عفونت ادراری ؛ بیماری همه گیر

عفونت ادرار یک بیماری همه گیر است که نه تنها افراد مختلف بلکه بیماری‌های مختلف را هم درگیر می‌کند؛ با مجله دلتا همراه باشید.

ادرار؛ شاید در نگاه اول شنیدن اسم آن هم چندش‌آور باشد اما باید بدانید که بسیاری از بیماری‌ها مثل عفونت ادرار و مثانه به همین مایع بدن بستگی دارد البته این عفونت شایع با بیماری‌های دیگر مثل انواع سرطان و دیابت هم مرتبط است.

یک بیماری همه‌گیر که بزرگ و کوچک  نمی‌شناسد و از کودک تا سالمند را گرفتار می‌کند؛ باید بدانید که یکی از  عفونت‌های شایع که بیشتر در خانم‌ها اتفاق می‌افتد، عفونت ادراری است؛ البته آقایان هم به این درد مبتلا می‌شوند که علت ابتلا به این بیماری هم متفاوت است.

صفحه سلامتی مجله دلتا این بار می‌خواهد درباره ادرار، عفونت ادراری و هر آنچه به آن مرتبط است با شما صحبت کند.

بیماری به نام عفونت ادرار 

یکی از عفونت‌های شایع که تقریبا سایر  قسمت‌های بدن مثل کلیه و مثانه را درگیر می‌کند؛ عفونت ادرار است؛ همانطور  که گفته شد، عفونت ادراری در زنان شایع‌تر از عفونت ادراری در مردان است؛  زیرا پیشاب‌راه یا مجرای خروج ادرار در زنان کوتاه‌تر است و همین کوتاهی  موجب می‌شود که باکتر‌ی‌ها سریع‌تر به مثانه راه پیدا کنند. البته این  بیماری در افراد به علت‌های مختلفی ایجاد می‌شود که در ادامه به آنها اشاره  می‌کنیم.

علائم عفونت ادراری

عفونت‌های دستگاه ادراری (UTIs) معمولا با این علائم مشخص می‌شود:

• تکرر ادرار
• احساس درد یا سوزش در مجرای پیشاب
• ادرار کدر و بدبو
• سنگ‌های کلیه و مثانه
• تب و لرز ( که نشانه عفونت کلیه است.)

نقش تغذیه و طب سنتی در درمان عفونت ادراری

اگر عفونت یا سوزش ادرار دارید، باید به  شما بگوییم که بهترین راه درمان شما مصرف میوه‌ها و سبزیجات است؛ بنابراین  به تغذیه خودتان اهمیت بدهید.

زغال اخته بخورید

برای درمان عفونت ادراری زغال‌اخته بخورید.  خواص آنتی‌بیوتیکی و آنتی‌اکسیدانی این میوه به دفع باکتری موجود در ادرار  شما کمک می‌کند. البته این میوه برای کسانی که سابقه سنگ کلیه دارند یا  برای رقیق شدن خون خود دارو مصرف می‌کنند، منع شده است.

میوه پاپایا

میوه پاپایا با داشتن آنتی‌اکسیدان و ویتامین C به تمیز کردن مثانه بسیار کمک می‌کند.

فراموش نکنید که بدن شما عفونت دارد؛ پس تا  می‌توانید ویتامین c‌ و آنتی‌اکسیدان بخورید؛ این مواد در میوه‌هایی مثل  آب ‌پرتقال و آب لیمو‌ترش به میزان فراوان وجود دارند.

آناناس

برای درمان عفونت ادراری از میوه درمانگر آناناس استفاده کنید. البته آب این میوه برای درمان عفونت مثانه هم بسیار مؤثر است.

آب انگور

برای بهبود سریع‌تر عفونت ادراری خود از  معجزه‌ آب انگور قرمز استفاده کنید. آنتی‌اکسیدان موجود در این میوه، حافظ  امنیت سیستم ادراری بدن شما است.

معجون سیر و جعفری

اگر دچار عفونت ادرار و  مثانه شده‌اید،  استفاده از گیاه جعفری به درمان شما بسیار کمک می‌کند البته شما می‌توانید  این گیاه را در کنار سایر گیاهان و سبزیجات مصرف کنید.

مثلا شما می‌توانید مواد غذایی مانند سیر،  زنجبیل و جعفری را در رژیم غذایی خود قرار دهید. این مواد حاوی آنتی‌بیوتیک  هستند که به درمان بیماری شما کمک می‌کنند. البته مواد غذایی مثل مارچوبه،  کرفس، چغندر و خیار هم ادرار‌آور هستند.

سرکه سیب

سرکه هم عفونت‌های ادراری شما را به خصوص  در خانم‌ها درمان می‌کند. شستشوی واژن با سرکه سیب برای کاهش سوزش‌های ناشی  از عفونت ادراری بسیار مؤثر است.

لبنیات و ماست بخورید

برای کمک به درمان عفونت ادراری، مصرف لبنیات مانند ماست هم بسیار مؤثر است.

آب بنوشید

آب یک پاک‌کننده قوی برای عفونت ادراری است؛ برای خلاص شدن از این عفونت باید بسیار آب بنوشید.

عسل

عسل طبیعی بهترین سلاح برای حافظت از مجاری ادراری است. شما می‌توانید از این ماده طبیعی به عنوان یک ضماد خارجی هم استفاده کنید.

بیماری هایی که با ادرار مرتبط هستند

تغییر رنگ ادرار می‌تواند نشان‌دهنده وضعیت  سلامت بدن باشد. شما حداقل باید روزی 5 تا 7 مرتبه ادرار کنید؛ سالم‌ترین  ادرار، رنگ زرد روشن دارد؛ پس اگر رنگ ادرارتان تیره شود، باید بدانید که  به اندازه کافی آب نخورده‌اید و به همین دلیل سموم بدن‌تان به درستی دفع  نشده‌اند.

سرطان پروستات

سرطان پروستات یک بیماری شایع در مردان است  که دستگاه ادرار و مثانه آقایان را هم درگیر می‌کند. درواقع بزرگ شدن  پروستات می‌تواند بر مجرای پیشاب فشار وارد کند و دفع ادرار را دشوار سازد.  در این شرایط، مثانه ممکن است برای دفع ادرار سخت‌تر کار کند که می‌تواند  به آسیب‌دیدگی و خونریزی منجر شود.

