مجله سلامتی دلتا
مجله دلتامجله سلامتی دلتا
مجله دلتاتیپ زمستانی خاص، با لباسهای تابستانی
شما در فصل زمستان میتوانید از لباسهای تابستانی خود بهعنوان لایهای از پوشش زمستانی برای تبدیل استایل تابستانی به زمستانی استفاده کنید. در این استایل باید با احتیاط عمل کنید که نتیجه معکوس نگیرید. در این مطلب از مجله دلتا تعدادی از لباسهای تابستانی که در زمستان مورد استفاده هستند را به شما معرفی میکنیم.
تبدیل استایل تابستانی به زمستانی
دامن بلند
دامن بلند زنانه بههمراه انواع بوتها میتواند ترکیب مناسبی باشد. شما میتوانید دامن زنانه بلندی را بههمراه بوت بلند، نیمبوت یا کفش کتانی بپوشید. بالاتنه هم ژاکت یا کت بپوشید تا از شما در برابر سرما محافظت کند.
دامن و جوراب شلواری
برای تبدیل استایل تابستانی به زمستانی خود میتوانید بلوز زنانه بافتنی بههمراه دامن تا زانو و جوراب شلواری ضخیم را امتحان کنید. این استایل میتواند جذابیتی خاص ایجاد کند. برای این تیپ نیمبوت، بوت و کتانی زنانه هم گزینههای مناسبی هستند.
دامن و شال
از تیپهای دیگری که با دامن بلند زیبا خواهد شد یه شال زنانه بزرگ و بلند یا رویه بافتنی بدون آستین برای بالا تنه است. براساس اینکه سرمای هوا چقدر باشد زیر این رویه میتوان بلوز آستین بلند یا آستین کوتاه پوشید.
تبدیل استایل تابستانی به زمستانی با پیراهن بلند
پیراهنهای زنانه بلند تابستانی یا پاییزی که خیلی پارچه ضخیمی نداشته باشند را میشود با انواع کت جین، چرمی یا سوئیشرتهای جلوباز بافتنی پوشید. اگر کت شما چرمی بود بهترین گزینه بوتهای چرمی هستند. سعی کنید رنگ کفش با رویه لباس هماهنگی داشته باشد. همچنین برای اطلاع از نکات ریزی که باعث جذابیت بیشتر شما میشود میتوانید مطلب تغییرات ریز برای افزایش جذابیت زنانه را بخوانید.
پیشنهاد مطالعه: مطلب مشابه چگونه در زمستان شیک باشیم؟ را مطالعه کنید.
آبرسانی به پوست را جدی بگیرید
شما میتوانید با مرطوبکنندهها و لوسیونهای گرانقیمت خشکی پوست خود را درمان کنید. اما چرا برای مرطوبتر کردن پوست خود از روشهای طبیعی استفاده نمیکنید؟ با این مطلب از مجله دلتا همراه باشید تا با چند روش آبرسانی طبیعی به پوست بدن آشنا شوید.
روشهای آبرسانی طبیعی به پوست بدن
مقدار زیادی آب بنوشید
گرچه احتمالا در مورد تاثیرات نوشیدن آب روی پوست زیاد شنیدهاید، اما این مورد همچنان در صدر فهرست ما قرار میگیرد. آسانترین راه برای مرطوب کردن پوست، هیدراته کردن بدن از درون است که برای سلامتی قلب و کلیهها، همچنین جوانسازی پوست بسیار مفید است. پس حتما روزی ۲ لیتر آب بنوشید.
آبرسانی طبیعی به پوست با روغن زیتون
روغن زیتون سرشار از اسیدهای چرب و آنتی اکسیدانها است که به آبرسانی و سالم نگهداشتن پوست کمک میکند. قبل از دوش گرفتن و حمام کردن، پوست خود را با روغن زیتون ماساژ دهید تا کاملا جذب شود. این کار باعث میشود آب داغ و صابون تاثیر کمتری روی پوست و خشکی آن داشته باشد.
از صابونهای ملایم و طبیعی استفاده کنید
برچسبهای روی صابونها و پاککنندهها را بررسی کنید و از صابونهایی که مواد شیمیایی زیاد و قوی دارند استفاده نکنید، چون چربیهای طبیعی پوست را از بین میبرند. در عوض صابونها و پاککنندههایی را انتخاب کنید که حاوی مواد طبیعی و عوامل مرطوبکننده مثل آلوئهورا باشند و باعث آبرسانی طبیعی به پوست شوند.
برای حمام کردن از آب ولرم استفاده کنید
آب داغ چربی طبیعی پوست را از بین میبرد. پس مدت زیادی را در حمام و زیر دوش آب گرم سپری نکنید. شاید آب گرم خوشایند و آرامشبخش باشد اما به هیچوجه برای پوست مناسب نیست.
آووکادو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
هر آنچه که میخورید روی رطوبت پوست تاثیر دارد. اگر تابهحال آووکادو نمیخوردید، از این پس برای آبرسانی طبیعی به پوست آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. آووکادو چربیهای مفیدی دارد که به آبرسانی پوست کمک میکند و کلسترول بد را نیز کاهش میدهد. در واقع آووکادو نوعی مرطوبکننده طبیعی روی پوست ایجاد میکند.
آبرسانی طبیعی به پوست با دستگاه بخور
یک دستگاه بخور در اتاق خواب خود روشن کنید تا از خشک شدن پوست جلوگیری کنید. دستگاه بخور همچنین برای خواب بهتر و بهبود وضعیت تنفسی بسیار مفید است. شوفاژ یا کولر منزل خود را نیز روی درجه بالا تنظیم نکنید چون باعث خشکی پوست میشود.
از خاصیت مرطوبکنندگی فوقالعاده عسل غافل نشوید
یکی از بهترین محصولات مراقبت از پوست که مادر طبیعت به ما انسانها ارزانی داشته است، عسل ارگانیک است. عسل مرطوبکنندهای طبیعی است و خاصیت ضدباکتریایی و ضدقارچی دارد که سوزش را تسکین میدهد و با عفونت مبارزه میکند.
پیشنهاد مطالعه: همچنین میتوانید مطلب ۲ ترکیب جادویی برای رفع سریع ریزش مو را بخوانید.
۲ ترکیب جادویی برای رفع سریع ریزش مو
مو در زیبایی هر فرد تاثیر بسزایی دارد و ریزش مو میتواند برای افراد نگرانکننده باشد. از اینرو روش های رفع ریزش مو خانگی مورد توجه قرار میگیرند. در این مطلب از مجله دلتا شما را با ترکیبهایی آشنا خواهیم کرد که باعث رفع ریزش مو میشوند.
رفع ریزش مو خانگی با این ترکیبهای جادویی
ماسک عسل و تخممرغ
مواد لازم: ۲ عدد زرده تخممرغ، ۲۰ گرم عسل و ۳۰ میلیلیتر روغن بادام شیرین
طرز تهیه ماسک عسل و تخممرغ
مواد گفته شده که هر کدام مادهای مناسب برای رفع ریزش مو خانگی است را با هم مخلوط کرده و بر کف سر و تمام موها بمالید. سپس کیسهای پلاستیکی را روی سر کشیده و شالی پشمی را به دور سر ببندید تا گرم بماند. بعد از ۴۰ دقیقه موهای خود را با یک شامپوی گیاهی دلخواه بشویید و بگذارید در دمای اتاق خشک شود. این محلول موجب بهبودی موهای شکننده و نازک میشود و آنها را تقویت میکند.
با این معجون خانگی ریزش مو را فراموش کنید
مواد لازم: روغن زیتون، عسل و دارچین
طرز تهیه معجون
خواب زیاد یکی از علائم این بیماری است
اگر متوجه شدید که در طول روز به بیش از ۹ ساعت خواب نیاز دارید، احتمالا نشانهای از مشکلی در بدن شما است، مخصوصا اگر در زمانها و مکانهایی که اصلا پیشبینی نمیکنید، خوابتان میبرد. به همین دلیل است که باید کمی عمیقتر به پرخوابی خود توجه کنید. با مجله دلتا همراه باشید تا بیماریها و دلایلی که باعث می شود زیاد بخوابید را بشناسید.
ممکن است افسرده باشید
بعضی از جوانان بیخوابی را به دلیل افسردگی تجربه میکنند که این مشکل ممکن است برای کودکان و نوجوانان نیز ایجاد شود و به همین دلیل بیشازحد میخوابند. نباید نسبت به این موضوع بیاهمیت رفتار کنید.
بیماری قلبی باعث میشود تا زیاد بخوابید
یکی از علائمی که نشاندهنده مشکلات و بیماری قلبی است، خواب بیشازحد زیاد است که میتواند خواب روزانه را نیز افزایش دهد. درنتیجه احساس خستگی در شما افزایش پیدا میکند که به دلیل کار زیاد است.
باید تیروئید خود را بررسی کنید
کمکاری تیروئید باعث میشود که فرد بیش از ۱۰ ساعت در طول روز بخوابد که عاملی برای خستگی روزانه و خوابآلودگی است.
این مشکل فقط در یکفصل برای شما ایجاد شود
اختلالی به نام اختلال عاطفی فصلی وجود دارد. فصلهای مختلف تاثیر متفاوتی روی افراد با مشکلات سلامتی مختلف میگذارند. خواب بیشازحد زیاد در فصل زمستان معمولا به دلیل این نوع اختلال است که به افسردگی زمستانی هم مشهور است.
اگر به سلامت جسمی و روان خود علاقمند هستید مطلب خواص معجزهآسای گلاب که هرگز نشنیدهاید را بخوانید.
کمتر از ۶ ساعت در شب میخوابید
یکی از دلایلی که باعث می شود زیاد بخوابید کمبود خواب شبانه است. نخوابیدن بهاندازه کافی میتواند عاملی برای مشکل پرخوابی زیاد شود. فرقی ندارد که این کار را از روی عمد و یا ناخودآگاه انجام داده باشید. کمبود خواب در شب میتواند عاملی برای خوابیدن بیشازحد معمول شود.
ممکن است اختلالاتی هنگام خواب ایجاد شود
اپنه خواب زمانی اتفاق میافتد که مسیر هوایی در ریهها مسدود میشوند. درنتیجه سیستم تنفسی فوقانی به مدت ۱۰ ثانیه از کار میافتد. این اتفاق ممکن است بیش از صدها بار در یکشب رخ بدهد. به همین دلیل باعث میشود که خواب ما چندین بار در طول شب به هم بریزد و درنتیجه احساس خستگی از تن بیرون نخواهد رفت.
پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت میکنیم مطلب انرژی ۲ برابر در محل کار با این خوراکیها را بخوانید.
دمنوشهای ضد پیری را بشناسید
مسلما پیری بخشی از واقعیت زندگی است اما بهکارگیری روشهایی مانند جراحی پلاستیک و یا استفاده از کرمها و لوسیونهای گرانقیمت، تنها راه برای جلوگیری از این فرایند طبیعی نیست. راههای کمتر تهاجمی برای جلوگیری از پیری پوست همراه با افزایش سن، شناخته شده است. در این مطلب از مجله دلتا با ۳ دمنوش ضد پیری آشنا میشوید.
کنجد
کنجد دارای آنتیاکسیدان است و مشکلات قلبی و عروقی را درمان میکند. دانههای کنجد منبعی از کلسیم و منبع غنی از آهن است. دانههای کنجد را باید در محیطی خشک و خنک و به دور از نور مستقیم خورشید نگهداری کرد. برای تهیه جوانه کنجد دانههای آن را به مدت هشت تا دوازده ساعت در کاسهای آب بریزید. هر روز باید آب اضافی کنجد را دور بریزید و آن را مرطوب کنید تا جوانههایی کوچک و سفیدرنگ از آن بروید. آب ظرف را خالی کنید و آن را مصرف کنید.
چای زردچوبه
این ادویه سودمند منجر به دفع محرکهایی میشود که مقصر ابتلا به بیماریهای دژنراتیو هستند. زردچوبه همچنین از استرس اکسیداتیو جلوگیری میکند و یا آن را کاهش میدهد. مصرف زردچوبه از آسیبهای سلولی که منجر به چین و چروک و زخم میشوند جلوگیری میکند.
چای زردچوبه را میتوان از زردچوبه خالص یا شکل آسیابشده و پودری آن تهیه کرد. ۴ فنجان آب را بجوشانید. یک تا ۲ قاشق چایخوری زردچوبه آسیابشده، رندهشده یا پودری را به آب بیفزایید، اجازه بدهید تا ترکیب بهدستآمده بهمدت ۱۰ دقیقه بجوشد؛ چای را در ظرفی بریزید و بگذارید تا ۵ دقیقه خنک بشود.
دمنوش جوز هندی
برای تهیه دمنوش ضد پیری با جوز هندی میتوان دانه جوز هندی را خرد کرد تا عصاره آن آزاد شود یا پودر جوز هندی را استفاده کنید. آب را جوش بیاورید و از روی حرارت مستقیم بردارید بعد از آن جوز هندی یا پودر آن را درون آب بگذارید به مدت ۵ دقیقه بماند تا دم بکشد. بعد از ۵ دقیقه آن را از صافی رد کرده و در فنجان به همراه عسل میل بفرمایید.
مصرف زنجبیل و فلفل سیاه هم اثر مشابهی برای جلوگیری از پیری زودرس دارند.
اگر به دمنوشهای زنجبیلی علاقند هستید مطلب گلودرد خود را با این ۳ دمنوش برطرف کنید را بخوانید.
پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت میکنیم مطلب مرگ خاموش را با این نوشیدنی داغ دور بزنید را بخوانید.