تاری دید چشم و علل آن

تاری دید دلایل مختلفی دارد که در ادامه این مطلب به آن اشاره کرده‌ایم. میگرن، فشار خون، آلرژی، استفاده از لنز و چند مورد دیگر از علل آن است.

تاری دید یکی از شایع‌ترین عارضه های چشم است. دلایل مختلفی می‌توانند به تاری دید منجر شوند که بیشتر آنها موقتی و به راحتی قابل درمان است. در صورت عدم رسیدگی، این شرایط می‌تواند پیشرفت کرده و به از دست دادن غیر قابل بازگشت قدرت بینایی منجر شود. در این مطلب مجله دلتا برخی از دلایل تاری دید را به شما خواهیم گفت. با مجله سلامتی دلتا همراه شوید.

بیماری آب سیاه

خطر ابتلا به بیماری آب سیاه با افزایش سن بیش‌تر می‌شود. تاری دید و علائم دیگر معمولا زمانی ظاهر می‌شوند که بیماری بسیار پیشرفت کرده است. بیماری آب سیاه معمولا در افرادی که بیش از ۵۰ سال سن دارند، روی می‌دهد و بر همین اساس، معاینات چشم منظم پس از این سن توصیه شده است. درمانی قطعی برای آب سیاه وجود ندارد و گزینه‌های موجود مانند تجویز دارو و استفاده از لیزر در کند کردن پیشرفت بیماری تاثیر دارند.

آلرژی

آبریزش و خارش چشم می‌توانند موجب تاری دید شوند. افراد معمولا چشم‌های خود را می‌مالند و این اقدام می‌تواند بر شرایط دید آن‌ها تاثیرگذار باشد. آلرژی‌های فصلی شایع‌ترین دلیل بروز عارضه های چشم مانند تاری دید است. آلرژی‌های چشم موقتی و با داروهای آنتی‌هیستامین یا قطره‌های چشم می‌توان آن‌ها را تسکین داد.

لنزهای تماسی

استفاده نادرست از لنز تماسی می‌تواند به ایجاد مشکلاتی مانند تاری دید یا حتی زخم‌های قرنیه منجر شود. پیش از قرار دادن آن‌ها در چشم، لنز خود را به خوبی تمیز و ضد عفونی  و از خوابیدن با لنز پرهیز و حداقل هر سه ماه یک بار قاب لنز را تعویض کنید.

آب مروارید

تقریبا می توان گفت همه ما به بیماری آب مروارید مبتلا می‌شویم. با گذشت زمان، عدسی چشم‌ها کدر شده و این شرایط بینایی را دشوارتر می‌سازد. تاری دید ممکن است یک علامت باشد. برخلاف آب سیاه ؛آب مروارید با عمل جراحی قابل درمان است.

قند خون بالا

قند خون بالا یکی دیگر از نشانه های ابتلا به دیابت است و می‌تواند به تاری دید منجر شود. قند خون بالا موجب تجمع آب اضافه در عدسی می‌شود که تورم عدسی را در پی دارد. با کاهش قند خون، ممکن است شش هفته زمان نیاز باشد تا تورم عدسی به طور کامل از بین برود.

فشار خون بالا

فشار خون بالا نیز می‌تواند سبب تاری دید شود و بر وضعیت عدسی چشم تاثیر گذارد. فشار خون بالا در بلند مدت به رگ‌های خونی کوچک در چشم‌ها آسیب می‌رساند، که محدود شدن جریان خون به چشم و آسیب دیدگی شبکیه و تاری دید را درپی دارد.

میگرن

تاری دید می‌تواند بخشی از یک وضعیت گذرا باشد، که گاهی با آغاز میگرن شکل می‌گیرد. از نشانه  های چشمی مرتبط با میگرن می‌توان به مشاهده خطوط زیگ زاگ و دوبینی اشاره کرد. این شرایط معمولا موقتی و کوتاه است.

