-
پیشگیری از میگرن با چند روش ساده
دوشنبه 16 فروردین 1400 13:38
به جای اینکه تسلیم درد وحشتاک میگرن شوید، میتوانید به شیوههای درستی از آن پیشگیری کنید. اگر میگرن دارید ممکن است تا به حال هر چیزی را برای تسکین آن امتحان کرده باشید. مواردی که در این نوشتار به آن اشاره میشود خارج از محدوده داروها است؛ اما قبل از انجام آنها با پزشک خود مشورت کنید. در ادامه با پیشگیری از میگرن...
-
فواید نوشیدن آب برای بدن
دوشنبه 16 فروردین 1400 13:33
هر سلول بدن، هر بافت و هر عضوی از بدن برای کارکرد درست به آب نیاز دارد. تقریبا بین ۵۰ تا ۶۵ درصد بدن انسان از آب تشکیل شده است. سلولهای بدن برای کارکرد موثر به آب نیاز دارند. وقتی بدن آب از دست میدهد ( دهیدراتاسیون -Dehydration) کارآیی موثر خود را از دست داده و سوخت و ساز (متابولیسم) بدن کند میشود و به همین...
-
علل چاقی و افزایش وزن ناگهانی چیست؟
دوشنبه 16 فروردین 1400 13:28
افزایش وزن ناگهانی زمانی اتفاق میافتد که بدون اضافه کردن مقدار غذایی که میخوردید و کاهش فعالیت فیزیکی، وزنتان بالا برود. افزایش وزن ناگهانی و سریع ممکن است، به دلایل مختلفی باشد. در اکثر کسانی که اضافه وزن ناگهانی را تجربه میکنند، خطری آنها را تهدید نمیکند اما بعضی از افراد با مشکلاتی مواجه میشوند. در ادامه...
-
جلوگیری از کیستهای تخمدانی در زنان
دوشنبه 16 فروردین 1400 13:22
اولین و مهمترین قدم برای جلوگیری از کیست های تخمدانی در زنان، اصلاح روش تغذیه است. داروهای طبیعی از منظر عملکرد تغذیهای، با جلوگیری از به وجود آمدن کیست و یا کوچک کردن کیستهای قبلی در درمان کیست های تخمدان زنان بسیار مؤثر است. آنچه لازم است بدانید این است که ۱ تا ۲ کیست تخمدانی به طور طبیعی در هر سیکل ماهانه...
-
علل کمبود آهن خون را بشناسید
دوشنبه 16 فروردین 1400 13:09
اگر با اینکه خواب خوبی دارید اما باز هم احساس خستگی میکنید و یا در فعالیتهای روزانه خود انرژی کم میآورید، شاید دچار کمخونی شده باشید. کمخونی میتواند زمینه ساز مشکلات روانی و حافظه شود. کمخونی زمانی اتفاق میافتد که در رگها به اندازه کافی گلبول قرمز برای حمل اکسیژن به نقاط مختلف بدن وجود نداشته باشد. از هر...
-
با جوشهای سرسیاه چه کنیم؟
دوشنبه 16 فروردین 1400 12:43
اگر قصد مبارزه با جوشهای سرسیاه پوست را دارید، امتحانکردن یکی از ماسکهای صورت زیر میتواند موثر و هم مقرون به صرفه باشد. جوش های سرسیاه به طور معمول اطراف یا روی بینی شکل میگیرد و ظاهری ناخوشایند به پوست میبخشد. خوشبختانه روشهای طبیعی بسیاری برای پاکسازی جوشهای سرسیاه پوست وجود دارد. همراه مجله دلتا باشید....
-
فواید گردو، پادشاه مغزها
دوشنبه 16 فروردین 1400 12:29
گردو یکی از مغزهایی است که از فواید و خواص شگفتانگیزی برای سلامتی و پوست و مو برخوردار است. هزاران سال است که گردو در رژیم غذایی نقش مهمی ایفا میکند. گردو نسبت به سایر مواد مغذی از مقدار زیادی چربیهای امگا ۳ و آنتی اکسیدان برخوردار است. بهبود عملکرد مغز، پیشگیری از بیماریهای قلبی و سرطان از خواص گردو محسوب...
-
نشانههایی از کبد چرب که باید آن را جدی گرفت!
دوشنبه 16 فروردین 1400 12:20
کبد چرب نوعی بیماری است که به خاطر تجمع چربی بیش از حد در کبد به وجود میآید. در شروع این بیماری، نشانههای خاصی بروز نمیکند اما با پیشروی بیماری، اوضاع بیمار وخیمتر میشود. کبد چرب با چاقی مفرط، فشار خون بالا، دیابت و کلسترول بالا در ارتباط است. نشانه های کبد چرب را در این نوشتار از مجله دلتا بخوانید. نشانه های...
