مجله سلامتی دلتا
مجله دلتامجله سلامتی دلتا
مجله دلتاعلت خون دماغ چیست؟
اگرچه خون دماغ از بیماریهای مهم بینی است،اما بیشتر از اینکه خطرناک باشد آزاردهنده است.
خونریزی بینی که به آن خون دماغ هم گفته میشود، امری شایع است. این مشکل شاید ترسناک به نظر برسد اما بهندرت حاکی از مشکل جدی است. با مجله دلتا همراه باشید.
خون دماغ
بینی مویرگهای زیادی دارد که نزدیک به سطح جلو و عقب بینی است، این مویرگها بسیار نازک و بهسادگی دچار خونریزی میشود. خونریزی بینی در بزرگسالان و کودکان بین سنین ۳ تا ۱۰ سال شایع است.
دو نوع خونریزی بینی
بهطورکلی دو نوع خونریزی بینی وجود دارد: خونریزی قدامی و خونریزی خلفی
زمانی که مویرگهای جلوی بینی پاره و دچار خونریزی شود، خونریزی قدامی رخ میدهد.
خونریزی خلفی در انتها یا عمیقترین قسمت بینی اتفاق میافتد. در این صورت، خون به انتهای حلق میرود. خونریزی خلفی میتواند خطرناک باشد.
علت خونریزی بینی
خونریزی بینی دلایل مختلفی دارد. بهندرت پیش میآید که خون دماغ ناگهانی یا نامتناوب، جدی باشد. اگر مرتبا خون دماغ میشوید، ممکن است مشکل جدی داشته باشید و بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
خشکی هوا شایعترین علت این موضوع است. زندگی در آبوهوای خشک و استفاده از سیستم گرمایش مرکزی باعث خشک شدن غشای بینی و در نهایت خونریزی بینی است.
این خشکی باعث سفت شدن فضای داخل بینی میشود که خارشآور و آزاردهنده است. اگر بینی را بخارانید یا تمیز کنید، باعث خونریزی میشود.
استفاده از داروهای ضد حساسیت و ضد احتقان برای درمان حساسیت، سرماخوردگی یا مشکلات سینوسی هم باعث خشکی غشای بینی و خون دماغ میشود. پاک کردن مکرر بینی با دستمال نیز از دیگر علتهای خونریزی بینی است.
پیشنهاد مطالعه: مطلب «فواید خوردن قرص آهن!» ، مجله سلامتی را دنبال کنید.
همچنین بخوانید:
درمان پیر چشمی تا کبد چرب با آب هویج!
زینک، مادهای موثر برای سرماخوردگی
قند مواد غذایی که بیش از انتظار است!
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید
فواید درمانی عسل
خواص عسل طبیعی با توجه به وجود آنزیمها و ویتامینها، برای درمان بسیاری از بیماریها مورد توجه مردم قرار گرفته است. عسل علاوه بر اینکه یک غذای کامل است، یک هدیه ارزشمند طبیعت به انسان هاست که میتوانند از آن بهرهمند شوند.
در دنیا هیچ غذایی به اندازه عسل، سرشار از مواد غذایی و دارویی نیست، زیرا زنبورها از شهد و شکوفه گیاهان مختلفی تغذیه میکنند که این عسل خواص دارویی آن گیاهان را به همراه دارد. در ادامه این مطلب از مجله دلتا درباره فواید عسل طبیعی نکاتی را خواهیم گفت.
درمان آسم
اگر به دنبال داروهای جایگزین برای درمان آسم خود هستید، میتوانید عسل را در زندگی روزمره خود جای دهید. عسل به آرامی مخاط موجود در گلو را پاک میکند.
بهترین راههای استفاده از عسل برای درمان آسم ترکیب آن با یکی از عناصر زیر است:
- آب
- لیمو
- دارچین
- میخک
تقویت انرژی بدن
استفاده از عسل به عنوان یک روش درمانی به نام “آپی تراپی” است و شامل درمانهایی است که انرژی را بازیابی میکند، استقامت بدنی را تقویت میکند و سیستم ایمنی بدن را بهبود میبخشد. به همین دلیل سالهاست متخصصان رژیمهای ورزشی توصیه میکنند ورزشکاران عسل را در وعدههای غذایی قبل از ورزش یا میان وعده خود قرار دهند.
