مجله سلامتی دلتا
مجله دلتامجله سلامتی دلتا
مجله دلتااعتیاد به الکل ؛ فرار یا درمان؟
الکل بعد از مصرف، به سرعت وارد گردش خون شده و از این طریق به مناطق مختلف بدن میرسد و در نتیجه به سبب تاثیر الکل اکثر اعضای بدن فعالیت شان مختل میشود.
من یک معتاد الکلی هستم! چه کنم؟ اعتیاد انواع مختلفی دارد از مواد مخدر و روانگردان گرفته تا اعتیاد به مشروبات الکلی یا فضای مجازی. این رفتارهای هیجانی و روانی غلط فرد قطعا اولین و جدیترین آسیبها را به خود شخص میزند. اما چرا اعتیاد به الکل؟
به گزارش مجله دلتا، اعتیاد به مصرف الکل میتواند ریشههای روانی زیادی داشته باشد؛ به عنوان مثال طلاق یا دیگر آسیبها و مشکلات خانوادگی یا فشارهای روحی و کاری باعث میشود تا فرد خودش را در میان غمهای بیشمار زندگی تنها حس کند و برای فراموش کردن آنها به الکل روی بیاورد اما مسئله اصلی اینجااست که آیا این خوشی و خلسهی مغزی کوتاهمدت به بدن فرد آسیب نمیزند؟ اگر فردی الکلی هستید، با این مطلب همراه شوید تا راه چاره را پیدا کنید.
نشانههای اعتیاد به الکل چیست ؟
الکل یکی از انواع مواد اعتیادآور به حساب میآید و قدرت اعتیادآوری آن کمتر از سایر مواد نیست. الکل جزء مواد کندکنندهی فعالیت بدن دستهبندی میشود که سرعت عملکردهای حیاتی بدن را کاهش میدهد؛ در نتیجه فردی که الکل مصرف میکند سرعت پردازش اطلاعات در ذهنش کم شده و باعث میشود که عکسالعملهای کندی از خود نشان دهد، بریده بریده صحبت کند و همچنین راه رفتن برایش سخت شود.
در حقیقت الکل بعد از مصرف، به سرعت وارد گردش خون شده و از این طریق به مناطق مختلف بدن میرسد و در نتیجه به سبب تاثیر الکل اکثر اعضای بدن فعالیت شان مختل میشود، شدت این اختلالات با توجه به میزان مصرف فرد میتواند متفاوت باشد.
دلایل اعتیاد به مصرف الکل
بیشتر هیجانات مثبت و منفی روحی و روانی فرد که در نتیجهی طلاق یا مشکلات خانواده و زناشویی اتفاق میافتد، ریشهی اصلی این نا به هنجاریها است البته این دلایل هیچ کدام توجیهپذیر نیستند و فقط فرد معتاد را آرام میکند.
اختلال خواب
اضطراب
افسردگی
اختلال جنسی
خود درمانی
عوامل وراثتی و ژنتیکی
فرار از مشکلات زندگی
بیماریهای الکلی را بشناسیم
هپاتیت الکلی
بیماریهای کبد شایعترین بیماریهای مرتبط با اعتیاد به الکل است. هپاتیت الکلی بیماری است که شخص در اثر مصرف زیاد الکل میتواند به آن مبتلا شود که دارای علائمی از این قبیل است: دردهای بیسابقه و نامعمول شکم، تب و یرقان.
هپاتیت الکلی در صورت مصرف مدتدار الکل میتواند عواقب خیلی شدیدتری از جمله مرگ شخص را درپی داشته باشد. از طرف دیگر، اگر که شخص پس از ابتلا به بیماری هپاتیت الکلی مصرفش را قطع کند و به درمان روی آورد، احتمال بهبودی وجود دارد.
سیروز کبدی
بیماری دیگری که در اثر مصرف زیاد الکل احتمال ابتلا به آن وجود دارد، سیروز کبدی است که زخم کبد نیز نامیده میشود. افراد مبتلا به سیروز کبدی حتما باید مصرف خود را قطع کنند؛ زیرا احتمال مرگ آنها وجود دارد. این بیماری برگشتپذیر نیست اما با توقف مصرف آن شانس زنده ماندن شخص بیشتر خواهد بود. تاکنون درمانهایی برای این بیماری عنوان شده است اما در برخی موارد پیوند کبد تنها راه امکانپذیر است.
