مجله سلامتی دلتا
مجله دلتامجله سلامتی دلتا
مجله دلتاروشهای هوشمندانه برای پنهان کردن شوفاژها
با کاهش دما، رادیاتورها از هوای سرد استقبال می کنند ، اما می توانند چشم نواز و تزئین کننده خانه باشند. چه بخواهید آنها را پنهان کنید ، چه تغییر شکل دهید یا آنها را به نمایش بگذارید، در اینجا چند روش درخشان برای دکوراسیون رادیاتور آورده شده است.
با گرم شدن هوا و خاموش شدن شوفاژهای منزل برای ایجاد تغییرات دکوری میتوانید رادیاتورها را از دید خارج کرده و یا با ترفندهایی آنها را بپوشانید در ادامه با چند راهکار برای مخفی کردن رادیاتور در دکوراسیون با مجله دلتا همراه باشید.
پوشش شوفاژ با باکس و مبلمان سفارشی
برای مخفی کردن رادیاتور در دکوراسیون با ساخت سفارشی نیمکت بر روی شوفاژ، ترفندی هوشمندانه برای مخفی کردن رادیاتور، هویت بخشی به دکوراسیون خانه و ایجاد فضایی به منظور کار و صرف غذا میباشد حتی در حین زمستان اینکار میتواند گرمای خوب و نشیمنی راحت برای میل غذا باشد به خصوص اگر با بالشتکها به منظور راحتی و نرم تر شدن کف نیمکتها پوشیده شده باشد.
ایجاد قفسه و طاقچه روی شوفاژ
استفاده از قفسه یا طاقچه روی شوفاژ نیز میتواند نقطه کانونی جالبی در دکوراسیون ایجاد کند و قسمت نازیبای منزل را به نقطه قابل توجه و زیبایی مبدل سازد که با چیدمان اکسسوریها و اقلام دکوری تکمیل گردد.
کاور رادیاتور
یک پوشش طراحی شده به خوبی میتواند رادیاتور در منزل را مخفی نماید و از جهتی دکوراسیون سنتی فضا را به مدرن تبدیل نماید شما میتوانید یک پوشش رادیاتور را با سبکها، متریال و رنگهای مختلف به منظور کاور استفاده کنید و از آن به عنوان مکانی برای اقلام دکوری یا ضروریات کاربردی و تغییر نمای رادیاتور استفاده کنید.
پنهان کاری های ساده
با راهکارهای ساده مانند ارتفاع بلند پرده در تابستان و یا قرار دادن میزها و قفسهها در جلوی شوفاژ و یا قفسههای کتاب و یا قرار دادن
گلدانهای بلند می توانید بدون صرف هزینه به راحتی شوفاژ را از دید خارج نمایید. میتوانید با استفاده از یک میز شیشهای ظریف
رادیاتور را زیر آن پنهان کرده و چشم شما را به سمت پنجره میکشاند. رنگهای رنگی خنثی و لوازم جانبی ساده جذابیت را ایجاد میکنند ،
در حالی که طراحی میز گرد و باز باعث میشود هوای گرم و ترافیک آزادانه در اطراف اتاق جریان داشته باشد.
همچنین بخوانید:
ایدههایی برای چیدمان مبلمان نیمست
نکات استفاده از فرش در دکوراسیون
با مجله دکوراسیون دلتا همراه باشید.
تاثیر استرس بر عقب افتادن قاعدگی
استرس یکی از عواملی است که باعث عقب افتادن زمان قاعدگی یا دوران پریودی بانوان میگردد. و اما استرس چه تاثیری بر هورمونهای زنانه میگذارد؟
فاصله شروع یک خونریزی تا خونریزی بعدی در بدن هر زنی نسبت به زن دیگر فرق میکند. مثلاً ممکن است زنی هر ۲۸ روز یکبار این خونریزی را داشته باشد، یا فرد دیگری ۳۰ روز یکبار یا ۳۵ روز یکبار؛ بنابراین فاصله بین شروع دو قاعدگی در هر فرد بین ۲۵ تا ۳۵ روز است. اگر فاصله دو خونریزی بیش از ۳۵ روز باشد، معمولاً عقبافتادگی قاعدگی مطرح میشود. در ادامه این مطلب از مجله دلتا درباره تاثیر استرس بر عقب افتادن قاعدگی صحبت خواهیم کرد.
استرس و فشار عصبی چه تاثیری بر بدن زنان خواهد گذاشت؟
وقتی بدن پر از هورمونهای تنشی، مانند کورتیزول میشود، اگر دائم تحت فشار عصبی باشید، حتی ورزش، مراقبه و … هم کارآمد نخواهد بود و کورتیزول همچنان در سطح بالا باقی میماند و در این زمان کورتیزول از سلولهای عصبی، ماهیچهای و استخوانها برای تولید انرژی استفاده میکند. میزان بالای کورتیزول منجر به افزایش وزن، خستگی، عصبانیت و احتمالاً پوکی استخوان میشود.
اگر فشار عصبی برای مدت طولانی ادامه یابد، غدد فوق کلیه خسته میشوند و هورمونهای تنشی (کورتیزول) افت میکنند. همان طور که میزان بالای کورتیزول خوب نیست، میزان کم آن نیز عوارض در پی دارد. افرادی که میزان کورتیزول خونشان پایین است، تمایل زیاد به شیرینی دارند، دچار افزایش وزن، حساسیت، تپش قلب، بی خوابی، افسردگی، خستگی، اشکال در حافظه، ناتوانی در تمرکز، یائسگی زودرس و ناراحتیهای عادت ماهیانه و … میشوند.
درمان عقب افتادن زمان قاعدگی در اثر استرس چگونه است؟
دانشجویانی که امتحان دارند یا دانشآموزانی که استرس کنکور دارند یا استرس خانوادگی یا از دست دادن عزیزی باعث قطع یا عقبافتادن قاعدگی میشود. مسافرت به منطقه جدید و تغییرات اقلیمی و آب و هوایی با تأثیر بر هورمونهای مغز و تأثیر بر هورمونهای قاعدگی، باعث قطع یا عقبافتادگی قاعدگی میشود.
استرس زیاد
اگر استرس در حد طبیعی باشد نیاز به درمان نیست و با فرصت دادن میتوان آن را حل کرد، اما اگر استرس در حد زیادی باشد ممکن است نیاز به مشورت با گروههای رواندرمانی یا روانشناسی باشد و داروهای ضداسترس استفاده کنند یا مشاوره بگیرند و بتوانند بر استرس خود غلبه کنند و بدن بتواند سیکل قاعدگی منظمی داشته باشد.
استفاده از داروهای ضد استرس و ضد اضطراب میتوانند مقطعی در درمان استرس به فرد کمک کنند ولی این داروها نیز همانند بقیه داروهای شیمیایی عوارض مخصوص به خود را داشته و چندان توصیه نمیشود مگر در درمانهایی که توسط پزشک متخصص انجام پذیرد. بنابراین برای درمان استرس استفاده از دمنوشها و گیاهان طبیعی را در پیش بگیرید.
دمنوش بابونه
بابونه گیاهی بسیار موثر برای کاهش استرس است. ماهیت آرام بخش و تسکیندهنده آن به عنوان یک مسکن بر سیستم عصبی مرکزی عمل میکند. بابونه به شل شدن عضلات، رفع اضطراب و خواب بهتر کمک میکند. برای مبارزه با استرس شما میتوانید روزانه ۴ فنجان از دمنوش بابونه بنوشید.
چای سبز
شما همچنین میتوانید با نوشیدن یک فنجان چای سبز استرس خود را کاهش دهید. چای سبز حاوی آمینو اسید ال تیانین (L-Theanine) است که تولید امواج مغزی آلفا را در مغز افزایش میدهد و این امواج به نوبه خود منجر به کاهش استرس، افزایش آرامش، بهبود تمرکز و هوشیاری ذهنی میشود. به علاوه این اسید آمینه نقش مهمی را در تولید گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA) که یک انتقال دهنده عصبی است و باعث ریلکس شدن انسان میشود، ایفا مینماید.