درمان قند خون
دیابت یک بیماری است که امکان دارد هر فردی تجربه کند، سیستم کار لوزالمعده مختل میشود و نمیتواند انسولین خوبی در بدن تولید کند. انسولین برای تنظیم سطح قند خون در بدن مفید است. آزمایشهای مکرر اثبات کرده که عسل طبیعی حاوی ماده اکسید کنندهای است که فرآیند جذب قند در خون را آسان میکند و نمیگذارد درصد قند در خون بالا رود.
خواص عسل برای درمان سرفه
در بیشتر موارد، سرفههای حاد، در اثر سرماخوردگی یا ویروس آنفولانزا یا برونشیت ایجاد میشود و حدود سه هفته ادامه خواهد داشت. از آنتیبیوتیکها میتوان برای درمان عفونتهای ناشی از باکتریها استفاده کرد. با این حال، بیشتر سرفههای حاد ناشی از ویروسهایی هستند که به آنتی بیوتیکها نیاز ندارند. محققان در سال ۲۰۱۲ خاطر نشان کردند که عسل حاوی بیش از ۱۸۱ ماده طبیعی مختلف است و تاکید میکنند که خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی آن دلیل اصلی کمک به تسکین سرفه است.
خواص عسل برای زخم ها
در طی چند دهه گذشته، استفاده بالینی از عسل به عنوان یک درمان زخم موضعی تایید شده است. مجموعهای از شواهد این گفته را پشتیبانی میکند و نشان میدهد که عسل باعث بهبود زخمها میشود، باکتریها را میکشد و pH زخم و التهاب مزمن را کاهش میدهد.
سایر خواص عسل طبیعی
- تنظیم کننده قند خون
- درمان ناتوانی جنسی
- خاصیت چربی سوزی
- بهبود مشکلات گوارشی
- تقویت حافظه
- درمان یبوست
- بهبود بیماری قلبی
- تسکین دندان درد
- درمان روماتیسم
- تقویت لثه
- افزایش رشد در کودکان
- رفع سنگ کلیه
- درمان رفلاکس معده
- مبارزه با عفونتها
- پیشگیری از سرطان
- درمان آکنه
- جلوگیری از پیری زودرس
- درمان ریزش مو
- کمک به رفع بی خوابی
پیشنهاد مطالعه: مطلب «امکان دارد همزمان به کرونا و آنفولانزا مبتلا شویم؟»را در مجله سلامتی بخوانید.
همچنین بخوانید:
فقر ویتامین K و ۷ علامت پنهان در بدن!
۶ علامت خاموش ابتلا به پیش دیابت
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید
زینک، مادهای موثر برای سرماخوردگی
روی یا زینک (Zinc یا Zin) یک ماده معدنی کمیاب است که انسان برای سالم ماندن به آن نیاز دارد.
بر اساس مطالعه منتشر شده توسط انجمن میکروب شناسی آمریکا (ASM) مکملهای روی یا همان زینک اغلب به صورت قرصهای مکیدنی برای درمان سرماخوردگی پس از ظهور علائم آن مصرف میشود. از افراد مبتلا به سرماخوردگی خواسته میشود تا برای بهبودی از سرماخوردگی، چندبار در روز این قرصها را به آرامی در دهان خود حل کنند. در ادامه با مجله دلتا همراه باشید.
مکملهای زینک
زینک همچنین به عملکرد حدود ۳۰۰ آنزیم کمک میکند و تاثیرات گستردهای بر سیستم ایمنی بدن دارد. روی میتواند از تکثیر ویروس رینو و سایر ویروسهای تنفسی جلوگیری کرده و تاثیر اینترفرونها که گروهی از پروتئینهای سیگنالینگ است، دفاع ضد میکروبی را افزایش میدهد.
فرضیه تاثیر قرصهای مکیدنی “زینک” بر سرماخوردگی، به یونهای آزاد “روی” مربوط است که باعث تاثیر مثبت در نواحی دهان و حلق میشود.
قرصهای مکیدنی “زینک” عوارض جانبی نیز دارد. این عوارض چیزی بیشتر از احساس طعم ناخوشایند یا تهوع نیست. از همین جهت بیماران مبتلا به سرماخوردگی که قرص زینک برای آنها تجویز شده است، در مورد این عوارض هشدار داده میشود.
بزرگسالان بالای ۶۵ سال و مبتلا به بیماریهای مزمن، باید قبل از مصرف قرصهای مکیدنی روی به پزشک مراجعه کنند، به ویژه اینکه مصرف این مکملها برای مدت طولانی میتواند با متابولیسم مس در بدن تداخل ایجاد کرده و اثرات مضر ایجاد کند.
امولسیون یا قرصهای مکیدنی روی به کاهش علائم مشترک سرماخوردگی مانند آبریزش و گرفتگی بینی، تب، سرفه و گلودرد به میزان ۱۲ تا ۴۸ درصد، در صورت مصرف روزانه ۷۵ تا ۱۵۰ میلی گرم کمک میکند. قرص مکیدنی روی به طور گسترده به عنوان داروی بدون نسخه در دسترس است و باید مدت کوتاهی پس از بروز علائم مصرف شود.
برای بزرگسالان سالم قرصهای روی به طور متوسط در طول ۲۴ ساعت از زمان شروع، علائم سرماخوردگی را کاهش میدهد. گاهی اوقات علائم پس از شروع درمان تا هفت روز ادامه دارد.
پیشنهاد مطالعه: برای مطالعه مطلب «فواید خوردن قرص آهن!» ، مجله سلامتی را دنبال کنید.
همچنین بخوانید:
فقر ویتامین K و ۷ علامت پنهان در بدن!
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید
سرکه سیب، سرکهای معجزه گر
سرکه سیب یکی از انواع سرکهها است که خواص بیشماری دارد. از جمله خواص سرکه سیب پاککنندگی پوست صورت، سم زدایی بدن، کمک به کاهش وزن، سفید کردن دندانها و انرژیزایی است.
قطعا همه شما سرکه سیب را میشناسید این ماده غذایی خواصی دارد که ممکن است تا کنون نشنیده باشید. آنچه در این مطلب از مجله دلتا خواهید خواند یقینا شما را شگفت زده کرده و به مصرف بیشتر سرکه سیب تشویق میکند.
خواص سرکه سیب برای سلامت بدن
- تنظیم قند خون بدن: سرکه سیب با تنظیم هورمون انسولین در بدن باعث جلوگیری از دیابت نوع ۲ میشود.
- تسکین درد: اسید استیک موجود در سرکه سیب یک مسکن قوی برای دردهای عضلانی است.
- سمزدایی بدن: ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب باعث سمزدایی بدن و بهبود گردش خون در غدد لنفاوی میشود و به افزایش ایمنی بدن کمک میکند.
- کاهش چربی و کلسترول مضر بدن: بر اساس تحقیقات انجامشده مصرف روزانه ۱۵ تا ۲۰ میلیگرم سرکه سیب باعث کاهش کلسترول بد بدن میشود.
- درمان تاول و میخچه: خاصیت ضدعفونیکننده سرکه سیب با میکروبهای تاول و میخچه و زگیل مبازره کرده و باعث کاهش التهاب میشود.
- بهبود حالت تهوع، استفراغ و بیرونروی و دل درد: مقداری سرکه سیب و عسل را در آب جوش با هم ترکیب کرده و میل نمایید. این کار باعث کاهش حالت تهوع، استفراغ و بیرونروی میگردد.
- ضدعفونی کننده مجاری ادرار: خاصیت ضدعفونیکننده سرکه باعث کاهش میکروبهای ناحیه مجاری ادراری میشود.
- بهبود عملکرد کیسه صفرا: مقداری سرکه سیب را در آبمیوه طبیعی ریخته و قبل از غذا بنوشید تا باعث بهبود عملکرد کیسه صفرا شما شود.
- بهبود گلودرد ناشی از حساسیت یا سرماخوردگی: قرقره سرکه سیب با آب گرم، محیط دهان را اسیدی کرده و ضدعفونیکننده طبیعی و مفیدی است.
- شستشوی سینوسها و کاهش گرفتگی بینی و سینوزیت: سرکه سیب از رشد میکروبها و باکتریهای سینوس جلوگیری کرده و باعث رفع گرفتگی بینی میشود.
- درمان سکسکه: سرکه سیب باعث تحریک اعصاب گلو شده و راه انتقال پیام سکسکه را مختل میکند.
- مبارزه با قارچهای پوستی: قارچها و باکتریهای سطح پوست را از بین میبرد و پوست را ضدعفونی میکند.
- تنظیم ph بدن: اسید استیک موجود در سرکه سیب باعث خنثی شدن محیطهای قلیایی بدن میشود و با تنظیم ph از بروز عوامل سرطانزا در بدن جلوگیری میکند.
- پاک کننده پوست صورت: سرکه سیب یک پاککننده خوب برای سلولهای مرده و چربی روی پوست است.
- بهبود سلولیت: سرکه سیب با شکست ساختار چربیهای بدن تأثیر خوبی در بهبود سلولیت بدن دارد.
- کاهش وزن: مصرف این ماده باعث جلوگیری از جذب چربی اضافه میشود و از طرفی سوختوساز بدن را بالا برده و به این ترتیب وزن بدن را کاهش میدهد.
- رفع بوی بد دهان و خوشبو کننده دهان و بدن: سرکه سیب به دلیل اینکه حاوی اسید استیک است باعث رفع بوی بد دهان میشود.
- رفع خارش پوست سر: سرکه سیب با ضدعفونی کردن پوست سر و توقف رشد مخمر در آن باعث رفع خارش پوست سر میشود.
- رفع موخوره و ریزش مو: سرکه سیب با تقویت ریشه موها و تنظیم ph پوست سر باعث رفع موخوره میگردد.
- رفع فر خوردگی و نرم کننده مو
- رفع بوی بد پا
- سفید کردن دندان
پیشنهاد مطالعه: مطلب «امکان دارد همزمان به کرونا و آنفولانزا مبتلا شویم؟»را در مجله سلامتی بخوانید.
همچنین بخوانید:
۶ نشانه خاموش بیماریهای کلیوی
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید
فواید خوردن قرص آهن!
از علائم کم خونی میتوان به خستگی، بی حالی، تپش قلب، تنگی نفس، سردرد و سرگیجه اشاره کرد.
برای رفع کم خونی باید از داروهایی استفاده کنید که بتواند میزان خون از دست رفته بدن را به خوبی تامین کند. یکی از راههای درمان کم خونی مصرف مواد خوراکی دارای آهن است مانند گوشت، تخم مرغ، غلات، میوهها و سبزیجات. برخی از افراد به دلیل میزان فقر آهن بالایی که دارند باید از قرصهای آهن استفاده کنند. قرص آهن به دلیل مواد تشکیل دهنده مفید میتواند کم خونی را جبران کنند. با مجله دلتا همراه باشید.
بهترین زمان مصرف قرص آهن
از دلایل اصلی ریزش مو، سوتغذیه، تیره شدن پوست، ضعف و عصبانیت؛ کم خونی یا فقر آهن است. مصرف مکمل آهن بیشتر برای خانمهای باردار و کودکان زیر دوسال توصیه میشود اما بیشتر افراد چه آقا و چه خانم به مصرف این مکمل نیاز دارند. از نکات مهم در مصرف قرص آهن، زمان مصرف است. جذب آهن در شرایط مختلف بدن متفاوت است و بسته به شرایط باید در زمان صحیح آن را مصرف کرد، در صورت استفاده قرص آهن در زمان نادرست باعث میشود جذب آهن تا ۳۰ درصد کاهش پیدا کند.
جذب بهتر قرص آهن
از خوراکیهایی که دارای آهن است و همچنین به جذب بهتر آهن کمک میکند؛ میتوان به گوشت و جگر اشاره کرد. ویتامین C و آبلیمو به دلیل حالت اسیدی که دارند باعث جذب بهتر آهن میشوند.
خواص مصرف قرص آهن
کم خونی در کودکان و بزرگسالان باعث اختلال در روان میشود. استفاده از قرص آهن مزیتها و خواص بسیاری دارد. در دوران بارداری استفاده از آهن، اکسیژن مورد نیاز جنین و تغذیه جنین را به خوبی فراهم میکند. کمبود خون در دوران بارداری منجر به زایمان زودرس و خطراتی را برای جنین به وجود میآورد. با مصرف قرصهای آهن در طول شبانه روز به انرژی مورد نظر خواهید رسید و در طول روز کاملا پر انرژی خواهید بود. تمامی عملکردهای ذهنی و فیزیکی به خوبی کار خواهد کرد. هرچه میزان آهن در بدن کم شود، رفته رفته استقامت و تمرکز نیز کاهش مییابد.
مقدار مصرف قرص آهن
میزان مصرف آهن در روز به شرایط بدنی، سن و جنسیت افراد بستگی دارد که در کودکان زیر ۱ سال میزان مصرف مکمل آهن تا ۱۱ میلی گرم در روز است.
پیشنهاد مطالعه: مطلب «بهترین راه تامین کلسیم بدون لبنیات» ، مجله سلامتی را دنبال کنید.
همچنین بخوانید:
در طول روز دچار کمبود انرژی میشوید؟
عادتهایی که موجب کمردرد میشود
محافظت از خود هنگامی که فردی به کرونا مبتلاست!
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید