مجله سلامتی دلتا

مجله دلتا

مجله سلامتی دلتا

مجله دلتا

آرایش با ماسک در کرونا

قدم اول برای داشتن یک میکاپ رویایی با ماسک استفاده از لوازم آرایش مرغوب اما یک آرایش سبک است. در سال‌های کرونایی، میکاپ آرتیست‌ها ترکیب‌های جدید و خلاقانه‌ای در رنگ‌ و طرح ایجاد کرده‌اند.
آرایش با ماسک

باید بپذیریم که کرونا نه‌تنها در سلامتی، کار و کل زندگیمان تاثیر گذاشته, بلکه خود به واسطه استفاده از ماسک تاثیری جدی در آرایش و به طور خاص آرایش چشم‌ها داشته است. طوری که اگر شما ترندها را دنبال نکنید به ‌احتمال زیاد از غافله جا خواهید ماند. با مجله دلتا بمانید تا چند روش آرایش با ماسک در کرونا را بیاموزید. 

آرایش با ماسک

مدل های آرایشی جدید با ماسک

  • توجه به پوست صورت

بسیاری از خانم‌ها صرفا به میکاپ و لوازم‌آرایشی مربوط به آن توجه دارند اما نکته اینجاست که حفظ سلامت و زیبایی پوست شما در هنگام آرایش با ماسک اولویت دارد. چرا که پوست باید فشار بیشتری را تحمل کند. به همین علت است که یکی از کاربردی‌ترین ترفندها استفاده متعدد از آبرسان‌ها و اسکراب‌هاست.

توجه به پوست صورت

  • برای آرایش چشم ها وقت بیشتری بگذارید

حالا که آرایش با ماسک‌ امری اجباری شده‌است پس چشم‌ها بیشتر از همیشه دیده می‌شوند. در نتیجه کشیدن خط چشم‌های گربه‌ای سیاه و استفاده از خط چشم‌های رنگی، مژه‌های مصنوعی بلند و ریمل‌های رنگارنگ در سال ۲۰۲۱ مد شده‌اند تا چشم‌ها بیشتر به رخ بکشند.

بزرگ کردن چشم ها

  • انواع خط چشم

کشیدن خط چشم‌های مشکی، کشیده و گربه‌ای، علاوه بر این‌که چشم‌های شما را درشت‌تر نشان می‌دهند، نتیجه آن در آرایش با ماسک حتی جذابیت زیادی را هم به چشمانتان هدیه می‌کنند.

جالب است بدانید کشیدن این نوع خط چشم‌ها به قدری ساده است که حتی تا حدی خنده‌آور به نظر می‌رسد، چون فقط کافی است یک مثلث از گوشه چشمتان بکشید.

  • مدل رنگی آرایش چشم

در کنار رنگ کلاسیک مشکی از رنگ‌های دیگر استفاده کنید، خط چشم‌های رنگی یکی از بهترین گزینه‌های ممکن برای آرایش با ماسک به حساب می‌آیند تا به میکاپ خود رنگ و روح بدهید.

  •  آرایش با ماسک و سایه چشم آبی

اگر فکر می‌کنید استفاده از سایه‌های آبی ترکیب عجیب و غریبی است، پیشنهاد می‌کنیم کمی در این دیدگاه تجدیدنظر کنید؛ چراکه این مدل، اتفاقا یکی از همان آرایش‌های جدید و ترندهای سال ۲۰۲۱ است!

سایه چشم آبی

  • آرایش با ماسک و خط چشم سفید

خط چشم سفید و سیاه هم احساس تازگی را به بیننده القا می‌کند و هم شیک و زیباست. این نوع آرایش چشم را بهتر است با میکاپ سبک برای گونه‌ها و لب‌ها همراه کنید و اگر حتی ترکیب درست را برگزینید، می‌توانید از خط چشم سفید به تنهایی نیز استفاده نمایید.

پیشنهاد مطالعه: حتما مطلب زاپ دار کردن شلوار جین در خانه برایتان جذاب خواهد بود.

دانلود اپلیکیشن

با مجله مدوزیبائی دلتا همراه باشید.

۷ خوراکی خوشمزه برای چربی‌سوزی شکم شما!

