نکات طلایی که افراد خوش پوش رعایت می‌کنند

هر فردی که هزینه بیشتری برای لباس‌های خود پرداخت می‌کند و همه مدها را دنبال می‌کند صرفا خوش پوش نیست. برخی انسان‌ها بدون تلاش و هزینه‌های زیاد خوش پوش هستند.

برخی از افراد خوش پوش که دارای استایل زیبا و منحصر به فرد هستند نکاتی را رعایت می‌کنند که به سادگی قابل انجام است. این نکات عادت‌هایی هستند که باید در ما نهادینه شوند. در این مطلب از مجله دلتا به بررسی این نکات می‌پردازیم.

نکاتی که افراد خوش پوش رعایت می‌کنند

آن‌ها هر چیزی که می‌پوشند را مال خود می‌کنند

این به چه معناست؟ یعنی با اعتماد به نفس لباس‌هایی را که می‌پوشند با سبک و سیاق خود می‌آرایند و همیشه نشانه‌هایی از خود را در استایل خود می‌بینند. اعتماد به نفس کلید این افراد است.

از اینکه از هر فروشگاه و مغازه‌ای خرید کنند خجالت نمی‌کشند

افراد خوش پوش هر جایی که لباس مورد علاقه خود را ببینند خریداری می‌کنند، حتی اگر مغازه نامناسبی باشد. هنر این است که خودمان بتوانیم تصمیم بگیریم که چه چیزهایی را با هم ست کنیم و نیازمند این نباشیم که در یک فروشگاه شیک از طراحان کمک بگیریم.

افراد خوش پوش برای خودشان لباس می‌پوشند

تنها به سلایق خود اهمیت می‌دهند و ترجیحات دیگران روی نظر آن‌ها تاثیری ندارد و به خاطر دیگران تغییر نمی‌کنند.

فقط به نام و نشان برند توجه نمی‌کنند

افرادی که استایل اصیلی دارند به نام و نشان و شهرت برند افتخار نمی‌کنند بلکه نوع استایل خود و تفکری که در لباس پوشیدن دارند آن‌ها را جذاب می‌کند.

افراد خوش پوش هر مدی را دنبال نمی‌کنند

مدها می‌آیند و می‌روند و این مهم است که هر فردی امضای استایل خود را داشته باشد. پیروی مداوم از مدها تنها از این شاخه به آن شاخه پریدن است.

می‌توان الهام گرفت اما کپی کردن ممنوع است

این طبیعی است که بخواهیم از برخی افرادی که استایل آن‌ها را می‌پسندیم یا از نکات مد و آنچه در مجلات مد می‌خوانیم الهام بگیریم. اما این که صرفا تقلید کنیم اصالت استایل ما را از بین می‌برد.

پیشنهاد مطالعه: مطلب مشابه خانم‌های شیک پوش این ۵ کار را انجام نمی‌دهند را مطالعه کنید.

نکات طلایی برای مراقبت از موهای فر

مراقبت از موی فر و وز به دلیل خشکی و شکنندگی کار آسانی نیست کسانی که موهای فر دارند باید نکاتی را رعایت کنند تا موهایشان زیباتر دیده شود.

مراقبت از انواع مو اهمیت بسیاری دارد اما مراقبت از موی فر به دلیل بافت موی فر نسبت به موهای دیگر متفاوت است. بدین معنا که این موها به آبرسانی بیشتری نیاز داشته و کمتر باید شسته شود. در این مطلب از مجله دلتا هر آنچه را که باید در روتین روزمره خود درخصوص نگهداری از موهای فر بدانید، توضیح می‌دهیم.

خانم‌ها برای مراقبت از موی فر بخوانند

روزهایی که موهای شما حالت نمی‌گیرند و روز بد مویی را تجربه می‌کنید آن‌ها را چرب کنید. می‌توانید از روغن‌های طبیعی یا روغن‌های شیمیایی مخصوص مو استفاده کنید.

قبل از کوتاه کردن موهای خود حتما با آرایشگر مشورت کنید؛ مو فر حساسیت زیادی در کوتاهی دارد و قطعا هر مدلی به مناسبی روی موهای شما خودش را نشان نمی‌دهد.

برای برس مو فر خود از انگشت استفاده کنید. استفاده از برس‌های ریز برای موهای شما سبب پف کردن موها می‌شود. از انگشتان دست در لا به لای موها برای شانه زدن استفاده کنید.

در جهت مراقبت از موی فر بعد از حمام کردن حتما از حالت دهنده‌ها و نرم کننده‌ها استفاده کنید. با این کار فرهای مو به زیبایی و بدون وز شدن خود را نشان می‌‌دهند. همچنین این کار به بافت مو فر کمک می‌کند.

