مجله سلامتی دلتا
مجله دلتامجله سلامتی دلتا
مجله دلتاعرق کاسنی برای چی خوبه؟!
عرق کاسنی آب روی آتش است؛ این بار در میان گیاهان دارویی به سراغ کاسنی و عرق آن آمدهایم؛ از خواص عرق کاسنی چه میدانید؟ یکی از عرقیات خاص که مثل گل گاو زبان خاصیت آرام بخش دارد؛ عرق کاسنی است؛ کاسنی و به خصوص عرق آن دوست کبد و صفرای شما است؛ مجله دلتا این بار از معجزه کاسنی میگوید!
کاسنی چیست؟
یک گیاه خاص با گل های آبی و ارغوانی که در قلب مناطق کوهستانی آذربایجان و خوزستان میروید. گل، گیاه و عرق آن برای سلامتی بدن بسیار خاصیت دارد. ریشه این گیاه از خانواده قاصدک است که گل های آبی روشن دارد. کاسنی یک گیاه تلخ و پر فیبر است که برای سیستم گوارش انتخاب مناسبی است.
گیاه کاسنی دو نوع صحرایی ( وحشی ) یا طبیعی و کشت شده دارد که نه تنها در ایران بلکه در کشور های اروپایی و آسیایی هم طرفداران خاص خودش را دارد؛ از عصاره گیاه و عرق کاسنی برای مصارف دارویی و پزشکی استفاده زیادی میشود؛ با ما همراه باشید تا درباره خواص عرق کاسنی بیشتر بدانید.
ویتامین های عرق کاسنی
عصاره این گیاه دارویی بسیار پرخاصیت است و ویتامین های زیادی دارد؛ این عرق گیاهی سرشار از ویتامین C است و نوع وحشی آن فسفر و آهن دارد.
کاسنی و عرق آن سرشار از روی، منیزیم، منگنز، کلسیم، اسید فولیک و همچنین ویتامین های B6 ،C ،E و K است؛ یک گیاه بسیار غنی که میتوان از آن به صورت دمنوش یا با مخلوط دیگر گیاهان مثل شاتره استفاده کرد.
خواص عرق کاسنی
همانطور که گفتیم، این گیاه دوست پوست و موی شما است؛ همچنین به عنوان یک جاروبرقی طبیعی معده و کبد شما را پاکسازی میکند؛ تا به حال عرق کاسنی خوردهاید؟ درباره خواص عرق کاسنی چه میدانید؟ با ما همراه باشید.
درمان سیروز کبدی
گیاه کاسنی و به خصوص عرق آن میتواند کبد شما و بیماری های مربوط به آن را پاکسازی کند؛ درواقع عرق کاسنی سموم را از بدن خارج میکند و به این ترتیب التهاب را از بین میبرد. یک قاشق عرق کاسنی به همراه یک لیوان آب در تصفیه خون و پاکسازی کبد نقش مهمی دارد.
شاید برای شما هم تعجبآور باشد که همین تأثیر کوچک روی کبد میتواند هورمون های شما را تنظیم کند و در افزایش قدرت باروری و تقسیم کروموزوم های نر و ماده بسیار مؤثر باشد.
گیاه ضد التهاب
عرق کاسنی برای مبتلایان به بیماری نقرس و هپاتیت بسیار مفید است. با مصرف یک لیوان عرق کاسنی در روز بدن خود را در برابر بیماری های عفونی بیمه کنید.
عرق کاسنی یا عرق نعناع؟
به نظر شما چرا این سؤال را میپرسیم؟ قطعا یکی از نقاط اشتراک بین این عرق های گیاهی یعنی عرق نعناع و کاسنی خاصیت هضمکنندگی آن ها است. عرق کاسنی منبع خوبی از باکتری های مفید به نام اینولین است. این باکتری ها همچنین پروبیوتیک هستند که عملکرد سیستم گوارشی را بهبود میدهند، همچنین این گیاه ضد یبوست است.
عرق ضد افسردگی و استرس
عرق کاسنی و گیاه آن یک داروی طبیعی ضد افسردگی و اضطراب است. این گیاه استرس و هورمون های مرتبط با آن را کم میکند و ریشه آن خوابآور است.
درمان خارش بدن
خارش بدن معمولا به دلیل حساسیت به دارو ها ایجاد میشود؛ عرق یا آب کاسنی میتواند این مشکل پوستی را درمان کند.
اسفناج یا کاسنی؟
اگر کم خونی دارید، اسفناج را رها کنید؛ کاسنی و عرق آن میتواند ذائقه و سبک غذایی شما را تغییر دهد.
کاسنی ؛ گیاه زیبایی پوست و مو
از آنجا که عرق کاسنی و گیاه آن یک ماده ضد التهاب است، میتواند منافذ پوست شما را پاکسازی کند و چین و چروک، جوش و آکنه پوست صورت شما را از بین ببرد. ریشه گیاه کاسنی بتاکاروتن دارد که در تولید کلاژن بسیار مفید است و باعث چاقی صورت و جوانسازی پوست میشود.
چربی سوز شکم و لاغری
حتی فکرش را هم نمیتوانید بکنید که عرق کاسنی مثل عسل، به لیمو، ادویه های لاغری و هزاران ماده غذایی دیگر شما را لاغر کند! کاسنی منبع غنی از فیبر طبیعی است که فروکتوز و اینولین موجود در آن منجر به کاهش هورمون گرلین و کنترل پرخوری و سیری کاذب میشود.
ریشه این گیاه ضد نفخ است و به راحتی میتواند چربی های دور شکم شما را آب کند؛ بنابراین با عرق کاسنی هم شما میتوانید به راحتی وزن کم کنید؛ پس این دمنوش را به رژیم لاغری خودتان اضافه کنید.
تنظیم فشار خون و سلامت قلب
عرق کاسنی دوست قلب شما است؛ این گیاه با آنتی اکسیدان های فراوانش فشار خون را تنظیم کرده و مانع از لخته شدن خون و بینظمی در ریتم قلب میشود.
عرق کاسنی و شاتره
ترکیب این دو گیاه دارویی و عصاره و عرق آن ها برای سلامت بدن و به خصوص پوست معجزه میکند؛ همانطور که میدانید، عامل عفونی و تحریککننده بسیاری از جوش های صورت عملکرد نامناسب کبد است؛ عرق کاسنی به همراه شاتره، خون کثیف شما را پاکسازی کرده و صورت شما مثل آینه صاف و درخشان میشود. برای این منظور، بهتر است که روزی 3 لیوان از این ترکیب جادویی را میل کنید.
فواید عرق کاسنی برای زنان
بیماری های زنانه و به خصوص عفونت های شایع آن ها همیشه دردسر ساز و چالش برانگیز بوده است؛ همانطور که گفتیم، عرق کاسنی سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان طبیعی است که میتواند با سرطان های شایع زنان مبارزه کند. همچنین خانم هایی که قصد لاغر شدن دارند، بهتر است که در میان دمنوش های لاغری از عرق کاسنی هم استفاده کنند؛ این عرق گیاهی به شما احساس سیری میدهد.
یکی از مسائل مهم زنان، بارداری و زایمان است؛ البته در دوران بارداری باید مصرف گیاهان دارویی به حداقل ممکن برسد تا خطراتی مثل زایمان زودرس یا سقط جنین برای خانم ها پیش نیاید؛ البته در شرایط عادی و قبل از اقدام به بارداری مصرف این گیاه میتواند برای هورمون های زنانه بسیار مفید باشد.
خواص عرق کاسنی برای مردان
از جمله خواص عرق کاسنی افزایش میل جنسی آقایان است؛ تنظیم و تعادل هورمون های بدن یکی از وظایف کبد است؛ عرق کاسنی با پاکسازی کبد میتواند تعداد و حجم اسپرم مردان را افزایش دهد؛ این مسئله در میزان قدرت باروری آقایان تأثیر مستقیم دارد.
دلتان میخواهد دمنوش کاسنی یا عرق آن را امتحان کنید؟ اصلا کدام یک از گیاهان دارویی و عصاره آن ها را بیشتر دوست دارید؟ منتظر نظرات پزشکی و تجربه های خوشمزه شما هستیم.
سرگیجه ناگهانی نشانه چیست؟
یک چرخ و فلک کوتاه البته دور سر شما! علت سرگیجه ناگهانی چیست؟ قطعا این بیماری ممکن است به دلیل تداخل دارویی، بیماری های خاص، عفونت یا جراحت در یک فرد ایجاد شود؛ شاید یکی از اقدامات رایج در میان عامه مردم در زمان سرگیجه خوردن آب قند باشد؛ دست نگه دارید! مجله دلتا شما را با راهکار های پزشکی تازهای آشنا میکند؛ با ما همراه باشید.
سرگیجه چیست؟
در یک لحظه و به طور ناگهانی احساس میکنید که دنیا دور سر شما میچرخد. سرگیجه حالت ناخوشایندی است که در زمان بروز آن فرد تعادل خود را از دست میدهد و با سقوط و زمین خوردن ناگهانی همراه است؛ ممکن است با شروع این حالت چشمان شما سیاهی برود یا زیر پا خالی شود؛ البته نگران نباشید، سرگیجه قابل کنترل و درمان است. درواقع سرگیجه اصطلاحی علمی است برای توصیف احساس غش یا سبکی سر یا احساس ضعف ناپایدار بدن!
انواع سرگیجه
این بیماری انواع مختلفی دارد؛ همان طور که گفتیم، شایع ترین حالت سرگیجه چرخش محیطی است که به سرگیجه دورانی معروف است؛ البته در کنار آن سرگیجه عصبی، کاذب، واقعی و … هم وجود دارد که هر کدام حالت های خاص خودشان را دارند.
