از معجزات لیموترش چه می‌دانید؟

لیمو سرشار از ویتامین C، فیبر و انواع ترکیبات مفید گیاهی است. این مواد مغذی دارای فواید متعدد برای سلامتی هستند.

لیمو می‌تواند از سلامت قلب، کنترل وزن و سلامت گوارشی حمایت کند. همراه مجله دلتا باشید تا ۶ مورد از خواص و فواید لیمو را بشناسید.

حمایت از سلامت قلب

لیمو منبع خوبی‌ از ویتامین C است. ​​​​​​​​یک لیمو حدود ۳۱ میلی‌گرم ویتامین C دارد که ۵۱% از مقدار دریافت روزانه است. ​تحقیقات‌ نشان‌ می‌دهد که خوردن‌ میوه‌ها و سبزیجات غنی‌ از ویتامین C خطر بیماری‌های‌ قلبی و سکته‌ مغزی را کاهش‌ می‌دهد. ​با این‌حال، تنها ویتامین C نیست که برای قلب مفید است.

فیبر و ترکیبات گیاهی موجود در لیمو نیز می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی برخی از عواملی که خطر بیماری‌های قلبی را به دنبال دارند، کاهش دهد‌.

کمک به کنترل وزن

از خواص و فواید لیمو می‌توان به لاغرکنندگی آن اشاره کرد. یک نظریه رایج این است که فیبر محلول پکتین موجود در لیمو در معده شما منبسط می‌شود و به شما کمک می‌کند تا مدت بیشتری احساس سیری کنید. بسیاری از مردم لیمو را کامل نمی‌خورند و از آنجا که آب‌لیمو هم فاقد پکتین است، نوشیدنی‌های ترکیب‌شده با آب‌لیمو تاثیر گفته‌شده را ندارند.

اگر به مطالب کنترل وزن علاقمند هستید لاغری و تناسب اندام با راهکارهای ساده را حتما بخوانید.

جلوگیری از سنگ کلیه

سنگ کلیه توده‌های کوچکی هستند که با متبلور شدن مواد زائد و جمع‌شدن در کلیه‌ها، تشکیل می‌شوند. فقط ۱ / ۲ فنجان (۱۲۵ میلی‌لیتر) آب‌لیمو در روز می‌تواند اسیدسیتریک کافی برای جلوگیری از تشکیل سنگ در افرادی که قبلا آن را تجربه کردند، فراهم کند. ​ ​​​​​​

لیمو و جلوگیری از کم‌خونی

بیماری کم‌خونی بسیار شایع است. ​لیمو حاوی مقداری آهن است اما در درجه اول با بهبود جذب آهن از غذا‌های گیاهی از کم‌خونی جلوگیری می‌کند.

روده آهن را از گوشت، مرغ و ماهی جذب می‌کند در حالی‌که آهن از منابع گیاهی به‌راحتی جذب نمی‌شود. با این‌حال، این جذب می‌تواند با مصرف ویتامین C و اسیدسیتریک بهبود یابد.

​از آنجا که لیمو حاوی ویتامین C و اسیدسیتریک است، می‌تواند با اطمینان از جذب هرچه بیشتر آهن از رژیم غذایی، بدن شما را در برابر کم‌خونی محافظت کند.

کاهش خطر ابتلا به سرطان با لیمو

رژیم غذایی سالم غنی از میوه و سبزیجات می‌تواند به جلوگیری از برخی سرطان‌ها کمک کند. ​برخی از مطالعات نشان داده است که افرادی که مرکبات بیشتری مصرف می‌کنند کمتر در معرض خطر سرطان هستند. مطالعات نشان داده است که بسیاری از ترکیبات حاصل از لیمو، سلول‌های سرطانی را از بین برده‌اند. ​

بهبود سلامت گوارش

لیمو از حدود ۱۰% کربوهیدرات، عمدتا به شکل فیبر محلول و قند‌های ساده تشکیل‌شده است. ​ ​فیبر اصلی موجود در لیمو پکتین است که نوعی فیبر محلول است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد.