صبور باشید و بپذیرید که جنس موهای شما به این صورت است و هیچ راه دیگری برای تغییر دایمی آن نیست. برای مراقبت از موی فر به حساسیت و نگهداری بیشتری نیاز است.

برای مراقبت از موی فر هیچوقت آن را با گره و کش محکم نبندید. بلکه در طول روز به ساقه موها استراحت دهید تا اکسیژن به آن‌ها برسد و تحت فشار نباشند.

اتو کردن موها گاهی کمک کننده است. صبحی که از خواب بیدار شدید و مشاهده کردید که فرهای مو حالت خود را از دست داده‌اند به راحتی از اتوی مو برای صاف کردن آن‌ها استفاده کنید.

اجازه دهید مو فر شما به صورت طبیعی خشک شوند چرا که استفاده از سشوار باعث پف کردن موهای شما می شود و همچنین با خشک کردن آن‌ها موها را شکننده و آسیب پذیر می‌کنند.

پیشنهاد مطالعه: همچنین می‌توانید مطلب درمان موخوره با ترفندهای معجزه‌آسا را مطالعه کنید.

غذاهای خوشمزه که شما را پیر می‌کنند

محققان می‌گویند آنچه می‌خورید به معنای واقعی روی صورت شما نمایان می‌شود. برخی غذاهای محبوب و خوشمزه با تغییر التهاب و میکروبیوم روده، عامل پیری چهره هستند.

گرچه مصرف غذاهای مضر و خوشمزه در ابتدا حس شادی و رضایت در فرد ایجاد می‌کنند، ولی نتایج این غذاها همیشه دل‌چسب نیستند و در صورت افراط می‌توانند تهدیدی جدی برای سلامت باشند. به‌ویژه پوست آینه عادت‌های غذایی است. بنابراین برای داشتن پوستی شاد و جوان باید برخی غذاها را از برنامه خود حذف کنید. همراه مجله دلتا باشید تا با مواد غذایی پیر کننده آشنا شوید.

مواد غذایی پیر کننده ولی خوشمزه

نان سفید

اکثر نان‌های سفید حاوی شکر تصفیه‌شده هستند. شکر و مواد قندی انعطاف‌پذیری پوست را کاهش می‌دهند و موجب افتادگی پوست می‌شوند. برای حفاظت از پوست خود مصرف نان سفید و شیرینی را به حداقل کاهش دهید.

پنیر

مطالعات نشان می‌دهد مصرف مواد لبنی پرچرب و به‌ویژه پنیر موجب انسداد منافذ پوستی و حتی آکنه بزرگ‌سالان می‌شود. مطالعات دیگر نشان می‌دهد هورمون‌هایی که در دام استفاده می‌شود، توسط محصولات لبنی و دامی وارد بدن شده و با اختلال تعادل هورمونی، سلامت پوست را به خطر می‌اندازند. این بدان معنا نیست که باید پنیر را به‌طور کامل حذف کنید، بلکه بهتر است از محصولاتی استفاده کنید که کاملا ارگانیک هستند.

بستنی

بستنی حاوی شکر و لبنیات است که هر دو در التهاب پوست نقش دارند.

شیرین‌کننده‌های مصنوعی

همان‌طور که گفته شد شیرین‌کننده‌های مصنوعی باعث چروک و افتادگی پوست می‌شوند. از طرفی با تغییر میکروبیوم روده، التهاب پوست را افزایش می‌دهند و پیری زودرس به همراه دارند.

سوسیس و کالباس

یکی از مهم‌ترین مواد غذایی که در پیری زودرس نقش دارند، محصولات فراوری‌شده هستند. گوشت فراوری‌شده را به‌عنوان ماده‌ای در نظر بگیرید که برای طعم دار شدن تحت فرآیندهایی نظیر نمک‌سود شدن،‌ دودی شدن، تخمیر و سایر روش‌های مشابه قرار می‌گیرد. بیکن، سوسیس،‌کالباس، کنسرو گوشت و ماهی و ماهی‌دودی نمونه‌هایی از این مواد هستند. برخی از تولیدکنندگان مواد غذایی به‌منظور افزایش رنگ، طعم و ماندگاری از نیتریت سدیم برای فرآوری گوشت استفاده می‌کنند.

غذاهای فرآوری شده معمولا حاوی روغن هیدروژنه، امولسیفایرها (نوعی ماده چرب برای مخلوط شدن مایعات)، طعم‌دهنده‌های شیمیایی، مواد نگهدارنده و شیرینی‌های با فروکتوز بالا هستند. این مواد مملو از سدیم هستند که کلاژن سازی را مختل می‌کنند.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب سدر، معجزه زیبایی پوست و مو را بخوانید.

عوارض مصرف قرص ضد بارداری

آیا از عوارض قرص ضد بارداری چیزی می‌دانید؟ گویا در دنیای امروزی اصلا ممکن نیست چیزی وجود داشته باشد که هم بتوان از آن به‌آسانی استفاده کرد و هم فاقد هرگونه مشکل، خطر یا عارضه‌ای باشد.

بسیاری از افراد از این قرص برای پیشگیری از بارداری استفاده می‌کنند. اگر این قرص به‌درستی مصرف شود، قادر است تا حدود بسیار زیادی یعنی ۹۹ درصد از بارداری پیشگیری کند. قرص جلوگیری می‌تواند عوارضی هم داشته باشد. برای آشنایی بیشتر با عوارض مصرف قرص ضد بارداری، همراه مجله دلتا باشید.

خوردن قرص‌های ضدبارداری

اگرچه اکثر افرادی که این قرص‌ها را می‌خورند، هیچ مشکلی را تجربه نمی‌کنند، با این‌حال ممکن است بعضی از افراد از عوارض مصرف قرص ضد بارداری رنج ببرند. جالب است بدانید که قرص‌های مختلف، عوارض جانبی متفاوتی ایجاد می‌کنند.

لکه‌بینی

لکه بینی در حین استفاده از قرص جلوگیری، یکی از شایع‌ترین عوارض مصرف قرص ضد بارداری‌ محسوب می‌شود. در طول ۳ ماه اول تا ۵۰ درصد از مصرف‌کنندگان ممکن است با این مسئله درگیر باشند. برای کمک به جلوگیری از خونریزی بین دوره‌های قاعدگی بهتر است هر روز و در یک ساعت معین قرص را مصرف کنید.

حالت تهوع

یکی دیگر از عوارض مصرف قرص ضد بارداری حالت تهوع است. برخی از افراد در اولین مصرف قرص، این حالت را به‌صورت خفیف تجربه می‌کنند. مصرف قرص با غذا یا قبل از خواب ممکن است برای شما کمک‌کننده باشد. اگر حالت تهوع شما شدت دارد یا به مدت چند ماه طول کشیده است، با دکتر خود مشورت کنید.

حساس‌شدن یا بزرگ‌شدن سینه‌ها

ممکن است پس از شروع این قرص، با یکی دیگر از عوارض قرص ضد بارداری که همان حساس‌شدن یا بزرگ‌شدن سینه‌ها است مواجه شوید. این حساسیت را می‌توان با کاهش مصرف کافئین و نمک و همچنین پوشیدن سوتین‌های ساپورتیو کاهش داد. اگر در نتیجه عوارض قرص ضد بارداری، متوجه درد شدید یا توده‌های جدید در سینه خود شده‌اید باید با پزشک خود صحبت کنید.

افزایش وزن

گفته‌های ضدونقیضی درمورد عوارض قرص ضد بارداری در مقوله وزن وجود دارد. در تئوری، قرص‌های‌ ضدبارداری می‌توانند منجر به افزایش احتباس مایعات شوند. استفاده از این قرص همچنین ممکن است چربی را افزایش دهد.

عدم قاعدگی

عقب‌افتادن قاعدگی یا خفیف‌شدن آن می‌تواند یکی دیگر از عوارض قرص ضد بارداری باشد. اگر مشکوک به بارداری هستید، بهتر است آزمایش بارداری انجام دهید. قرص‌های ضدبارداری اگرچه بسیار موثر هستند، اما باز هم این امکان وجود دارد که بارداری اتفاق بیفتد. مخصوصا اگر در مصرف درست آن به اندازه کافی دقیق نباشید.

ترشحات واژن

یکی از عوارض قرص ضد بارداری می‌تواند ایجاد تغییراتی در ترشحات واژن باشد. این تغییرات معمولا مضر نیستند، اما تغییر در رنگ یا بوی ترشحات می‌تواند نشانه عفونت باشد. اگر این تغییرات را داشتید حتما به پزشک خود اطلاع دهید.

ایجاد تغییراتی در چشم

یکی دیگر از عوارض قرص ضد بارداری ممکن است برای افرادی که از لنزهای تماسی استفاده می‌کنند، اتفاق بیفتد. بعد از مصرف قرص ممکن است استفاده از لنز دیگر به‌سادگی گذشته نباشد. درصورت ایجاد تغییراتی در بینایی یا تغییر در تحمل لنز، بهتر است با چشم‌پزشک خود صحبت کنید.