کاهش اشتها با چند ماده غذایی

با مصرف بعضی از خوراکی‌ها مانند آب، قهوه، ادویه‌های گوناگون، شکلات و ... می‌توانید میل به غذا و خوردن تنقلات در طول روز را کاهش دهید. در ادامه این مطلب چند ماده خوراکی برای کاهش اشتها را به شما معرفی خواهیم کرد. با مجله سلامتی دلتا همراه باشید.

چاقی و داشتن اضافه وزن مشکلی است که می‌تواند دلایل گوناگونی داشته باشد. اگر می‌خواهید کاهش وزن را تجربه کنید اولین گامی که باید برای لاغری بردارید کم کردن اشتها است. باید بدانید که برای کاهش وزن باید مقدار کالری دریافتی روزانه را کاهش داد، به همین دلیل اگر قصد کاهش وزن دارید باید با مواد خوراکی که به کم کردن میل به غذا کمک می‌کند، آشنا باشید تا بتوانید به شکل صحیح کاهش وزن را تجربه کنید. در این مطلب مجله دلتا چند مورد از مواد غذایی که به کاهش اشتها کمک می‌کند به شما معرفی خواهیم کرد.

غذاهای فیبردار

فیبرها به دلیل دیرهضم بودن مدت بیشتری در معده باقی می‌مانند و این باعث می‌شود تا برای مدت طولانی احساس سیری داشته باشید. غذاهای سرشار از فیبر مانند نخود، عدس، لوبیا و نخودفرنگی دارای ترکیبات مهمی مانند مواد معدنی، ویتامین و آنتی‌اکسیدان‌های ضروری بدن است.

کاهش اشتها با نوشیدن قهوه

نوشیدن قهوه در طول روز می‌تواند تاثیر زیادی روی کم کردن اشتها داشته باشد. مصرف قهوه نوعی هورمون ضد اشتها تولید می‌کند.

آب

یکی دیگر از ساده‌ترین روش‌های خانگی برای کم کردن اشتها نوشیدن آب قبل از هر وعده غذایی است. نوشیدن ۲ لیوان آب قبل از هر وعده می‌تواند چیزی حدود ۲۲ درصد از اشتهای شما نسبت مصرف غذا کاهش دهد.

زنجبیل

خواص زنجبیل بر کسی پوشیده نیست. این گیاه می‌تواند در کاهش دادن اشتها به شما کمک کند. مقدار ۲ گرم از پودر زنجبیل را در آب گرم حل کنید و روزی یک بار بنوشید.

شکلات تلخ

شکلات تلخ با درصد بالا، می‌تواند اشتها را تا حد زیادی پایین بیاورد و میل شما را نسبت به خوردن خوراکی‌های شیرین بسیار کاهش دهد. می‌توانید ۱ ساعت قبل از خوردن غذا شکلات تلخ مصرف کنید.

میوه

میوه‌های آبدار نقش بسیار مهمی در کاهش دادن اشتها و لاغری دارند، زیرا باعث می‌شود حجم زیادی از معده پر شود و فرد احساس سیری زیادی کند؛ خیار، گریپ فروت، گوجه‌فرنگی، هندوانه، طالبی و همچنین سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم، کاهو.

کاهش اشتها با ادویه

هر چه میزان استفاده شما از ادویه در غذاها بیشتر باشد احتمال کاهش اشتها افزایش می‌یابد. خوردن غذاهای تند و پر ادویه به دلیل اینکه فرد نمی‌تواند به سرعت غذا بخورد، خیلی زود به فرد احساس سیری دست خواهد داد.

تخم‌مرغ آب‌پز

تخم‌مرغ حجم بسیار زیادی از پروتئین را در خود جای داده است که خوردن آن به‌عنوان صبحانه می‌تواند شما را برای مدت بسیار طولانی سیر نگه دارد. بهتر است آن را به صورت آب‌پز استفاده کنید.

کاهش اشتها با خوردن موز

موز یکی از بهترین میوه‌هایی است که با خوردن آن می‌توانید از گرسنگی‌های کاذب رها شوید. این میوه به دلیل دارا بودن فیبر فراوان حجم زیادی از معده را در برمی‌گیرد. می‌توانید موز را در وعده صبحانه میل کنید.

