مجله سلامتی دلتا
مجله دلتامجله سلامتی دلتا
مجله دلتا۵ راز زیبایی پوست
پوست صورت یکی از قسمتهای مهم بدن است که بسیار لطیف و آسیبپذیر است، بنابراین توجه به سلامت و زیبایی آن بسیار مهم است. در این مطلب از مجله دلتا ۵ راز زیبایی پوست صورت را با شما درمیان میگذاریم.
راز زیبایی پوست صورت چیست؟
از خود در برابر نور خورشید مراقبت کنید
مهمترین کار برای مراقبت از پوست، محافظت از آن در برابر اشعههای زیانآور خورشید است. اشعههای فرابنفش نور خورشید میتوانند موجب بهوجود آمدن لکههای کک و مک و خالهای خوشخیم و در بعضی موارد سرطانهای بدخیم پوست شوند. درواقع میتوان گفت که قسمت اصلی آسیب به پوست و پیر شدن آن ناشی از اشعههای نور خورشید است.
قدرت مرطوبکننده در راز زیبایی پوست
اگر فقط قدرت خرید یک محصول بهداشتی را دارید، یک مرطوبکننده خوب و مناسب بخرید. گاهی وقتها پوست شما تنها چیزی که لازم دارد، یک مرطوبکننده مناسب و یک شوینده ملایم است. پوست وقتی خشک است، چروکها را بیشتر و واضحتر نشان میدهد و باعث میشود آدم پیرتر بهنظر برسد.
هر۲ سال ۱ بار مدل مو و آرایش خود را تغییر دهید
با تغییر دادن مدل مو و آرایش، جوانتر و شادابتر بهنظر میرسید. پوست خود را زیاد نشویید اگر به شستوشوی مکرر پوست خود عادت دارید، بهتر است این عادت را تغییر دهید. متخصصان پوست میگویند یکی از بهترین راز زیبایی پوست، استفاده از یک پاککننده ملایم و کاربرد اندک و محدود آن است. اگر به ایندست از مطالب علاقه دارید مطلب چگونه جای لک صورت را با آرایش بپوشانیم؟ را بخوانید.
آب درمانی، راز زیبایی پوست
باید به بدن آبرسانی کنید، بهطور روزانه، مقدار زیادی آب حداقل ۸ لیوان در روز بنوشید. میوهها و سبزیجات آبدار مانند هندوانه، خیار، پرتقال، توت فرنگی، گریپ فروت و کانتالوپ مصرف کنید.
مصرف مواد غذایی سالم را فراموش نکنید
یک راز زیبایی پوست صورت، مصرف مواد غذایی سالم است. سعی کنید مصرف میوههای تازه، سبزیجات، پروتئین و ویتامینها را در برنامه غذایی خود جا دهید و بهصورت روزانه این مواد را مصرف کنید. مواد غذایی سرشار از ویتامین C که چربی و قند کمی دارند منبع مناسبی از آنتیاکسیدان هستند که از پوست شما در برابر رادیکالهای آزاد محافظت میکنند.
پیشنهاد مطالعه: مطلب مشابه صابون زردچوبه، معجزه زیبایی پوست را مطالعه کنید.
چند ست زنانه پیشنهادی برای زمستان
اینکه از چه لباسهایی برای پوشش خود استفاده کنید بسیار تابع آن است که شما طرفدار چه سبک و استایلی هستید و پوشش به چه سبکی را میپسندید. در این مطلب از مجله دلتا قصد داریم تا چند سبک پوشش برای ست زنانه زمستانه را با شما به اشتراک بگذاریم.
چند پیشنهاد ست زنانه زمستانه برای روزهای سرد
راز و رمز چند لایه پوشیدن
برای آنکه خیال راحتی برای انتخاب لباسها داشته باشید، پیشنهاد میکنیم از ترکیب یک شومیز سفید ساده یا پیراهن سفید با یک پلیور با پالت رنگی کرم غافل نشوید. برای پوششهای چند لایهای حتی میتوانید از پلیورهای کش بافت اورسایز هم نهایت استفاده را ببرید. نکته مهم در پوشش چند لایهای آن است که رنگها را بشناسید و از پوشیدن رنگهای متضاد که میتواند به ترکیب ست شما آسیب بزند خودداری کنید. عموما چه برای آقایان و چه برای خانمها مرسوم است که تعداد رنگی را که در یک استایل استفاده میکنند از ۳ رنگ فراتر نرود.
انتخاب لباس اول در ست زنانه زمستانه
انتخاب کاپشن، پالتو یا ترنچ مستقیما ارتباط به سایر انتخابهای شما دارد. کاپشنها اما گزینهای هستند که به راحتی میتوانید با همه نوع استایلی آن را ست کنید. کاپشنهای کژوال را کاپشنهای معمولی هم میگویند، به این دلیل که اگر هر تیپ و استایلی داشته باشید با کاپشن میتوانید ظاهری جذاب و رضایتبخش برای خود بسازید. کاپشنهای زنانه اما خود دنیای جذاب دیگری دارند، زیرا که انواع و اقسام متنوع و متعددی را شامل میشوند. اما مرسومترین نوع آن کاپشنهای کژوال است.
ترنچها یا بارانیها را میتوانید برای روزهایی نگه دارید که هوا سرمای کمتری دارد و اگر قصد حضور در فضایی سر باز را دارید و میخواهید که استایلی شیک داشته باشید، سراغ پالتوها بروید. پالتوها همیشه جذاب هستند و میتوانند استایل شما را متفاوتتر از هر زمان دیگری کنند.
لباسهای بافتنی و پشمی
مهمترین لباس بافتی که میتواند انتخاب اول خانمها برای پوشش ست زنانه زمستانه باشد، بافتهای یقه اسکی هستند. با این بافت از مهمانی و دورهمی دوستانه تا جلسه رسمی حضور داشته باشید و مطمئن باشید که انتخاب شما بهترین بوده است. برای خانمها، لباسهای بافت اورسایز هم زیبایی بهخصوصی دارد. لباسهای اورسایز مانند پلیور را اگر با یک شلوار جین اسلیم یا اسکینی ست کنید میتواند جذابیت پوشش شما را چندین برابر کند.
بوت و نیمبوت در ست زنانه زمستانه
فصلهای سرد سال، بهترین زمان برای پوشیدن بوت و نیمبوت است. اگر میخواهید استایلی شیک تجربه کنید از بوت و نیمبوت غافل نشوید. شلوار جین اسکینی با بوت بلند و مام استایل با نیمبوت همیشه میتواند شما را فردی خوشپوش نشان دهد. همچنین پیشنهاد میکنیم از شلوار پارچهای فیت با نیمبوت و پالتو استفاده کنید. اگر به ایندست از مطالب علاقه دارید میتوانید مطلب بهترین شلوار مناسب فرم بدن شما را بخوانید.
پیشنهاد مطالعه: مطلب مشابه رازهای شیکپوشی که هرگز نمیدانید! را مطالعه بفرمایید.
پرپشت کردن ۲ هفتهای مژهها
از کمپشتی مژههای خود رنج میبرید؟ راهکارهای مختلفی را امتحان کردهاید تا مژههای خود را پرپشت کنید؟ در این مطلب از مجله دلتا درمانهایی خانگی را پیشنهاد میکنیم که علاوهبر زیباتر شدن مژه، به تقویت و رشد سریع مژه هم کمک میکند.
راههایی برای رشد سریع مژه
ژل آلوئهورا و روغن کرچک
مواد لازم: ۱ قاشق غذاخوری ژل آلوئهورا، ۲ قاشق غذاخوری روغن کرچک و ۲ عدد ویتامین E
ابتدا یک کاسه تمیز تهیه کنید و تمام موارد بالا را درون آن بریزید و بهخوبی هم بزنید. سپس آن را درون یک بطری یا شیشه تمیز بریزید و نگهداری کنید. با استفاده از یک برس یا مسواک تمیز ترکیب بدست آمده را روی مژهها و ابروها اعمال کنید. اجازه دهید تا صبح بماند و سپس با آب بشویید. بعد از مدت کوتاهی متوجه تقویت و رشد سریع مژه خود خواهید شد.
رشد سریع مژه با روغن کرچک
روغن کرچک، یکی از بهترین درمانهای خانگی و مواردی است که برای رشد سریع مژههای شما بسیار مناسب، ساده و گیاهی است. این روغن میتواند منجر به رشد سریع مژهها و ضخیمتر شدن آنها شود. برای استفاده راحتتر میتوانید روغن کرچک را با استفاده از فرچه ریمل قبل از خواب استفاده کرده تا این کار منجر به مرطوب شدن و رشد طبیعی مژههای شما شود.