همچنین بخوانید:
رفع گرفتگی بینی با روشهای ساده
تقویت عملکرد مغز با پنج ماده غذایی مفید
۱۱ ماده غذایی معجزهآسا برای کاهش چربی خون
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید
چرا باید ماست پروبیوتیک بخوریم؟
ماست پروبیوتیک از جدیدترین فرآورده های لبنی است که مواد معدنی و ویتامینهای بیشتری از ماست معمولی دارد و با از بین بردن باکتریهای بیماریزا، موجب تقویت سیستم ایمنی میشود.
ماست پروبوتیک چیست؟
پروبیوتیک به ارگانیسمهای زندهای اطلاق میشود که مصرف کافی و مناسب آنها، باعث سلامتی میزبان میشود و باکتریها نیز جز آنها هستند که با تولید ویتامینها و مولکولهای مختلف، نقش مهمی در سلامتی بدن ایفا میکنند. در ادامه این مطلب از مجله دلتا درباره خواص ماست پروبیوتیک صحبت خواهیم کرد.
ماست پروبیوتیک از جدیدترین فرآوردههای لبنی به شمار میرود و نوعی از ماست بسیار غنی از مواد معدنی است. با استفاده از این ماست علاوه بر مواد معدنی مفید ماست، باکتریهای مفید و لازم بدن نیز تامین میشود.
خواص ماست پروبیوتیک
- استفاده از این ماست، موجب تقویت سیسم ایمنی بدن میشود.
- مصرف این ماست برای افرادی که کلسترول خون دارند مفید است.
- ماستهای پروبیوتیک ارزش غذایی بالاتری نسبت به ماستهای معمولی دارد.
- استفاده از این ماست از بروز بسیاری بیماریها جلوگیری میکند.
- استفاده از این ماست باکتریهای بیماری زا را از بین برده و باعث افزایش سیستم ایمنی بدن میشود و به همین دلیل از بروز بسیاری از بیماریها جلوگیری میکند.
- انواع ویتامینهای موجود در این ماست ویتامین A و C و ریبوفلاوین، تیامین، بیوتین، انسولین است که بسیار بیشتر از ماست معمولی است.
ماست معمولی یا ماست پروبیوتیک؟
گزارش شده است خواص موجود در این ماست، بیشتر از ماست معمولی است. همچنین این خواص باعث افزایش سیستم ایمنی بدن میشود، زیرا باکتریهای مفید و فعال در این ماست به ندرت در مواد غذایی دیگر یافت میشوند.
از طرفی این باکتریها میتوانند اسید معده را تحمل کنند و به روده برسند و در آنجا با باکتریهای بیماریزا مبارزه کنند که باعث افزایش سیستم ایمنی بدن میشود، بنابراین استفاده از این ماست از بیماریها جلوگیری کرده و باکتریهای مضر روده را از بین میبرند و محل مناسبی برای رشد باکتری ایجاد میکنند.
از طرفی دیگر که پروبیوتیک باعث تغییر فلور میکروبی روده میشود. تحقیقات زیادی که در اروپا و آمریکا انجام شده است نشان میدهد که پروبیوتیک برای سلامتی انسان مفید است و این ماست، غنی شده است و ارزش آن از ماست معمولی بالاتر است و اسیدهای آمینه و چرب بدن را تامین میکند.
آزمایشی که در انگلیس روی افراد سالخوره انجام شد، نشان داد که با مصرف این ماست، اسهال ناشی از مصرف دارو در این افراد بسیار کاهش یافته است.
آیا ماست پروبیوتیک برای کودکان ضرر دارد؟
مستندات زیادی برای مفید بودن این ماست برای کودکان وجود ندارد. پس میتوان گفت مصرف این ماست برای کودکان مضر نیست. نتایج آزمایشات انجام شده نشان میدهد پروبیوتیکها برای جلوگیری از اسهال در کودکان مفید واقع شدهاند.
مزیتهای استفاده از محصولات پروبیوتیک
- از رشد و فعالیت پاتوژنها جلوگیری میکند.
- کلسترول خون را کاهش میهد.
- مشکلات مربوط به عدم لاکتوز را کاهش میدهد.
- از بیماریهای رودهای و سرطان جلوگیری میکند.
- افزایش سیستم ایمنی بدن نسبت به تحریکات خارجی
- این ماست، ریز مغذیها را تولید میکند.
- برای حرکات کرمی شکل رودهای، مفید است.
- اسید لاکتیک مورد نیاز بدن را تامین میکند.
- ماندگاری محصولات غذایی را افزایش میدهد.
- آنتی اکسیدان و ترکیبات ضدسرطان تولید میکند.
- در کاهش پوکی استخوان موثر است.
همچنین بخوانید:
برای کاهش بیماریهای قلبی چه غذایی بهتر است؟
خواص ویتامین ب۱۲ و عوارض ناشی از کمبود آن
درمان گلو درد با داروهای گیاهی
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید
کفش های مردانه ترند ۲۰۲۰
آیتمهایی از پوشش مردانه در آغاز هر سال جدید ترند شده و افراد زیادی به فکر خرید میافتند. ما کفش های مردانه ترند ۲۰۲۰ را به شما معرفی میکنیم.
سالهاست که دیگر طراحان مد، تنها به آیتمهای استایل زنانه توجه نمیکنند و استایل و آیتمهای پوشش مردانه نیز بسیار مورد توجه قرار گرفته و در نتیجه از تنوع زیادی برخوردار شدهاند؛ بنابراین آیتمهایی از پوشش مردانه هم در آغاز هر سال جدید ترند شده و افراد زیادی به فکر خرید آن میافتند. ما در این مطلب مجله دلتا، کفش های مردانه ترند ۲۰۲۰ را به شما معرفی میکنیم.
کفش های مردانه ترند ۲۰۲۰
بوت چرمی: کفش چرم هیچگاه کاملا از مد نمیافتد؛ بهخصوص بوت چرم. بوت چرم، کفشی استایلیش بوده و پاها را نیز در فصل زمستان، بسیار گرم نگاه میدارد. چرم، نهتنها دوام کفش را افزایش میدهد، بلکه براق، درخشان و جذاب نیز هست و برای هر استایلی مناسب است.
اسنیکرزهای مینیمال: اسنیکرزهای زیادی با رنگها و طرحهای مختلف وجود دارد؛ اما با آغاز دهه جدید، استایل اسنیکرز یک قدم به عقب رفته و حالت مینیمال پیدا کرده است و بیشتر در رنگهای خنثی مثل سیاه و سفید تولید میشوند. این نوع کفشها تمیز بهنظر میرسند، متنوع هستند و بخاطر رنگشان تقریبا با هر لباسی ست میشوند؛ بنابراین طرفدارهای زیادی دارند.
بوت چلسی: بوت چلسی علاوه بر شیک بودن، بهراحتی از پا درآورده و پوشیده میشوند، چون نه زیپ دارند و نه بند و در عوض، پا بسیار روان و راحت داخل آنها میشود؛ بدین صورت که موقع پا کردن، کمی جا باز کرده و پس از پوشیدن، دوباره کیپ پا میشوند. بوت چلسی برای پوشش کژوآل و حتی برای پوشیدن در اداره و محل کار مناسب است.
اسنیکرز کلاسیک: اسنیکرزهای کلاسیک هیچگاه از مد نمیافتند؛ مثل کانورسهای دهه ۸۰میلادی که احتمالا همه شما یک نمونه از آن را در جاکفشیتان دارید؛ پس وقت آن رسیده که کفشتان را دوباره از جاکفشی دربیاورید. این نوع اسنیکرزها به شما استایلی کلاسیک و درعین حال کژوآل و اسپرت میدهند. اگر سنتان پایین است، میتوانید نمونههای کلاسیک برندهایی مثل نایکی و پوما نیز بپوشید. این نوع کفشها برای مواقع ورزش، رفتن به باشگاه و… بسیار مناسب است؛ البته پوشیدن اسنیکرز کلاسیک و شلوار جین نیز بسیار برای قدم زدن و گشتوگذار مناسب است؛ بهخصوص اگر با تیشرت پوشیده شود.
بیشتر بدانید: برای آشنایی بیشتر با مد و زیبایی “انتخاب شال گردن مردانه” را مطالعه کنید.
همچنین بخوانید:
استایل مناسب باشگاه برای آقایان
راهنمای خرید لباس ورزشی مردانه
شلوار جین مشکی مردانه را چگونه بپوشیم؟
اصول ست کردن شلوار اسلش در استایل روزمره
با مجله مدو زیبائی دلتا همراه باشید .
