مجله سلامتی دلتا

مجله دلتا

مجله سلامتی دلتا

مجله دلتا

چگونه رنگ دیوار را با مبلمان ست کنیم؟

هر رنگی تاثیر متفاوتی بر روی انسان ایجاد می‌کند. هر رنگی بر اساس سن، محیط زندگی و محیط کاری ما مفهوم متفاوتی را برای انسان ایجاد می‌کند.
هماهنگی رنگ دیوار و مبلمان

در مطالب متعددی در مورد اهمیت رنگ در طراحی داخلی صحبت کرده‌ایم. رنگ مناسب برای مبلمان را مورد بررسی قرار داده و گاهی به رنگ مناسب برای دیوارها پرداخته‌ایم. اما این رنگ‌ها به تنهایی نمی‌توانند تاثیر کافی و درستی را ایجاد کنند، بلکه باید در هماهنگی با یکدیگر انتخاب شده و بکار برده شوند. با مجله دلتا همراه باشید تا هماهنگی رنگ دیوار و مبلمان با یکدیگر را مورد بررسی قرار دهیم.

ترکیب رنگ‌های سرد و رنگ‌های گرم

زمانی که می‌خواهید رنگ مناسبی را برای طراحی انتخاب کنید، باید کارکرد اتاق و فضایی که می‌خواهید در آن اتاق ایجاد کنید را نیز در نظر داشته باشید.

رنگ های گرم و سرد در دکوراسیون

  • رنگ‌های گرم برای مکان‌هایی که می‌خواهید در آن‌ها فضای صمیمانه‌تری را ایجاد کنید، مناسب هستند.
  • رنگ‌های سرد را می‌توانید برای ایجاد فضاهایی آرام‌تر بکار ببرید.

می‌توانید در کنار دیوارهایی که دارای رنگ‌های سرد و خنثی مانند آبی و یا طوسی هستند، از مبلمانی با رنگ‌های گرم، مانند رنگ قهوه‌ای، زرد و یا قرمز استفاده کرده و به فضایی هماهنگ و متعادل دست پیدا کنید.

مبلمان سفید

در هماهنگی رنگ دیوار و مبلمان ، مبلمانی که به رنگ سفید هستند را هم می‌توانید با رنگ‌های سرد ترکیب کرده و هم در کنار رنگ‌های گرم بکار ببرید.

ست رنگ مبل و دیوار

  • اگر به دنبال ایجاد فضایی راحت و آرامش بخش هستید، می توانید مبلمان سفید رنگ را با دیوارهای طوسی، آبی و یا سایر رنگ های سرد ترکیب کنید.
  • برای ایجاد فضایی گرم‌تر و صمیمی‌تر می توانید مبلمان سفید را در کنار دیوارهایی به رنگ زرد، قرمز، شرابی و سایر رنگ‌های گرم بکار ببرید.

مبلمان مدرن

در ست کردن رنگ دیوار و مبلمان، مبلمانی که دارای سبکی بسیار مدرن و منحصر به فرد هستند، می‌توانند دارای رنگ‌های بسیار متفاوتی باشند. به همین دلیل زمانی که می‌خواهید رنگ دیوار را انتخاب کنید، ابتدا باید رنگ مبلمان را در نظر داشته باشید.

اگر مبلمانی که در اختیار دارید دارای رنگ‌های ملایمی مانند بژ و یا رنگ‎‌های خنثی مانند رنگ طوسی هستند، می‌توانید با انتخاب یک رنگ تیره و جذاب مانند رنگ شرابی برای دیوارها، یک پس زمینه فوق العاده برای مبلمان خود ایجاد کرده و به ترکیبی زیبا و مدرن دست پیدا کنید. مبلمان و اکسسوارها زمانی که در مقابل دیواری با رنگ تیره قرار بگیرند، می‌توانند به بهترین شکل خود را نمایان کنند.

رنگ دیوار و مبلمان

مبلمان چوبی

اگر از مبلمان چوبی در چیدمان خانه استفاده می‌کنید، می‌توانید با استفاده از طیف رنگی مانند رنگ خاکی، بژ و استخوانی برای دیوارها، دکوراسیونی گرم و صمیمی ایجاد کنید. شاید این ترکیب فضایی قابل توجه و متفاوت ایجاد نکند، اما می‌تواند ظاهری شیک و اصیل به محیط زندگی شما ببخشد. اگر چنین طراحی را انتخاب کنید، می توانید به عنوان رنگ سوم، تنالیته‌های رنگ آبی را بکار برده و کنتراستی زیبا را به نمایش بگذارید.

پیشنهاد مطالعه: مطلب چیدمانی متفاوت را در نشیمن خود تجربه کنید! را بخوانید.

دانلود اپلیکیشن

با مجله دکوراسیون دلتا همراه باشید.

چگونه رنگ دیوار را با مبلمان ست کنیم؟

هر رنگی تاثیر متفاوتی بر روی انسان ایجاد می‌کند. هر رنگی بر اساس سن، محیط زندگی و محیط کاری ما مفهوم متفاوتی را برای انسان ایجاد می‌کند.
هماهنگی رنگ دیوار و مبلمان

در مطالب متعددی در مورد اهمیت رنگ در طراحی داخلی صحبت کرده‌ایم. رنگ مناسب برای مبلمان را مورد بررسی قرار داده و گاهی به رنگ مناسب برای دیوارها پرداخته‌ایم. اما این رنگ‌ها به تنهایی نمی‌توانند تاثیر کافی و درستی را ایجاد کنند، بلکه باید در هماهنگی با یکدیگر انتخاب شده و بکار برده شوند. با مجله دلتا همراه باشید تا هماهنگی رنگ دیوار و مبلمان با یکدیگر را مورد بررسی قرار دهیم.

ترکیب رنگ‌های سرد و رنگ‌های گرم

زمانی که می‌خواهید رنگ مناسبی را برای طراحی انتخاب کنید، باید کارکرد اتاق و فضایی که می‌خواهید در آن اتاق ایجاد کنید را نیز در نظر داشته باشید.

رنگ های گرم و سرد در دکوراسیون

  • رنگ‌های گرم برای مکان‌هایی که می‌خواهید در آن‌ها فضای صمیمانه‌تری را ایجاد کنید، مناسب هستند.
  • رنگ‌های سرد را می‌توانید برای ایجاد فضاهایی آرام‌تر بکار ببرید.

می‌توانید در کنار دیوارهایی که دارای رنگ‌های سرد و خنثی مانند آبی و یا طوسی هستند، از مبلمانی با رنگ‌های گرم، مانند رنگ قهوه‌ای، زرد و یا قرمز استفاده کرده و به فضایی هماهنگ و متعادل دست پیدا کنید.

مبلمان سفید

در هماهنگی رنگ دیوار و مبلمان ، مبلمانی که به رنگ سفید هستند را هم می‌توانید با رنگ‌های سرد ترکیب کرده و هم در کنار رنگ‌های گرم بکار ببرید.

ست رنگ مبل و دیوار

  • اگر به دنبال ایجاد فضایی راحت و آرامش بخش هستید، می توانید مبلمان سفید رنگ را با دیوارهای طوسی، آبی و یا سایر رنگ های سرد ترکیب کنید.
  • برای ایجاد فضایی گرم‌تر و صمیمی‌تر می توانید مبلمان سفید را در کنار دیوارهایی به رنگ زرد، قرمز، شرابی و سایر رنگ‌های گرم بکار ببرید.

مبلمان مدرن

در ست کردن رنگ دیوار و مبلمان، مبلمانی که دارای سبکی بسیار مدرن و منحصر به فرد هستند، می‌توانند دارای رنگ‌های بسیار متفاوتی باشند. به همین دلیل زمانی که می‌خواهید رنگ دیوار را انتخاب کنید، ابتدا باید رنگ مبلمان را در نظر داشته باشید.

اگر مبلمانی که در اختیار دارید دارای رنگ‌های ملایمی مانند بژ و یا رنگ‎‌های خنثی مانند رنگ طوسی هستند، می‌توانید با انتخاب یک رنگ تیره و جذاب مانند رنگ شرابی برای دیوارها، یک پس زمینه فوق العاده برای مبلمان خود ایجاد کرده و به ترکیبی زیبا و مدرن دست پیدا کنید. مبلمان و اکسسوارها زمانی که در مقابل دیواری با رنگ تیره قرار بگیرند، می‌توانند به بهترین شکل خود را نمایان کنند.

رنگ دیوار و مبلمان

مبلمان چوبی

اگر از مبلمان چوبی در چیدمان خانه استفاده می‌کنید، می‌توانید با استفاده از طیف رنگی مانند رنگ خاکی، بژ و استخوانی برای دیوارها، دکوراسیونی گرم و صمیمی ایجاد کنید. شاید این ترکیب فضایی قابل توجه و متفاوت ایجاد نکند، اما می‌تواند ظاهری شیک و اصیل به محیط زندگی شما ببخشد. اگر چنین طراحی را انتخاب کنید، می توانید به عنوان رنگ سوم، تنالیته‌های رنگ آبی را بکار برده و کنتراستی زیبا را به نمایش بگذارید.

پیشنهاد مطالعه: مطلب چیدمانی متفاوت را در نشیمن خود تجربه کنید! را بخوانید.

دانلود اپلیکیشن

با مجله دکوراسیون دلتا همراه باشید.

چیدمانی متفاوت را در نشیمن خود تجربه کنید!

برای افرادی که می‌خواهند خانه خود را طراحی و چیدمان کنند، سبک‌ها و مبلمان بسیار متفاوتی تولید می‌شود و انتخاب‌های بی حد و مرزی وجود دارد.
سبک های چیدمان در دکوراسیون داخلی

طراحی داخلی یک فضا کاری بسیار ظریف و پر از جزئیات است. قبل از شروع طراحی بهتر است ابتدا سبکی که می‌خواهیم در ظاهر و دکوراسیون نشیمن خانه به نمایش بگذاریم را انتخاب کنیم. در این مطلب از مجله دلتا تعدادی از سبک های چیدمان در دکوراسیون داخلی را بررسی می‌کنیم و ویژگی‌های منحصر به فرد آن‌ها را مطرح خواهیم کرد.

سبک اسکاندیناوی

اگر می خواهید نشیمن خانه خود را بر اساس سبک اسکاندیناوی طراحی و چیدمان کنید، فراموش نکنید که منبع الهام شما برای محیط زندگی خود باید طبیعت باشد. مهم‌ترین تفاوتی که سبک اسکاندیناوی با خطوط ظریف و سیال را از سبک‌های مینیمال و مدرن جدا می‌کند، مقیاس رنگ‌ها است.

در سبک اسکاندیناوی، حتی اگر از رنگ‌هایی مانند آبی، سبز و زرد روشن که در طبیعت نیز وجود دارند به میزان کمی استفاده شود، معمولا از رنگ‌های سفید و رنگ چوب فراتر نمی‌رود.

سبک های چیدمان خانه

سبک کانتری

در واقع سبک کانتری یکی از گرم‌ترین سبک‌هایی است که احساس را به محیط زندگی ما می بخشد. سبک کانتری که دارای تم روستایی و احساس نوستالژی است، در آن راحتی و انرژی با ایجاد فضایی ساده برای معاشرت در اولویت قرار دارد.

طرح‌های گلدار، مبلمان چوبی، پارچه‌های طبیعی، پالت رنگی خنثی و نقوش و اشیاء الهام گرفته از طبیعت در این سبک برای افرادی که به دنبال ایجاد فضایی گرم و خانوادگی هستند بسیار ایده آل بشمار می‌رود.

سیک کانتری در دکوراسیون

سبک مینیمال

در سبک مینیمال در طراحی داخلی، تنها باید از لوازم و مبلمانی که به آن ها نیاز دارید استفاده کنید. سبک های چیدمان مینیمال هم مصرف گرایی را کاهش داده و هم ویژگی آرام بخشی محیط را در بالاترین حد خود حفظ می‌کند. همچنین دارای طراحی فرح بخش و فضاهای باز است و خانه‌هایی پر از آرامش و ساده را به نمایش می‌گذارد.

سبک مینیمال

سبک روستیک

در سبک روستیک؛ صنایع دستی، اشیائی که با لوازم طبیعی مانند حصیر ساخته شده اند و پارچه ها و سطوح طبیعی بسیار پرکاربرد هستند. چوب خام و کار نشده از عناصر اصلی بشمار می‌روند که در این سبک کاربرد بسیاری دارند.

طرح‌ها و نقوش محلی، کاشی و سرامیک‌های کلاسیک و ظروف چینی از عناصری هستند که در سبک روستیک نمی‌توان آن‌ها را نادیده گرفت. در مورد رنگ‌ها نیز رنگ‌های خنثی و خاکی در ترکیب با رنگ‌های سیاه و سفید در این سبک بیش‌ترین کاربرد را دارند.

سبک روستیک در دکوراسیون

سبک ترکیبی از سبک‌های چیدمان

یکی از سبک های چیدمان در دکوراسیون داخلی سبک ترکیبی است که با نام التقاطی نیز شناخته می شود. در واقع این سبک، با ترکیب سبک‌های متفاوت ایجاد می‌شود و می‌توان گفت که امروزه از پرکاربردترین سبک‌های چیدمان در طراحی داخلی بشمار می‌رود.

در دنیای امروزی سلیقه ها و تکنولوژی های تولید بسیار پیشرفت کرده و انسان ها بر اساس سلیقه شخصی از سبک های مورد علاقه خود یک ترکیب بندی التقاطی ایجاد کرده و طراحی محیط زندگی خود را انجام می دهند.

سبک ترکیبی در دکوراسیون

پیشنهاد مطالعه: مطلب برای تغییر دکوراسیون آماده‌‌اید! را بخوانید.

دانلود اپلیکیشن

با مجله دکوراسیون دلتا همراه باشید.

این میان وعده ها را از دست ندهید

میان وعده‌ با توجه به نوع انتخاب ما می‌تواند خوب و یا بد باشد. ما می‌توانیم تا وعده غذایی بعدی چیزی نخوریم و گرسنه بمانیم اما از طرف دیگر می‌توانیم با انتخاب یک میان وعده مناسب، از خوردن لذت ببریم.
میان وعده مفید

احتمالا شما هم وقتی به تماشای تلویزیون می‌نشینید و یا هنگام درس خواندن و کار کردن احساس گرسنگی می‌کنید. این احساس گرسنگی نیست بلکه نشان‌دهنده یک احساس نیاز به میان‌وعده یا حتی نیاز به خوردن فقط برای سرگرمی است. در این مطلب از مجله دلتا به معرفی چند میان وعده مفید و مقوی که در این شرایط می‌توانید از آنها استفاده کنید می‌پردازیم.

میان‌ وعده‌ها

ما معمولا برای سرگرمی از چیپس، پفک و یا تخمه استفاده می‌کنیم که سرشار از مواد مضر برای بدن هستند. اما خوراکی‌های دیگری هم هستند که علاوه بر خوشمزه بودن، زیانی هم به بدن نمی‌رسانند. برخی از این خوراکی‌ها در ادامه آمده‌اند.

گندمک

کافی است مقداری گندم را بپزید و پس از خشک شدن در یک تابه با روغن ذرت آن را تفت دهید. در آخر می‌توانید کمی عسل به آن اضافه کنید. ترکیب گندمک با شیر یک میان‌وعده مقوی است.

شاهدانه

شاهدانه سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب ضروری برای بدن است. خوردن شاهدانه تاثیر ضدافسردگی دارد و سیستم ایمنی بدنتان را هم تقویت می‌کند. ضمن آنکه این دانه خوشمزه در حفظ سلامت پوست و مو هم موثر است.

توت سفید

توت میوه‌ای پرخاصیت و البته پرکالری است. توت سفید سرشار از آهن، پروتئین گیاهی و ویتامین C است. ضمن آنکه قند طبیعی آن ضرر ندارد و بخاطر داشتن فیبر، ملین خوبی برای دستگاه گوارش به حساب می‌آید.

کشمش

کشمش سرشار از آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین‌های گروه B است. کشمش همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی است و از تخریب سلولی جلوگیری می‌کند. خوردن کشمش استرس‌‌تان را کم می‌کند و برای فعالیت‌های روزانه‌تان به شما انرژی می‌دهد.

میان وعده سالم

 

سویا

دانه سویا سرشار از کلسیم است و علاوه بر آن به جذب کلسیم هم کمک می‌کند. آجیل سویا، بدن شما را در برابر عفونت‌ها مقاوم می‌کند و یک خوراکی مقرون به صرفه بشمار می‌رود.

کنجد

کنجد سرشار از روی است و شما را از مصرف قرص‌های این ماده بی نیاز می‌کند. ترکیب کنجد و شاهدانه را حتما امتحان کنید. ترکیب ارده (کنجد ساییده شده) و عسل نیز یک میان‌وعده مقوی بشمار می‌آید.