سرطان
در اثر اعتیاد به الکل و مصرف طولانیمدت آن احتمال اینکه شخص به برخی انواع سرطان، بهویژه سرطانهای مری، دهان، گلو، حنجره، روده، رکتوم و سینه مبتلا شود، بالا میرود.
قلب
اعتیاد به الکل میتواند باعث بروز اختلالاتی در کارکرد قلب شود و احتمال حملههای قلبی، سکته و فشار خون را چندین برابر کند.
سیستم ایمنی
اعتیاد به الکل میتواند باعث ضعف سیستم ایمنی شود که در نتیجه شخص در برابر بیماریهای گوناگون مقاومت کمی خواهد داشت.
سندرم جنین الکلی
شایان ذکر است که مصرف الکل در مادران باردار و شیرده میتواند روی کودک اثر بگذارد و مشکلاتی نظیرسندرم جنین الکلی برای فرزندانشان پیش آورد.
درمان اعتیاد به الکل
ترک اعتیاد به الکل شامل سه مرحله میشود:
قطع مصرف
سمزدایی
توانبخشی
همزمان با مراحل ترک اعتیاد به الکل، رواندرمانی ضروری است و طی آن باید دلایل بروز این اعتیاد شناخته و در رفع آنها تلاش شود.
همچنین بخوانید:
چند شخصیتی ؛ علائم این بیماری را بشناسید
وابستگی به موبایل و نشانه های این اعتیاد
عسل ؛ شهد شیرین سلامتی
جاروبرقی طبیعی معده را میشناسید؟ با دلتا همراه باشید تا خواص جادویی عسل را بدانید.
عسل یک مادهی غذایی پرطرفدار است و بسیار مورد استفاده قرار میگیرد، عسل همچنین دارای خواص دارویی و درمانی فراوانی است و برای سلامت بدن بسیار مفید است. عسل حاوی مقدار زیادی مواد مانند مونوساکاریدها، فروکتوز و گلوکز حدود 70 تا 80 درصد قند است که شیرینی آن را فراهم میکند.
به گزارش مجلهی دلتا، عسل یک مادهی ضد عفونیکننده و یک ضد باکتری قوی است که معده و رودهی شما و حتی پوستتان را پاکسازی میکند. همچنین این مادهی شیرین و خوشمزه در بهبود زخم و عفونت هم بسیار موثر است.
خواص درمانی عسل
یک قاشق سوپخوری عسل شامل 64 کالری، 17/3 گرم قند و عاری از فیبر، چربی و پروتئین است. استفاده از عسل فراوری شده و بدون قند میتواند منجر به فواید طولانیمدت شود. عسل دارای مواد آنتی اکسیدان و ضد میکروب و همچنین حاوی مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، فسفات، سدیم، کلر، پتاسیم و منیزیوم است.
درمان سرفه و سرماخوردگی
تحقیقات نشان میدهند که عسل میتواند یک متوقفکننده خوب و موثر برای سرفه باشد. در یکی از مطالعات یافت شد که عسل میتواند سرفههای شبانگاهی را کاهش داده و خواب کودکان را بهبود بخشد. استفاده از عسل همچنین میتواند سرماخوردگی را تا دو روز کاهش دهد.
تنظیم فشار خون
در یکی از مطالعات که در سال 2011 انتشار یافت مشخص شد که عسل، اثر مفیدی روی فشار خون بالا دارد. همچنین در یک آزمایش آثار مطلوبی روی موشهای آزمایشگاهی که کالری زیادی مصرف کرده بودند، داشت.
سلامت قلب
آنتی اکسیدانهای موجود در عسل به محافظت از قلب کمک میکنند. عسل همچنین میتواند، بینظمیها و در هم ریختگیهای ناشی از اکسیداسیون را که به کلسترول بد خون مربوط است، کاهش دهد. این موضوع به صورت پیش فرض سلامتی قلب را بهبود میبخشد. اخیرا مشخص شده است که عسل شکل موادی را که باعث تنگ شدن شریانهای قلب میشوند و عامل بروز حملهی قلبی هستند، کاهش میدهد. از طرفی، پلی فنل موجود در عسل میتواند در سلامتی قلب نقش داشته باشد.
فواید عسل برای پوست
استفاده روزانه از عسل روی پوست میتواند فواید بسیاری داشته باشد. استفاده از ماسک عسل میتواند به درمان آکنه و نقاط سیاه روی صورت کمک کند. عسل همچنین مشکلات دیگری مانند پوست خشک را نیز درمان میکند.
درمانکنندهی دیابت
مصرف عسل برای وزن و چربی بدن افراد مبتلا به دیابت، آثار مفیدی دارد. در مطالعه دیگری نشان داده شد که اگر داروهای ضد دیابتی با عسل ترکیب شوند، آثار مفیدتری روی بیماران مبتلا به دیابت خواهد داشت.
درمان مشکلات معده
ویژگیهای آنتیاکسیدانی و ضد میکروبی عسل میتواند دامنهی گسترده ای از مشکلات معده را درمان کند. شما میتوانید عسل و آبلیمو را در آب گرم حل کرده تا تاثیر خوب آن را ببینید. یک قاشق از عسل خام میتواند از تولید بیش از حد گاز معده جلوگیری کند. همچنین عسل میتواند آثار زیانبار مایکوتوکسین ( سم تولیدی قارچها) را مهار کرده و سلامتی روده را بهبود بخشد.
مقابله با عفونتها
فعالیت ضد باکتری عسل میتواند نقشی در درمان عفونتها داشته باشد. شرایط زخمهای تازه را بهبود میبخشد و خاصیت چسبناکی بالای آن سدی مقاوم را در مقابل عفونتها به وجود میآورد. در حقیقت، از دوران باستان از عسل برای درمان زخمهای عفونی بهره میبردند. این مسئله مهم است که از عسل به عنوان مکمل استفاده شود نه به عنوان جایگزین. استفاده از عسل فقط در صورتی است که دیگر فرآیندهای درمانی به شکست انجامیده باشند.
کاهش وزن
ترکیب منحصر به فرد قندها در عسل میتواند آن را به یک غذای ایدهئال برای کم کردن وزن بدل کند. جایگزین کردن عسل با قندهای مصنوعی و خوردن روزانهی یک قاشق از عسل با یک نوشیدنی داغ میتواند میل شدید به قند را در مغز شما از بین ببرد.
بهبود سلامتی ناخنها
در مطالعه تحقیقی چنین آمده است که شاید عسل بتواند سلامتی ناخنها را بهبود بخشد و به درمان قارچ انگشت پا کمک کند.
درمان آسم
عسل میتواند به درمان سرفه و خس خس سینه مربوط به آسم کمک کند.
از بین بردن اضطراب
عسل به داشتن خواب بهتر کمک میکند؛ پس میتواند درمان خوبی برای بیخوابی باشد که یکی از علائم اضطراب است. تحقیقات نشان دادهاند که خوردن عسل پیش از خواب میتواند به از بین بردن اضطراب کمک کند.
از بین بردن زگیل
عسل مانوکا میتواند بسیار خوب برای این موضوع عمل کند. صرفا شما باید لایهی ضخیمی از عسل را روی زگیل گذاشته و آن را برای 24 ساعت نگه دارید.
از بین بردن شورهی سر
عسل خام در این مورد بیشتر استفاده میشود. کافی است مقداری از عسل خام را با آب مخلوط کنید، این لوسیون را روی پوست سر خود ماساژ داده و اجازه دهید به مدت 3 ساعت روی سرتان بماند. این کار را هفتهای یک بار تکرار کنید.
همچنین بخوانید:
گلاب ؛ نوشیدنی برای رفع عطش روزه داران!
تیرگی دور چشم ؛ حلقه های کبود خستگی
روغن هسته انگور ؛ منبع خوب ویتامین E
10 عادت غلط که به چشم ها آسیب می زنند
مراقب چشمهایتان باشید! سیگار کشیدن، تغذیهی نامناسب، نوع آرایش خانمها و حتی استفاده بیش از حد از تکنولوژی و فضای مجازی میتواند آسیب جدی به چشمهای شما وارد کند.
