مجله سلامتی دلتا

مجله دلتا

مجله سلامتی دلتا

مجله دلتا

۶ مدل گوشواره شیک و جذاب

گوشواره یکی از زیورآلات محبوب بانوان است که مدل های مختلف آن در جعبه جواهرات هر خانمی یافت می‌شود.
گوشواره

گوشواره

گوشواره یکی از زیورآلاتی است که بعد از سوراخ کردن گوش به آن متصل می‌شود. البته بعضی از مدل ها، بدون نیاز به سوراخ کردن با چسب یا آهن ربا روی گوش سوار می‌شوند. استفاده از این زیور در دوره های قدیم نیز، در میان مردان و زنان از تمدن های مختلف مرسوم بوده، و امروزه این عنصر به یکی از مهم ترین زینت ها تبدیل شده است. در این مطلب مجله دلتا با معروف ترین مدل های آن آشنا می‌شویم.

سوراخ کردن گوش

سوراخ کردن گوش (پیرسینگ) باید توسط پزشک و به درستی صورت گیرد، تا شخص دچار عفونت نشود. نرمه گوش بهترین بخش برای آویزان کردن گوشواره است. البته بخش های غضروفی گوش را هم سوراخ می‌کنند که پیچیده تر است و برای بهبود به زمان طولانی تری نیاز دارد.

اجزای گوشواره از یک تا چند تکه تشکیل شده است. پلاستیک، شیشه، سنگ قیمتی، مهره، چوب، استخوان و فلزهای گوناگون از جمله طلا، نقره، مس و … در ساخت گوشواره، به کار برده می‌شوند.

گوشواره، در اندازه و مدل های بسیار متنوعی ساخته می‌شود. گوشواره حلقه ای، میخی، مگنتی، بخیه ای و … نمونه هایی از محبوب ترین طرح ها است. در اینجا به چند نوع از آن ها اشاره می‌کنیم.

در انتخاب گوشواره، به ظرفیت بدنی خود توجه کنید، ممکن است گوش شما، توان نگهداری مدل های سنگین را نداشته باشد و در طولانی مدت، باعث کشیدگی یا پارگی در این ناحیه شود.

گوشواره میخی

  • گوشواره میخی

گوشواره میخی، به طور افقی داخل نرمه گوش یا غضروف فرو می‌رود و از پشت گوش، با پین مخصوص قفل می‌شود. اندازه آن کوچک است، آویزان نمی‌شود و وزن سبکی دارد. به همین دلیل برای کاربرد روزانه، بسیار مناسب است. این مدل برای افرادی با مدل موی کوتاه و صورت گرد پیشنهاد می‌شود. در ساخت آن، سنگ های گران قیمت و سنگین به کار می رود، زیرا خطر افتادن آن کم است.

  • گوشواره حلقه ای

گوشواره حلقه ای، فرمی هلال شکل و دایره ای دارد. یکی از قدیمی و کلاسیک ترین مدل هایی است که هم چنان دارای محبوبیت زیادی است. هر خانمی حداقل یک گوشـواره حلقه ای در جعبه زیورآلات خود دارد. معمولا قفل ندارد و از نرمه گوش آویزان می‌شود. مدل حلقه ای، چهره های کشیده و لاغر با موهای بلند را جذاب تر نشان می‌دهد.

گوشواره بخیه ای

  • گوشواره بخیه ای

گوشواره بخیه ای یا رشته ای ظرافت زیادی دارد و مانند نخ بخیه، نازک است. بخش زنجیری آن داخل گوش می‌رود و از آن خارج می‌شود. هیچ قفلی آن را نگه نمی‌دارد و درست مانند بخیه، به حالت شُل، روی گوش باقی می‌ماند. بخش های مهره دار و سنگی، پایین گوش آویزان می‌ماند. باید مراقب بود زنجیرها لابلای ساقه مو، شال یا لباس گیر نکند. برای جلوگیری از شکستن، باید موقع خواب آن را از گوش خارج کرد.

اکسسوری زنانه

  • گوشواره آویز

گوشواره آویز، به گوش آویزان شده و دارای سنگ های قیمتی یا زینتی است از یک زنجیر با طول های مختلف، آویزان می‌شود. معمولا به گونه ای طراحی می‌شود که زیاد تکان نخورد زیرا ممکن است وزن سنگین سنگ ها باعث آُسیب زدن به گوش شود. مدل آویز، به تمام افراد، با انواع صورت ها و مدل موهای متنوع جذابیت می‌بخشد.

زیورآلات طلا

  •  گوشواره کلیپسی

گوشـواره کلیپسی را بدون نیاز به سوراخ کردن گوش می‌توان استفاده کرد. این مدل به شکل گیره، لاله گوش را در برمی‌گیرد و مانع افتادن آن می‌شود. البته احتمال افتادن و گم شدن آن زیاد است. اگرچه استفاده از آن راحت است، اما توصیه می‌شود مدل های سنگین گوشواره کلیپسی انتخاب نشود.

