روش‌های طلایی پاکسازی پوست در خانه

یکی از روش‌های بسیار تاثیرگذار در روتین مراقبت از پوست، پاکسازی صورت در خانه است. پیشنهاد می‌کنیم طریقه پاکسازی صورت در منزل را بیاموزید و با مواد طبیعی جان تازه‌ای به پوست خود ببخشید.

بدون شک راهکارهای پاکسازی پوست در خانه یکی از بهترین روش‌هایی است که توسط بسیاری از افراد مورد استفاده قرار می‌گیرد. روش‌های زیادی برای انجام پاکسازی پوست در خانه مورد استفاده قرار می‌گیرد که در این مطلب از مجله دلتا به بررسی همه روش‌های خانگی پاکسازی پوست پرداخته‌ایم.

پاکسازی پوست در خانه

همانطور که می‌دانید پاکسازی پوست یکی از مهم‌ترین موضوعاتی است که بسیاری از خانم‌ها به این امر اهمیت می‌دهند. از آنجایی که برخی نمی‌توانند هزینه‌های زیادی را در کلینیک‌ها و مراکز درمانی پوست پرداخت کنند، به دنبال بهترین روش‌هایی که برای پاکسازی پوست خانگی وجود دارد هستند.

بخور صورت

یکی از بهترین و ارزان‌ترین راهکارهای پاکسازی پوست در خانه معرفی می‌شود بخور دادن پوست است. با استفاده از این روش تمامی منافذ پوست خود را که بسته شده است را باز می‌کنید. از طریق تمامی آلودگی‌هایی را که روی پوست وجود دارد از بین می‌رود.

شما برای استفاده از این روش بهتر است یک قوری و یا کتری را پر آب کنید و روی اجاق گاز بگذارید. زمانی که جوش آمد روی صورت خود یک حوله بیندازید و صورت خود را زیر بخار کتری قرار دهید.

پاکسازی پوست در خانه با شکر

شکر به عنوان یکی از بهترین لایه‌بردارها و عالی‌ترین پیشنهادهایی به شمار می‌رود که برای پاکسازی پوست خانگی از آن استفاده می‌شود، که عملکرد آن به صورت طبیعی است و بافت‌های صورت را ترمیم می‌کند و منافذ بسته پوست را هم باز می‌کند.

برای استفاده از این روش مقداری از شکر را به حالت پودر درآورید و مقدار بسیار کم آبلیمو و آب به آن اضافه کنید. این مواد را مخلوط کنید تا از این ترکیب خمیر غلیظی به دست آید.

گل رختشویی

یکی دیگر از بهترین راهکارهای پاکسازی پوست در خانه که تاثیر بسیاری در باز کردن منافذ بسته پوست دارد گل رختشویی است. استفاده کردن از این ماده برای کسانی که پوست‌های چرب دارند بسیار توصیه می‌شود، چرا که تمامی موادی که موجب بسته شدن منافذ پوست آن‌ها شده است را بیرون می‌کشد.

پاکسازی پوست در خانه با عسل

همه ما به خوبی در مورد فواید عسل اطلاعات زیادی داریم که در واقع یکی از آن‌ها پاکسازی پوست در خانه هم به شمار می‌رود. منافذ بسته پوست با استفاده از عسل باز می‌شود و برای پوست فواید بسیار زیادی دارد. ترشحات چربی که روی پوست وجود دارد با استفاده از این محصول به تعادل می‌رسد. همچنین باید بدانید اگر عسل را روی برخی از نقاط آسیب دیده پوست خود بگذارید درمان می‌شود.

بسیاری از کسانی که جوش‌های زیادی روی پوست خود می‌زنند می‌توانند از عسل استفاده کنند. اگر شما هفته‌ای دوبار از این روش استفاده کنید به مرور زمان تمامی منافذ بسته پوست شما باز می‌شود.

لیمو ترش

بیشتر کسانی که به دنبال راهکارها و روش‌های پاکسازی پوست در خانه هستند، می‌توانند از این روش درمانی برای باز شدن منافذ بسته پوست خود استفاده کنند. از آنجایی که در لیمو ترش اسید سیتریک وجود دارد، می‌تواند چربی‌های روی پوست را به خوبی از بین ببرد و همچنین آلودگی‌های روی پوست هم با استفاده از این روش به خوبی از بین می‌رود.

جوش شیرین

سلول‌های مرده‌ای که در پوست شما وجود دارد بسیار زیاد است که با استفاده از برخی اقدامات پاکسازی پوست خانگی مانند جوش شیرین، تمامی این سلول‌های مرده از روی پوست می‌روند.