سرطان مثانه

در مراحل اولیه سرطان مثانه افراد ممکن است  علائم بسیار کمی را تجربه کنند. وجود خون در ادرار به طور معمول نخستین  نشانه است؛ اصطلاح پزشکی برای وجود خون در ادرار هماچوری (Hematuria) است.  مشاهده خون در  ادرار می‌تواند به بسیاری از مشکلات رایج در مردان هم اشاره  داشته باشد.

دیابت

اگر بعد از ادرار کردن بوی قند به بینی  رسید، ممکن است نشانه یک چیز جدی در بدن باشد؛ مثلا وجود قند خون که وارد  ادرار شده است که قند خون غلیظ در ادرار یکی از نشانه‌های دیابت است؛  درواقع کلیه مثل یک فیلتر عمل می‌کند، اگر این فیلتر خراب شود، خیلی از  مواد از آن رد و وارد ادرار می‌شوند.

زنان مبتلا به دیابت نیز بیشتر از سایر  افراد در معرض ابتلا به عفونت ادراری هستند؛ زیرا سیستم ایمنی این افراد در  مقابله با عفونت‌هایی مانند عفونت ادراری ضعیف‌تر است. عوامل دیگری که  احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهند، عبارت‌اند از بارداری، ام  اس و هر عامل دیگری که روی جریان ادرار تأثیر بگذارد؛ مانند سنگ کلیه، سکته  و آسیب نخاعی.

سنگ کلیه و مثانه

اگر میزان مایع خون بسیار کم باشد یا خون  ضایعات بسیار زیادی داشته باشد، محصولات زائد می‌توانند با مواد شیمیایی در  ادرار پیوند بخورند و موجب تشکیل سنگ‌های سخت در کلیه‌ها یا مثانه شوند.

بی اختیاری ادراری

بسیاری از اشخاص به خصوص سالمندان در برخی  مواقع از عمرشان بی‌اختیاری ادراری را تجربه می‌کنند. این اختلال بسیار  رایج است و همیشه باعث حس خجالت در فرد می‌شود؛ علت این وضعیت چیست؟

• بارداری
• سن
• اختلالات عصبی
• عفونت‌های باکتریایی

یائسگی خانم ها

بعد از دوران یائسگی، عفونت ادراری به دلیل کمبود استروژن ممکن است شدیدتر شود.

عفونت ادرار در کودکان

ختنه کردن یا نکردن کودکان در ابتلا به این  بیماری مؤثر است؛ شیوع عفونت‌های دستگاه ادراری در پسران ختنه‌نشده با سن  کمتر از سه ماه بیشترین میزان را دارد و سپس دختران کمتر از یک سال در رده  دوم قرار دارند.

عفونت ادرار و بارداری

عفونت ادراری در خانم‌های باردار بدون هیچ نشانه‌ای رخ می‌دهد و باعث زایمان زودرس و عفونی شدن جنین در هنگام زایمان و همچنین آسیب‌رسانی به کلیه مادر  می‌شود؛ البته خطر عفونت ادرار و مثانه با تعداد دفعات آمیزش جنسی هم مرتبط  است.

همچنین بخوانید:

کندر فقط خوراک باهوش ها نیست!(+ویدئو) 

آب گوجه فرنگی ؛ قرمز ضد سرطان 

ورزش در محل کار ؛ کارمند ها بخوانند

ورزش در محل کار! اگر وقت کافی  برای ورزش کردن ندارید، باشگاه را به محل کارتان ببرید؛ این یک پیام سلامتی  برای همه کارمندان است؛ با ما همراه باشید.

ورزش در محل کار؟! بله درست شنیدید؛  از این پس، باشگاه را به محل کارتان ببرید؛ اگر شما بخواهید می‌شود. معمولا  اکثر کارمندها مدت طولانی را در محل کارشان می‌گذرانند و بسیاری از آنها  این 8 ساعت کاری را مدام نشسته‌اند، بدون اینکه از عوارض زیاد نشستن آگاه باشند.

یکی از عوارض مهم زیاد نشستن برای کارمندها  چاقی و اضافه‌وزن است؛ انجام حرکات ساده ورزشی حتی مدتی ایستادن یا  پیاده‌روی صبحگاهی تا محل کار می‌تواند بسیاری از این بیماری‌ها و مشکلات  را حل کند؛ البته این بدین معنی نیست که کارمندهای عزیز مسئولیت‌های کاری  خودشان را تعطیل کرده و به جای آن در محل کار فقط ورزش کنند؛ با صفحه سلامتی مجله دلتا همراه باشید.

کارمندان فقط چاق نمی‌شوند

کارمند‌ های پشت میز نشین فقط چاق  نمی‌شوند، بسیاری از بیماری‌های دیگر هم در کمین آنها است؛ البته ممکن است  که این بیماری‌ها هم با چاقی و اضافه‌وزن آنها در ارتباط باشند.

درواقع، چاقی و اضافه‌وزن باعث فشار بر پشت، کمر، گردن، مچ دست‌ها و همچنین چشم‌های کارمندان می‌شود که توان عضلانی هر یک از این عضلات در طولانی‌مدت از بین می‌رود و  این مسئله منجر به ضعف چشم‌ها می‌شود. همچنین نشستن طولانی‌مدت در محیط کار  ممکن است مشکلات قلبی، سرطان و دیابت برای کارمند‌ها ایجاد کند.

شاید بپرسید راه حل نجات از این وضعیت چیست؟ تغذیه مناسب و ورزش!

برای مبارزه با خطرات زیاد نشستن می‌توان از ورزش‌های مخصوص محیط کار استفاده کرد؛ حرکاتی مانند ایستادن، حرکات کششی و راه رفتن!

باشگاه سلامت ؛ ورزش های مناسب کارمندان

چه کار کنیم تا یک کارمند بیمار پشت میز نشین نباشیم؟ باشگاه را به محل کارتان ببرید؛ با ما همراه باشید.

فقط راه بروید

تنبلی نکنید؛ به جای استفاده از آسانسور  محل کار، پله‌ها را پشت سر هم و با سرعت طی کنید. بعد از چند روز، پله‌ها  را دو تا یکی بالا بروید؛ زمانی که با همکارتان کار داشتید، به جای استفاده  از تلفن یا ایمیل به اتاق او بروید تا کمی تحرک داشته باشید.

پیاده روی کنید

برای رسیدن به محل کار پیاده‌روی کنید یا  از دوچرخه استفاده کنید. اگر با مترو یا اتوبوس به محل کار خود می‌روید،  چند خیابان مانده به محل کار پیاده شوید و راه بروید. اگر با ماشین به محل  کارتان می‌روید، ماشین خود را در دور ترین نقطه پارکینگ، پارک کنید تا  مجبور شوید که باقی راه را پیاده بروید.

حرکات کششی مناسب برای شانه و سینه

شاید برای شما هم در محل کار پیش آمده باشد  که برای رفع خستگی دست و پا و انگشتان خود را بکشید؛ درواقع، شما بدون  اینکه بدانید در محل کارتان ورزش می‌کنید.

• شما باید در محل کار علاوه بر ایستادن حرکات کششی انجام دهید؛ به طوری  که از لگن خم شوید و سر را به سمت پایین بکشید تا همسترینگ کشیده شود و این  مسئله سبب افزایش جریان خون شود.
• یا اینکه بایستید، دست را پشت کمر بگذارید، کمر را به عقب خم کنید،  قفسه سینه را باز کنید یا کف دست‌ها را بر روی یکدیگر بگذارید و آرنج‌ها را  تا 90 درجه نگه دارید؛ سپس وقتی دست‌ها را به هم فشار می‌دهید، عضلات سینه  را منقبض کنید. این حرکت بر روی شانه، سینه و عضلات سه سر تأثیرگذار است.

هر نیم ساعت یک بار بایستید

ایستادن نسبت به نشستن کالری‌سوزی بیشتری  را به همراه دارد؛ پس هنگام جواب دادن به تلفن بایستید یا از میزهای  ایستاده استفاده کنید؛ دستگاه تلفن و پیغام‌گیر را روی میز دیگری بگذارید  تا برای پاسخ دادن به آن مجبور باشید از جای خود بلند شوید؛ همین ترفندهای  به ظاهر ساده می‌تواند شما را از شر عوارض زیاد نشستن یا چاقی نجات دهد.

حرکات زیر میزی و تقویت عضلات شکم

با انجام این حرکت همزمان با کارتان  می‌توانید عضلات شکم را تقویت و خستگی عضلات پاهای‌تان را از بین ببرید. به  این صورت که کف پاهای‌تان را روی زمین قرار دهید، پشت میز صاف و کشیده  بنشینید؛ عضلات شکم را سفت کنید؛ یک پای‌تان را تا لگن بلند کنید و بکشید و  ده ثانیه نگه دارید، بعد آهسته پا را روی زمین بگذارید و این حرکت را  پانزده بار انجام دهید و سپس برای پای دیگر همان حرکت را تکرار کنید.

حرکات ورزشی با کمک صندلی کارمندی

در محل کار می‌توانید هربار که از روی  صندلی بلند می‌شوید، چند حرکت قدرتی انجام بدهید و بعد بنشینید. بدین طریق  که بایستید و پشت‌تان را صاف نگه دارید؛ از صندلی دو سه سانتی‌متر پایین‌تر  بیایید و فکر کنید که نشسته‌اید، این حالت را 10 ثانیه حفظ کنید و سپس به  حالت ایستاده برگردید.

حرکت ورزشی کشش ساق پا

با انجام این حرکت ورزشی ساق پا را هم‌زمان  می‌کشید و تقویت می‌کنید. برای انجام این حرکت، به سادگی بایستید، سپس  پاشنه‌های پا را به سمت بالا بلند کنید تا زمانی که کامل روی انگشتان  پای‌تان ایستاده باشید. برای حفظ تعادل می‌توانید دست‌تان را به میز یا  دیوار بگیرید. این ورزش برای به جریان افتادن خون بعد از نشستن طولانی‌مدت و  برای ساخت عضلات ساق پا عالی است.

حرکت کاردیو؛ روی زانو ها تمرکز کنید

هیچ چیز بهتر از یک حرکت انفجاری کاردیو (  هر فعالیت و ورزشی که ضربان قلب شما را تا ۵۰ الی ۷۵ درصد افزایش دهد،  می‌تواند به عنوان کاردیو شناخته شود.) نمی‌تواند خستگی نیمروزی را از  بدن‌تان دور کند؛ بنابراین تایمر را روی یک دقیقه تنظیم کنید و این ورزش با  میزان انرژی بالا را انجام دهید.

برای این کار شما می‌توانید بایستید و زانو  های خود را تا زاویه 90 درجه بالا بیاورید یا آهسته درجا بزنید. این کار  برای گردش خون و سلامت قلب‌تان عالی است و می‌توانید چندین بار در طول روز  آن را انجام دهید.

چرخش نشسته ؛ درمان کمر درد و قوز

ورزشی عالی برای تمام کسانی است که از درد  کمر یا گرفتگی گردن و قوز  به خصوص در محل کار رنج می‌برند. به سادگی در  حالت نشسته به یک طرف بچرخید و از پشتی صندلی برای چرخاندن ستون فقرات‌تان  استفاده کنید؛ به صورتی که صورت‌تان در سمت پاهای‌تان باشد. شما می‌توانید  این حرکت را به تعداد دلخواه و برای هر دو طرف انجام دهید.

البته داشتن تغذیه و رژیم غذایی مناسب هم  در کنار ورزش کردن می‌تواند برای سلامتی و از بین بردن بیماری‌هایی که  کارمندان را تهدید می‌کند، بسیار عالی باشد؛ پس

زیاد آب بنوشید تا لاغر شوید

معمولا با شروع یک روز شلوغ کارمندی بسیاری  از کارمند‌ها از خوردن آب ( 8 لیوان در روز ) غافل می‌شوند یا به جای مصرف  روزانه آب از چای استفاده می‌کنند؛ باید بدانید که هیچ چیز جای آب را  نمی‌گیرد.

