مجله سلامتی دلتا
مجله دلتامجله سلامتی دلتا
مجله دلتاعلائم و راههای درمان گلودرد
گلودرد یکی از مشکلات رایج به ویژه در فصلهای سرد سال است که همه ما آن را تجربه کردهایم. گلودرد معمولا نشانهای از درگیری سیستم ایمنی و شروع علائم بیماریهای فصلی از جمله آلرژی یا آنفولانزا است. البته گلودرد ممکن است دلایل دیگری هم داشته باشد و این روزها حتی به عنوان یکی از علائم اولیه ابتلا به کووید-۱۹ نگرانکنندهتر از قبل هم شده است. در ادامه این مطلب از مجله دلتا درباره علائم و راههای درمان گلودرد صحبت خواهیم کرد.
دلایل گلودرد ممکن است چه باشد؟
گلودرد ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود که از بیماریهای ویروسی و بیماریهای عفونی تا آلودگی هوا را در برمیگیرد. در نتیجه، هر گلودردی الزاما نشانه ابتلا به کووید-۱۹ نیست، هرچند همیشه باید بعد از شروع علائم آن، به فکر درمان صحیح باشید.
چه روشهایی برای درمان گلودرد مفیدند؟
درمانهای ساده و مؤثری برای گلودرد وجود دارند که به شما کمک میکنند سریعتر و با تحمل درد کمتری آن را درمان کنید. به علاوه، این روزها مراجعه به پزشک یا مراکز درمانی با نگرانی از آلودگی یا انتشار ویروس کووید-۱۹ همراه است و ممکن است بسیاری از افراد درمانهای خانگی مورد تأیید پزشکان را ترجیح دهند. خوشبختانه کارهای زیادی وجود دارد که میتوانید در منزل انجام دهید و به تسکین یا درمان گلودرد خود کمک کنید.
مؤثرترین و شناختهشدهترین درمانهای خانگی برای تسکین گلودرد عبارتاند از:
۱.مایعات بنوشید.
مایعات، گلو را مرطوب نگه میدارند و از کمبود آب بدن جلوگیری میکنند. از مصرف کافئین و الکل خودداری کنید، زیرا باعث کم آبی بدن میشوند.
۲.غذا و نوشیدنیهای گرم یا سرد را امتحان کنید.
مایعات گرم مانند چای بدون کافئین، آب گرم همراه با عسل و سوپ یا غذاهای سرد مانند بستنی میتوانند گلودرد را تسکین دهند.
چه دارویی برای درمان گلودرد توصیه میشود؟
استفاده از قرصهای مکیدنی یکی از روشهای مؤثرِ مقابله با گلودرد است که در بسیاری از موارد، باعث فروکش فوری درد و سریعترشدن فرآیند درمان میشود. البته این قرصها نیز در مدلها و به دست سازندگان مختلفی تهیه و به بازار عرضه میشوند و همگی تأثیر یا کیفیت یکسانی ندارند.
شیرینبیان خاصیت ضدالتهابی دارد که برای کمک به گلودرد مفید است. روغن اکالیپتوس نیز خاصیت ضدباکتریایی دارد و برای کمک به عفونت زمینهایِ باکتریایی مؤثر است. فلفل قرمز نیز دارای خواص ضدالتهابی و ضدباکتریایی است و گلودرد را تسکین میبخشد. ترکیب این سه ماده برای کاهش التهاب و تسکین گلودرد بسیار مؤثر است.
پیشنهاد مطالعه: مطلب درمان گلو درد با داروهای خانگی را بخوانید.
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید
استرس چگونه سلامت بدن را تهدید میکند؟
استرس، فشار روانی و احساسیِ بیش از حد تحمل فرد است. در واقع، استرس هنگامی ایجاد میشود که نتوان با فشارهای کوچک کنار آمد. استرس در افراد مختلف، متفاوت است؛ ممکن است که عاملی برای فردی ایجاد استرس کند؛ ولی در فرد دیگر، به هیچ عنوان استرس ایجاد نکند.
همه ما کم و بیش میدانیم که داشتن سطوح کمی از استرس، عادی و حتی مفید است چون مانع به خطر افتادن فرد یا اخذ تصمیمات نادرست میشود. با وجود این در اکثر موارد، استرس کنترل نشده تاثیرات منفی بر کیفیت زندگی دارد. اگر استرس مدیریت نشود و یا در طولانی مدت ادامه یابد، میتواند منجر به مشکلات جدیتر بهداشتی شود، در این مطلب از مجله دلتا درباره تاثیر استرس بر سلامت بدن صحبت خواهیم کرد.