چشمهای شما بزرگترین سرمایهی زندگیتان هستند؛ پس باید مراقب آنها باشید. متأسفانه برخی عادتهای غلط رایج در سبک زندگی ما به چشمها آسیب میزند؛ مثلا چرا شبها تا دیر وقت بیدار میمانید یا چرا به گوشی یا صفحهی مانیتور خود نزدیک میشوید؟ دلتا این عادتهای غلط را به شما معرفی میکند؛ عادتهایی که اگر ترک نشوند به چشمهای شما آسیب جدی میزنند.
چه کارهایی به چشم شما آسیب میزند؟
خطر فضای مجازی را جدی بگیرید
چرخیدن بیش از حد در فضای مجازی مثل اینستاگرام و تلگرام با موبایل میتواند به چشمهای شما آسیب بزند! تمرکز روی خواندن متن کوچک روی گوشی هوشمند مثل کتابهای الکترونیک ممکن است یکی دیگر از این آسیبها باشد، به خصوص در صورتی که اغلب این کار را ساعتها انجام میدهید و به آن اعتیاد پیدا کردهاید. همچنین این مسئله میتواند منجر به تاری دید، سرگیجه، خشکی چشمها و حالت تهوع شود؛ بنابراین هر 20 دقیقه یک بار به چشمها استراحت دهید.
استفاده از لنز در هنگام خواب
اگر هنگام خواب از لنز استفاده میکنید، باید توجه داشته باشید که این کار میتواند باعث عفونت چشم شما شود؛ بنابراین قبل از خواب آنها را در بیاورید و چشمهای خود را بشویید تا ضدعفونی شوند.
در خیابان مطالعه نکنید
مطالعه زمانی که در راه هستید میتواند چشم شما را بزرگ کند و فوکوس را برای آنها دشوار کند. این فعالیت ممکن است منجر به بیماری حرکتی، سردرد، سرگیجه، ضعف و استفراغ شود.
چشمهای خود را نمالید
مالیدن چشمها اغلب ممکن است رگهای خونی زیر پلکهای شما را پاره کند؛ در نتیجه، اگر میخواهید چشمان خود را تسکین دهید، باید چند دقیقه کمپرس سرد بگذارید یا قطرهی چشم مرطوبکننده بریزید.
تماشای تلویزیون در شب
این عادت غلط را ترک کنید؛ زیرا سطح نور به سرعت در حال تغییر است؛ بنابراین چشمان شما باید سختتر کار کنند تا این تغییرات را پردازش کنند که ممکن است منجر به درد، سردرد، خستگی چشم، قرمزی و خشکی چشمها شود و حتی روی برنامهی خواب شما تاثیر میگذارد.
تغذیهی خود را کنترل کنید
در حقیقت، برخی سبزیجات و میوهها برای سلامتی چشم مفید هستند، به ویژه آنهایی که دارای ویتامین E و C، اسیدهای چرب امگا 3 و روی هستند. متخصصان پیشنهاد افزودن روغن سبزیجات، مرکبات، آجیل، سبزیجات پر برگ، حبوبات و ماهی به رژیم غذایی روزانهی خود میدهند.
از همه مهمتر، شما باید مقدار زیادی آب بنوشید. مرطوب نگه داشتن، کلید اصلی برای اشک ریختن و داشتن چشمهایی سالم است. علاوه بر این، سعی کنید غذاهایی که سدیم بالایی دارند حذف کنید؛ چون آنها میتوانند بدن شما را بیآب کنند.
آرایش کردن زیاد چشمها
ریمل، سایه و خط چشم خود را هر سه ماه یک بار عوض کنید و سعی کنید که آرایش خود را نزدیک به خط مژه نزنید تا غدههای چربی را مسدود نکند.
سیگار نکشید
سیگار کشیدن با سلامت چشم شما ارتباط مستقیم دارد؛ سیگار کشیدن به بافتهای چشم آسیب میرساند و 25 % منجر به مشکلات انحطاط ماکولار مربوط میشود.