نوشیدن آب می‌تواند در لاغری و کاهش وزن  کمک‌تان کند؛ همان مشکلی که در اثر زیاد نشستن برای اغلب کارمند‌ها پیش  می‌آید که البته قابل کنترل و حل شدن است.

همچنین بخوانید:

بهشت روی زمین اینجا است!(+ویدئو) 

ارتباط لاغری با خواب! 

ورزش کنید ؛ تنبلی نکنید! 

17 خوراکی مفید برای افزایش قد 

آب گوجه فرنگی ؛ قرمز ضد سرطان 

آب انار ؛ نوشیدنی معجزه گر

صد دانه یاقوت دسته به دسته؛  انار را می‌گوییم همراه را با عصاره جادویی‌اش که نه تنها شب‌های یلدا بلکه  تمام شب و روزهای ما را زنده می‌کند!

صد دانه یاقوت سلامتی که شما را  سرحال و پر انرژی خواهند کرد؛ آب انار که معمولا از آن به عنوان ماده  خون‌ساز یاد می‌شود، خواص زیادی برای بدن دارد. امروزه، تحقیقات گسترده‌ای  روی خواص آب انار انجام شده است و به‌ نظر می‌رسد این نوشیدنی مفید در پیشگیری از سرطان و ایدز، تقویت دستگاه ایمنی و باروری بسیار مؤثر است.

این بار ایستگاه سلامتی و تصفیه خون در مجله دلتا است؛ با ما همراه باشید.

ویتامین‌های انار ؛ میوه خوشمزه پاییزی

این میوه پاییزی، منبع خوبی از اسید  ellagic، آنتی‌اکسیدان و پانولیکیک اسید، یک اسید چرب غیر اشباع امگا 5 است  که برای بازسازی و تکثیر سلولی بسیار مفید است. آب انار هم منبع استثنایی  ویتامین A، C و E و مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر، پتاسیم، آهن، اسید  فولیک، نیاسین، تیامین، فولات و ریبوفلاوین است؛ پس این میوه یا نوشیدنی  لاکچری را هرگز فراموش نکنید.

خواص آب انار ؛ نوستالژی شب یلدا

شاید اولین میوه‌ای که شما را به یاد  شب‌های زیبای یلدا می‌اندازد، همین میوه باشد که البته از خواص این میوه  خوشمزه پاییزی هم نباید غافل شد؛ مخصوصا اگر پای آبمیوه پر خاصیت آن در  میان باشد.

آنتی‌اکسیدانی که رقیب چای سبز است

نوشیدنی که از این نظر با چای سبز رقابت  می‌کند؛ رنگ قرمز دانه‌های انار از پلی‌فنل‌های موجود در آن سرچشمه  می‌گیرد. این ترکیبات آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمندی محسوب می‌شوند.

خاصیت آنتی‌اکسیدانی اش از بسیاری از آب‌  میوه‌های دیگر بیشتر است. میزان آنتی‌ اکسیدان‌های موجود در آن سه برابر  چای سبز است. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این میوه می‌توانند در نابودی  رادیکال‌های آزاد، محافظت از سلول‌ها و کاهش التهاب بدن هم مؤثر باشند.

سرشار از ویتامین C

آب یک عدد انار می‌تواند ۴۰٪ نیاز  روزانه‌تان به ویتامین C را تأمین کند. ویتامین C در اثر حرارت یا فرایند  پاستوریزه ‌کردن از بین می‌رود؛ بنابراین برای بهره‌مندی از ویتامین C  موجود در این میوه جادویی میتوانید از نوشیدنی خانگی و تازه این محصول پر  فایده استفاده کنید.

نوشیدنی ضد سرطان

محققان به‌ تازگی دریافته‌اند که آب انار می‌تواند رشد سرطان پروستات را متوقف کند؛ البته این خاصیت فقط محدود به این نوع خاص از سرطان نمی‌شود.

جلوگیری از بیماری‌ قلبی

آب انار یک از بهترین آب‌میوه‌ها برای کمک  به سلامت قلب است. این نوشیدنی با ویتامین‌های غنی که دارد از قلب و  سرخ‌رگ‌های بدن محافظت می‌کند.

برخی مطالعات نشان داده‌اند، به گردش خون  کمک می‌کند و مانع از سفت و ضخیم‌ شدن دیواره‌ سرخ‌رگ‌ها می‌شود. این  نوشیدنی می‌تواند از تشکیل پلاک‌ها و تجمع کلسترول در سرخ‌رگ‌ها جلوگیری  کند. البته ممکن است که مصرف انار همراه با داروهای کلسترول و فشار خون  مانند استاتین‌ها تداخل داشته باشد.

نوشیدنی ضد ایدز

از خواص ضد میکروبی این نوشیدنی، مسدود  کردن انتقال ویروس HIV است. از میان تمام میوه‌ها، انار بیشترین توانایی  برای جلوگیری از انتقال ویروس HIV  را دارد.

این آبمیوه مغذی و پر خاصیت خاصیت ضد  باکتری و ضد ویروسی دارد؛ آب انار به‌ واسطه‌ ویتامین C و سایر مواد مغذی  تقویت‌کننده‌ دستگاه ایمنی( ویتامین E ) می‌تواند از بیماری‌ها پیشگیری و  با عفونت‌ها مبارزه کند.

لاغری

مقدار بالای فیبر رژیمی محلول و غیر محلول  در آب انار به بهبود هضم و تنظیم حرکات روده کمک می‌کند. از آنجایی که این  نوشیدنی هیچ چربی اشباع‌شده یا کلسترولی ندارد، برای افرادی که قصد لاغری و   کاهش وزن دارند، مصرف آن توصیه می‌شود.

نوشداروی ضد آلزایمر و فراموشی

به ‌نظر می‌رسد که آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آب انار بتوانند مانع از پیشرفت بیماری آلزایمر شوند و از حافظه محافظت کنند.

کمک به گوارش و هضم

آب انار می‌تواند با کاهش التهاب در  دستگاه گوارشی به بهبود گوارش و هضم غذا کمک کند. این نوشیدنی مقوی  می‌تواند برای مبتلایان به بیماری کرون، کولیت زخمی و سایر بیماری‌های  التهابی روده هم مفید باشد.

