مجله سلامتی دلتا
مجله دلتامجله سلامتی دلتا
مجله دلتاپارکت بهتر است یا سرامیک؟
کفپوشیکی از اجزای مهم در بخش دکوراسیون داخلی است. با توجه به استفاده دائمی و طولانی مدت از کفپوش ها، بهتر است انتخاب مناسب و شناخت درستی از ویژگی مصالح آن داشته باشیم.
انتخاب کفپوش مناسب برای منزل یکی از دغدغههای همیشگی ساکنین منزل و طراحان بوده است. از بین کفپوشهای فراوانی که در بازار وجود دارد قطعاً انتخاب بهترین کفپوش امری دشوار است. در راستای داشتن یک انتخاب صحیح، در ابتدا با پارکت و سرامیک و مزایا و معایب هر کدام به درستی آشنا شده و سپس انتخاب کنید.مجله دلتا در این نوشتار به بررسی این موضوع میپردازد.
سرامیک
سرامیک از کفپوشهای قدیمی به حساب میآید و لازم به ذکر است که با کفپوش سنگ تفاوت دارد و یکسان نیست. سرامیکها در حالت کلی به دو دسته لعابدار و بیلعاب تقسیم میشوند، که با توجه به نوع و درجه کیفیت آن، دارای قیمتهای متفاوتی هستند.
مزایا: داشتن قیمتهای متنوع، تنوع زیاد در طرح و رنگ، ظاهر جذاب، مناسب برای محیطهای مرطوب، شستشوی راحت
معایب: لغزندگی بسیار در صورت خیس بودن، شکنندگی بسیار، سرمای فیزیکی آن باعث درد مفاصل میشود
پارکت
پارکت کفپوشی از جنس چوب است و قطعاً بزرگترین مزایای کفپوش چوبی این است که به عنوان عایق صوتی و گرما عمل میکند و زیبایی آن نیز بسیار بیشتر از هر نوع کفپوش دیگر است.
مزایا: لطافت و نرمی، گرما و داشتن دمای یکسان در همه نقاط، تنوع بسیار و راحت بودن ستکردن آن با سایر وسایل، داشتن طول عمر طولانیتر، ظاهر بسیار زیبا و جذاب
معایب: نیاز به مراقب و درزگیری، ایجاد سر و صدا در صورت عدم نصب درست، نامناسب برای آب و هوای مرطوب به دلیل جذب رطوبت
انتخاب کفپوش مناسب بخش مهمی از یک خانه به حساب میآید. شما با کفپوش منزل خود قرار است تا سالها زندگی کنید و از آن استفاده کنید. هیچ زمان به صورت قاطع نمیتوان اذعان داشت که که کدام کفپوش بهترین است، اما میتوان با توجه به شرایط هر خانه بهترین انتخاب را داشت.
پیشنهاد مطالعه: اگر به دنبال یک چیدمان خوب برای اتاق نشیمن هستید مطلب بهترین جای قرارگیری بوفه در خانه را از دست ندهید.
همچنین بخوانید:
قدم به قدم تا یک اتاق نشیمن ایدهآل !
دکور بالای تخت را دگرگون کنید!
با مجله دکوراسیون دلتا همراه باشید.
تنقلات بدون قند اما خوشمزه
تنقلات بدون قند خوراکیهای لذیذ و میان وعدههایی هستند که سطح قند آنها پایین است یا بدون قند تهیه میشوند. افراد دیابتی بهتر است از این مواد غذایی بهره ببرند تا بتوانند به راحتی سطح قند خونشان را کنترل کنند.
تنقلات همیشه جذابیتهای خودش را به همراه دارد. استفاده از مواد اولیه طبیعی برای تهیه خوراکیهای بدون قند، مهمترین عامل کنترل بیماری دیابت است. در این مطلب از مجله دلتا به معرفی تنقلات بدون قند خوشمزه و لذیذ میپردازیم.
۱. پاپ کورن (ذرت بو داده)
خوردن پاپ کورن به عنوان یکی از تنقلات سالم و همیشه لذت بخش بوده و به علت مغذی بودن میتواند اشتها را کنترل کند. پاپ کورن سرشار از فیبر است و بعد از خوردن مقدار مشخصی از آن احساس سیری به شما دست میدهد. البته پاپ کورن تا حد زیادی چرب است و بهتر است از میزان چربی آن و فعالیت بدنی که دارید اطلاع داشته باشید و رژیمتان را تنظیم کنید.
۲. کره بادام زمینی
کره بادام زمینی یک خوراکی بسیار خوشمزه و لذتبخش است. مخلوط عسل و کره بادام زمینی نیز یکی از تنقلات بسیار لذیذ است که به دلیل مقوی بودن احساس سیری را برای شما به ارمغان میآورد و به حفظ قند خون نیز کمک میکند.