سرگیجه کاذب یا واقعی
معمولا این بیماری به دو دسته عمده و کلی؛ یعنی سرگیجه واقعی (Vertigo) و سرگیجه غیر واقعی یا کاذب (Pseudo Vertigo) تقسیم میشود. در سرگیجه واقعی بیمار احساس دوران را به صورت مختلف نظیر احساس چرخش در محیط، کشیده شدن به یک سمت یا حرکت اشیاء موجود در محیط به طرف خود تجربه میکند.
سرگیجه واقعی میتواند به علت مشکلات سیستم عصبی مرکزی مانند سکته مغزی یا عفونت داخلی گوش اتفاق بیفتد؛ در سرگیجه کاذب یا غیر واقعی، حالت های منگی، سیاهی رفتن چشم، سبکی سر یا ترس از افتادن به فرد القا میشود.
سرگیجه عصبی
سرگیجه میتواند بیشتر ارگان های حیاتی بدن را درگیر کند؛ یکی از این ارگان ها سیستم عصبی است؛ از عصب بینایی و چشم گرفته تا فشار مضاعف به مغز و مخچه؛ شاید به همین دلایل باشد که سرگیجه با میگرن و سردرد همراه میشود.
درواقع، سرگیجه ناشی از التهاب عصب تعادلی، یک حالت ناگهانی است و زمانی که فرد قصد برخاستن از جای خود را دارد، دچار این نوع سرگیجه میشود که در بیشتر موارد با چرخش ناگهانی همراه است؛ شما باید برای برطرف شدن این سرگیجه یک هفته صبر کنید.
علت سرگیجه ناگهانی
علت سرگیجه ناگهانی چیست؟ چرا همیشه زمین دور سرمان مثل یک چرخ و فلک تاب میخورد؟ سرگیجه با وضعیت حملهای خوشخیم، شایعترین شکل سرگیجه است؛ در این حالت، با حرکت ناگهانی در یک جهت خاص، بیمار دچار سرگیجه شدید میشود که تقریبا چند ثانیه طول میکشد و با بیحرکت ماندن بیمار مشکل در مدت زمان کوتاهی برطرف میشود.
علت این سرگیجه کنده شدن کریستال هایی است که به طور طبیعی در گوش داخلی ما وجود دارد. این کریستال ها ممکن است به دلیل ضربه به سر یا به طور خود به خود کنده شوند و در مایعی که گوش داخلی را پر کرده است، شناور شوند؛ درنتیجه شناور شدن آن ها باعث سرگیجه میشود.
البته این یکی از دلایل شایع سرگیجه است؛ قطعا این بیماری بر اثر علت های متفاوتی ممکن است در فرد ایجاد شود؛ درباره علت های شایع سرگیجه چه میدانید؟
- عفونت
- میگرن
- مشکلات گردش خون
- حساسیت دارویی یا مسمومیت
- کم خونی
- کم آبی
علائم سرگیجه
قطعا شما هم حس شبیه به چرخ و فلک این بیماری را تجربه کردهاید، علائم شایع سرگیجه را میشناسید؟ معمولا این علائم در میان بیشتر افرادی که سرگیجه دارند، مشترک است:
- حس کاذب حرکت یا چرخش (گیجی)
- احساس ضعف یا احساس سبک سری
- از دست دادن تعادل
- احساس شناوری یا بیقراری
- تاری دید یا دوبینی
- ضربان قلب سریع یا نامنظم
- گیجی
- عدم تعادل در هنگام راه رفتن
- استفراغ مداوم
- تشنج
- اختلال ترس
- مصرف الکل
- سکته
- دریازدگی
تشخیص سرگیجه با راهکار های پزشکی
همانطور که گفتیم، سکته میتواند باعث سرگیجه شود؛ اگر شما مشکوک به سکته مغزی باشید، پزشک متخصص برای شما اسکن MRI یا سی تی اسکن تجویز میکند؛ البته در کنار آن ممکن است، معاینات فیزیکی دیگر هم انجام شود:
- آزمایش حرکت جنبش
- تست حرکت سر
- پستوگرافی
- تست صندلی روتاری
درمان سرگیجه فقط با قرص است؟
اگر مدام به این بیماری مبتلا میشوید، دو راه پیش رو دارید: درمان دارویی یا درمان خانگی! مصرف قرص آنتی هیستامین یا آنتی کولنرژیک میتواند سرگیجه شما را درمان کند که البته تجویز این دارو ها باید با تجویز پزشک باشد.
برای سرگیجه چه بخوریم؟ در کنار درمان دارویی، خوردن شیر بادام، مخلوط زنجبیل با آب و عسل، لیمو با نمک و فلفل، دارچین، هل یا روغن کنجد و حتی شیر و برگ ریحان و بسیاری از مواد مغذی دیگر میتواند سرگیجه شما را کنترل و درمان کند.
نظر شما درباره این چرخ و فلک پزشکی چیست؟ تا به حال تجربه بیماری سرگیجه را داشتهاید؟ چگونه با این چرخ و فلک طبیعی بدن کنار آمدهاید؟ تجربه های خود را با ما در میان بگذارید.
خواص هلیله سیاه را می دانید؟
هلیله سیاه! راستش را بخواهید من تا به حال نام این گیاه را نشنیده بودم؛ شما چطور؟ خواص هلیله سیاه را میدانید؟ اصلا سر و شکل این گیاه را تا به حال دیدهاید؟ به نظرتان وقت آن نرسیده است که به عطاری نزدیک خانه خود سری بزنید؛ البته این بار فقط به قصد خرید هلیله سیاه؛ با صفحه سلامتی مجله دلتا همراه باشید.
هلیله سیاه چیست؟
درباره هلیله سیاه چه میدانید؟ چقدر این گیاه را میشناسید؟ یک درخت برگریز با ارتفاع بلند یعنی 25 تا 30 متر! این گیاه و درخت آن پوست تیره و قهوهای رنگی دارد و به خانواده گیاه کامبرتائوس متعلق است. برگ های این گیاه بلند و نوکتیز هستند؛ اگر با سر و شکل این گیاه آشنا شدهاید، میتوانیم به سراغ خواص بینظیر آن برویم.
ویتامین های هلیله سیاه
پودر میوه هلیله سیاه و خود این گیاه آنتی اکسیدان و ویتامین های فراوانی دارد؛ این آنتی اکسیدان ها عبارت هستند از: اسید الاجیک، اسید گالیک، اسید چبولیک، گلیکوزید های فلاونول، سلنیوم و ویتامین c.
انواع هلیله
هلیله سیاه هم مثل دیگر گیاهان دارویی انواع مختلفی دارد؛ هلیله زرد، هلیله سیاه هندی، هلیله کابلی، هلیله چینی که البته نوع زرد و سیاه آن پرکاربرد تر هستند.
خواص هلیله سیاه
از خواص هلیله سیاه چه میدانید؟ یک گیاه دارویی پرخاصیت که میتواند دوست پوست و موی شما باشد. البته این گیاه یک چربی سوز بسیار قوی است؛ پس به ظاهر سیاه آن نگاه نکنید؛ تنها کاری که باید انجام دهید، این است که برای یک بار هم که شده دمنوش هلیله سیاه را امتحان کنید.
خواص هلیله سیاه برای لاغری
یک گیاه چربی سوز قوی که خاصیت لاغر کنندگی زیادی دارد؛ در طب سنتی این گیاه جایگاه خاصی دارد البته ممکن است بسیاری از افراد با آن آشنایی کامل نداشته باشند. هلیله سیاه گیاه ضد چاقی است؛ استفاده از دمکرده این گیاه در کنار لیمو، عسل و دیگر گیاهان دارویی میتواند یک معجون چربی سوز قوی باشد.
خواص هلیله سیاه برای مو
با هلیله سیاه و پودر میوه آن زیبایی را به مو های خود هدیه کنید. از روغن و پودر این گیاه میتوان یک لوسیون طبیعی تهیه کرد که از ریزش مو جلوگیری میکند؛ اگر شوره سر یا شپش مو دارید، هلیله سیاه را فراموش نکنید؛ برای این منظور میتوانید روغن هلیله سیاه را با دیگر روغن های گیاهی از جمله روغن زیتون ترکیب کنید و به پوست سر خود بمالید.
زیبایی پوست
این داروی گیاهی فقط مخصوص مو نیست! بگذارید پوست صورت شما هم از هلیله سیاه تغذیه کند؛ چگونه؟ پودر میوه هلیله سیاه برای درمان مشکلات پوستی مثل آکنه (جوش)، کک و مک و لک و پیس پوستی بسیار ارزشمند است. برای این منظور میتوانید پودر هلیله سیاه را به پوست خود بمالید و از آن به عنوان یک ماسک گیاهی و خانگی استفاده کنید.
فواید دیگر هلیله سیاه
- بهبود هضم غذا و افزایش جذب مواد مغذی
- درمان یبوست
- درمان زخم معده
- پاکسازی طبیعی بدن و خون ساز
- کاهش قند خون و افزایش حساسیت انسولین
- درمان کننده زخم های دهانی و بیماری های لثه
- درمان کننده استرس
- درمان سرماخوردگی، سرفه و برونشیت
طریقه مصرف هلیله سیاه
طریقه مصرف این گیاه هم مثل انواع آن متفاوت است؛ شما میتوانید از دم کرده برگ و گیاه، دانه و پودر میوه هلیله برای درمان انواع مختلف بیماری ها استفاده کنید؛ مثلا طریقه مصرف این گیاه در هند بدین صورت است که میوه خشکشده هلیله سیاه را در یک بطری بزرگ آب میریزند تا به مدت یک شبانهروز، همینطور باقی بماند؛ پس از این مدت، عصاره را کم کم میل میکنند.