پیشنهاد مطالعه: مطلب مشابه تاثیر بی‌نظیر روغن خراطین در زیبایی صورت را مطالعه کنید.

خواص معجزه‌آسای پودر سنجد در درمان مفاصل

سنجد برای ترمیم شکستگی، ترک استخوان و پوکی استخوان بی‌نظیر است؛ پودر هسته سنجد، غضروف‌ساز بوده و برای ترمیم مفاصل و کمردرد می‌توان آن را با شیر میل کرد.

امروزه شیوع و گسترش بیماری های مفصلی نظیر آرتروز و پوکی استخوان به‌ویژه در زنان تبدیل به کابوسی وحشتناک در بسیاری از کشورها شده است. پوکی استخوان، چهارمین عامل مرگ‌ومیر در جهان است و از هر ۴ نفر بالای ۲۵ سال، یک نفر مبتلا به آن است. در این مطلب از مجله دلتا به تاثیر سنجد در درمان دردهای مفصلی می‌پردازیم.

چرا باید سنجد را جدی بگیریم

سنجد سرشار از فیبر و منبع غنی از کلسیم است. سنجد برای ترمیم شکستگی و ترک استخوان، بی‌نظیر است و در درمان پوکی استخوان به‌عنوان چهارمین عامل مرگ‌ومیر در جهان اثرات معجزه‌آسایی دارد؛ می‌توان گفت همه بیماران مبتلا به پوکی استخوان از سنجد، غافل بوده‌اند.

خواص پودر سنجد با شیر

درمان پوکی استخوان

پوکی استخوان یکی از بیماری‌های بسیار آزار دهنده است. بر اساس تحقیقات از هر چهار نفر یک نفر مبتلا به پوکی استخوان است. برای درمان معجزه آسای پوکی استخوان می‌توانید از پودر سنجد با شیر استفاده کنید. خوردن مخلوط سنجد و شیر به مدت چهارده روز اثرات معجزه آسای خود را به شما نشان خواهد داد. اگر این رژیم را برای دو ماه یا بیشتر ادامه دهید یک روش درمانی مکمل بسیار عالی برای مبارزه با پوکی استخوان شما خواهد بود.

رفع کمر درد با پودر سنجد و شیر

از تاثیر سنجد در درمان دردهای مفصلی می‌توان به رفع کمردرد اشاره کرد. خواص دیگر این معجون می‌توان به درمان کمر درد اشاره کرد. پودر هسته سنجد غضروف ساز است، مصرف آن می‌تواند برای ترمیم مفاصل و درمان کمر درد بسیار مفید و موثر باشد.

درمان آرتروز

مصرف سنجد و شیر برای درمان آرتروز ثابت‌شده‌ است. مصرف این معجون حتی از خوردن استامینوفن هم موثرتر است.

پودر سنجد را چگونه تهیه و مصرف کنیم

اگر می‌توانید، خودتان تعدادی سنجد تازه را با پوست و گوشت و هسته آسیاب‌کنید، اما اگر آسیاب ندارید یا نگران‌هستید، هسته سنجد، آسیاب شما را خراب‌کند، می‌توانید پودر سنجد آماده تهیه‌کنید.

یک قاشق غذاخوری پودر را در یک لیوان شیر، بریزید و با یک قاشق غذاخوری عسل آن را شیرین کنید و روزانه یک وعده از آن را با غذا یا میان‌وعده میل کنید.

با ۱۴ روز خوردن این معجون ساده، معجزه آن را مشاهده کنید؛ ۷۰ یا ۷۲ روز مصرف آن، مکمل درمانی بسیار مناسبی برای مبارزه با پوکی استخوان و آلزایمر است.

پیشنهاد مطالعه: مطلب فواید گلپر، از بهبود قلب تا تقویت حافظه را بخوانید.

معرفی ۸ میوه قرمز رنگ و خواص فراوان آن‌ها

قرمز از رنگ‌های پر‌طرفدار و پر‌جنب و جوش در دنیای میوه‌ها و سبزیجات است و به خصوص برای تزیین سبد میوه یا خوش رنگ و لعاب کردن دسرها نقش مهمی ایفا می‌کند.

بسیاری از میوه‌های قرمز سرشار از آنتی اکسیدان‌های قوی و سالم مانند لیکوپن و آنتوسیانین‌ها هستند که طبق مطالعات انجام شده با بیماری‌های قلبی و سرطان پروستات مقابله می‌کند. به همین بهانه در این مطلب از مجله دلتا به سراغ قرمزهای دوست داشتنی و خوشمزه می‌رویم و قصد داریم شما را با خواص میوه های قرمز رنگ آشنا کنیم. با ما همراه باشید.

توت فرنگی خوشمزه

این میوه خوشمزه سرشار از ویتامین‌ها، فیبر، آنتی اکسیدان‌ها، پتاسیم، منیزیم و فاقد چربی و کلسترول است. توت فرنگی منبع خوب ویتامین C نیز محسوب می‌شود که عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. این میوه برای دیابتی‌ها مفید است، خاصیت ضد التهابی دارد، عملکرد عروق خونی را بهبود می‌بخشد و به کاهش کلسترول بد خون کمک می‌کند.

گیلاس خوش رنگ و براق

این میوه مواد مغذی فراوانی در خود گنجانده که از آن جمله می‌توان به ویتامین‌های گروه B، ویتامین C و A و K، پتاسیم، کلسیم، اسید فولیک، فیبر، منگنز، مس و منیزیم اشاره کرد. ویتامین C موجود در گیلاس برای تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامت پوست ضروری بوده و پتاسیم این میوه به انقباض عضلانی، تنظیم فشار خون، بهبود عملکرد عصبی و بسیاری از عملکردهای مهم بدن کمک می‌کند.

سیب قرمز خوش طعم

این میوه سرشار از پکتین است، نوعی فیبر محلول که با اتصال به کلسترول بد خون آن را از بدن خارج می‌کند و فلاونوئیدهای موجود در آن با رادیکال‌های آزاد دیواره شریانی مقابله می‌کنند و به سلامت قلب کمک می‌کند.

هندوانه

هندوانه حاوی لیکوپن است که با کاهش کلسترول بد خون خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. این میوه با برخی سرطان‌ها به خصوص سرطان پروستات مقابله می‌کند. هندوانه عملکرد رگ‌های خونی را بهبود بخشیده، خطر سکته مغزی را کاهش می‌دهد، به آب رسانی بدن کمک کرده و برای سلامت پوست و مو مفید است.

انار با دانه‌های یاقوتی

یکی از پرخواص‌ترین میوه های قرمز رنگ انار است. این میوه سرشار از  آنتی اکسیدان‌ها و پتاسیم است. انار خاصیت ضد التهابی، ضد باکتریایی و ضد قارچی دارد، خطر ابتلا به سرطان پروستات و سینه را کاهش می‌دهد، برای کاهش فشار خون و بهبود حافظه مفید است و به کاهش درد مفاصل و آرتریت کمک می‌کند.

گلابی خار‌دار

این میوه شیرین و آب‌دار خاصیت ضد‌ویروسی و آنتی‌ اکسیدانی قوی دارد، از سلول‌های‌عصبی محافظت می‌کند، برای تنظیم قند‌خون مفید است و به درمان پروستات بزرگ‌شده کمک می‌کند.

پرتقال خونی

پرتقال خونی سرشار از ویتامین C و آنتوسیانین‌ها است. آنتوسیانین‌ها از آنتی اکسیدان‌های مشهور هستند که از بدن در برابر سرطان و بیماری‌های قلبی محافظت کرده، به کاهش کلسترول بد خون کمک می‌کند و عروق خونی را منعطف و قوی نگه می‌دارد.

گریپ فروت صورتی

گریپ فروت صورتی یکی دیگر از مرکبات قرمز رنگ و مفید است که نسبت به گریپ فروت معمولی خاصیت آنتی اکسیدانی و ویتامین C بیشتری دارد . اگر خواص میوه های قرمز رنگ را دوست داشتید مطلب معرفی ۵ سبزی بنفش رنگ و پرخاصیت را حتما بخوانید.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب تاثیر بی‌نظیر شربت زرشک در سلامتی را بخوانید.

علائمی که خبر از یک بیماری مرگبار می‌دهند

بعضی از زنان به قدری سرگرم رسیدگی به کارهای منزل، مراقبت از خانواده و انجام وظایف شغلی خود می‌شوند که به راحتی علائم بیماری‌ها را نادیده می‌گیرند یا مراجعه به پزشک را به تعویق می‌اندازند.

در این مطلب از مجله دلتا شما را با علائم مهم بیماری زنان که توجه به آن‌ها سلامتی‌ شما را تضمین می‌کند و مانع بروز عوارض جدی می‌شود، آشنا می‌کنیم. با ما همراه باشید.