سیب

سیب به دلیل دارا بودن نوعی فیبر قابلیت این را دارد که کالری و قند موجود در مواد غذایی را جذب کند و سبب کم شدن اشتها شود. می‌توانید با مصرف روزانه ۱ عدد سیب، اشتهای کاذب را از بین ببرید.

تغذیه مناسب در دوران بارداری

تغذیه مادر در دوران بارداری علاوه بر حفظ سلامت او، به طور مستقیم بر سلامت نوزاد نیز اثرگذار است. در مجله سلامتی دلتا مطلب مواد مغذی مورد نیاز و خوراکی‌هایی که از طریق آن می‌توان نیاز بدن را در این دوران رفع کرد به شما معرفی خواهیم کرد.

متخصصان توصیه می‌کنند زنان با مصرف انواع غذاها و نوشیدنی‌های سالم در دوران بارداری، مواد مغذی مورد نیاز برای رشد و پرورش جنین خود را فراهم کنند. در این مطلب مجله دلتا به شما خواهیم گفت که تغذیه در دوران بارداری چگونه باید باشد.

غذاهایی که باید مصرف شوند

در دوران بارداری هدف از تغذیه، تامین مواد مغذی مورد نیاز مادر و جنین است. زنان باردار نسبت به سایر زنان به مقدار بیشتری کلسیم، اسید فولیک و آهن در رژیم غذایی خود نیاز دارند، که باید آن را با خوردن مواد غذایی متفاوت تامین کنند. برای رسیدن به این هدف باید ۵ دسته از مواد غذایی نقش پررنگی در رژیم غذایی زنان باردار داشته باشد. این ۵ دسته شامل میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌های بدون چربی یا کم‌چربی، غلات کامل و لبنیات است.

میوه‌ها و سبزیجات

زنان باید در دوران بارداری مقدار فراوانی میوه و سبزیجات مصرف کنند. توصیه می‌شود هر روز ۵ تا ۱۰ وعده از میوه‌ها و سبزیجات به مقدار کم مصرف شود.

پروتئین‌های کم‌چربی

زنان باردار باید منابع مناسبی را برای تامین پروتئین روزانه خود انتخاب کنند. این منابع می‌تواند شامل گوشت قرمز، گوشت طیور، ماهی، تخم‌مرغ، حبوبات، شیر، پنیر و مغزها باشد.

غلات کامل

این مواد غذایی منبع مناسبی برای تامین انرژی، فیبر، آهن و ویتامین‌های خانواده‌ B است. حداقل نیمی از کربوهیدرات مصرفی زنان باردار در روز باید از غلات کامل تامین شود. غلات کامل شامل جودوسر و نان‌های سبوس‌دار است.

لبنیات

مصرف روزانه ۳ تا ۴ وعده لبنیات به زنان باردار توصیه می‌شود. فرآورده‌هایی مانند شیر، ماست و پنیرهای کم‌چرب و کم‌نمک گزینه‌های خوبی به شمار می‌روند.

مواد غذایی که مصرف آنها محدودیت دارد

کافئین

مصرف کم‌تر از ۲۰۰ میلی‌گرم کافئین در روز برای زنان باردار بی‌خطر است. به نظر نمی‌آید کافئین منجر به سقط جنین یا تولد زودهنگام نوزاد شود.

ماهی

ماهی منبع مناسبی برای تامین پروتئین زنان باردار است. ماهی‌های سالمون و ساردین علاوه بر داشتن پروتئین بالا، حاوی اسیدهای چرب امگا-۳  است که به سلامت قلب کمک می‌کنند.

خوراکی‌هایی که نباید مصرف شوند

ماهی‌های محتوی مقادیر بالای جیوه

معمولا ماهیان بزرگ مانند کوسه‌ماهی و اره‌ماهی مقدار زیادی جیوه دارند و بهتر است زنان باردار از خوردن آن‌ها خودداری کنند. جیوه ماده‌ای سمی است که می‌تواند از طریق جفت به بدن جنین برسد و برای رشد مغز، کلیه‌ها و سیستم عصبی جنین خطرناک است.

