موهایی ابریشمی با این ماسک مو معجزه‌آسا

اگر شما اهل مراقبت از موهای خود باشید، حتما نقش استفاده از ماسک مو را در بهبود وضعیت موها، سلامتی و زیبایی بیشتر تار موها می‌دانید.

همیشه استفاده و خرید ماسک مو تقویتی گزینه آسان‌تری است، اما نباید نقش تقویت‌کننده‌های طبیعی و ماسک مو خانگی را نیز در حفظ سلامت و تقویت موها نادیده بگیرید. ما در این مطلب از مجله دلتا به شما یکی از موثرترین ماسک موهای خانگی را معرفی خواهیم کرد.

خواص ماسک مو خانگی انار

انار هم یکی از میوه‌های موجود در طبیعت است که خواص و ترکیباتی سازگار با موها دارد. دانه‌های انار دارای روغنی هستند که می‌تواند در تقویت، بهبود وضعیت و رشد موها نقش قابل توجهی داشته باشند. دلیل هم این است که آب انار، پوست انار و روغن دانه‌های انار برای سلامت و تقویت ساختمان مو و کف سر بسیار موثر است.

روش تهیه ۲ مدل ماسک انار برای مو

ماسک مو خانگی نرم‌کننده انار، عسل و روغن زیتون

نرم شدن موها می‌تواند موها را زیباتر و سالم‌تر نشان دهد. برای تهیه ماسک نرم‌کننده مو با عصاره‌های طبیعی می‌توانید از ترکیب انار، عسل و روغن زیتون استفاده کنید. دانه‌های یک انار را جدا و کمی خوردش کنید تا هسته‌های انار کمی شکسته شوند. بعد چند قاشق از آن را با ۴ قاشق عسل و ۲ قاشق روغن زیتون مخلوط کنید و خوب هم بزنید تا مواد ماسک مو خانگی شما کاملا یکدست شود.

مواد ماسک را در حمام پس از شستشوی موها روی ریشه و ساقه موها بزنید و به آرامی موها را ماساژ دهید. بعد از حدودا ۳ دقیقه ماساژ دادن، اجازه دهید مواد ماسک ۱۵ دقیقه دیگر هم روی موها بماند. بعد با آب به خوبی موها را آبکشی و تمیز کنید.

ماسک درمان خشکی و درخشان‌کننده انار، جو دو سر و شیر

موها معمولا بر اثر رنگ شدن‌ یا قرار گرفتن در معرض گرمای اتو و سشوار دچار خشکی و شکنندگی می‌شوند، شما می‌توانید با استفاده از ترکیبات طبیعی و خانگی مثل ماسک مو خانگی انار برای مو این مشکل را در موهای خود رفع کنید. برای تهیه این ماسک خانگی لازم است دانه‌های ۱ عدد انار را با ۳ قاشق جو دوسر درون مخلوط‌کن بریزید و خیلی کم آن‌ها را له کنید. سپس ۲ قاشق شیر به این ترکیب اضافه کنید و خوب هم بزنید. در حمام پس از شستشو با شامپو، روی موها بریزید و خوب ساقه موها را با این ترکیبات ماساژ دهید. ۵ دقیقه موها را با این ماسک ماساژ دهید و بعد اجازه دهید ۱۰ دقیقه دیگر هم روی موها بماند. بعد از گذشت زمان موردنظر می‌توانید با آب کاملا سر خود را آبکشی و تمیز کنید.

پیشنهاد مطالعه: مطلب مشابه رشد سریع ابرو در یک هفته را مطالعه کنید.

زیرسازی آرایش برای درخشش صورت

زیرسازی آرایش یعنی کارهایی که در زیر آرایش باید انجام داد تا زمینه را برای یک میکاپ فوق‌العاده آماده کرد. در کل به کارهایی که پوست شما را برای آرایش آماده می‌کند، زیرسازی گفته می‌شود.