اگر مشکل یبوست دارید، میتوانید از دم کرده پودر خشک میوه این گیاه با آب استفاده کنید؛ برای ریزش مو و درمان بیماری های دیگر پوستی هم میتوانید بین 8 تا 10 عدد از این دانه مغذی را با روغن نارگیل مخلوط کنید و به عنوان روغن مو از آن استفاده کنید؛ برای درمان بیماری های دیگر هم از مخلوط دم کرده هلیله با عسل طبیعی استفاده کنید.
امیدوار هستیم که از این مطلب سلامتی هم لذت برده باشید، هنوز به عطاری نزدیک منزلتان سر نزدهاید؟ این گیاه زیبایی ارزش یک بار امتحان کردن را دارد؛ طب سنتی و از آن خاص تر مجله دلتا همیشه در خدمت شما است.
رازیانه و هزاران راز پرخاصیت !
یک فنجان سلامتی را مهمان مجله دلتا باشید؛ درباره خواص رازیانه چه میدانید؟ رازیانه یک گیاه زنانه است؛ شاید این جمله درباره این گیاه کمی اغراق آمیز باشد اما جالب است بدانید که این گیاه علاوه بر زیبایی پوست و مو باعث درمان بسیاری از عفونت های قارچی شایع زنان و بیماری های دیگر مرتبط با آن میشود؛ البته بهتر است که خواص رازیانه را جنسیتی نکنیم؛ چون این گیاه برای آقایان هم خاصیت دارد؛ با مجله دلتا همراه باشید.
رازیانه ؛ گیاه دوقلو
از خواص رازیانه چه میدانید؟ اصلا چقدر این گیاه را میشناسید؟ علت نام گذاری رازیانه به گیاه دوقلو به دلیل خواص فوقالعاده آن برای زنان و مردان است. رازیانه گیاهی زمستانی است که شبیه کرفس است اما طعم آن نزدیک به شیرین بیان است؛ این گیاه از خانواده سبزیجاتی مثل کرفس و هویج وحشی است که اصل آن به کشور های مدیترانه ای مانند یونان و ایتالیا باز میگردد.
ممکن است طعم دمنوش یا تخم رازیانه برای شما چندان دلپذیر نباشد؛ بهتر است چشم هایتان را ببندید و با یک نفس دمنوش این گیاه را سر بکشید؛ بدون آنکه به مزه متفاوتش فکر کنید!
ویتامین های رازیانه
رازیانه چربی کمی دارد؛ یک پیاز متوسط رازیانه حاوی ۷۲ کالری، ۳ گرم پروتئین و ۱۷ گرم کربوهیدرات است. این گیاه فیبر زیادی دارد و تقریبا بدون کلسترول است؛ از جمله ویتامین های رازیانه ویتامین C، A، B6، K و اسید فولیک است.
البته این گیاه مواد معدنی زیادی مثل آهن، کلسیم، مس، زینک و سلنیم هم دارد. در ادامه این مطلب درباره خواص رازیانه بیشتر صحبت میکنیم؛ با ما همراه باشید.
تخم رازیانه
یک ادویه خانگی که معمولا در آرد های سوخاری به کار میرود؛ تخم رازیانه! دمکرده این تخم، پف چشم ها را کاهش میدهد و البته بسیار مدر است؛ بهتر است بدانید که تخم رازیانه منبع غنی از کلسیم است.
خواص رازیانه
این گیاه با پکیج کامل از ویتامین هایی که دارد؛ برای مادران شیرده، کودکان و مردان خواص زیادی دارد؛ مثلا دمنوش رازیانه با آنکه ممکن است طعم دلپذیری نداشته باشد، برای لاغری، گیاه بسیار مناسبی است؛ درباره خواص رازیانه چه میدانید؟
سلامت استخوان
فقط شیر و لبنیات منبع کلسیم نیستند؛ رازیانه هم مثل دیگر گیاهان دارویی و دمنوش های طبیعی تقریبا ۱۱۵ میلیگرم کلسیم دارد که ۱۰٪ نیاز روزانه بدن را شکل میدهد؛ البته در کنار کلسیم، ویتامین K موجود در رازیانه هم استحکام و سلامت استخوان ها را تضمین میکند.
خواص رازیانه برای لاغری
رازیانه یکی از گیاهانی است که فیبر زیادی دارد؛ منابع غذایی فیبر دار کالری خاصی ندارند اما حجم بیش از اندازه آن ها معده را کاملا پر میکند؛ بنابراین شما احساس سیری خواهید کرد.
گیاه ضد سرطان
در گیاه رازیانه روغنی به نام آنتول وجود دارد که سرطان را درمان میکند؛ مثلا دم کرده این گیاه و استفاده مداوم از آن میتواند از رشد تومور های سینه و درنتیجه سرطان سینه جلوگیری کند. البته وجود ماده مغذی دیگر به نام سلنیوم هم میتواند میزان مرگ ناشی از سرطان را کم کند.
درمان بیماری قلبی
مواد غذایی که فیبر دارند، به کاهش سطح کلسترول خون کمک میکنند؛ رازیانه هم از این قاعده مستثنی نیست! رژیم های غذایی فیبر دار احتمال حمله قلبی را تا حد زیادی کاهش میدهند؛ در کنار آن پتاسیم موجود در رازیانه هم در جلوگیری از بیماری های قلبی – عروقی موثر است چون این گیاه هم کلسترول را تنظیم میکند، هم فشار خون را پایین میآورد. از همه مهم تر اینکه ویتامین های محافظ قلب یعنی فولات و ویتامین C هم در رازیانه وجود دارد.
درمان کم خونی
آهن و هیستیدین (نوعی اسیدآمینه) موجود در گیاه رازیانه، در درمان کم خونی مؤثر هستند. آهن، ماده اصلی هموگلوبین است و هیستیدین موجب تولید آن در بدن میشود؛ در نتیجه این دو ماده به تشکیل اجزای دیگر خون کمک میکنند.
درمان دل درد نوزاد
تحقیقات دانشمندان نشان داده است که روغن دانه رازیانه درد را تسکین میدهد و روده کوچک را به کار میاندازد؛ در نتیجه به عنوان یک درمانکننده طبیعی برای دلپیچه به کار میرود.
درمان یبوست
دانه های رازیانه، به ویژه به شکل پودر، ملین خوبی هستند؛ فیبر موجود در گیاه رازیانه، روده ها را پاک و در عین حال به دلیل ویژگی تحریککنندگی اش، حرکات دودی شکل روده را تنظیم میکند؛ پس دیگر مشکل یبوست نخواهید داشت.
خواص رازیانه برای زنان
رازیانه هزاران خاصیت بینظیر و جادویی برای سلامت زنان و به خصوص درمان سرطان های شایع خانم ها دارد؛ گیاهی که هم باعث زیبایی میشود و هم سلامتی خانم ها را تضمین میکند. رازیانه برای خانم ها چه خواصی دارد؟ اگر کمی صبر داشته باشید و ادامه مطلب را بخوانید، متوجه خواهید شد:
سلامت و زیبایی پوست و مو
پیاز رازیانه مقدار زیادی ویتامین Cدارد. این ویتامین با آنتی اکسیدان های فراوانش میتواند پیری پوست را درمان کند؛ پس شاید بهتر باشد که اینطور بگوییم، گیاه رازیانه با ویتامین های زیبایی اش نقش یک کلاژن ساز طبیعی را انجام میدهد که نتیجه آن چیزی جز شادابی بیشتر پوست نیست.
علاوه بر این، اگر مشکلات و بیماری های مربوط به مو از جمله ریزش مو، قارچ پوستی، شوره سر، شپش و … دارید، روغن رازیانه را فراموش نکنید.
تسکین علائم یائسگی
گیاه رازیانه نوعی فیتواستروژن دارد که میتواند علائم یائسگی را تسکین دهد؛ بیشتر خانم های یائسه از گرگرفتی های مکرر بدن خود گلایه میکنند؛ رازیانه این مشکل را درمان میکند؛ همچنین این گیاه به خانم هایی که سطح استروژن پایینی دارند، یائسگی زودرس داشته یا حتی رحم خود را برداشتهاند، بسیار کمککننده است.
بزرگ شدن سینه
فلاونوئید موجود در گیاه رازیانه، مقدار ترشح استروژن خانم ها را افزایش میدهد؛ دانه های رازیانه در تشکیل سلول های جدید و بافت سینه بسیار مؤثر هستند؛ درنتیجه رازیانه میتواند سایز سینه خانم ها را افزایش دهد؛ البته این گیاه در افزایش شیر مادران و کاهش درد های قاعدگی هم مؤثر است.
سلامت تخمدان
بهتر است به گیاه رازیانه نام جاروبرقی طبیعی رحم و تخمدان بدهیم؛ اگر عفونت های شایع مثانه یا قارچی رحم و حتی تنبلی تخمدان دارید میتوانید با دم کرده این گیاه دستگاه تناسلی خود را شستشو دهید؛ پس دیگر نگران عفونت های شایع زنانه نباشید. جالب است بدانید که گیاه رازیانه هورمون های زنانه را زیاد درنتیجه قدرت تخمکگذاری خانم ها افزایش پیدا میکند.