جلوگیری از پوکی استخوان

فلاونوئیدهای موجود در آب انار می‌توانند  از التهابات منجر به آرتروز و آسیب به غضروف جلوگیری کنند. آب انار به  ‌خاطر تأثیرات بالقوه‌اش در پیشگیری از پوکی استخوان، روماتیسم مفصلی و  سایر انواع التهاب مفصل بسیار معروف است.

کنترل فشار خون

مصرف روزانه آب انار می‌تواند فشار خون سیستولی را کاهش دهد؛ البته از میوه سرخ‌رنگی مثل انار همین هم انتظار می‌رود.

تقویت حافظه

براساس مطالعات تازه، مصرف روزانه ۲۲۵  سی‌سی آب انار می‌تواند یادگیری را بهبود بخشد و حافظه را تقویت کند؛ پس  اگر مشکل کند‌ذهنی، فراموشی یا آلزایمر دارید، از این نوشیدنی حتما استفاده  کنید.

افزایش قدرت جنسی و باروری

آب انار سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است  که موجب کاهش استرس اکسیداتیو شده و به باروری کمک می‌کنند. استرس  اکسیداتیو موجب اختلال در عملکرد اسپرم و همچنین کاهش باروری در زنان  می‌شود.

آب انار استرس اکسیداتیو را در جفت (عضوی  که با بند ناف به جنین متصل است) کاهش می‌دهد. همچنین نوشیدن آب انار  می‌تواند سطح هورمون تستوسترون را در مردان و زنان افزایش دهد. این هورمون  در افزایش میل جنسی بسیار مؤثر است.

بهبود عمکرد ورزشکاران

آب انار یکی از بهترین راه‌ها برای بهبود  عملکرد ورزشکاران است. این نوشیدنی می‌تواند دردها را کاهش بدهد و موجب  افزایش استقامت بدن شود. همچنین آب انار می‌تواند آسیب‌های اکسیداتیو ناشی  از تمرینات را کاهش دهد.

کنترل دیابت

در خاورمیانه و هندوستان به طور سنتی از  انار به ‌عنوان درمانی برای بیماری دیابت استفاده می‌شده است. درواقع انار  در کاهش مقاومت‌ به ‌انسولین و کاهش قند خون مؤثر است.

درمان کننده اسهال 

آب انار برای درمان اسهال بسیار مفید است؛  زیرا نقش مهمی در ترشح آنزیم‌هایی دارد که به هضم مناسب غذا کمک می‌کنند.  مخلوط کردن یک قاشق چای‌خوری عسل در یک لیوان آب انار مشکلات سوء هاضمه را  رفع می‌کند.

بهداشت دهان و دندان

همانطور که گفته شد، آب انار خواص ضد  باکتری و ضد میکروبی قوی دارد که به مبارزه با ویروس‌ها و باکتری‌ها کمک  کرده و سیستم ایمنی بدن ما را تقویت می‌کند؛ این نوشیدنی به طور قابل توجهی  باعث کاهش میکروب‌های موجود در دهان می‌شود؛ پس اگر به بهداشت دهان و  دندان‌های خود اهمیت می‌دهید، این نوشیدنی را به طور روزانه مصرف کنید.

زیبایی پوست

آب انار، برای پوست خشک مفید است. ساختار  مولکولی کوچک آن عمیقا در پوست نفوذ می‌کند و رطوبت و هیدراتاسیون را به  پوست می‌دهد؛ بنابراین پوست را هیدراته و تحریک می‌کند. محتوای اسید پانکیک  و اسید چرب امگا 3، پوست را به صورت مداوم با رطوبت، آب‌بندی می‌کند.

ریزش مو 

نوشیدن آب انار، فولیکول‌های مو را به طور  مرتب تقویت می‌کند که به نوبه خود باعث ریزش مو می‌شوند؛ بنابراین با مصرف  این نوشیدنی موهای درخشنده‌تر و سالم‌تری خواهید داشت.

 انار و بارداری

آب انار برای زنان باردار بسیار مفید است.  این نوشیدنی یک منبع عالی از ویتامین‌ها و مواد معدنی، از جمله اسید فولیک  است. املاح ضد التهابی این نوشیدنی سبب جریان خون سالم می‌شود که برای رشد  کلی جنین ضروری است. محتوای پتاسیم در آب انار نیز می‌تواند به جلوگیری از  گرفتگی عضلات پا کمک کند که معمولا با بارداری مرتبط است.

اگر خانم‌های حامله این نوشیدنی را در  دوران بارداری مصرف کنند، خطر ابتلا به زایمان زودرس یا تولد نوزادان با  وزن کم در هنگام تولد کاهش پیدا می‌کند.

بنابراین، مصرف این یاقوت سلامتی را در سبد تغذیه و رژیم لاغری خود فراموش نکنید.

همچنین بخوانید:

دوپینگ با گیاهان انرژی زا 

خواص نارنج ؛ مادر مرکبات پاییزی(+ویدئو) 

کندر فقط خوراک باهوش ها نیست!(+ویدئو) 

خوردن سیر ناشتا ؛ معجزه می کند 

شیر موز ؛ معجون سفید لاغری 

ایدز هم واکسن دارد؟!

ایدز یک بیماری قابل درمان است؛ علم پزشکی و تکنولوژی به کمک این بیماری می‌آیند؛ با مجله دلتا همراه باشید.

تعجب نکنید؛ این بار تکنولوژی به کمک بیماران مبتلا به ایدز می‌آید؛ از واکسن ایدز و کشف داروهای جدید آن گرفته تا موبایل!

شرکت گیلاد (Gilead) موفق به ساخت داروی  پیشگیری از ابتلا به ویروس اچ ‌آی ‌وی یا ایدز شده و اعلام کرده است که در  سال ۲۰۲۱ این دارو را در دسترس عموم قرار خواهد داد؛ این یعنی شروع شمارش  معکوس تا درمان قطعی ایدز! البته نقش تکنولوژی و موبایل‌های هوشمند را هم نباید نادیده گرفت.

در حقیقت، مسائل مربوط به تکنولوژی برای  درمان این بیماری کافی نیستند؛ اگر مبتلا به این بیماری هستید، باید به  ورزش و تغذیه خودتان هم اهمیت بدهید و به قول معروف به جنگ این ویروس عفونی  بروید؛ با مجله دلتا همراه باشید.

ویروس کشنده ای به نام اچ آی وی

ویروس نقص ایمنی انسانی (Human  immunodeficiency virus) یا اچ ‌آی‌ وی (HIV)، نوعی ویروس آهسته‌گستر  (ویروس پسگرد با سرعت تکثیر پایین) و عامل بیماری ایدز است.

اچ‌ آی‌ وی ویروس عفونی است که با مختل  کردن کارکرد و ویران کردن گونه‌ای از یاخته‌های سیستم ایمنی منجر به نقص  دستگاه ایمنی بدن انسان می‌شود که به آن ایدز می‌گویند.

از زمان ورود HIV به بدن تا بروز ایدز ممکن  است بین ۶ ماه تا ۱۰ سال یا بیشتر بگذرد. در این مدت، اگرچه فرد به ظاهر  تندرست به نظر می‌رسد، ولی ممکن است ویروس از او به دیگران هم سرایت کند.

اچ‌ آی‌ وی به طور عمده، از طریق آمیزش  جنسی محافظت‌نشده، انتقال خون آلوده و سر سوزن آلوده و همچنین از مادر به  فرزند در طول بارداری، زایمان یا شیردهی منتقل می‌شود؛ در حالی که بعضی از  مایعات بدن مانند بزاق و اشک قادر به انتقال این ویروس کشنده نیستند.

علائم ایدز

بارز ترین نشانه ایدز، کاهش قدرت سیستم  دفاعی بدن به مرور زمان است؛ در نتیجه بدن آماده ابتلا به عفونت‌ها و  سرطان‌هایی می‌شود که به طور معمول در مردم عادی دیده نمی‌شوند.

 این ویروس به طور معمول با بیماری‌های  ریوی، اسهال‌های شدید و مزمن، تب‌های طولانی، کاهش وزن شدید، اختلالات  شخصیتی، بیماری‌های مغزی و پوستی مرتبط است و این گونه خود را نشان می‌دهد و  درنهایت منجر به مرگ فرد مبتلا به ایدز خواهد شد.

تکنولوژی برای درمان این بیماری چه می‌کند؟

واکسن ایدز ؛ شمارش معکوس تا سلامتی

شرکت گیلاد (Gilead) که یکی از غول‌های  داروسازی در جهان است؛ اعلام کرد که داروی انحصاری خود موسوم به  “ترووادا”(Truvada) را که یک داروی پیشگیری از ایدز است، در سال ۲۰۲۱ عرضه  خواهد کرد.

این بدان معنی است که ما می‌توانیم یک  داروی پیشگیری از ایدز را پیش‌تر از انتظار در بازار ببینیم. این یک خبر  فوق‌العاده برای افرادی است که در معرض خطر ابتلا به ایدز هستند البته در  این میان عده‌ای هم اصلا نمی‌دانند که به این ویروس مبتلا شده‌اند که  تکنولوژی پیشرفته موبایل و امکانات مربوط به آن تشخیص بیماری را برای فرد  راحت‌تر خواهد کرد.

ترووادا نوشداروی ایدز در راه است

گفته می‌شود این دارو تا ۱۵ ماه دیگر برای  تولید در ایالات متحده آماده می‌شود. سخنگوی این شرکت می‌گوید: “ما انتظار  عرضه عمومی را تا سال ۲۰۲۱ در ایالات متحده نداریم.”

این شرکت اختراع خود را با یک شرکت  داروسازی بزرگ دیگر به نام توا (Teva) به اشتراک گذاشته است تا عرضه عمومی  آن سرعت پیدا کند اما به نظر می‌رسد این اشتراک‌گذاری به اندازه کافی منجر  به کاهش قیمت این دارو نخواهد شد؛ شرکت گیلاد در حال حاضر، هزینه مصرف یک  ماهه ترووادا را بین ۱۶۰۰ تا ۲۰۰۰ دلار تخمین می‌زند.

بر اساس یک مطالعه منتشر‌شده توسط مؤسسه  ملی بهداشت آمریکا، “ترووادا” می‌تواند خطر ابتلا به بیماری ایدز یا همان  اچ ‌آی ‌وی را تا ۹۹ درصد کاهش دهد؛ این یعنی یک معجزه واقعی!

ارتباط موبایل با بیماری ایدز

به تازگی روش جدیدی برای تشخیص ایدز  استفاده می‌شود که در 15 دقیقه به نتیجه می‌رسد؛ در این روش، ابزاری  پلاستیکی به گوشی تلفن همراه خاص متصل شده است و تشخیص ایدز را آسان  می‌کند؛ این عملکرد به تشخیص سریع‌تر این بیماری و شروع مراحل درمان کمک  می‌کند.

تاکنون، پزشکان بیماری ایدز را از طریق  آزمایش و بررسی آن در آزمایشگاه تشخیص می‌دادند اما به تازگی پژوهشگران  دانشگاه کلمبیا در نیویورک موفق به ساخت ابزاری شده‌اند که به گوشی‌های  تلفن همراه متصل می‌شود و دارای محفظه‌ای از جنس پلاستیک است که نمونه خون  شخص، درون آن قرار می‌گیرد.

کاربر برای استفاده از دستگاه باید انگشت  شست خود را روی آن فشار دهد. بر اثر این فشار، پوست دست بریده شده و  قطره‌ای از خون وارد محفظه می‌شود. از طرف دیگر، محفظه حرکت می‌کند و  مجموعه‌ای از معرف‌ها (شناساگر) که از قبل درون محفظه قرار گرفته‌اند، آزاد  می‌شوند.

این دستگاه توان الکتریکی مورد نیاز برای  گردآوری و ارسال اطلاعات را از طریق ورودی صوتی گوشی همراه که به آن متصل  شده است، دریافت می‌کند.

با استفاده از این روش می‌توان علاوه بر  بیماری ایدز، بیماری عفونی سیفلیس را نیز در مدت کوتاه و به سرعت تشخیص  داد. گزارش کامل این تحقیق در شماره اخیر نشریه Science Transnational  Medicine به چاپ رسیده است.

تغذیه مناسب برای بیماران مبتلا به ایدز

یک بیمار مبتلا به ایدز قطعا به نسبت سایر  افراد نیازمند رعایت نکات تغذیه‌ای و تغییرات اساسی در سبک زندگی خود است؛  چون سیستم ایمنی و دفاعی بدن این افراد در برابر بیمای‌ها بسیار ضعیف  می‌شود؛ درنتیجه این افراد نیازمند مراقبت‌های اصولی بیشتری هستند.

ویتامین C

ویتامین ث و گلوتاتیون تری پپتید، انتشار و  گسترش ویروس HIV را کند می‌کنند. این دو ماده مهم که از ضد اکسید  کننده‌های قوی به شمار می‌آیند، به مقدار زیاد در میوه‌ها و سبزی‌های تازه  وجود دارند.

قارچ

انواع قارچ‌های خوراکی به دلیل پروتئین‌های  موجود در آن‌ها می‌توانند بسیار مفید باشند؛ همچنین عصاره نوعی قارچ به  نام قارچ شی یی تیک shiitake در این مورد بسیار مفید است. در آزمایشی که در  کشور ژاپن به عمل آمده بود، مشخص شد که عصاره این قارچ ضد ویروس HIV است و  اثر داروی معروف ضد ایدز به نام T Z A را بیشتر می‌کند.

شیر

این ماده غذایی به عنوان یک منبع پروتئینی  مناسب برای جلوگیری از سوء تغذیه بسیار توصیه می‌شود. به بیماران مبتلا به  ایدز توصیه می‌شود که روز خود را با خوردن یک لیوان شیر همراه با یک قاشق  غذاخوری عسل یا دو عدد خرما شروع کنند.

گوشت

در مبحث پروتئین اولین چیزی که به ذهن  می‌رسد، گوشت‌ها هستند؛ بنابراین خوردن گوشت بوقلمون و انواع ماهی‌ها بسیار  توصیه می‌شود. ماهی غذای بسیار سالم و سودمندی است که گنجاندن آن در رژیم  غذایی به میزان حداقل ۲ بار در هفته (کمترین نیاز ) باید رعایت شود.

عدس

عدس یکی دیگر از منابع عالی پروتئینی است و  علاوه بر پروتئین حاوی ویتامین B، آهن و کلسیم است. عدس پخته به همراه  روغن زیتون غذایی کامل و پر انرژی است که برای مبتلایان به این بیماری هم  بسیار مفید است.

انار

مصرف انار و لیمو‌ترش با خواص  آنتی‌اکسیدانی فراوان برای درمان ایدز و سایر بیماری‌های عفونی بسیار مفید  است. خاصیت شفابخش انار به دلیل وجود ویتامین C ، B۱ ، B۲،B۶ ،PP، فسفر،  آهن و منگنز است که مایعات بدن به خصوص خون را تنظیم و متعادل می‌کند.

بنابراین، بدون هیچ نگرانی با کمک تکنولوژی، ورزش و تغذیه مناسب به جنگ بیماری ایدز بروید.

همچنین بخوانید:

پنیر و گردو ؛ دوقلو های سلامتی 

اعتیاد به تلفن همراه و راهکارهای ترک آن 

چرا زود خسته می‎شویم؟(+ویدئو) 

چرا به شمال می‎رویم؟ 

آب کرفس ؛ اکسیر سبز سلامتی 

جینسینگ ؛ گیاه مقوی آدم نما

جینسینگ یا ریشه مرد؛ گیاه مقوی آدم‌نما که بسیاری از بیماری‌ها را درمان یا ریشه‌کن می‌کند؛ با مجله دلتا همراه باشید.

گیاه جوانی یا نوش‌داروی اساطیری انرژی‌زا که مثل چای سبز عمل می‌کند؛ حتی قوی‌تر از آن! این گیاه مقوی ( که شبیه پای انسان است) قرن‌ها است که به منظور بهبود عملکرد حافظه، لاغری،  کاهش استرس، تقویت هورمون‌های بدن و همچنین برای افزایش طول عمر افراد و  بسیاری موارد دیگر مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ اگر اولین بار است که نام  این گیاه را می‌شنوید؛ با مجله دلتا و این مطلب خواندنی همراه شوید.

گیاه اساطیری جینسینگ

اسم “جنسینگ” از عبارتی چینی به معنی “ریشه‌های مرد” گرفته شده است. این اسم احتمالا به دلیل شباهت ریشه‌های عجیب این گیاه به  پاهای انسان است؛ سابقه مصرف جنسینگ به بیش از 5000 سال پیش برمی‌گردد. در  این زمان، این گیاه اغلب در کوه‌های چین و به عنوان یک داروی جوان‌کننده  استفاده می‌شده است.

چرا جنسینگ مقوی و با ارزش است؟

این گیاه در دوران گذشته، ارزش زیادی در  شرق داشته است؛ به عنوان مثال در چین فقط امپراتوران حق جمع‌آوری و نگهداری  ریشه‌های آن را داشته اند و در دوران‌های بعد نیز به عنوان جزئی  جدایی‌ناپذیر از وعده غذایی پادشاهان و امپراتوران به منظور افزایش قوای  جسمانی، ذهنی و به عنوان اکسیر جوانی و شادابی جایگاه خود را همچنان حفظ  کرده است.

طرز تهیه چای جینسینگ

برای تهیه چای جینسینگ، مقداری آب را  بجوشانید و ترجیحا این کار را در ظروف غیر فلزی مانند قوری لعابی یا چینی  یا پیرکس انجام دهید. مقداری از ریشه خشک‌شده جینسینگ (حدود 1 تا 3 گرم )  را به آب جوش اضافه کنید؛ سپس شعله را کم کنید و اجازه دهید تا مدت 20 تا  30 دقیقه بجوشد؛ دمنوش و چای گیاهی شما آماده است.

خواص جادویی جینسینگ

معجزه درمانی این گیاه چگونه است؟ با ما همراه باشید.

جینسینگ مانند چای سبز لاغر کننده است

یک گیاه اساطیری و مقدس ( با خاصیت ضد  اشتهایی قوی ) که مانند چای سبز یا حتی قوی‌تر از آن عمل می‌کند. این چای  یا دمنوش گیاهی می‌تواند علاوه بر لاغری و تناسب اندام خواص مفید دیگری هم  برای سلامت بدن داشته باشد؛ اگر خسته شده‌اید، یک لیوان از این دمنوش یا  چای گیاهی را برای خودتان درست کنید و همراه مجله ما باشید:

• چربی‌سوزی و افزایش سوخت و ساز بدن
• خاصیت آرام‌بخشی و افزایش نشاط
• تسکین‌دهنده اعصاب
• رفع اختلال خواب

جینسینگ ؛ تقویت‌کننده طبیعی اسپرم آقایان

یک گیاه با خواص جادویی که هم برای مردان و هم برای خانم‌ها معجزه می‌کند!

این گیاه برای آقایان خواص زیادی دارد؛ از  جمله اینکه به افزایش اسپرم آقایان کمک می‌کند و این مسئله باعث تقویت  قدرت باروری در مردان می‌شود.

جینسینگ ؛ درمان‌کننده درد های قاعدگی خانم‌ها ( پریودی)

مصرف جینسینگ برای زنان هم مفید است؛ یکی  از مهم‌ترین خواص جینسینگ برای زنان، تنظیم کردن قاعدگی یا پریودی آن‌ها  است. همچنین مصرف این گیاه برای زنانی که در ابتدای یائسگی هستند، بسیار  مفید است؛ زیرا باعث تنظیم تولید استروژن از تخمدان‌های آن‌ها می‌شود. به  علاوه، به دلیل خاصیت خنک‌کنندگی، این گیاه گر گرفتگی ناشی از یائسگی را هم  درمان می‌کند.

داروی ضد سرطان

برخی مطالعات دانشمندان نشان داده است که  جینسینگ دارای ترکیباتی است که این ترکیبات خواص ضد سرطانی دارند و در برخی  از سرطان‌ها مانند سرطان سینه می‌توانند تأثیرات مثبتی در بهبود بیماری  داشته باشند.

البته تحقیقات اولیه پیرامون انواع دیگر  سرطان‌ها از جمله سینه، پوست، ریه، کبد و پروستات از خواص جادویی و ضد  تومور این گیاه خبر می‌دهند.

افزایش‌دهنده انرژی بدن

پلی‌ساکارید و الیگوپپتیدهای موجود در  جینسینگ آمریکایی به کاهش استرس اکسیداتیو و خستگی، افزایش فعالیت بدنی و  انرژی به‌ خصوص در بیماران مبتلا به سرطان کمک می‌کند.

سلامت قلب

مطالعات مقدماتی دانشمندان نشان داده‌اند  که آنتی‌اکسیدان‌های موجود در جینسینگ می‌توانند از آسیب‌های میوکاردیال و  سایر بیماری‌های مزمن قلبی- عروقی جلوگیری کنند.

کاهش کلسترول خون

نتیجه‌ مطالعات مقدماتی علمی نشان می‌دهد که جینسینگ قرمز چینی در کاهش سطح سرمی کلسترول خون نقش اساسی دارد.

خداحافظی با آلزایمر و فراموشی

این گیاه مقوی با ضعف حافظه و آلزایمر در افراد به خصوص زنان مبارزه می‌کند و در ایجاد تمرکز ذهنی آنها کمک‌کننده است.

درمان‌کننده استرس

این گیاه انواع مختلفی دارد؛ جینسینگ  آسیایی اثرات مختلفی بر سیستم عصبی بدن دارد که از بین آنها می‌توان به  تقویت روحیه و افزایش سطح انرژی بدن اشاره کرد. علاوه ‌بر این،  آداپتوژن‌های موجود در این گیاه سطح هورمون‌های بدن را تغییر می‌دهد که در  کاهش و درمان استرس مزمن بسیار مؤثر است.

درمان بیش فعالی کودکان 

جینسینگ قرمز کره‌ای می‌تواند اختلال بیش‌فعالی- کم‌توجهی و قدرت یادگیری در کودکان را درمان کند.

پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا

نتایج تحقیقاتی که در زمینه‌ اثرات  جینسینگ روی موش‌های آزمایشگاهی انجام شد، نشان می‌دهند که این ریشه‌ گیاهی  ارزشمند می‌تواند در پیشگیری از سرماخوردگی، آنفولانزا و ویروس سین‌سیشیال  تنفسی (RSV) نقش داشته باشد.

زیبایی پوست

جینسینگ به ضد عفونی کردن و تقویت ایمنی  پوست کمک می‌کند. این ریشه گیاهی مقوی با تحریک جریان خون در بدن، مخصوصا  در نواحی سلول‌های پوستی به جوان‌سازی پوست و آبرسانی به آن کمک زیادی  می‌کند.

عسل و جینسینگ (جنسینگ)

مخلوط جنسینگ و عسل هم خواص خاص خودش را دارد:

• افزایش قدرت جسمانی
• افزایش شادابی و مبارزه با افسردگی
• از بین بردن استرس
• تقویت سیستم ایمنی بدن به خصوص در مقابل سرماخوردگی
• بهبود مشکلات جنسی
• کاهش عوارض یائسگی خانم‌ها

مصرف جینسینگ در بارداری

• تحقیقات نشان داده است که مصرف بیش از حد این گیاه می‌تواند مشکلاتی برای نوزادان در حین تولد ایجاد کند.
• ریسک خونریزی در حین بارداری یکی از عواملی است که ممکن است با مصرف بیش از حد جینسینگ در خانم‌های حامله ایجاد شود.
• در موارد شدید تر مصرف این گیاه می‌تواند باعث حساسیت سینه خانم‌ها در تغییرات مربوط به سیکل قاعدگی آنها شود.
• همچنین توصیه می‌شود که بیماران مبتلا به دیابت از جنسینگ استفاده نکنند.

بنابراین، توجه داشته باشید که اگر دچار  چاقی مفرط، مشکلات حاد عصبی، بی‌خوابی و فشار خون بالا هستید، نباید از این  گیاه بیش از حد استفاده کنید.

همچنین بخوانید:

نعناع و ده ها خاصیت باور نکردنی 

کندر فقط خوراک باهوش ها نیست!(+ویدئو) 

خوردن سیر ناشتا ؛ معجزه می کند 

دوپینگ با گیاهان انرژی زا 

راهکارهای فوری برای درمان سرماخوردگی