بیماری قلبی: محققان دانشگاه هاروارد اعلام کردهاند که گرفتگی شریانها در کسانی که از سطوح بالای استرس رنج میبرند، بیشتر است. علاوه بر این، استرس میتواند بطور مستقیم سبب افزایش ضربان قلب شده و سطوح کلسترول و تری گلیسیرید را نیز افزایش دهد.
چاقی: استرس موجب میشود ما به مواد غذایی ناسالم بیشتر تمایل داشته باشیم. استرس مزمن همچنین باعث تولید بیش از حد هورمون کورتیزول میشود. در واقع، استرس مدام و ترشح زیاد این هورمون باعث بروز برخی اختلالات خواب میشود. خبر ناخوشایند دیگر این است که افزایش ترشح کورتیزول میتواند یکی از علتهای اضافه وزن در ناحیه شکم نیز باشد.
دیابت: اگرچه استرس لزوما به دیابت منجر نمیشود، اما اگر به درستی کنترل نشود، میتواند وضعیت این بیماران را وخیمتر کند. هورمونهای استرس از جمله هورمون کورتیزول بطور مستقیم بر میزان گلوکز اثر میگذارد. اگر مبتلا به دیابت هستید، میزان قند خونتان را بررسی کنید، به طور مرتب نزد پزشک بروید و اجازه ندهید که استرس باعث شود رژیم غذایی خود را تغییر دهید و به عادات بد مانند سیگار کشیدن روی آورید. هنگامی که استرس دارید، تغذیه خوب باعث میشود که قند خونتان را کنترل کنید. شما باید مواد مغذی لازم را به بدنتان برسانید تا انرژی کافی برای مقابله با استرس را داشته باشید.
افسردگی: استرس باعث ایجاد تغییرات مختلفی از جمله عدم تعادل سیستمهای انتقال دهنده عصبی مانند سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین در مغز میشود. این عدم تعادل همراه با بیاشتهایی، بیخوابی و کاهش خلق و خو خواهد بود. حتی افزایش سطح کورتیزول میتواند باعث ایجاد افسردگی اساسی شده و به سلولهای مغز آسیب برساند.
مشکلات گوارشی: بین مشکلات گوارشی و استرس ارتباط قوی وجود دارد. استرس میتواند سبب التهاب در دستگاه گوارش شود. علاوه بر این، کسانی که سطوح بالای استرس را تجربه میکنند در معرض زخم معده، بیماری کرون و سندرم روده تحریکپذیر خواهند بود.
تغییر الگوی خواب: اکثر افرادی که از استرس مزمن رنج میبرند، دچار اختلالات خواب میشوند. این افراد احتمالا در به خواب رفتن، در خواب باقی ماندن، یا تجربه خواب راحت با مشکل مواجه میشوند. همچنین مدت زمانی که در مرحله خواب عمیق سپری میکنند، ممکن است کاهش یابد. اگر خواب خوبی نداشته باشید، احتمال ایکنه طی روز بعد استرس بیشتری را تجربه کنید نیز افزایش مییابد.
پیشنهاد مطالعه: مطلب چگونه استرس کرونا را از خود دور کنیم را بخوانید.
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید
گوش درد خود را جدی بگیرید!
گوش درد میتواند دلایل بسیار زیادی داشته باشد. گوش درد در هر سنی ممکن است اتفاق بیفتد که گاهی یک گوش و گاهی هم هر دو گوش را در برمیگیرد. یکی از دلایل شایعی که باعث گوش درد میشود، عفونت گوش است که به دلایلی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا رخ میدهد.در این مطلب از مجله دلتا درباره علائم عفونت گوش صحبت خواهیم کرد.
عفونت گوش چه علائمی دارد؟
عفونت گوش باعث درد بسیار زیادی در گوش میشود. علائم عفونت گوش شامل تب، اسهال، مشکل در خواب و گاهی تهوع میشود. اگر این علائم را داشتید و علائم شما ادامه پیدا کرد یا مشاهده کردید که مایعی از گوشتان خارج میشود، سریعا به پزشک مراجعه کنید .