گوشواره مگنت

  • گوشواره مگنتی

گوشواره مگنتی از دو تکه ساخته شده که هر دو قسمت آن دارای آهن ربا (مگنت) ریز است. بدون نیاز به سوراخ کردن گوش، می‌توان آن را روی لاله گوش یا قسمت های غضروفی استفاده کرد.

مدل گوشواره، تاثیر زیادی در جذابیت ظاهری اشخاص دارد. برای داشتن استایلی شیک و دلنشین باید با توجه به فرم صورت، گردن، مدل مو، زیورآلات استفاده شده و سبک شخصی، مدل مناسب را انتخاب کرد. گوشواره های مینیمال و ساده برای استفاده روزمره، و انواع پیچیده و گران قیمت برای مراسم یا مهمانی مناسب است.

معرفی انواع کرم پودر برای صورت


کرم پودر انواع مختلفی دارد و برای پوست افراد مختلف تولید می‌شود. برای شناخت بیش تر این محصول آرایشی ادامه مطلب را مطالعه کنید.
کرم پودر

کرم پودر

کرم پودر یکی از لوازم آرایشی پایه است که به اشتباه آن را پنکیک می‌نامند. پنکیک در واقع یک پودر آرایشی است که برای تثبیت کرم پودر، روی آن زده می‌شود و چربی های اضافی را جذب می‌کند. کرم پودر به عنوان پایه آرایش (فاندیشین) روی صورت زده می‌شود تا درخشش چربی های اضافی صورت را کاهش و لکه ها را پوشش دهد. هم چنین با به کار بردن تکنیک های مختلف، به کمک کرم پودر، می‌توانید به گونه ای آرایش کنید که نواقص صورت را اصلاح یا بخش هایی را برجسته کنید. در طول روز می‌توان آن را تکرار و لایه ای جدید  روی صورت پخش کرد. کرم پودر در انواع شفاف، رنگ‌دانه دار، پودری و مایع وجود دارد. در این بخش از مجله دلتا به معرفی این محصول پرداخته ایم.

انتخاب کرم مناسب

کرم پودری را انتخاب کنید که با تُناژ پوست شما در تناسب باشد و اختلاف رنگ زیادی ایجاد نکند. تناژهای مختلف کرم پودر، برای انواع صورت با رنگ های مختلف و متناسب با جنس پوست تولید می‌شوند و پوست را یکدست می‌کنند. بعضی از کرم پودرها دارای ضد آفتاب است که از پوست در برابر اشعه مضر خورشید و آلودگی های محیطی محافظت می‌کند. برای پخش کردن کرم پودر به طور یکنواخت روی پوست باید از اسفنج، برس یا ابرهای مخصوص استفاده کرد.

اگر می‌خواهید کرم هم رنگ با پوست خود را خریداری کنید، بهتر است کمی از آن را روی فک خود بزنید. اگر اختلاف رنگی مشاهده نکردید، رنگ مناسب را پیدا کرده اید.

پنکیک

کرم پودر مایع

کرم پودر مایع، محبوب ترین نوع است، زیرا به راحتی روی سطح پوست پخش می‌شود، دارای سایه های براق و مات است، لکه ها را پوشش می‌دهد، و حتی در صورت دلخواه رنگ پوست را چند درجه روشن یا تیره تر می‌کند. این مدل در کنار پوشش دادن جای جوش، التهاب و سایر لکه ها، درخشش پوست را حفظ می‌کند. مقدار کمی از کرم پودرِ مایع را روی پیشانی، گونه، بینی و چانه بزنید. با استفاده از نک انگشت یا برس، آن را به آرامی و دورانی روی صورت پخش کنید.

کرم پودر مرطوب کننده

کرم پودرهای مرطوب کننده یکی از انواع کرم های مایع است که برای پوست های خشک پیشنهاد می‌شود. در ساخت این کرم از مواد مرطوب کننده، رنگ‌دانه و گلیسیرین استفاده شده است. حجم بیش تر این نوع کرم پودر را آب تشکیل می‌دهد، به همین دلیل باعث بروز جوش و آکنه نمی‌شود. برای مقابله با پیری زودرس پوست، این نوع کرم بسیار مناسب است.

پن استیک

پن استیک نوعی کرم پودرِ حرفه ای، با قدرت پوشش بالا و دارای بافت سنگین است. از این کرم معمولا برای گریم یا روی صورتِ افرادی که پوست آسیب دیده دارند، برای پوشاندن زخم، ماه گرفتگی، کبودی و لکه های پوستی استفاده می‌شود. ماندگاری پن استیک بسیار زیاد است و با سایر کرم ها ترکیب می‌شود. مقداری از پن استیک را روی محل آسیب دیده بزنید. آن را پخش نکنید، فقط با یک اسفنج مرطوب آن را محو کنید.

در استفاده از کرم پودر زیاده روی نکنید و آن را به خوبی پخش کنید. اگر آن را به درستی به کار نبرید، باعث ایجاد چین و چروک می‌شود و ظاهر جذابی نخواهد داشت.