در صورتی که می‌خواهید یک آرایش ماندگار و بادوام داشته باشید باید مراحل زیرسازی آرایش صورت را رعایت کنید. اگر به اصولی که در این مطلب از مجله دلتا برای شما توضیح می‌دهیم دقت کنید، یک آرایش طبیعی و جذاب خواهید داشت.

مراحل زیرسازی آرایش صورت

لایه‌برداری پوست

پوست همیشه در حال تولید سلول‌های زنده است و سلول‌های مرده بصورت پوسته پوسته روی پوست ظاهر می‌شوند. طبیعی است که آرایش روی سلول‌های مرده پوست ننشسته و جلوه زیبایی نخواهد داشت. بهترین راه برای برداشتن سلول‌های مرده، لایه‌برداری و اسکراب صورت است.

شستن صورت، مهم‌ترین مرحله زیرسازی آرایش صورت

قبل از انجام آرایش، باید پوست را از هر آلودگی و چربی پاک کرد. اگر از روز قبل آرایشی روی پوست خود دارید ابتدا آن را با پاک‌کننده آرایش صورت پاک کرده و بعد از اینکه آرایش پاک شد، با شوینده صورت مناسب پوست خود به خوبی شستشو دهید.

استفاده از آبرسان و مرطوب‌کننده

بعد از اینکه پوست لایه‌برداری شد و به خوبی با شوینده مناسب پوست صورت، پاک شد باید به سراغ کرم‌ آبرسان و مرطوب‌کننده بروید. پوست بعد از شستن کمی احساس خشکی می‌کند، بنابراین باید مقداری آبرسان و مرطوب‌کننده روی پوست استفاده نمود. بعد از زدن کرم‌ها کمی صبر کنید و آن را روی پوست ماساژ دهید تا به خوبی جذب شود.

استفاده از پرایمر

برخی افراد از کم دوام بودن آرایش خود به‌خصوص کرم پودر گلایه دارند. اگر شما هم می‌خواهید دوام آرایش پوست شما افزایش یابد حتما باید از یک پرایمر خوب در زیرسازی آرایش صورت خود استفاده کنید. وظیفه پرایمر این است که چروک‌های سطحی و  منافذ پوست را پر کرده و سطح پوست صورت را صاف و یکدست کند.

از کرم پودر استفاده کنید

بعد از اینکه مراحل بالا به درستی انجام شد و زیرسازی پوست به خوبی صورت گرفت حالا نوبت زدن کرم پودر است. یک کرم پودر خوب می‌تواند به پوشاندن لکه‌ها و شفافیت بخشیدن به پوست صورت شما کمک شایانی کند. جالب است بدانید برخی کرم پودرها حاوی ضدآفتاب و مرطوب‌کننده هستند. یعنی با استفاده از این کرم‌ها دیگر نیازی به زدن ضدآفتاب ندارید.

استفاده از کانسیلر در زیرسازی آرایش صورت

اگر ایراداتی مانند گودی و سیاهی زیر چشم یا جای جوش شما با کرم پودر قابل پوشاندن نیست یک راه بسیار کارآمد استفاده از کانسیلر است. شما ابتدا باید کانسیلر مناسب پوست خود را انتخاب کرده و آن را بعد از کرم پودر در قسمت مورد نظر استفاده کنید.

در آخر از فیکساتور استفاده نمایید

برای استفاده از اسپری فیکساتور کافیست آن را در فاصله ۲۰ سانتی‌متری صورت گرفته و قوطی را در جهت حرکت نوشتن حروف X و T روی صورت حرکت دهید و اسپری کنید. به این صورت آرایش شما دوام بیشتری پیدا خواهد کرد.

پیشنهاد مطالعه: همچنین می‌توانید مطلب ۵ عادت بد در آرایش کردن و مراقبت از پوست را بخوانید.

در زمستان چه رنگی بپوشیم؟

همه افراد تمایل دارند ظاهر زیبایی داشته باشند. حتما برای شما هم این سوال پیش آمده است که پوشیدن چه رنگ لباس‌هایی در زمستان مناسب است؟

پوشیدن لباس مناسب فصل زمستان و استفاده از رنگ های مناسب فصل زمستان مطابق با استایل شخصی شما به جذابیت شما کمک می‌کند. در این مطلب از مجله دلتا به معرفی رنگ‌های زمستانی می‌پردازیم.

لباس زمستانی با توجه به رنگ پوست

رنگ پوست باید در انتخاب رنگ لباس درنظر گرفته شود. اگر رنگ پوست روشنی دارید، رنگ‌های بنفش، آبی روشن، سبز زمردی، زرد و رنگ‌های خنثی برای شما مناسب هستند. برای افرادی که رنگ پوست تیره دارند، رنگ‌های قرمز، نارنجی، زرد پررنگ و سبز یشمی می‌توانند انتخاب‌های خوبی باشند.

رنگ های مناسب فصل زمستان

همانطور که می‌دانید رنگ‌های گرم برای فصل زمستان و البته پاییز مناسب هستند و رنگ‌هایی مانند قرمز، نارنجی، بنفش، خاکستری، قهوه‌ای، مشکی، خردلی، شتری و طیف رنگ سبز و آبی پررنگ از بهترین رنگ‌ها برای فصل زمستان هستند.

رنگ خردلی برای لباس‌های زمستانی

یکی از رنگ های گرم و جذاب برای فصل زمستان که احساس آرامش و دلپذیری دارد رنگ خردلی است. این رنگ مناسب کسانی است که دوست دارند به اطراف خود احساس گرمی و آرامش ببخشند. زرد خردلی با بیشتر رنگ‌ها قابلیت ترکیب شدن دارد اما به صورت کلی با رنگ بنفش به خوبی ترکیب می‌شود و در کنار رنگ‌های خنثی مانند رنگ سیاه، سفید و خاکستری نیز گزینه‌ای بسیار جذاب می‌سازد.

رنگ شتری از رنگ های مناسب فصل زمستان

یکی از رنگ‌های جذاب و مناسب فصل زمستان و فصل‌های سرد رنگ شتری است. رنگ شتری از رنگ‌های پرطرفدار در فصل‌های سرد است که هیچ‌وقت از لیست رنگ‌های پرطرفدار برای پالتو، بارانی، بافت و غیره حذف نشده است. یکی از قابلیت‌های مهم رنگ شتری این است که شما می‌توانید آن را با اکثر رنگ‌های مختلف ست کنید. این رنگ به‌طور ویژه در کنار رنگ‌های خنثی بی‌نظیر می‌شود.

رنگ سبز زیتونی زمستانی

سبز زیتونی یکی از رنگ‌هایی است که برای لباس‌های زمستانی برای آقایان و خانم‌ها می‌تواند مورد استفاده قرار بگیرد. باید توجه کنید که چقدر اهل پوشیدن رنگ‌های خاص هستید، رنگ سبز زیتونی می‌تواند یکی از رنگ‌های محبوب برای شما باشد. شما می‌توانید این رنگ را به‌راحتی با رنگ‌های زرد و انواع طیف‌های سبز، قهوه‌ای، ارغوانی و مشکی ست کنید.

رنگ خاکستری آبی از رنگ های مناسب فصل زمستان

این رنگ یک تصویر آسمان بارانی و ابری می‌سازد. این رنگ که برای مخاطبان خاص و سخت‌پسند گزینه مناسبی است، از رنگ‌هایی است که در فصل‌های پاییز و زمستان استقبال خوبی از آن می‌شود ولی در ماه‌های گرم سال طرفداران زیادی ندارد.

رنگ سدری برای فصل زمستان

رنگ سدری می‌تواند گرمای کویر را به روزهای سرد زمستان بیاورد. خاکستری مایل به سبز رنگی شیک است که آن را رنگ سدری می‌نامند. این رنگ از رنگ‌هایی است که برای سخت‌پسندان گزینه بسیار خوبی است و افرادی که قصد استفاده از رنگ‌های متفاوت را دارند می‌توانند از این رنگ استفاده کنند.

پیشنهاد مطالعه: همچنین مطلب ۵ مدل دامن زنانه که باید در کمد خود داشته باشید را بخوانید.

۵ فایده فوق‌العاده کره بادام زمینی

بسیاری از افراد تصور می‌کنند کره بادام زمینی به دلیل داشتن چربی زیاد، ناسالم است و باعث چاقی می‌شود، اما چنین نیست. کره بادام زمینی حاوی چربی‌های سالم است و مقدار زیادی پروتئین جهت تامین انرژی پایدار شما دارد.

کره بادام زمینی یک خوراکی خوش‌طعم و سرشار از مواد مغذی است. در ادامه با مجله دلتا همراه باشید تا دیگر فواید کره بادام زمینی را بشناسید.

تامین سوخت بدن با کره بادام زمینی

بدن برای تامین سوخت مورد نیاز خود به مواد غذایی با کیفیت و غنی از مواد مغذی نیاز دارد. کره بادام زمینی در این دسته از مواد غذایی قرار دارد، زیرا در هر ۲ قاشق غذاخوری از آن ۱۰۰ کالری و ۴ گرم پروتئین وجود دارد و قادر است انرژی پایدار بالایی به شما بدهد.

هنگام تمرینات سخت بدنسازی یا دویدن‌های استقامتی طولانی، مصرف کره بادام زمینی می‌تواند از ضعف و کاهش انرژی شما جلوگیری کند.

افزایش کلسترول خوب

پزشکان تغذیه، مصرف چربی‌های سالم مانند کره بادام زمینی را توصیه می‌کنند و پیشنهاد می‌دهند روغنی که به طور طبیعی روی کره بادام زمینی جمع می‌شود را دور نریزید و آن را هم بزنید تا با کره ترکیب شود.

کره بادام زمینی چربی اشباع و کلسترول کمی دارد و باعث افزایش کلسترول خوب می‌شود و در مقابل، سبب افزایش وزن و کلسترول بد نمی‌شود.

کره بادام زمینی و تثبیت وزن

افزایش وزن به دلیل مصرف بیش از حد کالری در طول روز و نسوزاندن ‌آن‌ها [به واسطه فعالیت بدنی] اتفاق می‌افتد. کره بادام زمینی باعث احساس سیری در شما می‌شود و به حفظ وزنتان کمک می‌کند.

اگر به تناسب اندام خود اهمیت می‌دهید مطلب با این دمنوش‌ها تا عید لاغر شوید را از دست ندهید.

ترمیم عضلات

یکی از فواید کره بادام زمینی ترمیم عضلات است. بادام زمینی حاوی ۷ گرم پروتئین در هر ۲۰۰ گرم است، با مصرف کره بادام زمینی می‌توان میزان پروتئین دریافتی را افزایش داد. تمرینات بدنسازی باعث پارگی تارهای عضلانی می‌شوند و برای ترمیم به آمینواسید نیاز دارند. آمینو اسیدها در واقع بلوک‌های سازنده پروتئین هستند و نقش مهمی در سلول‌ها، ماهیچه‌ها و بافت‌های ما برای حفظ عملکرد مطلوب ایفا می‌کنند.

هر فرد به طور معمول، روزانه به ۱.۲ گرم تا ۱.۸ گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن به پروتئین نیاز دارد.

منبع غنی از مواد مغذی

کره بادام زمینی منبعی سرشار از نیاسین، فولات و ویتامین E به همراه بسیاری از مواد مغذی و مواد معدنی ضروری است. این کره سرشار از فیبر و پروتئین است.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب از خواص بی‌نظیر کنجد چه می‌دانید! را بخوانید.

خطرناک‌ترین غذا‌ها برای وعده صبحانه!

صبحانه تقریبا مهم‌ترین وعده است که بهتر است انتخاب‌های مناسبی برای این وعده داشته باشید.

بعضی از مواد غذایی هستند که با توجه به تحقیقات برای مصرف در وعده صبحانه بسیار نامناسب و خطرناک است. در این مطلب از مجله دلتا به معرفی ۱۱ ماده غذایی مضر در صبحانه پرداخته‌ایم.

آب‌پرتقال

بر اساس تحقیقات پزشکی، نباید آب‌پرتقال را با معده خالی بنوشید، زیرا اسید مرکبات پوشش معده را تحریک می‌کند و می‌تواند باعث گاستریت شود. قبل از مصرف مرکبات، ابتدا باید صبحانه بخورید همچنین نباید این آب‌میوه را هرروز بنوشید.

موز

موز حاوی مقدار زیادی منیزیم است که اگر با معده خالی خورده شود به‌سلامت قلب و عروق خونی آسیب می‌رساند. مصرف مداوم موز با معده خالی می‌تواند منجر به اختلال در تعادل کلسیم و منیزیم در بدن شود.

نان‌های مخمر شده

هر محصولی که با مخمر پخته شود، صبح به دشمن معده شما تبدیل می‌شود. مخمر دیواره‌های روده و تشکیل گاز را تحریک می‌کند. برای صبحانه از خوردن رول دارچین یا کروسان خودداری کنید.

شیرینی‌ها

در اوایل صبح، لوزالمعده فعال‌تر است و غذا‌های حاوی قند بالا می‌توانند منجر به عدم تعادل اسید و باز شوند، همچنین تولید انسولین را مختل می‌کنند.

خیار و گوجه‌فرنگی

اسید‌های موجود در این سبزی برای معده خالی در اوایل صبح نامطلوب است. زخم‌ها می‌توانند به دلیل اسید تانیک ایجاد و روند هضم طولانی شود، زیرا در اوایل صبح شیره معده کمی در معده وجود دارد.

محصولات لبنی

ماست، کفیر و شیر ضرر زیادی ندارند، اما هیچ فایده‌ای هم نخواهد داشت، زیرا تمام باکتری‌های زنده توسط آب معده از بین می‌روند.

کلم

رتبه بعدی ماده غذایی مضر در صبحانه به کلم می‌رسد. سالاد کلم برای صبحانه ایده بسیار بدی است، این سبزیجات سخت هضم شده و باعث ایجاد گاز و ناراحتی معده می‌شوند.

گلابی

این میوه برای بدن انسان بسیار مفید است، اما نه با معده خالی. گلابی حاوی فیبر‌های درشتی است که می‌تواند به مخاط معده آسیب برساند. بهتر است گلابی را به‌عنوان دسر مصرف کنید.

گوشت قرمز

این گوشت پر از پروتئین‌های پیچیده است و بدن برای تجزیه آن به قدرت نیاز دارد. برای یک وعده صبحانه، این گوشت بسیار سنگین است بهتر است آن را برای ناهار یا شام انتخاب کنید.

صبحانه‌های سریع

آن‌ها سرشار از کربوهیدرات و قند هستند که منجر به افزایش قند خون می‌شوند. کربوهیدرات‌های سریع نیز به‌سرعت از بین می‌روند و فرد پس از چند ساعت دوباره احساس گرسنگی می‌کند.

قهوه

قهوه با معده خالی مخاط معده را تحریک می‌کند و ترشح شیره معده را افزایش می‌دهد. همه این‌ها به‌سرعت منجر به گاستریت و درد معده می‌شود. قبل از نوشیدن قهوه، باید صبحانه بخورید.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب کیوی بهترین قرص خواب را بخوانید.