حسی مانند گرفتگی و سنگینی در قفسه سینه داشتید، حتما با اورژانس و فوریتهای پزشکی تماس بگیرید و درخواست کمک کنید.
پیشنهاد مطالعه: برای مطالعه «بزرگترین دره منظومه شمسی» مجله دانستنی دلتا را دنبال کنید.
زمان طلایی در سکته مغزی
در حال حاضر، اگر کسی با اورژانس تماس بگیرد و علایم سکته مغزی را گزارش دهد، بیمار مستقیم به بخش سیتیاسکن مغز فرستاده و از آنجا به بخش ٧٢۴ (در حال حاضر در تهران هفت مرکز ٧٢۴ فعال است است. معنا و مفهوم آن این است که هفت روز هفته در ٢۴ ساعت در خدمت مردم برای کاهش سکتههای مغزی است.) منتقل میشود تا زمان برای بیمار از بین نرود و پزشکان بتوانند رسیدگی لازم را انجام دهند و او را از عوارض این مشکل دور کنند. با مجله دلتا همراه باشید.
زمان، نکته طلایی در سکته مغزی
با وجود خطرناک بودن این بیماری، تشخیص بهموقع آن بسیار اهمیت دارد. پزشکان میگویند اگر در چهار ساعت اولیه سکته، بیمار سریع به مراکز درمانی منتقل شود عوارض آن از فرد دور شده و سلامت خود را باز مییابد.
باید علایم را بدانید
وقتی سه علامت همزمان یا به تنهایی در فرد دیده شود باید به وقوع سکته مغزی در او شک کرد. کلمه Fast را همیشه در ذهن داشته باشید.
F حرف اول کلمه Face به معنای صورت است. در صورتی که علایم کجشدگی را در صورت فرد مشاهده کردید باید به وقوع سکته مغزی شک کنید. حرف A در این کلمه به حرکت دست و پا اشاره دارد و اول کلمه Arms است؛ اگر متوجه شدید در حرکات دست و پای فرد تغییری به وجود آمده است باید زنگ سکته مغزی برای شما به صدا درآید. اما S در این کلمه به معنای Speak است و به این معناست که اگر فرد در تکلم به یکباره دچار مشکل شد و نتوانست درست صحبت کند باید او را به بیمارستان منتقل کنید.
اگر این کار را انجام ندهید قطعا پشیمانی به بار خواهد آورد، زیرا ممکن است در چنین شرایطی فرد دچار سکته مغزی شود و هر چه زمان بگذرد شانس کمتری برای زنده ماندن داشته باشد.
پیشنهاد مطالعه: مطلب «تاثیر موسیقی در بهبود حافظه پس از سکته» را در مجله سلامتی دلتا مطالعه کنید.
با این غذاها به جنگ آلزایمر بروید!
بسیاری از پژوهشهای مربوط به بیماری آلزایمر نقش رژیم غذایی بر تحریک، پیشگیری و درمان این بیماری را نشان میدهد.
سالهاست پزشکان تاکید میکنند نوع رژیم غذایی بر سلامت قلب شما تاثیر میگذارد. تحقیقات امروزی نشان میدهد که این توصیه درمورد مغز هم صادق است. در مجله اینترنتی دلتا به معرفی ۸ گروه غذایی مفید برای آلزایمر میپردازیم:
سبزیجات برگ دار و سبز رنگ
سبزیجات برگدار و سبز رنگ مثل کلم پیچ، اسفناج و بروکلی که حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین A و C است، هر روز یا حداقل دو بار در هفته در رژیم غذایی گنجانده شود.
آجیل
مصرف آجیل به دلیل دارا بودن کلسترول خوب (HDL)، فیبر و آنتی اکسیدان نه تنها میتواند به پایین رفتن کلسترول بد (LDL) و کاهش ریسک بیماریهای قلبی کمک کند، بلکه غذای مناسبی نیز برای مغز است. مصرف پنج وعده آجیل در هفته توصیه میشود.