چربی شکم که در نواحی دور کمر جمع می‌شود، به نگرانی بسیاری از ما تبدیل شده است. نه تنها چربی شکم جذابیت را از بدن می‌گیرد، بلکه خطر بالا رفتن بیماری‌‌های مختلف را افزایش می‌دهد.
خوراکی های چربی سوز شکم

بسیاری برای سوزاندن چربی‌های شکم به رژیم‌های غذایی چربی‌سوز روی می‌آورند، اما این کار به تنهایی کارامد نیست. بهترین راه چربی‌سوزی شکم انتخاب هوشمندانه‌ مواد غذایی و ورزش منظم است. دانستن اینکه در رژیم غذایی چه باید خورد تنها نیمی از راه است، در کنار آن انجام تمرینات ورزشی متناسب با شرایط جسمانی لازم و ضروری است. مصرف برخی مواد غذایی در واقع به کاهش این چربی‌های سمج کمک می‌کنند و به شما ظاهری متناسب می‌بخشند. در این مطلب از مجله دلتا قصد داریم خوراکی های چربی سوز شکم را معرفی کنیم.

شکلات تلخ

یکی از مواد غذایی چربی سوز شکلات تلخ است. شکلات تلخ سرشار از روی است که به چربی سوزی شکم کمک می‌کند. روی گردش هورمون لپتین را بالا می‌برد که میزان مصرف انرژی، ذخیره‌ چربی و اشتها را تنظیم می‌کند و همین موضوع باعث سوختن چربی‌های شکم می‌شود. برای خوردن شکلات تلخ، حتما نوعی را انتخاب کنید که مقدار شکر آن خیلی کم باشد.

خوراکی برای کاهش وزن

خیار

خیار یک میوه‌ طراوت‌بخش و کم‌کالری و همچنین یک چربی سوز شکم است. ۱۰۰ گرم خیار حاوی حدودا ۹۶ درصد آب و ۴۵ کالری انرژی است. این میوه همچنین سرشار از مواد معدنی، فیبر خوراکی و ویتامین است. خوردن یک بشقاب سالاد خیار روشی موثر و سالم برای کاهش وزن و دفع سموم آزاد شده از سیستم گوارش است.

گوجه‌فرنگی

یکی دیگر از خوراکی های چربی سوز شکم گوجه‌فرنگی است. یک گوجه‌فرنگی بزرگ فقط ۳۳ کالری انرژی دارد. گوجه‌فرنگی دارای ترکیب شناخته‌شده‌ ۹-oxo-ODA است که به کاهش چربی خون کمک و در نتیجه چربی شکم را کنترل می‌کند. این ترکیب همچنین با بیماری‌های مزمن مرتبط با چاقی مبارزه می‌کند.

سیب

سیب یکی دیگر از مواد غذایی چربی سوز است. سیب دارای فیبر خوراکی، فلاونوئید، فیتواسترول و بتاکاروتن است که باعث ایجاد احساس سیری می‌شود و از پرخوری جلوگیری می‌کند. بر اساس یک تحقیق در برزیل، زنانی که روزانه ۳ سیب یا بیشتر می‌خورند کاهش وزن بیشتری نسبت به زنانی دارند که سیب نمی‌خورند.

ترکیبات طبیعی موجود در سیب که به نام پکتین اسید شناخته می‌شوند به کاهش وزن کمک می‌کنند. میوه‌هایی که سرشار از پکتین هستند معمولا باید بیشتر جویده شوند و وقتی پکتین در معده حل می‌شود، ماده‌ ژل مانندی می‌سازد که چربی و کلسترول خوراکی را تسخیر می‌کند.

کاهش وزن سریع

آناناس

این میوه‌ استوایی حاوی آنزیم بروملین است که خاصیت ضدالتهاب دارد. این آنزیم پروتئین را می‌سوزاند و به چربی‌ سوزی شکم کمک می‌کند. در تحقیقی در دانشگاه مریلند مشخص شد خاصیت آنتی‌باکتریال بروملین با باکتری‌های عامل اسهال مبارزه می‌کند و برای درمان اختلالات روده مفید است. بهبود شرایط معده می‌تواند منجر به نفخ کمتر شکم و داشتن کمری لاغر شود.

انواع توت‌ها

توت‌ها سرشار از فیبر هستند، تنها یک فنجان تمشک حاوی ۶ گرم فیبر است. در مقابل ژله یک غذای بی‌ارزش محسوب می‌شود و فاقد فیبر و پر از شکر افزوده‌شده است.

کرفس

برای داشتن شکمی لاغر باید سبزیجاتی مثل کرفس را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. کرفس بسیار کم‌کالری و پرفیبر و حاوی کلسیم و ویتامین ث است که به کاهش وزن کمک می‌کند.

پیشنهاد مطالعه: شما را دعوت می‌کنیم به مطالعه مطلب ارزشمند راه‌های ساده و سریع برای پایین آوردن تب!

معجزه ۳۰ دقیقه پیاده‌روی در روز که باید بدانید!

فواید پیاده روی نه تنها روی جسم بلکه بر روی قابلیت‌های ذهنی افراد نیز قابل مشاهده است. اصلی‌ترین فایده پیاده روی، کاهش ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی است.
مزایای پیاده روی

مزایای پیاده روی کدام‌اند؟ آیا می‌دانستید پیاده‌روی از بهترین و کم هزینه‌ترین روش‌های بهبود سلامت جسمی و روحی است؟ در این مطلب از مجله دلتا به تعدادی از فواید پیاده‌روی اشاره می‌کنیم.

بهبود سلامت قلب

قلب، این عضو حیاتی و تأثیر گذار در سلامت فردی، به شدت تحت تأثیر پیاده‌روی است و پیاده‌روی به سلامت آن کمک می‌کند. طبق نتایج تحقیقات پزشکی، زنان و مردان ۶۵ سال به بالایی که در هفته حداقل ۴ ساعت پیاده‌روی داشته‌اند در سنین میانسالی و پیری از خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی _عروقی به دور هستند و ریسک ابتلا به این بیماری‌ها برای این افراد کمتر است.

سلامت قلب

کاهش وزن

کاهش وزن از اولین نتایج یک دوره منظم پیاده‌روی است. دانشمندان آمریکایی در طی تحقیقات خود بر گروهی از افرادی که به صورت منظم هر روزه برنامه پیاده‌روی داشتند، دریافتند که پیاده‌روی تاثیر مستقیم بر وزن افراد دارد.

تنظیم فشار خون

طبق گفته‌های پزشکان روزانه ۱۰۰۰۰ قدم پیاده روی برای بدن اهمیت بسیاری دارد. در بررسی‌های آماری افرادی که به مدت ۱۲ هفته هر روز ۱۰۰۰۰ قدم پیاده روی داشته‌اند کاهش چشم‌گیری در فشار خون خود مشاهده کرده‌اند.

پیاده‌روی و خطر دیابت

سبک زندگی بدون تحرک، بستر مناسبی برای افزایش خطر ابتلا به بیماری دیابت است. این بیماری که بسیار در میان گروه‌های سنی مختلف شایع شده، با پیاده‌روی میانه خوبی ندارد. یکی از فواید پیاده‌روی کاهش و تنظیم قند خون است. کنترل قند خون با پیاده‌روی منظم از بروز دیابت نوع دو جلوگیری می‌کند.

کاهش وزن

بیشتر عمر کنید

یک مطالعه آماری که بر روی ۱۷۰۰۰ نفر از فارغ التحصیلان دانشگاه هاروارد انجام شده است نشان می‌دهد دانشجویانی که هر روز حداقل ۳۰ دقیقه پیاده روی داشته‌اند، بیشتر از افرادی که این عادت را نداشته‌اند عمر کرده‌اند.

فواید دیگر پیاده‌روی

  • پیشگیری از سرطان
  • بهبود سیستم گردش خون
  • کاهش درد مفاصل
  • تقویت سیستم ایمنی بدن
  • استخوان بندی قوی‌تر
  • تقویت عضلات
  • افزایش متابولیسم بدن

پیشنهاد مطالعه: شما را دعوت می‌کنیم به مطالعه مطلب ارزشمند خواص معجزه‌گر شیره خرما برای بدن که نمی‌دانید!

احتمال اینکه دوباره کرونا بگیریم چقدر است؟

متخصصان بیمار‌های عفونی بر این باورند که افراد پس از یک بار ابتلا به کرونا در مقابل ابتلای مجدد مصونیت ندارند و امکان ابتلای شدیدتر به ویروس وجود دارد.
ابتلای مجدد به کرونا

آیا قبلا یک بار به ویروس کرونا مبتلا شده‌اید؟ باید بدانید باز هم احتمال دارد که دوباره مبتلا شوید. شواهد کافی وجود دارد که نشان می‌دهد ابتلای مجدد به کرونا یک تهدید کاملا واقعی است. آسیب پذیری زیادی پس از ابتلا به ویروس کووید ۱۹ حتی از نوع خفیف آن وجود دارد. در بررسی این احتمال با بخش سلامت مجله دلتا همراه شوید.

چرا ابتلای مجدد اتفاق می‌افتد؟

بسیاری از کارشناسان معتقدند ابتلای مجدد به کرونا می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. برای مثال اثر بار ویروسی در بدن، داشتن یک دوره عفونت خفیف‌تر یا عدم ایجاد آنتی بادی کافی، می‌تواند فرد را آسیب پذیرتر کند.

ابتلا به کرونا

ماندگاری آنتی‌ بادی در بدن چه مدت است؟

بدن فرد پس از ابتلا، آنتی بادی یا پادتن می‌سازد که به بدن کمک می‌کند در آینده پاسخ دفاعی خوبی داشته باشد. با این حال، دشوار است که بدانید آنتی بادی‌ها چه مدت از شما محافظت می‌کنند. طبق آنچه تا این لحظه تصور می‌شود آنتی بادی‌ها پس از بهبودی برای مدت ۳ تا ۶ ماه در بدن باقی می‌مانند و پس از مدتی کمرنگ می‌شوند.

تاثیر بیماری‌های زمینه‌ای

محققان دریافتند افرادی که از دیابت رنج می‌برند پس از ابتلا به کرونا، آنتی بادی کافی ندارند. از این رو بیشتر در معرض خطر ابتلای مجدد به کرونا قرار می‌گیرند. همینطور افرادی که دارای ایمنی پایینی هستند، پاسخ آنتی بادی در آنها مختل می‌شود. در بعضی موارد ممکن است افراد به طور کلی آنتی بادی تولید نکنند. سیستم ایمنی بدن بسته به قدرت و میزان بار ویروسی که در معرض آن قرار گرفته است، واکنش متفاوتی نشان می‌دهد. بازگشت مجدد بیماری به پاسخ بدن شما بستگی دارد.

چه چیزی خطر ابتلا مجدد به کرونا را افزایش می‌دهد؟

کم توجهی به دوره نقاهت وعدم مصرف کامل داروها می‌تواند یک پرچم قرمز باشد. مصرف مولتی ویتامین‌ها و مکمل‌ها نیز از عملکرد حیاتی پشتیبانی می‌کنند. درمان می‌تواند تا دو ماه ادامه داشته باشد، بنابراین مطمئن شوید آن را با پشتکار دنبال می‌کنید.

واکسن ها تا چه حد به ما کمک می‌کنند؟

حتی اگر فردی از ویروس کرونا بهبود یافته باشد هنوز هم می‌تواند از واکسیناسیون بهره‌مند شود. زیرا در برخی افراد عفونت در حدی بوده که پاسخ ایمنی بدن از بین رفته و حافظه ایمنی در برابر ویروس به طور موثر ایجاد نشده است.

پیشنهاد مطالعه: شما را دعوت می‌کنیم به مطالعه مطلب ارزشمند ۱۱ باور غلط و رایج درباره واکسن کرونا!

زیباترین مدل‌های کفپوش برای منزل شما

کفپوش نقش مهمی در زیباتر شدن خانه دارد و انتخاب صحیح آن می‌تواند برگ برنده‌ای برای فروش منزل شما باشد.
کفپوش مناسب برای خانه

یکی از مهم‌ترین عناصری که در دکوراسیون داخلی خانه باید به آن توجه کنید کفپوش است. برای تکمیل اتاق و اطمینان از یکپارچگی اتاق باید با توجه به دیوارها در مورد دکوراسیون کف تصمیم بگیرید. در این مطلب از مجله دلتا به معرفی کفپوش مناسب برای خانه شما می‌پردازیم.