۳. ماست
ماست و به خصوص ماست یونانی یک خوراکی سرشار از کلسیم بوده و به دلیل میزان کربوهیدرات کمی که دارد یکی از تنقلات بدون قند سالم و مناسب برای افراد دیابتی است. ترکیبهای خلاقانه، مصرف ماست یونانی را جذابتر میکند. تکه میوههایی چون توت فرنگی و اضافه کردن مغزهای آجیلی به ماست یونانی یک خوراکی بی نظیر از لحاظ غذایی و طعم را تشکیل میدهند.
۴. سیب
فسفر، کلسیم، ویتامین C، پتاسیم و آهن مواد غذایی مفیدی هستند که در سیب وجود دارند. ترکیبهایی چون سیب و کره بادام زمینی که سرشار از انرژی هستند و به دلیل فیبر داشتن به شما احساس سیری میدهند. دقیقا همان چیزی که از تنقلات انتظار داریم.
۵. میوه خشک
خشک کردن میوه در گذشته رواج بیشتری داشته است. هم اکنون نیز میتوانید از فروشگاههای خواربار فروشی میوههای خشک شده را تهیه کنید و متناسب با هر میوهای یک ترکیب مغذی درست کنید.
پیشنهاد مطالعه: مطلب «سیاه دانه و خواص معجزه آسای آن» را مطالعه کنید.
همچنین بخوانید:
چگونه از پرخوری عصبی جلوگیری کنیم؟
ویتامینی که تضمینکننده سلامت است
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید
درباره قرص جوشان چه میدانید؟
قرص جوشان و به خصوص ویتامین C برای پیشگیری از سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است.
قرص جوشان از قدیم برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا به وسیله پزشکان برای بیماران تجویز میشد و این ماده در کنار قرصهای سرماخوردگی در تقویت بدن فرد بیمار موثر است. در مجله دلتا عوارض و فواید قرص جوشان را بخوانید.
قرص جوشان
قرصهای جوشان را باید روزانه یک عدد و با دوز ۵۰۰ مصرف کرد و اگر افراد عادی و همچنین بیماران بیش از حد مجاز از این قرصها استفاده کنند دچار عارضه کبدی میشوند. بهترین مقدار استفاده از این قرص سه ماه در سال است.
جذب ماده دارویی موجود در قرصهای جوشان سریعتر از قرصهای معمولی بوده و افزایش سرعت جذب دارو به معنای تاثیرگذاری سریعتر آن است. از طرف دیگر Ph محلول حاصل از حل شدن قرص جوشان در آب، باعث تخلیه سریعتر دارو از معده به روده کوچک میشود.
مضرات قرص جوشان
بسیاری از قرصهای جوشان حاوی نمک هستند و برای آنکه قابلیت حل شدن در آب را داشته باشند، حاوی مادهای به نام بیکربنات است که با سدیم ترکیب میشود و نمک موجود در این قرصها سبب بروز فشارخون بالا شده و خود عامل حمله قلبی و سکته مغزی است.
داروهای محلول در آب به دلیل نمکی که دارد، احتمال ابتلا به سکته قلبی، سکته مغزی یا مرگ ناشی از مشکلات عروقی را تا یک پنجم افزایش میدهد. همچنین احتمال ابتلای این افراد به فشارخون بالا هفت برابر افزایش مییابد.
پیشنهاد مطالعه: مطلب «امکان دارد همزمان به کرونا و آنفولانزا مبتلا شویم؟»را در مجله سلامتی بخوانید.
همچنین بخوانید:
عرق نعناع، نوشیدنی بیمانند با فواید بسیار
عادتهایی که موجب کمردرد میشود
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید
بهترین جای قرارگیری بوفه در خانه
امروزه بوفهها یکی از اجزای دکوراسیون داخلی هستند. هریک از اشخاص بنا به سلیقه شخصی خود چیدمان منحصر به فردی را برای آن در نظر میگیرند.
بوفهها دارای مدلهای متفاوتی هستند و از جنسهای مختلفی ساختهشدهاند، کاربرد اصلی آنها نگهداری وسایل دکوری یا ظروف باارزش است. در این نوشتار از مجله دلتا قصد داریم شما را با جای مناسب بوفه در خانه آشنا نماییم تا چیدمانی اصولی و زیبا داشته باشید.
