مجله سلامتی دلتا
مجله دلتامجله سلامتی دلتا
مجله دلتاغذاهایی که بیماران کرونایی نباید بخورند!
فهرستی از غذاها وجود دارد که برای بهبود سریعتر کرونا باید از آنها اجتناب کرد، چرا که این غذاها التهاب را تقویت کرده و روند بهبودی را مختل میکند.
طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها در صورت بیمار بودن باید از مواد غذایی غنی از ویتامین و مواد معدنی مانند ویتامین D و C و روی برای بهبودی سریع استفاده کرد. خوردن غذاهای غنی از این مواد مغذی حتی در صورت ابتلا به کووید-۱۹ نیز بسیار مهم است. با مطلب “غذاهایی که بیماران کرونایی نباید بخورند” مجله اینترنتی دلتا همراه ما باشید.
غذاهایی که بیماران کرونایی نباید بخورند
اگر مبتلا به ویروس کووید-۱۹ شدهاید، غذاهای حاوی سدیم، مواد افزودنی، قندها و مواد نگهدارنده آخرین موادی است که باید از آنها استفاده کنید. این غذاها باعث التهاب و در روند بهبود اختلال ایجاد میکند.
غذاهای بستهبندی و فرآوری شده
التهاب زیاد باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن میشود و شما را بیشتر در معرض بیماری قرار میدهد. بنابراین نباید از چیپس و سایر مواد غذایی مشابه که مقدار زیادی سدیم در خود پنهان دارند، استفاده کرد. برای خواندن مطالب به روز سلامتی مجله سلامتی دلتا را دنبال کنید.
گوشت قرمز
چه مبتلا به کرونا باشید چه نباشید نباید مقدار زیادی گوشت قرمز مصرف کنید زیرا سرشار از چربی اشباع شده است که باعث التهاب میشود. آووکادو، روغن زیتون و ماهیهای سرشار از امگا ۳ را میتوان جایگزین گوشت قرمز است.
غذاهای سرخ شده
غذاهای سرخ شده میتواند باعث تخریب برخی عملکردهای بدن شود. این غذاها روی میکروبیوم روده تاثیر منفی میگذارد و عملکرد سیستم ایمنی بدن را سرکوب میکند، همچنین باعث افزایش کلسترول بد خون میشود که خطر ابتلا به بیماریهای مختلف قلبی عروقی را افزایش میدهد.
غذاهای ادویه دار
توصیه میشود هنگام سرماخوردگی، آنفولانزا و حتی در صورت ابتلا به کرونا از مصرف غذاهای پرادویه خودداری کنید. غذاهای پرادویه گلو را تحریک میکند و باعث سرفه بیشتر میشود. اگر گرفتگی بینی دارید سوپ و نوشیدنی گرم بخورید تا سینوسها پاک شود و سراغ نوشیدنیهای ملایم بروید.
پیشنهاد مطالعه: برای خواندن مطالب بیشتر سلامتی مطلب “۱۰ توصیه برای پیشگیری از ابتلا به کرونا” را مطالعه کنید.
همچنین بخوانید:
کاهش حس بویایی در افراد مبتلا به کرونا
بهترین ضدعفونی کننده برای مقابله با کرونا چیست؟
آیا ویروس ایکس تهدید جدیدی برای بشریت است؟
شناسایی اولین مبتلا به کرونای انگلیسی در ایران
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید
چیدمان مبل بزرگ در نشیمن کوچک
طراحی دکور برای آپارتمانی کوچک با فضایی محدود دشوار است، اما بین فضاهای مختلف آپارتمان کوچک، دکوراسیون اتاق نشیمن، چالشهای خاص خود را دارد.
با انتخاب مناسب مبل برای نشیمن کوچک و وسایل مورد نیاز میتوان از فضای اتاق نشیمن استفاده بهینه داشت و در نتیجه بدون چشم پوشی از دکوراسیون دلخواهمان، به طرحی ایدهآل برای اتاق نشیمن خانه برسیم. پس با این نوشتار از مجله دلتا همراه باشید تا راههای استفاده از مبل بزرگ در نشیمن کوچک را بررسی کنیم.
با مبل بزرگ در نشیمن کوچک فضا را پر کنید
همان طور که در این دکوراسیون مدرن مشاهده میکنید، از یک مبل ال شکل استفاده شده و یک عثمانی ست مبلمان نیز در وسط اتاق قرار داده شده است. هیچ چیز اضافی دیگری در این فضا وجود ندارد در عین حال که فضای نشستن کافی نیز در اختیار ساکنین قرار داده شده است.
استفاده از کاناپه بدون دسته
دستههای کاناپه را بر میدارید و متوجه میشوید که میتوانید به راحتی آن را در فضای مورد نظر جای دهید. این ترفند یک روش برای استفاده از مبلهای بزرگ و سه نفره است. در نتیجه، یک فضای نشستن بزرگ را در یک مکان جمع و جور در اختیار شما قرار داده و نبود دستهها مشکلی پیش نیاورده است.
از گوشهها استفاده کنید
تنها چیزی که در همه خانهها و نشیمنهای کوچک پیدا میشود، کنجها و گوشههای دیوارهاست. پس سعی کنید از آنها به بهترین شکل استفاده کنید. از مبلهای ال شکل استفاده کرده و آنها را در کنار دیوارهای نشیمن بچرخانید تا بتوانید بهترین محل را پیدا نمایید. با این کار به راحتی مبلهای راحتی بزرگ در فضای کوچک جای میگیرند.
ساخت نیمکت در کنار کاناپه
در فضاهای بدون استفاده مانند فرورفتگی دیوارها از نیمکت استفاده نمایید. یک نیمکت ساده میتواند متناسب با هر فضایی طراحی شده و به راحتی زاویههای ناقص را در خود جای دهد. همچنین میتوانید از فضای زیر آن برای ذخیرهسازی استفاده کنید. با این کار به راحتی میتوانید مبل بزرگ در نشیمن کوچک را جای دهید، بنابراین مجبور نخواهید بود برای افزایش فضای نشستن از مبلهای تکی در کنار کاناپه استفاده کنید و فضای نشیمن را از دست بدهید.
پیشنهاد مطالعه : مطلب بام ایران کجاست؟ و مطالب دیگر گردشگری را در مجله گردشگری دلتا از دست ندهید.
همچنین بخوانید:
اتاق مستر و چند نکته برای طراحی آن
ایدههایی برای ایجاد دیوار گالری در خانه
اتاق نشیمن به رنگ آبی و خاکستری
چگونه پرده را با رنگ مبل و فرش ست کنیم
چطور کنجهای خانه را تزیین کنیم؟
با مجله دکوراسیون دلتا همراه باشید.
آشنایی با قرص ب کمپلکس و فواید آن
قرص ب کمپلکس (B Complex) از مکملهایی است که به منظور رفع کمبودهای ویتامین ب تجویز میشود. این مکمل رژیمی-غذایی در صورت مصرف صحیح و به اندازه عارضه جانبی خاصی ندارد.
آیا همیشه خسته هستید و فکر میکنید بدن شما انرژی لازم را برای انجام فعالیتهای روزانه ندارد؟ اگر چنین تصوری دارید باید قبل از هر چیز به پزشک مراجعه و آزمایش خون بدهید. این آزمایشات میزان دقیق ویتامینهای بدن شما را نشان میدهند. در ادامه این مطلب از مجله دلتا درباره فواید قرص ب کمپلکس صحبت خواهیم کرد.
علاوه بر خستگی، علائمی نظیر ضعف عضلات، کاهش حافظه و قدرت یادگیری، کجخلقی، ریزش مو، بیخوابی، تحریکپذیری و عدم کنترل استرس هم از نشانههای کمبود ویتامین در بدن هستند. ویتامینهای گروه ب یکی از مهمترین ویتامینهای مورد نیاز بدن هستند که در خوراکیهای مختلفی مثل ماهی، فرآوردههای گوشتی و جگر حیوانات، شیره قند، مخمر، لوبیاها، غلات سبوس دار، فلفل چیلی، موز و سیب زمینی یافت میشوند.
برای آشنایی بیشتر با انواع ویتامینها به مجله سلامتی دلتا مراجعه کنید.
از فواید قرص ب کمپلکس میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- حفظ سلامت پوست، مو و ناخن
- حفظ سلامت و عملکرد سیستم عصبی بدن
- کمک به رفع استرس، اضطراب و افسردگی
- کمک به تشکیل سلولهای خونی
- کمک به هضم غذا و تبدیل آن به انرژی
ب کمپلکس علاوه بر قرص، به اشکال دیگری مثل شربت و آمپول هم در دسترس است.
مقدار و نحوه مصرف قرص ب کمپلکس
از آنجایی که مقدار مصرف هر یک از ویتامینهای گروه ب بسته به جنسیت، سن و عوامل دیگری مانند بارداری میتواند برای هر فردی متفاوت باشد؛ بهتر است توسط پزشک تعیین گردد. به طور معمول روزانه ۱ الی ۲ عدد قرص به مدت دو تا سه ماه، مصرف میشود.
پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی بیشتر با ویتامین B مطلب “انواع ویتامین B و خاصیت آنها” را مطالعه کنید.
همچنین بخوانید:
غذاهایی که بیماران کرونایی نباید بخورند!
آیا فرد مبتلا به دیابت میتواند ازدواج کند و صاحب فرزند شود؟
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید
ایدههایی برای ایجاد دیوار گالری در خانه
منظور از دیوار گالری، یک یا تعدادی از دیوارهای منزل که برای زدن تابلوهای دکوراتیو یا نقاشی و عناصر جذاب دیگر در نظر گرفته میشود.
گالری دیواری مجموعهای از گروههای عکس و کاغذهای چاپ شده و عجیب و غریب است، که برای خالق آن منحصر به فرد و خاص است. اندازه این تصاویر میتواند کوچک یا بزرگ باشد، اما هر اندازهای که باشد، همیشه به اتاق جذابیت و مکانی برای خیره شدن چشمها میدهد. در ادامه این نوشته از مجله دلتا ایدههایی برای تزیین دیوار گفته شده است.
تعدادی آینه به دیوار گالری اضافه کنید
آینهها میتوانند به بزرگتر شدن فضا کمک کنند. تعدادی آینه به گالری دیواری بیفزایید و آن وقت میبینید که این کار یک اثر هنری به شما میدهد که با نور تغییر میکند.
طرحهای سیاه و سفید
مجموعه تصاویر سیاه و سفید مطمئنا احساسی را به دیوار میدهد که شیک و مدرن باشد. اما به هیچ وجه گزینههای گالری را محدود نمیکند.
عکسهای خانوادگی قدیمی در گالری دیواری
برخی از تصاویر خانوادگی قدیمی خود را به گالری دیواری اضافه کنید. مطمئنا به واسطه این عکسهای قدیمی تعدادی داستانهای مختلف به مکالمه با دوستانتان اضافه خواهد شد.
طرح های رنگی رنگی
هرچه رنگ بیشتری به گالری دیواری اضافه کنید، جذابیت بیشتری به دیوار خود اضافه کردهاید. از به کار بردن رنگهایی مانند زرد و صورتی نیز نترسید.
ایجاد گالری روی قفسهها
اگر تردید دارید که تعداد زیادی سوراخ را در درون دیوار خود به وجود آورید، یک قفسه قرار داده و تصاویر خود را روی آنها ترتیب دهید.
استفاده از فریم و قاب تنها
چه کسی میگوید که باید قابها را پر کنید؟ برای تزیین دیوار میتوانید با انتخاب چند الگوی جالب، قابها را همان طور که میخواهید روی دیوار نشان دهید.
پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی با نکات آشپزی مانند طرز تهیه خورشت آلو گشنیز، مجله آشپزی دلتا را بخوانید.
همچنین بخوانید:
استفاده از رنگ طلایی در دکوراسیون
اتاق نشیمن به رنگ آبی و خاکستری
چطور کنجهای خانه را تزیین کنیم؟
مبل مدل چستر فیلد مناسب خانههای مدرن
دکوراسیون خانه کریستیانو رونالدو در مادرید
با مجله دکوراسیون دلتا همراه باشید.
شناسایی اولین مبتلا به کرونای انگلیسی در ایران
دکتر نمکی، وزیر بهداشت خبر از شناسایی اولین مبتلای ایرانی به ویروس کرونای پیشرفته، موسوم به «کرونای انگلیسی» داد.
این ویروس بعد از مدتها رصد در یکی از شهروندان تازه برگشته از انگلستان پیدا شده است. این شهروند در یک بیمارستان خصوصی بستری بوده و تست ویروس کرونای او نشان میدهد که مبتلا به ویروس جهش یافته کرونا است. حال این بیمار در حال حاضر مساعد گزارش داده شده است. در ادامه این مطلب از مجله اینترنتی دلتا درباره شناسایی اولین مبتلای کرونای انگلیسی صحبت خواهیم کرد.
با اینکه این شهروند با تست PCR منفی وارد کشور شده ولی احتیاط کرده و خودش را در کشور کاملا قرنطینه کرده بوده و تمام اطرافیان او ارزیابی شدند و رد و نشانی از ویروس در نزدیکان و اطرافیان ایشان دیده نشده است.
اولین بار در ماه سپتامبر چنین گونهای شناسایی شد و در ماه نوامبر نزدیک به یک چهارم موارد جدید ابتلا به کرونا در بریتانیا مربوط به این گونه میشد از زمان انتشار خبر شناسایی گونه جدید کرونا در بریتانیا در روز ۲۴ آذر، تاکنون چندین کشور اروپایی و آسیایی نیز از ثبت موارد ابتلا به این نسخه جهشیافته ویروس خبر دادهاند. پیشتر کشورهای در همسایگی ایران خبر از کشف این ویروس در بیماران خود داده بودند؛ علاوه بر پاکستان که ویروس جهشیافته را در یک استان جنوبی خود یافته بود، مقامهای چند کشور دیگر در خاورمیانه شامل امارات متحده عربی، اسرائیل، اردن و لبنان نیز از ورود گونه جدید کرونا به کشور خود خبر دادهاند.
( برای خواندن مطالب مفید و به روز درباره کرونا به مجله سلامتی دلتا مراجعه کنید.)
شناسایی نوع جهش یافته ویروس کرونا در بریتانیا که از قابلیت شیوع بیشتری برخوردار است باعث شده تا ده ها کشور مسافرت به این کشور را ممنوع کنند.
بر اساس آخرین اخبار سازمان بهداشت جهانی (WHO) میگوید، برای تشخیص اینکه آیا واکسنهای توزیعشده در سراسر دنیا روی گونههای جدید اثربخشی دارند یا نه، اطلاعات و دادههای فعلی ناکافی است هرچند برخی دانشمندان میگویند که واکسنهای فعلی در برابر ویروس کرونای جهش یافته انگلیسی کاربرد دارند و برخی گزارشها حکایت از این دارند که جهش ویروس کرونا باعث افزایش میزان شیوع نشده است.
پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی بیشتر با وضعیت کرونای انگلیسی در ایران مطلب آخرین وضعیت کرونای انگلیسی در ایران را مطالعه کنید.
همچنین بخوانید:
آشنایی با قرص ب کمپلکس و فواید آن
غذاهایی که بیماران کرونایی نباید بخورند!
آیا ویروس ایکس تهدید جدیدی برای بشریت است؟
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید