شما ممکن است با انجام برخی رفتارها و عادات بد و غلط ناخواسته و نادانسته به پوست خود صدمه بزنید و باعث آسیب و مشکلاتی مثل آکنه، چروک و … شوید. ما در این مطلب از مجله دلتا عادات بد پوستی و رفتارهای غلطی را که ناخواسته باعث آسیب به پوست شما میشوند معرفی خواهیم کرد تا با ترک کردن آنها پوستی بهتر و شادابتر داشته باشید.
عادات بد پوستی
حضور در فضای باز و جذب آلودگیهای هوا
پوست شما در معرض عوامل محیطی متعددی قرار میگیرد که به آن صدمه
میزنند و باعث مشکلات مختلفی میشوند. تنها راه حل برای این مشکل محافظت
از پوست است، استفاده از ضدآفتاب، مرطوب کننده و سرمهای محافظتی حاوی
آنتیاکسیدان مثل ویتامین سی را فراموش نکنید و وقتی به خانه بازمیگردید
بلافاصله پوست خود را با یک پاک کننده ملایم بشویید. 
مصرف غذاهای پرشکر، از عادات بد و مضر برای پوست
شکر اضافی در بدن باعث گلیکاسیون میشود و پروتئینهای بدن بر اثر این فرآیند از بین میروند. در نتیجه پیر شدن با سرعت بیشتری در بدن رخ میدهد، پوست شل میشود و چروکها سراغ شما میآیند. لازم است که این عادات بد را در غذا خوردن کنار بگذارید و به جای غذاهای پر از شکر از مواد مفیدتری مثل پروتئینها و سبزیجات استفاده کنید. مصرف زیاد آب را هم فراموش نکنید.
خوابیدن روی روبالشی کثیف و نامناسب
آیا میدانید که پوست شما در طول شب پوسته ریزی میکند؟ اما این پوستهها کجا میروند؟ بله درست است، این پوستهها روی بالش شما میریزند. به نظافت روبالشیها و ملحفههای خود بیشتر توجه کنید و آنها را حداقل یک بار در هفته بشویید. اگر وقت این کار را ندارید چند عدد روبالشی تهیه کنید و هر هفته آنها را عوض کنید.
قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور صفحه تلفن همراه و کامپیوتر
وقتی به مدت طولانی در معرض نور صفحه نمایش رایانه و موبایل خود قرار بگیرید سطح ملاتونین در بدن شما نامتعادل میشود و در نتیجه خواب شما مختل خواهد شد. همان طور که میدانید بیخوابی و خواب نامنظم نیز به پوست شما آسیب خواهد زد و مشکلات زیادی را به همراه خواهد داشت.
عادات بد و غلط در شستن صورت که به پوست صدمه میزنند
شستن صورت یکی از مراحل مهم مراقبت از پوست است و شما باید هر روز یک یا دو بار این کار را انجام دهید تا آلودگیها، چربیهای پوست و مواد آرایشی را که روی آن باقی مانده است تمیز کنید و با پوستی تمیز و لطیف به رختخواب بروید.
در ادامه چهار اشتباه و عادات بد در ارتباط با شستن صورت را برای شما بیان خواهیم کرد.
- زدن شیرپاک کن روی پوست خیس: اگر از پاک کنندههای برپایه روغن استفاده میکنید نباید آن را روی پوست خیس و مرطوب بزنید. البته زدن پاک کنندههای فومی روی پوست خیس مشکلی ندارد.
- استفاده از شیرپاک کن نامناسب: اگر پوست چرب دارید از پاک کنندههای ژلی و فومی استفاده کنید اما اگر پوست خشک و حساسی دارید بهتر است از محصولاتی استفاده کنید که ملایمتر هستند مثل شیرپاک کنها و روغنهای پاک کننده یا آب میسلار که باعث از بین رفتن رطوبت پوست نمیشوند.
- شستن صورت با آب داغ: آب داغ باعث خشک شدن پوست و از بین رفتن چربی طبیعی و محافظ سطح آن خواهد شد و التهاب پوستی را تشدید خواهد کرد.
- خشک کردن کامل صورت: لازم نیست پس از شستن صورت تمام رطوبت آن را با حوله خشک کنید، بهتر است مقداری از این رطوبت را روی سطح پوست باقی بگذارید و بلافاصله از لوسیون یا مرطوب کننده استفاده کنید.
پیشنهاد مطالعه: برای مطالعه بیشتر مطالب مد و زیبایی مطلب ۹ نکته ضروری برای مراقبت پوست در پاییز را بخوانید.
