مجله سلامتی دلتا

مجله دلتا

مجله سلامتی دلتا

مجله دلتا

عادت های خوبی که بد هستند

مسیر زندگی همه‌ ما را عادت‌هایمان می‌سازند. این عادت‌ها روال زندگی‌ را تعیین می‌کنند و شخصیت‌ ما را شکل می‌دهند.
عادت های روزانه

سلامتی بزرگ‌ترین سرمایه هر فردی است و همه ما همواره در جستجوی راه‌های داشتن یک سبک زندگی سالم هستیم. در این میان عادت‌هایی هستند که ظاهرا تصور می‌کنیم سلامت‌مان را حفظ می‌کنند، در صورتی که چنین نیست. در شناخت این عادت های روزانه با مجله دلتا همراه باشید.

مصرف مکمل‌ها

مصرف مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی بدون مشورت با پزشک، می‌تواند منجر به بروز مشکلات جدی شود. مصرف زیاد این مکمل‌ها احتمال چاقی را افزایش داده و منجر به آسیب جدی به کلیه‌ها می‌شود.

نوشیدن چای سبز

نوشیدن بیشتر از چهار فنجان چای سبز در روز می‌تواند باعث بی‌خوابی، اختلال مزاج، حالت تهوع و عوارض دیگر شود. بنابراین سیستم گوارش‌تان را با چای سبز پر نکنید. مقدار متعادل از این چای بنوشید تا فواید شگفت‌انگیزش بر سلامتی را ببینید.

ضدعفونی کننده دست

استفاده از ضدعفونی کننده دست خصوصا در شرایط این روزها، برای از بین بردن میکروب‌ها جزو عادت های روزانه خوب است. اما باید بدانید که استفاده زیاد از آن موجب تجمع مواد شیمیایی روی دست‌هایتان می‌شود. شستن دست‌ها با صابون یا مایع دستشویی در اولویت پاکیزگی دست‌ها است.

نوشیدن قهوه در صبح

نوشیدن قهوه در صبح به بعضی از افراد در دفع مزاج کمک می‌کند. با این‌ حال خوردن قهوه با معده خالی می‌تواند موجب کم آبی بدن و تحریک مشکلات معده‌ شود.

گوش دادن به موزیک

گوش دادن به یک موزیک شاد راهی عالی برای شروع روزتان است. اما در صورتی که از دستگاه‌های پخش استفاده کنید نه هدفون. استفاده از هدفون می‌تواند باعث سردرد شده و به گوش میانی آسیب برساند.

مصرف میان وعده

هر دو ساعت میان وعده خوردن، به افزایش متابولیسم کمک می‌کند و از عادت های روزانه خیلی خوب است. اما بستگی به این دارد که چه چیزی بخورید. تمام وقت خوراکی‌های چرب و مضر نخورید. خوراکی‌هایی مانند آجیل، انواع میوه یا کلوچه‌های سالم خوب هستند.

عادت های سالم

غلات برای صبحانه

اگر وقت کافی ندارید و نمی‌خواهید از صبحانه هم صرف نظر کنید، غلات راحت‌ترین گزینه است. اما برای اطمینان از سلامت برچسب روی آن را بررسی کنید. بسیاری از این غلات مقدار زیادی کربوهیدرات و شکر دارند.

ورزش کردن

تحرک روزانه بویژه بعد از غذا، می‌تواند در سوزاندن کالری اضافی به شما کمک کند. اما بستگی دارد که چه نوع تحرکی را انتخاب کنید. برای مثال بعد از غذا ورزشی را انتخاب نکنید که فعالیت زیاد در ناحیه سینه تا شکم را می‌طلبد.

پیشنهاد مطالعه: مطلب اقداماتی که عمرتان را زیاد می‌کند را بخوانید.

بهترین مدل مو برای فرم صورت شما چیست؟

گاهی اوقات انتخاب مدل موی نادرست می‌تواند تاثیری که انتظار دارید را در زیبایی شما به وجود نیاورد و موجب شود کمتر جمله “چقدر این مدل مو بهت میاد” را از اطرافیان بشنوید!
مدل مو

انتخاب بهترین مدل مو در هر سنی یکی از دغدغه‌های فکری برای بسیاری از خانم‌ها است. به غیر از اینکه مدل موی شما بهتر است با توجه به سن، مد روز و جدید بودن آن انتخاب شود، فرم صورت هم در انتخاب مدل مو اهمیت زیادی دارد. گاهی اوقات انتخاب مدل موی نادرست می‌تواند تأثیری که انتظار دارید را در زیبایی شما به وجود نیاورد. با مجله دلتا همراه باشید.

مدل مو صورت بیضی

اگر فک شما کمی باریک‌تر از خط امتداد شقیقه و گونه است و چانه برجسته‌ای دارید، دارای فرم صورت بیضی شکل هستید. استخوان فک و خط رویش مو در این نوع از صورت، نقاط اصلی هستند. بطور کلی فرم صورت بیضی، یکی از شکل‌های متعادل و متناسب است.

برای صورت بیضی شکل، موهای با فرق کج شده، جلو موی کوتاه و چتری صاف می‌تواند تناسبات زیبای صورت را برجسته‌تر کند.

باید اعتراف کرد که اگر فرم صورت شما بیضی است، بسیار خوش‌شانس هستید و تقریبا می‌توانید اغلب مدل موها را انتخاب کنید چون هماهنگی خوبی با صورتتان دارد و در واقع حسابی به شما می‌آید.

مدل مو مناسب مدل صورت

مدل مو برای صورت گرد

صورت گرد به این معنی است که فرم صورت حالت دایره‌ای دارد و زاویه‌ای در شکل کلی آن دیده نمی‌شود.

خط رویش مو پهن و چانه نیز گرد است. در صورت گرد، عریض‌ترین قسمت صورت در امتداد دو گوش و استخوان‌های گونه دیده می‌شود. اگر فرم صورت شما گرد و دایره‌ای شکل است، ارتفاع و عرض صورت تقریبا به یک اندازه به چشم می‌آید.

در صورت گرد برای اینکه پهنای صورت را به تعادل برسانید، باید مدل مویی را انتخاب کنید که ارتفاع و کشیدگی صورت را بیشتر کند. موهای خرد و لایه لایه در کناره‌های صورت و فرق کج، توجه را به سمت خود می‌کشانند و پهنای صورت را کاهش می‌دهند.

به طور کلی مدل‌هایی که ارتفاع مو بیشتر از ارتفاع چانه است و انتهای مو زیر چانه قرار می‌گیرد، مناسب صورت‌های گرد هستند.

برای مدل موی کوتاه برای صورت گرد، مدل موی صاف و یک‌دستی که اندازه آن درست تا بالای شانه‌هایتان است، انتخاب کنید تا کمی صورت شما را کشیده‌تر نشان دهد.

همچنین موی چتری، مدل موی چتری کج و موی کوتاهی که کمی به یک طرف صورت کنار زده شده باشد و یا موی بافته‌ای که آن را به یک طرف شانه خود آورده باشید، زیبایی فرم صورتتان را چند برابر می‌کند.

بهترین مدل مو

فرم صورت مربعی شکل

اگر مدل صورت شما مربعی است، خط فک در شما بسیار بارز است، پیشانی پهنی دارید و خط رویش مو هم به شکل مربعی است.

برای فرم صورت مربعی شکل می‌توانید به سراغ مدل موی نامتقارن بروید. موهای کوتاه شده‌ای که در یک قسمت از صورت مو بلندتر از سمت دیگر است، موهای فر مدل‌دار و همچنین موهای خرد شده با مدل‌های به‌روز برای شما ایده‌آل است.

زمانی که در دو سمت صورت خود قرینگی را از بین می‌برید، در واقع خط فک را از حالت صاف و مستقیم خارج می‌کنید و آن را می‌شکنید و در این صورت است که ارتفاع صورت بیشتر به نظر می‌رسد.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی بیشتر با مطالب مد و زیبایی مطلب ۵ نکته‌ برای داشتن موهایی ابریشمی و درخشان را مطالعه کنید.

دانلود اپلیکیشن

با مجله مدوزیبائی دلتا همراه باشید.

قرمزی چشم ها چه زمانی خطرناک است؟

قرمز شدن چشم‌ها گاهی به دلیل بیماری‌های چشمی و گاهی به دلیل تغییرات شرایط آب و هوایی بروز می‌کند.
علت قرمزی چشم

قرمز شدن چشم مشکلی بسیار متداول است و دلایل زیادی دارد و معمولاً علامت بیماری‌های چشمی است. در حالی که برخی از این مشکلات چندان جدی نیستند، برخی دیگر جدی بوده و نیاز به مراقبت‌های پزشکی دارند. در بررسی علت قرمزی چشم با بخش سلامت مجله دلتا همراه باشید.

علت قرمزی چشم‌ها

قرمزی چشم‌ها به علت گشاد شدن رگ‌های خونی ظریف که در سطح چشم جای گرفته‌اند رخ می‌دهد. قرمزی چشم می‌تواند دلیلی برای نگرانی باشد. با این حال، بیشترین مشکلات چشمی وقتی اتفاق می‌افتند که قرمز شدن چشم با درد یا تغییر در بینایی همراه شود.

دلایل محیطی

دلایل محیطی چشم قرمز عبارت‌اند از: آلودگی هوا، وجود دود در فضا، هوای خشک، گرد و خاک، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی (مثل کلر استخر) و نور شدید خورشید.

مشکلات جدی

شرایط جدی که باعث ایجاد قرمزی چشم می‌شوند عبارت‌اند از: عفونت چشم، ضربه یا آسیب‌دیدگی چشم، جراحی اخیر چشم و زخم قرنیه.

سبک زندگی

علاوه بر موارد ذکر شده، عوامل مربوط به سبک زندگی نیز می‌توانند در قرمز شدن چشم نقش داشته باشند. به عنوان مثال مصرف الکل زیاد می‌تواند چشم را قرمز کند. استفاده مداوم از دستگاه‌های دیجیتالی و خواب ناکافی نیز از دیگر دلایل قرمزی چشم هستند که مربوط به سبک زندگی افراد است.

قرمزی چشم

 

پیشگیری

برای پیشگیری از این عارضه، باید همیشه از پاکیزگی دست‌های خود مطمئن باشید. لوازم آرایشی بی‌کیفیت مصرف نکنید و همین‌طور بیش از اندازه از لنز استفاده نکنید. از لمس کردن و مالش چشم‌هایتان بطور جدی خودداری کنید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟

  • علائم شما بیش از یک هفته طول کشیده است.
  • دچار تغییر در بینایی شده‌اید.
  • دچار درد چشم شده‌اید.
  • به نور حساس شده‌اید.
  • یک یا هر دو چشمتان ترشح دارد.

پیشنهاد مطالعه: مطلب مواد غذایی مفید برای تقویت چشم‌ها را بخوانید.

چگونه لباس مجلسی تنگ را گشاد کنید

لباس‌های مجلسی، بخش دوست داشتنی کمد هر خانمی هستند. لباس‌هایی کمی گران‌تر که شاید کمتر هم مورد استفاده قرار می‌گیرند.
لباس مجلسی تنگ را گشاد کنید

مطمئن باشید کمدتان، یک کمد جادویی نیست و خودتان تغییر کرده‌اید. تفاوتی ندارد که کمی چاق‌تر، یا باردار شده باشید. حتی ممکن است بعضی از لباس‌ها با جنس‌های خاص، بعد از شستشو گشاد شوند؛ اما این دلیل موجهی برای خداحافظی با لباس مجلسی محبوبتان نیست! در ادامه، روش‌هایی را معرفی می‌کنیم که بدون دردسرهای لاغر شدن و خیاطی، بتوانید لباس مجلسی تنگ را گشاد کنید. با بخش مد و زیبایی مجله دلتا همراه باشید.

گشاد کردن لباس

استفاده از درزها برای گشاد کردن لباس مجلسی تنگ

اولین و راحت‌ترین راه برای گشاد کردن لباس‌های تنگ، باز کردن درز لباس است. درزها را در ناحیه‌ تنگ شده باز کنید و چند میلی‌متر دورتر از رد دوخت قبلی، تا جایی که پارچه‌ اضافی وجود دارد و تنگی لباس را برای شما رفع می‌کند دوباره بدوزید.

با این کار چند میلی‌متر به محیط لباس اضافه کرده‌اید و لباس مجلسی، دیگر برای شما تنگ نخواهد بود.

باز کردن چین‌ها و پلیسه‌ها برای گشاد کردن لباس مجلسی

شاید پیراهن یا دامنی داشته باشید که چند سال پیش وقتی چین هنوز مد بود، خریده‌اید. شاید هم به تازگی چنین لباسی تهیه کرده‌اید اما ناگهان لباس برای شما تنگ شده است.

اگر چین و پلیسه‌ها ریز و زیاد هستند، با باز کردن منظم تعداد خیلی کمی از آن‌ها، می‌توانید لباس مجلسی را به سایز فعلی‌ خود تبدیل کنید. چین و پلیسه‌ها درشت هم که باشند، می‌توانید با کوچک کردن آن‌ها و دوختن دوباره، هم چین‌ها را حفظ و هم لباس را اندازه‌ خود کنید.

جابه‌جا کردن دکمه‌ها برای گشاد کردن لباس مجلسی

اگر لباس مجلسی که تنگ شده به جای زیپ یا بند، دکمه داشته باشد، با جابه‌جا کردن جای دکمه‌ها می‌توانید آن را گشاد کنید. این روش ساده در گشاد کردن مانتوها هم کاربرد دارد.

برای این کار به وسیله‌ بشکاف، دوخت دکمه‌های سر آستین را بشکافید و آن‌ها را جدا کنید. مواظب باشید که در هنگام کار با بشکاف، به پارچه لباس آسیب نزنید و آن را پاره نکنید. این کار را با حوصله انجام دهید. حالا دکمه‌ها را دوباره و این دفعه در نزدیکی لبه‌ لباس یا آستین بدوزید. این کار باعث می‌شود لباس گشادتر شود و فضای بیشتری در لباس مجلسی داشته باشید.

گشاد کردن لباس مجلسی تنگ در قسمت شکم

اگر لباس مجلسی شما در قسمت شکم تنگ شده است و در قسمت سینه سایز مناسبی دارد، روی لباس از پایین (کمی پایین‌تر از سینه) تا قسمت کمر، برش مستقیم ایجاد کنید. گزینه‌ دیگر، ایجاد چند برش در اطراف لباس است. فقط دقت کنید که فاصله برش‌ها با یکدیگر برابر باشد.

سپس پارچه‌ هماهنگ و مناسبی را که می‌خواهید به این قسمت اضافه کنید، به شکل مثلثی برش بزنید. مانند قبل، پارچه را به برش ایجاد شده در لباس بدوزید. می‌توانید خلاقیت به خرج دهید و برش‌ها را در قسمت پهلو ایجاد کنید. پارچه مورد نظر را نیز به قسمت پهلو تا قسمت کمر اضافه کنید.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی بیشتر با مطالب مد و زیبایی مطلب ۵ نکته‌ برای داشتن موهای ابریشمی و درخشان را مطالعه کنید.

دانلود اپلیکیشن

با مجله مدوزیبائی دلتا همراه باشید.

اشتباهات رایج در دکوراسیون آشپزخانه

دکوراسیون آشپزخانه باید زیبا و کاربردی باشد. نظم و چیدمان، دو اصل اساسی در هر آشپزخانه‌ای هستند.
اشتباهات در طراحی آشپزخانه

طراحی آشپزخانه و دکوراسیون آن اهمیت بسیاری دارد. میزی که در طراحی آشپزخانه مورد استفاده قرار می‌گیرد و اشیاء دکوری که در مرکز این میز قرار داده می‌شوند برای تکمیل آشپزخانه کافی نیستند. اشتباهاتی در چیدمان آشپزخانه وجود دارند که مانع از ایجاد فضایی کامل می شوند. در این مطلب از مجله دلتا به اشتباهات در طراحی آشپزخانه اشاره خواهیم کرد. با ما همراه باشید.

پیشخوان نامناسب برای آشپزخانه

یکی از بزرگ‌ترین اشتباهات در طراحی آشپزخانه نداشتن پیشخوان است. در نظر گرفتن یک پیشخوان برای آشپزخانه برای انجام دادن بسیاری از کارها بر روی آن، ضروری است. در عین حال با در نظر گرفتن بیش‌ترین فضا برای کف آشپزخانه، باید اپن آشپزخانه را در جای مناسبی قرار داد.

پیشخان نامناسب برای آشپزخانه

در نظر نگرفتن فضاهای کافی

یک اشتباه بزرگ در اغلب آشپزخانه‌ها در نظر نگرفتن فضاهای کافی برای جاسازی وسایل است. گاهی وسایل آشپزخانه بطور نامنظمی درون کابینت آشپزخانه قرار می‌گیرند و حجم زیادی از فضا را اشغال می‌کنند. مخصوصا لوازم برقی بزرگ مثل دستگاه غذاساز یا مخلوط کن.

پس بهتر است جای مناسبی که دسترسی به آن آسان هم باشد برایشان در نظر بگیریم.

اشتباهات چیدمان آشپزخانه

در نظر گرفتن کاشی‌های محافظ

معمولا افراد، کاشی‌های محافظ را برای دیوار پشت اجاق گاز و سینک در ته لیست خود قرار می‌دهند. این کار ممکن است در کوتاه مدت در هزینه صرفه جویی کند. اما هزینه بلند مدت آن، که ناشی از خرابی و چرب شدن دیوارهاست، بسیار بیشتر خواهد بود.

نورپردازی ضعیف

آشپزخانه به دلیل موقعیت و جایگاهی که در خانه دارد، نیازمند نورپردازی صحیح و به اندازه است. چه بسا نور کم برای سلامتی اشخاصی که با اشیای تیز و برنده مثل چاقو سر و کار دارند بسیار خطرناک است. به علاوه هر چه نورپردازی قوی‌تری در آشپزخانه خود داشته باشید، دکوراسیون و چیدمان آن را بهتر می‌توانید نشان دهید.

اشتباهات آشپزخانه

تهویه نامناسب

حتی بهترین چیدمان‌ها برای آشپزخانه به علت بوی نامطبوع و تند به جا مانده در فضا محو می‌شوند. هودهای ارزان قیمت فقط هوای کثیف را به گردش در می‌آورند. در حالی که یک سیستم تهویه مناسب، کیفیت هوای داخل را بطور محسوسی ارتقا می‌بخشد و به تمیزتر شدن آشپزخانه شما کمک می‌کند.

پیشنهاد مطالعه: مطلب نکات کلیدی برای انتخاب رنگ کفپوش آشپزخانه را بخوانید.

دانلود اپلیکیشن

با مجله دکوراسیون دلتا همراه باشید.