توت
انواع توتها مثل بلوبری، زغال اخته، شاتوت و توت فرنگی به دلیل غنی بودن در میزان آنتی اکسیدان، میتواند از مغز در برابر ابتلا به آلزایمر محافظت کند.
حبوبات
انواع و اقسام حبوبات مثل لوبیا و نخود به دلیل دارا بودن مقدار فیبر و پروتیین بالا و کالری کم، تاثیر بهسزایی بر سلامت مغز میگذارد. محققان خوردن سه وعده حبوبات در هفته را توصیه میکنند.
غلات کامل
این گروه نقش کلیدی را در رژیم غذایی برای آلزایمر بازی میکند. مصرف سه وعده از غلات کامل مانند نان کامل گندم در روز توصیه میشود.
ماهی
وجود ماهی در رژیم غذایی بسیارمهم است. مصرف حداقل هفتهای یکبار ماهی برای سلامت حافظه و مغز توصیه میشود.
مرغ
مصرف مرغ به داشتن ذهن قوی و حافظه خوب کمک میکند. مصرف مرغ حداقل دو تا سه بار در هفته توصیه میشود.
سایر سبزیجات
سبزیجات آخرین گروه غذایی مفید برای آلزایمر است. محققان بر این باورند که مصرف روزانه یک وعده سالاد و حداقل یک نوع دیگر سبزیجات، خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش میدهد.
پیشنهاد مطالعه: مطلب «احتمال درمان آلزایمر با کشف یک جهش ژنتیکی» را در مجله دانستنی بخوانید.
همچنین بخوانید:
فواید نوشیدن آبلیمو و عسل پیش از صبحانه
خواص اعجاب انگیز بادام برای پوست
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید
فرمول غذایی برای سفید کردن دندانها
محصولات سفید کننده دندان بسیاری در بازار وجود دارد. میتوانید از بین خمیر دندانها، پودرها، نوارها یا ژلهای سفیدکننده یکی را انتخاب کنید. اما این گزینهها میتوانند گران یا حاوی مواد شیمیایی باشد، که ممکن است سلامت دندانها و لثهها را از بین ببرند. با مطلب سفید کردن دندان ها همراه مجله اینترنتی دلتا باشید.
مواد غذایی برای سفید کردن دندان ها
- هندوانه
بافت فیبری هندوانه دندانها را سایش داده که به از بین رفتن لکهها کمک میکند. البته شواهد علمی برای پشتیبانی از این ادعا وجود ندارند.
- توت فرنگی
حاوی اسید مالیک است. این اسید خاصیت سفید کنندگی دارد که ممکن است به روشن شدن دندانهای لکهدار کمک کند. اسید مالیک میتواند تولید بزاق را در افرادی که خشکی دهان دارند افزایش دهد. بزاق با پاکسازی غذا و بقایای دیگر در برابر پوسیدگی دندان که یک دلیل اصلی تغییر رنگ دندان است، محافظت میکند.
- پاپایا
پاپایا همانند آناناس حاوی یک آنزیم پروتئولیتیک است. این آنزیم در پاپایا به نام پاپئین شناخته میشود. پاپئین نیز پروتئین را تجزیه می کند که به تخریب لایه پلیکل کمک میکند. این به کاهش لکهها و محافظت در برابر تشکیل پلاک کمک میکند.
سفید کردن دندان ها با مواد غذایی چقدر زمان میبرد؟
این که سفید کردن دندانها با این مواد غذایی چقدر زمان میبرد، مشخص نیست. هیچ پژوهشی درباره چهارچوب زمانی مورد انتظار در این زمینه انجام نشده است. اما در مقایسه با محصولات تجاری، روشهای طبیعی به طور معمول به مدت زمان بیشتری برای تاثیرگذاری نیاز دارند. همچنین، این به رنگ اصلی دندانهای شما بستگی دارد. اگر دندانهای شما به طور قابل توجهی لکهدار شده باشد، مشاهده نتایج احتمالا زمان بیشتری طول خواهد کشید.
پیشنهاد مطالعه: برای مطالعه «عوارض خوردن غذای چرب!» مجله سلامتی دلتا را دنبال کنید.