برنجک‌

برنجک یک میان وعده مناسب برای بچه‌های در سن رشد است. برای درست کردن برنجک چند پیمانه برنج را به مدت چند ساعت خیس کنید. بعد از خشک شدن بطور کامل، در یک تابه با روغن ذرت آن را کمی تفت دهید. دانه‌های برنجک به همراه گردو می‌تواند ترکیب خوشمزه و مفیدی باشد.

پیشنهاد مطالعه: مطلب گرسنگی مداوم ناشی از چیست؟ را بخوانید.

ورزش مناسب افراد دیابتی

تمرین ورزشی یکی از مهم‌ترین برنامه‌های درمانی افراد مبتلا به دیابت است. یک برنامه منظم می‌تواند تشدید دیابت را به تعویق بیندازد و به کنترل آن کمک کند و از سختی‌های آن در آینده جلوگیری نماید.
کنترل دیابت

اگر مبتلا به بیماری دیابت هستید، باید با این بیماری بجنگید و یکی از راه‌های آن ورزش است. اما باید بدانید که چه ورزش‌هایی مناسب شما بوده و برایتان تاثیرگذار است. برای شناخت فعالیت‌های مناسب جهت کنترل دیابت با ورزش با این مطلب از مجله دلتا همراه باشید.

ورزش‌های مناسب برای دیابتی‌ها

در ابتدا بدانید بیماران مبتلا به دیابت، قبل از شروع هر ورزش یا فعالیتی باید با پرشک خود مشورت کنند. در ادامه برخی ورزش‌های مناسب برای کنترل دیابت را خواهیم شناخت.

قدم‌زنی سریع

راه رفتن روشی ساده برای ورزش کردن و دریافت هوای تازه و کاهش اضطراب است. سی دقیقه تا یک ساعت قدم‌زنی سریع ۳ الی ۴ بار درهفته، روشی برای رسیدن به هدفتان است.

شنا کردن

شنا یک ورزشی هوازی است که مانند دیگر ورزش‌ها، به مفاصل فشار نمی‌آورد و به شما این امکان را می‌دهد تا هم‌زمان روی عضلات بالا‌تنه و پایین‌تنه کار کنید. برخورد با آب برای قلب و مفاصل کمرتان نیز مفید است.

دوچرخه سواری

چه از یک دوچرخه ثابت استفاده کنید و چه یک دوچرخه متحرک، دوچرخه سواری سی دقیقه در روز و سه تا پنج روز در هفته، قند خون را سوزانده و بدون آسیب به زانوها و دیگر مفاصل، در کاهش وزن به شما کمک می‌کند.

بالا رفتن از پله‌ها

این روش، راهی ساده و در دسترس برای سوزاندن چربی‌ها است. مخصوصا اگر از بیماری دیابت نوع دو رنج می‌برید. بالا و پایین رفتن از پله ها به مدت سه دقیقه، یک یا دو ساعت بعد از غذا، روشی مناسب برای سوزاندن قند خون است.

کنترل دیابت با ورزش‌

باغبانی

اگر ورزش های سنتی مناسب شما نیستند، نگران نباشید. زمانی که در باغچه‌تان صرف می کنید، یک فعالیت هوازی و قدرتی تلقی می‌شود و باعث جریان یافتن خون می شود. زیرا شما در حال راه رفتن، زانو زدن و خم شدن هستید.

یوگا

این ورزش برای پنج هزار سال به عنوان ورزشی کم‌فشار شناخته شده که می‌تواند شما را نیرومندتر و منعطف‌تر سازد. حرکات، حالات و تمرکز بر تنفس در یوگا می‌تواند استرس را کاهش داده و سطح قند خون را ثابت‌تر نگه دارند.

چه مقدار ورزش کافی است؟

حداقل پنج روز در هفته و هر بار سی دقیقه فعالیت هوازی می‌تواند به عملکرد بهتر هورمون انسولین در بدنتان کمک کند. اگر مدتی است که فعالیتی نداشته‌اید، با ۵ تا ۱۰ دقیقه در روز شروع کرده و به مرور زمان به آن بیفزایید.

پیشنهاد مطالعه: مطلب کاهش سطح کلسترول با تمرین ورزشی را بخوانید.