مجله سلامتی دلتا
مجله دلتامجله سلامتی دلتا
مجله دلتاخواص معجزهآسای گلاب که هرگز نشنیدهاید
یکی از رایجترین کاربردهای گل محمدی استخراج روغن معطر از آن است. از این روغن بیشتر برای خوشطعم کردن چای، ساخت عطر و غیره استفاده میشود. یکی دیگر از روشهای رایج استفاده از گل محمدی، تهیه گلاب است که محصول جانبی این گل است. همراه مجله دلتا باشید تا بیشتر با خواص گلاب برای بدن آشنا شوید.
رفع پف و تیرگی چشم
بهراحتی از اسپری گلاب برای پاشیدن مقداری گلاب روی گلولههای پنبهای استفاده کنید. پنبه را روی چشمان خود بمالید، به پشت دراز بکشید و ۱۰ دقیقه استراحت کنید.
پاککننده چربی
جوشهای آکنه بهوسیله چند عامل ایجاد میشود. بهجز این حضور باکتریها روی سطح پوست و چربی پوست نیز موجب جوش میشود. تونر گلاب چربی اضافی پوست را حذف میکند و تعادل pH را بازمیگرداند.
خواص گلاب به خاطر آنتیاکسیدانها
آنتیاکسیدانها از آسیب رادیکالهای آزاد محافظت میکنند. رادیکالهای آزاد موجود در محیط زیست نشانههای زودرس پیری را نشان میدهند. تونرهای گلاب بهعنوان یک سد حفاظتی در برابر رادیکالهای آزاد از پوست محافظت میکنند.
خواص گلاب برای آفتابسوختگی
صدمات آفتاب روی پوست اثرات طولانیمدت و کوتاهمدت دارد. همچنان که آفتابسوختگی تسکین مییابد، درد و ناراحتی را تجربه خواهید کرد. بهبود پیشرفته بهوسیله استفاده ملایم تونر گلاب به دست میآید. نهتنها این محصول پوست را تسکین خواهد داد بلکه از صدمه طولانی به آن جلوگیری خواهد کرد. تونر گلاب فرایند چروک و خطوط ریز ناشی از آفتاب را تسکین خواهد داد.
خواص گلاب برای چشمها
گلاب مایع را میتوان بهعنوان بخشی از قطره چشمی خانگی استفاده کرد و نشان داده که فواید عالی برای افراد مبتلا به مشکلات چشمی دارد. حتما باید از اصل و با کیفیت بودن گلاب اطمینان حاصل کنید.
مشکلات چشمی که گلاب به درمان آن کمک میکند عبارتاند از:
- ورم ملتحمه
- خشکی چشم
- داکریوسیستیت حاد
- مشکلات دژنراتیو همانند ناخنک و پینگوکولا
- آب مروارید
عفونتها
به دلیل خواص آنتی سپتیک آن و این حقیقت که گلاب تولید هیستامین بهوسیله سیستم ایمنی را تقویت میکند، مشخصشده که برای پیشگیری و درمان عفونتها مفید است.
مغز
استنشاق بخارات گلاب به لحاظ سنتی بهعنوان روشی برای تقویت خلق و خوی شخص استفاده میشود. این مایع را میتوان بهصورت خوراکی استفاده کرد. تحقیقات نشان داده است که گلاب دارای خواص ضدافسردگی و ضد اضطراب است. اعتقاد بر این است که باعث ایجاد خواب و تاثیر هیپنوتیزمی مشابه داروهای طبی دیازپام است.
این ماده برای درمان تعدادی از مشکلات روانی استفاده میشود از جمله:
- افسردگی
- غم و اندوه
- استرس
- تنش
خواص گلاب برای سردرد
همانطور که استنشاق گلاب برای کمک به بهبود خلقوخو مناسب است اعتقاد بر این است که اثرات ضد استرس آن میتواند به درمان سردرد و میگرن هم کمک کند.
گوارش
از خواص گلاب برای بدن اثرات مفید آن برای دستگاه گوارش است. این ماده به رفع علائم رایجی همانند نفخ و ناراحتی معده، کمک میکند. مصرف گلاب میتواند بهعنوان یک ملین هم عمل کند. این ماده هممقدار آب در مدفوع و هم تعداد دفعات رفتن به دستشویی را افزایش میدهد و ازاینرو درمانی مناسب برای یبوست است.
