مجله سلامتی دلتا
مجله دلتامجله سلامتی دلتا
مجله دلتاچای دیابتیها، مخصوص کاهش قندخون
کنترل قند خون از مهمترین راهکارها برای کنترل عوارض ناشی از این بیماری است و محققان بر این باورند که با مصرف برخی نوشیدنیها و گیاهان دارویی میتوان میزان قند خون را کاهش داد. همراه مجله دلتا باشید تا با خواص چای زنجبیل برای کاهش قندخون آشنا شوید.
هورمون انسولین مسئولیت تنظیم قند خون را بر عهده دارد اما در مبتلایان به دیابت، این مکانیسم مختل میشود. با بهبود سبک تغذیه و رعایت رژیم غذایی تا حد زیادی میتوانید قند خونتان را کنترل کنید. ازاینرو، پژوهشگران عنوان کردهاند که نوشیدن چای زنجبیل میتواند این مکانیسم معیوب را بهبود بخشد.
خواص چای زنجبیل برای کاهش قندخون
ادویه زنجبیل عصاره حاصل از ریشه گیاهی بومی آسیا است که در قالب شربت، کپسول و عصارههای مایع قابلاستفاده است. محققان در آزمایشهای بالینی مختلفی اثرات ضددیابتیک زنجبیل را موردبررسی قرار دادهاند.تحقیقات نشان میدهد که مکملهای زنجبیلی بهطور قابلتوجهی میزان قند خون ناشتا را پایین میآورد.
بررسیها نشان میدهد که زنجبیل کنترل طولانیمدت قند خون را برای مبتلایان به دیابت نوع ۲ بهبود میبخشد. زنجبیل شاخص گلیسمیک بسیار پایینی دارد که برای مدیریت میزان قند خون بسیار مفید است.
دیگر خواص چای زنجبیل
چای ساختهشده از زنجبیل دارای سطوح بالایی از ویتامین C و اسیدهای آمینه و همچنین عناصر مختلف ازجمله کلسیم، روی، سدیم، فسفر و بسیاری عناصر مفید دیگر است. به همین دلیل دارای خواص بیشماری است و از درمان سرماخوردگی گرفته تا سلامت قلب را شامل میشود. برخی از این خواص شامل:
- کمک به دستگاه گوارشی ازجمله معده
- کاهش التهاب و دردهای مفاصل
- کمک به کاهش مشکلات ریه
- کاهش حالت تهوع و کمک به زنان باردار
- کمک به گردش خون
- افزایش سیستم ایمنی بدن در برابر بیماریهای ویروسی
اگر به مطالب بیماریهای خاموش مانند دیابت علاقمند هستید مطلب فشار خون بالا، قاتل خاموش ایرانیان را بخوانید.
طرز تهیه چای زنجبیل
برای آمادهکردن چای زنجبیل به ۸۵ گرم ریشه زنجبیل تازه نیاز دارید. پس از شست و شوی کامل بهتر است پوست زنجبیل را بگیرید و آن را در لایههای نازک برش دهید. تقریبا نصف کتری (۸۰۰ میلیلیتر) را از آب پرکنید و بر روی حرارت قرار دهید تا شروع به جوشیدن کند، سپس تکههای زنجبیل را درون آب ریخته و به مدت ۲۰ دقیقه در حرارت کم اجازه دهید که دم بکشند. در آخر کمی عسل به چای اضافه کنید و سپس آن را از درون صافی عبور داده تا دمنوش زنجبیل شما خالص شود.
پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت میکنیم مطلب آلزایمر را با این مواد غذایی شکست دهید! را بخوانید.
انواع لباس جین که تیپ شما را متحول میکنند!
استایل جین زنانه شیک یکی از قدیمیترین و محبوبترین مدهای مربوط به تمام زمانها است. با استایل جین به سبکهای جدید، میتوانید استایل خود را جذاب و امروزی کنید. در این مطلب از مجله دلتا تعدادی از استایلهای جذاب با جین را معرفی میکنیم.
استایل جین زنانه، همه وقت همه جا
شومیز جین، انتخابی همیشه درست
شومیزها امروزه لباسهایی جلوباز با دکمه هستند. شومیز لباسهایی با تنوع الگو و دوخت هستند و امروزه دیگر یک لباس را تنها با یک الگو به سختی میتوان پیدا کرد. بهعنوان نمونه شومیزها طرحهایی دارند که بر خلاف الگوی اصلی که جلوباز با دکمه هستند، طرح پشت باز دارند تا با گره بسته شوند.
شومیز جین در این سالها طرفداران زیادی در استایل جین زنانه شیک پیدا کرده است. بهراحتی میتوانید آن را حتی با شلوار جین زنانه ست کنید. پیشنهاد میکنیم برای این ست به سراغ جینهای یکرنگ نروید و جینهای روشن و تیره را انتخاب کنید.
کاپشن جین، جذابیتی بی قید و شرط
کاپشن جین هم برای طرفداران استایل کلاسیک جذابیت دارد و هم برای کسانی که استایل کژوال را میپسندند. در نتیجه با هر استایلی میتوانید از کاپشن جین استفاده کنید. برای استفاده از کاپشن جین همواره به رنگ لباسهایی که میپوشید توجه کنید. کاپشن جین را هم میتوانید با پیراهن نخی سفید رنگ بپوشید هم با تیشرت، اما ست این کاپشنها با پیراهن ساده، شلوار جین اسکینی و کفش پاشنه بلند همواره از ستهای جذاب بوده است.
شلوار جین، همراه همیشگی استایل جین زنانه
شلوار جین کارآمدترین لباسی است که هر خانمی عموما در کمد لباس خود دارد. این شلوار را میتوان برای شرایط متفاوتی انتخاب کرد و پوشید. مدلهای متنوع و متفاوتی که این امکان را برای شما فراهم میکند تا بتوانید با جستوجویی ساده بهترین مدل مناسب را متناسب با آنچه نیاز دارید انتخاب کنید. ست کردن شلوار جین بههمراه پالتو یا کاپشن هم میتواند استایل شما را برای فصول سرد سال زیباتر از هر زمان دیگری کند. همچنین برای اینکه بدانید چه شلواری مناسب اندام شما است میتوانید مطلب با این لباسها لاغرتر دیده شوید! را بخوانید.
مانتو جین، اسپرت اما مجلسی
مانتوهای جین در استایل جین زنانه میتوانند استایل شما را بسیار خاص و زیبا جلوه دهند. استفاده از شال متناسب با رنگ پوست برای افزایش جذابیت استایل شما است. میتوانید استایل خود را با یک کتانی سفید هم زیباتر کنید. در انتخاب کفش و اکسسوریهای همراه با لباس جین کمی سخاوتمند باشید.
پیشنهاد مطالعه: همچنین میتوانید مطلب ۵ ترفند زمستانه که شما را جذابتر میکنند! را مطالعه کنید.
چگونه ابروهای زیبا داشته باشیم؟
امروزه روشهای جدید و متنوعی برای داشتن ابروهای زیبا و طبیعی وجود دارد که بیشتر آنها پر هزینه هستند و همینطور ریسک زیادی هم دارند. از اینرو درست کردن ابروها در خانه میتواند گزینه بهتری باشد. در این مطلب از مجله دلتا چگونگی درست کردن ابروهای خود را میآموزیم.
روشهای داشتن ابروهای زیبا در خانه
چگونه ابروهای خود را لیفت کنیم؟
لیفت ابرو، ابروها را از حالت طبیعی کمی بالاتر میبرد و باعث میشود چشمان شما نیز کمی کشیدهتر بهنظر برسد. همینطور تار موهای ابرو از هم جدا میشوند و ظاهر زیبایی را به ابروهای شما میدهند. برای لیفت ابرو در منزل به یک صابون گلیسیرین بیرنگ و یک برس ابرو یا برس یک ریمل خشک شده تمیز نیاز داریم. توجه داشته باشید که از صابونهای معمولی استفاده نکنید.
یک صابون گلیسیرین شفاف بردارید و روی سطح آن کمی آب بریزید. ۱ الی ۲ دقیقه صبر کنید تا آب جذب صابون شود. سپس برس ابرو را به صورت چرخشی روی صابون بکشید و ابروهای خود را با برس به سمت بالا شانه کنید. در قسمت تاج ابرو برس را به صورت عمودی بگیرید و شانه کنید.
چگونه ابروهای خود را تقویت کنیم؟
داشتن ابروهای پر و ضخیم چشمان شما را زیباتر و گیراتر نشان میدهد. همینطور ابروهای پر زیبایی چهره را چند برابر میکند و نشان میدهد که ابروهای خوب و سالمی دارید. برای پرپشت کردن و تقویت ابروها راههای زیادی وجود دارد که به بررسی چند مورد کاربردیتر و سریعتر میپردازیم.
استفاده از روغن کرچک
روغن کرچک شامل انواع ویتامینها، پروتئینها و آنتیاکسیدانهایی است که برای فولیکول مو بسیار خوب است. یک گوش پاکن را داخل روغن بزنید و روی ابروهای خود بمالید. سپس ۱ یا ۲ دقیقه به آرامی ابروها را ماساژ دهید. هرچه بیشتر این کار را تکرار کنید و مدت زمان بیشتری روغن روی ابروهای شما بماند بهتر است. سپس بعد از حداقل ۳۰ دقیقه ابروها را با آب ولرم بشویید.
استفاده از روغن بادام تلخ
روغن بادام به پر شدن ابروهای شما کمک زیادی میکند و باعث رویش مو در قسمتهای خالی ابرو میشود. هر شب به مدت ۱۰ دقیقه آن را روی ابروهای خود ماساژ دهید تا در عرض ۱ الی ۲ ماه شاهد نتایج شگفت آن شوید.
استفاده از روغن نارگیل
روغن نارگیل دارای ویتامین E است که برای رشد مو و داشتن ابروهای زیبا و طبیعی بسیار خوب است. همینطور با داشتن آهن میتواند به رویش ابروها کمک شایانی کند. روغن را کمی گرم کنید و با نوک انگشت آن را روی ابروهای خود بمالید و بعد از ۱ الی ۲ دقیقه ماساژ بگذارید یک شب روی ابروها بماند. این کار را هر روز انجام دهید تا در نهایت ابروهای پر و سالمی داشته باشید. همچنین برای اطلاع از خواص روغن نارگیل برای پوست میتوانید مطلب این روغن معجزهآسا، پاککننده طبیعی پوست شما را مطالعه کنید.
استفاده از وازلین
وازلین مانند روغن زیتون عمل میکند و ابروها را پر پشت و ضخیم میکند. استفاده کردن از وازلین دو بار در روز ظرف ۱ ماه موهای ابروهای شما را ضخیم و پرپشت میکند.
استفاده از شیر یا شیر نارگیل
مقداری شیر را در کاسه بریزید و پنبه آغشته به آن را روی ابروهای خود بزنید. سپس با چند دقیقه ماساژ اجازه دهید که ابروهای شما خشک شوند و با آب ولرم آنها را بشویید.
پیشنهاد مطالعه: مطلب مشابه این ترفندهای طلایی از ریزش مو شما جلوگیری میکنند! را بخوانید.
رازهایی برای افزایش ماندگاری آرایش بر روی صورت
در مواقعی که قرار است طولانی مدت در مهمانی یا مراسم حضور داشته باشیم، لازم است که آرایشی ماندگار داشته باشیم. بنابراین خوب است مواردی را رعایت کنید که به شما در افزایش ماندگاری آرایش صورت کمک میکند. در این مطلب از مجله دلتا این موارد را بیان میکنیم.
۶ توصیه مفید برای افزایش ماندگاری آرایش صورت
قبل از آرایش زیرسازی کنید
منظور از زیرسازی، ایجاد یک پوشش بین پوست شما و مواد آرایشی است. شما باید قبل از استفاده از هرگونه لوازم آرایشی روی پوست خود، از یک مرطوبکننده پوست مناسب استفاده کنید. وجود یک مرطوبکننده بهعنوان زیرساز باعث میشود مواد آرایشی بهتر روی پوست شما بنشیند و ماندگاری بالاتری هم داشته باشد. همچنین این محصولات پوست شما را نرم و لطیف میکنند و چین و چروک صورت شما را مرطوب میکنند تا هیچ ردی از آنها باقی نماند و کرم داخل چروکها جمع نشود.
استفاده از اسپری هیدراته برای افزایش ماندگاری آرایش
اگر پوست شما دارای چین و چروک است یا پوست خشک و معمولی دارید اسپریهای هیدراته کمک زیادی به شما میکنند که آرایش زیبایی را داشته باشید. از اسپری هیدراته بعد از آرایش صورت استفاده میشود. این اسپریها باعث نرمی و زیبایی پوست شما میشوند و مواد آرایشی روی پوست را طبیعیتر جلوه میدهند.
پوست خود را بانشاط و شاداب کنید
هرچه پوستی بهتر و بانشاطتر داشته باشید، به آرایش کمتری نیاز دارید. بنابراین بهتر است قبل از اینکه به فکر آرایش کردن باشید به سلامت پوست خود اهمیت دهید. قبل از آرایش، ابتدا پوست خود را بهطور کامل تمیز کنید و با مقداری روغن گیاهی مانند روغن نارگیل پوست خود را ماساژ دهید تا جریان خون زیر پوست شما بیشتر شود.
رازی برای داشتن چشمهای زیبا
اگر جزو افرادی هستید که باید صبح زود از منزل بیرون بروید و نیاز به افزایش ماندگاری آرایش دارید لازم است که ابتدا چشمان شما بدون پف و بدون خوابآلودگی باشد. چشمهای خسته، قرمز و ورم کرده را هرچقدر هم آرایش کنید باز هم زیبا نخواهند بود. بنابراین برای اینکه چشمان شما آرایش زیبایی داشته باشد از یک مداد رنگ بژ برای مژههای خود استفاده کنید. مداد بژ را در خط مژه خود بکشید تا چشمان شما روح داشته باشد.
از فیکساتور استفاده کنید
فیکساتور همانطور که از نام آن مشخص است آرایش شما را فیکس میکند و باعث افزایش ماندگاری آرایش میشود. فیکساتورها به شکل پودر و اسپری هستند و شما میتوانید انواع آنها را بهصورت رنگی و بیرنگ از بازار تهیه کنید. اما در انتخاب نوع رنگی آن، دقت کافی به خرج دهید تا با رنگ پوست و رنگ کرم پودر شما تضاد نداشته باشد. از فیکساتورها یا پودر بیک هم قبل از آرایش، هم حین آرایش و هم بعد از آرایش میتوانید استفاده کنید.
پیشنهاد مطالعه: مطلب عوارض خطرناک خوابیدن با آرایش برای پوست را بخوانید.
۵ ترفند زمستانه که شما را جذابتر میکنند!
پوشیدن لایهای لباسها همیشه میتواند امکان بیشتری برای تنوع در تیپ و استایل زمستانی دخترانه شیک برای ما فراهم کند. استایل زمستانه برای هر تیپ و استایلی جذابیتهای خود را دارد، در این مطلب از مجله دلتا قصد داریم تا سراغ شیکترین استایلهای زمستانی دخترانه برویم.
نکات استایل زمستانی دخترانه در زمستان
چگونه لایه لایه لباس بپوشیم و جذاب باشیم؟
پوشیدن لایهای لباس در زمستان میتواند یک امکان فوقالعاده برای خوشپوش بودن در فصل زمستان باشد. میتوانید با این روش نهتنها از لباسهای پاییزه که حتی بهاره هم در استایل خود استفاده کنید. لایهای پوشیدن هم میتواند زیبایی شما را تضمین کند و هم شما را در برابر سرمای زمستان حفظ میکند. اما نکته اصلی اینجاست که اسفاده از چند لباس روی هم اگر با هم ست نباشند و ترکیب رنگ و طرح مناسبی نداشته باشد میتواند باعث شود تا استایل شما زیبایی چندانی نداشته باشد.
کاپشن یا بارانی همچنان جذاب
اگر طرفدار تیپهای کلاسیک باشید میتوانید در استایل خود از بارانی استفاده کنید اما اگر طرفدار استایل کژوال هستید میتوانید سراغ کاپشن زنانه بروید و در استایل خود از کاپشنهای زمستانی با رنگ تیره هم استفاده کنید. از رنگ سفید برای بالاپوشهای استایل زمستانی دخترانه خود غافل نشوید.
شال گردن را فراموش نکنید
یک مجلس رسمی یا یک مهمانی نیمهرسمی و حتی یک آخر هفته دوستانه، یک شال گردن آن هم با رنگی خنثی میتواند تیپ و استایل شما را تکمیل کند. اما همراه داشتن شال گردن ظرافتهایی هم بههمراه دارد، هم اینکه در انتخاب رنگ ذقت لازم را داشته باشید تا با سایر لباسهای شما ست باشد و نکته مهم دیگر اینکه شال گردن را با گره مناسب استفاده کنید.
نیمبوت و بوت، هر دو به یک اندازه زیبا هستند
شاید مهمترین و زیباترین مشخصه استایل زمستانی دخترانه شیک استفاده از نیمبوت و بوت است. استفاده از بوت، کاملا مرتبط با شلواری است که میپوشید. بهیاد داشته باشید اگر قصد حضور در مهمانی رسمی دارید از پوشیدن بوت غافل نشوید. یک شلوار جین با بوت یا نیمبوت میتواند زیبایی تیپ شما را چندین برابر کند.
زیبایی یک استایل زمستانی با دستکش
برای زیبا بودن و البته جذاب بودن استایل زمستانی دخترانه خود میتوانید از دستکشهای چرم همراه با استایل زمستانی استفاده کنید، اما دقت کنید که با چه لباسهایی از چه جنس دستکشی استفاده میکنید. انتخاب دستکشی که با استایل شما همخوانی نداشته باشد میتواند باعث شود تا کل استایل شما دیده نشود. اصولا ست دستکش و کیف دستی چرم یک ست جذاب دخترانه را میتواند برای شما داشته باشد.
پیشنهاد مطالعه: همچنین میتوانید مطلب چطور پالتوهای خود را مثل روز اول نو نگه داریم؟ را مطالعه کنید.