قرمزی چشم را جدی بگیرید

هر عفونت ویروسی یا باکتریایی می‌تواند باعث قرمزی چشم شود.

قرمزی چشم وقتی رخ می‌دهد که رگ‌های چشم شما متورم یا تحریک می‌شوند. چشم قرمز که به آن چشم خونی نیز گفته می‌شود، می‌تواند وجود چندین مشکل مختلف سلامتی را نشان دهد. در حالی که برخی از این مشکلات خوشخیم هستند، برخی دیگر جدی بوده و نیاز به مراقبت‌های فوری پزشکی دارند. در این مطلب از مجله دلتا با دلیل قرمز شدن چشم بیشتر آشنا شوید.

دلیل قرمز شدن چشم چیست؟

ممکن است قرمزی در یک یا هر دو چشم رخ دهد و می‌تواند با علائم مختلفی همراه باشد از جمله:

• تحریک
• سوزش
• خارش
• خشکی
• درد
• ترشح
• اشک
• حساسیت به نور
• تاری دید

در بعضی موارد، چشم خونی ممکن است علامتی غیر از قرمزی نداشته باشد.
چشم قرمز یا خون‌آلود، بسیار متداول است و دلایل زیادی دارد و معمولا علامت سایر بیماری‌های چشم است که می‌توانند خوشخیم یا جدی باشند.
اگر به طور ناگهانی دچار قرمزی چشم شدید، برای تعیین علت و درمان آن، به چشم‌پزشک مراجعه نمایید.

چه عواملی باعث قرمزی چشم می‌شوند؟

چشمان قرمز معمولا در اثر حساسیت، خستگی چشم، استفاده بیش از حد از لنزهای تماسی یا عفونت شایع چشمی ایجاد می‌شود.
با این وجود، قرمزی چشم گاهی اوقات می‌تواند علامت جدی‌تر شرایط و بیماری چشمی، مانند یوئیت یا گلوکوم باشد.

دلایل محیطی چشم قرمز عبارت‌اند از:

• آلرژن‌های موجود در هوا که باعث آلرژی چشمی می‌شوند
• آلودگی هوا
• دود مرتبط با آتش، سیگار، بنزین و غیره
• هوای خشک (آب و هوای خشک، هوای کابین هواپیما، هوای ساختمان‌های اداری و غیره)
• گرد و خاک
• قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی (کلر استخر و غیره)
• قرار گرفتن در معرض نور خورشید (بدون عینک آفتابی جلوگیری‌کننده از اشعه ماوراءبنفش)

شرایط شایع چشمی که باعث ایجاد قرمزی چشم می‌شوند عبارت‌اند از:

• خشکی چشم
• آلرژی چشم
• چشم صورتی
• استفاده از لنزهای تماسی
• خستگی دیجیتال چشم

چه زمانی باید با پزشک خود تماس بگیرید؟

اگر قرمزی چشم دارید، باید در صورت داشتن این شرایط با پزشک خود تماس بگیرید:

• علائم شما بیش از یک هفته طول کشیده است
• شما تغییراتی در بینایی خود تجربه می‌کنید
• دچار درد چشم شده‌اید
• به نور حساس شده‌اید
• یک یا هردو چشمانتان ترشح دارد
• داروهایی مصرف می‌کنید که خون شما را رقیق می‌کند، مانند هپارین یا وارفارین

چگونه می‌توانید از قرمزی چشم جلوگیری کنید؟

بیشتر موارد قرمزی چشم با رعایت بهداشت مناسب و جلوگیری از تحریک‌کننده‌هایی که می‌توانند باعث قرمزی شوند، قابل
پیشگیری هستند و برای جلوگیری از قرمزی چشم، این نکات را دنبال کنید:

• اگر در تماس با فردی هستید که به عفونت چشم مبتلا است، دستان خود را بشویید.
• هر روز آرایش خود را پاک کنید.
• از لنزهای تماسی بیش از حد استفاده نکنید.
• لنزهای تماسی خود را مرتب تمیز کنید.
• از فعالیت‌هایی که می‌تواند باعث ایجاد چشم قرمز شود، جلوگیری کنید.
• از موادی که باعث تحریک چشمتان می‌شود، دوری کنید.
• اگر چشمانتان آلوده شده است، در صورت در دسترس نبودن مواد شست‌وشوی چشم، بلافاصله آن را با آب بشویید.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب چهار ویتامین که به سلامت چشم کمک می‌کنند را بخوانید.

رنگ‌ها چه تاثیری در اشتهای شما دارند؟

آیا می‌دانید رنگ‌ها می‌توانند تاثیر بسزایی روی اشتها و در نتیجه چاق و لاغر شدن شما داشته باشند؟

رنگ‌ها حتی می‌توانند روی طعم غذا یا بویی که حس می‌کنیم اثر بگذارند. تاثیر گذاری رنگ روی حواس را اصطلاحا جابه جایی حسی می‌گویند. هرگاه رنگی را می‌بینیم به یمن وجود حواس بینایی، چشایی و بویایی، حواس دیگرمان نیز تحریک می‌شوند. در این مطلب از مجله دلتا درباره تاثیر رنگ روی اشتها توضیح داده‌ایم.

تاثیر رنگ‌ها در میزان اشتها

آبی

این رنگ به شدت سرکوب کننده اشتهای فرد است. محققان در آزمایش‌هایشان متوجه شده‌اند اتاق‌های غذاخوری که به رنگ آبی در می‌آیند روی اشتهای افراد اثری منفی دارند و باعث می‌شوند که آن‌ها به طور کلی ۳۰ درصد کمتر کالری مصرف کنند.

افرادی که قصد کاهش وزن دارند از بشقاب‌ها و ظروف غذاخوری آبی رنگ استفاده کنند. حتی می‌توانید نوری آبی رنگ روی یخچال بدهید تا شب‌ها از دست‌بردهای شبانه به یخچال جلوگیری کند.

قرمز

این رنگ درست برعکس رنگ آبی است زیرا بسیار قوی و پرانرژی است و می‌تواند تا اندازه‌ای فشار خون را بالا برده و همچنین اشتهایتان را تحریک می‌کند. معمولا صاحبان رستوران‌های فست فود دیوارهای رستورانشان را قرمز رنگ می‌کنند تا علاوه بر بالا بردن اشتهای افراد آن‌ها را به تند خوردن غذا تشویق کنند و جا را برای افراد دیگر خالی نمایند.

سفید

رنگ سفید که در بسیاری از خانه‌ها، رستوران‌ها و فروشگاه‌ها به وفور دیده می‌شود و به نظر خنثی می‌آید، تاثیر بسیار زیادی روی اشتهای فرد می‌گذارد و در واقع باعث می‌شود شخص بدون توجه به چیزی غذا بخورد. خوراکی‌هایی که سفید رنگ هستند مغز شما را نسبت به مقدار مصرف غذا بی‌خیال می‌کند و ظروف سفید رنگ باعث می‌شوند هرچه بیشتر بخورید کمتر احساس رضایت کنید!

زرد

رنگ زرد نه تنها اشتها را بالا می‌برد بلکه فرد احساس می‌کند آن‌قدر گرسنه است که می‌خواهد هرچه سریع‌تر غذا بخورد. وقتی فردی چشمش به رنگ زرد می‌افتد، مغزش به سرعت شروع به ترشح هورمون سروتونین می‌کند و این هورمون باعث می‌شود نسبت به خود و اطرافش احساس خوب و مثبتی داشته باشد و وقتی وارد رستوران می‌شود تا می‌تواند غذا و نوشیدنی مصرف کند.

سبز

زیبایی طبیعت حاصل رنگ سبز است. سبز رنگ آرامش و آسودگی است. این رنگ با تازگی، خنکی، تمیزی و رشد در ارتباط است. سبز در مغز، بدن و روح هارمونی ایجاد می‌کند. وقتی غذایی سبز باشد آن را سالم می‌دانیم از این رو مغز با دیدن این رنگ اشتها را افزایش می‌دهد. خوردن غذاهایی که رنگشان سبز است باعث می‌شود فرد بدون داشتن احساس گناه مقدار زیادی غذا بخورد. بنابراین سبز نیز از رنگ‌های اشتها آور به حساب می‌آید.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب روش‌های مقابله‌ای برای مدیریت استرس را بخوانید.

خوردن کشمش سیاه را در سرما فراموش نکنید

کشمش میان‌وعده‌ای سالم برای فصل سرما است. خوردن کشمش در کاهش وزن و کنترل سطح کلسترول و فشارخون موثر است.

در ماه‌های سرد سال اغلب افراد در طول روز ممکن است به دفعات بیشتری احساس گرسنگی کنند و از این رو اگر به دنبال میان ‌وعده‌ای سالم و شیرین برای کنترل اشتها در بین وعده‌های غذایی در طول فصل سرما هستید، کشمش سیاه گزینه مناسبی است. در این مطلب از مجله دلتا درباره خواص کشمش سیاه صحبت می‌کنیم.

کشمش نه تنها باعث می‌شود فرد برای مدت طولانی گرسنه نشود و وزن کاهش پیدا کند، بلکه باعث می‌شود سطح کلسترول و فشار خون نیز تحت کنترل باقی بماند. خیساندن کشمش سیاه در آب فواید آن‌ را چند برابر می‌کند زیرا باعث افزایش خواص آنتی‌اکسیدانی آن می‌شود.

برخی از خواص کشمش سیاه برای سلامتی

پیشگیری از پوکی استخوان

کشمش سیاه به غیر از پتاسیم دارای مقادیر بسیار بالایی کلسیم است که آن را به یک ماده غذایی ضروری و مفید برای استخوان‌ها تبدیل می‌کند. طبق مطالعات انجام شده، ریز مغذی‌های موجود در کشمش سیاه به جلوگیری از شروع پوکی استخوان کمک می‌کند.

جلوگیری از سفید شدن و ریزش مو

افرادی که با مشکلاتی مانند خشکی و شکنندگی تارهای مو مواجه هستند، توصیه می‌شود که روزانه کشمش سیاه مصرف کنند. این خوراکی حاوی آهن و همچنین دارای مقدار زیادی ویتامین C است که جذب سریع مواد معدنی را تسهیل و مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت موها را تامین می‌کند.

کنترل فشار خون

کشمش سیاه می‌تواند تسکین دهنده علائم فشار خون باشد. سطح بالای پتاسیم موجود در کشمش به کاهش سدیم از خون و کنترل فشار خون کمک می‌کند.

کشمش سیاه و رفع یبوست

کشمش سیاه دارای مقادیر زیادی فیبر خوراکی است که مانع از بروز مشکل یبوست می‌شود.

پیشگیری از کم خونی

به افراد مبتلا به کم خونی نیز توصیه می‌شود به طور منظم از این خوراکی مصرف کنند زیرا دارای میزان بالایی آهن است.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب برخی مواد غذایی مضر برای افسردگی و اضطراب را بخوانید.

بهترین روش‌های تقویت موهای نازک

همه افراد می‌خواهند تا موهایی قوی، براق و سالم داشته باشند. داشتن موی ایده‌آل و سالم به بالا رفتن اعتماد به‌ نفس کمک کرده و این آزادی را به افراد می‌دهد تا مدل‌های متنوع مو را امتحان کنند.

ژنتیک تا حد زیادی در جنس موها تاثیرگذار است اما این بدان معنا نیست که شما هیچ کنترلی بر موهای خود ندارید. تقویت موهای نازک و ضعیف یکی از کارهایی است که می‌توانید در مقابل آسیب‌های وارد شده به موی خود، انجام دهید. در این مطلب از مجله دلتا تلاش کردیم تا راهکارهایی برای تقویت موهای نازک به شما ارائه دهیم.

تقویت موهای نازک و ضعیف

ضعف مو شکل‌های مختلفی دارد و موهای ضعیف را می‌توان به انواع موی نازک، خشک، ریزشی، دارای موخوره، دو شاخ و شکننده تعریف نمود. شکستگی، خشکی شدید و چربی بیش از حد می‌تواند نشانه ضعف مو باشد. این ضعف می‌تواند ژنتیکی یا در اثر عوامل هورمونی مانند یائسگی و زایمان، مصرف برخی داروها، بیماری، رژیم غذایی نامناسب و غیره باشد.

گرمای زیاد به مو آسیب می‌رساند

سشوارها، اتوهای صاف کننده مو، بیگودی‌های داغ و سایر ابزارهای حالت دهنده گرم می‌توانند موهای شما را آزار دهند، به‌خصوص اگر موهای شما خشک و یا در معرض شکستگی باشد. برای کاهش آسیب‌های ناشی از خشک کردن مو سشوار باید در فاصله حدود ۳۰ سانتی‌متری از سطح موها نگه داشته‌ شود.

مو برای تقویت به ویتامین نیاز دارد

همان‌طور که سایر اعضای بدن برای تقویت و سالم ماندن به ویتامین احتیاج دارند، مو نیز برای سالم و قوی ماندن به ویتامین‌ها و مواد معدنی خاصی احتیاج دارد. تحقیقات نشان داده‌ است که کمبود ویتامین در ریزش مو تاثیرگذار است. بنابراین سعی نمایید در رژیم غذایی خود از ویتامین‌های آهن و روی استفاده نمایید تا موهای شما تقویت شوند.

شستشوی بیش از حد مو با شامپو به مو آسیب می‌زند

تمیز نگه‌داشتن مو امری مهم است، اما باید دقت داشته باشید که اکثر شامپوها که برای کاهش چربی و از بین بردن آلودگی استفاده می‌شوند، روغن طبیعی موهای شما را از بین می‌برند. شستشوی بیش از حد معمول موها ممکن است باعث خشک شدن و ضعیف شدن ساقه مو شود.

پوست سر نیاز به ماساژ دارد

ماساژ پوست سر موجب افزایش گردش خون در این ناحیه شده و به تقویت سلامتی و وضعیت پوست سر کمک می‌کند. همچنین ماساژ صحیح جریان خون را در فولیکول‌های مو افزایش می‌دهد و درنتیجه روشی مناسب برای تقویت موهای نازک و کم پشت به‌حساب می‌آید.

از ماسک تقویت موهای نازک استفاده نمایید

استفاده از انواع ماسک تقویت موهای نازک یکی از روش‌های کاربردی برای محافظت از مو در برابر شکنندگی، ریزش و خشکی است. یکی از ماسک‌های پرطرفدار برای تقویت موهای نازک، ماسک زرده تخم‌مرغ است که پیشنهاد می‌کنیم حتما امتحان کنید.

مراقبت از مو از پوست سر باید شروع شود

برای مراقبت از مو و بهبود موهای ضعیف بهتر است که با پوست سر، کار را شروع کنید. اگر پوست سر شما سالم باشد، موهای شما نیز از این الگو پیروی می‌کنند. برای رفع خشکی پوست سر که احساس سفتی و خارش دارد، می‌توانید از روغن مرطوب کننده برای ماساژ استفاده نمایید.

پیشنهاد مطالعه: همچنین می‌توانید مطلب چگونه ابروهای پرپشت داشته باشیم؟ را بخوانید.

با این ترفندها در مهمانی‌های شب بدرخشید

رعایت برخی نکات ظریف در استایل شما باعث می‌شود که در مهمانی‌ها زیباتر به‌نظر برسید. هر مهمانی و مراسم دورهمی فرصتی برای ارائه هرچه بیشتر سلیقه و شخصیت پوششی شما است.

انتخاب لباس و استایل مناسب باعث می‌شود اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید و بهتر به‌نظر برسید. در این مطلب از مجله دلتا برخی از نکات مهم را که باعث درخشش شما در مهمانی شب می‌شود با هم بررسی خواهیم کرد.

ترفندهای مهم در مهمانی شب

لباس مناسب فرم بدن خود برای مهمانی شب را انتخاب کنید

برای انتخاب لباس مناسب باید فرم بدن خود را بشناسید و بدانید چه مدل‌هایی به شما می‌آید. مثلا اگر می‌خواهید پاهای شما کشیده‌تر به‌نظر برسد می‌توانید از شلوارهای از بالا گشاد استفاده کنید یا اگر اضافه وزن دارید از پوشیدن لباس‌های خیلی گشاد خودداری کنید چون شما را چاق‌تر نشان می‌دهد.

در انتخاب اکسسوری برای مهمانی شب دقت کنید

اکسسوری‌ها تکمیل کننده استایل شما هستند پس نباید در زیبایی و جذابیت جوری باشند که خود لباس دیده نشود. برای انتخاب اکسسوری مناسب دقت کنید که حداکثر ۳ تا ۴ اکسسوری استفاده شود و رنگ این لوازم با لباس‌های شما هماهنگی داشته باشد.

با لباس شب از ساعت استفاده نکنید مگر اینکه ساعت شما فرم دستبندی داشته باشد و در نگاه اول مشخص نشود که ساعت است.

مدل مو و مدل لباس شما هماهنگی داشته باشد

برای اینکه در لباس مهمانی شب جذاب‌تر به‌نظر برسید، لازم است توجه ویژه‌ای به مدل موهای خود داشته باشید. تناسب مدل یقه و مدل مو می‌تواند ظاهر کاملا متفاوتی به شما بدهد. به عنوان مثال اگر یقه لباس شما کاملا بسته است بهتر است موهای خود را بالا جمع کنید تا زیبایی گردن و همچنین مدل یقه کاملا مشخص باشد.

رنگ لباس را بر اساس رنگ پوست انتخاب کنید

حتما تا الان با این موضوع روبرو شده‌اید که یک لباس مشابه به شما می‌آید ولی به تن دوست شما اصلا زیبا به‌نظر نمی‌رسد. یکی از دلایل این مساله تفاوت رنگ پوست است. انتخاب رنگ مناسب با توجه به رنگ پوست شما در مهمانی شب باعث می‌شود که همیشه رنگ پوست صورت شما به رنگ طبیعی دیده شود چون بازتاب رنگ لباس روی رنگ صورت متفاوت است.

کفش و کیف مناسب انتخاب کنید

لازم نیست حتما کفش و کیف شما با هم ست باشد و در واقع این مدل قدیمی شده است مگر اینکه کفش و کیف شما طراحی خاصی داشته باشد. می‌توانید کفش و کیف خود را جوری انتخاب کنید که هر کسی فکر نمی‌کند این رنگ‌ها قابل ست شدن باشند.

به پوست خود رسیدگی کنید

پوست سالم و زیبا باعث می‌شود تا شما هم احساس زیبایی و جذابیت بیشتر داشته باشید. استفاده از مواد پاک کننده مناسب پوست و تمیز کردن آن در انتهای هر روز باعث می‌شود در مدت کوتاهی درخشندگی و زیبایی پوست شما بیشتر شود و اعتاد به نفس بیشتری پیدا کنید.

بهداشت فردی فراموش نشود

فرض کنید در یک مهمانی رسمی حضور پیدا کرده‌اید و احساس می‌کنید که فرد مقابل شما بوی عرق می‌دهد. هر چقدر فرد مقابل مهمان برجسته و مهمی باشد بازهم این موضوع باعث می‌شود که احساس بدی در شما بوجود بیاید. اگر دیگران بوی طراوت، زیبایی و پاکیزگی را از شما استشمام کنند نسبت به شما احساس خوبی دارند.

دندان‌های شما مهم هستند

یک لبخند زیبا بیش از هر چیزی توجه بیننده را به خود جلب می‌کند. دندان‌های مرتب و تمیز روی اعتماد به نفس شما هم تاثیر می‌گذارد.

پیشنهاد مطالعه: همچنین مطلب رازهای شیک پوشی خانم‌ها را بدانید را بخوانید.