خانم‌های ریز نقش چه لباسی بپوشند؟

هر فردی باید با توجه به فرم اندامی که دارد، لباس خود را انتخاب کند. به‌عنوان مثال استایل لباس پوشیدن یک خانم چاق با استایل یک خانم لاغر فرق دارد.

اگر اندام ریزی دارید و می‌خواهید نکات استایل خانم های ریزنقش را بدانید تا استایلی مناسب فرم اندام خود داشته باشید، نکاتی که در این مطلب از مجله دلتا برای شما آورده‌ایم را رعایت کنید.

چه لباسی برای استایل خانم های ریزنقش مناسب است؟

دامن کوتاه بپوشید

فراموش نکنید که دامن‌های بلند برای خانم‌هایی که اندام ریز و قد کوتاهی دارند، طراحی نشده است. در واقع قد دامن آن‌ها نباید به زیر زانو برسد، در غیر این صورت قد آن‌ها از آنچه هست کوتاه‌تر به‌نظر می‌آید. البته این مورد تنها در مورد دامن صحت دارد. بدین معنی که شما می‌توانید از پیراهن‌های ماکسی استفاده کنید. برعکس دامن‌های بلند که شما را کوتاه‌تر نشان می‌دهد. پیراهن‌های ماکسی از آنجا که چشم‌ها را از بالاتنه به سمت پایین‌تنه و تا روی مچ پا می‌کشاند، شما را بلند قدتر نشان خواهد داد.

شلوارهای گشاد نپوشید

خانم های ریزنقش در استایل خود از شلوارهای گشاد استفاده نکنند. شلوارهای گشاد از این رو که پهنای اندام شما را بیشتر نشان می‌دهد، از قد شما می‌کاهد. برای رفع این مشکل کافیست کمی قد شلوار خود را بلندتر بگیرید اما از آنجا که دوست ندارید پاچه‌های شلوار روی زمین کشیده شود، باید به‌همراه آن یک جفت کفش پاشنه بلند بپوشید. اگر شلوار شما کمی از پاشنه کفش را بپوشاند، شما قد بلندتر به‌نظر خواهید رسید.

طرح‌های بزرگ روی لباس را فراموش کنید

یکی دیگر از نکات استایل خانم های ریزنقش این است که دور لباس‌هایی که طرح‌های بزرگی دارند را خط بکشند. اما فراموش کردن چنین طرح های هیجان انگیزی سخت است، پس چه باید کرد؟ مهم‌ترین چیزی که باید به آن توجه کنید، تناسب است. اگر شما تناسب را رعایت کنید حتی با پوشیدن لباس‌هایی با طرح‌های بزرگ هم زیبا و جذاب به‌نظر خواهید رسید. کافی است که دست خود را مشت کنید. اگر اندازه طرح‌های لباس شما از مچ دست شما کوچک‌تر باشد، مشکلی ندارد اما اگر از مچ دست شما بزرگ‌تر باشد، تناسب اندام شما را به‌هم می‌ریزد.

استایل خانم های ریزنقش با پالتو بالای زانو

چیزی که شما هنگام پوشیدن پالتو یا مانتو باید به آن توجه کنید، قد آن است. زمانی که شما پالتو بالای زانو می‌پوشید، پاهای شما پیدا می‌شود و چشم‌ها را به سمت خود، یعنی در جهت عمودی اندام شما جلب می‌کند، از این رو قد شما بلندتر به‌نظر می‌رسد. اگر به پالتوهای کوتاه علاقه‌ای ندارید، می‌توانید پالتوی بلند هم به‌تن کنید، به شرط این که قد آن تا روی مچ پا شما برسد.

پیشنهاد مطالعه: همچنین می‌توانید مطلب در زمستان چه رنگی بپوشیم؟ را بخوانید.

قاتلین کبد را بشناسید!

کبد یکی از مهم‌ترین اندام‌های بدن است که وظایف مختلفی ازجمله تصفیه‌‌ی خون، دفع مواد زاید، جداسازی مواد مضر از مواد غذایی موردنیاز اندام‌ها و همچنین تولید هورمون‌های کبدی را برعهده دارد.