خواص رازیانه برای مردان
درست است که گیاه رازیانه بسیاری از درد های زنانه را درمان میکند اما این گیاه دارویی برای آقایان هم بسیار مفید است. دم کرده این گیاه و مصرف مداوم آن میتواند روی اسپرم آقایان اثر مثبت بگذارد و میل جنسی و قدرت باروری مردان را تقویت کند.
البته آقایان ورزشکار بدانند که رازیانه مثل به لیمو به افزایش سوخت و ساز بدن کمک میکند؛ درنتیجه با مصرف این گیاه چربی های اضافی بدن آب میشود.
تا به حال دم کرده این گیاه را امتحان کردهاید؟ همه چیز به ذائقه شما بستگی دارد و البته سلامتی شما هم به مجله دلتا وابسته است؛ دمنوش این گیاه را حتما امتحان کنید و نظرات تلخ و شیرین خود را با در میان بگذارید.
رژیم میوه ؛ مفید یا مضر؟
رژیم میوه؟! حتما شما هم تجربه خوردن سالاد میوه را داشتهاید؛ شاید رژیم میوه بتواند در کوتاه مدت برای سلامتی شما مفید باشد اما آیا استفاده از این رژیم و آن هم به مدت طولانی ایمن است؟ مجله دلتا استفاده مطلق از این رژیم غذایی را به شما توصیه نمیکند، میپرسید چرا؟ به این دلایل… با ما همراه باشید.
رژیم میوه
کمتر کسی را پیدا میکنید که خوردن میوه را دوست نداشته باشد. مصرف میوه و سبزیجات فیبر دار در طول روز و البته به اندازه کافی میتواند سلامتی شما را تضمین کند البته این مسئله به معنی میوه خواری و گیاه خواری مطلق نیست؛ آیا این رژیم برای لاغری گزینه مناسبی است؟ اصلا آیا رژیم میوه یک رژیم لاغری سالم و ایمن است؟ جواب سؤالات شما همین جا است؛ در صفحه سلامتی مجله دلتا؛ با ما همراه باشید.
رژیم میوه ؛ مفید یا مضر؟
میوه های مختلف مثل موز، آووکادو، پرتقال، نارنگی، انار و… منبع غنی از مواد مغذی مثل ویتامین C، آنتی اکسیدان، بتاکاروتن و … هستند؛ اما شاید بهتر باشد که از این رژیم به عنوان یک میانوعده غذایی یا در کنار دیگر رژیم های سالم لاغری استفاده شود. میپرسید چرا؟ تقریباً غیر ممکن است که تمام مواد مغذی بدن خود را از این رژیم لاغری به دست بیاورید.
با استفاده طولانی مدت از این رژیم شما اسید های چرب ضروری بدن خود را از دست میدهید؛ یکی از بزرگترین آن ها، ویتامین B12 است؛ کمبود این ویتامین منجر به کم خونی میشود. دوست دارید درباره مضرات این رژیم بیشتر بدانید؟ پس با ما همراه باشید.
مضرات رژیم میوه
همانطور که گفتیم، پیروی کردن از این رژیم و آن هم به صورت مطلق میتواند آسیب های جدی به سلامتی شما وارد کند؛ پس بهتر در کنار میوه از مکمل های غنی غذایی یعنی غلات، سبزیجات، لبنیات کلسیم دار مثل شیر، پروتئین ها و … استفاده یعنی این رژیم را با رژیم گیاهخواری یا رژیم های لاغری دیگر مثل رژیم کتوژنیک، رژیم شیر و … ترکیب کنید.
- افزایش اضافه وزن و چاقی
- کمبود پروتئین بدون چربی های خوب
- کمبود ویتامین، مواد مغذی و ضروری بدن
- به هم خوردن تعادل قند خون و دیابت
- مشکلات کلیوی و پانکراس
شاید با دانستن مضرات این رژیم این سؤال در ذهن شما ایجاد شده باشد که مگر میوه ها باعث لاغری نمیشوند؟ همانطور که خواندید، استفاده نادرست از میوه درمانی یا رژیم لاغری میوه میتواند نتیجه عکس بدهد؛ با ما همچنان همراه باشید.
رژیم میوه خواری برای لاغری مناسب است؟
همانطور که گفتیم، میوه ها حاوی فیبر و مواد مغذی مثل ویتامین C، فولات (فولیک اسید) و پتاسیم هستند؛ کالری کمی دارند و بخش مهمی از برنامه غذایی روزانه افراد محسوب میشوند؛ اما بگذارید با صراحت تمام به شما بگوییم که اگر قصد لاغر شدن آن هم فقط با خوردن میوه را دارید، بهتر است بدانید که این رژیم به تنهایی شما را لاغر نمیکند.