وازلین تقویتکننده مژه
وازلین مانند یک لایه محافظ عمل میکند و موجب حفظ رطوبت طبیعی و رشد سریع مژه و ابروها میشود. برای پرپشت شدن مژه، شبها قبل از خواب باید کمی وازلین روی ریشه مژهها بمالید. هر صبح، مژهها را با آب گرم بشویید. میتوانید وازلین را روی ابروهای خود هم بمالید. برای مالیدن وازلین روی ابرو و مژهها از گوش پاککن یا یک فرچه تمیز ریمل استفاده کنید. اگر هرشب وازلین را روی مژههای خود بمالید، با گذشت چند هفته پرپشت شدن مژهها را بهوضوح خواهید دید.
رشد سریع مژه با پوست لیموترش
برای رشد سریع مژه میتوانید از پوست لیموترش هم استفاده کنید. پوست لیموترش حاوی ویتامین C، ویتامین B، اسید فولیک و انواع مواد مغذی دیگر است. این مواد برای پرپشت شدن مژه بسیار مفید هستند.
۱ قاشق غذاخوری پوست تقریبا خشک لیموترش را درون ظرف بریزید. مقدار کافی از روغن زیتون یا کرچک را به ظرف اضافه کنید تا پوست لیموترش در آن خیس بخورد. اجازه دهید که این ترکیب چند هفته باقی بماند. سپس با فرچه ریمل تمیز، آن را قبل از خواب روی مژهها بمالید. بگذارید تا روغن تمام شب روی مژهها بماند و صبح آن را با آب گرم بشویید. همچنین برای اطلاع از خواص روغن زیتون میتوانید مطلب آیا روغن زیتون پوست را تیره میکند؟ را بخوانید.
پیشنهاد مطالعه: همچنین میتوانید مطلب ویتامینهای شگفتانگیز در رشد سریع مو را بخوانید.
پاکسازی بدن از سموم با این نوشیدنی خوشمزه
نوشیدنی سمزدا شامل عناصر کلیدیای است که میتوانند بهصورت طبیعی و بدون داشتن هیچگونه ماده مصنوعی مضری بدنتان را سمزدایی کرده و از هرگونه آلودگی پاک نماید. همراه مجله دلتا باشید تا بیشتر با این نوشیدنی سم زدایی بدن آشنا شوید.
مواد لازم برای تهیه نوشیدنی
- یک لیوان آب گرم یا داغ
- ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب
- ۲ قاشق غذاخوری آبلیمو
- یک تا یک دوم قاشق چایخوری زنجبیل آسیابشده
- یک چهارم قاشق چایخوری دارچین
- یک فنجان فلفل کاین
- یک قاشق چایخوری عسل محلی خام طبیعی (اختیاری)
چرا باید نوشیدنی سمزدای مرموز را مصرف کنیم؟
متاسفانه اینکه بخواهید استفاده از مواد شیمیایی روزمره را که برای سلامتیتان تهدید بزرگی به شمار میآیند کنار بگذارید کاملا غیرممکن است، بهخصوص وقتیکه آنها در همهچیز از لباسگرفته تا مبلمان، صابون و شامپوهای ما پنهان شدهاند.
بنابراین برای جلوگیری از افزایش این بار سمی در بدن که باعث میشود احساس خستگی، عبوس بودن، افسرده بودن و درد کنید، یک ایده منحصربهفرد وجود دارد و آن این است که از نوشیدنیهای ضد باکتریایی برای کمک به تمیز کردن و پاکسازی بدن خود استفاده نمایید.
نوشیدنی حاوی چه موادی است
نوشیدنی سم زدایی بدن که به شما معرفی کردیم، حاوی بهترین موادی است که برای سمزدایی بدن عالی هستند.
سرکه سیب متابولیسم را افزایش داده و عملکرد گوارشی شما را بهبودمیبخشد، درحالیکه برای کبد و سیستم لنفاوی نیز مفید بوده و آنها را پاکسازی میکند.
آبلیمو یک اثر قلیایی منحصربهفرد بر روی بدن شما دارد و به تنظیم سطح PH شما کمک میکند. بنابراین نوشیدن آبلیمو یا اضافهکردن آن به انواع نوشیدنیها و آب میتواند به افزایش میزان انرژی ازدسترفته شما کمک کند.
دارچین، فلفل کاین و زنجبیل تازه حاوی ترکیبات درمانیای هستند که به کاهش التهاب بدن کمک میکنند، هضم را بهبود میبخشند و سوختوساز بدن شما را تقویت مینمایند.
چگونه نوشیدنی سمزدای را تهیه کنیم؟
- اولین گام در تهیه چنین نوشیدنیهای سمزدایی این است که آب را گرمکنیم.
- با اضافه کردن ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب به آب گرم کار خود را شروع کنید.
- پس از آن یک دوم تا یک قاشق چایخوری زنجبیل آسیابشده، یکچهارم قاشق چایخوری دارچین و یک قاشق غذاخوری فلفل کاین را اضافه نمایید.
- ۲ قاشق غذاخوری آبلیمو و یک قاشق چایخوری عسل خام محلی را نیز در ادامه اضافه کنید.
اگر به خواص عسل علاقمند هستید مطلب دارچین و عسل معجزهای با خواص شگفتانگیز را بخوانید.
اگر شما به دنبال یک روش سریع و آسان برای تمیز کردن و پاکسازی بدن و افزایش انرژی نهفته درونی خود هستید، این نوشیدنی را یکبار در روز قبل از صبحانه یا ناهار میل نمایید تا شاهد اثرات شگفت انگیزش باشید.
پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت میکنیم مطلب برای درمان سریع یبوست چی بخوریم را بخوانید.
بیماری کشندهای که از آن بیخبرید!
بر اساس برخی مطالعات صورت گرفته، پرکاری تیروئید زمانی است که غده تیروئید شما بیشازحد نیاز، هورمون تیروکسین تولید کند. این هورمون بر متابولیسم تمام سلولهای بدن شما، همچنین بر عملکرد اندامهای حیاتی مانند قلب تاثیر میگذارد. مجله دلتا در این مطلب راهکارهایی برای شناسایی بهموقع و درمان بیماری پرکاری تیروئید را بررسی میکند.
تیروئید پرکار چه علائم و عوارضی دارد؟
پرکاری تیروئید تقریبا بر تمام فعلوانفعالات بدن شما تاثیر منفی میگذارد:
- اضطراب و تغییرات خلقوخو
- احساس ضعف و خستگی
- کاهش وزن ناگهانی
- ضربان قلب نامنظم
- لرزش دست
- مشکلات خواب
- نازک شدن پوست
- شکننده شدن موها
آیا پرکاری تیروئید خطرناک است؟
بله! پرکاری تیروئید اگر بهموقع تشخیص داده نشود و درمان آن آغاز نشود مشکلات متعددی ایجاد میکند؛ مشکلاتی مانند:
بیماری قلبی
پرکاری تیروئید باعث تپش قلب میشود و خطر بروز سکته مغزی و ایست قلبی را افزایش میدهد.
پوکی استخوانها
پرکاری تیروئید تعادل کلسیم را در بدن شما به هم میزند و به مرور زمان باعث ضعف و شکنندگی استخوانها میشود.
طوفان تیروئیدی
پرکاری تیروئید میتواند باعث وضعیت خطرناکی به نام طوفان تیروئیدی شود که با تب، تپش قلب شدید و هذیان همراه است.
مشکلات چشم
پرکاری تیروئید میتواند باعث یک اختلال چشمی خطرناک به نام افتالموپاتی شود که با قرمزی و تورم چشم، تاری دید و درنهایت از دست رفتن بینایی همراه است.
از کجا بفهمم تیروئید پرکار دارم؟
علائم مشکلات تیروئید چندان اختصاصی نیستند و ممکن است آنها را جدی نگیرید؛ بههمیندلیل است که ۶۰ درصد از افراد مبتلا، از بیماری خود بیخبر هستند. بهترین راهکار این است که در صورت دارا بودن علائمی همچون مشکلات خواب، کمخوابی، احساس خستگی، احساس گرما و تعریق حتما به پزشک مراجعه کنید.
مواد غذایی مناسب در درمان بیماری پرکاری تیروئید
در ادامه مواد غذایی مناسب برای افراد مبتلا به پرکاری تیروئید را معرفی میکنیم.
- مواد غذایی حاوی ید کم
- سبزیجات صلیبی
- ویتامینها و مواد معدنی
- آهن
- سلنیوم
- زینک
- کلسیم و ویتامین D
- چربیهای سالم
- ادویهها
اگر به خواص سبزیجات علاقمند هستید مطلب این مواد اعتیادآور را باید بخورید را بخوانید.
پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت میکنیم مطلب ۹ ترفند رهایی از هوس خوردن شیرینی را بخوانید.