سلول‌های کبدی معمولا قابلیت بازسازی و ترمیم بافت کبد را دارند، اما اگر آسیب‌دیدگی کبد به جایی برسد که در این عملکرد اختلالی به‌وجود بیاید، بافت کبد دیگر قادر نخواهد بود به‌درستی کار کند. در ادامه با مجله دلتا همراه باشید تا با عادات مضر برای کبد آشنا شوید.

عادات بد غذایی و سبک‌ زندگی ناسالم از مهم‌ترین عوامل بروز بیماری‌های کبدی هستند. از آن‌جاکه بیماری‌های کبدی به‌سختی درمان می‌شوند (و در بسیاری موارد درمان‌ناپذیر هستند)، باید از حالا شیوه‌ زندگی خود را اصلاح کنید.

خوردن شکر

مصرف زیاد شکر نه فقط برای دندان‌ها، که برای کبد نیز خطرناک است. کبد از نوعی شکر به‌نام فروکتوز استفاده می‌کند و آن را به چربی تبدیل می‌کند. مصرف بیش‌ازحد شکر تصفیه‌شده و شربت‌ ذرت با فروکتوز بالا، چربی زیادی تولید می‌کند که به بیماری‌های کبدی منجر می‌شود.

خوردن مکمل‌های گیاهی

بسیاری از مکمل‌های گیاهی حتی با وجود اینکه برچسب «کاملا طبیعی» دارند، باز هم ممکن است به کبد آسیب برسانند. به‌عنوان مثال، برخی از بانوان از گیاهی موسوم به «کاواکاوا» برای تسکین علائم یائسگی استفاده می‌کنند. اما مطالعات نشان می‌دهد این نوع گیاه می‌تواند عملکرد کبد را با اشکال مواجه کند.

داشتن اضافه‌وزن

چربی اضافی می‌تواند در سلول‌های کبدی تجمع کند و منجر به بیماری کبد چرب غیرالکلی شود. در نتیجه‌ این بیماری ممکن است کبد متورم شود یا با گذشت زمان بافت آن سخت و سفت شود.

همچنین بخوانید: خطرناک‌ترین غذا‌ها برای وعده صبحانه!

مصرف زیاد ویتامین A ازطریق مکمل‌ها

بدن همه‌ ما به ویتامین A نیاز دارد، اما بهتر است این ویتامین را ازطریق میوه‌های تازه و سبزیجات به‌ویژه میوه‌ها و سبزیجات قرمز، زرد و نارنجی‌رنگ دریافت کنید. دریافت بیش‌از حد این ویتامین از طریق مکمل‌ها می‌تواند به کبد آسیب برساند.

نوشیدن نوشیدنی‌های گازدار

تحقیقات نشان می‌دهد علاوه‌بر الکل، زیاده‌روی درمصرف نوشابه‌ها نیز احتمال ابتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی را افزایش می‌دهد.

مصرف استامینوفن

استامینوفن یا داروهای مسکن حاوی استامینوفن، اگر بیش‌ازحد مجاز مصرف شوند می‌توانند به کبد آسیب برسانند. معمولا افراد برای انواع دردها مانند کمردرد، سردرد یا سرماخوردگی به مسکّن روی می‌آورند.

خوردن چربی‌های ترانس

بسیاری از موادغذایی آماده و غذاهای سرخ‌شده حاوی چربی ترانس هستند. رژیم‌غذایی حاوی چربی ترانس می‌تواند سبب اضافه‌وزن شود و به کبدتان آسیب برساند.

مصرف الکل

یکی از عادات مضر برای کبد مصرف نوشیدنی‌های الکلی است. احتمالا بسیاری از افراد می‌دانند که الکل زیاد برای کبد مشکل‌آفرین است. الکل سبب بیماری‌هایی مانند بیماری کبد چرب الکلی می‌شود.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب مواد غذایی معروف به بمب شادی را بشناسید را بخوانید.

۶ فایده نوشیدن چای سیاه که نمی‌دانستید!

چای سیاه دومین نوشیدنی پرمصرف جهان بعد از آب است و فقط هم به خاطر طعم خوش‌ آن نیست.

چای بخش مهمی از قسمت هرروزه بسیاری از مردم است که بدون آن بسیاری از مردم نمی‌توانند کاری را انجام دهند. اگر شما یکی از آن افراد هستید، خوشحال خواهید شد که بدانید فنجان چای موردعلاقه شما ارزشمندتر از آن چیزی است که فکر می‌کردید. در ادامه به بررسی ۶ مورد از فواید چای برای سلامتی که راجع به آن چیزی نمی‌دانستید می‌پردازیم. همراه مجله دلتا باشید.

 تسکین استرس و افزایش انرژی

با تمام استرسی که در فعالیت‌های روزمره خود متحمل می‌شوید، یک داروی خوب ضد استرس برای کمک به آرامش شما ضروری است. چای همیشه به‌عنوان کاهنده استرس به کار می‌رود و مردم بر این باورند که فقط استنشاق بخار آن برای آرام کردن اعصاب و کاهش اضطراب و تمام مشکلاتی که با استرس همراه است، کافی است.

جنگ در مقابله با سرطان

سرطان دهان، سرطان تخمدان، سرطان سینه و غیره با چای سیاه مرتبط شده‌اند. ترکیبات اصلی در چای سیاه که با سرطان مبارزه می‌کنند، که جز ان پلی فنول‌ها هستند. پلی فنول‌ها آنتی‌اکسیدانت هایی هستند که برای حذف رادیکال‌های آزاد در بدن عالی هستند.

مقررات کلسترول

چای سیاه نقش مهمی در حفظ سلامتی قلب و سطح کلسترول شما دارد. ممکن است ندانید، اما نوشیدن ۲ فنجان چای سیاه در روز برای ضربان قلب شما عالی است و به همین دلیل است که کلسترول بدن کاهش می‌یابد.

عملکرد ضد باکتریایی

این گیاه نه‌تنها به بازسازی و گرم کردن بدن کمک می‌کند بلکه حاوی تانن نیز هست که به جلوگیری از بیماری‌های ویروسی کمک می‌کند. تانین‌ها در چای سیاه به طعم دلپذیر آن کمک می‌کنند و هم‌چنین به شما کمک می‌کنند تا از آنفولانزا، هپاتیت و دیگر بیماری‌های ویروسی در امان بمانید. شما هم‌چنین می‌توانید چای را به‌عنوان درمان انواع غذاها بخورید.

هضم و اسهال

چای سیاه یک ضد اسپاسم طبیعی است که به این معنی است که انقباض و تکان‌های ماهیچه‌های گوارشی شما را متوقف می‌کند و شما را از مشکلات گوارشی مثل تهوع، برگشت اسید و حتی برخی موارد “آی بی اس” خلاص می‌کند.

تنظیم قند خون

یکی از فواید چای برای سلامتی، تنظیم سطح قند خون است. اگر میزان قند خون شما خیلی بالا برود، شما خطر ابتلا به دیابت، نارسایی کلیه و حتی بیماری‌های قلبی را دارید. چای سیاه با تاثیر مستقیم بر میزان مصرف قند در بدن از طریق کار انسولین، قند خون را تنظیم می‌کند. در عضلات مناسب می‌توان آن را به انرژی تبدیل کرد.

برای کاهش قندخون خود روش‌های خانگی کاهش قندخون را بخوانید.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب با این دمنوش‌ها تا عید لاغر شوید را بخوانید.

سلامت جنسی خود را با این خوراکی‌ها تضمین کنید

ما معمولا هنگام غذا خوردن تنها به قلب و معده خود فکر می‌کنیم اما آیا تابه‌حال به این فکر کرده‌اید که غذاها چگونه بر قسمت‌های بسیار خاص بدن و سلامت جنسی تاثیر می‌گذارند؟ 

در این مطلب مواد غذایی مفید برای سلامت جنسی را معرفی می‌کنیم. همراه مجله دلتا باشید.

سلامت جنسی مردان

۸ غذای مناسب برای سلامت جنسی مردان به شرح زیر است:

اسفناج برای افزایش سطح تستوسترون

اسفناج به‌عنوان تقویت‌کننده جریان خون و یک منبع عالی فولات شناخته می‌شود. اسیدفولیک نقش اساسی در عملکرد جنسی مردان دارد و کمبود آن با اختلال عملکرد نعوظ در ارتباط است.

روزانه یک فنجان قهوه برای داشتن رابطه بهتر

بر اساس مطالعات، نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز می‌تواند از اختلال عملکرد نعوظ جلوگیری کند و این به لطف محبوب‌ترین ماده موجود در قهوه یعنی کافئین است.

پوست سیب برای جلوگیری از سرطان پروستات

سیب مزایای سلامتی فراوانی دارد اما یکی از مزایای کمتر شناخته‌شده آن مربوط به‌سلامت آلت تناسلی است. به‌خصوص پوست سیب حاوی ترکیب فعال اسید اورسولیک است. بر اساس مطالعات سلولی این ترکیب با عدم تغذیه سلول‌ها، رشد سلول‌های سرطانی پروستات را متوقف می‌کند.

افزایش میل جنسی با آووکادو

آووکادو منبع عالی چربی‌های سالم، پتاسیم و ویتامین بوده و همچنین به بهبود خلق‌وخو کمک می‌کند. این ماده خوش‌طعم دارای ویتامین E و زینک است که هر دو تاثیرات مثبتی بر میل جنسی مردان و باروری خواهند گذاشت.

فلفل چیلی برای افزایش هیجان رابطه

مطالعات نشان داده است سطح تستوسترون در مردانی که غذاهای تند مصرف می‌کنند از حد متوسط بالاتر است.

هویج مناسب برای افزایش احتمال باروری

یکی از مواد غذایی مفید برای سلامت جنسی مردان هویج است. این غذای فوق‌العاده مناسب برای باروری می‌تواند تعداد و تحرک اسپرم (حرکت و شنای اسپرم) را افزایش دهد. همچنین برای سلامتی بیشتر به مطلب روش‌های خانگی کاهش قندخون را مراجعه کنید.

جو برای رسیدن به لذت بیشتر

جو می‌تواند برای رسیدن به لذت مفید باشد و آونا ساتیوا (جو وحشی) نیز یک ماده تقویت‌کننده قوای جنسی در نظر گرفته می‌شود.

فواید گوجه‌فرنگی برای سلامت مردان

تحقیقات نشان می‌دهد غذاهای غنی از لیکوپن مانند گوجه‌فرنگی می‌توانند به جلوگیری از سرطان پروستات کمک کنند. به نظر می‌رسد گوجه‌فرنگی غلظت، تحرک و ساختار اسپرم را به‌طور قابل‌توجهی بهبود می‌بخشد. بنابراین می‌تواند برای باروری مردان و افزایش کیفیت اسپرم مفید باشد.

سلامت جنسی زنان

۴ ماده غذایی مفید در سلامت جنسی زنان را در ادامه بخوانید:

ریشه ماکا و افزایش میل جنسی

ماکا گیاهی از خانواده بروکلی است که ریشه آن شبیه به ریشه شلغم بوده و به جنسینگ معروف است. قرن‌ها است که از ریشه این گیاه به‌عنوان یک داروی مقوی و تحریک‌کننده قوای جنسی استفاده می‌شود.

مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ برای مشکلات خلق‌وخوی زنان

خوشبختانه برخی مواد غذایی می‌تواند به بهتر شدن خلق‌وخو کمک کند که از آن جمله می‌توان به غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ اشاره کرد که برای بهبود خلق‌وخو مفید هستند. این غذاها شامل ماهی سالمون، کیلکا، ماهی قزل آلا، ساردین و ماهی تن هستند.

مصرف سویا برای درمان خشکی دستگاه تناسلی

خشکی به دلیل مصرف برخی داروها، زایمان و شیردهی روی می‌دهد اما شایع‌ترین دلیل آن کاهش استروژن در دوران یائسگی است. برخی پزشکان مصرف سویا  را برای تغییر سطح استروژن مفید می‌دانند، زیرا این ماده غذایی سرشار از فیتواستروژن‌ها است و برای رفع برخی علائم آزاردهنده مفید است. همچنین بانوان عزیز نکات بیشتر درباره قاعدگی را در مطلب قاعدگی نامنظم و روش‌های درمان آن بخوانند.

شکلات تلخ برای تقویت قوای جنسی

شکلات تلخ حاوی ماده‌ای به‌نام تئوبورمین است که باعث تحریک احساسات و هیجان می‌شود و همچنین دارای یک اسیدآمینه بنام ال-آرژنین است که اکسید نیتریک را افزایش داده و جریان خون را در ارگان‌های جنسی تقویت کرده و موجب افزایش میل جنسی می‌شود.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب خطرناک‌ترین غذا‌ها برای وعده صبحانه! را بخوانید.

شگفت‌ انگیز‌ترین فواید ترب‌ سفید

ترب یکی از سبزیجات چلیپایی است که بومی آسیا و اروپا است. ترب انواع مختلفی دارد که از نظر شکل، رنگ و طعم با یکدیگر متفاوت هستند. یکی از انواع ترب که استفاده از آن در آشپزی رواج دارد، ترب‌ سفید است که به عنوان یک گیاه دارویی هم شناخته می‌شود.

ترب‌ سفید از ترب‌های زمستانی است. ترب‌های زمستانی در مقایسه با ترب‌های بهاری رشد آهسته‌تری دارند و بزرگتر هستند. ترب‌های زمستانی در نیمه‌ دوم تابستان کاشته می‌شوند و در طول ماه‌هایی که هوا خنک‌تر است برداشت می‌شوند. شگفت انگیز‌ترین فواید و خواص ترب‌ سفید را در مجله دلتا بخوانید.

این نوع ترب بافت تردی دارد و شبیه یک هویج بزرگ است. ترب سفید نسبت به سایر انواع ترب‌ طعم ملایم‌تری دارد و اگر بخواهیم طعم آن را توصیف کنیم باید بگوییم، کمی شیرین و کمی تند.

فواید ترب‌ سفید برای سلامتی

از آن‌جایی که این نوع ترب منبعی غنی از مواد مغذی است، مصرف آن می‌تواند برای سلامتی مفید باشد. مصرف ترب‌ سفید تاثیرات مثبت زیادی دارد که هر کدام از آن‌ها به حفظ و بهبود سلامتی کمک می‌کنند.

محافظت‌کننده و ضد سرطان

این نوع ترب حاوی ترکیبات گیاهی مختلفی است که می‌توانند در بهبود سلامتی موثر باشند و از ابتلا به بعضی بیماری‌ها پیشگیری کنند. عصاره‌ ترب حاوی بعضی از ترکیبات شیمیایی از نوع پلی‌فنل است که خواص آنتی‌اکسیدانی دارند و سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند.

همچنین بررسی و مطالعه‌ آمارها نشان می‌دهد مصرف دائمی سبزیجات چلیپایی مانند ترب می‌تواند از ابتلا به بعضی سرطان‌ها مانند سرطان روده‌ بزرگ و سرطان ریه پیشگیری کند.

کمک به کاهش وزن

یکی از فواید و خواص ترب‌ سفید کمک به کاهش وزن است. مصرف مواد غذایی کم‌کالری و سرشار از فیبر مانند ترب سفید به حفظ وزن ایده‌آل کمک می‌کند و حتی در کاهش وزن هم موثر است.

ترب‌ سفید یک سبزی غیرنشاسته‌ای است، به این معنی که کربوهیدرات بسیار کمی دارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند مصرف سبزیجات غیرنشاسته‌ای می‌تواند به افراد در رسیدن به وزن ایده‌آل کمک کند.

ترب سرشار از فیبر است و این ماده مغذی سرعت هضم غذا در دستگاه گوارش را کاهش می‌دهد و باعث می‌شود تا مدت بیشتری احساس سیری کنید. کاهش احساس گرسنگی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

اگر به کاهش وزن فکر می‌کنید مطلب با این دمنوش‌ها تا عید لاغر شوید را از دست ندهید.

پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مزمن

ترب سفید یک سبزی بسیار مغذی است که سرشار از ترکیبات گیاهی موثر، ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر است. این مواد مغذی در کنار هم می‌توانند از ابتلا به بیماری‌ها پیشگیری کنند.

دیگر خواص دارویی و درمانی ترب سفید عبارتند از:

• دفع انواع سنگ‌های صفراوی
• درمان رماتیسم و نقرس
• کمک به هضم سریع‌تر غذا
• تقویت‌کننده قوه بینایی
• ضد یرقان
• ضد سرفه
• تقویت کننده بدن
• شادابی و لطافت پوست
• رفع خشکی دهان
• ادارا آور
• دفع سنگ کلیه و مثانه
• رویش موهای سر
• کمک به التیام سریع زخم‌ها

برای بهبود سریع زخم بدن، کافی است مقداری از ترب سفید را رنده کنید. به آن مقداری عسل اضافه کرده و ترکیب را به صورت ضماد بر روی زخم قرار دهید.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب لوبیا سفید با خواص باورنکردنی برای سلامتی را بخوانید.