بگذارید این گونه بگوییم که میوه ها میتوانند در یک رژیم لاغری سالم نقش مهمی داشته باشند؛ چون به طور قطع، میوه ها معده شما را پر میکنند. اما این مسئله برای لاغری کافی نیست! به هر حال، یک رژیم میوه ممکن است برای تأمین همه کالری های مورد نیاز برای سوخت و ساز بدن کافی نباشد و آثار منفی خود را در مدت زمان طولانی تری نشان دهد.
بنابراین، اگر قصد دارید چنین رژیمی را برای کاهش وزن امتحان کنید، باید بدانید که کاهش متابولیسم، خودش وزن کم کردن شما را سخت تر میکند؛ مثلا اگر بدن شما کالری لازم را دریافت نکند، ممکن است شما سر درد، سرگیجه، کوفتگی یا حالت غش داشته باشید؛ پس عوارض و ریسک های این رژیم را باید بپذیرید.
علاوه بر این، اگر مقدار بیشتری از این مواد مغذی دریافت کنید، نه فقط احتمال چاق شدن شما بیشتر میشود بلکه ممکن است به بیماری های قلبی، فشار خون بالا، دیابت ( یکی از عوامل چاقی ) و مشکلات گوارشی هم مبتلا شوید.
آیا قند موجود در این رژیم درد سر ساز است؟
قند موجود در میوه و رژیم های مربوط به آن میتواند برای کسانی که بیماری دیابت دارند و باید سطح کربوهیدرات را در رژیم غذایی خود کنترل کنند، خطرناک باشد؛ مثلا یک پیمانه پوره موز ۵۱ گرم کربوهیدرات دارد که ۲ گرم آن قند است.
البته معده برخی افراد هم برای هضم بعضی از انواع شکر مثل فروکتوز یا قند های الکلی موجود در میوه ها دچار مشکل میشود؛ آبمیوه، مربا، میوه های خشک و کمپوت های میوه هم مقدار زیادی فروکتوز دارند؛ همه این ها میتواند در یک رژیم غذایی سالم مسئله ساز باشد.
مشکلات ناشی از افزایش فیبر
همه ما میدانیم که میوه ها و سبزیجات منبع غنی از فیبر هستند؛ با پیروی کردن از یک رژیم میوه مطلق، مقدار فیبر دریافتی شما به طور ناگهانی و به میزان قابل توجهی افزایش مییابد. همین تغییر ناگهانی به ظاهر ساده ممکن است شما را دچار اسهال یا مشکلات گوارشی کند.
اگر همچنان اصرار دارید که از این رژیم به تنهایی استفاده کنید، بهتر است افزایش مصرف فیبر در این رژیم به تدریج اتفاق بیفتد. همچنین در حین چنین رژیمی زیاد آب مصرف کنید تا گاز های معده ناشی از این رژیم شما را درگیر نکند. فیبر زیاد ناشی از مصرف میوه ها و سبزیجات میتواند روی جذب بعضی مواد مغذی تأثیر منفی بگذارد و باعث اختلال دارویی شود.
رژیم میوه در طولانی مدت چه عوارضی دارد؟
بهتر است که رژیم میوه را به مدت طولانی ادامه ندهید؛ شاید استفاده کردن از چنین رژیمی در مدت دو هفته کمبود قابل ملاحظه و چشمگیری در بدن ایجاد نکند اما قطعا پیروی از چنین رژیمی در طولانی مدت عوارض جدی برای سلامت بدن خواهد داشت.
به عنوان مثال، عدم دریافت پروتئین کافی، حتی در کوتاهمدت میتواند پیامد هایی جدی در پی داشته باشد. کمبود پروتئین میتواند باعث از دست دادن ماهیچه ها شود و ترمیم زخم ها را سختتر کند.
همچنین ممکن است باعث گیجی، اختلال گوارشی و مشکلات پوست و مو شود؛ به طور کلی، کمبود های حاصل از این رژیم و حتی سبزیجات ( به طور مطلق و نه در ترکیب با رژیم های دیگر) میتواند بر زیبایی پوست، مو، استخوان ها، سطح هورمون ها و خون تأثیر منفی بگذارد.
در این شرایط باید چه کنیم؟ همانطور که گفتیم، اگر به مصرف میوه و سبزیجات یا به طور اختصاصی میوه درمانی و گیاهخواری علاقه دارید، میتوانید از این رژیم در کنار دیگر رژیم های لاغری و غذایی استفاده کنید البته در دستور غذایی بیشتر رژیم ها، انواع سالاد، میوه و سبزیجات وجود دارند.
بنابراین، سالمترین راه برای لاغری و کاهش وزن این است که یک برنامه متعادل شامل انواع غذا، به ویژه غذا های کامل مثل میوه ها، سبزیجات، لبنیات، چربی های سالم، غلات کامل و غذا های سرشار از پروتئین داشته باشید؛ منتظر نظرات رنگارنگ شما هستیم؛ شب و روزتان پرتقالی!