افزایش فشار خون

یکی دیگر از اثرات بد قرص ضد بارداری احتمال افزایش فشار خون است.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب ۵ دلیلی که قاعدگی شما را دردناک می‌کند را بخوانید.

چای سفید و تاثیر آن بر کاهش وزن

چای سبز یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی‌ها است که افراد چاق برای کاهش وزن و افزایش اکسیداسیون چربی استفاده می‌کنند. اما به تازگی نوشیدنی دیگری در رقابت با چای سبز قرار گرفته است.

چاقی در نتیجه تجمع بیش از حد چربی در بدن اتفاق می‌افتد، که برای سلامتی بسیار مضر است. این عارضه مشکلات بسیار زیادی مانند دیابت نوع دو، بیماری‌های قلبی و عروقی، فشارخون بالا، کبد چرب، آپنه انسدادی و حتی سرطان را با خود به همراه می‌آورد. در این مطلب از مجله دلتا با خواص چای سفید در کاهش وزن آشنا می‌شوید.

چاق‌ها چای سفید بنوشند

چای سفید، همانند چای سبز و چای سیاه، از گیاهی با همین نام به دست می‌آید. این چای دارای چهار ماده مهم چربی سوز، یعنی پلی فنول، کاتچین، کافئین و اپی گلوکاتچین است که احتمالا موجبات برتری آن را نسبت به چای سبز یا دیگر چای‌ها به وجود می‌آورد. این چای از لحاظ قیمت نیز گران‌تر از چای‌های دیگر است.

استفاده از چای سفید، باعث افزایش اکسیداسیون چربی در افراد چاق می‌شود. در واقع این نوشیدنی جالب با تاثیر خود بر متابولیسم بافت چربی بدن، موجبات کنترل چاقی را فراهم می‌نماید. علاوه بر این مشخص شده است که چای سفید خواص آنتی اکسیدانی دارد و از این طریق نیز می‌تواند برای سلامتی موثر باشد.

از آن جا که جوانه‌های نشکفته گیاه چای دارای پرزهای سفید نقره‌ای بوده و به آن ظاهری سفید می‌دهند، این چای به نام چای سفید شناخته می‌شود، هر چند دم‌کرده آن به رنگ زرد کم‌رنگ است.

برخی دیگر از خواص چای سفید

• دارای خواص آنتی اکسیدانی
• خواص ضد پیری
• حفظ سلامت پوست
• بهداشت دهان و دندان
• پیشگیری از سرطان
• کمک به مبتلایان بیماری دیابت
• رفع اختلال قلب و عروق
• خواص ضد باکتری
• رفع سر درد
• کاهش وزن

چای سفید دارای خواص آنتی اکسیدان و ضد پیری است و مصرف آن به حفظ سلامت پوست کمک می‌کند. مصرف چای سفید می‌تواند از پوست بدن در مقابل اشعه UV  محافظت کند و با خواص ضد باکتریایی، بدن را از عفونت‌های مختلفی که باعث ایجاد باکتری می‌شود، محافظت کند.

طریقه مصرف

برای دم کردن چای سفید، باید آب را به اندازه کافی گرم کنید و در قوری بریزید، آب نباید به نقطه جوش برسد زیرا ممکن است اجزای حساس را از بین ببرد.

مواد لازم

• یک فنجان آب
• ۲ قاشق چای‌خوری برگ چای سفید
• شیرین‌کننده به انتخاب خودتان (اختیاری)

مراحل دم کردن چای

• آب را به اندازه‌ای حرارت دهید که به دمای ۷۵ تا ۸۵ درجه‌ سانتی‌گراد برسد.
• پیش از افزودن برگ‌های چای، آب را از روی حرارت بردارید و چند دقیقه‌ای صبر کنید.
• برگ‌های چای‌سفید در مقایسه با دیگر انواع چای آن‌چنان فشرده و متراکم نیستند. از این رو، برای درست کردن یک فنجان چای باید دو قاشق چای‌خوری از برگ‌های چای سفید را در آب بریزید.
• اجازه دهید چای حدود ۵ تا ۸ دقیقه (و حتی بیش‌تر، بسته به غلظت دلخواه‌تان) به همان حالت بماند و دم بکشد.
• چای را صاف کنید و در فنجان بریزید.
• در صورت تمایل می‌توانید انواع شیرین‌کننده‌های دلخواه‌تان را به چای بیفزایید. چای سفیدتان حاضر است،نوش جان!

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب کدام قهوه برای لاغری مناسب است؟ را بخوانید.