دلایل گوش درد و بیماریهایی که خود را با گوش درد نشان میدهند
گوش درد را نباید دست کم بگیرید. یکی از دلایلی که موجب میشود شما در گوشتان احساس درد کنید، جرم گوش است که هم باعث میشود شما صدای کمتری را بشنوید و هم احساس کنید که گوشتان گرفته است. دلیل دیگر آن ممکن است وارد شدن ضربه به گوش باشد. باید توجه داشت که گوش درد فقط به این موضوع ختم نمیشود و بسیاری از بیماریها هستند که خود را با گوش درد نشان میدهند.
درمان گوش درد
اگر گوش درد شما موقت باشد با توجه به نظر پزشک متخصص میتوانید از انواع مسکنها استفاده کنید. به خاطر داشته باشید به هیچ وجه خودسرانه دارویی مصرف نکنید زیرا بجای آنکه باعث درمان شود به شما ضرر هم میرساند. گاهی هم این گوش درد به طور دائمی است و نیاز به سمعک دارد که باز هم این که چه نوع سمعکی و چه برندی باید استفاده شود.
با این کارها از گوش درد جلوگیری کنید
یکی از کارهایی که میتواند از گوش درد جلوگیری کند این است که تا حد امکان از گوش پاک کن استفاده نکنید. از وارد کردن اجسام تیز در گوش خودداری کنید. بسیاری از افراد عادت دارند که در خودکار را در داخل گوش خود میکنند تا به اصطلاح آن را تمیز کنند ولی این کار به شدت به گوش شما آسیب میرساند. از افراد سیگاری هم فاصله بگیرید به دلیل اینکه دود هم یکی از عوامل در گوش درد است.
پیشنهاد مطالعه: مطلب گوش درد و درمان خانگی آن را بخوانید.
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید
ر
کهیر کرونا چیست؟
آیا کهیر و دیگر بثورات پوستی از علائم کرونا به شمار میآیند؟ کهیر کرونا چیست و چه علائمی دارد؟ از ابتدای گسترش ویروس کرونا در سراسر دنیا، سازمان جهانی بهداشت علائمی را تحت عنوان علائم ابتلای به بیماری کووید ۱۹ اعلام کرد، که شامل سرفه خشک، تب، تنگی نفس و بدن درد بود. با گذشت زمان و گسترش روزافزون این بیماری همهگیر، تحقیقات دانشمندان و متخصصین علوم پزشکی درباره این ویروس ناشناخته و جدید همچنان ادامه دارد. در ادامه با مجله دلتا همراه باشید.
تحقیقاتی که اخیرا در لندن صورت گرفته، نشانگر این مسئله است که بیماری کووید ۱۹ همچنین میتواند باعث بروز طیف گستردهای از عارضههای پوستی شود. با توجه به این مساله که ویروس کرونا باعث تحریک واکنشهای سیستم ایمنی بدن میشود، جای تعجب نیست که این واکنشها در پارهای از موارد منجر به بروز ضایعات پوستی شود.
کهیر کرونایی چیست و چگونه ظاهر میشود؟
کهیر کرونا میتواند در ابتدای ابتلا به کووید ۱۹ در بدن فرد مبتلا مشاهده شود و تا مدتها پس از بهبودی ادامه پیدا کند. این کهیرها معمولا به طور ناگهانی در قسمتهایی از بدن فرد مبتلا ظاهر میشود و باعث خارش زیاد در آن ناحیه میگردد. اگر کهیرها روی پوست صورت ظاهر شوند، باعث تورم لب و پلکها میشوند.
گسترش این کهیرها ممکن است گاهی از خارش شدید کف دست و پا شروع شود. این نوع از کهیرها معمولا با آنتیهیستامین درمان میشوند، اما در صورتی که فرد بیمار دچار تورم در لبها شده است یا علائم تنگی نفس و خس خس سینه را دارد باید سریعا به پزشک مراجعه کند.
دانههای قرمز نوک تیز یا دانههای قرمز تاول دار
این نوع عارضه پوستی ظاهری شبیه به آبله مرغان داشته، با کهیر تفاوت دارد و بهبودی آن ممکن است روزها و شاید هفتهها طول بکشد. این دانههای قرمز رنگ ممکن است در هر جای بدن بروز کند اما بیشتر روی زانوها، آرنج و کمر شایع است. در بعضی موارد این دانهها به صورت بسیار ریز روی تمام سطح پوست و به شکلی غیرقابل تشخیص بروز پیدا میکنند.
انگشتان کوویدی
این عارضه یکی از خاصترین بثورات پوستی ناشی از بیماری کووید ۱۹ به شمار میآید به این دلیل که تا حدودی شبیه به قرمزی و عارضههایی است که در اثر سرمازدگی ایجاد میشوند و قبل از همه گیری ویروس کرونا بروز آن در نواحی و فصول گرم بسیار نادر بوده و فقط در مناطق سردسیر یا در افرادی که مشکل گردش خون در انگشتان دست و پا داشتهاند شایع بوده است.
با این حال از آغاز گسترش بیماری کرونا متخصصین پوست این نوع بثورات را در مناطق گرمسیر مشاهده کردهاند که این مساله غیرعادی به نظر میرسید. سرانجام متخصصین، ارتباط قابل توجهی را میان این بثورات و بیماری کووید ۱۹ یافتند و مشخص شد که این عارضه بیشتر در میان جوانان شایع است. این ضایعات پوستی به صورت برجستگیهای قرمز و متورم در انگشتان دست یا پا بروز میکند و ممکن است تا هفتهها پس از ابتلا به ویروس کرونا ظاهر شود.
این عارضه در انگشتان دست یا پا با درد همراه است و خارش ندارد. هنگامی که این ضایعه پوستی بهبود مییابد، در نقاطی مانند نوک انگشتان که قبلا متورم و ارغوانی رنگ بود پوستاندازی رخ میدهد.
پیشنهاد مطالعه: مطلب علائم پوستی کرونا را بشناسید! را در مجله دلتا بخوانید.
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید
دانستنیهایی در مورد آسیبهای کبدی
طبق آمار و گزارشها، بیش از ۱۰۰ نوع بیماری کبدی وجود دارد. هرچند خیلی از افراد بیماریهای کبد را با مصرف زیاد الکل مرتبط میدانند، اما اکثر آنهایی که کبدشان آسیب دیده حتی لب به الکل هم نمیزنند. بیماری کبد چرب غیرالکلی و نوع شدیدتر آن استئاتوهپاتیت غیرالکلی، شایعترین بیماری کبد در تمام دنیاست. مهم است که ریسک فاکتورهای این بیماری را بشناسید و اگر آنها را دارید زود تشخیص دهید. در ادامه این مطلب از مجله دلتا درباره نشانه های آسیب کبد صحبت خواهیم کرد.
علائمی که نشان میدهند کبدتان آسیب دیده است:
ممکن است دچار دیابت باشید
دیابت شیرین عارضهای است که معمولاً با بیماری کبد همراه است. ناتوانی بدن برای کنترل قند خون میتواند منجر به تجمع قند زیاد در خون شود.
ممکن است چاق باشید
چاقی یا اضافه وزن یکی دیگر از ویژگیهای کسی است که کبدش دچار آسیب شده است. طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها، بیش از ۴۲ درصد از آمریکاییها چاق محسوب میشوند، یعنی شاخص توده بدنی آنها بیشتر از ۳۰ است.
بالا بودن فشارخون نشان میدهد که خون به طور مداوم به دیواره رگها فشار وارد میکند و این فشار به اندازه کافی بالاست که میتواند در نهایت سبب مشکلاتی مانند بیماری قلبی شود. فشار خون بالا یکی از سه عارضه اصلی است که با بیماری کبد مرتبط است.
ممکن است دچار یک مشکل پوستی باشید
بیماری کبد اغلب خودش را به صورت انواعی از عوارض پوستی بروز میدهد. یکی از آنها آکانتوز نیگریکانس است که باعث قهوهای و ضخیم شدن پوست اطراف گردن میشود.
ممکن است دچار زردی پوست باشید
با پیشرفت بیماری کبد ممکن است پوستتان زرد شود که به آن یرقان میگویند.
ممکن است شکمتان متورم شده باشد
علامت دیگری که نشاندهنده بیماری کبدی است، تورم شکم یا تورم پاهاست.
ممکن است دچار مشکلات روحی روانی شده باشید
بیماری کبد میتواند خودش را در روح و روان نیز نشان دهد. علاوه بر علائم فیزیکی ممکن است دچار فراموشی یا تغییراتی در وضعیت روانیتان شده باشید.
اگر هر یک از علائم گفته شده را دارید هر چه زودتر به پزشک مراجعه کنید.
پیشنهاد مطالعه: مطلب نشانههایی از کبد چرب که باید آن را جدی گرفت را بخوانید.
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید