مجله سلامتی دلتا
مجله دلتامجله سلامتی دلتا
مجله دلتالباس هایی که باید از کمد خود بیرون بیندازید!
پیراهنی که پول زیادی بابتش پرداختهایم، اکنون در حال خاک خوردن درون کمد لباس ما است.
خیلی از خانمها در این ویژگی با هم اشتراک دارند. آنها کمدی پر از لباس دارند، که ۵ سال است هیچکدام را نپوشیدهاند. در این مطلب به لباس هایی که باید دور ریخت ، اشاره خواهیم کرد. پس با مجله دلتا همراه باشید.
لباس هایی که باید دور ریخت
یک پیراهن در ۴ رنگ مختلف
اگر از این دست لباسها در کشو یا کمد خود دارید، آن ها را بیرون آورده و خوب نگاه کنید. متوجه میشوید که تنها یکی از آنها را به طور مرتب میپوشید.
گزینههای نامحدودی برای انتخاب و خرید، در بین لباسها موجود است. پس بهتر است خود را به یک طرح و نقش یکسان، آن هم در تمام روزهای هفته محدود نکنید.
لباس زیرهایی که کهنه و قدیمی شدهاند
منظور ما از لباس زیر کهنه، آنهایی است که دو سال پیش، برای استفاده روزانه در زیر تیشرت و پیراهن خریدهاید. همانهایی که نخ کش شدهاند و قدیمی بودنشان، واضح است.
کاری که باید انجام دهید، بیرون انداختن لباسهای زیر خود، بعد از نهایتا ۱ سال است. این نکات را رعایت کنید:
- لباس زیر خود را مچاله نکنید.
- آب داغ شکل لباس زیر را از بین میبرد.
- هرگز از خشککن برای گرفتن آب لباس زیر استفاده نکنید.
لباسی که شما زمانی بسیار دوست داشتید، اما اکنون ته کمد رها شده است
هر خانمی به صورت دورهای، وارد بحرانی میشود که در آن، از لباسی که روزی تحسینش میکرده، متنفر میشود.
همه ما سبک پوشش خود را تغییر میدهیم، اما اگر دیگر به یک سبک لباس علاقه نداریم، باید آن را کنار بگذاریم. گاهی ممکن است با انجام تغییراتی اندک، بتوانیم لباسی که دلمان را زده، به گونهای که میپسندیم، عوض کنیم.
تمام تیشرتها، کلاهها و کیفهای اشانتیون و مجانی
بهتر است این سوال را از خود بپرسید، که آیا هرگز تن به پوشیدن این نوع اقلام تبلیغاتی میدهید؟ داشتن گزینههای متعدد، برای مراسمها و جشنهای مختلف جذاب است، اما با رهایی از لباسهایی که فایدهای ندارند، جا را برای وسایلی که واقعا به دردتان میخورند، باز میکنید.
هر لباسی که میخواستید تعمیرش کنید، اما به هر دلیلی این کار را نکردید
اگر به مدت ۶ هفته قصد تعمیر و یا کوتاه کردن لباسی را داشتید، و تاکنون این کار را انجام ندادهاید، احتمالا هرگز آن را تعمیر نخواهید کرد. نباید یک لباس مجلسی شیک مشکی را در کمد خود نگه دارید، وقتی مناسب زنی با قد ۱۸۰ است، و شما تنها ۱۷۰ سانتی متر قد دارید. اگر به یک لباس یا کفش، علاقه دارید آن را تعمیر کنید و بپوشید. در غیر این صورت، آن را ببخشید.
بیشتر بدانید: برای آشنایی بیشتر با مد و زیبایی “چند مدل کیف دستی زنانه برای پاییز” را مطالعه کنید.
همچنین بخوانید:
اشتباهات در پوشش که شما را پیرتر نشان میدهد!
ترفندهای پوشش؛ که هر خانمی باید بداند!
چگونه برای مهمانی رسمی؛ لباس انتخاب کنیم؟
خانمهایی با بالاتنه بزرگ؛ چه بپوشند؟
استایلی آبی و خاص داشته باشید!
با مجله مدو زیبائی دلتا همراه باشید .
با مفهوم کالری صفر در غذاها آشنا شوید
غذاهای صفر کالری برای افراد دارای رژیم، موضوع بسیار مهم و جالبی است. چرا که وقتی با زحمت فراوان و تحمل گرسنگی رژیم میگیریم دوست نداریم با خوردن خوراکهای نادرست زحمتمان را بر باد دهیم. با مجله دلتا در شناخت کالری صفر همراه باشید.
کالری صفر چیست؟
همان طور که میدانید غذاها در هر صورت کالری دارند و غذای بی کالری وجود ندارد. اما کالری صفر یعنی با خوردن یک چیز، میزان انرژی که برای هضم آن از شما گرفته می شود، برابر است با میزان انرژی که به بدن شما داده شده است. تنها غذای صفر کالری واقعی آب است.
برای فهمیدن اینکه کدام غذاها برای کاهش وزن مفید هستند، میتوانید از لیستی که در ادامه آمده است استفاده کنید. خوراکی هایی که در کنار رژیمتان می توانید مقادیر نامحدودی از آنها را بخورید، بدون آنکه اهداف کاهش وزن خود را از بین ببرید.
مواد غذایی با کالری صفر
- آب: مصرف آب برای کاهش وزن شما ضروری است. هیدراتاسیون باعث بهبود خواب میشود. به مهار ولع خوردن نیز کمک میکند و بدن شما را سیر نگه میدارد. هنگامی که بدن شما کم آب باشد، مغز شما گرسنگی و تشنگی را اشتباه میگیرد.
- سبزیجات غیر برگی: سبزیجاتی مثل کدو سبز، خیار، کاهو، کدو حلوایی، قارچ، تربچه ، گلکلم، گوجهفرنگی، شلغم، فلفلدلمهای و لوبیا سبز
- جوانهها: این دسته با ارزش غذایی بالا، کالری کمی دارند. جوانهها سرشار از ویتامین هستند. فیبر بالای موجود در جوانهها در ایجاد حس سیری و تسهیل هضم و جذب غذا مفید و موثر است.
- سبزیجات برگی: تقریباً تمام گیاهان تازه، غذاهایی با کالری صفر هستند. برای مثال گیاهانی که به عنوان سبزی خوردن آنها را میشناسیم در این دسته قرار میگیرند.
- سیر: علاوه بر ضد التهاب بودن و فواید بیشمار سیر در تقویت کنندگی سیستم ایمنی، آن را به لیست غذاهای تقریباً صفر کالری خود اضافه کنید. برای بهرهمندی از تمام فواید غذایی سیر، باید قبل از پختن یا خوردن آن را له یا خرد کنید.
- ویتامین ها و مکمل ها: ویتامین ها عموما حاوی کالری نیستند. مکمل ها نیز به طور معمول کالری کمی دارند.
- لیمو شیرازی یا سنگی: از لیمو میتوانید به مقدار نامحدود استفاده کنید. طعم و عطر لیمو هم برای ماهی و مرغ و هم برای نوشیدنی ها عالی است.
- قهوه و چای: قهوه و چای به عنوان یک خوراکی کم کالری محسوب میشوند. البته اگر خامه و شیر و شکر به آنها اضافه نکنید!
- سرکه: افزودن سرکه به غذاهای پختنی، انواع غذاهای گوشتی و سبزیجات، عطر و طعم میبخشد.
- زنجبیل: این ادویه خوشمزه در دمنوشهای گیاهی و انواع غذاها وجود دارد.زنجبیل به هضم غذا، تقویت سیستم ایمنی و رفع حالت تهوع نیز کمک می کند.
سخن آخر
برای کاهش وزن، بر خوردن سبزیجات بیشتر و چاشنی های تازه و طبیعی برای پخت و پز تمرکز کنید. به این ترتیب میتوانید در عین خوردن غذاهای خوشمزه بدون خراب کردن رژیمتان به هدف خود برسید.
پیشنهاد مطالعه: مطلب چربی سوزی با دمنوشهای لاغری را بخوانید.
چند ترفند برای خوش استایلی آقایان
امروزه شیک پوشی و داشتن یک استایل بسیار جذاب و زیبا، برای هر مردی مهم است.
شیک پوشی و داشتن یک استایل جذاب که بتواند تمام نظرها را به خود جلب کند تنها با پوشیدن لباسهای گران قیمت و یا انتخاب لوکسترین اکسسوریها نمیباشد. آنچه سبب خوش تیپی و جذابیت آقایان خوش استایل میشود، داشتن مهارتهای گوناگون در انتخاب هوشمندانه پوشاک و استفاده مناسب از آن است. با مطلب ” چند ترفند برای خوش استایلی آقایان ” همراه مجله دلتا باشید.
چند ترفند برای خوش استایلی آقایان
آقایان خوش استایل
یکی از مهارتهای بسیار خوب برای جلوه دادن به تیپ اسپرت، تا زدن آستینها است.
برای این کار بهتر است تا روی آرنج آستین را به رو تا بزنید. به خاطر داشته باشید که به هنگام تا زدن آستینها آنها را منظم تا بزنید.
جوراب مناسب
واقعیت این است که جورابها نقش بسیار مهمی در استایل هر مردی دارند. استفاده از جوراب مناسب با شلوار و کفش بسیار مهم است.
رسیدگی به دندانها
میدانید دندانها نقش بسیار اساسی در زیبایی چهره دارند. داشتن دندانهای زیبا، سالم و سفید علاوه بر زیبا کردن لبخند، باعث جذابیت در چهره نیز میشود.
داشتن چهرهای زیبا مساوی با داشتن یک استایل بسیار زیبا میباشد.
ایجاد تنوع در پوشش
بسیاری از افراد همه روزه یک یونیفرم و یا یک دست لباس تکراری استفاده میکنند.
همین موضوع سبب میشود تا بعد از گذشت چند روز، دیگر احساس خوبی نداشته و به پوشش خود اهمیت ندهند.
هماهنگی لباسها
آقایان خوش استایل همیشه لباسهای هماهنگ با هم را انتخاب میکنند.
هماهنگی میان لباسها سبب میشود تا در استفاده از آنها و ست کردن آنها راحتتر باشید.
واکس زدن کفشها
به تمیز بودن کفشهای خود اهمیت دهید. سعی کنید روزانه آنها را واکس زده تا تمیز و براق باشند.
استفاده از کروات
تمامی آقایان خوش استایل که پیرو سبک کلاسیک هستند و پوشش کت و شلواری دارند، با یک کروات ساده میتوانند استایل خود را بسیار زیباتر کنند.
استفاده از اکسسوری
دستبندهای فلزی و یا چرم، عینک آفتابی، کیف پول چرم و زنجیرهای گردن از جمله اکسسوریهای مناسب برای آقایان با سبکهای پوششی متفاوت میباشد.
بیشتر بدانید: برای آشنایی بیشتر با مد و زیبایی “راهنمای خرید لباس ورزشی مردانه” را مطالعه کنید.
همچنین بخوانید:
۶ قانون همیشگی در مد و استایل آقایان
نکاتی برای تغییر استایل مردان جوان
اصول ست کردن لباس مردانه برای محیط کار
ماسک طرحدار؛ اکسسوری جدید دنیای مد و فشن
با مجله مدو زیبائی دلتا همراه باشید .
ساخت جعبه کمک های اولیه خانگی
جعبه کمکهای اولیه، جعبه یا کیفی حاوی تدارکات و تجهیزاتی است که در صورت لزوم بتوان با آن اقدام به انجام کمکهای اولیه نمود. در صورت بروز حوادث و اتفاقات، دسترسی به این تجهیزات در خانه باعث صرفه جویی در زمان و کمک به بهبود آسیب میشود. در این بخش از سلامت مجله دلتا به شما کمک میکنیم جعبه کمک های اولیه در خانه را خودتان بسازید.
چرا وجود جعبه کمک های اولیه در خانه مهم است؟
بروز اتفاقاتی مانند زخم، بریدگی، خراش و سوختگی معمولا در خانه و زندگی روزمره، امری عادی و پرتکرار است. گاهی این حوادث از بریدگی یا سوختگیهای سطحی فراتر هستند. مانند شرایط پس از زلزله که ناگهان به سراغ ما میآیند. لذا لازم است مجموعه اولیهای از وسایل مورد نیاز را برای استفاده در این شرایط در خانه داشته باشیم.
لوازم جعبه کمکهای اولیه خانگی چه باید باشد؟
وسایل و داروهایی که مورد مصرف بیشتری دارند و ضروری هستند باید در این جعبه نگهداری شوند. باید تصور کنیم در صورت بروز اتفاق، اولین وسایلی که مورد نیاز هستند کدامند. میتوانید از این لیست برای تهیه این وسایل استفاده کنید.
- محلول بتادین
- سرم شستشو (موجود با همین نام در داروخانهها)
- پد الکل و یک بطری کوچک الکل طبی
- گاز استریل و غیر استریل
- باند در اندازههای ۲ و ۵ و ۱۰ سانتیمتری
- انواعی از چسب زخم بزرگ و کوچک
- تب سنج
- قیچی تیز کوچک
- چراغ قوه
- فندک
- قرصهای مسکن ساده مثل استامینوفن و ایبوپروفن
- قرص آنتی هستامین
- قرص متوکلوپرامید (ضد تهوع)
- پماد سوختگی
- قرص کلد استاپ
- پنبه
- دستکش
محل نصب جعبه کمکهای اولیه در خانه
برای این جعبه جایی در نظر بگیرید که به سرعت و به راحتی در دسترس باشد. جاهایی مثل درون کمد دیواری یا کشوهای مرتفع، گزینههای مناسبی نیستند. برای اینکه دست و پا گیر نباشد، میتوانید جایی روی دیوار در نظر بگیرید. همچنین به جای جعبه میتوان از کیف استفاده کرد.
موارد احتیاط در استفاده از جعبه کمکهای اولیه
- دقت کنید که بخاطر وجود مواد دارویی، این جعبه باید در دمای محیط قرار بگیرد و مکانهایی چون حمام مناسب نیستند.
- این جعبه و بخصوص داروهای آن، بایستی همیشه دور از دسترس کودکان قرار گیرد. بعلاوه بر روی شیشه هر یک از داروها بر چسب باشد تا در موقع استفاده اشتباهی رخ ندهد.
- هر ۶ ماه یک بار تاریخ انقضای داروها را چک کنید.
- در صورت استفاده از هر کدام از وسایل در اولین فرصت آن را جایگزین کنید.
- به شرایط اعضای خانواده دقت کنید. بیماریهای افراد خانواده یا سن کودکان را در نظر بگیرید و وسایل متناسب را به جعبه اضافه کنید.
- هنگامی که چراغ قوه را استفاده نمی کنید، باطری های آن را خارج کنید و در کنارش قرار دهید.
حرف آخر
برای ساختن یک جعبه کمک های اولیه در خانه نیاز به دانش پزشکی خاصی نیست. این وسایل ساده اما کاربردی و مفیدند و وجود آنها علاوه بر خانه در هر سازمان و ساختمانی لازم و حائز اهمیت است. پس دست به کار شوید و برای سلامت خانوادهتان یک جعبه کمکهای اولیه برای خانه بسازید.
پیشنهاد مطالعه: این غذاها زخم را زودتر ترمیم میکنند! را بخوانید.
چگونه برای مهمانی رسمی؛ لباس انتخاب کنیم؟
یک مهمانی و یا مراسم نامزدی، بهترین فرصت برای پوشیدن لباسهای براق است، پس از نگینها و جزئیات درخشان روی پیراهن مجلسی خود استفاده کنید.
عروسی، نامزدی و … فرقی نمیکند، همه خانمها سعی میکنند که شیک پوشتر از سایرین دیده شوند. نکاتی برای انتخاب لباس مهمانی رسمی را در مجله دلتا ببینید.
انتخاب لباس مهمانی رسمی
سادگی و کلاسیک بودن لباس
پوشیدن یک پیراهن ساده مشکی میتواند آسانترین کار ممکن برای رفتن به عروسی باشد، اما این لباس سبک خاص شما را نشان نمیدهد. برای انتخاب پیراهن و لباس مجلسی زنانه سراغ مدلهایی بروید که طرحهای خاص داشته باشند، نوعی تقارن در آنها دیده شود و یا یک عنصر خاص و متفاوت مثل یک طرح یا سنگدوزی خاص را نشان بدهند.
شلوار و دامن
ترکیب یک بلوز زنانه یا شومیز شیک با شلوار هم میتواند برای مهمانی رسمی مناسب باشد. وقتی میخواهید انواع بلوز و شومیز مجلسی زنانه را انتخاب کنید، دنبال جزئیات خاص باشید. سنگ دوزی، جزئیات برجسته روی بلوز یا استفاده از پارچههای حریر و لطیف در یک شومیز، آن را برای تیپ مجلسی مناسب میکند.
نکات مهم در انتخاب دامن زنانه
- برای انتخاب دامن مجلسی، درست مانند مدل پیراهن رسمی زنانه، مدلهای تا زیر زانو را انتخاب کنید یا سراغ دامنی بروید که تنها کمی بالای زانو قرار بگیرد.
- یک دامن با فرم راسته انتخاب مناسبی برای ست مجلسی است.
- اگر لباس شما طرحدار و شلوغ است، برای دامن انتخابهای سادهتری داشته باشید.
- اگر یک شومیز ساده را انتخاب کردهاید، بهتر است دامن شما، جزئیات براق مثل پولک و … یا تکهدوزیهای تور داشته باشد.
نکات مهم در انتخاب شلوار زنانه
شلواری انتخاب کنید که کاملا حالت رسمی و مجلسی داشته باشد. بنابراین انواع شلوار جین، شلوار کتان و … را فراموش کنید.
- شلوار پارچهای با فرم آزاد، چین دار، راسته یا با فرم نیمه جذب برای ست کردن با شومیز و یا بلوز رسمی مناسب است.
- متناسب با فرم بدن، رنگ مناسب خود را انتخاب کنید. اگر پایین تنه شما بزرگ نیست، رنگهای روشن مانند کرم و سفید، انتخاب مناسبی است.
استفاده از اکسسوری
۱- انتخاب کیف دستی زنانه: یک کیف مجلسی کوچک بهترین انتخاب برای هر تیپ و استایل رسمی است، پس کیفهای بزرگ را کنار بگذارید.
۲- انتخاب کفش زنانه: اگر قد بلند هستید به جای کفش تخت و عروسکی از کفشهایی با پاشنه کوتاه استفاده کنید.
۳- انتخاب زیورآلات زنانه: از اکسسوریهای خاص یا حتی بزرگ و براق استفاده کنید. این بستگی به میزان ساده بودن یا پرزرق و برق بودن بقیه استایل دارد. اگر لباسها به اندازه کافی براق و پرطرح است، اکسسوریهای کوچکتر، انتخاب بهتری است.
لازم نیست از هر زیورآلاتی یک نمونه در استایل باشد، گاهی یک جفت گوشواره خاص میتواند تنها زیورآلات به کار رفته در تیپ مجلسی شما باشد.
آخرین نکتهای که در انتخاب و کامل کردن تیپ مجلسی یا رسمی خود برای رفتن به یک مهمانی مهم باید در نظر داشته باشید، این است که استایلی را انتخاب کنید که در آن احساس راحتی دارید.
بیشتر بدانید: برای آشنایی بیشتر با مد و زیبایی “لباس هایی که باید از کمد خود بیرون بیندازید!” را مطالعه کنید.
همچنین بخوانید:
نبایدهایی که درباره لباس سفید باید بدانید
استایل مناسب باشگاه برای خانم ها
راهنمای شیک پوشی برای خانمهای چاق!
لباس مجلسی کوتاه برای خانم های چاق!
بلوز مجلسی ساده و شیک؛ ترند ۲۰۲۱
با مجله مدو زیبائی دلتا همراه باشید .