پن استیک

طرز استفاده از کرم پودر

پیش از شروع آرایش، صورت را به خوبی تمیز و پاکسازی کنید. سپس با مرطوب کننده های رقیق مانند انواع لوسیون، پوست را بپوشانید. دو تا سه دقیقه صبر کنید تا جذب پوست شود. سپس مقدار کمی از کرم پودر را روی بخش های مختلف صورت و گردن بزنید. به آرامی آن را پخش کنید و به هیچ وجه با پوست خود خشن برخورد نکنید. بهتر است بین کرم زدن و پخش کردن آن وقفه ایجاد نشود، زیرا کرم به سرعت خشک می‌شود و نمی‌توانید آن را به طور یکنواخت پخش کنید.

از گردن خود غافل نشوید. مقداری کرم پودر به گردن بزنید تا در رنگ پوست تفاوتی ایجاد نشود. پس از اینکه صورت خود را به خوبی پوشش دادید، یک دستمال مرطوب را کف دست پهن کنید و به آرامی روی صورت ضربه بزنید، با این روش، کرم های اضافه روی سطح پوست که جذب نشده یا ضخیم تر از بخش های دیگر است، پاک می‌شود.

  •  در صورت داشتن حساسیت های پوستی و آلرژی، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید و سپس از انواع محصولات آرایشی مناسب پوست خود بهره ببرید.

سم زدایی بدن در یک دقیقه!

با روش های خانگی از بدن خود سم زدایی کنید. کدام رژیم غذایی برای سم زدایی بدن مفید است؟ با مجله سلامتی دلتا همراه باشید.
سم-زدایی-بدن

سم زدایی بدن در یک دقیقه! شاید به کار بردن این جمله کمی اغراق آمیز باشد اما رژیم غذایی و راهکار های مناسبی وجود دارد که می‌توان از طریق آنها سموم اضافی بدن ناشی از بیماری ها و آلودگی هوا را پاکسازی کرد. درواقع کبد و کلیه ها که از اولین ارگان های حیاتی بدن هستند ، زمانی که در معرض این سموم قرار بگیرند، ممکن است بیشترین آسیب را ببینند. بهترین روش های سم زدایی از بدن را می‌شناسید؟ با مجله دلتا همراه باشید.

سم-زدایی-بدن

منابع تولید سموم در بدن 

چگونه بدن خود را سم‌ زدایی کنیم؟ چرا همه چیز را به آلودگی هوا ربط می‌دهیم؟ شاید منبع اصلی تولید سم رفتار های غلط خودمان باشد، بهتر است بدانید که مصرف سیگار و دخانیات می‌تواند بدن شما را مورد هجوم انواع مختلف از سموم قرار دهد البته هوایی که تنفس می‌کنیم، غذایی که می‌خوریم، نوشیدنی ها و دارو ها هم می‌توانند از منابع ورود مواد سمی به بدن باشند. با ما همراه باشید تا درباره روش های سم زدایی از بدن اطلاعات تازه‌ای به دست آورید.

علائم وجود سم در بدن 

حمله میکروب ها و ترکیبات سمی آنها را به بدن خود جدی بگیرید! نشانه های شایع ورود سموم به بدن چه هستند؟ از جمله علائم شایع ورود سموم به بدن، التهاب های پوستی، جوش و آکنه، خارش پوستی، یبوست، خستگی و بی‌خوابی است؛ این سموم می‌توانند قسمت های مختلف بدن را درگیر کنند، از کبد و کلیه ها گرفته تا ریه و حتی کف پا های شما؛ در ادامه با بهترین روش های سم زدایی از بدن آشنا خواهیم شد.

سم زدایی بدن

رژیم سم زدایی بدن 

با مصرف کدام خوراکی ها می‌توان به جنگ سموم بدن رفت؟ شاید استفاده از یک رژیم غذایی سالم و حتی آب درمانی از اولین و مهم ترین گزینه ها برای سم زدایی بدن باشند. در ادامه یک رژیم غذایی غنی و سم زدا را به شما معرفی خواهیم کرد که کبد، کلیه ها و تمام ارگان های حیاتی بدن شما را سالم نگه خواهند داشت.

  • مصرف میوه های سم زدا

تا می‌توانید میوه و سبزیجات تازه و آبدار مصرف کنید. فیبر های گیاهی برای هضم بهتر مواد غذایی گزینه بسیار مناسبی است که به افزایش حرکات طبیعی روده و درمان یبوست کمک زیادی می‌کنند؛ زمانی که عملکرد دستگاه گوارش بهبود پیدا کند، حرکت روده ها روان تر شده ؛ درنتیجه عمل دفع آسان تر می‌شود و سموم از این طریق خارج خواهند شد.

استفاده از میوه هایی که ویتامین  c‌ زیادی دارند هم می‌تواند باعث خارج شدن سموم از بدن شود، این ویتامین با تولید گلوتاتیون ( یک آنتی اکسیدان قوی ) در بدن به دفع سموم کمک می‌کند.

همچنین خوردن میوه های قرمز رنگ یک منبع سم زدای بدن و آن هم به صورت طبیعی در نظر گرفته می‌شود؛ مثلا توت فرنگی سرشار از پتاسیم است که می‌تواند به تمیز شدن کبد و پاکسازی سموم کمک کند.

