از کاهش وزن تا درمان کم‌خونی با این میوه شگفت‌انگیز!

لیمو شیرین علاوه بر درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا مزیت‌های بی‌شماری برای درمان و پیشگیری از انواع بیماری‌‌ها هم دارد.

معروف‌ترین خاصیت لیمو شیرین درمان سرماخوردگی است. این میوه محبوب و شیرین علاوه بر درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا دارای مزیت‌های بی‌شماری برای درمان و پیشگیری از انواع بیماری‌ها است. خواص و فواید لیمو شیرین را در مجله دلتا بخوانید.

خواص و فواید لیمو شیرین

فواید لیمو شیرین برای درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا

حجم زیادی از لیمو شیرین را آب تشکیل می‌دهد، از این‌رو این میوه خاصیت ملین و همین‌طور ادرارآور دارد. همچنین باعث کاهش دمای بدن و تب به‌خصوص در هنگام آنفلوانزا و سرماخوردگی می‌شود.

مزیت‌های لیمو شیرین برای درمان کم‌خونی

از دیگر خواص لیمو شیرین درمان کم‌خونی است. میزان اسیدفولیک موجود در لیمو شیرین نسبت به میوه‌های دیگر بیشتر است از همین رو نقش موثری برای افراد مبتلا به کم‌خونی ایفا می‌کند.

دریافت ویتامین C با لیمو شیرین

لیمو شیرین غنی از ویتامین C و اسیدسیتریک است. افرادی که دو عدد لیمو شیرین را به‌طور روزانه مصرف می‌نمایند، عملا ویتامین C مورد نیاز بدن خود را در طول روز فراهم می‌کنند.

فواید لیمو شیرین برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی

لیمو شیرین به دلیل میزان پتاسیم بالایی که دارد از بروز بیماری‌های قلبی و عروقی پیشگیری می‌کند و همچنین بین آب و الکترولیت‌های بدن تعادل برقرار می‌سازد. علاوه بر این‌ها وجود میزان زیادی از آنتی‌اکسیدان‌ها در لیمو شیرین باعث می‌شود تا میزان زیادی از رادیکال‌های آزاد موجود در بدن از بین بروند، این مزیت باعث می‌شود تا در کنار آن بسیاری از بیماری‌های دیگر نیز از بین روند.

مزیت‌های لیمو شیرین برای سلامت استخوان

خواص لیمو شیرین به استحکام استخوان‌ها و همچنین پیشگیری از پوکی استخوان کمک می‌کند. لیمو شیرین به‌عنوان یکی از میوه‌های پر کلسیم محسوب می‌شود و در جلوگیری از پوکی استخوان به‌ویژه در خانم‌ها نقش بسیار موثر و مفیدی را ایفا می‌کند.

تقویت دستگاه ایمنی بدن

به دلیل این‌که لیمو شیرین دارای مقادیر فراوانی آنتی‌اکسیدان است در نتیجه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک شگفت‌انگیزی می‌کند و سبب کاهش التهاب و افزایش مقاومت بدن در مقابل عفونت‌ها می‌شود.

کاهش وزن

اگر شما نیز از آن دسته افرادی هستید که به‌منظور کاهش وزن روش‌های مختلفی را امتحان کرده‌اید، اما به نتیجه نرسیده‌اید بهتر است از لیمو شیرین استفاده کنید زیرا، دارای مقادیر فراوانی فیبر است که سبب کاهش اشتها و افزایش چربی سوزی خواهد شد، می‌توانید یک لیوان آب گرم را همراه با عسل و آب‌لیمو شیرین بنوشید.

درمان یبوست

یبوست از مشکلات گوارشی بسیار شایع در بین اکثر افراد است که بسیاری از افراد از داشتن آن رنج می‌برند و با کمک لیمو شیرین می‌توانید آن را برطرف کنید، اسید‌های موجود در لیمو شیرین سبب دفع سموم از روده می‌شود. همچنین، به دلیل داشتن فیبر به بهبود حرکات روده کمک می‌کند، بنابراین به‌منظور درمان یبوست مقداری آب لیمو شیرین را با کمی نمک ترکیب کرده و آن را بنوشید.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب خواص شگفت‌انگیز زالزالک برای سلامتی را بخوانید.

مواد غذایی که اکسیژن خون شما را افزایش می‌دهند

افت اکسیژن خون باعث احساس خستگی مداوم و گیجی می‌شود. با این مواد غذایی می‌توانید سطح اکسیژن خون خود را افزایش دهید.

اکسیژن یک ترکیب ضروری برای رشد و تداوم حیات است. حفظ ۹۴ تا ۹۸ درصد اکسیژن در خون برای جلوگیری از هیپوکسی و آسیب به بافت‌ها ضروری است. هیپوکسی یا افت اکسیژن خون، شمارا در معرض ابتلا به آسم، اختلالات ریوی، کرونا و ناراحتی‌های قلبی قرار می‌دهد. همراه مجله دلتا باشید تا با مواد غذایی اکسیژن ساز آشنا شوید.

در این مطلب چهار ماده غذایی که در افزایش سطح اکسیژن خون موثرند، به شما معرفی می‌شود. این مواد غذایی صرفا به‌این‌علت که غنی از اکسیژن هستند، به بهبود سطح اکسیژن خون کمک نمی‌کنند! بلکه این مواد حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و مولکول‌هایی با PH قلیایی هستند که مصرف آن‌ها برای داشتن گردش خون بهینه و حفظ سطح اکسیژن خون در محدوده‌ نرمال ضروری هستند.

مواد غذایی اکسیژن ساز کدامند؟

انار

انار حاوی آهن، مس، زینک، ویتامین‌های B ۳ و B ۶ و کولین است. این میوه از طریق افزایش نیتریک اکسید و بهبود فرآیند انتقال اکسیژن، جریان خون را بهبود می‌بخشد. مصرف میوه‌ انار یا آب انار تازه به انبساط رگ‌های خونی کمک می‌کند و از این راه جریان خون را افزایش می‌دهد.

برای بهره‌مندی از خواص این میوه‌ سرخ‌رنگ، روزانه یک انار میل کنید یا ۳۷۵ میلی‌لیتر آب انار بنوشید. همچنین می‌توانید انار را به سالاد اضافه کرده و میل کنید.

کاهو

کاهو منبع عالی ویتامین A، B ۳، B ۵، B ۶، E و C، فولات، آهن، پتاسیم و زینک و سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی، چون کاروتنوئیدهاست. یک مطالعه نشان داده است که مصرف کاهو از آسیب بافتی ناشی از استرس اکسیداتیو (اکسیداسیون بافت) جلوگیری می‌کند، سنتز لیپیدها (متابولیسم لیپیدها) را بهبود می‌بخشد و خطر بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد.

حبوبات

حبوبات ازجمله عدس، نخود، لوبیا قرمز و لوبیاچیتی سرشار از آهن، پتاسیم، زینک و ویتامین B و منابع عالی پروتئین گیاهی و بدون چربی هستند. مصرف حبوبات به کاهش فشارخون بالا، کنترل قند خون در افراد مبتلابه دیابت نوع ۲ و مدیریت وزن کمک می‌کند.

لبنیات

شیر، ماست و پنیر سرشار از کلسیم، زینک، ویتامین‌های گروه B، ویتامین D، پروبیوتیک‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌های سالم هستند. مصرف محصولات لبنی کم‌چرب می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ کمک شایانی کند.

علائم کمبود اکسیژن در خون

علائم و نشانه‌هایی که کاهش سطح اکسیژن در خون را نشان می‌دهد به شرح زیر است:

• سردرد
• سرگیجه
• تنفس سریع
• تنگی نفس
• بی‌خوابی
• سوزن سوزن شدن
• فشار خون بالا یا نوسان فشار خون و بی‌ثباتی
• ضربان قلب سریع
• احساس اختلالات بینایی
• گیجی و از دست دادن تمرکز

پیشنهاد مطالعه: شما را دعوت می‌کنیم مطلب برخی از علائم فقر آهن یا کم خونی که باید بدانید را بخوانید.

