مجله سلامتی دلتا
مجله دلتامجله سلامتی دلتا
مجله دلتاکفش پاشنه بلند با پای خانم‌ها چه می‌کند؟
زیبایی به چه قیمتی؟ انتخاب کفش پاشنه بلند و نامناسب می‌تواند آسیب‌های جدی به پای شما وارد کند؛ بنابراین خانم‌ها باید در انتخاب کفش دقت کنند تا کمر، زانو و پاهای آنها صدمه نبیند.
کفش پاشنه بلند قاتل خاموش پاهای شمااست؛ خانم‌ها باید بدانند که زیبایی و شیک‌پوشی را نباید به هر قیمتی به دست آورد، به خصوص اگر مسئله مهم قلب دوم بدن آنها یعنی پاهایشان باشد؛ پس سعی کنید در مهمانی‌ها و جمع‌های خانوادگی از کفش مناسب استفاده کنید و به فکر سلامتی خود باشید.
به گزارش مجله دلتا، کفش پاشنه بلند می‌تواند تأثیرات مخربی بر بدن خانم‌ها داشته باشد و علاوه بر پاها به کمر و زانوهای آنها هم فشار بیاورد؛ پس خانم‌ها باید با خودشان فکر کنند که زیبایی به چه قیمتی؟ البته اگر واقعا به پوشیدن کفش پاشنه بلند علاقه دارید، ترفندهایی برای نحوه استفاده از این نوع کفش‌ها وجود دارد که دلتا آنها را به شما معرفی می‌کند؛ پس در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.
عوارض استفاده از کفش پاشنه بلند
کمر درد
بهتر است بدانید که کفش‌های پاشنه بلند به طور کامل نمی‌توانند از تمام نقاط پاهایتان به طور یکسان نگهداری کنند. این کفش‌ها باعث توزیع نامتعادل وزن روی پای شما می‌شوند و ممکن است باعث ایجاد درد، التهاب و فشار در ناحیه‌ی پایین کمرتان شوند.
درد در ناحیه‌ی ساق پا
درد در ماهیچه‌های ساق پا از عوارض دیگر پوشیدن کفش‌های پاشنه‌سوزنی است. این کفش‌ها همچنین می‌توانند به تورم رگ‌ها منجر شوند که نه فقط ظاهر پاهایتان را زشت و ناخوشایند می‌کنند بلکه بسیار دردناک هم هستند.
مواظب پیچ‌خوردگی پاهایتان باشید
کفش پاشنه بلند بالاخره شما را یک جا گیر می‌اندازد؛ درواقع شما فقط زمان‌هایی میتوانید کفش پاشنه بلند بپوشید که قرار است روی سطوح هموار راه بروید. ولی همیشه به طور بالقوه در هر مهمانی، در میان گودی، دست‌انداز و سنگ‌های کف زمین میتوانید انتظار زمین خوردن را داشته باشید .
انحنای عجیب در قوس کمر
کفش‌های پاشنه بلند قوس پایین کمر را از حد معمول بیشتر می‌کنند. در واقع، ارتفاع پاشنه مستقیما با درجه‌ی قوس کمرتان در ارتباط است. قوس بیش از حد کمر می‌تواند باعث ایجاد درد ناراحت‌کننده‌ای در نواحی بالا و پایین کمرتان شود.
تنگ شدن رگ‌های خونی
کفش‌های پاشنه بلند پاهایتان را بلندتر و باریک‌تر نشان می‌دهند البته خانم‌ها معمولا این زیبایی ظاهری را با فشار روی پنجه‌ی پاهایشان ایجاد می‌کنند؛ بهتر است بدانید که این فشار روی پاهای شما می‌تواند به کاهش جریان خون منجر شود. در موارد شدیدتر، حتی می‌تواند باعث پاره شدن رگ‌های خونی شود.
مراقب بیماری انگشت چکشی باشید
انگشت چکشی پا یکی از خطرناک‌ترین عوارض جانبی پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند به شمار می‌رود. حالت غیر طبیعی پا، فشار زیاد روی کف پا، رگ‌های خونی و کمر باعث تغییر شکل انگشتان پا می‌شود که به این حالت انگشت چکشی می‌گویند.
ضعیف شدن رباط‌‌ها
پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند باعث ضعیف شدن رباط‌‌های پای شما می‌شود. برای محافظت از پاهایتان در برابر هر گونه آسیب و صدمه باید با این نوع کفش‌ها برای همیشه خداحافظی کنید.
زانو درد
انحنای ناخوشایند پا هنگام پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند فشار بسیار زیادی بر مفصل زانو وارد می‌کند. این فشار غالبا باعث ایجاد آرتروز پا می‌شود.