علاوه بر این، وقتی سیگار میکشید احتمال بیشتری وجود دارد که بیماریهای چشمی از جمله آبمروارید، آسیب رگ خونی، ورم رنگینه چشم و از دست دادن بینایی را گسترش دهید؛ پس سعی کنید که این عادت غلط را ترک کنید.
عینک بزنید
زمانی که در آفتاب بیرون میروید، به یاد داشته باشید که عینک آفتابی خود را حتی در روزهای ابری بزنید. آنها میتوانند به مسدود کردن اشعههای ماورای بنفش که به چشمها آسیب میزنند و حتی منجر به ایجاد آبمروارید و ماکولار میشوند، کمک کنند.
خوب و کافی بخوابید
قطعا هیچ کس دوست ندارد صبحها با یک چشم خسته و قرمز مواجه شود. همانطور که میدانید محرومیت از خواب میتواند باعث مشکلات سلامتی بسیاری از جمله آسیب به چشمهای شما شود. برخی علایم رایج آن، خشکی چشم، جمعشدگی، درد و تاری دید هستند.
همچنین بخوانید:
وابستگی به موبایل و نشانه های این اعتیاد
آفتاب بخورید ؛ سالم بمانید!
ویتامین آفتاب را میشناسید؟ اصلا وقتی اسم آفتاب و نور خورشید میآید جز کرم ضد آفتاب، سرطان پوست و عینک آفتابی یاد چیز دیگری میافتید؟
آفتاب گرفتن و استفاده از نور خورشید غذای روح و جسم انسان است؛ بنابراین از این به بعد ویتامینهای خود را به طور مستقیم از خورشید دریافت کنیم. البته نور خورشید علاوه بر فواید بسیارش میتواند برای پوست ما به دلیل اشعهی فرابنفش خطرناک هم باشد و منجر به سرطان پوست یا آفتابسوختگی شود. مجلهی دلتا به شما توصیه میکند که از این موهبت و نعمت الهی در حد متعادل آن حتما” بهره ببرید.
آفتابدرمانی کنید
نور خورشید دوای تمام دردهای شمااست؛ از پوست و مو گرفته تا نوک انگشتانتان به این منبع الهی نیازمند است. اما سوال اینجا است که خورشید و اشعههایش دقیقا با بدن ما چه میکند؟
جلوگیری از کمبود ویتامین D
ویتامین D به عنوان “ویتامین آفتاب” شناخته میشود؛ برابر این تحقیق، تقریباً 50 درصد از جمعیت جهان “کمبود ویتامین D دارند. حدود یک میلیارد نفر در سراسر جهان، از بین نژادهای گوناگون و گروههای سنی مختلف، دارای کمبود ویتامین D هستند؛ بنابراین قرار گرفتن در معرض آفتاب مهم است. ویتامین D در واقع به بدن کمک میکند تا کلسیم را جذب کند؛ پس باعث داشتن استخوانهای قوی و سالم میشود.
تقویت میل جنسی
برای تقویت میل جنسی در زنان و مردان توصیه میشود پشت و قفسهی سینه در معرض نور خورشید قرار گیرد؛ زیرا این روش راه خوبی برای افزایش هورمونهای جنسی است.
درمان سندرمهای قاعدگی
نور خورشید علائم پیش از قاعدگی را در خانمها کم میکند. قرار گرفتن در معرض نور خورشید میتواند به کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی از جمله افسردگی، نوسان های خلقی، ناراحتی جسمانی، عقبنشینی از جمع و تحریکپذیری کمک کند.
بهبود افسردگی و خلق و خو
یک روز بد داشتهاید؟ پنجره را باز کنید تا کمی هوا بخورید. بگذارید آفتاب در اتاقتان بتابد. یا اینکه بیرون بروید و نفسی تازه کنید. تحقیقات نشان دادهاند که نور خورشید میزان ماده سروتونین را افزایش میدهد که به تقویت احساسات شادی و خوشحالی کمک میکند. به شما توصیه میشود که نور خورشید را برای 10 تا 15 دقیقه در روز دریافت کنید.
کنترل فشار خون
فشار خون بالا بسیار خطرناک است، مهم است که یاد بگیرید تا فشار خون خود را چگونه کاهش دهید. یکی از آنها قرار گرفتن در معرض نور آفتاب است. تحقیقات نشان دادهاند که اکسید نیتریک در لایهی بالایی پوست به نور خورشید واکنش نشان میدهد که باعث میشود رگهای خونی به هنگام حرکت اکسید به درون جریان خون گسترش پیدا کنند. این مسئله منجر به فشار خون پایینتر میشود.
کاهش وزن
اگر آفتاب نگیرید، سطح ماده سروتونین بدن شما کاهش می یابد که میتواند باعث شود که سیر بودن را احساس نکنید ؛ بنابراین قرار گرفتن در معرض نور خورشید به شما در کنترل کردن اشتها کمک خواهد کرد. نور خورشید و هوای گرم سطح فعالیت شما را افزایش میدهد.
بهبود کیفیت خواب
تحقیقات نشان دادهاند که نور خورشید و آفتاب گرفتن صبحها تاثیری مستقیم بر بهبود کیفیت خواب شما دارد که باعث میشود خوابتان تنظیم شود.
درمان آلزایمر
بیماران آلزایمری را زیر نور آفتاب قرار دهید تا افسردگی، اضطراب و شب بیداری های آنها کنترل شود.
درمان اختلال پوستی
نور خورشید در واقع میتواند با جذب سلولهای ایمنی به سطح پوست با بیماریهای پوستی مبارزه کند. ثابت شده است که در معرض اشعه UV بودن، جوشها، آکنه و پسوریازیس را درمان میکند.
بهبود سلامت چشم
بسیاری از مردم بر این باورند که نور خورشید دشمن چشمهااست. ویتامین D با بهبود بینایی و پیری چشم مرتبط است. براساس این تحقیق، ” آفتابدرمانی نه فقط مفید است بلکه اثر شفابخشی بر چشمها دارد.”
همچنین بخوانید:
آدامس ؛ جویدنی خوشمزه و پرخاصیت
اعصاب خود را در 5 دقیقه آرام کنید
چند شخصیتی ؛ علائم این بیماری را بشناسید
چرا خانمها سرب میخورند؟
سرب موجود در رژ لب و این همه ضرر؟ خانمهایی که زیاد آرایش میکنند؛ پوست و مو، زیبایی و حتی سلامت جنین خود را به خطر می اندازند.
زیبایی و آرایش به چه قیمتی؟ سرب موجود در رژ لبها میتواند باعث آسیب مغزی، افزایش فشار خون و مشکلات کلیوی شود. همچنین استفاده از این مادهی شیمیایی خطرناک میتواند به جنین آسیب جدی وارد کند.
به گزارش مجله دلتا، برای بیشتر خانمها خرید لوازم آرایشی و استفاده از آن بسیار مهیج است؛ حق هم دارند اینکه بتوان با چند رنگ و مادهی آرایشی و بهداشتی ظاهری آراستهتر داشت و معایب صورت را پوشاند و زیباییها را چند برابر کرد، خیلی هیجانانگیز است اما این اتفاق در شرایطی جذاب است که هیچ عارضه و آسیبی برای پوست و موی آنها نداشته باشد.
رازهای خطرناک رژ لب
دانشمندان با توجه به وزن تقریبی هر رژ لب که حدود 3 گرم است و تعداد دفعاتی که فرد در طول روز از رژ استفاده میکند، تخمین میزنند که هر خانم در طول عمر حدود 3 کیلو از مواد رژ لب را وارد دستگاه گوارش خود میکند.
از طرف دیگر، رژ لبهای قرمز نسبت به دیگر رنگها آسیبرسانی بیشتری دارند؛ رنگدانههای قرمزی که در این رژها وجود دارد میتواند منجر به اختلالات بیشفعالی شود؛ علاوه بر این برخی محققان میگویند: ممکن است رژ ها مشکلاتی برای کلیهها، کبد و حتی گلبولهای سفید خون به وجود بیاورند.