اگر به انرژی بیشتر نیازمند هستید مطلب انرژی ۲ برابر در محل کار با این خوراکیها را بخوانید.
پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت میکنیم مطلب از معجزات لیموترش چه میدانید؟ را بخوانید.
سبزی ریحان، از درمان سردرد تا سلامت قلب
گیاه ریحان علاوه بر استفاده در امور پختوپز، دارای خواص درمانی بسیاری نیز است. مجله دلتا در این بخش شما را با خواص مصرف ریحان برای سلامتی آشنا خواهیم کرد.
آرامشدهنده اعصاب
ریحان آرامشدهنده اعصاب است. برای آرام شدن و رفع غم و اندوه میتوانید ۲۰ تا ۵۰ گرم ساقه ریحان که دارای برگ و گل است را در یک لیتر آب جوش بریزید و ۱۲ دقیقه دمکنید، سپس آن را صاف و شیرین کنید و پس از هر غذا یک فنجان بنوشید.
درمان سردرد
بر اساس توصیهها ریحان برای درمان سردرد بهخصوص سردردهای میگرن مفید است. برای درمان سردردهای یکطرفه (میگرن) و سردردهای عصبی، ۵۰ گرم دمکرده ریحان شیرین شده را پس از هر غذا بنوشید. حتی استنشاق بوی ریحان له کرده سردردهای ناشی از سفر را برطرف میکند.
برطرف کردن گلودرد
در بیماریهای تورمی گلو و سرماخوردگی حتما از ریحان استفاده کنید. دانه ریحان نیز به علت داشتن لعاب فراوان نرمکننده است. دمکرده ۵۰ گرم ریحان که با عسل شیرین شده باشد برای برطرف کردن گلودرد موثر است.
اگر گلودرد دارید مطلب گلودرد خود را با این ۳ دمنوش برطرف کنید را حتما بخوانید.
از بین برنده تب
برای کاهش تب در طب قدیم توصیههای فراوانی آورده شده است که یکی از آنها مصرف جوشانده سرد ریحان در زمان داشتن تب است.
ضد دلپیچه و نفخ
ریحان برای افرادی که دستگاه گوارش حساس دارند، مفید است. ریحان ضد دلپیچه و نفخ است، پس بهتر است با غذا ریحان مصرف کنید.
سلامت قلب و عروق
ریحان سرشار از بتاکارون و کاروتنوئید بوده و منبع بسیار عالی از منیزیم است که با کلسترول مبارزه میکند و موجب بهبود جریان خون به قلب و سایر نقاط بدن و سلامت قلب و عروق میشود.
خواب راحت شبانه
یکی از خواص مصرف ریحان برای سلامتی تنظیم خواب شبانه است. برای داشتن خواب راحت شبانه بعد از یک روز کاری سخت یا یک غذای سنگین، از جوشانده برگهای تازه ریحان استفاده کنید.
ضد پیری
ریحان یک سبزی معطر و دارای آنتیاکسیدانهای فراوان است که میتواند فعالیت رادیکالهای آزاد را محدود کند و شما را از آسیبهای گذر زمان، پیری زودهنگام سلولها و همچنین بیماریهای پوستی حفظ کند.
درمان آفت دهان
ریحان دارای خواص ضد میکروبی بوده و در درمان آفتهای دهانی و عفونت موثر است. برای درمان آفتهای دهان ۴ لیوان آب را بجوشانید و برگ ریحان را به آن اضافه کنید و به مدت ۱۰ دقیقه اجازه دهید برگها در داخل آن باقی بماند و سپس محلول باقیمانده را در یخچال نگهداری کنید و روزی ۲ بار دهان خود را با این ترکیب بشویید.
پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت میکنیم مطلب لطفا این موقع روز پرتقال نخورید را بخوانید.
آنچه نباید همزمان با شیر بخوریم
شیر حاوی میزان زیادی مواد مغذی مثل کلسیم ، منیزیم و پروتئین است که نقشی بسیار مهم در بدن فرد ایفا میکنند. بنابراین بسیاری از افراد تمایل دارند که بیش از همیشه شیر بنوشند اگرچه که مصرف این ماده به مقدار زیاد ممنوع است. برای آشنایی با آنچه نباید همزمان با شیر بخوریم همراه مجله دلتا باشید.
شیر و میوهها
۸۰ درصد از پروتئین موجود در شیر کازئین است و زمانی که شیر را با میوه بنوشید، مقدار زیادی از کازئین در بدن شما باقی میماند و هضم و جذب آن بهراحتی انجام نخواهد شد و همچنین میتواند باعث به وجود آمدن اسهال در فرد شود و بنابراین هرگز نباید آبمیوه و شیر را یکجا مصرف کنید.
شکر و شیر داغ
شیر سرشار از لیزین است که با فروکتوز واکنش نشان میدهد ، مخصوصا اگر آن را در دمای بالا مصرف کنید و باعث میشود که سم لیزین به وجود بیاید که برای بدن انسان مضر است و بنابراین هرگز نباید شکر را به شیری که تازه جوش آمده است ، اضافه کنید و باید صبر کنید تا خنک شود و بعد این کار را انجام دهید.
شیر و دارو
افراد زمانی که دارو مصرف میکنند، مایل هستند که بهجای استفاده از آب برای خوردن دارو از شیر استفاده کنند. هرگز نباید تا یک ساعت قبل و بعد از شیر از هیچ دارویی استفاده کنید.
شیر و پرتغال
هرگز نباید تا یک ساعت بعد یا قبل از نوشیدن شیر، پرتقال مصرف کنید زیرا پروتئین موجود در شیر میتواند با اسید پرتقال مخلوط شود و درنتیجه روی هضم و گوارش شما تاثیر میگذارد و علاوه بر آن در این مدت هرگز نباید میوههای دیگری که اسیدی هستند را مصرف کنید.
اگر به پرتقال علاقمند هستید مطلب لطفا این موقع روز پرتقال نخورید را بخوانید.
شیر و آنتیبیوتیک
درصورتیکه همراه آنتیبیوتیکهایی مانند «کینولون» مثل «سیپروفلوکساسین» و «لواکویین» ، شیر مصرف کنید ، این داروها در معده به کلسیم متصل میشوند و نمیتوانند جذب بدن شوند و اثرشان کاهش مییابد.
شیر و گوشت
مصرف همزمان شیر با گوشت، ماهی زیانآور است و موجب سنگینی معده و انسداد اندامهای گوارشی میشود و فرد را به یبوست دچار میکند.
شیر و آناناس
هیچگاه نباید شیر و آناناس را باهم ترکیب کنید چراکه آناناس حاوی بروملین است و در صورت ترکیب با شیر میتواند موجب ایجاد سردرد، معده درد، عفونت، اسهال و تهوع گردد . این ترکیب برای کودکان خطرناک است.
شیر و ترشیجات
ترشیجات یکی از موارد آنچه نباید همزمان با شیر بخوریم است. مصرف همزمان شیر با ترشیجات و خوراکیهای شور مضر است و سبب انجماد شیر در معده میشود.
شیر و تخممرغ
برخی مردم در وعده صبحانه شیر را با تخممرغ میل میکنند اما نمیدانند مصرف همزمان این دو ماده خوراکی زیانآور است و مصرف همزمان تخممرغ با شیر نیز برای قلب و مغز مضر است. پس بعد از خوردن تخممرغ به مدت سه ساعت صبر کنید تا این غذا هضم شود و پس از آن شیر بنوشید.
پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت میکنیم مطلب از معجزات لیموترش چه میدانید؟ را بخوانید.
انرژی ۲ برابر در محل کار با این خوراکیها
اهمیت به سلامت جسم و روح کارمندان و به ویژه توجه آنها به روش تغذیهای خود میتواند منجر به افزایش تمرکز، کاهش مشکلات جسمانی و در نهایت افزایش رضایت و همچنین افزایش بازدهی در کار شود که در این مهم مصرف مواد غذایی باارزش یکی از مهمترین اصول تاثیرگذار است. همراه مجله دلتا باشید تا رژیم غذایی مخصوص کارمندان را بشناسید.
سبزیجات همراهان همیشگی
تغذیه مناسب میتواند در فکر و جسم کارمندان تاثیر مستقیمی بگذارد. به دنبال افزایش ساعت کاری کارمندان و در راستای افزایش احتمال ایجاد احساس گرسنگی و ضعف در ساعات بعد از ۱۳ برای کارمندان توصیه میشود که این گروه به میزان لازم سالاد و سبزیجات و غذای مختصر همراه خود داشته باشند تا با مصرف آنها از ضعف و بیحالی جلوگیری کنند.
بیسکوییت و کیک ممنوع
یکی از مواد غذایی ممنوع در رژیم غذایی مخصوص کارمندان کیکهای آماده و بیسکوییتهای ناسالم است. کامندان میبایست حتی الامکان از مصرف بیسکوییت و انواع کیک در ساعات کاری اجتناب نمایند. این محصولات به دلیل داشتن بیکربناتسدیم و کربوهیدراتهای ساده، علاوه بر ریفلاکس معده منجر به چاقی نیز میشوند.
اگر به دنبال تناسب اندام هستید فواید بینظیر خوردن سیب بهصورت ناشتا را بخوانید.
میان وعدههای مقوی
در میان وعده، مصرف میوه و سبزیجات مفید و کم کالری از جمله هویج، خیار، ساقه کرفس، سیب و غیره بسیار مفید است. مصرف مقدار کمی آجیل ترجیحا خام در میان وعده صبح، علاوه بر داشتن ارزش غذایی بالا، در رفع گرسنگی نیز مفید خواهد بود.
پیروی از یک الگوی غذایی سالم در محیط کار و توجه به روش تغذیهای مناسب به ویژه با افزایش ساعت کاری نه تنها منجر به بهبود عملکرد و افزایش بازده کاری میشود بلکه از اضافه وزن و چاقی و ابتلا به بسیاری از بیماریها به ویژه در دوران اپیدمی کرونا پیشگیری میکند چرا که در این دوران تقویت سیستم ایمنی بسیار حائز اهمیت است.
پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت میکنیم مطلب مواد غذایی خطرناک در دوران بارداری را بشناسید را بخوانید.
گلودرد خود را با این ۳ دمنوش برطرف کنید
گلودرد مشکلی بسیار آزاردهنده است. گرچه، داروهای مختلفی برای بهبود گلودرد وجود دارد و مشورت با پزشک برای ضرورت مصرف آنتیبیوتیکها ضروری است، اما بعضی از دمنوشهای گیاهی نیز تاثیر خوبی در این زمینه دارند. مجله دلتا در ادامه این مطلب، به دمنوش های تسکین دهنده گلودرد اشاره میکند، که عبارتند از:
شربت آبلیمو و عسل
بیش از چهار هزار سال است که عسل به خاطر خواص درمانی ضدباکتری و ضدالتهاب کاربرد دارد. لیمو نیز منبع غنی از ویتامین C است که عفونتها را محدود میکند. گلودرد که ناشی از عفونتهای ویروسی یا باکتریایی است را میتوان با مصرف این نوشیدنی بهبود بخشید. برای تهیه این شربت کافی است یک تا دو قاشق چایخوری عسل را در یک فنجان آب گرم حل کرده و کمی آب لیموترش تازه به آن اضافه کنید. توصیه میشود که این نوشیدنی را چند بار در روز و پیش از خواب میل کنید.
اگر به خواص لیمو علاقمند هستید مطلب از معجزات لیموترش چه میدانید؟ را از دست ندهید.
دمنوش آویشن و عسل
یکی از دمنوش های تسکین دهنده گلودرد مخلوط آویشن و عسل است. آویشن، گیاه دارویی است که به درمان التهاب مجاری تنفسی کمک میکند. به همین دلیل هنگام گلودرد توصیه میشود کمی آویشن را در یک لیوان آب جوش دم کنید تا درد و التهاب گلو تسکین پیدا کند. پس از ۵ دقیقه، آن را صاف کرده، یک قاشق سوپخوری عسل در آن بریزید و این نوشیدنی را به صورت گرم میل کنید. در صورت تمایل میتوانید آب لیموترش تازه نیز به آن اضافه کنید.
دمنوش زنجبیل و زردچوبه
زردچوبه بهخاطر خواص ضدالتهاب و آنتیاکسیدان شهرت دارد. زنجبیل نیز ضدالتهاب طبیعی است و تاثیر خوبی در مقابله با ویروسها دارد. یک قاشق مرباخوری زنجبیل تازه رنده شده یا پودر را با مقدار خیلی کم زردچوبه و ۲ تکه میخک در یک لیوان آب جوش بریزید و بگذارید ۳۰ دقیقه دم بکشد. پس از صافکردن، کمی عسل و آب لیموترش به آن اضافه کرده و گرم بنوشید.
پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت میکنیم مطلب مرگ خاموش را با این نوشیدنی داغ دور بزنید را بخوانید.