  • سبزیجات تازه بخورید

همانطور که گفتیم، فیبر به عنوان یک منبع غنی به کمک شما می‌آید تا بدن تان را به صورت طبیعی سم زدایی کند. چه گزینه‌ای بهتر از سالاد سبزیجات؟ بنابراین، در رژیم غذایی خودتان مصرف سیر، کلم، جعفری، ترب سیاه، کنگر فرنگی، چغندر و مارچوبه را فراموش نکنید تا سموم و مواد زائد به خصوص آلودگی های مربوط به سرب و جیوه از بدن خارج شوند.

برای این منظور، می‌توانید ترکیب جادویی از آب سبزیجاتی مثل لیمو، خیار و جعفری را امتحان کنید. گیاه جعفری در این ترکیب گیاهی مغذی است که باعث سم زدایی از کبد می‌شود؛ درنتیجه عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می‌بخشد. درواقع، این نسخه گیاهی، از التهاب دستگاه گوارش جلوگیری می‌کند؛ درنتیجه عمل دفع آسان تر می‌شود.

سم زدایی بدن از طریق پا

  • مصرف مایعات و آب ؛ نوشیدنی های سم زدا

آب معجزه سلامتی است که سموم بدن را پاکسازی می‌کند؛ یکی از کانال های دفع سموم بدن مجاری ادرار است، نوشیدن ۸ لیوان آب در طول روز می‌تواند علاوه بر بهبود عملکرد کلیه ها، سموم و ناخالصی های بدن را دفع کند. درواقع، نوشیدن آب به سوخت و ساز بهتر بدن کمک می‌کند و باعث می‌شود تا نمک بدن در سطح نرمال باقی بماند.

برای این منظور، می‌توانید از آب طعم دار ( به جای نوشابه ) در خانه استفاده کنید. آب‌ های سم‌ زدا باعث سوزاندن چربی و از بین رفتن سموم بدن می‌شوند. از بهترین‌ آب ‌های طعم‌دار آب با لیمو، خیار، گریپ ‌فروت، انواع توت ‌فرنگی، کیوی و نعناع است؛ بنابراین سعی کنید همیشه بدن خود را هیدراته نگه دارید.

به خاطر داشته باشید که در کنار مصرف آب ‌و آبمیوه های طبیعی، مصرف روزانه شیر هم به خصوص در روز های آلوده می‌تواند از بدن شما سم زدایی کند. همچنین به جای نوشیدن قهوه صبحگاهی با مقدار کافئین فراوان می‌توانید از دمنوش های گیاهی مثل چای سبز استفاده کرده یا اینکه مصرف چای بدون شکر را جایگزین قهوه کنید.

  • ترکیب مغذی لوبیای خشک شده با برنج

برنج و لوبیا از غذا های اشباع ‌کننده ‌ای محسوب می شوند که مواد مغذی زیادی دارند البته برای دفع سموم بدن می‌توانید به جای برنج از کوینولا استفاده کنید. کوینولا خاصیت سم‌ زدایی فراوانی دارد و سرشار از آمینو اسید است. فیبر و فسفر موجود در این ماده به دفع سموم از بدن کمک می‌کند. برای اینکه یک نتیجه طولانی مدت و مفید از روش های طبیعی سم زدایی بگیرید، بهتر است با مصرف کربوهیدرات و شیرین کننده ها خداحافظی کنید.

  • مصرف کلروفیل ( جلبک دریایی )

کلروفیل یک ماده ضد سرطان است که می‌تواند باعث پاکسازی جریان خون، از بین رفتن بوی بد دهان و جلوگیری از فساد دندان ها شود. این ماده مغذی با کمک به دفع سمومی مثل استالدهید ها ( عامل خستگی و خماری ) و هیستامین ها ( عامل آلرژی و حساسیت ) اثر مثبتی در سلامت فرد دارد. از غنی ترین منابع کلروفیل در دنیا، جلبک های دریایی است که این خوراکی به خصوص در کشور ژاپن طرفداران زیادی دارد.

سم زدایی بدن

روش های دیگر سم زدایی بدن ( دفع سموم بدن با طب سنتی ) 

برای سم زدایی بدن در کنار رژیم غذایی می‌توانید از روش های پر کاربرد و غیر خوراکی دیگر هم استفاده کنید؛ مثلا در کنار کبد، کلیه و مجاری ادرار، کف پا های شما هم می‎توانند سموم بدن را به راحتی دفع کنند. بگذارید این گونه بگوییم که ورزش و تغذیه دو رکن اساسی برای دفع سموم بدن است که سلامتی شما را تضمین می‌کنند، با ما همچنان همراه باشید تا درباره روش های دیگر سم زدایی اطلاعات بیشتری کسب کنید:

  • روش سم زدایی بدن با آب نمک ( سم زدایی از کف پا با آب نمک )

نمک یک ماده مغذی برای دفع سموم بدن است؛ شستن پا ها در آب نمک می‌تواند یکی از روش های سم زدایی مؤثر برای بدن باشد. برای این منظور، یک دوم فنجان نمک معمولی، یک چهارم فنجان نمک دریا و جوش شیرین، یک دوم فنجان سرکه سیب به همراه روغن زیتون و روغن نارگیل لازم است. شستشوی روزانه پا ها با این ترکیب و محلول می‌تواند سموم بدن را به راحتی دفع کند.

سم زدایی بدن از طریق پا

  • پاکسازی بدن از سموم با حمام نمک

از حمام‌ نمک اپسوم ( نمک فرنگی ) به طور مداوم استفاده کنید؛ برای این کار، مقداری از این نمک را همراه با آب داغ در وان حمام بریزید و پا های خود را در این محلول قرار دهید. نمک تمام سموم بدن را از طریق کف پای شما دفع خواهد کرد.

  • قرار دادن سیر و پیاز در جوراب ( سم زدایی بدن از طریق پا )

سم زدایی بدن با سیر و پیاز؟! برای دفع سموم بدن، این آزمایش جالب را حتما امتحان کنید. یک تکه از پیاز خام به همراه یک حبه سیر را داخل جوراب خود قرار دهید آنرا بپوشید و بخوابید، بگذارید تا قلب دوم شما کار خودش را بکند!

  • ورزش کنید

تعریق یکی دیگر از خروجی های بدن برای دفع سموم اضافی است؛ شما می‌توانید از طریق ورزش کردن حتی یک پیاده‌روی تند میزان تعریق خود را افزایش دهید؛ در نتیجه به سم زدایی از بدن خود و افزایش حجم ادرار کمک کرده‌اید. استفاده از سونا هم روش مناسب دیگری برای افزایش تعریق و خروج سموم از بدن است.

شما کدام یک از روش های سم زدایی را بیشتر می‌پسندید؟ مصرف مایعات، ورزش و تغذیه مناسب از کلید های اصلی برای سم زدایی است، بهتر است این روش های درمانی را جدی بگیرید تا بدن سالم تری داشته باشید.

سلیاک ؛ بیماری خطرناک و کشنده!

بیماری سلیاک چیست؟ یک التهاب روده خطرناک که البته با رژیم غذایی مناسب و سالم قابل درمان است، با مجله سلامتی دلتا همراه باشید.
بیماری-سلیاک چیست

بیماری سلیاک یک اختلال هاضمه است که روده را با التهاب و مشکل جذب مواد غذایی مواجه می‎کند؛ این بیماری کودکان و بزرگسالان را درگیر می‌کند؛ این واکنش شیمیایی نسبت به پروتئین گلوتن با اصلاح رژیم غذایی و کمک گرفتن از طب سنتی قابل کنترل و درمان است، با مجله دلتا همراه باشید تا درباره بیماری سلیاک اطلاعات بیشتری کسب کنید.

بیماری سلیاک چیست

بیماری سلیاک چیست؟ 

بیماری سلیاک ( اسپرو یا سولیاک ) اختلالی است که نسبت به پروتئین گلوتن ایجاد می‌شود و مبتلایان به این بیماری نباید غلات مصرف کنند. درواقع بیماری سلیاک یک اختلال هاضمه و التهاب روده است که به دلیل حساسیت نسبت به گلوتن ایجاد می‎شود و رژیم غذایی خاصی دارد؛ مثلا مصرف گندم و جو برای مبتلایان به این بیماری ممنوع است؛ اگر این بیماری درمان نشود ممکن است در بلند مدت به پوشش روده آسیب بزند و مانع از جذب صحیح مواد غذایی شود.

علت بیماری سلیاک 

بیماری سلیاک از تعامل بین ژن ها، خوردن غذا هایی با گلوتن زیاد یا عوامل محیطی ایجاد می‌شود اما علت دقیق آن مشخص نیست. جراحی، بارداری، زایمان، عفونت ویروسی یا استرس عاطفی هم می‌تواند باعث بروز این بیماری در فرد شود.

بیماری سلیاک

علائم بیماری سلیاک 

از جمله علت های شایع سلیاک، خستگی، اسهال و استفراغ، کاهش وزن، نفخ و کم خونی است؛ البته این علائم در کودکان و بزرگسالان می‌تواند متفاوت باشد. بیایید تا با هم علائم شایع این بیماری را بررسی کنیم:

  • خستگی و بی حالی بدن
  • کم خونی
  • پوکی استخوان
  • خارش پوست
  • زخم دهان
  • سردرد میگرنی
  • آسیب به سیستم عصبی
  • درد مفاصل
  • سوزش معده

بیماری سلیاک

سلیاک در کودکان 

در کودکان زیر ۲ سال یا بزرگتر، این بیماری معمولا با علائمی مثل استفراغ، اسهال، تورم شکم، کاهش اشتها، یبوست، ضعف ماهیچه، بلوغ دیر رس یا کوتاهی قد خود را نشان می‌دهد.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ ( خطر بیماری سلیاک ) 

بیماری سلیاک هم مثل هر بیماری دیگر می‌تواند خطرناک باشد. اگر اسهال یا ناراحتی گوارشی دارید که مدت زمان آن بیشتر از دو هفته طول کشیده است، باید به پزشک مراجعه کنید. درباره کودکان هم اگر رنگ کودک پریده یا اختلالی در رشد او ایجاد شده باشد، باید با پزشک اطفال مشورت کنید.

آیا بیماری سلیاک کشنده است؟ 

اگر این بیماری به موقع درمان نشود، می‌تواند بسیار خطرناک باشد. درباره عوارض بیماری سلیاک چه می‌دانید؟ این بیماری تا حدی می‌تواند خطرناک باشد که باعث ابتلا به بیماری های دیگر شود:

  • سوء تغذیه
  • تضعیف استخوان ها و کمبود کلسیم
  • سقط جنین و ناباروری
  • سرطان روده کوچک یا التهاب روده
  • مشکلات عصبی ( تشنج )

بیماری سلیاک

درمان بیماری سلیاک ( درمان بیماری سلیاک در طب سنتی ) 

برای کنترل و درمان این بیماری اولین گزینه تغییر در رژیم غذایی است. رژیم غذایی بدون گلوتن می‌تواند به افراد مبتلا به این بیماری کمک زیادی کند. شما می‌توانید با استفاده از این راهکار های خانگی این بیماری را در خانه درمان کنید.

  • درمان خانگی و گیاهی بیماری سلیاک

همانطور که گفتیم، اولین قدم استفاده از یک رژیم غذایی سالم بدون گلوتن است. مصرف فیبر زیاد، درمان کننده این وضعیت است؛ بنابراین، بهتر است از میوه، سبزیجات تازه و همچنین آب سبزیجات در رژیم غذایی خود استفاده کنید.

۱. روغن ماهی

روغن ماهی درمان مؤثری برای بیماری سلیاک است؛ زیرا مثل یک لایه پوششی برای روده ‌ها عمل می‌کند و نمی‌گذارد التهاب در آن‌ ایجاد شود. از این روغن می‌توانید در انواع  غذا های خانگی استفاده کنید.

۲. عصاره برگ زیتون

عصاره برگ زیتون برای درمان بیماری سلیاک به کار می‌رود؛ چون مصرف منظم آن باعث عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن می‌شود. این روغن به کاهش واکنش های خود ایمنی در روده کوچک کمک می‌کند. از این ماده مغذی می‌توانید در انواع مختلف سالاد و غذا ها استفاده کنید.

۳. بابونه

بابونه سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی است که بسیاری از بیماری ‌ها از جمله سلیاک را درمان می‌کند. این گیاه دارویی، التهاب در دستگاه گوارش و همچنین درد معده و روده را کاهش می‌دهد.

۴. چای دم اسب

این گیاه عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد؛ مصرف روزانه چای دم اسب حساسیت معده و دستگاه گوارش را به گلوتن کاهش می‌دهد؛ بنابراین، با استفاده از این گیاه می‌توانید میزان گلوتن را در بدن خود کنترل کنید.

۵. آلوئه‌ ورا

آنتی اکسیدان های طبیعی آلوئه ‌ورا خاصیت ضد التهابی دارند که برای درمان این بیماری گزینه بسیار مناسبی است؛ مصرف روزانه یک لیوان آبمیوه طبیعی آلوئه ورا باعث تحریک دستگاه گوارش می‌شود.

۶.پاپریکا

پاپریکا سرشار از ویتامین C است که خاصیت ضد التهابی برای بدن دارد، این ماده درد دستگاه گوارش و التهاب ناشی از بیماری سلیاک را تسکین می‌دهد. از این ماده مغذی می‌توانید در غذا های مختلف استفاده کنید.

۷.ماست

لبنیات و به خصوص مصرف ماست و غذا های پروبیوتیک می‌تواند باعث تحریک دستگاه گوارش شود و رشد باکتری های ضروری را در بدن افزایش دهد، رعایت همین مسئله ساده در رژیم غذایی می‌تواند بیماری سلیاک را کنترل و درمان کند.

۸.ترشی زنجبیل

شاید از شنیدن نام ترشی زنجبیل تعجب کنید اما این ماده خاصیت ضد التهابی دارد که می‌تواند پرز های آسیب دیده روده را در افراد مبتلا به بیماری سلیاک درمان کند. استفاده از سیر در کنار این چاشنی هم برای کنترل این بیماری گزینه مناسبی است.

بیماری سلیاک چیست

پرهیز غذایی برای بیماران مبتلا به سلیاک 

در کنار تمام مواد غذایی مفید برای بیماری سلیاک، پرهیز های غذایی ضروری هم وجود دارد که به کنترل و درمان این بیماری  کمک می‌کند، اگر به این بیماری مبتلا هستید، این پرهیز های غذایی را حتما رعایت کنید.

  • غذا های حاوی شیر گاو نخورید.
  • به کودک خود شیر دهید تا نیازی به مصرف شیر گاو نباشد.
  • از مصرف قند زیاد یا محصولات تهیه شده از آرد سفید پرهیز کنید.
  • از مصرف غذا های فراوری شده، سرخ کرده و هله هوله پرهیز کنید.
  • غذا های شیرین و شکلات مصرف نکنید.
  • مصرف گوشت را به حداقل برسانید.
  • از مصرف تنباکو، چای، قهو و الکل پرهیز کنید.

یک مطلب سلامتی دیگر هم به پایان رسید، خوشحال هستیم که اطلاعات تازه‌ای درباره این بیماری و راهکار های درمان آن به دست آورده‌اید، این نکته را همیشه به خاطر داشته باشید که مجله دلتا پزشک خانواده شما است.

درمان دیسک گردن در خانه!

درمان دیسک گردن در خانه امکان‌پذیر است؛ بگذارید این گونه بگوییم که اگر دیسک گردن شما خفیف باشد، می‌توانید بدون جراحی آن را درمان کنید؛ چگونه؟ با مجله سلامتی دلتا همراه باشید.
درمان-دیسک-گردن

بعد از مشکل کمر درد، سیاتیک، دیسک کمر و آرتروز حالا نوبت به دیسک گردن می‌رسد. درواقع گردن ما هم مثل ستون فقرات مهره هایی دارد که ممکن است گاهی بر اثر فعالیت زیاد یا ضربه خارجی دچار آسیب جدی شود که معمولا به آن مشکل بیرون‌زدگی یا فتق می‌گویند. نگران نباشید؛ این بیماری قابل درمان است؛ آیا درمان دیسک گردن در خانه امکان‌پذیر است؟ با مجله دلتا همراه باشید.

درمان دیسک گردن

دیسک گردن چیست؟ 

فاصله افتادن بین مهره های گردنی با درد فراوان همراه است که باعث بیماری های مختلف از جمله دیسک گردن و آرتروز می‌شود. در فرایند این بیماری، ماده غضروفی بین مهره های گردنی جلو می‌آید و باعث فشار روی اعصاب گردن می‌شود؛ درنتیجه واکنش التهابی بسیار شدیدی ایجاد می‌کند که به آن دیسک گردن می‌گویند. شایع‌ترین محل برای بیرون‌زدگی دیسک گردن در مهره های شماره ۵، ۶ و ۷ است.

فتق دیسک گردن ( پارگی فتق ) 

فتق (بیرون زدگی) دیسک گردن زمانی اتفاق می‌افتد که ماده ژله مانند در مرکز دیسک گردن ضعیف و شکننده شده باشد و از دیواره سخت خارجی بیرون بزند؛ این بیماری در افراد بین ۳۰ تا ۶۰ سال بسیار شایع است. فتق دیسک گردن بر عصب ستون فقرات اثر می‌گذارد که باعث ایجاد درد گردن یا بازو یا سوزن سوزن شدن این نواحی می‌شود؛ معمولا این مشکل با جراحی بر طرف می‌شود.

درمان دیسک گردن

علائم دیسک گردن 

به طور قطع، بیرون‌زدگی مهره های گردن با درد همراه است؛ از شایع ترین علائم دیسک گردن، درد و سفتی در ناحیه گردن است. فشار و آسیب وارد شده به عصب نخاع باعث ایجاد درد در ناحیه گردن، شانه و بازو ها می‌شود، نوعی التهاب و بی‌حسی مقطعی!

علت دیسک گردن 

بسیاری از پارگی های دیسک گردن به دلیل جراحت، حوادث رانندگی، ورزش های سنگین و فشار و ضربه به مهره های گردن ایجاد می‌شوند. جالب است بدانید که این بیماری در میان سالمندان به دلیل کاهش حجم آب دیسک شیوع بیشتری دارد البته اضافه وزن و سیگار کشیدن هم در تشدید این بیماری و آسیب های نخاعی بی‌تأثیر نیست.

تشخیص دیسک گردن 

فاصله افتادن بین مهره های گردن معمولا با آزمایش و تصویربرداری از قبیل ایکس-ری، ام آر آی و سی تی اسکن مشخص می‌شود که می‌تواند به پزشک شما کمک کند تا رشته های نخاعی شما را ببیند و منبع درد گردن‌تان را مشخص کند.

دیسک گردن

درمان دیسک گردن 

آیا دیسک گردن خوب می‌شود؟ برای درمان دیسک گردن راه های زیادی وجود دارد؛ از درمان های شیمیایی گرفته تا درمان های گیاهی، دارویی، تغذیه و ورزش های مفید! البته همه چیز به وضعیت بیماری و مهره های گردن شما مربوط است؛ مثلا ممکن است پزشک در موارد حاد، جراحی دیسک گردن را به شما پیشنهاد کند.

درمان دیسک گردن در بیشتر بیماران نزدیک به چهار تا شش هفته طول می‌کشد؛ جراحی دیسک گردن برای موارد نادر و حاد توصیه می‌شود که چیزی نزدیک به ۵ درصد افراد بیمار را در بر می‌گیرد.

  • درمان دیسک گردن با دارو

دارو های مناسب برای درمان این بیماری شامل دارو های ضد التهابی غیر استروئیدی مثل (  ایبوپروفن، ناپروکسن یا استامینوفن ) برای کاهش تورم، رفع اسپاسم ماهیچه یا از بین رفتن درد هستند.

  • جراحی و عمل دیسک گردن ( درمان قطعی دیسک گردن )

جراحی ستون فقرات گردن ممکن است زمانی پیشنهاد شود که درد و علائم در طول درمان غیر جراحی به طور چشمگیری شدید شوند. اگر فتق دیسک اتفاق افتاده باشد، ممکن است جراحی ضرورت پیدا کند.

  • گردنبند طبی

این گردنبند‌ ها حرکات گردن را کمی محدود می‌کنند و به عضلات آن اجازه می‌دهند تا مدتی استراحت کنند و این مسئله باعث می‌شود تا فشار به ریشه ‌های عصبی کمتر شود.

  • فیزیوتراپی

نرمش های طبی در فیزیوتراپی باعث انعطاف بیشتر گردن و تقویت عضلات آن می‌شود که به رفع دیسک گردن یا کاهش درد و التهاب ناشی از آن کمک زیادی می‌کند.

درمان دیسک گردن

  • ورزش دیسک گردن

درمان دیسک کمر با ورزش هم امکان‌پذیر است. برای تقویت عضلات گردن در کنار تغذیه، رژیم غذایی مناسب و راهکار های درمانی دیگر می‌توانید انواع حرکات ورزشی ( نرمش دیسک گردن ) را هم انجام دهید، ورزش های مناسب برای دیسک گردن می‌توانند باعث انعطاف بیشتر عضلات گردن شوند، از جمله این ورزش ها:

  1. فلکسور های عمقی گردن

برای انجام دادن این حرکت، همان طور که گردنبند طبی را بسته‌اید، سرتان را صاف نگه دارید و چانه را رو به داخل جمع و این موقعیت را حفظ کنید و سر را به آرامی ده بار پایین ببرید؛ سپس عضلات گردن را شل کنید و به حالت عادی باز گردید.

  1. موبیلیزاسیون عصب میانی

بازو را تا ارتفاع شانه بالا ببرید. ابتدا آرنج را خم کنید، سپس به آرامی آن را به گونه‌ای صاف کنید که کف دست رو به دیوار باشد. برای افزایش کشش می‌توانید سرتان را به سمت دیگر خم کنید، ۵ ثانیه در این حالت بمانید، عضلات گردن را شل کنید؛ این حرکت ورزشی را تا چهار بار انجام دهید.

  1. ورزش برای دیسک گردن با انقباض کتف و شانه ها

برای انقباض کتف و شانه صاف بایستید، پشت و گردن خود را صاف نگه دارید و شانه ‌ها را کمی عقب بدهید. همان طور که سرتان را رو به جلو نگه داشته‌اید، به سمت جلو خیره شوید و بدن‌تان را در همین حالت چند ثانیه حفظ کنید. در این مرحله، باید کشش خفیف و بدون دردی در نواحی کتف، گردن و شانه ها حس کنید؛ اگر این حرکت ورزشی شما را دچار درد یا مشکل خاصی کرد، آن را انجام ندهید.

  1. خم کردن و چرخش گردن

برای انجام دادن این حرکت ورزشی، گردن خود را با احتیاط به جلو خم کنید البته به صورتی که به گردن‌تان فشار وارد نشود؛ عضلات بدن خود را شل کرده و گردن‎تان را صاف نگه دارید. این حرکت ورزشی را ۱۰ بار تکرار کنید.

برای انجام دادن حرکت ورزشی چرخش گردن، سرتان را به آرامی به یک سمت بچرخانید البته حواس‎تان باشد تا به گردن خود فشار نیاورید. با یک حرکت و چرخش کوتاه سرتان را به سمت دیگر بچرخانید و عضلات گردن خود را شل کنید. این حرکت ورزشی را ۱۰ بار ادامه دهید.

دیسک گردن

  • درمان گیاهی دیسک گردن

یکی از راه های درمان دیسک گردن بدون جراحی، مصرف گیاهان دارویی هستند. برای جلوگیری از التهاب مهره های گردن نباید غذا های گرم را با سرد به صورت هم زمان میل کنید؛ مثلا در هنگام شب و همراه با وعده شام از نوشیدن دوغ پرهیز کنید یا بعد از خوردن آن یک عدد خرما بخورید.

مخلوط سیاه دانه با عسل به صورت ناشتا یا هنگام شب هم می‌تواند دیسک گردن شما را درمان کند؛ بهتر است در غذا های مختلف از ادویه هایی مثل دارچین، زنجبیل و فلفل هندی استفاده کنید؛ خوردن برگ کرفس با ترب کوهی در انواع سالاد هم می‌تواند التهاب مهره های گردن شما را کنترل کند.

البته در کنار این درمان های گیاهی، طب سوزنی و ماساژ درمانی با انواع روغن های گیاهی مثل روغن خردل و نارگیل هم می‌تواند انعطاف مهره های گردن شما را زیاد کند؛ در نتیجه شما می‌توانید برای همیشه با این مشکل خداحافظی کنید.