سرامیک

یکی از معمول‌ترین انواع کفپوش که امروزه در بسیاری از خانه‌ها یافت می‌شود، سرامیک است. سرامیک به دلیل ضد آب بودن، انتخاب مناسبی برای فضا‌هایی مانند آشپزخانه، راهرو‌ها و پاگردها است. احتمال خیس شدن این مکان‌ها بیشتر از سایر نقاط منزل است.

کفپوش مناسب برای خانه

توجه داشته باشید که هرچه سرامیک براق‌تر باشد، پس از خیس شدن احتمال لیز خوردن روی آن افزایش پیدا می‌کند. دشواری تمیز کردن درز میان سرامیک‌ها یکی از بزرگ‌ترین معایب این کفپوش است. احتمال شکستگی سرامیک‌های بی‌کیفیت در اثر فشار بار یا وزن زیاد وجود دارد.

پارکت چوبی

پارکت به علت زیبایی و دوام بالا، همواره یکی از گزینه‌ها برای انتخاب کفپوش‌ خانه محسوب می‌شود. پارکت به خاطر جنس چوب، یکی از المان‌هایی محسوب می‌شود که انرژی مثبتی به فضا تزریق می‌کند.

کفپوش مناسب برای خانه

این نوع کفپوش ضد آب نیست و بر خلاف سایر کفپوش‌ها، برای نصب در مناطق شرجی ساخته نشده است. پارکت انتخاب مناسبی برای نصب در شهر‌هایی با آب هوای خشک است. این نوع کفپوش حتی اگر با گذشت زمان، دچار خراش یا ساییدگی شود، به سادگی می‌توان آن را برق انداخت. بعضی از پارکت‌ها با گذر زمان، ممکن است سیاه شده و یا تغییر شکل و اندازه دهند.

لمینت

از میان انواع کفپوش‌های موجود در بازار، لمینت یکی از ارزان‌ترین کفپوش‌هاست که علاوه بر نصب آسان، با دوام است و در مقابل گرما و شکستن مقاومت خوبی نشان می‌دهد. کفپوش لمینت در طرح‌ها و رنگ‌های متنوع موجود است و می‌توان از آن در فضا‌هایی که رفت و آمد بسیار زیاد است، استفاده کرد.

انتخاب کفپوش خانه

این کفپوش بدون نیاز به چسب، روی سطح زمین قرار گرفته و قطعات آن در هم قفل می‌َشوند. یک عیب بزرگ کفپوش لمینت این است که به سادگی خراشیده شده و امکان برق انداختن مجدد سطح آن وجود ندارد. در صورتی که در شهر‌های مرطوب و پرباران زندگی می‌کنید، در انتخاب لمینت دقت کنید؛ توصیه می‌کنیم از لمینت‌های مخصوص مناطق شرجی استفاده کنید.

سنگ مرمر

در صورتی که می‌خواهید کفپوش مناسب برای خانه انتخاب کنید، سنگ مرمر را به شما پیشنهاد می‌کنیم. از سنگ مرمر، علاوه بر پوشش کف، می‌توان برای دیوار‌ها یا پوشاندن ستون‌ها نیز کمک گرفت.

سنگ مرمر

سنگ مرمر به سادگی تمیز شده و به علت طرح و رنگ طبیعی فضایی خاص را به‌وجود می‌آورد. این کفپوش در فضاهایی که به سبک کلاسیک طراحی شده‌اند، نمای المان‌های به‌کار رفته را دو چندان می‌کند.

چوب پنبه

شاید مطرح کردن چوب پنبه به عنوان کفپوش عجیب به‌نظر برسد. ایستادن و راه رفتن برای افراد روی کفپوش Cork راحت بوده و افراد از قرار گرفتن روی آن احساس خستگی و یا لیز خوردن نخواهند کرد. چوب پنبه با توجه به ویژگی‌هایی که در اختیار شما قرار می‌دهد، یکی از گران‌ترین انواع کفپوش به‌شمار می‌رود.
چوب پنبه

پیشنهاد مطالعه: مطلب بهترین رنگ پرده‌ برای منزل شما کدام است؟ را بخوانید.

دانلود اپلیکیشن

با مجله معماری و دکوراسیون دلتا همراه باشید .