فیبر‌های محلول می‌توانند سلامت روده را بهبود بخشند و هضم قند‌ها و نشاسته‌ها را کند کنند. این اثرات منجر به کاهش سطح قند خون می‌شود. ​ ​بااین‌حال، برای دریافت فواید فیبر از لیمو، باید پالپ آن را بخورید.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب فواید بی‌نظیر خوردن سیب به‌صورت ناشتا را بخوانید.

چگونه در زمستان شیک باشیم؟

لباس‌های زمستانی زنانه دارای تنوع زیادی در مدل، طرح و رنگ است. اینکه کدام لباس‌ها با هم ست بهتری را تشکیل می‌دهند، کاری است که باید با رعایت اصول انجام شود.

برای روزهای سرد سال، لباس‌ها و اکسسوری‌های متنوعی برای پوشیدن و استفاده‌کردن وجود دارد. در این مطلب از مجله دلتا می‌خواهیم به نکاتی بپردازیم که باعث ایجاد استایل زمستانه شیک دخترانه می‌شود.

نکات استایل زمستانه شیک

راحت و کاربردی

کیف بزرگ و سبک با جنس خوب همیشه همراه مناسبی برای خانم‌ها است. در کنار این کیف بوت قطعه کم شده این پازل است. این مدل کیف در عین جادار بودن، فوق‌العاده شیک است. پس در گنجینه کیف‌های خود حتما این گزینه را فراموش نکنید.

ساده اما خاص

استفاده از یک بوت شتری رنگ بسیار برازنده استایل زمستانه شیک دخترانه است. با این بوت می‌توانید یک شلوار قهوه‌ای یا کرم بپوشید تا مدل بوت کاملا مشخص باشد. همچنین هماهنگی عجیبی که با کت چرم خردلی دارد به خاص شدن شما کمک زیادی می‌کند.

انتخاب روز

در ست‌های زمستانه بهترین انتخاب برای تن‌پوش زمستانی یک کت چرم کوتاه است. به‌یاد داشته باشد برای زمستان امسال این کت‌های چرم رایج شده‌اند و با آن‌ها می‌توانید استایلی خاص داشته باشید. آرایش چشم‌ها در استفاده از کت چرم حائز اهمیت است برای اطلاع از جذاب‌ترین آرایش‌های چشم مطلب جذاب‌ترین مدل‌های آرایش چشم را بخوانید.

خیره کردن نگاه‌ها با استایل زمستانه شیک

شک نکنید که برای استایل زمستانه شیک به‌دنبال زیورآلات به رنگ‌های قهوه‌ای و طلایی باشید. دستبندی با تلفیق رنگی ست شما، مطمئنا می‌تواند ظاهر شما را بیش از پیش تغییر دهد.

باب سلیقه‌های خاص

دستکش‌هایی به جنس بافتنی و چرم دستکش در کنار زیبایی طراحی خاص، دست‌های شما را گرم خواهند کرد. بنابراین انتخاب دستکش مناسب با استایل شما می‌تواند تاثیر بسزایی در استایل شما بگذارد.

شیک و اسپرت

بلوزی گشاد که روی سرشانه می‌افتد، تن‌پوش نرم و لطیفی برای شما است. این بلوز برای یک ‌مهمانی عصر بسیار مناسب است. می‌توانید آن را با یک شلوار جذب هماهنگ کنید.

استایل زمستانه شیک گرم گرم

یک پالتو ساده کرم یا سفید که یک لایه ضخیم پشم هم زیر آن قرار دارد و گرمای آن را دو چندان می‌کند. این مدل برای خانم‌هایی که مجموعه‌های اسپرت را بیشتر می‌پسندند، مناسب‌تر است. این مدل پالتو کاملا هماهنگ با روزهای سرد زمستانی است.

کمی گرم شوید

شال کرم ساده همیشه می‌تواند برای هر شرایط و مکانی گزینه مناسبی باشد. این شال، ست شما را تکمیل می‌کند و با طرح و رنگ کاملا هماهنگ دور گردن شما می‌تواند جذابیتی خاص به استایل شما ببخشد.

همنشینی طوسی و آبی

شاید تا امروز به ترکیب طوسی با آبی فکر نکرده باشید. اما این ترکیب رنگ از جذاب‌ترین ترکیب‌ها برای استایل زمستانی است. حتما در زمستان امسال از آیتم‌هایی به رنگ طوسی و آبی استفاده کنید.

پیشنهاد مطالعه: مطلب مشابه تغییرات ریز برای افزایش جذابیت زنانه را بخوانید.

جذاب‌ترین مدل‌های آرایش چشم

همان‌طور که می‌دانید چشم‌ها در چهره بسیار تاثیرگذار هستند. اولین چیزی که در صورت شما دیده می‌شود چشم‌های شما هستند، پس باید تمرکز ویژه‌ای روی آن‌ها داشته باشید.

آرایش چشم باید با توجه به جایی که می‌خواهیم برویم انجام شود. معمولا برای یک میهمانی ساده و دوستانه از آرایش غلیظ و زیاد چشم پرهیز می‌کنیم. در این مطلب از مجله دلتا شما را با تعدادی آرایش چشم زیبا و شیک آشنا خواهیم کرد.

مدل‌های آرایش چشم زیبا و شیک

اسموکی

به آرایش‌هایی اسموکی گفته می‌شود که چشم‌ها را کاملا کاور می‌کنند و معمولا از رنگ‌های سرد برای آن‌ها استفاده می‌شود. این نوع از آرایش‌ها مناسب مجالس و مهمانی‌های بزرگ هستند. این آرایش چشم زیبا از طیف‌های مختلف رنگی است، این‌طور نیست که فقط یک رنگ سایه مشکی پشت چشم‌ها زده شود. معمولا از سه رنگ سایه که با هم هارمونی مناسب‌تری داشته باشند و به ترتیب کم‌رنگ تا پررنگ هم باشند، استفاده می‌شود.  این آرایش با رنگ‌های دودی، خاکستری و مشکی بسیار جذاب و چشم‌گیر می‌شود.

چه نکاتی در آرایش چشم اسموکی باید رعایت شود؟

دقت کنید که حتما داخل چشم هم مداد مشکی بکشید. از آنجایی که سه رنگ در این نوع آرایش استفاده می‌شود حتما آرایش خود را خوب محو کنید که مرز بین رنگ‌ها مشخص نباشد. برای این نوع از آرایش بهتر است از مژه مصنوعی استفاده کنید، البته مژه مصنوعی‌های خیلی پر و بلند استفاده نکنید.

لایت

آرایش لایت یک آرایش ملایم و کم‌رنگ، اما در عین حال بسیار زیبا است. این آرایش به‌عنوان آرایش دخترانه هم در سالن‌های آرایشی مرسوم است. برای این آرایش چشم زیبا از خط چشم‌های پهن و دنباله‌دار یا مژه‌های مصنوعی پر و بلند استفاده نمی‌شود و بیشتر سعی در ایجاد یک ظاهر طبیعی است. در این آرایش می‌توان از رنگی که برای رژگونه استفاده می‌شود برای پشت پلک هم استفاده کرد.

چه نکاتی در آرایش لایت باید رعایت شود؟

در این آرایش از رنگ‌های پررنگ و تند مانند قرمز یا مشکی استفاده نکنید. همچنین از کرم پودرهای سنگین استفاده نشود، یک لایه نازک از کرم روی پوست کافی است. از خط چشم قهوه‌ای محو می‌توان برای زیبایی و تاثیرگذاری بیشتر چشم‌ها استفاده کرد.

آرایش چشم عربی

این نوع از آرایش چشم زیبا آرایش‌های سنگینی هستند که روی چشم‌ها تمرکز زیادی دارند. در این آرایش از رنگ‌های تناژ تیره و پررنگ استفاده می‌شود. خط چشم‌های دنباله‌دار، پهن و همین‌طور خط چشم‌های کشیده از مشخصه‌های آرایش عربی هستند. آرایش‌های اسموکی در آرایش عربی نقش زیادی دارد. همچنین در این آرایش‌ها از مژه‌های بلند، پر و کشیده برای حالت دادن چشم‌ها استفاده می‌شود. بیشتر در مجالس از آرایش‌های عربی استفاده می‌شود. همچنین برای دانستن راه‌های دیگر جذابیت مطلب تغییرات ریز برای افزایش جذابیت زنانه را مطالعه کنید.

پیشنهاد مطالعه: همچنین می‌توانید مطلب ۳ ماسک صورت خانگی برای جوانسازی پوست شما را بخوانید.

۶ نکته که هنگام شست‌وشوی مو باید انجام دهید!

بخش مهمی از جذابیت ظاهری هر فرد در گرو داشتن موهایی زیبا و سالم است. پس در کنار خرید شامپو و نرم‌کننده مناسب، یاد گرفتن روش‌های صحیح شستن مو بسیار مهم است.

ضمن اینکه رسیدگی به مو بسیار مورد توجه است، شستن مو نیز نکاتی دارد که با رعایت کردن آن می‌توانید موهایی زیبا و سالم داشته باشید. در این مطلب از مجله دلتا با روش شستن صحیح موی سر و استفاده از نرم‌کننده آشنا خواهید شد.

آشنایی با روش شستن صحیح موی سر

رعایت نکردن تعداد دفعات مناسب در شستن موها

دفعات دوش گرفتن و شستن موهای هر فرد به سبک زندگی، میل و نیاز آن فرد وابسته است، اما برای داشتن موهای سالم و زیبا باید حداقل ۲ بار در هفته از شامپو و نرم‌کننده استفاده کنید. اگر موهای شما خشک و آسیب‌دیده است پرهیز از شستن آن‌ها به‌طور روزانه به آبرسانی موها کمک می‌کند، چون موها چربی طبیعی دارند.

تغییر دادن مداوم برند شامپو و نرم‌کننده

تولیدکنندگان برای رسیدن به گزینه‌ای مناسب و بهینه‌سازی محصولات خود آزمایش‌های زیادی انجام می‌دهند. اگر به یک برند مناسب و با کیفیت اعتماد نکنید و مدام محصولات متنوع را برای شستن موها به‌کار بگیرید، امکان اینکه نتایج مطلوبی روی موهای شما ظاهر شود، کمتر خواهد بود.

مصرف مقدار زیادی شامپو برای شست‌وشو

گمان نکنید که هرقدر میزان شامپویی که برای شستن مو به‌کار می‌گیرید بیشتر باشد، موها هم تمیزتر خواهند شد. استفاده از مقدار زیادی شامپو و نرم‌کننده باعث می‌شود که کار آب‌کشی دشوارتر باشد. ضمن اینکه احتمال ماندن مواد شیمیایی شامپو و نرم‌کننده روی موها و پاک نشدن آن‌ها هم افزایش می‌یابد.

تمیزنکردن کامل پوست سر

اگر شامپو را به‌طور متناسب در تمام بخش‌های سر پخش نکنید، همه قسمت‌های مو و پوست سر به درستی تمیز نخواهند شد. برای شستن صحیح مو باید ابتدا میزان مناسب شامپو را کف دست بریزید، کف‌ دست‌ها را به هم بمالید و با انگشت از ریشه مو به سمت پایین موها حرکت کنید. همچنین اگر به‌دنبال جوانسازی پوست صورت خود هستید می‌توانید مطلب ۳ ماسک صورت خانگی برای جوانسازی پوست شما را بخوانید.

آب‌کشی صحیح موها، نکته‌ای مهم در شستن صحیح موی سر

یکی از مشکلاتی که در شست‌وشوی موها رایج است آب‌کشی نکردن صحیح موها است. اگر موهای‌ فرفری دارید یا به‌دلیل آسیب‌دیدگی در هم گره خورده است، باید قبل از آب‌کشی و در مرحله استفاده از نرم‌کننده، با شانه‌‌ای دندانه‌ درشت، هر دسته از موها را شانه کنید. سپس موها را آب بکشید تا مواد شوینده روی موها جا نمانند.

شوره سر و شستن صحیح موی سر

اگر دوست دارید موهای سالم و شاداب داشته باشید، باید همه‌چیز را از مواظبت پوست سر شروع کنید. زمانی‌که به سر خود شامپو می‌زنید، با انگشت روی پوست سر دست بکشید و آن را به‌آرامی ماساژ دهید تا جریان خون به گردش درآید. درصورتی‌که پوست سر شما شوره می‌زند یا حالت پوسته‌پوسته دارد، باید از محصولات ضدشوره استفاده کنید.

پیشنهاد مطالعه: همچنین می‌توانید مطلب اشتباهات رایج در اصلاح بدن با ژیلت را بخوانید.

تغییرات ریز برای افزایش جذابیت زنانه

ظاهر شما در نگاه اول گویای شخصیت شما است، پس آراسته بودن استایل اهمیت زیادی دارد. اگر می‌خواهید همیشه یک خانم خوش استایل باشید باید نکاتی را رعایت کنید.

فرقی ندارد که چقدر در دنیای مد تخصص داشته باشید‌، در هر صورت باید بدانید که ظاهر شما نشان‌دهنده شخصیت شما است. در این قسمت از مجله دلتا راهکارهای اساسی و پایه را به شما معرفی می‌کنیم که باعث افزایش جذابیت زنانه شما می‌شوند.

ترفندهایی طلایی که خانم‌ها را جذاب‌تر می‌کند!

مراقب طول شلوار خود باشید

شلواری که انتخاب می‌کنید، اهمیت بسیار زیادی دارد. باید مراقب باشید که شلوار آنقدر بلند نباشد که روی کفش شما بیفتد و از طرفی آنقدر کوتاه هم نباشد که مچ پا مشخص باشد. شلوارهایی را انتخاب کنید که دقیقا اندازه پای شما هستند و موازی با لبه کفش قرار می‌‌گیرند.

افزایش جذابیت زنانه با انتخاب کرم پودر مناسب

اگر می‌خواهید آرایش کنید، باید دقت کنید هر کرم پودری را که روی صورت می‌زنید، روی گردن هم استفاده کنید که در غیر این صورت باعث ایجاد تفاوت رنگ بین صورت و گردن می‌شود که اصلا کار جذابی نیست.

لباس گل درشت نپوشید

بعضی از افراد لباس‌‌های گل‌دار می‌‌پوشند. پوشیدن این لباس‌ها شما را چاق نشان می‌‌دهد. برای افزایش جذابیت زنانه بهتر است از لباس‌هایی استفاده کنید که گل‌ها و نقش و نگارهای ریز دارند.

متناسب با جایی که می روید لباس بپوشید

اول از همه باید ببینید که قرار است به کجا بروید. اگر جایی که قرار است بروید یک محل رسمی است، متناسب با آن لباس بپوشید و مهم‌تر از همه با توجه به شخصیت خود لباس انتخاب کنید. لازم نیست که طبق سلیقه دیگران تیپ خود را انتخاب کنید. هرطور که احساس راحتی و لذت بیشتری دارید تیپ بزنید.

به شکل بدن خود توجه کنید

یکی از مهم‌ترین جنبه‌های افزایش جذابیت زنانه، این است که به شکل بدن خود توجه کنید. سعی کنید بهترین ویژگی‌‌های اندام خود را نمایان‌تر کنید و اینگونه ببینید که کدام لباس متناسب با شما و کدام یک برای شما مناسب نیست. همچنین اگر به لاغرتر دیده شدن علاقه دارید می‌توانید مطلب با این لباس‌ها لاغرتر دیده شوید! را بخوانید.

متناسب با سن خود لباس بپوشید

شاید بعضی از لباس‌ها را خیلی دوست داشته باشید اما متناسب با سن شما نباشد. مثلا اگر در دوره میان‌سالی هستید، بهتر است پیراهن‌های زنانه بپوشید. اگر در دوره نوجوانی هستید، هرگز به سراغ این پیراهن‌‌ها نروید.

افزایش جذابیت زنانه با انتخاب رنگ‌های درست

استفاده از رنگ‌های غلط بزرگ‌ترین اشتباهی است که ممکن است انجام دهید. برای مثال زرد روشن یا صورتی خیلی گرم و جیغ شاید برای بچه‌‌ها رنگ مناسبی باشد، اما برای شما خیلی جلوه خوبی ندارد. از طرفی هر کس باید لباس منحصربه‌فردی را انتخاب کند که به خودش می‌آید.

پیشنهاد مطالعه: مطلب مشابه انواع لباس جین که تیپ شما را متحول می‌کنند! را بخوانید.