چطور یک تیپ پاییزی شیک داشته باشیم

پاییز آمد و زیبایی‌های خودش را برایمان به ارمغان آورد؛ در پاییز تنوع زیاد می‌شود و ما در اینجا جدیدترین مدل‌ها را برای شما آورده‌ایم.

اگر راه‌های خوش‌تیپی در پاییز را نمی‌دانید و با روش‌های ست کردن لباس آشنا نیستید، در ادامه این بخش از دنیای مد مجله دلتا ایده‌های خوبی برای ست لباس های پاییزی شما داریم. با ما همراه باشید.

لباس یقه اسکی

اگر از طرفداران پوشیدن لباس یقه اسکی بافت هستید باید بدانید، این لباس‌ها هیچ‌وقت از مد‌ نمی‌افتند. می‌توانید یقه اسکی قرمز رنگ خود را با شلوار جین آبی تیره و کفش مشکی ست کنید و یا یک لباس یقه اسکی سفید با یک لگ مشکی بپوشید و با کفش و بوت‌های پاشنه بلند یک تیپ زیبای پاییزی برای خود بسازید.

یک تیپ لایه‌بندی‌شده

همیشه در پاییز لایه لایه لباس پوشیدن خلاقلانه و ایده جالبی است. اگر می‌خواهید متفاوت به نظر برسید، یک هودی پوشیده و روی آن یک کت جین بپوشید. شما می‌توانید این لباس‌ها را با شلوار جین یا لگ مشکی ست کنید، کفش‌های معمولی برای این استایل بهترین هستند.

پلیور‌ها

یکی از لباس‌های زیبای پاییزی که استایل متفاوتی به شما می‌بخشد، پلیورهای زنانه است. پلیور‌های سایز بزرگ راه‌حل نهایی برای راحتی، استایل و گرما در یک روز سرد پاییزی است. این نوع پلیور‌ها پوشش اورسایز دارند و باعث شیک و جذاب به نظر رسیدن شما می‌شود.

اگر می‌خواهید شیک و تمیز به نظر برسید، پلیور‌های بلند مناسب شماست که می‌توانید آن‌ها را با یک کمربند خوب و یک جفت بوت کوتاه ست کنید.

لباس چرم

کت چرم یک استایل شناخته شده است که می‌توانید آن را با لباس‌های پایه و خنثی مانند شلوار جین و شلوار مشکی ست کنید. در مراسم رسمی می‌توانید کت چرم را روی یک لباس شب یا یک دامن بلند مجلسی بپوشید و حتما یک بوت با آن ست کنید.

شلوارهای چرم، هم در استایل‌های روزمره و هم در استایل‌های رسمی کاربرد دارند و می‌توانید آن‌ها را با تی‌شرتی سفید و یک کت کتان اسپرت ست کنید و یا حتی می‌توانید از بافت‌ها، استفاده نمایید.

لباس مخمل

مخمل از زیباترین و لطیف‌ترین پارچه‌ها است، اگر جسارت لازم را برای پوشیدن یک لباس مخمل مثل دامن، شلوار، پیراهن و یا کت دارید، حتما توجه کنید تنها یک لباس مخمل در استایل خود به کار ببرید. برای داشتن یک استایل مینیمال لباس مخمل خود را با لباس‌هایی با بافت غنی مثل متالیک یا چرم به کار ببرید.

ژاکت

پوشیدن ژاکت بافتنی در روزهای سرد حسی از گرما و راحتی به شما می‌دهد. ژاکت‌های بافتنی را می‌توانید روی لباس‌های تنگ بپوشید و حتی با مدل‌های مختلف شلوار و کفش ست کنید.

مثلا می‌توانید یک ژاکت سفید بلند را روی یک لگ بپوشید تا یک استایل شیک داشته باشید. برای ست لباس های پاییزی ترکیب لباس‌های بافتنی گشاد مثل ژاکت در بالاتنه با لباس‌های تنگ مثل شلوار چرم و جین تنگ در پایین تنه همیشه یک ترکیب زیبا و متعادل به وجود می‌آورد. مخصوصا اگر شما پاهای کشیده و زیبایی داشته باشید و بخواهید با پوشیدن یک شلوار چرم تنگ زیبایی آن‌ها را بیشتر نشان دهید.

پیشنهاد مطالعه: مطلب اصول ست کردن لباس‌ را یاد بگیرید را بخوانید.

همچنین بخوانید:

چگونه در پاییز استایلی جذاب داشته باشیم؟

۸ راز زنان شیک‌پوش که باید بدانید

اصول ست کردن لباس‌ را یاد بگیرید

ژاکت بافتنی آیتم جذابیت در پاییز

۷ ست پاییزی پلیور برای شیک پوشان!

با مجله مد و زیبایی دلتا همراه باشید.

اصول ست کردن لباس‌ را یاد بگیرید

هوا که رو به سردی و فصل پاییز می‌رود، علاوه بر این‌که درختان خود را با رنگ‌های زیبا و مختلف می‌آرایند، فرصتی هم پیش می‌آید تا خانم‌ها بتوانند از مدل آرایش‌های مختلف بیشتر استفاده کنند.

به علت خنک شدن هوا تحمل آرایش روی پوست راحت‌تر می‌شود و به همین خاطر انواع مدل آرایش پاییزه دخترانه از آرایش لایت تابستانه سنگین‌تر هستند؛ از سوی دیگر هم با گذشتن از فصل تابستان از رنگ‌های نود و روشن که حس خنکی را تداعی می‌کنند، فاصله می‌گیریم. همه این دلایل کافی است تا نگاهی به ترفندهای آرایشی در سال ۲۰۲۱ بیاندازیم و برای فصلی که در راه است، ایده‌های تازه بگیریم. پس با مجله دلتا تا انتهای این مطلب همراه باشید.

مدل آرایش پاییزه دخترانه پاستلی برای فصل پاییز

یکی از ترندهای آرایشی سال ۲۰۲۱ بدون شک آرایش پاستلی است.

تفاوتی که می‌توان میان آرایش تابستانه و پاییزه پاستلی قائل شد، شاید ترکیب رنگی به کار رفته در اجزای آرایش باشد که در فصل تابستان بیشتر از رنگ‌های آبی و سرد و در پاییز از رنگ‌های گرم مثل نارنجی برای میکاپ استفاده می‌شود.

مدل خط چشم دخترانه پایین، آرایش جدید پاییز ۲۰۲۱

عادت داریم به‌طور معمول این خطوط تیره جذاب را بالا یا دور چشم ببینیم اما لازم نیست همیشه از یک روال همیشگی تبعیت کرد!

مدل خط چشم دخترانه، یکی از ترندهای آرایشی سال ۲۰۲۱ است که جذابیت چشمان شما را دو چندان می‌کند؛ با این وجود بسیاری از افراد این نوع آرایش را نمی‌پسندند.

با این حال در آرایش صورت پاییزه امسال، خط چشم پایین جایگاه ویژه‌ای دارد؛ نوعی آرایش چشم که به بسیاری از خانم‌ها می‌آید و هیچ‌وقت خسته‌کننده نمی‌شود. اما این را به خاطر داشته باشید که این نوع آرایش چشم کمی سنگین است؛ بنابراین، دیگر عناصر آرایش خود را سبک‌تر انتخاب کنید.

رژ لب زرشکی، گزینه محبوب برای مدل آرایش پاییزه دخترانه

یکی از رنگ‌هایی که هیچ‌وقت دیدن آن روی لب‌ها شما را خسته نمی‌کند، رنگ زرشکی است. این رنگ گرم و سنگین، یکی از انواع مدل آرایش صورت است که شور و حرارت را به میکاپ شما می‌آورد و در کنار آرایش چشم سبک یا سنگین به کار می‌رود.

مژه‌های بلند، ایدۀ آرایش برای پاییز ۱۴۰۰

استفاده از ریمل و ایجاد مژه‌های بلند و پرپشت یکی از راه‌های جذابیت بیشتر آرایش چشم برای پاییز پیش رو است. مژه‌های این‌چنینی که یک خط چشم ساده آن را همراهی کند، در کنار دیگر اجزای آرایش که ساده انتخاب شده باشند، ترکیبی جذاب را به وجود می‌آورند.

گونه‌های هلویی‌رنگ، انتخابی برای پاییز امسال

یکی از ترفندهای آرایشی در پاییز سال ۲۰۲۱، این است که گونه‌ها گرمای ملایمی داشته باشند.

آرایش اسموکی، از مدل آرایش پاییزه دخترانه جذاب و هیجان‌انگیز

آرایش چشم اسموکی از آن دسته میکاپ‌ها است که در طول پاییز سرد شما را گرم نگه می‌دارد. بنابراین این نوع آرایش سنگین و متفاوت را به خاطر داشته باشید. نکته دیگر این که در کنار این نوع آرایش چشم معمولا از میکاپ سبک گونه و لب استفاده می‌شود تا تعادل آرایش کلی صورت شما حفظ شود.

پیشنهاد مطالعه: مطلب ترفندهایی جادویی برای درمان جای جوش را بخوانید.

همچنین بخوانید:

با دقت به این نکات چشمانی گیراتر داشته باشید!

ترفند‌های زیرکانه زیبایی

عادت‌های اشتباه که شما را زشت می‌کنند!

راز داشتن ابروهای پرپشت با این ترفندهای طلایی

بهترین آرایش برای رنگ پوست شما کدام است؟

با مجله مد و زیبایی دلتا همراه باشید.

بهترین مدل آرایش پاییزه دخترانه

بارانی زنانه یکی از ضروری‌ترین گزینه‌ها برای ایجاد استایل پاییزی بوده که معمولا با هر نوع لباسی به خوبی ست می‌شود.

این بار مجله دلتا می‌خواهد استایل بارانی زنانه پیشنهاد کند. نگاهی به لباس و کفش توی کمد بیندازید، ایده بگیرید و استایل تازه‌ای بسازید. با ما همراه باشید.

استایل بارانی زنانه

۱- بارانی زنانه چیبو، کلاسیک و جذاب با استایل بارانی زنانه

اگر دنبال بارانی کرم رنگ باشید، بهترین‌اش همین مدل است. صد سال است که این مدل بارانی مد است و همیشه خواهان دارد. طراحان این سبک از کت نظامی مردانه الهام گرفته‌اند، اما دیگر سال‌هاست بخشی از کمد لباس خانم‌ها به‌حساب می‌آید.

می‌توانید آن را با شلوار شکلاتی و نیم‌بوت جیر ست کنید. استایل خودتان را با یک مدل عینک خاص و شیک کامل کنید.

می‌توانید رنگ لاک تند و تیز مثل نارنجی یا قرمز تیره انتخاب کنید. شاید هم رنگ ملایمی مثل خاکی که هماهنگ با استایل خودتان باشد.

۲- بارانی زنانه توتو، مدرن و رویایی استایل بارانی زنانه

انتخاب بارانی ساتن کلاه‌داری که خیلی هم طرح کلاسیکی ندارد، تنوع خوبی به‌‌نظر می‌رسد. این بارانی زنانه فری‌سایز است و قدش به زیر زانو می‌رسد.

این بارانی زنانه را با شلوار جین جذب که از جنس نخ دوخته شده است بپوشید. با یک جفت نیم‌بوت مشکی کار را تمام کنید.

۳-بارانی زنانه صورتی، سبک و راحت

بعضی از روزهای پاییزی هوا ملایم و دلچسب است و نیازی به لباس گرم ندارید. اما دل‌تان هم نمی‌خواهد زیر رگبار باران خیس شوید. چاره‌اش یک بارانی سبک و راحت به رنگ شاد است.

شلوار صورتی روشن را هم در پالت خودتان جا دهید تا شیک و اسپرت به‌نظر برسید. بعد از خرید می‌بینید که جای این شلوار در کمدتان خالی بوده، چرا که با لباس‌های دیگری مثل طوسی، مشکی و سفید هم به‌کارتان می‌آید.

۴- بارانی زنانه کاج، شیک و چشم‌گیرخرید بارانی زنانه

داشتن بارانی زنانه طوسی کلاسیک اتفاق خوبی‌ست. این بارانی در ایران دوخته شده است، قدش زیر زانو و پارچه‌ بدون طرحی دارد. این بارانی همه‌کاره استفاده روزمره و مجلسی دارد.

انتخاب شال طوسی و مشکی تاکید شما را به رنگ‌های زمستانی نشان می‌دهد. این شال از الیاف نخی و پلی‌استر بافته شده و خیلی کاربردی‌ست.

لگ مشکی جذب یکی از بایدهای کمد شماست که این‌جا هم به‌دردتان می‌خورد. لگ را زیر بارانی طوسی‌تان بپوشید.

نیم‌بوت مشکی پاشنه‌دار همان چیزی‌ست که استایل شما را به بهترین شکل کامل می‌کند.

۵- بارانی زنانه مشکی

یقه گرد و مدل جلیقه‌ای این بارانی خیلی اسپورت و چشم‌نواز است. مشکی بودن بارانی را با انتخاب شال طوسی جبران کنید.

بوت بلند مشکی حسابی پاها را گرم نگه می‌دارد و جلوه بارانی کوتاه شما را بیشتر می‌کند. به‌ویژه اگر قدتان خیلی هم بلند نیست، بوت‌ها شما را کشیده‌تر نشان می‌دهند.

۶- بارانی زنانه سبز، شاد و پاییزی خرید بارانی

یک بارانی زنانه کلاسیک دیگر که برای قد بلندها مناسب‌ است.

ببینید که شال سبز و نارنجی مدل آبرنگی چطور به این بارانی جان می‌دهد و جلوه‌اش را چندبرابر می‌کند.

نیم‌بوت زرد را با کیف هم‌رنگش انتخاب کنید تا درست رنگ پاییز شوید، سبز، زرد و نارنجی.نیم‌بوتی که لژ سه سانتی‌متری دارد و اصلا پا را خسته نمی‌کند.

۷- بارانی زنانه سرو، دلربا و زیبااستایل بارانی زنانه

از رنگ‌های تیره خسته شده‌اید؟ به گل‌بهی فکر کنید. این بارانی حال‌وهوای زنانه دلچسبی به کمد لباس‌تان می‌دهد، به‌ویژه وقتی لوازم جانبی طوسی کنارش قرار دهید. جنس بارانی پلی‌استر است و شما را در هوای بارانی خشک نگه می‌دارد.

این بارانی زنانه را می‌توانید با شلوار جذب بپوشید. شال طوسی و صورتی خیلی به بارانی شما می‌آید.

پیشنهاد مطالعه: مطلب ترفندهای لباس پوشیدن که هر خانمی باید بداند را بخوانید.

همچنین بخوانید:

با این پالتو شیک و جذاب در پاییز امسال بدرخشید

ژاکت بافتنی آیتم جذابیت در پاییز

۷ ست پاییزی پلیور برای شیک پوشان!

آموزش بستن کروات ویژه‌ آقایان خوش‌پوش

روش‌های نگهداری از پلیور و بافتنی

با مجله مد و زیبایی دلتا همراه باشید.