سرب رژها با شما چه میکند؟
سربی که از طریق مواد آرایشی مانند رژ وارد بدن میشود، وارد جریان خون میشود تا به مقداری ثابت برسد و به مرور این سرب اضافی به بافتهای نرم به خصوص سلولهای مغزی وارد میشود. مقادیر بالای آن سبب از کار افتادن کلیه و صدمهی دائمی به مغز خواهد شد.
این ماده برای خانمهای باردار بسیار خطرناک است و تاثیرات مخربی روی جنین میگذارد. کودکان تحت تاثیر سربی که پیش یا پس از تولد وارد بدن آنها میشود، ممکن است دچار آسیبهای روانی و عصبی شوند. بیشترین اثر زیانبار سرب بر رفتار، دقت و IQ افراد و به خصوص بچهها دیده شده است.
تحقیقات در اروپا نشان میدهد که 85 درصد سرب از طریق لوازم آرایشی به بدن میرسد؛ در حالی که فقط 7 درصد از طریق آب، 5 درصد از طریق غذا و 3 درصد هم از طریق هوا وارد بدن انسان میشود.
چگونه رژ کمتری وارد بدن کنیم؟
اگراهل آرایش کردن هستید بهتر است کمتر آرایش کنید یا اصلا آنقدر اعتماد به نفس داشته باشید که آرایش نکنید! درواقع مواد شیمیایی موجود در لوازم آرایشی مانند رژ لب از دو طریق وارد بدن میشود؛ بخشی از طریق تنفس وارد بدن شده و قسمتی مانند رژ لب با راههای مختلف بلعیده میشود.
یک راه برای اینکه کمتر رژ لب بخورید، این است که تا جایی که میتوانید کمتر به لبها زبان بزنید. فراموش نکنید در مواقعی که رژ لب دارید، از خوردن مواد غذایی و نوشیدنیها خودداری کنید و حتما قبل از خوردن، رژ خود را پاک کنید.
رژ لب گیاهی شما را زیباتر میکند
از قدیم شنیدهایم که هر چیزی طبیعیاش خوب است حتی وسایل آرایش! پس سعی کنید تا جای ممکن آرایش نکنید یا اگر به زیبایی لبهایتان اهمیت میدهید، از رژ لبهای گیاهی استفاده کنید؛ مثلا شما میتوانید از چای آلبالوی خانگی برای خودتان رژ لب بسازید.
مراحل ساخت رژ لب با چای آلبالو
برای ساختن رژ لب طبیعی باید از مواد طبیعی و ارگانیک استفاده کنید. در ساخت رژ لب با چای آلبالو، همانطور که از اسم آن پیدا است، نیاز به چای آلبالو یا چای کیسهای با طعم آلبالو داریم، از دیگر مواد به کار رفته یک فنجان آب جوش و ظرف(جهت ریختن رژ لب در آن) است.
مرحله 1: ابتدا، در یک ظرف، چای کیسهای یا چای آلبالو را به همراه یک فنجان آب جوش بریزید و به مدت 10 تا 20 دقیقه، اجازه دهید، بجوشد تا تمام رنگهای موجود در آن تخلیه شود.
مرحله 2: بعد از آنکه مواد قرمز رنگ از چای کیسهای خارج شد، باید کیسه را از ظرف خارج کنیم و اجازه دهیم که آب اضافی آن تبخیر شود؛ برای مرطوبکنندگی رژ لب از مقداری گلاب هم میتوانید استفاده کنید.
مرحله 3: بعد از اینکه محلول غلیظ و عاری از آب شد، اجازه دهید تا محلول سرد شود؛ سپس آن را به ظرفی که میخواهید از آن استفاده کنید، انتقال دهید و با پنبه یا براش میتوانید برای رنگ کردن لبان خود استفاده نمایید. درست کردن رژ لب طبیعی، علاوه بر زیبایی به مرطوب کردن و نرمکنندگی لبها هم کمک میکند؛ پس دیگر نگران بیماریهای پوستی نخواهیم بود.
همچنین بخوانید:
چند شخصیتی ؛ علائم این بیماری را بشناسید
اعتیاد به تلفن همراه و راهکارهای ترک آن
خودخوری چیست و چگونه درمان می شود؟