هرگز با موی خیس نخوابید!

اگر شما هم جزو افرادی هستید که بیشتر اوقات با موی خیس می‌خوابید، احتمالا تا الان این سوال برای شما پیش آمده که خوابیدن با موی خیس چه عوارضی دارد؟

خوابیدن با موی خیس دارای عواقبی از قبیل صدمه زدن به سلامت مو و زیبایی و حالت موها است که در این مطلب از مجله دلتا می‌خواهیم شما را با این آسیب‌ها آشنا کنیم.

ضررهای ناشی از خوابیدن با موی خیس

سردرد

تفکر رایج دیگر بین مردم این است که موی خیس باعث بروز سردرد می‌شود. با توجه به تحقیقات مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی آمریکا، قرارگرفتن موی خیس در معرض هوای سرد، می‌تواند به‌عنوان یکی از عوامل تشکیل‌دهنده سردرد سینوسی به حساب بیاید.

عفونت قارچی

خوابیدن با موی خیس ریسک گسترش عفونت قارچی پوست سر را بیشتر می‌کند. به‌خاطر داشته باشید که قارچ‌هایی مثل مالاسزیا می‌توانند منجر به شوره و التهاب پوست سر شوند، بنابراین سعی کنید تا حد امکان با موهای خشک به رختخواب بروید.

علاوه‌بر اینکه قارچ به‌طور طبیعی روی پوست سر وجود دارد، امکان وجود قارچ روی بالشت نیز خیلی بالا است. این نوع قارچ در محیط مرطوب رشد می‌کند و بالشت خیس هم محیط مناسبی برای رشد آن است.

آسیب به تارهای مو، از عواقب خوابیدن با موی خیس

درحالت خیسی، مو در آسیب‌پذیرترین حالت خود قرار می‌گیرد. در طی اطلاعیه‌ای آکادمی پوست آمریکا اعلام کرد که مردم، باید ازموهای خیس تا حد امکان مراقبت بیشتری کنند. موی خیس به‌راحتی می‌شکند. وقتی خواب هستید، حرکات و چرخش‌هایی که سر روی بالشت خشک و زبر دارد، می‌تواند موجب شکنندگی و ایجاد موخوره شود.

به‌خاطرآسیب‌پذیری موهای مرطوب، قبل ازشانه کردن یا حالت دادن، اجازه دهید موها تا حدودی به‌طور طبیعی درمعرض هوای محیط خشک شود. به‌عنوان یک قاعده کلی، این پیشنهاد درمورد خوابیدن نیز صدق می‌کند، یعنی بهتر است بعد از اینکه مو کمی خشک شد بخوابید.

اگر نمی‌خواهید دوش گرفتن‌ شبانه را ترک کنید، حداقل چند ساعتی بین دوش گرفتن و رفتن به رختخواب فاصله بیندازید. این‌گونه دچار عواقب خوابیدن با موی خیس نشوید.

درهم شدن موها

اگر وقتی خواب هستید زیاد سر خود را حرکت می‌دهید موهای شما گره می‌خورند. بنابراین از حالتی که موهای شما بعد از خوابیدن با موی خیس پیدا می‌کند راضی نیستید. اگر به این‌دست از مطالب علاقه دارید می‌توانید مطلب چگونه بدون آسیب، موهای خود را صاف کنیم؟ را بخوانید.

پیشنهاد مطالعه: همچنین می‌توانید مطلب راهکارهای انتخاب شامپو مناسب موهای شما را بخوانید.

هنگام خرید لوازم آرایشی از این ۳ اشتباه دوری کنید

اگر اهل استفاده از لوازم آرایشی در منزل هستید، بد نیست اصول خرید این محصولات را یاد بگیرید.

شما برای خرید لوازم آرایش کجا می‌روید؟ داروخانه یا فروشگاه‌های عرضه‌کننده لوازم آرایشی و بهداشتی؟ در این مطلب از مجله دلتا شما را با ۳ اشتباه رایج در خرید لوازم آرایشی آشنا خواهیم کرد.

۳ اشتباه رایج در خرید لوازم آرایشی

بی‌توجهی به خطر مسمومیت

خیلی از بانوان، طرفدار لوازم آرایشی هستند که روی پوست آن‌ها ماندگاری طولانی‌تری داشته باشند که البته فروشندگان هم با توجه به این نیاز، محصولات خود را تحت عنوان رژ لب ۲۴ ساعته یا کرم پودر گریم به مشتریان عرضه می‌کنند.

لازم است بدانید مواد آرایشی که دارای ماندگاری طولانی‌تری روی پوست هستند، حاوی درصد بالایی سرب هستند، زیرا این فلز تاثیر زیادی در باقی ماندن پارافین و رنگ‌های آرایشی روی پوست دارد.

توصیه کاربردی

برای اینکه بفهمید لوازم آرایشی که قصد خرید آن را دارید حاوی سرب است یا نه، مقداری از رژلب را روی دست خود بمالید. با یک انگشتر طلا روی آن را خراش دهید. اگر رنگ آن به مشکی تغییر یافت، مطمئن باشید که آن محصول دارای درصد بالایی از سرب است.

 بی‌توجهی به تاریخ مصرف

آیا شما هم عادت دارید اگر عاشق رنگ یک سایه چشم هستید، آن را سال‌ها نگه دارید؟

بیش از نیمی از بانوانی که برای خرید لوازم آرایش به فروشگاه‌ها می‌روند کوچک‌ترین توجهی به تاریخ مصرف این محصولات ندارند. این در حالی است که بسیاری از این محصولات ماه‌ها نیز در فروشگاه‌ها، گمرک و غیره باقی می‌مانند و وقتی به فروش می‌رسند چیزی به پایان تاریخ مصرف آن‌ها باقی نمانده است.

توصیه کاربردی

هنگام خرید لوازم آرایشی قبل از پسندیدن رنگ این محصولات، به‌دنبال تاریخ مصرف آن باشید. محصولات معتبر حتما دارای تاریخ تولید و تاریخ انقضا هستند.

خرید محصول قلابی به جای اصل در خرید لوازم آرایشی

ممکن است شما به جعبه یک ریمل نگاه کنید و ببینید برچسب کنترل کیفیت وزارت بهداشت را دارد و با خیال راحت آن را بخرید، ولی فقط داشتن برچسب وزارت بهداشت کافی نیست. گاهی مواد آرایشی بهداشتی که حتی از کانال‌های رسمی و با مجوز وزارت بهداشت و درمان وارد کشور می‌شوند، بسته‌بندی پلمپ شده ندارند و به‌راحتی به‌وسیله افراد سودجو تخلیه و با مواد دیگری پر می‌شوند.

توصیه کاربردی

اول لوازم آرایشی معتبر را انتخاب کنید و سپس از برچسب وزارت بهداشت و پلمپ بودن آن محصول مطمئن شوید. مواد خوردنی، آشامیدنی، آرایشی و بهداشتی باید روی تمام اقلام خارجی، برچسب فارسی نویسی شامل نام محصول، نام تجاری، تاریخ تولید و انقضا، شماره مجوز ورود از وزارت بهداشت و نام شرکت واردکننده درج شده باشد. اگر به این‌دست از مطالب علاقه دارید می‌توانید مطلب معجزه شگفت‌انگیز ماساژ صورت با یخ را بخوانید.

پیشنهاد مطالعه: مطلب مشابه این باور غلط، پوست شما را نابود می‌کند! را بخوانید.

خانم‌هایی با پوست تیره این رنگ‌ها را بپوشند

افرادی که پوست تیره یا به اصطلاح پوست سبزه‌ای دارند، برای انتخاب همه چیز در استایل خود حساسیت بیشتری به خرج می‌دهند زیرا می‌خواهند پوست آن‌ها تیره‌تر به‌نظر نرسد.

انتخاب رنگ لباس، رنگ مو و رنگ آرایش برای هر فرد باید بر اساس رنگ پوست صورت پذیرد. انتخاب درست رنگ لباس برای افراد سبزه آن‌ها را به سمت جذاب شدن سوق می‌دهد. پس اگر پوست تیره‌ای دارید با این مطلب از مجله دلتا همراه شوید تا بدانید کدام رنگ برای پوست شما مناسب است.

انتخاب مناسب رنگ لباس برای افراد سبزه

گرم بپوشید

تناژ پوست اکثر افراد سبزه سرد است و اغلب این افراد در دسته گرم قرار دارند. حتی افرادی که دارای رنگ پوست زیتونی و مایل به سبز هستند نیز سرد محسوب نمی‌شوند ولی خیلی هم گرم نیستند.

این افراد نباید رنگ‌های سرد بپوشند زیرا رنگ‌های سرد با پوست آن‌ها تناسب خوبی ندارند و چهره را کدر نشان می‌دهد پس بهتر است رنگ‌های گرمی مانند نارنجی، قهوه‌ای و زرشکی انتخاب کنند و در صورت پوشیدن لباس با رنگ سرد مثل مانتو آبی حتما لباس های دیگری از رنگ گرم انتخاب کنید که سردی آن را خنثی کند.

تند بپوشید

رنگ‌های تند همانقدر که به سفیدها می‌آیند، به سبزه‌ها هم می‌آیند. پس از پوشیدن زرد، سبز چمنی یا نارنجی جیغ ترسی نداشته باشید. برعکس، رنگ‌های مات به شما نمی‌آید. سعی کنید سراغ رنگ‌های چرک نروید.

رنگ‌های خنثی را به تنهایی نپوشید

رنگ‌های خنثی مانند سفید، سیاه، خاکی، کرم و بژ رنگ‌های خوبی برای شما هستند، اما نباید این رنگ‌ها را به تنهایی بپوشید بلکه بهتر است تکه اصلی لباس را از رنگ خنثی انتخاب کنید و ملزومات دیگر را به رنگ‌های تند بپوشید.

ترکیب تیره و روشن، رنگ لباس برای افراد سبزه

برای جذاب‌تر به‌نظر رسیدن پوست و اینکه شما برنزه به‌نظر برسید، لباس‌هایی با ترکیب روشن و تیره مانند سیاه و سفید بپوشید تا کنتراست پوست شما با سیاه و سفید مشخص شود اما به هیچ‌وجه رنگ خاکستری را انتخاب نکنید. اگر به این‌دست از مطالب علاقه دارید مطلب برای داشتن استایلی خاص، زیر پالتو چی بپوشیم؟ را بخوانید.

انتخاب رنگ لباس مجلسی برای افراد سبزه

رنگ سفید

خانم‌هایی که رنگ پوست آن‌ها سبزه است بهتر است شلوار، لباس مجلسی و مانتوی خود را رنگ سفید انتخاب نمایند.

رنگ صورتی

یکی از انتخاب‌های ایده‌آل برای افراد سبزه، رنگ صورتی است که برای رنگ لباس مجلسی این افراد می‌تواند انتخاب ایده‌آل و مناسبی باشد.

رنگ زرد، مناسب رنگ لباس برای افراد سبزه

یکی از انتخاب‌های ایده‌آل و مناسب برای افراد دارای پوست سبزه لباس‌هایی به رنگ زرد روشن است.

رنگ زرشکی

بهترین رنگ لباس برای پوست سبزه مخصوصا در فصل زمستان رنگ زرشکی است.

رنگ مشکی

رنگ مشکی پادشاه رنگ‌ها است و رنگی است که برای استایل کلاسیک و رسمی شما بسیار شایسته است.

پیشنهاد مطالعه: مطلب مشابه با این ترفندهای ساده، خوش تیپ‌ترین باشید را بخوانید.

این میوه‌ها سه سوته کبد چرب را درمان می‌کنند

یکی از روش‌های آسان برای درمان کبد چرب خوردن برخی میوه‌های مفید است که خیلی فوری آن را رفع می‌کنند.

ازآنجاکه بیماری کبد چرب ازجمله بیماری‌های خاموش و بی‌نشانه است، پیشگیری از ابتلا به آن ازجمله اولویت‌ها قرار می‌گیرد. در ادامه این مطلب در مجله دلتا به معرفی چند میوه که برای پاکسازی و رفع مشکل کبد چرب بسیار مفید هستند خواهیم پرداخت.

لیموترش

لیمو یکی از بهترین و پرطرفدارترین میوه‌های فصل تابستان و زمستان است، اما نوع ترش آن برای درمان کبد چرب بیشتر مورداستفاده قرار می‌گیرد. نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می‌تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد.

لبو

لبو را حلقه‌حلقه کنید خشک‌کنید روی بخاری یا شوفاژ بعد پودرش کنید. برای رنگ غذا یا دسر. آب لبو یکی از راه‌های طبیعیه درمان پوکی استخوان است. خوردن یک لیوان آب لبو در صبح و شب در درمان فشارخون بالا موثر است. یکی از راه‌های درمان کبد چرب نوشیدن آب لبو است. خوردن آب لبو از ابتلا به فراموشی و آلزایمر در سنین بالا جلوگیری می‌کند. آب لبو در درمان سرطان خون، موثر است.

همچنین اگر به درمان بیماری‌هایی نظیر فشارخون علاقمند هستید مطلب ۱۰ دلیل شوکه‌کننده برای مصرف شکلات تلخ را بخوانید.

نقش توت‌ها در درمان سریع کبد چرب

توت‌ها این میوه‌های خوشمزه که انواع مختلفی دارند یکی از منابع غنی آنتی‌اکسیدان به شمار می‌روند. این نوع میوه‌ها غنی از آنتی‌اکسیدان است و کبد را ترمیم می‌کند. برای دفع چربی از سلول‌های کبد، از انواع توت‌ها استفاده کنید.

سیر و کبد چرب

برای پاکسازی و رفع مشکل کبد چرب سیر عالی است. سیر به فعال‌سازی آنزیم‌هایی که کبد را از سموم پاک می‌کنند، کمک می‌کند. همچنین دارای دو ترکیب طبیعی به نام‌های آلیسین و سلنیوم است، که به فرآیند پاک‌سازی کبد کمک می‌کنند و از کبد در برابر آسیب سموم محافظت می‌کنند علاوه بر آن، سیر میزان کلسترول و تری گلیسرید را کاهش می‌دهد، که مانند بار سنگینی برای کبد هستند و مانع از عملکرد درست کبد می‌شوند.

رفع کبد چرب با آووکادو

آووکادو، حاوی مواد شیمیایی موثری است که می‌تواند آسیب کبدی را کاهش دهد، این میوه سرشار از گلوتاتیون، ترکیبی که کبد برای پاک‌سازی سموم مضر به آن نیاز دارد، است. برای چند ماه، هر هفته ۱ یا ۲ آووکادو بخورید، تا به رفع آسیب‌های کبدی کمک کنید.

سیب

یک سیب در روز، راز سلامت کبد است. سیب سرشار از پکتین، یک فیبر محلول است و می‌تواند سموم سیستم گوارش و کلسترول خون را کاهش دهد و هم‌چنین از کار زیاد کبد جلوگیری می‌کند.

بروکلی

فیبر بالای موجود در بروکلی باعث بهبود گوارش نیز می‌شود علاوه برآن، بروکلی حاوی ویتامین‌های محلول و چرب مانند ویتامین E است، که یک آنتی‌اکسیدان مهم برای عملکرد کبد است. سه بار در هفته، یک فنجان بروکلی بخورید تا کبدتان سالم بماند.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب گیاهی فوق‌العاده برای دستگاه گوارش شما را بخوانید.

۱۰ دلیل شوکه‌کننده برای مصرف شکلات تلخ

شکلات تلخ که به‌عنوان شکلات سیاه هم شناخته می‌شود یکی از انواع شکلات است که معمولا حاوی 70 تا 96 و 99 درصد کاکائو خالص و کره کاکائو است.

شکلات تلخ فواید زیادی برای سلامتی دارد که ما در این مطلب از مجله دلتا به‌طور کامل خواص شکلات تلخ برای سلامتی بدن، لاغری و کاهش وزن را گفته‌ایم.

تاثیر شکلات تلخ بر فشارخون

پلی فنل‌های موجود در شکلات تلخ فشارخون بالا را کاهش می‌دهد. اگر افراد به مدت هشت هفته ۲۵ گرم شکلات تلخ مصرف کنند فشارخون بالا در آن‌ها کاهش می‌یابد.

سلامتی کودکان

یکی از خواص شکلات تلخ برای سلامتی دستگاه گوارش کودکان است. تحقیقات نشان داده که مقادیر بالای فیبر موجود در شکلات تلخ خطر ابتلا به اسهال و یبوست در کودکان را کاهش می‌دهد.

مردان و معجزه شکلات تلخ

مصرف شکلات تلخ باعث افزایش تستوسترون در مردان شده و با افزایش جریان خون به دستگاه تناسلی اختلالات را بهبود می‌بخشد و درنتیجه توانایی تولیدمثل و باروری در مردان را افزایش می‌دهد.

لاغری و کاهش وزن

مصرف شکلات تلخ علاوه برافزایش چربی سوزی، باعث کاهش اشتها شده و با جلوگیری از پرخوری به کاهش وزن و لاغری افراد کمک می‌کند. محققین عصب‌شناسی می‌گویند: اگر یک‌تکه شکلات سیاه را ۲۰ دقیقه قبل از غذا به‌آرامی بخورید، سیگنال‌هایی به مغز ارسال می‌شود که جلوی اشتها را گرفته و باعث کاهش پرخوری در افراد چاق می‌شود.

اگر به دنبال کاهش وزن هستید مطلب چگونه تا عید لاغر شویم را بخوانید.

سلامت قلب

مقادیر بالای فلاونوئید‌های موجود در شکلات تلخ باعث کاهش خطر لخته شدن خون و سکته قلبی می‌شود. اگر افراد شکلات تلخ مصرف کنند گردش خون آن‌ها بهتر می‌شود و خطر بیماری‌های قلبی و عروقی در آن‌ها کاهش می‌یابد.

کلسترول خون

کره کاکائو موجود در شکلات تلخ حاوی اولئیک اسید، استریک اسید و پالمیتیک اسید است که باعث کاهش کلسترول خون بالا می‌شوند. مصرف شکلات تلخ برای سه‌هفته‌ای باعث افزایش HDL یا کلسترول خوب خون می‌شود.

معده و دستگاه گوارش

فلاونوئید‌های موجود در شکلات تلخ معده درد ناشی از باکتری‌ها، مسمومیت غذایی و بیماری‌های دستگاه گوارش را درمان می‌کنند.

کنترل دیابت و قند خون

مطالعات متعدد نشان‌داده که مصرف شکلات تلخ یا شکلات سیاه به دلیل مقادیر بالای فلاونوئید‌های موجود در آن و شاخص گلیسمی پایین باعث کاهش قند خون ناشتا در افراد مبتلابه دیابت می‌شود.

افراد دارای قندخون مطلب ۱۱ خوراکی خوشمزه پایین آورنده قندخون را بشناسید را بخوانید.

بهبود افسردگی

شکلات تلخ باعث افزایش تولید اندورفین در خون می‌شود و باعث بهبود خلق‌وخو و درمان استرس، اضطراب و افسردگی در افراد می‌شود.

بدن‌سازی با شکلات تلخ

مقادیر بالای پروتئین موجود در شکلات تلخ آن را به یک میان وعده ایده آل در بدن‌سازی تبدیل کرده است. شکلات تلخ بافت‌های آسیب‌دیده بدن را ترمیم می‌کند و باعث افزایش حجم عضله و عضله سازی در افراد می‌شود.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب ۷ درمان موثر در سرد مزاجی و تقویت قوای جنسی را بخوانید.