چگونه بوت مردانه را با شلوار جین ست کنیم؟

بوت، یکی از مهم‌ترین آیتم‌های استایل پاییز و زمستانه مردانه است.

با ترکیب بوت مردانه و شلوار جین در کنار یکدیگر، هم می‌توان استایل کژوآل ساخت، هم کاری و هم اسمارت‌کژوآل. در این مطلب مجله دلتا درباره این که چگونه بوت مردانه را با شلوار جین ست کنیم؟ خواهیم گفت، با ما همراه باشید.

چگونه بوت مردانه را با شلوار جین ست کنیم؟

سرتاپا مشکی: از آنجا که این استایل مردانه،  تنوع زیادی دارد، بسیار مناسب موقعیت‌های اجتماعی مختلف است. از کت چرم،  شلوار جین مشکی و بوت چرم چلسی مشکی گرفته تا شلوار جین مشکی و یقه اسکی،  بوت رسمی و شاید یک اورکت مشکی یا حتی لباس‌های لایه لایه مشکی برای روزهای  سرد زمستانی.

پوشش بیزینس کژوآل (کاری راحت): اداره،  معمولا استایلی رسمی می‌طلبد، اما وقتی که ساعت‌ها در اداره یا هر محل کار  دیگری حضور دارید، نمی‌توانید تمام مدت لباس رسمی و دست‌ و پاگیر خود را  تحمل کنید. بوت چلسی یا دربی بهترین انتخاب است و می‌توانید آن را همراه با  شلوار جین تیره‌رنگ بپوشید و یک کت تک شیک و زیبا با توناژ رنگی تیره‌تر  با آن ست کنید.

استایل ساده و مینیمال:‌ ساده  بپوشید، یک تیشرت ساده باکیفیت و جنس خوب، سویشرت یا بلوز بافتنی یقه‌گرد،  شلوار جین مشکی و بوت. اگر به سراغ چنین استایلی می‌روید، از پوشیدن  لباس‌هایی با طرح لوگوی بزرگ و استفاده از اکسسوری زیاد بپرهیزید ودرعوض  تمیز و شیک بپوشید.

آیا پاچه شلوار را درون بوت بگذارم یا خیر؟

بهتر است بدانید که تنها در یک صورت  می‌توانید این کار را انجام بدهید؛ آن هم وقتی که شلوار راسته گشاد و بوت  ارتشی پوشیده‌اید؛ در غیر این‌صورت، یا شلوار کوتاه‌تری بپوشید که مماس با  بوت قرار بگیرد یا پاچه شلوار را با روش‌های درست تا بزنید.

پیشنهاد مطالعه:  مطلب «فواید نوشیدن آبلیمو و عسل پیش از صبحانه» را در مجله سلامتی دلتا بخوانید.

همچنین بخوانید:

هودی مردانه و چند سبک پوشیدن آن! 

۷ آیتم زمستانی ضروری برای آقایان! 

شلوار مردانه؛ آیتم اصلی استایل آقایان! 

اصول انتخاب پالتوی مردانه 

با مجله مدو زیبائی دلتا همراه باشید .

نکاتی برای استایل جین!

استایلیست‌های حرفه‌ای لباس‌های جین را طوری کنار هم قرار می‌دهند که به بهترین شکل دیده شود.

جین روی جین مانند یک شمشیر دولبه است؛  اگر درست انتخاب شود فوق‌العاده جذاب به نظر می‌رسد، اما تنها با یک اشتباه  کوچک به کابوس تبدیل خواهد شد. خوشبختانه برای استایل تمام جین قواعدی  وجود دارد که کمک می‌کند از اشتباه پیشگیری کنید. با مطلب « نکاتی برای استایل جین » همراه مجله اینترنتی دلتا باشید.

نکاتی برای استایل جین

رنگ‌های متنوع:‌ این  روزها لباس‌های جین از کت و جلیقه تا مانتو و شلوار رنگ‌بندی‌های بسیار  متنوعی مثل سفید، درجه‌های مختلف از آبی، مشکی و خاکستری دارند. اگر در ست لباس جین تازه‌ کار هستید یا می‌خواهید با احتیاط بیشتری عمل کنید از دو رنگ  متفاوت استفاده کنید. مثلا شومیز جین آبی را با یک شلوار جین سفید ست کنید.

اکسسوری‌های جین:‌ تیپ  جین روی جین فقط مختص ست کردن لباس‌های جین با هم است. پس اگر از دو تکه یا  حتی یک تکه جین در استایل استفاده می‌کنید به هیچ وجه سراغ اکسسوری‌های  جین، مانند کیف جین، کفش جین، کمربند جین و… نروید.

جین یک‌رنگ: وقتی از دو  تکه جین کاملا هم‌رنگ برای بالاتنه و پایین‌تنه استفاده کنید، مانند کسی به  نظر می‌رسید که کل صبح را صرف پیدا کردن دو جین هم‌رنگ کرده و نتیجه‌ کار  کاملا معمولی و نه‌چندان جذاب از آب در می‌آید. اما اگر می‌خواهید هر دو بخش استایل جین هم‌رنگ باشد، بهتر است از دو درجه‌ رنگی متفاوت استفاده کنید.

جین‌های طرح‌دار: یکی از  دوست‌داشتنی‌ترین ترندهای سال‌های اخیر همین جین‌های پولک و منجوق‌دوزی  شده است که ظاهر جذاب و خاص دارند. سعی کنید حداقل یکی از تکه‌های جین در  استایل زنانه یکی از این ویژگی‌های متمایزکننده و خاص را داشته باشد. مثلا  از یک کت جین زاپ‌دار (دارای پارگی) استفاده کنید.

جزییات: تیپ جین همیشه  نباید روزمره باشد. پس استایل جین خود را با چند آیتم کاملا شیک و لوکس  بهتر کنید. ست کردن یک شلوار جین زنانه با یک جفت صندل پاشنه ‌بلند دقیقا  همان کاری است که سلبریتی‌ها برای ساختن استایل‌های جذاب خیابانی انجام  می‌دهند.

پیشنهاد مطالعه: در بخش ویدئو مجله دلتا “فرار دیدنی گورخر” را ببینید.

همچنین بخوانید:

کاپشن پافر و سبک های پوشیدن آن! 

کاربردی ترین آیتم های پوشیدنی هر فصل 

کت جین زنانه و تمام آنچه باید بدانید! 

اصول ست کردن لباس؛ با رنگ های مختلف چیست؟ 

سنجاق سینه‌‌‌‌ها به دنیای مد برگشت! 

با مجله مدو زیبائی دلتا همراه باشید .

علائم کمبود ویتامین B12

B12 ویتامینی است که برای کمک به عملکرد سلول‌های قرمز خون در بدن ضروری است.

​

اگر به دنبال تامین ویتامین B12 مورد نیاز بدن خود هستید پیشنهاد می‌کنیم که از مکمل‌ها فاصله بگیرید و سعی کنید این ویتامین مفید را از طریق تغذیه سالم تامین کنید. اگر سعی دارید یک رژیم غذایی سالم داشته باشید، باید مواد غذایی حاوی ویتامین B12 را مصرف کنید. در این نوشتار از مجله اینترنتی دلتا به بررسی علائم کمبود ویتامین B12 در بدن می‌پردازیم.

بهترین منابع غذایی ویتامین B12‍‍‍‍

هرچند ویتامین B12 می‌تواند به‌صورت مکمل غذایی مصرف شود، اما این ویتامین در غذاهای متداول بسیاری وجود دارد، که بهترین منبع هم به حساب می‌آیند. در اینجا چند ماده غذایی را معرفی می‌کنیم که اگر کمبود ویتامین B12 دارید، باید امتحان کنید:

•  تخم مرغ: بخش زرد خام تخم مرغ، حاوی مقدار زیادی ویتامین B12 است. تخم غاز و اردک نیز دارای مقادیر قابل توجهی از ویتامین B12 است.
•  پنیر: اگرچه تمام انواع پنیرها سرشار از ویتامین B12 نیستند، اما پنیر سوئیسی، پارمسان، موزارلا و فتا همگی حاوی ویتامین B12 هستند.
• گوشت گاو: گوشت دنده و راسته، همگی حاوی ویتامین B12 هستند. اما شقه گوشت گاو، بیشترین مقدار ویتامین B12 را دارد.
• گوشت بره: یک برش از شانه بره می‌تواند بیشتر از ۶۰ درصد دوز توصیه شده روزانه شما از ویتامین B12 را تامین کند.
•  شیر: شاید شیر، ساده‌ترین راه برای اضافه کردن ویتامین B12 به رژیم غذایی‌تان باشد. این کار، ویتامین B12 بدن شما را تکمیل می‌کند و به شما کمک می‌کند دوز روزانه مناسب از ویتامین B12 را دریافت کنید.

​

علائم کمبود ویتامین B12

کمبود ویتامین B12، یک مشکل جدی در کشور است. اگر از خستگی، تمرکز ضعیف، حافظه بد، تحریک پذیری و افسردگی رنج می‌برید، یا نمی‌توانید در موقع کارتان درست فکر کنید، ممکن است دچار کمبود ویتامین B12 باشید. مشکل خواب و دوره‌های هیجان شدید و روان پریشی نیز ممکن است بعلت کمبود ویتامین B12 اتفاق بیفتد. اگر فکر می‌کنید که ممکن است دچار کمبود ویتامین B12 باشید، فورا به پزشکتان مراجعه کنید یا سعی کنید به رژیم غذایی‌تان، ویتامین B12 بیشتری اضافه کنید.

رژیم‌های گیاهخواری نیز معمولا منجر به کمبود ویتامین B12 می‌شوند. بنابراین اگر گیاهخوار هستید، از طریق مکمل‌ها، ویتامین B12 بیشتری وارد رژیم غذایی‌تان کنید تا سلامت بمانید. خوردن یکی از این ۸ ماده غذایی به شما کمک خواهد کرد که ویتامین B12 مورد نیازتان را دریافت کنید.

پیشنهاد مطالعه: برای خواندن جدایی زن با داشتن حق طلاق به مجله حقوقی دلتا مراجعه کنید.

همچنین بخوانید:

آشنایی با قرص ب کمپلکس و فواید آن

فواید نوشیدن آبلیمو و عسل پیش از صبحانه

علائم گوارشی ویروس کرونا چیست؟

میگو، پرخاصیت‌ترین غذای دریایی!

نقش آلودگی هوا در شیوع ویروس کرونا

با مجله سلامتی دلتا همراه باشید

خواص تخم کتان برای لاغری

تخم کتان یا بذر کتان دانه‌ای ریز است و در رنگ‌های قهوه‌ای، قهوه‌ای مایل به زرد و طلایی یافت می‌شود. تخم کتان غنی‌ترین منبع از اسیدهای چرب امگا ۳ است.

​

نزدیک به ۶۰۰۰ سال است که تخم کتان به‌عنوان یک ماده‌ غذایی در جهان مصرف می‌شود. کمک به هضم غذا، روشن شدن پوست، پایین آوردن کلسترول خون، کاهش میل به مصرف قند، تنظیم هورمون‌ها، مبارزه با سرطان و کاهش وزن، تنها تعدادی از خواص این ماده‌ غذایی است. در ادامه این بخش از مجله دلتا درباره خواص تخم کتان صحبت خواهیم کرد.

فیبر بالا و کربوهیدرات پایین

تخم کتان یکی از منابع غنی فیبر است و کربوهیدرات پایینی دارد. سرشار از فیبر محلول و نامحلول است و باعث سم زدایی روده بزرگ،‌ کاهش چربی و کاهش میل به خوردن قند می‌شود.

مو و پوستی سالم

اگر به‌دنبال داشتن ناخن‌هایی زیباتر و پوست و موی سالم‌تر هستید، روزانه دو قاشق غذاخوری تخم کتان یا یک قاشق غذاخوری از روغن آن را در برنامه‌ غذایی خود قرار بدهید.

مصرف این ماده می‌تواند در کاهش علائم آکنه و بهبود اگزما مفید باشد. کمک به سلامت و مراقبت از چشم و جلوگیری از خشکی چشم از دیگر خواص تخم کتان است.

مصرف روغن تخم کتان نیز به‌ واسطه‌ غلظت بالای چربی‌های ضروری گزینه‌ی مناسبی برای ‌شما است. خوردن روزانه یک تا دو قاشق غذاخوری از این روغن می‌تواند به حفظ سلامتی پوست و مو کمک کند.

​

کاهش وزن

کتان سرشار از چربی‌های سالم و فیبر است، پس می‌تواند فرد را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه دارد و این امر موجب کاهش کالری دریافتی فرد می‌شود. با توجه به این خواص می‌توانید برای کاهش وزن روزانه دو قاشق غذاخوری پودر تخم کتان را به سوپ، سالاد یا هر غذایی که مصرف می‌کنید، بیفزایید.

پیشنهاد مطالعه: برای مطالعه آسیب کووید-۱۹ به مغز به مجله دانستنی دلتا مراجعه کنید.

همچنین بخوانید:

آشنایی با قرص ب کمپلکس و فواید آن

فواید نوشیدن آبلیمو و عسل پیش از صبحانه

علائم گوارشی ویروس کرونا چیست؟

علائم کمبود ویتامین B12

شناسایی اولین مبتلا به کرونای انگلیسی در ایران

با مجله سلامتی دلتا همراه باشید

ارتباط بین سیگار کشیدن و کرونا

 پژوهشگران انگلیسی در بررسی جدیدی نشان داده‌اند که سیگار کشیدن می‌تواند امکان ابتلا به نوع شدید کووید-۱۹ را افزایش دهد و افراد سیگاری بیشتر از افراد غیرسیگاری در بیمارستان بستری می‌شوند.

​

پژوهشگران “دانشگاه کینگز لندن” (KCL) در یک بررسی جدید، ارتباط بین سیگار کشیدن و شدت کرونا را ارزیابی کرده‌اند. در ادامه با مجله دلتا همراه باشید.

بار نشانه‌های کووید-۱۹ در افراد سیگاری نسبت به افراد غیرسیگاری بیشتر است. احتمال بروز بیش از پنج نشانه کووید-۱۹ در افراد سیگاری، ۲۹ درصد بیشتر است و همچنین، احتمال گزارش بیش از ۱۰ نشانه از جمله از دست دادن بویایی، کنار گذاشتن وعده‌های غذایی، اسهال، خستگی، گیجی یا درد عضلانی در این افراد، ۵۰ درصد بیشتر به چشم می‌خورد. داشتن نشانه‌های بیشتر به معنای ابتلا به نوع شدیدتر کووید-۱۹ است.
علاوه بر این، بررسی‌ها نشان داد افراد سیگاری که پاسخ آزمایش کووید-۱۹ آن‌ها مثبت بود، بیش از دو بار در بیمارستان بستری شده بودند.
توصیه پژوهشگران این است که ترک سیگار، به عنوان راهبردی برای برطرف کردن کووید-۱۹ در نظر گرفته شود زیرا سیگار کشیدن، هم نشانه‌های ناشی از بیماری و هم شدت آن را افزایش می‌دهد. همچنین، کاهش میزان سیگار کشیدن می‌تواند باری را که به خاطر بیماری‌های ناشی از سیگار کشیدن و بستری شدن ناشی از آن بر دوش سامانه سلامت قرار دارد، سبک کند.
از آنجا که میزان کووید-۱۹ همچنان در حال افزایش است، باید تا جایی که می‌توانیم برای کاهش اثرات آن و یافتن راه‌هایی برای کاهش مراجعه به بیمارستان تلاش کنیم‌. بررسی‌های حاکی از این هستند که سیگار کشیدن، احتمال حضور بیمار در بیمارستان را افزایش می‌دهد؛ بنابراین ترک سیگار، یکی از کارهایی است که می‌توانیم برای کاهش پیامدهای بیماری انجام دهیم.

پیشنهاد مطالعه: مطلب اتاق مستر و چند نکته برای طراحی آن را در مجله دکوراسیون دلتا بخوانید.

همچنین بخوانید:

نقش آلودگی هوا در شیوع ویروس کرونا

شناسایی اولین مبتلا به کرونای انگلیسی در ایران

فواید نوشیدن آبلیمو و عسل پیش از صبحانه

درمان سینه پهلو به روش‌های پزشکی و خانگی

از بین بردن آثار بد آلودگی هوا، با تغذیه مناسب

با مجله سلامتی دلتا همراه باشید