در صورتی که علائم زیر را مشاهده کردید، برای ارزیابی‌های بیشتر به پزشک مراجعه کنید:

تغییر ظاهر سینه‌ها

اندازه و ظاهر سینه‌ها بین افراد مختلف، متفاوت است. معمولا سینه‌ها در طول ماه تغییر می‌کنند. در سینه‌های بعضی از زنان به‌طور طبیعی برآمدگی‌هایی وجود دارد. علائمی مانند توده، تغییر پوست سینه‌ یا بروز بثورات پوستی در آن‌ که به‌تازگی ایجاد شده‌اند و طی یک روز برطرف نمی‌شوند، نیاز به توجه و بررسی دارند.

خونریزی غیرعادی از واژن

خونریزی‌های غیرعادی از واژن یکی از علائم مهم بیماری زنان است. این مشکل به‌خصوص اگر با درد در حین نزدیکی همراه باشد، ممکن است از یک بیماری جدی مانند سرطان دهانه‌ رحم یا سرطان رحم ناشی شود.

تغییرات ناگهانی و ناخواسته‌ وزن

تغییرات چشمگیر و بدون دلیل وزن ممکن است نشانه‌ یک مشکل جدی باشد. به عنوان مثال، کاهش وزن می‌تواند علامت سرطان باشد، در حالی که افزایش وزن ممکن است از نارسایی قلبی یا مشکلات تیروئید ناشی شود.

تغییر شکل خال‌ها یا خونریزی آن‌ها

داشتن خال به‌خودی‌خود مشکل‌ساز نیست. علائم زیر نشان می‌دهد که ممکن است با یک خال غیرطبیعی و سرطانی روبرو باشید:

• خال ظاهر نامتقارنی داشته باشد و شکل دو سمت آن با هم متفاوت باشد
• لبه‌های خال نامنظم، ناهموار یا محو باشند
• رنگ خال یکنواخت نباشد و از چند رنگ مختلف تشکیل شده باشد
• قطر خال از اندازه‌ی پاک‌کن انتهای مداد بزرگتر باشد
• اندازه، رنگ و شکل آن در حال تغییر باشد

تپش قلبی که بیش از ۱۵ دقیقه طول بکشد

اگر به تپش قلبی دچار شدید که بیش از ۱۵ دقیقه طول کشید، به‌خصوص اگر با تنگی نفس، ضعف، سرگیجه یا از دست دادن هوشیاری همراه بود، باید به پزشک مراجعه کنید. این علائم می‌تواند نشان‌دهنده‌ یک بیماری قلبی به نام «فیبریلاسیون دهلیزی» باشد.

درد قفسه‌ سینه

اگر هنگام بلند کردن اجسام دردی را در قفسه‌ سینه خود احساس کردید که قبلا آن را تجربه نکرده بودید، همچنین اگر هنگام بالا رفتن از پله یا انجام فعالیت بدنی شدید به درد قفسه‌ی سینه مبتلا می‌شوید، به پزشک مراجعه کنید. این موضوع به‌خصوص زمانی که درد پس از استراحت کردن برطرف می‌شود، بسیار مهم است.

تنگی نفس

با فرص اینکه نداشتن آمادگی جسمانی یا افزایش وزن باعث تنگی نفس شده است، این علامت مهم را نادیده نگیرید. اگر بعد از ورزش دچار تنگی نفس شدید و این مشکل به‌تدریج بدتر شد، ممکن است به یک بیماری قلبی مانند تنگی دریچه آئورت یا بیماری عروق کرونر مبتلا باشید.

تغییر ناگهانی بینایی

با افزایش سن، طبیعی است که بینایی شما به‌تدریج بدتر شود یا کاهش پیدا کند. اما هرگز تغییراتی را که فقط روی یک چشم تاثیر می‌گذارند و همچنین شروع ناگهانی دوبینی یا ناتوانی در دیدن مرکز چیزی که به آن نگاه می‌کنید را نادیده نگیرید.

تغییر اجابت مزاج

اجابت مزاج وضعیت سلامتی روده را نشان می‌دهد. بیماری‌هایی مانند سرطان کولون (بخشی از روده‌ی بزرگ) و سرطان مقعد می‌توانند علائم مشابهی داشته باشند. خونریزی از مقعد، وجود خون در مدفوع، تغییر مقدار، قوام یا ظاهر مدفوع و تغییر دفعات اجابت مزاج (یبوست یا اسهال) از علائم این دو بیماری محسوب می‌شوند.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب غذاهای خوشمزه‌ای که شما را پیر می‌کنند را بخوانید.

انار، میوه پرخاصیت پاییزی

انار نماد اصلی سفره شب یلدا است و گذشتگان ما آن را میوه‌ی‌ باروری و برکت می‌دانستند. اما علاوه بر این، از نظر علم هم انار از سالم‌ترین و بهترین ‌میوه‌های روی زمین است.

تحقیقات علمی نشان داده‌اند که انار می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد و خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها را کاهش دهد. اگر دوست دارید با خواص و فواید انار به طور کامل آشنا شوید با مجله دلتا همراه باشید.

دو ماده معجزه آسای انار

پونیکالاجین موجود در انار یک آنتی‌اکسیدان بسیار قوی است که هم در آب آنار و هم در پوست انار پیدا می‌شود. خاصیت آنتی‌اکسیدان این ماده آن‌قدر زیاد است که باعث شده آب انار ۳ برابر بیشتر از نوشیدنی‌هایی مانند آب انگور و چای سبز آنتی‌اکسیدان فعال داشته باشد.

پونیسیک اسید درون روغن هسته انار یافت می‌شود و جز اسید‌های چرب اصلی دانه‌های انار است. این ماده یکی از اسیدهای چرب امگا ۶ است.

تاثیر ضدالتهابی قوی

التهاب‌های شدید یکی از عواملی است که باعث مشکلات و بیماری‌های بسیار جدی می‌شود. بیماری‌هایی مثل بیماری‌های قلبی و عروقی، سرطان، دیابت نوع ۲، آلزایمر، و حتی چاقی مفرط. انار خواص ضدالتهابی بالایی دارد که مشخصا از خاصیت آنتی‌اکسیدانی پونیکالاجین ناشی می‌شود.

کمک به درمان سرطان

سرطان سینه یکی از سرطان‌های رایج در میان زنان در سنین مختلف است. عصاره‌ انار ممکن است بتواند از بازتولید سلول‌های سرطانی جلوگیری کند و حتی آن‌ها را بکشد و از بین ببرد

کاهش فشار خون

فشار خون بالا یکی از بیماری‌هایی است که عوارض بسیار زیادی به همراه دارد؛ از مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به حمله قلبی و سکته مغزی اشاره کرد. در یکی از تحقیقات بر روی افراد با فشار خون بالا بعد از مصرف ۱۵۰ میلی‌گرم آب انار به صورت روزانه برای مدت ۲ هفته، شاهد کاهش قابل‌ ملاحضه و بارز فشار خون بودند.

بهبود درد و ورم مفاصل

التهاب مفصل یا آرتریت (Arthritis) یکی از بیماری‌های شایع است و انواع مختلفی از آن وجود دارد که به دلیل عوامل مختلفی مانند روماتیسم یا آرتروز ایجاد می‌‌‌‌‌‌شود. با توجه به این‌که یکی از خواص انار خاصیت ضدالتهابی آن است، این میوه می‌تواند به درمان التهاب مفاصل کمک کند.

لاغری

یکی از خواص و فواید انار لاغری است. ویتامین C موجود در دانه انار به اندازه‌ای است که می‌تواند تا ۴۰ درصد از نیاز روزانه ما به ویتامین C را تامین کند. این میوه همچنین به علت میزان زیاد فیبر باعث احساس سیری و کنترل اشتها می‌شود. می‌توانید برای بهره‌مند شدن از خواص لاغری انار کمی انار را به سالاد یا ماست خود اضافه کنید.

تقویت قدرت باروری

غلظت آنتی اکسیدان‌های انار و تاثیر آن در کاهش استرس اکسیداتیو، انار را تبدیل به میوه‌ای مفید برای تقویت عملکرد جنسی و قدرت باروری کرده است. تحقیقات نشان می‌دهند استرس اکسیداتیو باعث اختلال در عملکرد اسپرم و کاهش باروری در زنان می‌شود

پیشگیری از بیماری‌های قلبی

بیماری‌های قلبی در حال حاضر رایج‌ترین دلیل مرگ و میر، قبل از رسیدن به پیری است. بیماری قلبی پیچیده است و عوامل متعددی بر آن تاثیر می‌گذارد. پونیسیک اسید، به‌عنوان یکی از اسیدهای چرب موجود در انار، ممکن است بتواند به مقاومت در برابر مراحل متعدد بیماری قلبی، کمک کند.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب تاثیر بی‌نظیر شربت زرشک در سلامتی را بخوانید.