در استفاده از کفش پاشنه بلند به این نکات توجه کنید:
- کفش‌های جدید را ابتدا امتحان و با آنها پیاده‌روی کنید.
- در انتخاب سایز دقت کنید.
- کفش‌ها را در فریزر بگذارید تا نرم‌تر شوند.
- از کفی کفش ارتوپدی استفاده کنید.
- کفش پاشنه پهن انتخاب کنید.
همچنین بخوانید:
علایم پارکینسون ، زنگ خطر برای سلامتی
چند شخصیتی ؛ علائم این بیماری را بشناسید
حرف زدن زیاد خانم‌ها دلیل علمی دارد
حرف زدن زیاد یا همان وراجی خودمان معمولا بین خانم‌ها رواج دارد اما واقعا چرا خانم‌ها زیاد حرف می‌زنند؟ بگذارید خودمانی تر بپرسیم آیا گرم شدن چانه خانم‌ها با عملکرد مغز آنها ارتباطی دارد؟
حرف زدن زیاد در خانم‌ها بیشتر به فعالیت مغزی و حالت‌های روانی و خلق و خوی آنها بستگی دارد؛ پس اگر شما هم در خانه همسر یا دختری دارید که زیاد حرف می‌زند، بهتر است جای غر زدن و فرار کردن آنها را درک کنید و علت رفتارشان را ریشه‌یابی کنید.
به گزارش مجله دلتا، از دیرباز زنان متهم به پرگویی و زیاد حرف زدن بوده‌اند اما اینکه واقعا این مسئله چه مقدار در آنها صادق است، از نظر روانشناسی و علمی بررسی و نتایج مهمی از آن کشف شده است.
در مغز زنان چه می‌گذرد؟
محققان معتقدند: آن قسمت از مغز که برای حرف زدن استفاده می‌شود، در زنان نسبت به مردان 20 تا 30 درصد وسیع‌تر است. شاید همین موضوع سبب می‌شود که زنان در امتحانات بلاغت شفاهی، حافظه شفاهی و برخی مهارت‌های حرکتی ظریف بهتر عمل کنند اما امروزه به اثبات رسیده است که توانایی کلامی بالای زنان به دلیل فعالیت بیشتر نیمکره چپ مغز در آنها است و شاید یکی از عواملی که سبب حرف زدن زیاد زنان نسبت به مردان شده است، همین امر باشد.
همچنین در مطالعات دیگری که با استفاده از فن رادیوگرافی و mir صورت گرفت، مشخص شد که مردان فقط از سمت چپ مغز خود برای حل مسائل زبان‌شناسی استفاده می‌کنند، در حالی که زنان از هر دو نیمکره مغز سود می‌برند؛ توانایی زنان در استفاده همزمان از هر دو نیمکره مغز آنها را قادر می‌سازد که هنگام صحبت کردن به مرکز عاطفی نیز دسترسی پیدا کنند و در ارتباط عاطفی موفق‌تر باشند.
بنابراین می‌توان این گونه نتیجه گرفت که زیاد حرف زدن خانم‌ها با توجه به پیشرفت دانش و فناوری دیگر یک عیب تلقی نمی‌شود بلکه یک استعداد ناخود‌آگاه مغزی است که باعث پیشرفت آنها در روابط فردی و اجتماعی می‌شود.
فواید پرحرفی خانم‌ها
شاید شما هم به این نکته توجه کرده باشید که چرا خانم‌ها زیاد حرف می‌زنند؟ آیا این رفتار طبیعی است یا اینکه آنها با این کار می‌خواهند نشانه‌های عاطفی- اجتماعی قوی را منتقل کنند؟ اصلا آیا پرحرفی برای خانم‌ها سودی دارد؟
تقویت روابط اجتماعی
نیمکره چپ مغز خانم‌ها به آنها کمک می‌کند که در روابط خود اجتماعی‌تر باشند؛ درواقع خانم‌ها تمایل دارند به نحو کارآمدتری با دیگران ارتباط برقرار کنند و توجه خود را به یافتن راه‌حل مفید گروهی، حل و فصل مسائل و کاربرد نشانه‌های غیرکلامی همچون لحن، هیجان و همدردی معطوف کنند؛ در حالی که مرد‌ها بیشتر تمایل دارند که وظیفه‌شناس، کم‌حرف و منزوی باشند.
احساس همدردی و آرامش
گاهی یک صحبت تلفنی طولانی برای خانم‌ها می‌تواند تسکین‌دهنده روح آنها باشد و سطح ترشح هورمون استرس را در آنها کم کند. درواقع خانم‌ها دوست دارند که در بیشتر مواقع در جمع قرار بگیرند و با حرف زدن زیاد خود را تخلیه کنند. این درست نقطه معکوس آقایان است که بیشتر انزوا‌‌طلب هستند و تنهایی را دوست دارند.
بنابراین آقایان بدانند که بهتر است گاهی بعد از بحث و مشاجره طولانی با همسرتان سعی کنید با او حرف بزنید یا بگذارید او با شما حرف بزند تا سبک شود. مطمئن باشید که این تخلیه روانی حال همسرتان را بهتر می‌کند؛ درواقع شما با این کار به او آرامش دوباره را هدیه می‌دهید.
تقویت اعتماد به نفس
اگر همسر شما خیالش راحت باشد که در هر لحظه و هر شرایطی حتی با یک تماس تلفنی می‌تواند حرف‌های دلش را به شما بگوید، قطعا با اعتماد به نفس بیشتری مواجه می‌شود؛ چون حرف زدن برای اکثر خانم‌ها یک تاکتیک روانی است و به قول معروف هرچه دل تنگشان می‌خواهد می‌گویند.اینکه ذهن و زبان آنها بپذیرد که یک نفر، یعنی نزدیک‌ترین فرد به آنها یک حامی همه‌جانبه است و به درد دل و حرف‌هایشان گوش می‌کند، به آنها احساس ارزشمندی می‌دهد و شخصیت آنها را مهم تلقی می‌کند؛ بنابراین عزت نفس آنها هم بالاتر خواهد رفت؛ پس بگذارید زن‌ها حرف دلشان را بزنند، حتی اگر مغز شما را درسته قورت بدهند.
همچنین بخوانید:
5 عبارت خطرناک که باعث می‌شود اخراج شوید
جنگ های احمقانه ؛ از سطل چوبی تا شکست مقابل شترمرغ ها
موفقیت در زندگی مشترک یک راز است
موفقیت در زندگی زناشویی یک راز بزرگ است که نیاز به آموزش دارد اگر احساس رضایت و خوشبختی از روابط زناشویی و عاطفی خود ندارید، این مقاله را حتما بخوانید و رفتارهای غلط خود را اصلاح کنید.
موفقیت در زندگی مشترک، رازهای زیادی دارد؛ درواقع برای داشتن زندگی مشترک و دلخواه باید همیشه به همسر و زندگی‌تان توجه کنید. نباید از یکدیگر غافل شوید و با تلاش و حفظ رابطه خوبتان، هنر واقعی زندگی کردن و کلید طلایی خوشبختی را پیدا کنید.
مجله دلتا در این مقاله سعی دارد به شما تکنیک‌های طلایی یک زندگی مشترک موفق را بیاموزد؛ پس اگر در ازدواج و روابط زناشویی خود به مشکل خورده‌اید و احساس رضایت و خوشبختی ندارید، حتما این مقاله را بخوانید.
تکنیک‌های زندگی موفق
بیشترین چیزی که تعادل زندگی مشترک زوج‌ها را به هم می‌ریزد، ریشه در رفتارهای غلط فردی، مشکلات روانی و نوع جملات و برخورد آنها دارد؛ نگران نباشید باید بیاموزید که در هر موقعیتی چطور رفتار کنید تا کام زندگی مشترکتان همیشه شیرین باشد.
حداقل روزی یک‌بار به همسرتان بگویید «دوستت دارم»
اولین راز خوشبختی و داشتن یک زندگی موفق، ابراز علاقه به همسرتان است؛ مطمئن باشید که او به شنیدن این کلمات نیاز دارد. قبول کنید صادقانه گفتن این جمله زندگی‌تان را از این رو به آن رو می‌کند، اگر بیش از ۳۰ سال هم از زندگی مشترکتان گذشته است، این مورد را امتحان کنید.
مسائل پیش‌پا‌افتاده را جدی نگیرید
شما میتوانید رفتار خود و همسرتان را مدیریت کنید؛ مثلا آیا همسر شما رفتارها و عادت‌های غلطی دارد که اعصاب شما را به هم می‌ریزد؟ رفتار شما در مقابل این عادت‌های نادرست چگونه است؟
سعی کنید آنها را جدی نگیرید؛ مثلا اینکه همسر شما شیشه آب را بدون لیوان سر می‌کشد یا اینکه وقتی از سر کار می‌آید، جوراب و وسایلش را این طرف و آن طرف خانه پرت می‌کند یا از غذا و دست‌پخت شما ایراد‌های جزئی می‌گیرد. چه اهمیتی دارد که کام خودتان را تلخ کنید؟
به جنبه مثبت قضیه فکر کنید
به جای اینکه در مورد راه‌هایی که همسرتان موجب یأس و ناراحتی شما می‌شود، فکر کنید، در مورد همه چیزهای مثبتی فکر کنید که همیشه نظرتان را جلب کرده است.
خشم خود را کنترل کنید
وقتی هر دوی شما عصبانی هستید، اصلاً با هم صحبت نکنید؛ چند دقیقه صبر کنید، بیرون بروید و کمی قدم بزنید یا روی تخت دراز بکشید تا آرام شوید. در حقیقت، شما باید برای مدتی از همدیگر دور شوید؛ این کار آرامش را به زندگی مشترک شما برمی‌گرداند. همیشه یادتان باشد که شما زیر یک سقف زندگی می‌کنید؛ پس در مواقع عصبانیت کاری نکنید یا حرفی نزنید که بعد پشیمان شوید.
از اسرار و نقطه‌ضعف‌های هم سوء‌استفاده نکنید
یادتان باشد که شما رازهایی دارید که مخصوص خودتان است؛ پس نباید در زندگی مشترک پای مسائل خصوصی و شخصی گذشته را پیش بکشید حتی اگر آن شخص همسر شما باشد؛ این کار ممکن است باعث سوء برداشت شود و او را نسبت به شما بدبین کند. همچنین اعتماد به نفس شما را از بین ببرد؛ پس هرگز وسط دعوای زناشویی نرخ تعیین نکنید و مسائل گذشته را به رخ همدیگر نکشید؛ همیشه حریم خصوصی و حد و مرز همه چیز را مشخص کنید تا زندگی مشترک موفقی را تجربه کنید.
به یکدیگر احترام بگذارید
خوشبختی و تجربه داشتن یک زندگی موفق تا حد زیادی به نوع عشق‌ورزی و احترام شما به همسرتان بستگی دارد؛ پس به هیچ‌عنوان در مورد همسرتان پیش کسی بدگویی نکنید، مخصوصا در میان خانواده و جمع‌های مهمانی! وقتی در مورد او صحبت می‌کنید، بگذارید عشق و احترام شما برای همه آشکار شود.
با هم وقت بگذرانید
هنر داشتن یک زندگی موفق، هنر با هم بودن است. ببینید چه کارهایی برای هر دوی شما بهتر است تا آنها را انجام دهید؛ مثلا با هم غذا بخورید، آخر شب کنار هم فیلم تماشا کنید، سینما بروید یا با هم برای قدم زدن بیرون بروید.
مستقل باشید
یکی از رازهای موفقیت در زندگی مشترک، مستقل شدن است. همسر شما باید زمان‌هایی را به خود اختصاص دهد؛ مثلا اگر همسرتان زمانی را نیاز دارد که تنها باشد یا با دوستان خودش به صورت مجردی بیرون برود، او را محدود نکنید و به او این فرصت را بدهید. عزم و تواناییِ مستقل شدن شما را قوی‌تر، سالم‌تر و جذاب‌تر و عزت نفس شما را تقویت می‌کند.
بله‌قربان‌گوی مطلق نباشید
در این نظرسنجی، اکثر زوج‌ها معتقد بودند که اختلاف‌نظر بین دو طرف طبیعی است و این تفاوت سلیقه‌ها باعث می‌شود، زوج‌های موفق و دوست‌داشتنی به دیدگاه یکدیگر احترام بگذارند و نظراتشان را به هم نزدیک کنند.
روابط عاطفی خود را حفظ کنید
روابط عاطفی برای ازدواج و تجربه زندگی سالم و موفق بسیار مهم است. حتی اگر شما در شرایط و زمانی به سر می‌برید که خلق و خوی مناسبی ندارید، روابط عاطفی خود را قطع نکنید؛ این موضوع می‌تواند حال روحی شما را بهتر کند، استرس و افسردگی شما را خنثی کند؛ پس دوباره به آغوش عشق بازگردید.
هرگز از کلمه طلاق استفاده نکنید
گاهی از کلمه طلاق و صحبت کردن از جدایی به عنوان یک مکانیزم تهدیدی استفاده می‌شود اما باید بدانید که تهدید یک استراتژی درست برای حل مشکلات نیست؛ پس این کار را نکنید.
همچنین بخوانید:
اعتماد به نفس تان را بالا ببرید؛ با 8 رفتار ساده اما مهم
تیپ شخصیتی ؛ 7 تیپی که در شغل خود موفق نمی‌شوند