- یکی از بهترین جای قرارگیری بوفه در خانه نزدیک میز غذاخوری است، چراکه اکثر افراد ستهای غذاخوری گرانقیمت را داخل بوفه نگهداری میکنند و با قرار دادن بوفه در نزدیک میز غذاخوری راحتتر ظروف را جابهجا کرده و تناسب در دکوراسیون برقرار میشود.
- یکیدیگر از جاهای قرارگیری بوفه در خانه میان مبلمان است اگر مدل و سبک بوفه و مبلمان شما یکی باشد این نوع قرارگیری جلوه زیبایی دارد و کافی است بوفه را میان یک مبل تکنفره و کاناپه قرار دهید تا محیط زیباتر شود.
- یکی دیگر از بهترین جاهای قرارگیری بوفه میان میز غذاخوری و مبلمان است. به عبارتی بوفه را نه در کنار مبلمان و نه در کنار میز غذاخوری قرار دهید بلکه آن را در مکانی مابین آن دو قرار دهید تا محیط شلوغ به نظر نرسد.
- کنج و گوشه دیوارها نیز یکی از بهترین جای قرارگیری بوفه هستند، قرار دادن بوفه در گوشه دیوار باعث میشود بیشتر به چشم آید و وسایل داخل آن نیز بیشتر دیده شود همچنین شما میتوانید بوفه را بهصورت اریب و کج در گوشه قرار دهید.
- یکی دیگر از جاهای قرارگیری بوفه کنار پنجره است اگر شما بوفه و آینه کنسول ستی دارید میتوانید آنها را در دو طرف پنجره قرار دهید تا زیباتر به نظر برسند.
اگر خانه شما کوچک است و به بوفه علاقهمندید میتوانید از بوفههای کوچک و مدرن که دارای طرحی ساده هستند استفاده نمایید تا محیط شما شلوغ نشود. همچنین استفاده از بوفههای آینهای برای خانههای کوچک مناسب است چراکه فضا را بزرگ نشان میدهد و اینطور به نظر میرسد که فضایی را اشغال نکرده است.
پیشنهاد مطالعه: اگر به دنبال ایدههای جذاب برای دکوراسیون سنتی هستید مطلب دکوراسیون سنتی، خلاقیت در خانه را از دست ندهید.
همچنین بخوانید:
رنگ کرم در چیدمان را با چه رنگهایی ست کنیم؟
برای اتاق خواب چه رنگی مناسب است؟
تغییر دکوراسیون با ترفندهای ساده
با مجله دکوراسیون دلتا همراه باشید.
سیاه دانه و خواص معجزه آسای آن
سیاه دانه طعمی تلخ دارد و به عنوان ادویه در مواد غذایی به خصوص ترشیجات استفاده میشود. این دانه بومی جنوب غربی آسیاست و از قدیم به عنوان ضد انگل، ضد باکتری و مسهل استفاده میشده است.
سیاه دانه چه خواصی دارد که بسیار توصیه میشود تا از آن در برنامه غذایی خود حتما استفاده کنید. در این بخش از مجله دلتا قصد داریم شما را با کاملترین لیست خواص سیاه دانه آشنا کنیم.
خواص سیاه دانه در درمان بیماریها و سلامت بدن
تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامینهای موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیمارذهای قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است.
اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی ماده غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز تاثیر دارد.
سیاه دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست میشود.
سیاه دانه دارای خواص بسیار زیادی از جمله در درمان سرطانها، درمان زخم معده، نابودی سموم در کبد و نیز تنظیم سیستم گوارش بدن دارد.
افرادی که بعد از ابتلا به سرماخوردگی مدام عطسه میکنند میتوانند جوشانده مخلوط سیاه دانه بو داده و روغن زیتون را مدت یک دقیقه روی پیشانی خود مرهم کنند. این مخلوط به آنها کمک میکند تا از شر عطسه خلاص شوند.
افراد مبتلا به سینوزیت بهتر است در فصل پاییز هفتهای یک بار از بخور سیاه دانه استفاده کنند.
مصرف سیاه دانه در وعدههای غذایی برای خانمهای سردمزاجی که شیر آنها برای نوزادشان کم است تاثیر دارد و به مرور موجب افزایش شیر آنها میشود.
مصرف روغن سیاه دانه در برنامه غذایی در کاهش قند خون، تعادل فشارخون، بهبود آرتروز و التهاب لثه موثر است و کلیه و مجاری ادرار را تصفیه میکند.
پیشنهاد مطالعه: مطلب «امکان دارد همزمان به کرونا و آنفولانزا مبتلا شویم؟»را در مجله سلامتی بخوانید.
همچنین بخوانید:
فقر ویتامین K و ۷ علامت پنهان در بدن!
۶ علامت خاموش ابتلا به پیش دیابت
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید