مجله سلامتی دلتا

مجله دلتا

مجله سلامتی دلتا

مجله دلتا

۹ خاصیت حیرت‌آور تخم گشنیز برای سلامتی!

از خواص گشنیز چه می‌دانید؟ تخم گشنیز ادویه‌ای خوش‌طعم است که آشنایی با خواص بی‌نظیر آن خالی از لطف نیست.
خواص تخم گشنیز برای سلامتی

تخم گشنیز علاوه‌بر این‌که مانند ادویه در غذا استفاده می‌شود، خواص دارویی هم دارد. در این مطلب از مجله دلتا، ۹ مورد از خواص تخم گشنیز برای سلامتی را شرح داده‌ایم. با ما همراه باشید.

تقویت سیستم عصبی

لینالول یکی از ترکیبات اصلی تخم گشنیز و روغن آن است. بررسی‌ها نشان داده که این ماده از اضطراب در انسان می‌کاهد. لینالول اثرات مفیدی روی سیستم عصبی مرکزی دارد و به‌دلیل دارابودن ویژگی‌های ضدتشنج، از احتمال حملات صرع یا تشنج می‌کاهد. گشنیز نقش موثری در پیش‌گیری از بیماری‌های عصب‌شناختی مانند آلزایمر دارد.

کمک به داشتن پوست زیبا

بنابر تحقیقی که در دانشگاه آیورودای کالیفرنیا انجام شده است، تخم گشنیز به‌دلیل اینکه خواص ضدعفونی‌کننده دارد، در درمان برخی بیماری‌های پوستی، مانند اگزما، خارش پوست، جوش‌ها و التهاب‌های پوستی بسیار موثر است. همین‌طور، تخم گشنیز جراحت و زخم‌های دهان را نیز درمان می‌کند.

کنترل دیابت

یکی دیگر از خواص تخم گشنیز برای سلامتی کنترل دیابت است. تخم گشنیز با بهبود عملکرد سلول‌های بتای لوزالمعده، سطح قند خون را کاهش می‌دهد. وظیفه این سلول‌ها آزادسازی انسولین است. مصرف منظم تخم گشنیز در کاهش خطر عوارض قلبی ـ عروقی مرتبط با پیش‌دیابت، دیابت نوع ۲ و سندروم متابولیک نیز موثر است.

افزایش رشد مو

ضعف فولیکول‌های مو، عدم تعادل هورمونی و اضطراب، همچنین رژیم غذایی نامناسب موجب ریزش مو می‌شود. تخم گشنیز با قوی‌کردن ریشه‌های مو جلوی ریزش مو را می‌گیرد و موجب رشد بهتر آن می‌شود. در واقع، تخم گشنیز با تقویت فولیکول‌های مو و شروع رشد بیشتر می‌تواند مشکلات مربوط به مو و ریزش آن‌ها را برطرف کند.

فواید تخم گشنیز برای سلامتی

کنترل کلسترول

مقدار کلسترول یا وضعیت چربی‌های بدن معمولا موضوعی نگران‌کننده است. اگر می‌خواهید از سطح کلسترول بدن خود بکاهید و آن را کنترل کنید، استفاده از تخم گشنیز بهترین گزینه است.

درمان سرماخوردگی و آنفولانزا

ویتامین C آنتی‌اکسیدانی قوی است که برای سلامتی بدن و پوست زیبا بسیار مهم است. تخم گشنیز انواع بسیاری ویتامین از جمله اسید فولیک، ویتامین A و بتاکاروتن و مهم‌تر از همه ویتامین C دارد. برگ و تخم گشنیز تقریبا ۳۰ درصد مقدار توصیه‌شده روزانه ویتامین C را که در درمان سرماخوردگی و آنفولانزا موثر است، تامین می‌کند.

کاهش وزن

با مصرف آن دسته از مواد غذایی که سوخت‌وساز بدن را افزایش می‌دهند، کاهش وزن رخ می‌دهد. اگر می‌خواهید لاغر شوید، تخم گشنیز بهترین دوست‌ شما است.

افزایش سلامت قلب

همان‌طور که گفته شد، تخم گشنیز کلسترول بد را کاسته و نوع خوب آن را افزایش می‌دهد و در عین حال، از تجمع پلاکت‌های انسانی در خون پیشگیری می‌کند. تجمع پلاکت‌های خون در سرخرگ‌های بدن به اختلال در جریان خون در قلب و در نهایت حمله قلبی منجر می‌شود.

درمان التهاب مفاصل

تخم گشنیز با پیش‌گیری از فعالیت سیتوکین التهاب‌آور در غشای زلاله‌ای، التهاب مفاصل را تسکین می‌دهد. این غشا سطح درونی مفصل را می‌پوشاند. از تخم گشنیز می‌توان به‌شکل استعمال خارجی و ضماد نیز استفاده شده و دردهای التهاب مفاصل را درمان کرد.

پیشنهاد مطالعه: شما را دعوت می‌کنیم به مطالعه مطلب ارزشمند ۹ خاصیت جادویی گردو که باید بدانید!

خواص باورنکردنی گلاب، از بهبود کرونا تا درمان سردرد!

گلاب یکی از تولیدات سنتی کشورمان ایران است که خواص مفید زیادی برای سلامتی بدن دارد. نه‌تنها رایحه‌ خوب گلاب، بلکه ترکیبات آن نیز می‌تواند به بهبود سلامتی شما کمک کند.
خواص گلاب برای سلامتی

گلاب، مایعی است که از آب و گلبرگ‌های رز درست می‌شود. به‌خاطر رایحه‌ شیرین، از آن به‌عنوان، عطر استفاده می‌شود اما کاربرد پزشکی و حتی غذایی نیز دارد. استفاده‌ پزشکی از گلاب در ایران و سایر مناطق خاورمیانه به قرن ۷ بازمی‌گردد. شواهدی وجود دارد که سرخ‌پوستان آمریکای شمالی نیز از آن به‌عنوان دارو استفاده می‌کردند. در این مطلب از مجله دلتا قصد داریم شما را با خواص گلاب برای سلامتی بدن بیشتر آشنا کنیم.

بهبود سیستم تنفسی

به‌خاطر خاصیت آرام‌بخش و ضدحساسیت گلاب، می‌توان از آن برای درمان گلودرد استفاده کرد. مطالعات نشان می‌دهند که گلاب، عضلات گلو را آرام می‌کند.

فواید گلاب برای سلامتی

نقش ضدعفونی کنندگی گلاب در برابر کرونا

براساس برخی توصیه‌های طب سنتی، استفاده از گلاب به‌دلیل خاصیت ضدعفونی آن، باعث پیشگیری از ابتلا به بیماری کووید ۱۹ و همچنین بهبود علائم آن می‌شود. در برخی مطالعات مشاهده شده که عصاره‌ گل محمدی با درجه‌ی غلظت بالا، درجاتی از خاصیت آنتی‌باکتریایی از خود نشان داده است. همچنین می‌توان از این ماده ارزشمند به همراه جوش‌شیرین برای بخور استفاده کرد.

سلامت چشم

از گلاب می‌توان برای مرطوب کردن چشم استفاده کرد. همچنین ثابت شده که گلاب می‌تواند منافع زیادی برای بیماران چشمی داشته باشد. بیماری‌های چشمی که برای درمان آن‌ها می‌توان از گلاب استفاده کرد، عبارت‌اند از خشکی چشم، داکریوسیستیت حاد (عفونت‌ مجرا، کیسه‌ یا غده‌ اشکی)، عارضه‌های (pterygium) و آب‌مروارید. البته قبل از استفاده از این ماده ارزشمند با پزشک خود مشورت کنید.

بهبودی زخم‌ها

گلاب دارای خواص ضدباکتری و ضدعفونی است به همین دلیل باعث بهبود سریع‌تر زخم‌ها می‌شود، چراکه آن‌ها را تمیز نگه می‌دارد و در برابر آلودگی‌ها، از زخم‌ها محافظت می‌کند. زخم‌هایی که گلاب می‌تواند در برابر آن‌ها از بدن محافظت کند، عبارت‌اند از: سوختگی، بریده شدن پوست و عفونت‌ها.

به‌خاطر ترکیبات ضدعفونی‌کننده، گلاب باعث می‌شود تا دستگاه ایمنی، هیستامین بیشتری ترشح کند که باعث جلوگیری و درمان عفونت‌ها می‌شود.

فواید گلاب

عملکرد مغز

به‌صورت سنتی، استنشاق بخار گلاب باعث بهبود حس‌وحال فرد می‌شود. البته گلاب را می‌توان از طریق دهان نیز مصرف کرد. تحقیقات نشان می‌دهند که گلاب خواص ضدافسردگی و ضداضطراب دارد. گلاب می‌تواند باعث بهبود کیفیت خواب شود که اثر هیپنوتیزمی مثل داروی دیازپام دارد.

بهبود سردرد

این باور وجود دارد که گلاب می‌تواند به درمان سردرد و میگرن کمک کند. گلاب در آروماتراپی استفاده می‌شود و با مالیدن آن روی یک پارچه و گذاشتن روی پیشانی و چشم‌ها می‌توان از آن استفاده کرد.

بهبود عمل هضم

مصرف گلاب اثر مفیدی روی دستگاه گوارش می‌گذارد. همین‌طور جریان صفرا را بهبود می‌بخشد که همین موضوع، باعث برطرف‌شدن نفخ و شکم‌درد می‌شود. مصرف گلاب به‌عنوان یک ملین نیز رایج است، زیرا باعث افزایش میزان آب در مدفوع و تعداد دفعات مراجعه به سرویس بهداشتی می‌شود که برای درمان یبوست بسیار مفید است.

پیشنهاد مطالعه: شما را دعوت می‌کنیم به مطالعه مطلب ارزشمند پای مرغ، محافظی قوی در برابر کرونا!

۵ مسکن طبیعی شگفت‌انگیز برای تسکین درد!

شاید بارها برایتان پیش آمده باشد که با یک دندان درد یا کمردرد یا هر نوع درد دیگری، اولین گزینه‌ای که به ذهن شما می‌رسد، استفاده از قرص باشد!

بسیاری از گیاهان و ادویه‌جات می‌توانند التهاب و سایر بیماری‌های مرتبط را درمان کنند. این گزینه‌های گیاهی، تحت دسته‌ درمانی قرار می‌گیرند و به‌عنوان داروی جایگزین شناخته می‌شوند. آن‌ها شامل طب سوزنی‌، یوگا،‌ ریکی و سایر تمرینات فیزیکی هم می‌شوند. وقتی صحبت از تسکین درد می‌شود‌، ممکن است از تاثیر مسکن‌های طبیعی شگفت‌زده شوید. پس با مجله دلتا همراه باشید تا ۵ نمونه از این مسکن‌ های طبیعی را بهتر بشناسیم.

پوست بید

در ابتدا مردم برای تسکین درد و تب خود، پوست بید را می‌جویدند، اما امروزه پوست بید به‌عنوان یک گیاه خشک فروخته می‌شود که می‌توانید آن را مانند چای دم کنید. می‌توانید از پوست بید برای تسکین ناراحتی ناشی از سردرد، کمردرد‌، آرتروز (OA) و بسیاری از بیماری‌های دیگر استفاده کنید.

با این حال باید بدانید که پوست بید هم خطرات و عوارض جانبی خاص خود را دارد، مثلا می‌تواند باعث ناراحتی معده شود‌، ممکن است کلیه‌های شما را کند کرده و زمان خونریزی را مانند آسپرین طولانی کند و همان‌طور که آسپرین به مقدار زیاد می‌تواند برای کودکان مضر باشد‌، پوست بید هم می‌تواند برای کودکان سمی باشد، بنابراین فقط باید توسط بزرگسالان مصرف شود.

مسکن‌ های طبیعی

زردچوبه

زردچوبه، ادویه‌ای زرد رنگ با طعمی بی‌نظیر است. این ادویه، حاوی ترکیب کورکومین است که به محافظت از بدن در برابر مولکول‌های رادیکال آزاد که می‌توانند به سلول‌ها و بافت‌های بدن آسیب برسانند‌، کمک می‌کند. زردچوبه همچنین می‌تواند برای درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده شود‌، از جمله:

  • سوء هاضمه
  • زخم‌ها
  • ناراحتی معده
  • پسوریازیس
  • سرطان

برخی از مبتلایان به آرتروز هم به عنوان یکی از مسکن‌ های طبیعی به زردچوبه روی می‌آورند، زیرا به تسکین التهاب کمک می‌کند.

میخک

یکی دیگر از مسکن‌های طبیعی میخک است. ماده فعال موجود در میخک، اوژنول است‌، یک مسکن طبیعی که در برخی از مسکن‌های OTC هم استفاده می‌شود. مالیدن مقدار کمی روغن میخک به لثه‌ها ممکن است به‌طور موقت درد دندان را کاهش دهد تا زمانی که بتوانید به دندانپزشک مراجعه کنید.

ضد درد های طبیعی

گرما و یخ

یکی از رایج‌ترین داروهای ضددرد خانگی استفاده از گرما و یخ به‌طور مستقیم در محل‌های درد است. اگرچه ممکن است این روش درمانی واضح به‌نظر برسد‌، اما همه نمی‌دانند دقیقا چه زمانی از یخ در مقابل گرما استفاده می‌شود.

استفاده از کیسه‌ یخ برای کاهش تورم و التهاب، اندکی پس از کشیدگی عضله‌، تاندون یا رباط، ممکن است تسکین را به همراه داشته باشد. جالب است که وقتی التهاب از بین رفت‌، گرما ممکن است سفتی ناشی از پیچ‌خوردگی و کشیدگی را کاهش دهد.

یک بسته‌ سرد که برای مدت کوتاهی روی سر قرار گیرد هم ممکن است به کاهش سردرد کمک کند، اما اگر مشکل دردناک شما آرتروز است‌، قرار دادن یک کیسه‌ آب گرم روی مفصل آسیب‌دیده بیشتر از یخ می‌تواند کمک‌کننده باشد.

پیشنهاد مطالعه: شما را دعوت می‌کنیم به مطالعه مطلب ارزشمند پای مرغ، محافظی قوی در برابر کرونا!

۵ تغییر کوچک در دکور خانه که آن را شیک‌تر خواهد کرد!

تغییرات دکوراسیون ممکن است پرهزینه و مشکل به‌نظر برسد اما در حقیقت با انتخاب‌ها و راهکارهای هوشمندانه می‌توان خانه‌ای زیبا با هزینه‌ای کمتر ایجاد کرد.
خانه زیبا و شیک

همه ما به‌دنبال زندگی در خانه‌ای شیک و زیبا هستیم که نیازهای همه افراد خانواده را پوشش داده و زندگی راحتی را برای ما به ارمغان آورد. این موضوع به نحوه چیدمان و انتخاب‌های مناسب در دکوراسیون منزل بستگی داشته و استفاده مناسب از فضا و به‌کارگیری دکوری‌ها و دیگر اقلام زیبا خانه را تا حد زیادی تحت تاثیر قرار می‌دهد. در این مطلب از مجله دلتا به بیان نکاتی برای خلق خانه‌ زیبا و شیک می‌پردازیم.

رنگ‌های موجود در منزل خود را به‌روز کنید

یکی از راه‌های تغییر فضا با هزینه محدود  افزودن رنگ به دکوراسیون و اقلام دکوری موجود در آن است. می‌توانید دیوارها یا سقف و حتی مبلمان موجود که قابل رنگ‌آمیزی هستند را مطابق سلیقه خود رنگ‌آمیزی کنید.

خانه زیبا و شیک

استفاده از پرده‌ها

افزودن پرده‌ها راهی برای اهدای ظرافت و هارمونی به منزل است. پرده‌هایی را که از ابریشم طبیعی، پارچه کتان و پنبه ساخته شده‌اند، ایده بسیار خوبی برای اجتناب از خرید پارچه‌های گران‌قیمت هستند. حتی متناسب با دکوراسیون می‌توانید از رنگ‌های مختلف پرده و سایه‌بان‌ها استفاده کنید.

خانه زیبا و شیک

انتخاب لوسترهای تزئینی

انتخاب لوسترهای تزئینی و یا آویزهای زیبا فضا را بسیار تغییر داده و فضایی دراماتیک ایجاد خواهد کرد. برای تاثیرگذاری نیازی به خریدهای گران قیمت ندارید، فقط لازم است به دنبال تغییر فضای خانه با ایجاد نورهای زیبا و ایجاد سایه‌های مناسب باشید.

انتخاب لوسترهای تزئینی

استفاده از ایده‌های دست‌ساز و کارهای هنری

استفاده از ایده‌ها و کارهای هنری دست‌ساز قطعا بسیار ارزان‌تر است. اما اگر هیچ ایده‌ای در مورد چگونگی انجام این کار ندارید، بهترین کار جست‌و‌جو و یادگیری مراحل انجام کار است.

استفاده از ایده‌های دست‌ ساز

می‌توانید از اقلام دکوری، گلدان و آباژورهای دست‌ساز استفاده کنید که با صرف هزینه کم تنوع زیادی به فضا می‌بخشند و در واقع سلیقه شخصی شما را به منزل اهدا می‌کنند.

استفاده از کوسن‌ها

افزودن کوسن‌ها یکی از ایده‌های جذاب برای داشتن خانه زیبا و شیک است. کوسن‌ها با طراحی خلاقانه و انتخاب الگوها و پارچه‌های مختلف برای افزودن جذابیت و گرما به فضا، ایده‌ای بسیار ارزان قیمت بوده که می‌توانند ترکیب جالبی ایجاد کنند.

استفاده از کوسن‌ها

حتی می‌توانید از کوسن‌هایی با سایز بزرگ‌تر که فضا را بیشتر پر کرده و فضای راحت‌تری ایجاد می‌کنند، استفاده نمایید.

پیشنهاد مطالعه: مطلب نکات طلایی در مورد چیدمان صحیح مبلمان را بخوانید.

دانلود اپلیکیشن

با مجله معماری و دکوراسیون دلتا همراه باشید .

نباید‌هایی که درباره لباس سفید باید بدانید

اگرچه سفید، رنگی روشن و زیباست اما ممکن است دوست نداشته باشید که یکدست سفید به نظر برسید.
نباید های لباس سفید

همانطور که پوشیدن لباس سفید مزایایی دارد، نیاز است نکاتی را رعایت کنید تا لباس‌ زشت به نظر نرسد و مکان پوشیدن هم مناسب باشد. سفید، هنگامی که به درستی پوشیده شود می‌تواند به پوست و ظاهر شما جذابیت فراوانی ببخشد اما همچنین می‌تواند خاطراتی برای شما بسازد که هیچ‌گاه فراموش نکنید. ما در این مطلب مجله دلتا درباره نباید های لباس سفید خواهیم گفت، با ما همراه باشید.

نباید های لباس سفید 

پوشیدن لباس سفید در عروسی دیگران

یکی از قوانین طلایی در پوشیدن لباس سفید این است که آن را در عروسی دیگران نپوشید. بدون در نظر گرفتن زیبایی آن، آداب و رسوم حکم می‌کند کاری نکنید که توجه دیگران را از عروس منحرف کرده و به خود جلب کنید. با پوشیدن لباس سفید شما دقیقا مثل عروس خواهید شد. حتی اگر این منظور را نداشته باشید، باز هم این پیام را به دیگران منتقل خواهید کرد پس در این مناسبت از پوشیدن لباس سفید خودداری نمایید.

پوشیدن سرتاپا سفید

 با اضافه کردن کمی رنگ، سفید شکسته می‌شود. این همچنین یک راه عالی برای انحراف نگاه از جاهایی از بدن‌ است که دوست ندارید به چشم بیاید.

نباید های لباس سفید رنگ

پوشیدن لباس سفید بسیار تنگ

لباس سفید اگر زیادی تنگ باشد هرگز زیبا به چشم نمی‌آید به خصوص اگر الیاف ابریشم بر تن کرده باشید. تنگی بیش از حد لباس سفید نه تنها می‌تواند انحنا، استخوان و یا چربی‌های اضافی بدن را نشان دهد بلکه آن‌ها را بیشتر بیرون زده و اغراق شده‌تر نشان می‌دهد. بنابراین لباس سفیدی را انتخاب کنید که کاملا اندازه باشد.

نباید های لباس سفید تنگ

بدن‌نما بودن

سفید می‌تواند بسیار فریب دهنده باشد و این بستگی به نوع مواد و تناژ رنگ دارد. لباس سفید می‌تواند به شدت بدن نما باشد بخصوص روی پوست‌های تیره، پس همیشه چک کنید لباس سفیدی که می‌خرید بدن نما است یا خیر. این همان دلیل اصلی‎ است که باید همیشه لباس زیر با لباس سفید هماهنگ باشد.

بیشتر بدانید: برای آشنایی بیشتر با مد و زیبایی لباس‌هایی با رنگ روشن را چطور ست کنیم؟ را مطالعه کنید.

دانلود اپلیکیشن

با مجله مدوزیبائی دلتا همراه باشید.