-
بوی بد دهان؛ علت و راه حلی برای آن!
دوشنبه 16 فروردین 1400 12:15
شاید بعضی اوقات متوجه نشوید که با دهان نفس میکشید، در حالی که این کار بر روی بوی دهان تاثیر میگذارد. دندانپزشکها از تاثیر مسواک و نخ دندان بر بوی دهان گفتهاند، اما موارد دیگری به جز بهداشت دهان نیز وجود دارد که بر تازگی نفس تاثیر میگذارد. همراه مطلب بوی بد دهان صبحگاهی مجله دلتا باشید. بوی بد دهان صبحگاهی...
-
چه زمان به بروز کرونای انگلیسی شک کنیم؟
دوشنبه 16 فروردین 1400 12:06
این نوع کرونا، افراد در سنین پایین تر را بیشتر درگیر میکند و احتمال مرگ و میر ناشی از ویروس انگلیسی بیشتر است. متاسفانه دو مورد کرونای انگلیسی در شهرستان بیرجند شناسایی شدند که نمونهها برای تایید تشخیص به انستیتو پاستور تهران ارسال شدهاند. اینجاست که استفاده از ماسک، رعایت پروتکلهای بهداشتی و فاصله گذاری...
-
باید و نبایدهای دکوراسیون آشپزخانه کوچک
یکشنبه 15 فروردین 1400 15:11
آشپزخانه گرمابخش و قلب تپنده هر خانهای است، بنابراین بهتر است هنگام طراحی دکوراسیون آشپزخانه کوچک و یا بزرگ حساسیت و دقت لازم را به خرج دهید. آشپزخانه مکانی برای پختوپز، گفتگو و لذت بردن است، به همین دلیل دکوراسیون آشپزخانه طراحی و زیبایی آن اهمیت دارد. آشپزخانه های کوچک با طراحی خاص میتوانند حتی در مقابل...
-
انتخاب مبل مناسب و نکاتی که باید بدانیم
یکشنبه 15 فروردین 1400 14:47
همه ما به خوبی میدانیم مبل یکی از مهمترین المانهایی است که میتواند دکوراسیون منزل را تحت تاثیر قرار دهد. همه ما به نحوی درگیر این سوال هستیم که چگونه بهترین مبل را انتخاب کنیم؟ مسائلی مانند جنس پارچه و اسکلت مبل، اندازه، مدل و کارایی مبل، از جمله مهمترین موارد در انتخاب بهترین مبل برای خانه است. انتخاب مبل نیاز به...
-
رنگ لباس چه چیزی درباره شخصیت شما میگوید؟
یکشنبه 15 فروردین 1400 13:52
رنگ لباسی که بیشتر در کمد لباس شما به چشم میخورد، اتفاقی انتخاب نشده است. محققان روانشناسی معتقدند انتخاب برخی رنگها میتواند به جنبههای شخصیتی ما مربوط باشد. البته هیچ قاعده کلی در این مورد وجود ندارد. اما در حقیقت میتوانید پوشش و رنگ لباس را به گونهای انتخاب کنید که با آن پیام مشخصی را برسانید. در ادامه به...
-
ست کردن شلوار مام استایل
یکشنبه 15 فروردین 1400 12:28
برخلاف شلوار جینهای امروزی که در رنگها و طرحهای متنوع عرضه میشوند، شلوار مام استایل رنگ یکدستی دارد و چینهای متعددی در دوخت آن دیده میشود. امروزه شلوارهای مام استایل به جایگاه محبوبترین جینهای سال رسیدهاند. اگر شما نیز قصد استفاده از این شلوارها را دارید در ادامه همراه مجله دلتا باشید تا چند ایده جذاب برای...
-
انواع مدل دامن بلند برای استایل روزمره
یکشنبه 15 فروردین 1400 12:04
دامن مجلسی بلند را از بهار 1400 در استایل خیابانی و مهمانیها بطور رسمی میبینیم. اگر طرفدار لباسهای خاص و خنک هستید، مدل دامن بلند یک گزینه مناسب برای استایل شیک بهاره و تابستانه است. فرقی نمیکند قد بلند هستید یا قد کوتاه، چاق یا لاغر، دامن بلند مناسب هر خانمی است که میخواهد یک استایل شیک و مجلسی داشته باشد. این...
-
شایعترین علائم کمبود کلسیم
یکشنبه 15 فروردین 1400 09:59
از شایعترین علائم کمبود کلسیم میتوان به ضعف استخوان و دندانها اشاره کرد. متاسفانه کمبود کلسیم یکی از رایجترین مشکلات سلامتی در سراسر جهان به ویژه در میان سالمندان است. کلسیم یکی از مهمترین مواد مغذی در بدن شماست. حدود ۹۹ درصد کلسیم در استخوانها و دندانهای شما ذخیره میشود، در حالی که بقیه در خون، عضلات و...
-
علائمی که میگویند حال جسم شما خوب نیست!
یکشنبه 15 فروردین 1400 09:50
آرام شدن حرکات بدن، بد خوابی شبانه همراه با کابوس، تغییر در نوشتار و گفتار میتواند از علائم بیماری پارکینسون باشد. تمایل به جویدن یخ، خوردن مواد غذایی نمکی در همه اوقات میتواند نشان دهنده مشکلات عمیق یا کمبود مواد معدنی و ویتامین باشد. پس همیشه به هر عادت جدید خود دقت کنید، مخصوصا اگر ناگهان و بدون هیچ دلیل خاصی...
-
توصیه تغذیهای برای سلامت زنان
یکشنبه 15 فروردین 1400 09:43
پزشکان توصیه میکنند برای اجتناب از کمبود کلسیم محصولات لبنی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. خوردن تخم مرغ، کشک، پنیر، شیر و دیگر محصولات لبنی به شدت توصیه میشود. با افزایش سن تراکم استخوانها کاهش یافته و این امر باعث بروز مشکلاتی مانند سختی در راه رفتن، شکنندگی، ورم، درد مفاصل و دیگر مشکلات مفصل و استخوانی...
-
کاغذ دیواری مناسب برای پذیرایی کوچک
شنبه 14 فروردین 1400 16:58
هنگام انتخاب کاغذ دیواری مناسب در خانههای کوچک باید به نکات مهمی توجه کنید تا خانه شما کوچکتر از آنچه که هست به نظر نرسد. امروزه انواع دیوارپوش برای دیوار سالن پذیرایی وارد بازار شده است که یکی از پرطرفدارترین نوع آنها کاغذ دیواری پذیرایی است. کاغذ دیواری تنوع بسیار بالایی دارد. با شرایط اقتصادی در حال حاضر اکثر...
-
نحوه چیدمان مبل و میز ناهارخوری در اتاق نشیمن
شنبه 14 فروردین 1400 16:21
ترکیب مبل و میز غذاخوری در کنار هم کار دشوار و پیچیدهای نیست و تنها به ذوق و سلیقه شما بستگی دارد. در خانههای بزرگ، مخصوصا در دکوراسیون خانههای قدیمی، فضاهای غذاخوری به صورت اتاقهای جداگانه در نظر گرفته میشوند. اما امروزه در خانههایی با متراژهای کوچک، معمولا این فضاها در اتاق نشیمن جای داده میشوند. چیدمان...
-
انواع مدل دامن بلند برای استایل روزمره
شنبه 14 فروردین 1400 15:58
دامن مجلسی بلند را از بهار 1400 در استایل خیابانی و مهمانیها بطور رسمی میبینیم. اگر طرفدار لباسهای خاص و خنک هستید، مدل دامن بلند یک گزینه مناسب برای استایل شیک بهاره و تابستانه است. فرقی نمیکند قد بلند هستید یا قد کوتاه، چاق یا لاغر، دامن بلند مناسب هر خانمی است که میخواهد یک استایل شیک و مجلسی داشته باشد. این...
-
پیراهن آستین کوتاه مردانه؛ استایل جذاب بهاری!
شنبه 14 فروردین 1400 15:41
به نظر شما پیراهن آستین کوتاه مردانه را با چه مدل لباسی ست کنیم تا یک استایل متفاوت و جذابی در فصل بهار و تابستان داشته باشیم؟ در گذشته پیراهن آستین کوتاه، ظاهری کاملا کلاسیک و رسمی داشت که تنها در فصلهای گرم مورد استفاده قرار میگرفت، اما به مرور زمان و توجه بیشتر طراحان مد و فشن آقایان، پیراهن آستین کوتاه مردانه...
-
مدلهای لباس مهمانی، برای خانمها و آقایان
شنبه 14 فروردین 1400 15:33
انتخاب مدل و رنگ لباس را دست کم نگیرید. لباسها بیانگر احساسات و شخصیت ما هستند. رنگ لباسها و مدل آنها میتواند نه تنها سلیقه بلکه بسیاری از خصوصیات اخلاقی و احساسات روحی را بیان کند. به همین دلیل در خرید لباس مهمانی زنانه و مردانه کمی دقت و زمان کافی صرف کنید تا لباس زیبا و جذابی تهیه کنید. اگر پیش از خرید ایدهای...
-
شلوار جین مردانه زاپدار (پاره) را چگونه بپوشیم؟
شنبه 14 فروردین 1400 15:13
اگر میخواهید یک شلوار برای تمام فصول تهیه کنید، شلوار جین بهترین انتخاب است. اگر میخواهید استایل مدرن و بروزی را تجربه کنید، خرید شلوار جین زاپ دار مردانه را فراموش نکنید. با این حال به نظر شما این مدل شلوار مدرن با چه لباسی ست میشود؟ در این مطلب سعی داریم چند ایده برای استایل کژوال مردانه به همراه این مدل شلوار به...
-
آلزایمر، پیشگیری با رژیم غذایی
سهشنبه 10 فروردین 1400 12:34
حتی تصور اینکه تمام افرادی که دوستشان داریم، تاریخ و حتی خودمان را فراموش کنیم ترسناک است. اما این دقیقا همان چیزی است که چندین میلیون انسان در حال رنج کشیدن از آن هستند. بیماری آلزایمر! فراموشی خفیف در سالهای اولیه آلزایمر روی میدهد، سپس به تدریج این فراموشی گسترش یافته و شامل مشکلات جدی در حافظه، زبان و استدلال...
-
علائم و راههای درمان گلودرد
سهشنبه 10 فروردین 1400 12:28
گلو درد، اغلب با سردرد، درد معده، سرماخوردگی معمولی و تورم غدد گلو همراه است؛ اما میتواند دردناک و ناراحت کننده نیز باشد. پس باید به سرعت، بخصوص نوع چرکی آن را درمان کنید. گلودرد یکی از مشکلات رایج به ویژه در فصلهای سرد سال است که همه ما آن را تجربه کردهایم. گلودرد معمولا نشانهای از درگیری سیستم ایمنی و شروع...
-
استرس چگونه سلامت بدن را تهدید میکند؟
سهشنبه 10 فروردین 1400 12:20
استرس، فشار روانی و احساسیِ بیش از حد تحمل فرد است. در واقع، استرس هنگامی ایجاد میشود که نتوان با فشارهای کوچک کنار آمد. استرس در افراد مختلف، متفاوت است؛ ممکن است که عاملی برای فردی ایجاد استرس کند؛ ولی در فرد دیگر، به هیچ عنوان استرس ایجاد نکند. همه ما کم و بیش میدانیم که داشتن سطوح کمی از استرس، عادی و حتی مفید...
-
گوش درد خود را جدی بگیرید!
سهشنبه 10 فروردین 1400 12:05
درد همیشه باعث اذیت و ناراحتی انسان میشود. باید به کوچکترین دردها در هر قسمت از بدن توجه کرد. یکی از قسمتهایی که درد در آن میتواند نشانه بسیاری از بیماریها باشد، گوش است. گوش درد میتواند دلایل بسیار زیادی داشته باشد. گوش درد در هر سنی ممکن است اتفاق بیفتد که گاهی یک گوش و گاهی هم هر دو گوش را در برمیگیرد. یکی از...
-
کهیر کرونا چیست؟
سهشنبه 10 فروردین 1400 11:59
کهیر کرونایی چیست؟ محققین به تازگی دریافتهاند که این بیماری در بعضی موارد میتواند باعث بروز ضایعات پوستی مانند بروز کهیر در بدن افراد شود. اما کهیر کرونا چگونه است؟ آیا کهیر و دیگر بثورات پوستی از علائم کرونا به شمار میآیند؟ کهیر کرونا چیست و چه علائمی دارد؟ از ابتدای گسترش ویروس کرونا در سراسر دنیا، سازمان جهانی...
-
دانستنیهایی در مورد آسیبهای کبدی
سهشنبه 10 فروردین 1400 11:51
بیماری کبد چرب غیرالکلی و نوع شدیدتر آن استئاتوهپاتیت غیرالکلی، شایعترین بیماری کبد در تمام دنیاست. مهم است که ریسک فاکتورهای این بیماری را بشناسید و اگر آنها را دارید زود تشخیص دهید. طبق آمار و گزارشها، بیش از ۱۰۰ نوع بیماری کبدی وجود دارد. هرچند خیلی از افراد بیماریهای کبد را با مصرف زیاد الکل مرتبط میدانند،...