-
چگونه با کتونی استایل بهتری داشته باشید؟
یکشنبه 22 فروردین 1400 09:35
چگونه با کتونی استایل بهتری داشته باشید ؟ برای اینکه با کتونی خوشتیپتر به نظر برسید بهتر است از یکسری قوانین پیروی کنید. ” اسنیکرز ” نام نوعی کفش است که از یک کفی از جنس پلاستیک نرم و رویه ی پارچهای (الیاف مصنوعی) تشکیل شده است. رانینگ، کفش تنیس و … همه جزو کتگوری اسنیکرز به حساب میآیند و همه آنها کفشهایی هستند...
-
روشهای ست کردن کت و شلوار طرحدار مردانه
یکشنبه 22 فروردین 1400 09:25
اگر رنگ کت و شلوار طرح دار مردانه با رنگ پوست و ویژگیهای ظاهری سازگاری نداشته باشد بیشتر کردن طرحها و رنگها فقط قضیه را بدتر میکند و این تضاد را جبران نمیکند. کت و شلوار طرح دار مردانه یکی از انتخابهای آقایان جسور است. البته به تن کردن این مدل کت و شلوار واقعا دشوار است و در صورت نداشتن اطلاعات کافی در این زمینه...
-
استایل خانمها که برای آقایان جذاب است!
شنبه 21 فروردین 1400 16:14
وضع و حالت بدن در زیبایی اندام تاثیر زیادی دارد. حتی اگر اندام زیبایی داشته باشید عدم توجه به درست ایستادن، درست راه رفتن و درست نشستن، اثر هر لباس مناسبی را از بین میبرد. طبق تحقیقات انجام شده نکاتی وجود دارد که به طرز باور نکردنی، آقایان در استایل خانمها میپسندند. شاید در نگاه اول به گونه دیگر به نظر برسد، اما...
-
استایل خانمها که برای آقایان جذاب است!
سهشنبه 17 فروردین 1400 16:02
وضع و حالت بدن در زیبایی اندام تاثیر زیادی دارد. حتی اگر اندام زیبایی داشته باشید عدم توجه به درست ایستادن، درست راه رفتن و درست نشستن، اثر هر لباس مناسبی را از بین میبرد. طبق تحقیقات انجام شده نکاتی وجود دارد که به طرز باور نکردنی، آقایان در استایل خانمها میپسندند. شاید در نگاه اول به گونه دیگر به نظر برسد، اما...
-
تیشرت زنانه و همه آنچه باید بدانید!
سهشنبه 17 فروردین 1400 14:32
تمام برندهای مطرح دنیا در کالکشن تابستانه خود تیشرتهای زیبایی را ارائه میدهند که هر فردی میتواند با توجه به سلیقه خود آن را تهیه کند. تنوع در مدل تیشرت زنانه نخی، روزبروز بیشتر میشود و میتوانید آن را با هر لباسی که دوست دارید ست کنید. در این مطلب چند مدل تیشرت نخی را به شما معرفی میکنیم تا خرید سادهتری را تجربه...
-
هر آنچه که درباره شومیز باید بدانید
سهشنبه 17 فروردین 1400 14:17
در گذشته، شومیز یک پیراهن ساده بود که زیر لباسهای دیگر پوشیده میشد. امروزه شومیزها کاربردهای متفاوتی دارند. هر خانمی در کمد خود به حداقل یک شومیز نیاز دارد؛ اما آیا همه چیز را درباره شومیز و نحوه استفاده از آن را میدانید؟ این مطلب مجله دلتا درباره همه آنچه باید درباره شومیز بدانید است. با ما همراه باشید. همه آنچه...
-
بهترین روش پانسمان زخم چیست؟
سهشنبه 17 فروردین 1400 13:12
پانسمان زخم روشی جهت ممانعت از ورود میکروب ها به داخل بدن است که با انجام پانسمان از پوست آسیب دیده، محافظت و نگهداری میکند تا دوباره ترمیم شود. پانسمان زخم راهی برای جلوگیری از ورود هر گونه میکروب به داخل بدن است. بنابراین آسیب سد دفاعی بدن یعنی پوست و بروز هر گونه زخمی را باید جدی گرفت و هر چه زودتر آن را...
-
کنترل افسردگی با روشهای خانگی
سهشنبه 17 فروردین 1400 12:59
روشهای خانگی مختلفی برای کنترل افسردگی وجود دارد که از میان آنها میتوان: یوگا، ورزش مداوم، خنده و مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامینهای B، مواد معدنی و تریپتوفانها را نام برد. افسردگی یک اختلال خلقی نسبتا شایع اما جدی است. این مشکل میتواند روی نحوه تفکر، احساس و کنترل زندگی شما مثل خوابیدن، خوردن و کارکردن...
-
خواص جوانه ماش که نمیدانستید!
سهشنبه 17 فروردین 1400 12:49
جوانه ماش خواص و مزایای بسیار زیادی دارد، از خواص جوانه ماش می توان به کمک به سلامت قلب و استخوان، درمان استرس، سلامت سیستم ایمنی بدن، کمک به کاهش وزن و درمان کم خونی اشاره کرد. آنچه جوانه غلات مینامیم از جمله جوانه برنج، گندم، ذرت، جو و جو دوسر، دانههای غلات کامل هستند که معمولا دیر جوانه میزنند، اما مثل هر...
-
خواص چای بابونه برای سلامتی
سهشنبه 17 فروردین 1400 12:39
گلهای خشک شده بابونه که از تیره گیاهان کاسنی است، به عنوان گیاهی درمانی، روشی طبیعی و خانگی و همین طور دارویی شفابخش مورد استفاده قرار میگیرد. محبوبترین روش استفاده از گیاه بابونه، به صورت چای است. چای بابونه سرشار از آنتیاکسیدان است. بهترین خواص چای بابونه شامل تنظیم خواب، کمک به هضم بهتر غذاها، تقویت سیستم...
-
۶ غذای مفید برای کاهش قند خون
سهشنبه 17 فروردین 1400 12:16
افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ میتوانند با کنترل خورد و خوراکشان، میزان قند خون خود را تنظیم، گرسنگی را رفع و برای مدت بیشتری احساس سیری کنند. در بیماران مبتلا به دیابت، قند خون و به عبارتی سطح گلوکز بالاتر از حد نرمال است. غذاهای کربوهیدراتدار مانند نان، فرآوردههای مشتق از غلات، برنج، پاستا، شیر و انواع دسرها...
-
دلایل نفخ بعد خوردن غذا که باید آنها را جدی بگیرید!
سهشنبه 17 فروردین 1400 12:04
اگر گاهی اوقات بعد از خوردن غذا احساس نفخ یا پُری کنید، جایی برای نگرانی نیست؛ اما اگر به طور مرتب دچار دردهای فوقانی یا تحتانی شکم، گرفتگیها، یبوست یا حالت تهوع میشوید و یا تغییری در عادت رودهای بدن شما به وجود آمده باید به یک متخصص گوارش مراجعه کنید نفخ یکی از شایعترین علائم گوارشی است و تقریباً همه...
-
باور های نادرست درباره فشار خون
سهشنبه 17 فروردین 1400 11:51
درصد زیادی از افراد دچار مشکل فشارخون بالا هستند اما تقریباً فقط فشارخون یکچهارم این افراد تحت کنترل است. فشار خون بالا که به آن پُرفشاری خون نیز میگویند، زمانی روی میدهد که فشار لازم برای پمپاژ خون در تمام بدن، بیش از اندازه بالا باشد. این اتفاق باعث میشود رگهای خونی آسیب ببینند، سفت شوند و جریان خون و...
-
چرا باید ماست پروبیوتیک بخوریم؟
سهشنبه 17 فروردین 1400 11:43
ماست پروبیوتیک از جدیدترین فرآورده های لبنی است که مواد معدنی و ویتامینهای بیشتری از ماست معمولی دارد و با از بین بردن باکتریهای بیماریزا، موجب تقویت سیستم ایمنی میشود. پروبیوتیک به ارگانیسمهای زندهای اطلاق میشود که مصرف کافی و مناسب آنها، باعث سلامتی انسان میشود و باکتریها نیز جز آنها هستند که با تولید...
-
غذاهای سرشار از آهن را بشناسید!
سهشنبه 17 فروردین 1400 11:37
آهن یک مادهی مغذی ضروری است و از طریق غذاهایی که میخوریم جذب بدن میشود. آهن کارکردهای مهم متعددی دارد که اصلیترین آنها این است که به عنوان قسمتی از سلولهای قرمز خون، اکسیژن را در سرتاسر بدن حمل کند. اگر بدن میزان آهن مورد نیاز خود را جذب نکند، دچار کمبود آهن میشود. علائم تنها زمانی بروز میکند که فقر آهن به...
-
عوارض دود سیگار برای افراد غیرسیگاری چیست؟
سهشنبه 17 فروردین 1400 11:24
حتما با مضرات سیگار آشنا هستید. بهتر است بدانید که قرارگرفتن در معرض دود دستدوم سیگار (وقتی دود سیگار شخص دیگری را استنشاق میکنید)، حتی اگر سیگاری نباشید نیز برایتان مضر است. وقتی کسی سیگار میکشد، تمام دود سیگار وارد ریه نمیشود و بخشی از آن وارد هوایی میشود که دیگران در آن نفس میکشند. اما میدانید این دود...
-
شایعاتی درباره واکسن کرونا
سهشنبه 17 فروردین 1400 11:04
این روزها اخبار ضدونقیض زیادی درباره واکسن کرونا میشنویم. مدتزمان و میزان مصونیتی که این واکسن ایجاد میکند، عوارض آن و مقایسه اثرگذاری انواع واکسن ایرانی، چینی، روسی یا آمریکایی همگی در هالهای از ابهاماند. همهگیری ویروس کرونا همچنان در تمام دنیا ادامه دارد. تزریق واکسن کرونا در حال حاضر امیدوارکنندهترین...
-
خواص شگفت انگیز آویشن
سهشنبه 17 فروردین 1400 10:58
خواص آویشن (Thymes) گسترده است و در درمان انواع بیماریها تا سلامت و زیبایی پوست و مو کاربرد دارد. طبع آویشن گرم و خشک است ٰآویشن بهطور کلی در بهبود وضعیت سیستم ایمنی، دستگاههای تنفسی، گوارشی، عصبی و بخشهای دیگر بدن تأثیر بسیاری دارد. برای آشنایی با خواص آویشن همراه مجله دلتا باشید. خواص درمانی آویشن چیست؟ ت...
-
با زنجبیل لاغر شوید!
دوشنبه 16 فروردین 1400 16:49
زنجبیل علاوه بر نقشش در کاهش وزن، به آب کردن شکم و پهلو نیز کمک میکند. اگر میخواهید شکم شش تکه داشته باشید، زنجبیل میتواند به شما کمک کند و بر عوامل ایجاد چربی دور شکم تأثیر بگذارد. این عوامل میتواند شامل پرخوری، تغییرات هورمونی و کمبود انرژی برای انجام تمرینات ورزشی باشد. زنجبیل ریشهای است که طعمی تند و...
-
ویروس کرونای انگلیسی را بیشتر بشناسیم!
دوشنبه 16 فروردین 1400 16:46
گونه جدیدِ هر ویروس، زمانی به وجود میآید که ساختار ژنتیکیِ ویروسِ قبلی تغییر کند. تمام ویروسها در طول زمان جهش مییابند؛ پس ویروس کرونا نیز از قاعده ویروسها مستثنی نیست. مانند تمام گونههای ویروس، ویروس کرونای انگلیسی نیز که جهشیافته نوع اولیه کروناست، دارای نشانههای ژنتیکی یا اثرانگشت ژنتیکی مخصوص به خود...
-
رژیمی برای مبتلایان کم کاری تیروئید!
دوشنبه 16 فروردین 1400 16:42
همانطور که میدانید تیروئید یکی از غدد درونریز بدن است که وظیفه آن تولید و تزریق هورمونهای حیاتی به خون است؛ وقتی به هر دلیل این قسمت کمتر از میزان طبیعی هورمون ترشح کند، تمام فعالیتهای متابولیک بدن تحت تاثیر قرار گرفته و فرد دچار عوارضی می شود. موثرترین درمان برای بیماری کمکاری تیروئید داروهای شیمیایی نیست...
-
برای پیشگیری از درد مفاصل چه کنیم؟
دوشنبه 16 فروردین 1400 16:35
با مصرف یک رژیم غذایی سالم حاوی مقادیر زیادی سبزیجات، غلات، محصولات لبنی، حبوبات و میوههای فصلی میتوان از درد مفصل پیشگیری کرد. درد مفاصل از شایعترین بیماریهایی است؛ که میتوان با انجام اقدامات ساده مانند پیروی از یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و دوش با آب گرم از ابتلا به این بیماری جلوگیری کرد. در ادامه این...
-
کنترل ریفلاکس معده، بدون دارو!
دوشنبه 16 فروردین 1400 16:31
استراحت به میزان کافی و کاهش استرس باعث کاهش ترشح اسید معده و کاهش ریفلاکس و علائم ناخوشایند آن میگردد. ریفلاکس اسید معده چگونه اتفاق میافتد؟ مری لولهای عضلانی به طول تقریبی ۲۵ سانتی متر دارد که حلق را به معده وصل میکند. در انتهای مری یک دریچه حلقوی عضلانی وجود دارد که فقط هنگام عبور غذا یا مایعات از مری به...
-
تیروئید کم کار چه نشانههایی دارد؟
دوشنبه 16 فروردین 1400 16:14
کمکاری تیروئید یک بیماری نسبتا شایع در بین بیماریهای غدد است. عوارض و نشانههای کمکاری تیروئید به طور مشخصی روی اعضای بدن پدیدار میشود. کم کاری تیروئید با کاهش تولید هورمونهای ترشح شده از تیروئید به وجود میآید. علائم کم کاری تیروئید اغلب قبل از تشخیص پزشکی، به مدت سالها نادیده انگاشته میشود. در ادامه این...
-
۱۰ غذایی که به جنگ آلزایمر میرود
دوشنبه 16 فروردین 1400 16:09
در رژیم غذایی ذهن، مصرف 10 گروه غذایی توصیه میشود. هم چنین اجتناب از پنج گروه غذایی که غذاهای ناسالم خوانده شده توصیه میگردد. رژیم غذایی هر فرد در سلامت مغز او هم اثر میگذارد. فاکتورهای گوناگونی مثل ژنتیک، استعمال سیگار، ورزش و… در کنار نوع رژیم غذایی میتواند در ابتلا به بیماری آلزایمر دخالت داشته باشد. رژیم...
-
کمبود چه ویتامینهایی باعث بیخوابی میشود؟
دوشنبه 16 فروردین 1400 16:03
ویتامینها از جمله عواملی هستند، که تاثیرات بسیار زیادی را در روند خواب ایفا میکنند. رژیم غذایی ما تاثیر چشمگیری بر وضعیت خوابمان دارد؛ اما تشخیص تاثیر هر ماده مغذی بر خواب دشوار است. برخی ویتامینها و مواد مغذی میتوانند به تنظیم ساعت بیولوژیک بدن و خواب بهتر کمک کنند. در ادامه این نوشتار از مجله دلتا به بررسی...
-
همه آنچه از کمبود کلسیم باید بدانید!
دوشنبه 16 فروردین 1400 15:59
تغییرات شدید کلسیم خون بسیار خطرناک است و میتواند به شرایط حادی مانند گرفتگی شدید عضلات و حتی مرگ بیانجامد. کلسیم فراوانترین ماده معدنی در بدن است. وجود کلسیم برای تنگ و گشاد شدن رگها، انعقاد خون، انقباض و عملکرد صحیح عضلات، انتقال پیامهای عصبی توسط سیستم اعصاب ، ترشح هورمونی و عملکرد صحیح سلولهای بدن ضروری...
-
راههای پیشگیری از سنگ کلیه
دوشنبه 16 فروردین 1400 15:23
سنگ کلیه، ذخایر معدنی سختی است، که در کلیههای شما شکل میگیرد. سنگهای کلیه هنگام عبور از مجرای ادراری باعث احساس درد شدید میشوند. هیچ روش مطمئن، برای جلوگیری از سنگ کلیه وجود ندارد، به خصوص اگر سابقه خانوادگی این بیماری را داشته باشید. ترکیبی از تغییرات رژیم غذایی و شیوه زندگی و همچنین برخی از داروها ممکن است...
-
زینک؛ ماده معدنی ضروری برای بدن!
دوشنبه 16 فروردین 1400 15:18
باید توجه داشت که زینک باید هر روز در رژیم غذایی وجود داشته باشد، در غیر این صورت فرد دچار کمبود زینک میگردد. زینک (Zinc) یا روی یک ماده معدنی ضروری است که در واکنشهای بدن نقش داشته و کمبود آن باعث عوارض جدی میگردد. از این رو در این مطلب به نقش زینک در بدن میپردازیم. با مجله دلتا همراه باشید. نقش زینک در بدن...
-
پیشگیری از میگرن با چند روش ساده
دوشنبه 16 فروردین 1400 14:54
به جای اینکه تسلیم درد وحشتاک میگرن شوید، میتوانید به شیوههای درستی از آن پیشگیری کنید. اگر میگرن دارید ممکن است تا به حال هر چیزی را برای تسکین آن امتحان کرده باشید. مواردی که در این نوشتار به آن اشاره میشود خارج از محدوده داروها است؛ اما قبل از انجام آنها با پزشک خود مشورت کنید. در ادامه با پیشگیری از میگرن...