کاهش حس بویایی در افراد مبتلا به کرونا
کروناویروس گروه بزرگی از ویروسهاست که باعث ایجاد بیماری در انسان و حیوانات میشود. این ویروس در انسانها مسبب به وجود آمدن بیماریهای مختلفی از یک سرماخوردگی ساده تا سارس و مرس بودهاست.
اگر در سه ماه اخیر دچار کاهش حس بویایی و چشایی شدهاید احتمال اینکه به ویروس کرونا دچار شده باشید ۱۰ برابرعفونتهای دیگر ایجاد کننده این مشکل است. اگر میخواهید اطلاعات بیشتری در این مورد بدست آورید، در ادامه این مطلب همراه مجله دلتا باشید.
کووید۱۹ چیست؟
کووید۱۹ بیماری عفونی جدید است که در اثر آلودگی به ویروسی از دسته کروناویروس ایجاد میشود. این ویروس تا قبل از طغیان بیماری در ووهان چین در دسامبر ۲۰۱۹ کاملا ناشناخته بود.
علایم اولیه بیماری کرونا چیست؟
شایعترین علامت اولیه بیماری کرونا تب است. تب، ضعف و بیحالی، سرفه خشکی که به تازگی ایجاد شده و تنگی نفس از دیگر علایم مهم بیماری کرونا هستند. بعضی افراد درد بدن، گرفتگی بدن، آبریزش بینی، گلودرد یا اسهال را تجربه میکنند.
این علایم در اغلب موارد بسیار خفیف هستند و به مرور ایجاد میشوند. در بعضی افراد دیگر علایم بوجود آمده بسیار خفیف و ناچیز هستند. هشتاد درصد افراد بدون نیاز به هیچ درمان خاصی بهبود پیدا میکنند. افراد مسنتر، و افرادی که بیماری زمینهای مثل فشارخون یا دیابت یا مشکلات قلبی دارند در خطر بیشتری هستند.
البته افراد زیادی از مبتلایانی که علایم شدید را تجربه کردهاند افرادی کاملا سالم بدون هیچ بیماری قبلی بودهاند. افرادی که علایم سرفه، تنگی نفس و تنگی نفس دارند حتما باید با پزشک تماس و مشاوره بگیرند. کاهش حس بویایی علامت شایع دیگری است که در بسیاری از افراد مبتلا به این بیماری مشاهده شده است. این علامت از نظر یک علامت اولیه ابتلا به بیماری، علامتی بسیارمهم است.
کاهش حس بویایی در افراد مبتلا به کرونا
به دنبال ابتلا به بیماریهای ویروسی زیادی کاهش یا قطع حس بویایی اتفاق میافتد، اما شیوع کاهش بویایی و به دنبال آن کاهش احساس چشایی در افراد مبتلا به کووید بسیار بالا بوده است. از دست رفتن حس بویایی علامت بسیار شایعی است که بلافاصله بعد از شروع بیماری ایجاد میشود.
کووید ۱۹ یا همان بیماری کرونا ویروس جدید یک بیماری به شدت مسری است، بنابراین باید این علامت از دست رفتن حس بویایی را به عنوان اولین علامتهای این بیماری در نظر داشته باشیم. افراد مبتلا به کاهش بویایی باید تمامی اقدامات لازم برای جلوگیری از انتقال ویروس به دیگران را در نظر داشته باشند و همینطور از نظر ایجاد علایم دیگر مثل سرفه و تنگینفس تحت نظر قرار گرفته شوند.
این کاش بویایی عموما بسیار شدید است، ولی خوشبختانه در افراد زیادی بعد از دو تا چهار هفته بعد از ابتلا به بیماری، حس بویایی و چشایی بهبود پیدا کردهاست. این که این کاهش حس بویایی کاملا برگشتپذیر خواهد یا نه هنوز مشخص نشدهاست.
همچنین بخوانید:
نکاتی که باید درباره تست کرونا بدانید
چند خوراکی مفید برای تقویت ریهها در مقابل کرونا
کرونا چه تأثیری بر مادران باردار می گذارد؟
آنتی بیوتیکها را چگونه مصرف کنیم؟
عوارض بلند مدت کرونا برای سلامتی
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید