بیماران کرونایی هرگز این غذاها را نخورند!

فهرستی از غذاها وجود دارد که برای بهبود سریع‌تر کرونا باید از آن‌ها اجتناب کرد، چرا که این غذاها التهاب را تقویت کرده و روند بهبودی را مختل می‌کند.

طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در صورت بیمار بودن باید از مواد غذایی غنی از ویتامین و مواد معدنی مانند ویتامین D و C و روی برای بهبودی سریع استفاده کرد. خوردن غذاهای غنی از این مواد مغذی حتی در صورت ابتلا به کووید-۱۹ نیز بسیار مهم است. با مطلب غذاهایی که کرونایی ها نباید بخورند مجله دلتا همراه ما باشید.

غذاهایی که کرونایی ها نباید بخورند

اگر مبتلا به ویروس کووید-۱۹ شده‌اید، غذاهای حاوی سدیم، مواد افزودنی، قندها و مواد نگهدارنده آخرین موادی است که باید از آن‌ها استفاده کنید. این غذاها باعث التهاب و در روند بهبود اختلال ایجاد می‌کند.

غذاهای بسته‌بندی و فرآوری شده

التهاب زیاد باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود و شما را بیشتر در معرض بیماری قرار می‌دهد. بنابراین نباید از چیپس و سایر مواد غذایی مشابه که مقدار زیادی سدیم در خود پنهان دارند، استفاده کرد.

گوشت قرمز

چه مبتلا به کرونا باشید چه نباشید نباید مقدار زیادی گوشت قرمز مصرف کنید زیرا سرشار از چربی اشباع شده است که باعث التهاب می‌شود. آووکادو، روغن زیتون و ماهی‌های سرشار از امگا ۳ را می‌توان جایگزین گوشت قرمز است.

غذاهای سرخ شده

غذاهای سرخ شده می‌تواند باعث تخریب برخی عملکردهای بدن شود. این غذاها روی میکروبیوم روده تاثیر منفی می‌گذارد و عملکرد سیستم ایمنی بدن را سرکوب می‌کند، همچنین باعث افزایش کلسترول بد خون می‌شود که خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف قلبی عروقی را افزایش می‌دهد.

غذاهای ادویه دار

توصیه می‌شود هنگام سرماخوردگی، آنفولانزا و حتی در صورت ابتلا به کرونا از مصرف غذاهای پرادویه خودداری کنید. غذاهای پرادویه گلو را تحریک می‌کند و باعث سرفه بیشتر می‌شود. اگر گرفتگی بینی دارید سوپ و نوشیدنی گرم بخورید تا سینوس‌ها پاک شود و سراغ نوشیدنی‌های ملایم بروید.

پیشنهاد مطالعه: شما را دعوت می‌کنیم به مطالعه مطلب ارزشمند با بادام از کرونا پیشگیری کنید!

این عادت‌های سرطان‌زا را ترک کنید!

برخی از عادت‌های روزانه ما بسیار خطرناک هستند و می‌توانند باعث سرطان شوند.

وبسایت سلامت و تناسب اندام eatthis در گزارش جدید، برخی از عاداتی را که می‌تواند منجر به تعدادی از سرطان‌های کشنده شود، برشمرده است. این گزارش می‌گوید که پیشگیری از سرطان ممکن است فقط با اصلاح برخی از شیوه‌های زندگی مانند تغذیه، وزن بدن، فعالیت بدنی و سیگار کشیدن متوقف نمی‌شود. این موارد تنها عناصر روزمره شما نیستند که ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند؛ به گونه‌ای که برخی عادات غافلگیرکننده وجود دارند که می‌توانند منجر به سرطان شوند. با ما در مجله دلتا همراه باشید تا در خصوص عادت های سرطان زا صحبت کنیم.

خواب ناکافی

مطالعات مکرر پزشکی داشتن خواب کافی را به افراد هشدار می‌دهد (بزرگسالان هر شب ۷ تا ۹ ساعت با کیفیت خوب بخوابند) و تحقیقات فزاینده‌ای نشان می‌دهد که خواب کم‌خطر ابتلا به سرطان و بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد.

بنیاد ملی خواب ایالات متحده می‌گوید: خواب ناکافی ممکن است به طور غیر مستقیم خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد و کم‌خوابی با چاقی ارتباط تنگاتنگی دارد، بنابراین شیوع بسیاری از انواع سرطان را افزایش می‌دهد. علاوه‌بر این، کمبود خواب با مشکلات سیستم ایمنی بدن مانند التهاب مداوم مرتبط است که تصور می‌شود خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد.

تنهایی

مطالعات به این نتیجه رسیده اند که تنهایی می‌تواند باعث التهاب در بدن شود. با گذشت زمان، این ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد.

بر اساس مطالعه منتشر شده در آنتی اکسیدان‌ها و ردوکس سیگنالینگ، التهاب مزمن ناشی از تنهایی، ممکن است مکانیسم اصلی ایجاد بیماری‌های جدی مانند تصلب شرایین، سرطان و بیماری‌های دژنراتیو باشد. در این زمینه، محققان فنلاندی دریافتند که افراد میانسال که احساس تنهایی می‌کردند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان هستند.

تماشای تلویزیون

بر اساس یک مطالعه جدید، افرادی که بیش از دو ساعت در روز به تماشای تلویزیون می‌پردازند، در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در سنین پایین هستند.

انجمن سرطان آمریکا که به همه بزرگسالان توصیه می‌کند حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت با شدت متوسط ​​ (یا ۷۵ دقیقه فعالیت شدید) در هفته انجام دهند، می‌گوید: فعالیت بدنی به بهبود سطح هورمون‌ها و نحوه عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

مکمل‌های غذایی

مقامات پزشکی به طور رسمی به عدم مصرف مکمل‌های ویتامین E و بتاکاروتن توصیه و بر خطر آن‌ها تاکید کرده اند؛ به گونه‌ای که این مکمل‌ها ممکن است خطر ابتلا به سرطان یا بیماری قلبی را افزایش دهند.

جان وانگ محقق مرکز پزشکی شهر بوستون در ایالت ماساچوست آمریکا می‌گوید: شواهد نشان می‌دهد که مصرف ویتامین E هیچ فایده‌ای ندارد و بتاکاروتن می‌تواند مضر باشد، زیرا خطر ابتلا به سرطان ریه را در افرادی که قبلا در معرض خطر هستند، مانند افرادی که سیگار می‌کشند، افزایش می‌دهد کما اینکه می‌تواند با افزایش خطر مرگ بر اثر بیماری قلبی یا سکته شود.

الکل

یکی دیگر از عادت های سرطان زا الکل است. به گفته انجمن سرطان آمریکا، مصرف الکل خطر ابتلا به حداقل هفت نوع سرطان از جمله دهان، گلو، سینه، روده بزرگ، راست روده و مری را افزایش می‌دهد.

یک مطالعه منتشر شده در Lancet Oncology نشان داد که ۴ درصد مورد از این هفت سرطان در سراسر جهان با مصرف الکل تشخیص داده شده است.

پیشنهاد مطالعه: شما را دعوت می‌کنیم به مطالعه مطلب ارزشمند درمان سریع سردرد بدون مصرف دارو!

تقویت کردن ناخن قبل از طراحی

ناخن‌های زیبا، جذابیت‌ شما را دوچندان می‌کنند. اما اگر ناخن‌هایمان به‌اندازه‌ کافی محکم نباشند و به‌خوبی رشد نکنند، باید چه‌کار کنیم؟ آیا فقط طراحی چاره کار است؟

خیلی از ما واقعاً دوست داریم ناخن‌های محکم و زیبایی داشته باشیم. پس چرا از تقویت کردن ناخن‌ها غافل می‌شویم، که در نتیجه ناخن‌هایمان مدام ترک خورده، می‌شکند. خوشبختانه با خواندن این مطلب از مجله دلتا می‌توانید به راحتی ناخن های خود را تقویت کنید.

تقویت کردن ناخن ها با چند راهکار ساده

داشتن ناخن ضعیف و شکننده، واقعاً خسته کننده است! هیچ فرقی هم نمی‌کند برای خانم‌ها باشد یا آقایان. ده‌ها محصول وجود دارد، که برای تقویت ناخن استفاده می‌شود. اما، شما می‌توانید ناخن‌های خود را با چند محصول ساده قوی‌تر کنید.

• تقویت کردن ناخن با ویتامین E

معمولاً علت ضعیف شدن ناخن‌ها کمبود رطوبت یا خشکی است. روغن ویتامین E، ناخن را تغذیه و تقویت می‌کند و خشکی آن را از بین می‌برد.

• روغن نارگیل بزنید

روغن نارگیل حاوی چربی اشباع است، ناخن‌ها را مرطوب می‌کند و درنتیجه از عفونت آن‌ها پیشگیری می‌کند.

• ناخن ها را در سرکه سیب بگذارید

سرکه‌ سیب دارای مواد مغذی زیادی همچون آهن، کلسیم، ویتامین‌ها، پتاسیم، منیزیم و غیره است که برای تقویت ناخن  و پیشگیری از عفونت آن سودمند است.

• انگشتانتان را در چای سبز بگذارید

چای سبز آنتی‌اکسیدان‌هایی دارد که در سلامتی و تقویت کردن ناخن مؤثر است. پس دو بار در هفته ناخن‌ها را به‌مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در چای سبز قرار دهید.

• آب پرتقال و لیمو ترش

ویتامین سی به ناخن‌ها و درخشان کردن‌ آن کمک می‌کند. با استفاده از پنبه،  آب پرتقال و لیمو ترش را به‌مدت ۱۰ دقیقه روی ناخن ها بمالید.

• زرده تخم‌مرغ راه موثر تقویت کردن ناخن

زرده‌ی تخم‌مرغ، رطوبت موردنیاز ناخن را تأمین می‌کند. زرده‌ی تخم‌مرغ را با شیر ترکیب کنید و چند دقیقه ناخن‌های خود را با آن ماساژ دهید و سپس با آب بشویید.

چگونه از هر روغنی برای تقویت کردن ناخن استفاده کنید؟

• نصف فنجان از روغن را به مدت یک و نیم دقیقه در ماکروفر قرار دهید.
• اجازه دهید روغن کمی خنک شود.
• ناخن‌هایتان را در روغن فرو کنید تا به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه خیس بخورند.
• دستانتان را خارج کنید و با استفاده از انگشتان روغن را بخوبی بر روی ناخن و پوست اطرافش، ماساژ دهید.
• این روند را بصورت هفتگی تکرار نمایید.
• برای مرطوب کردن روزانه، قطره‌ای از روغن مثلاً جوجوبا را روی هر ناخن بچکانید، و آنرا بر روی ناخن و پوست اطراف ماساژ دهید تا جذب شود.
• پیش از خواب، ناخن هایتان را در مخلوطی از آب لیمو و روغن با تناسب یک به سه بخیسانید. پنج دقیقه صبر کنید، سپس دستکش بپوشید و اجازه دهید که تمام طول شب روغن بر روی ناخن هایتان باقی بماند. صبح در صورت نیاز دستانتان را بشویید.

پیشنهاد مطالعه: مطلب سوپر مدل ها چطور آرایش می کنند زیبایی شما را دوچندان خواهد کرد.

همچنین بخوانید:

ترفندهای پوشش که هر خانمی باید بداند!

چگونه لباس‌های خود را باهم ست کنیم؟

تیپ و استایل اصولی با شلوار جین!

آموزش تصویری انواع مدل مو دخترانه شیک

لباس‌های قدیمی خود را با ظاهری جدید بپوشید

با مجله مدوزیبائی دلتا همراه باشید.

هر برندی ترند کیف سال ۲۰۲۱ نیست

این آبنبات رنگی‌های کوچک و بزرگ را، در فصل پاییز ۲۰۲۱ وارد کمد لباس‌تان کنید. کمی تنوع و رنگ بین آن همه تیرگی و خنثی بودن بد نیست.

در ترند کیف سال ۲۰۲۱ ، عملکردی بودن از آیتم‌های مهم آن است. بنابراین تنها برند بودن کیف دلیل بر ترند شدن آن نیست. پس در طرح کیف‌های پاییز ۲۰۲۱ با برخی جنبه‌های مختلف و ساده‌ از طراحی روبه‌رو هستیم. با مجله دلتا همراه باشید.

• کیف رنگی بخرید

در کیف‌ها فرقی نمی‌کند کیف‌‌دستی باشد یا کیفِ رودوشی، هر رنگِ آن یک شروع تازه از فصل پاییز است. اگر پیش از این، جسارت استفاده از کیف‌های رنگی را نداشتید، امسال خط قرمزها را رها کنید.

• سبک فروشگاهی مد شده 

این‌ روزها بیشترین جایی که با آن در رفت‌ و ‌آمد هستیم، فروشگاه‌‌هاست. پس بعید نیست ترند کیف سال ۲۰۲۱ بافت‌دار هم باشد. کیف‌هایی شبکه‌ای، از چرم گرفته تا نخ‌های ابریشم طنابی.

این کیف دستی یکی از مواردی است که هرچه بیش‌تر به انتهای تابستان ۲۰۲۱ نزدیک می‌شویم، کمبودش را حس خواهیم کرد. اگر بدنبال یک ترند کیف سبک و جادار هستید، کیف Market Totes انتخاب هوشمندانه‌ایست.

• کیف بزرگ

شما هم همیشه وسایل زیادی دارید؟ مشکل کمبود فضا در کیف از معضلات همیشگی‌تان است؟ نگران نباشید امسال سالِ شماست. کیف‌های سایز بزرگ به طرز عجیبی وارد چرخه‌ مد ترند کیف سال ۲۰۲۱ شدند.

هر قدر در سال‌های قبل نسبت به این کیف‌ها کم لطفی می‌شد، در فصل پاییز امسال جبران شد. قرار است Oversized Bags در ترند ۲۰۲۱ سلطنت کند. پس دیگر نگران حجم زیاد وسایل خود برای حمل کردن نباشید.

• کیف زنجیر دار

زنجیر گزینه‌ای است که از ترند کیف سال ۲۰۲۱ پاییز و زمستان مجددا به پاییز راه پیدا کرده است. کیف‌های زنجیری (ChainBags) در مدل کیف‌های کوچک دستی و کیف‌های رودوشی، بسیار پرکاربرد است.

خوب است بدانید در ترند ۲۰۲۱ کفش‌های زنجیری زیادی هم نیز خواهیم داشت.

پس دست به کار شوید. ترند کیف سال ۲۰۲۱ زنجیری را فراموش نکنید. این آیتم می‌تواند استایلِ کلاسیکِ شما را با رنگ و لعاب بیشتری به نمایش بگذارد. پس داشتن یک کیف زنجیری از الزامات کمد پاییز ۲۰۲۱ است.

• کیف کوچک انتخاب کنید

کیف‌های کوچک ( Mini Bags) هم ماندگار شدند! صادقانه بگویم فکر نمی‌کردم Mini Bags تا این اندازه محبوب باشد. اما در ترند ۲۰۲۱ کار خودشان را کردند.

این کیف‌ها در مدل‌های مختلف در پاییز و تابستان امسال با متریال‌های متنوع ارائه شدند. بخشِ اصلی ترند کیف سال ۲۰۲۱ تقابل میان Mini bag با Oversized Bag است. اما آیتم جالبی که در ترند سال و کفش پاییز و تابستانِ ۲۰۲۱ وارد چرخه مد شد، buttle bags است. امسال قرار است با جنبه‌های جدیدی از Mini Bags روبه‌رو شویم.

پیشنهاد مطالعه: مطمئنم مطلب سوپر مدل ها چطور آرایش می کنند برایتان جذاب خواهد بود.

همچنین بخوانید:

چگونه کیف مناسب استایل‌ خود را انتخاب کنیم؟

بایدها و نبایدهای استایل قرار عاشقانه

انواع کیف‌های زنانه برای استایل‌های مختلف

رازهای شیک‌پوشی خانم‌ها را بدانید!

افزایش اعتماد به نفس با اصول جادویی لباس پوشیدن!

با مجله مدوزیبائی دلتا همراه باشید.

استایل کژوال مثلاً نوید محمدزاده

برخلاف آنچه که اکثر مردم تصور می‌کنند، استایل کژوال به معنای پوشیدن پیژامه در خیابان نیست.

استایل کژوال یعنی شما همیشه دَر وَ با لباستان راحت باشید. مثلاً نوید محمدزاده را در نظر بگیرید؛ او یک کژوال پوش حرفه‌ای‌ست. صبر کنید لازم نیست او را کپی کنید. برای داشتن یک تیپ کژوال کافی‌ است این مطلب مجله دلتا را بخوانید.

چرا نوید را انتخاب کردیم؟

چون همیشه انتخاب‌ لباس نویده محمدزاده خاص و ویژه است، مورد توجه عکاسان قرار می‌گیرد و راحتی را القا می کند. خوب این یعنی یک فرم کژوال که خیلی از ما دنبال آن هستیم.

اگرچه در اکثر مواقع انتخاب لباس‌های وی باعث حواشی بسیاری بوده است، اما نویده محمدزاده باز هم بی‌توجه به نظرات دیگران استایل کژوال خود را انتخاب می‌کند.

با اینکه فشن پوشاک‌ها سال‌ها در یک خط ثابت و تکراری لباس‌های فرمال، اداری و رسمی را تحسین می‌کردند اما لباس‌های او از کت و شلوار گرفته تا یک تیشرت معمولی با استفاده از اکسسوری‌های جذاب، همیشه بر مد روزِ استایل کژوال بوده است.

استایل کژوال چیست؟

تیپ کژوال یعنی پوشیدن لباس‌های راحت و به مد روز را با سلیقه خودتان ترکیب کنید و استایلتان نزدیک به شخصیت‌تان باشد. و این به هیچ عنوان معنی پوشیدن پیژامه را نمی‌دهد.

برای مثال تیشرت سفید و جین آبی یکی از مرسوم‌ترین لباس‌های استایل کژوال است، نقطه. همین و دیگر هیچ ادامه‌ای هم ندارد. یعنی شما هیچ‌گاه از صنعت مد و فشن خارج نمی‌شوید.

تیپ کژوال روزانه

استایل کژوال روزانه، ترکیبی از لباس‌های راحت در تمام فصول است. معمولا این مدل لباس‌ها را در مراسم‌ و قرارهای غیررسمی به تن می‌کنند.

نوید محمدزاده علاقه خاصی به تیپ کژوال روزانه دارد و در عکس‌هایش فوق سادگی و راحت بودن لباس‌ها کاملاً قابل لمس است. برای مثال یکی از لباس‌های مورد علاقه وی تیشرت سفید ساده است که معمولا این لباس را با شلوار جین یا شلوار مام استایل مردانه سِت می‌کند.

اگر صندل پوش هم هستید و آن را یک کفش زنانه نمی‌دانید، صندل چرم، زیبایی فرم کژوال روزتان را چند برابر می‌کند.

استایل کژوال مردانه مناسب عصر

تیپ کژوال مناسب عصر معمولاً کمی رسمی‌تر از استایل روزانه آن است و معمولاً لباس‌های مناسب تیپ کژوال عصر را در قرارهای دوستانه به تن می‌کنند. مثلاً نوید محمدزاده همیشه سعی می‌کند در مراسمی که عصر برگزار می‌شود، پوشیدن یک اورکت اسپرت را فراموش نمی‌کند.

تیپ کژوال مناسب شب

معمولاً استایل کژوال مناسب شب ساده‌ و تیره است و همچنین آقایان در این زمان از اکسسوری‌های کمتری استفاده می‌کنند. برای مثال عینک دودی جایگاهی در شب ندارد، ولی می‌توانید از ساعت‌‌ مردانه جذاب استفاده کنید.

کت تک گزینه مناسبی برای مراسم نیمه رسمی است که شما می‌توانید این مدل کت را مثل نوید محمد زاده با پیراهن یقه دیپلمات و یا در پاییز و زمستان تنها با یک بلوز یقه‌اسکی تیره بپوشید.

پیشنهاد مطالعه: حتما نمی دانید بستن کراوات را چه کسی مد کرد ، پس مطلب‌ش را بخوانید.

همچنین بخوانید:

شلوار راحتی را بیرون از خانه هم بپوشید

بستن کراوات را چه کسی مد کرد

مخمل کبریتی یار شفیق روزهای پاییزی

چه رنگ‌هایی را نباید با هم پوشید؟

با مجله مدوزیبائی دلتا همراه باشید.