غذاهای پاستوریزه‌ نشده

خطر دو نوع مسمومیت غذایی در زنان باردار بالا است که به وسیله باکتری ایجاد می‌شود و همچنین بروز نوعی عفونت انگلی که می‌تواند منجر به سقط جنین شود. برای جلوگیری از این عارضه ها، زنان باردار باید از مصرف شیر غیر پاستوریزه‌ و فرآورده‌های آن خودداری کنند.

گوشت خام

عفونت در زنان باردار می‌تواند به جنین آنها منتقل شود. ممکن است این عفونت مشکلاتی از قبیل نابینایی و معلولیت‌های ذهنی برای نوزاد ایجاد کند. توصیه می‌شود مادر از مصرف گوشت خام یا نیم‌پز بپرهیزد. این ممنوعیت شامل ماهی و فرآورده‌های آن مانند سوشی نیز می‌شود.

بهترین شلوار جین را بپوشیم

با توجه به مدل‌ها، سبک‌ها و برند‌های متعدد و گوناگون شلوار جین، شاید خرید برای شما کمی دشوار باشد. با این حال، انتخاب شلوار جین مناسب آنقدرها هم سخت نیست و به راحتی می توانید با دانستن نکاتی بهترین شلوار را برای خود انتخاب کنید.

پارچه‌های جین ضخیم‌تر هستند و معمولا مرغوبیت بیشتری دارند. سعی کنید پارچه‌هایی را که طرح جین دارند نخرید و جین واقعی خریداری کنید. تجربه نشان داده است که پارچه‌های جین از سایر پارچه‌ها بادوام‌تر است. اگر از افراد جین پوش و از مشتریان همیشگی پوشاک جین هستید، احتمالا در خرید شلوار جین تجربه زیادی دارید. با وجود مدل‌ها، سبک‌ها و برند‌های متعدد و گوناگون شلوار جین، شاید خرید برای شما کمی دشوار باشد. با این حال، انتخاب شلوار جین مناسب آنقدرها هم سخت نیست و به راحتی می‌توانید بهترین شلوار جین را بخرید. برای این کار ابتدا اندازه اندام خود را مشخص و سپس توجه کنید که کدام سبک شلوار جین را می‌پسندید. در ادامه با مجله دلتا همراه شوید  تا به شما کمک کنیم  این کار را به بهترین شکل ممکن انجام دهید.

سایز‌های گوناگون را امتحان کنید

پیش از خرید شلوار، یک سایز دیگر را نیز امتحان کنید. ممکن است بعضی مدل‌های شلوار پس از مدتی جا باز کرده و حالت خود را از دست بدهند یا شاید  یک سایز کوچکتر، بهتر جلوه کند و اندام شما را زیباتر نشان دهد.

شلوار را بپوشید و کمی قدم بزنید

اگر در اتاق پرو یک شلوار جین  را پسندیدید، باز قدری صبر کنید. کمی با آن قدم زده و سعی کنید چندین مرتبه بنشینید و بلند شوید تا متوجه شوید که این شلوار راحت است یا خیر.

جنس شلوار را بررسی کنید

پارچه‌های جین ضخیم‌تر هستند و معمولا مرغوبیت بیشتری دارند. سعی کنید پارچه‌هایی را که طرح جین دارند نخرید و جین واقعی خریداری کنید. شلوار‌های جین اصلی، خوش فرم‌تر بوده و دوام و عمر طولانی‌تری در مقایسه با انواع دیگر پارچه‌های شلواری دارند.

به قسمت زانو توجه کنید

شلوارهای جین متعددی وجود دارد که در قسمت زانو کمی گشاد است که معمولا شلوار‌های جذب این گونه است. اگر به چنین موردی برخورد کردید، حتما آن  را کنار گذاشته و شلوار دیگری انتخاب کنید. چرا که این مدل شلوار پس از مدتی کوتاه، در قسمت زانو حالت خود را از دست خواهد داد.

شلوار جین جذب انتخاب کنید

شلوارهای جین‌ جذب  کاملا به پا‌ها می‌چسبند، جذابیت پا‌ها را بیشتر نشان می‌دهند و فرم اندام شما را به مراتب بهتر می‌کنند. اگر پا‌های شما بیش از اندازه لاغرند، از خرید شلوار جذب خودداری کنید تا پاهای شما لاغرتر به نظر نرسد. در ضمن اگر پاهایتان بیش از اندازه چاق و درشت هستند این مدل شلوار را نیز انتخاب نکنید تا پا‌های شما چاق‌تر به نظر نرسد.

شلوار جین فاق بلند، انتخاب مناسب

با توجه به قسمت انحنای بدن خود، از شلوار فاق بلند استفاده کنید و بلوز خود را داخل شلوار قرار دهید. شلوار جین فاق بلندی که دور کمر آن دقیقا مناسب اندام شماست را انتخاب کنید زیرا اگر قدری گشاد باشد، بد فرم خواهد بود و اگر هم تنگ باشد، ممکن است باعث شود شکم شما بزرگتر به نظر برسد.

شلوار جین راسته انتخاب کنید

اگر مایل به خرید  یک مدل شلوار جین مناسب همه سلیقه‌ها و بیشتر موقعیت‌ها هستید، شلوار جین راسته را انتخاب کنید. شلوارهای جین راسته به خصوص برای افرادی که پا‌های لاغر دارند مناسب بوده و فرم پا‌های آن‌ها را بهتر و زیباتر نشان می‌دهد.

شلوار راسته روشن

شلوار راسته فاق بلند یا در واقع مام استایل، با رنگ نسبتا روشن خود و زاپ‌های قسمت بالای زانو، فرم خاص و متفاوت و در عین حال کاربردی دارد. در دو طرف شلوار، نوار تزئینی دوخته شده که مطابق مد روز است. پیشنهاد می‌کنیم بلوزی را که با این شلوار جین به تن می‌کنید داخل شلوار قرار دهید تا جلوه آن را از بین نرود.

همچنین بخوانید:

پالتو ؛ پوشاک زمستانی محبوب

مدل لباس مجلسی زنانه و دخترانه ۲۰۲۰

انواع مدل مانتو زنانه

لباس ورزشی مردانه در یک نگاه

۵ دلیل برای خرید لباس مشکی

برای مشاهده مطالب بیشتر از مجله مد و زیبایی دلتا دیدن نمایید

باورهای غلط آرایشی

برای حرفه‌ای شدن در آرایش صورت لازم است نکات آرایشی کاربردی را بدانید و مهم‌تر از آن باید باورهای غلط آرایشی را از ذهن خود بیرون کنید.

احتمالا برای شما پیش آمده که پس از استفاده از یک نوع لوازم آرایش، صورت تان پر جوش شده  و فکر کرده اید که آن لوازم آرایش به پوست شما نمی‌سازد. این تفکر اشتباه است. ممکن است پوست شما سازگار اما اشکال از لوازم آرایش باشد. در خصوص نحوه آرایش کردن صورت شاید توصیه هایی شنیده اید که حقیقت نداشته و فقط باور‌هایی غلط درباره آرایش باشند که رواج یافته اند. اگر می خواهید با چند نمونه از باور‌های غلط آرایشی و نکات آرایشی مهم آشنا شوید، در ادامه مطلب با مجله دلتا همراه ما باشید.

استفاده از کانسیلر پیش از کرم پودر

کانسیلر اولین چیزی است که خانم‌ها هنگام  آرایش به آن فکر می‌کنند و بعد از آن به سراغ کرم پودر می‌روند. بهتر است در اولویت استفاده از این دو لوازم آرایشی تجدید نظر شود. استفاده از کانسیلر پیش از کرم پودر باعث می شود که نتوانیم حدس بزنیم که صورت ما به چه مقدار کانسیلر نیاز دارد، در نتیجه ممکن است در استفاده از آن زیاده‌روی کنیم؛ بهتر است ابتدا کرم پودر را به صورتمان بزنیم و اگر لازم شد، از کانسیلر استفاده کنیم.

