مجله سلامتی دلتا

مجله دلتا

مجله سلامتی دلتا

مجله دلتا

۸ راز زنان شیک‌پوش که باید بدانید

در تصور عامه مردم همیشه این حس وجود دارد که زنان فقط با هزینه کردن بسیار زیاد می‌توانند خوش‌تیپ و شیک‌پوش به نظر برسند، در صورتی که شما می‌توانید این کار را بدون اینکه هزینه‌ای بپردازید انجام دهید.
ده راز زنان شیکپوش

شاید بارها با خود فکر کرده باشید که خوش‌پوشی و به‌عبارت عامیانه‌تر خوش‌تیپی، امری ذاتی است و هر کسی نمی‌تواند خوش‌تیپ و شیک باشد. شاید هم فکر می‌کنید که تنها راه رسیدن به استایل و ظاهری شیک و جذاب، صرف هزینه‌های گزاف است که در توان هر کسی نیست. هوشمندی و سلیقه، نکات مهم‌تری برای دستیابی به استایلی شیک و جذاب هستند. با ما در مجله دلتا همراه باشید تا هشت راز زنان شیکپوش را با شما در میان بگذاریم؛ رازهایی که نه نیاز به صرف هزینه‌های ماورایی دارند و نه خوش‌تیپی ذاتی.

آن‌ها عادات روزمره مفیدی دارند

معمولا اگر یک شبانه‌روز از زندگی یک زن خوش‌پوش و جذاب را دنبال کنید، متوجه عادات مفید روزمره او می‌شوید. مثلا اینکه از شب قبل برای آنچه که فردا می‌خواهند بپوشند، برنامه‌ریزی می‌کنند. در انتخاب لباس مناسب، حواسشان به آب‌وهوا و دمای فردا هست؛ کمدشان را هر روز مرتب می‌کنند؛ وقت زیادی برای آماده شدن صرف می‌کنند و عجله‌ای آماده نمی‌شوند و…

زنان شیک

تناسب لباس خود را در نظر می‌گیرند

یکی از مهم‌ترین نکاتی که خانم‌های شیک‌پوش رعایت می‌کنند، فیت بودن یا تناسب لباس با اندامشان است. لباسی که نه بیش از حد گشاد باشد و نه تنگ. مهم نیست که لاغر باشید، چاق، درشت‌اندام، بلند یا کوتاه، اگر لباس و اندازه‌اش را درست انتخاب کنید، می‌توانید حسابی خوش‌پوش باشید.

توجه زیادی به ترندها نمی‌کنند

خانم‌های شیک‌پوش همیشه به‌دنبال ترند روز نیستند، بلکه آن را تنها موردی می‌دانند که اگر مناسب سلیقه و شرایط خودشان است، می‌توانند در کمد لباسشان بگنجانند.

استایل شخصی خودشان را دارند

معمولا خانم‌های شیک‌پوش، استایل شخصی خودشان را دارند. در واقع آن‌ها با امتحان کردن سبک‌های مختلف پوششی، سبکی را انتخاب می‌کنند که به آن‌ها می‌آید.

بیش از حد از اکسسوری استفاده نمی‌کنند

معمولا هر سبکی اکسسوری خاص خودش را می‌طلبد. خانم‌های شیک‌پوش در اکثر مواقع سعی می‌کنند که کمترین اما بهترین انتخاب را از میان اکسسوری‌ها داشته باشند.

زنان خوشتیپ

برای دل خودشان لباس می‌پوشند

مهم‌ترین نکته‌ای که باید یادتان باشد، این است که شما نباید برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران لباس‌های شیک و زیبا بپوشید. در اصل شما لباس شیک و مرتبی می‌پوشید. در واقع خانم‌های شیک‌پوش، این کار را برای دل خودشان می‌کنند.

از لباس‌های خود به‌خوبی مراقبت می‌کنند

هشت راز زنان شیکپوش می‌گوید لزوما آن‌ها لباس‌های زیادی ندارند و حتما سالی چندین بار لباس نمی‌خرند، بلکه از همان لباس‌هایی که دارند، به‌خوبی مراقبت می‌کنند. مثلا هنگام شستن به نکات مهم هر لباس دقت می‌کنند. بلافاصله هرگونه لکه را با روش‌های مناسب از روی آن پاک می‌کنند.

رازهای زنان شیکپوش

استراتژیک خرید می‌کنند

کمد لباس یک خانم شیک‌پوش لزوما پر از لباس‌های رنگارنگی نیست که از شمارش خارج شده. در این کمد لباس‌هایی وجود دارد که تناسب زیادی با یکدیگر دارند و می‌توان آن‌ها را به‌خوبی باهم ست کرد و ست جدیدی ساخت.

پیشنهاد مطالعه: شیک‌ترین و مناسب‌ترین مانتوهای فصل پاییز را بخوانید

دانلود اپلیکیشن

با مجله مد و زیبایی دلتا همراه باشید.

زیباترین و مناسب‌ترین شال‌ و روسری برای پاییز

یکی از دغدغه‌های بانوان در فصل پاییز، انتخاب شال و روسری است که هم از نظر جنس و هم از نظر رنگ، مناسب فصل پاییز باشد.
شال و روسری مناسب پاییز

انتخاب شال و روسری مناسب با هر فصل و استفاده از آن، علاوه بر آن که ظاهری زیبا، آراسته و چشم ‌نواز را به همراه دارد، موجب حفظ ایمنی بدن در فصول مختلف می‌شود. برای مثال شال پشمی در پاییز و زمستان علاوه بر آن که ظاهر بسیار مطلوبی دارد به دلیل آن که روی گوش‌هایتان را نیز پوشانده، از ورود سرما به داخل آن‌‌ها جلوگیری می‌کند. انتخاب شال و روسری مناسب فصل، ظاهر شما را زیبا و چشم‌نواز می‌کند. در این مطلب از مجله دلتا به معرفی شال و روسری مناسب پاییز می‌پردازیم.

شال و روسری ابریشم

استفاده از پارچه ابریشم برای شال و روسری پاییزی انتخابی به‌جا و مناسب محسوب می‌شود. به احتمال زیاد همه ما می‌دانیم که پارچه ابریشم به دلیل فرآیند طبیعی، دشوار و ارزشمندی که موجب تولیدش می‌شود، پارچه‌ای گران‌قیمت و فوق‌العاده شیک و زیبا است. شال و روسری ابریشمی را با لباسی مناسب و درخور زیبایی استفاده کنید، تا هارمونی صحیح و چشم نوازی در ظاهر شما پدیدار شود.

شال و روسری ابریشم

شال و روسری پشمی

نام این جنس پارچه نیز موجب پیدایش احساس گرما در بدن می‌شود. از این رو بدیهی است که مناسب‌ترین گزینه برای فصول سرد سال است. اما شال و روسری پشمی انواع سبک و سنگین دارد که به طبع شال و روسری پشمی سبک یا نازک مناسب پاییز و جنس پشمی سنگین و ضخیم یا چندلایه آن مناسب زمستان است.

از استفاده شال و روسری پشمی پاییزه و زمستانه به همراه مانتوهای نازک و نخی نیز پرهیز کنید، چرا که ظاهری عجیب و تضادی بصری را در چشم بیننده به‌وجود می‌آورد.

روسری‌های چروک شطرنجی

یکی از ویژگی‌های خوب این نوع روسری‌ها این است که شما می‌توانید آن‌ها را با هر نوع لباس پاییزه و زمستانه‌ای هماهنگ کنید. این نوع از روسری‌ها با هر لباس گرمی، به خوبی ترکیب می‌شوند. همچنین پیشنهاد خوبی برای ٖآرایش مات هستند.

شال و روسری مناسب پاییز

روسری‌های نخی پاییزه

روسری‌های نخی پاییزه زیر مجموعه پارچه‌های پنبه‌ای هستند. به دلیل عبور ندادن سرما از خود و گرم بودن، مناسب‌ترین جنس شال یا روسری برای فصل سرما است. جنس نخی به راحتی اتو می‌شود و کمتر از سایر جنس‌ها سر می‌خورد. سبک، لطیف و نرم است و یکی از مناسب‌ترین پارچه‌ها برای فصل پاییز و زمستان است.

شال‌های ساده با رنگ تیره

بافت شال و روسری‌های ساده بسیار سبک و نرم است و در نهایت باعت خستگی سر و گردن شما نمی‌شود.

رنگ های مناسب فصل پاییز 

  • شال و روسری‌های پاییز و زمستانه که حاوی رنگ گرم هستند، بهتر است از نقش و نگار کمتری برخوردار بوده و طرح خلوتی داشته باشند، چرا که پررنگی آن‌ها به اندازه کافی به چشم می‌آید.
  • اگر از طرح‌های پرنقش و نگار استفاده کنید، موجب شلوغی بیش از حد در چشم بیننده می‌شود.
  • اگر شال و روسری پررنگ و گرمی هم وجود دارد که حاوی طرحی شلوغ است و از پوشیدن آن احساس خوبی دارید، می‌بایست حتما با مانتوهای پاییزه با طرح خلوت و بافت‌های بسیار ساده، مورد استفاده قرار گیرند.

پیشنهاد مطالعه: مطلب ۸ راز زنان شیک‌پوش که باید بدانید را بخوانید.

دانلود اپلیکیشن

با مجله مد و زیبایی دلتا همراه باشید.

با این پالتو شیک و جذاب در پاییز امسال بدرخشید

پالتو یکی از لباس‌های ضروری مناسب برای فصل زمستان است. به همین علت پالتوهای زیادی را در طرح‌ها و رنگ‌های مختلف می‌توان در فروشگاه‌ها یافت.
پالتوی تدی

پالتوی تدی یکی از نمونه های شیک و جذابی است که این روزها تبدیل به یک ترند جذاب شده است. کت تدی یک انتخاب زیبا، راحت و پشمی است که مورد توجه جمع کثیری از خانم‌ها قرار گرفته است. پس اگر می‌خواهید همراه با ترندهای روز حرکت کنید، باید حتما پالتو تدی را به سبد خرید خود اضافه کنید. ما در این مطلب چند استایل شیک با پالتو تدی را برای شما آماده کرده‌ایم تا برای ست کردن این کت زیبا دچار مشکل نشوید. با مجله دلتا همراه باشید.

چند استایل با پالتوی تدی

ست کردن پالتو تدی با لگ و شلوار اسکینی

وقت آن است که با افزودن یک کت تدی به استایل قدیمی خود، ظاهری جذاب به آن ببخشید. می‌توانید کت تدی را با یک لگ مناسب یا شلوار اسکینی و بوت مچی ست کنید و از این استایل زیبا لذت ببرید.

استایل هیپی با شلوار جین

شلوارهای پاره و زاپدار را می‌توانید با کت تدی ست کنید تا به یک استایل هیپی جذاب برسید. مکمل این استایل یک جفت کتانی ست شده با شلوار جین و کلاه بافتنی خواهد بود.

استایل خیابانی به سبک شهروندان نیویورک

برای کسانی که در مناطق سردتر زندگی می کنند، داشتن یک پالتوی بلند یک ضرورت است. اگر در منطقه‌ای سردسیر زندگی می‌کنید، می‌توانید یک کت بلند تدی را با شلوار تنگ و بوت مچی ست کرده و از داشتن یک استایل زیبا به سبک شهروندان نیویورک سیتی لذت ببرید.

استایل جذاب با پالتو

ست کردن کت تدی کوتاه

ست کردن یک لباس بافتنی ریز با یک پالتوی تدی کوتاه مسلما به شما استایلی کژوال و زیبا خواهد بخشید.

یک پالتوی تدی روشن به استایل تمام مشکی خود بی افزایید

اگر برای خارج شدن از خانه عجله داشته و نمی‌توانید وقت زیادی صرف ست کردن لباس‌های مختلف با یکدیگر کنید، هر لباس مشکی که دارید را با یکدیگر پوشیده و رویش یک کت تدی با رنگ روشن بپوشید. پالتو تدی به این استایل تمام مشکی جان تازه‌ای خواهد بخشید.

پالتوی تدی طرح دار (پترن دار)

اگر به دنبال یک استایل جذاب با این مدل پالتو هستید، یک کت تدی طرح‌دار انتخاب کرده و باقی جزئیات استایل خود را مینیمال و با کم‌ترین جزئیات انتخاب کنید.

استایل جذاب در زمستان

ست کردن پالتو تدی با لباس راه راه

از ست کردن پالتوی پشمی خود با لباس‌های راه راه یا طرح دار نهراسید! این کار به استایل شما بعد خواهد بخشید و آن را بسیار جذاب‌تر می‌کند.

استایل خیابانی با پالتو تدی

هیچ چیز جذاب‌تر و راحت‌تر از یک شلوار مخمل راحتی یا حتی لگ مخملی نیست. ست کردن کت تدی اورسایز با یک شلوار مخمل و کتانی‌های ونس یک ست بسیار جذاب و عالی خواهد شد.

ست پالتو تدی با هودی

می‌توانید برای این‌که در جمع و خیابان خودی نشان بدهید، از یکی پالتوی تدی قرمز رنگ روی یک هودی مشکی چاپدار استفاده کنید. فقط حتما کلاه هودی را روی سرتان بگذارید تا استایلتان جذاب‌تر شود. راهنمای ست کردن هودی را هم قبل از انجام این کار مطالعه کنید.

استایل لایه لایه با کت تدی

کار هیچ‌وقت از محکم کاری عیب نمی‌کند! استایل لایه لایه با پالتوی تدی یک استایل جذاب و چشم نواز خواهد شد. می‌توانید یک لباس یقه اسکی بافتنی را با یک کت تدی اورسایز و یک کلاه پشمی جذاب ست کنید و هیچ‌وقت سرما نخورید.

هودی تدی

استفاده از ژاکت تدی

بادگیرهای قبلی خود را کنار گذاشته برای حس کردن گرمای بیشتر، از یک ژاکت تدی زیبا استفاده کنید. کلاه بافتنی و لگ ورزشی یا شلوار جین اسکینی انتخاب‌های مناسبی برای تکمیل کردن این استایل هستند.

استفاده از پالتو تدی دو رنگ

خطوط مشکی رنگ روی این پالتو زیبایی آن را دوچندان کرده‌اند. این کت تدی بژ تقریبا همه کاره است و با هر استایلی ست می‌شود.

استایل مونوکروم با این پالتو جذاب

استایل مونوکروم با پالتو تدی هم یک انتخاب بی‌خطر دیگر است. مونوکروم و به خصوص استایل تماما مشکی هیچ‌وقت تکراری نمی‌شود. یک استایل تمام مشکی با کت پشمی خیلی جذاب و زیبا خواهد شد.

استایل خیابانی با پالتو تدی

پالتوی تدی خود را با یک هودی، شلوار جین مناسب و کفش کتانی جذاب بیش از گذشته درخشان کنید. این استایل به علاوه زیبایی خارق العاده‌اش راحت نیز هست.

استایل رسمی با پالتوی تدی

برای داشتن یک استایل رسمی با کت تدی، می‌توانید آن را روی یک ست لباس مخصوص مهمانی بپوشید و به یک ترکیب برنده دست پیدا کنید.

استایل تدی

پیشنهاد مطالعه: مطلب زیباترین و مناسب‌ترین شال‌ و روسری برای پاییز را بخوانید.

دانلود اپلیکیشن

با مجله مد و زیبایی دلتا همراه باشید.

خواص شگفت انگیز پوست پرتقال که باید بدانید

متخصصان می‌گویند پوست پرتقال سرشار از مواد مغذی است که می‌تواند سلامت بدن را بهبود بخشد.
خواص پوست پرتقال

کمتر کسی می‌داند که پوست مرکبات و به ویژه پرتقال سرشار از مواد مغذی و ضروری است که می‌تواند باعث تقویت بدن انسان شود. به همین منظور در این مطلب از مجله دلتا  به مهم‌ترین خواص پوست پرتقال می‌پردازیم.

شگفت انگیزترین خواص پوست پرتقال

ضد التهاب و خنثی کننده رادیکال‌های آزاد

بدن انسان به طور مداوم با مواد مختلفی که می‌تواند به آن آسیب وارد کند، مواجه است. یکی از این مواد که به وفور در بدن وجود دارد رادیکال‌های آزاد است. همان‌طور که می‌دانید رادیکال‌های آزاد به سلول‌ها و DNA بدن آسیب وارد می‌کنند و باعث بروز بیماری‌های مرگباری همچون سرطان، دیابت و التهابات مزمن می‌شود.

متخصصان می‌گویند برای مبارزه با رادیکال‌های آزاد افراد باید مصرف آنتی اکسیدان‌ها را در رژیم غذایی خود افزایش دهند. خبر خوب این است که پوست پرتقال سرشار از آنتی اکسیدانی بسیار قوی به نام پلی متوکسی فلاون‌ها (polymethoxyflavones) است که می‌تواند به تاثیرات مخرب رادیکال‌های آزاد پایان دهد.

پوست پرتقال

تقویت کننده سیستم ایمنی

پرتقال یکی از منابع غنی از ویتامین C است. با این وجود، تنها مغز آب‌دار میوه نیست که حاوی این ویتامین است. متخصصان می‌گویند پوست پرتقال به وفور حاوی ویتامین C است. مصرف ویتامین C با تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا را کاهش می‌دهد.

تقویت سیستم ایمنی بدن حتی می‌تواند میزان مرگ و میر ناشی از کووید ۱۹ را نیز کاهش دهد. همچنین افراد با مصرف پوست پرتقال ویتامین A مورد نیاز بدن را تامین می‌کنند که یکی دیگر از ویتامین‌های موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن است.

جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی

تحقیقات نشان داده است مصرف پوست پرتقال برای سلامت قلب موثر است. پوست پرتقال دارای ترکیباتی به نام هسپردین و نوبیلتین است که باعث کاهش التهاب در بدن می‌شوند. همچنین این دو ماده با ایجاد ثبات در فشار خون و پایین آوردن سطح کلسترول بد خون، خطر بروز بیماری‌های قلبی عروقی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهند.

تضمین سلامت ریه‌ها

امروزه جوامع صنعتی با مشکل بزرگی به نام آلودگی هوا مواجه هستند که با آسیب به ریه‌ها باعث بروز سرفه و تنگی نفس در افراد می‌شود. خوشبختانه یکی از خواص بی‌نظیر پوست پرتقال پاکسازی و تقویت ریه‌ها است. در حقیقت ترکیبات موجود در پوست پرتقال باعث شکسته شدن و خروج آسان مخاط از ریه‌ها و تصفیه این اندام می‌شود.

از دیگر خواص پوست پرتقال می‌توان به تقویت سیستم گوارشی اشاره کرد.

خواص پرتقال

پیشنهاد مطالعه: شما را دعوت می‌کنیم به مطالعه مطلب کرفس و خواص معجزه آسای آن .

۶ کلید طلایی برای تضمین سلامت قلب

کدام مواد غذایی بر سلامت قلب اثر می‌گذارند؟
حفظ سلامت قلب

بیماری‌های قلبی عروقی از مهم‌ترین عوامل مرگ‌ و میر انسان‌ها هستند. از این‌رو سلامت قلب در طول عمر انسان نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند. از فاکتورهای مهم در مراقبت و حفظ سلامت قلب، تغذیه سالم است. در این مطلب از مجله دلتا در مورد خوراکی‌هایی که به حفظ سلامت قلب ما کمک می‌کنند بخوانید.

حفظ سلامت قلب با رعایت نکات زیر

تنوع و تعادل

چاقی و فشار خون بالا به‌دلیل ایجاد شرایط التهابی و همراهی با اختلالات چربی خون و تنگ‌کردن عروق قلبی، دو عامل خطر مهم در ابتلا و پیشرفت بیماری‌های قلبی‌ عروقی است. تغذیه ناسالم از عوامل اصلی ایجاد چاقی و بیماری فشار خون است. بهترین نوع برنامه غذایی آن است که هر سه وعده اصلی غذایی در آن گنجانده شود. حتی کسانی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند نباید هیچ‌کدام از وعده‌های غذایی و حتی میان‌وعده‌ها را حذف کنند، چرا که وعده‌های غذایی متنوع، متعادل و حاوی مقادیر مناسب انرژی به کنترل و تقسیم انرژی دریافتی ما و مقابله با چاقی و عوارض آن کمک می‌کند.

سلامت قلب

فیبر، محافظ قلب شماست

مهم‌ترین عامل غذایی دارای اثر محافظتی، فیبر است. مواد غذایی غنی از فیبر ضمن کمک به ایجاد احساس سیری و جلوگیری از پرخوری، در کنترل وضعیت چربی‌های خون نیز موثر است. فیبر، جذب کلسترول غذایی را کاهش و دفع آن را افزایش می‌دهد. دریافت ناکافی منابع غذایی حاوی فیبر با افزایش سطح کلسترول خون، خطر رسوب چربی در دیواره عروق قلب، تنگی عروق و درنهایت بروز بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش می‌دهد. سبزیجات، میوه‌ها، نان‌های سبوس‌دار، غلات کامل و حبوبات سرشار از فیبر هستند.

صبح خود را با مصرف سبزیجات شروع کنید

در وعده صبحانه از نان‌های سبوس‌دار و لبنیات کم‌چرب استفاده کنید. استفاده از گروه سبزیجات نیز توصیه می‌شود. نان و پنیر صبحانه را همراه با خیار و گوجه یا سبزی میل کنید تا صبح را با دریافت یک وعده غنی از فیبر شروع کنید. املاح، ویتامین‌ها و مواد آنتی‌اکسیدانی موجود در سبزیجات نیز خطر ناشی از رادیکال‌های آزاد را در ایجاد بیماری‌های قلبی عروقی کاهش می‌دهد. از طرف دیگر، گروه سبزیجات حاوی انرژی کمی است و به‌دلیل فیبر بالایی که دارد، به ایجاد حس سیری کمک می‌کند.

برای سلامت قلب چی بخوریم

چای کم‌رنگ بخورید

زیاده‌روی در مصرف کافئین در گروهی از افراد عوارضی مانند تپش قلب ایجاد می‌کند. چای نوشیدنی محبوب ما ایرانی‌ها است و حالت خواب‌آلودگی اول صبح را کمتر می‌کند، در مصرف آن منعی وجود ندارد اما توصیه بر مصرف چای کم‌رنگ است.

گوشت سفید و حبوبات مصرف کنید

گوشت مصرفی خود را از انواع کم‌چرب یا بدون چربی انتخاب کنید. توصیه می‌شود به‌ویژه افراد میانسال و سالمند و یا افرادی که در معرض خطر بیماری‌های قلبی هستند، در استفاده از گوشت قرمز زیاده‌روی نکنند. ۲ بار در هفته ماهی و غذاهای دریایی استفاده کنید. اسیدهای چرب امگا ‌۳ موجود در غذاهای دریایی اثر محافظتی بر قلب دارند. انواع گوشت‌ سفید مثل گوشت مرغ و بوقلمون، تخم‌مرغ، سویا و حبوبات دیگر جایگزین‌های مناسب گوشت قرمز هستند که نه‌ تنها در تامین پروتئین مورد نیاز بدن مفیدند بلکه به تنوع بیشتر غذایی کمک می‌کنند.

حتما شام بخورید

خیلی‌ از مردم تصور می‌کنند اگر وعده شام را حذف کنند، سالم‌تر می‌مانند! اما این تصور درست نیست. البته شام را باید سبک‌تر مصرف کرد. توصیه می‌شود شام را ۲ تا ۳ ساعت قبل از خواب میل کنید. رعایت این فاصله مشکلات سوء‌هاضمه را نیز به‌ویژه در افرادی که دچار رفلاکس و مشکلات گوارشی هستند کم می‌کند.

تغذیه مناسب قلب

پیشنهاد مطالعه: مطلب مصرف زیاد قند چه تأثیری روی بدن دارد را بخوانید.