استفاده از پنکک برای صورت

استفاده از پنکک برای تمام صورت اشتباه است و فقط باعث از بین رفتن جذابیت کرم پودر و کانسیلر می شود؛ بهتر است پنکک فقط برای قسمت‌هایی از صورت که نیاز است، استفاده شود و با ایجاد سایه روشن، جذابیت آرایش را بیشتر کرد.

ریمل را تا وقتی خشک نشده استفاده کنید

حتما از ریمل تا وقتی که خشک نشده استفاده می‌کنید؛ این هم یکی دیگر از باورها و نکات آرایشی غلط است. تحقیقات نشان داده  است که ریمل هر ۳ ماه یک بار باید تعویض شود، زیرا با هر بار استفاده باکتری‌هایی وارد ریمل شده که به چشم ها نیز منتقل می‌شود و ممکن است منجر به عفونت چشم شود.

سایه چشم همرنگ چشم ممنوع!

اگر هنوز بر این باور غلط هستید که سایه چشم نباید همرنگ چشم باشد ؟ باید بدانید که می‌توانید هر رنگ سایه چشمی که دوست دارید، حتی اگر رنگ چشمان تان باشد، استفاده کنید.

لوازم آرایش مناسب صورت ما نیست

شاید برای شما پیش آمده که پس از استفاده از یک نوع لوازم آرایش، صورت تان پر جوش شده  و فکر کرده اید که آن لوازم آرایش با پوست شما نمی‌سازد. این تفکر اشتباه است. ممکن است پوست شما سازگار اما اشکال از لوازم آرایش باشد. آیا هنگام مصرف لوازم آرایش تاریخ انقضای آن را دیده اید؟ آیا پد یا شت آرایشی را که استفاده می‌کنید شسته اید؟ مدتی این نکات آرایشی را رعایت کنید و نتیجه آن را روی صورت خودببینید.

استفاده از دست برای پاک کردن آرایش

آیا در استفاده از شت‌های آرایشی یا دست هایتان برای پخش یا محو کردن آرایش خود تردید دارید؟ کارشناسان توصیه می‌کنند که به جای دست از شت‌ها استفاده کنید؛ چون بهداشتی‌تر است و کنترل بیشتری روی آرایش خود خواهید داشت.

لوازم آرایش گران‌تر بهتر است؟

حتما مثل همه خانم‌های دیگر فکر می‌کنید که لوازم آرایش گران‌تر بهتر است، اما بدانید که ممکن است یک لوازم آرایش گران باشد، اما با پوست صورت شما سازگار نباشد، بنابراین بهتر است قبل از این که هزینه زیادی را برای خرید لوازم آرایشی گران بپردازید، آن را تست کنید. گاهی با کمترین هزینه بهترین چیز‌ها را می توان تهیه کرد.

رژ قرمز به همه نمی‌آید

برخی خانم ها همیشه رژ قرمز بر لب دارند و  برخی دیگر دوستدار رنگ‌های طبیعی و مات هستند به این دلیل  که فکر می‌کنند رژ لب قرمز به آن‌ها نمی‌آید. اما بدانید رژ لب قرمز به همه خانم‌ها می‌آید، فقط این نکته را رعایت کنید که باقی آرایش صورت شما کم یا محو باشد تا رژ لب قرمز بهتر دیده شود.

پیشنهاد مطالعه: برای اطلاع از نکاتی درباره خرید رژ لب مطلب “نکاتی درباره انتخاب رنگ رژ لب” را مطالعه کنید.

همچنین بخوانید:

آرایش صورت ؛ زمینه سازی

پنکیک آرایشی چیست؟

نکاتی درباره انتخاب رنگ رژ لب

آرایش چشم به سبک عربی

جدیدترین طرح های حنا روی دست

برای مشاهده مطالب بیشتر از مجله مد و زیبایی دلتا دیدن نمایید