مجله سلامتی دلتا

مجله دلتا

مجله سلامتی دلتا

مجله دلتا

استایل شیک و خاص دخترانه در پاییز

بسیاری بر این باورند که پاییز پادشاه فصل‌ها است. در این صورت، با وجود دنیایی از رنگ‌ها، به نظر می‌رسد این پاییز رنگارنگ پادشاه فصل‌ها باشد. اما نکته‌ای که این فصل را منحصربه‌فرد و زیباتر می‌کند، حضور لباس‌های پاییزه با رنگ‌های جذاب است.
مدل لباس پاییزه دخترانه

لباس و استایل کودکان نیز شامل جزئیات جذاب و چشمگیر است و این روزها طراحان مد و فشن به آن توجه ویژه‌ای دارند. اگر شما نیز به استایل دخترانه علاقه دارید و می‌خواهید بهترین و زیباترین مدل لباس پاییزه دخترانه را تهیه کنید، به ادامه مطلب در مجله دلتا توجه نمایید تا با چند استایل جذاب و به‌روز آشنا شوید و به نکات استایل پاییزه دخترانه توجه بیشتری کنید.

نکات مهم در مدل لباس پاییزه دخترانه

لباس‌ دخترانه را به‌درستی ست کنید

معمولا استایل پاییزه از چند لایه لباس همچون کت بچگانه، پیراهن دخترانه و شلوار تشکیل می‌شود که مدل هر یک باید با لباس‌های دیگر هماهنگ باشد. برای مثال اگر می‌خواهید مدل لباس مجلسی دخترانه پاییزه فراهم کنید، ظاهر تمام لباس‌ها باید مجلسی یا رسمی باشد. همچنین اگر می‌خواهید لباس‌ اسپرت دخترانه برای فرزندتان تهیه کنید، ظاهر لباس‌ها باید کژوال یا اسپرت باشند و کاربرد مشخصی برای آن‌ها تعیین گردد.

از رنگ‌های پاییزه استفاده کنید

یکی از روش‌های ساده ست کردن مدل لباس پاییزه، استفاده از رنگ‌های روشن و جذاب پاییزه است. معمولا طراحان و استایلیست‌های برندهای شناخته شده و معروف دنیا، از رنگ‌های طبیعت فصل پاییز الهام می‌گیرند و در طراحی، تولید و ست لباس‌ها استفاده می‌کنند.

رنگ‌های مناسب مدل لباس دخترانه اسپرت و مجلسی پاییزه عبارت است از: نارنجی، قرمز، قهوه‌ای، طوسی، زرد، سبز زیتونی، گلبهی، بژ، کرم، شتری، صورتی، زرشکی، آبی تیره، سرخابی و هم خانواده این رنگ‌ها که انتخاب مناسبی برای مدل لباس اسپرت و مجلسی دخترانه نیز محسوب می‌شوند.

رنگ‌هایی همچون خاکستری، طوسی، آبی کاربنی، سبز زیتونی، کرم و بژ همیشه رنگ‌های خنثی، مکمل و مناسبی برای تمام فصول سال محسوب می‌شوند. در این صورت شما می‌توانید رنگ‌های روشن و شاد پاییزه را در کنار این رنگ‌ها استفاده کنید.

در واقع ترکیب رنگ‌های روشن و شاد با رنگ‌های خنثی بسیار ساده است. این یک ایده جذاب برای استایل پاییزه دخترانه است که تجربه خرید لباس دخترانه را نیز برای شما ساده می‌کند. به بیان دیگر، توجه به جزئیات، استایل را جذاب‌تر می‌نماید.

مدل لباس پاییزه

کت جین، یک انتخاب بی‌نظیر برای فصل پاییز

توصیه می‌کنیم در خرید کت جین دخترانه تردید نکنید، چرا که انتخاب جذابی برای استایل پاییزه خواهد بود. همچنین ضخامت کت جین به‌گونه‌ای است که فرزندتان از سرمای پاییز در امان می‌ماند.

کت جین دخترانه نه تنها برای کودکان کم سن و خردسال، بلکه برای دخترهای نوجوان نیز انتخاب جذاب و منحصربه‌فردی خواهد بود. چرا که این مدل لباس دخترانه را می‌توانید به سادگی با لباس‌های دیگر ست کنید و استایل پاییزه جذابی داشته باشید.

لباس پاییزه دخترانه

استایل پاییزه را با کلاه و شال ‌گردن دخترانه جذاب کنید

اکسسوری‌های جذاب پاییزه، کلاه و شال‌ گردن دخترانه است که تاثیر بسزایی در زیبایی استایل دارد.

اگر در استایل دخترانه تنها از رنگ‌های پاستلی (رنگ‌های کم رنگ) یا خنثی بهره‌مند می‌شوید، با رنگ‌های شاد و روشن کلاه و شال‌ گرد، استایل دخترانه را جذاب‌تر کنید. توصیه می‌کنیم از خرید ست کلاه و شال‌ گردن دخترانه تیره یا مشکی برای فرزندتان خودداری کنید، چرا که رنگ‌ها‌ تاثیر مستقیم در روحیه و انرژی کودکان خردسال و نوجوان دارند.

انواع مدل

قدم‌های بزرگ با بوت دخترانه

معمولا مدل کفش دخترانه در فصل پاییز متفاوت با فصل‌های دیگر است و گرما و ضخامت بیشتری به دلیل تغییر دما و بارش باران دارد. از این رو بهترین مدل کفشی که می‌توانید برای فرزندتان تهیه کنید، بوت دخترانه است.

در صورتی که فرزندتان امسال به مدرسه می‌رود، خرید بوت دخترانه، یک خرید به‌صرفه نیز خواهد بود، چرا که معمولا بوت بچگانه ضخامت و کیفیت بالایی دارد و می‌تواند در سرما از پای فرزندتان محافظت کند. بنابراین پیش از خرید به کیفیت آن نیز توجه نمایید.

رنگ مشکی و قهوه‌ای از رنگ‌های پرفروش بوت بچگانه محسوب می‌شود، اما اگر می‌خواهید استایل متفاوتی در پاییز امسال برای فرزندتان فراهم سازید، انتخاب بوت رنگی، بسیار هوشمندانه خواهد بود. در این صورت لیست رنگ‌های پاییزه را نیز می‌تواند در انتخاب و خرید بوت دخترانه به شما کمک کند.

قدم‌های بزرگ

پیشنهاد مطالعه: برای خواندن مطالب بیشتر مد وزیبایی، مطلب انواع مدل مانتو دانشجویی دخترانه، که باید بشناسید! را بخوانید.

دانلود اپلیکیشن

با مجله مد و زیبایی دلتا همراه باشید.

انواع مدل تاپ زنانه، که حتما باید داشته باشید

تاپ‌ها در حقیقت همان بالاپوش‌های بدون آستینی هستند که به ما آزادی عمل می‌بخشند و در روزهای گرم بدنمان را خنک نگه می‌دارند.
انواع مدل تاپ زنانه

تاپ‌ها در جنس‌ها، رنگ‌ها و طرح‌های مختلف تولید می‌شوند و بعضی از آن‌ها چنان زیبا و دلفریب هستند که به ندرت می‌توانید در برابر خرید آن‌ها مقاومت کنید. با این همه، بیایید نگاهی به انواع مختلف این مدل جذاب لباس زنانه از نظر جنس پارچه بیاندازیم، در ادامه با مطلب انواع مدل تاپ زنانه همراه مجله دلتا باشید.

انواع مدل تاپ زنانه از نظر جنس

مدل تاپ زنانه نخی، مناسب خانه و زیر مانتو

تاپ‌های نخی از این جهت که سبک و راحت هستند برای خانه یک گزینه ایده‌آل به حساب می‌آیند. از سوی دیگر، استفاده از این نوع پوشاک به‌عنوان زیرمانتویی هم بسیار رایج است چراکه به‌خصوص در تابستان و در فصل گرما، پارچه‌های نخی عرق بدن را جذب می‌کنند و در عین حال مانع از بروز حساسیت نیز می‌شوند. همچنین در فصل زمستان که هوا سرد است، بسیاری از خانم‌ها انواع مدل تاپ زنانه با پارچه نخی را زیر لباس گرم خود به تن می‌کنند؛ این‌کار به بیشتر گرم نگه‌داشتن بدن کمک زیادی می‌کند.

تاپ زنانه

مدل تاپ زنانه کشی، مخصوص خانم‌های خوش‌اندام!

انواع مدل تاپ زنانه کشی بنا به ساختار جذب و چسبان پارچه، به بدن می‌چسبند و درنتیجه زوایای مختلف اندام را به خوبی نشان می‌دهند. تاپ‌های کشی ممکن است ساده یا کارشده باشند که این موضوع آن‌ها را برای میهمانی‌ها و مراسم مختلف مناسب می‌سازد.

مدل تاپ زنانه حریر، یک انتخاب جذاب

پارچه حریر به دلیل نوع و حالت لختش، این امکان را فراهم آورده تا بتوان الگوهای جذاب و بسیار زیبایی را پیاده کرد و به مرحله دوخت رساند. از سوی دیگر لطافت این نوع پارچه باعث می‌شود تا انواع مدل تاپ حریر، استایلی بسیار زنانه، لطیف و زیبا داشته باشند.

 

مدل تاپ زنانه با پارچه ریون، زیبایی دوچندان

پارچه‌های ریون، طرح‌ها و مدل‌های مختلفی دارند. چه تاپ های زنانه با پارچه ریون گلدار باشند یا ساده کشی، درهرصورت جذابیت این مدل تاپ قابل انکار نیست!

پارچه ریون به دلیل جنس خاص و شکل لختی که دارد، با دوخت‌ها و طرح‌های ساده هم بسیار زیبا است و می‌تواند برای مهمانی‌های نیمه رسمی نیز مناسب باشد.

مدل تاپ زنانه با پارچه ریون

مدل تاپ تور، آشنایی با وجه دلپذیر زنانه

به طور کلی، پارچه تور به لباس‌های زنانه لطافت و زیبایی فوق‌العاده‌ای می‌بخشد و انواع مدل تاپ تور هم از همین قاعده پیروی می‌کنند. تاپ‌های توری عمدتا به‌صورت نیم‌تاپ و کمی کوتاه‌تر از اندازه‌های طبیعی طراحی‌می‌شوند و عمدتا جذابیت و شیطنت دخترانه را به ذهن مخاطب می‌آورند.

انواع

مدل تاپ زنانه لمه، برای درخشش بیشتر در مجالس!

اگر به دنبال یک مدل تاپ زنانه خاص برای مجالس نیمه‌رسمی مختلف هستید، مدل های تاپ زنانه لمه می‌تواند یکی از بهترین گزینه‌ها برای شما باشد. این نوع پارچه هم مثل پارچه‌های ریون و حریر حالتی لخت دارد اما براق بودن، وجه تمایز آن به شمار می‌آید تا در مراسم مختلف کاملا به چشم بیایید.

تاپ جین زنانه، از معصومیت تا دلربایی!

تاپ‌‌های جین، طرح‌ها و مدل‌های مختلفی دارند که باعث می‌شود این نوع پارچه را هم در لباس‌های زیبای دخترانه و هم در بالاپوش‌های جذاب زنانه مشاهده کنید. آنچه بین این دو سر طیف پوشاک مشترک به‌شمار می‌آید، جنس پارچه جین است و تفاوت در نوع برش، شیوه طراحی و دوخت.

پیشنهاد مطالعه: برای خواندن مطالب بیشتر به بهترین پارچه برای کت و شلوار زنانه چیست؟ مراجعه کنید.

دانلود اپلیکیشن

با مجله مد و زیبایی دلتا همراه باشید.

نکاتی مهم برای چیدمان صحیح مبل و تلویزیون

برای همه ما دکوراسیون داخلی منزل و نوع چیدمان مبلمان جلوی تلویزیون اهمیت زیادی دارد و ترجیح می‌دهیم این کار را اصولی و به بهترین نحو انجام دهیم.
چیدمان صحیح مبل و تلویزیون

اصلی‌ترین موضوعی که در چیدمان منزل شما مطرح می‌شود، جای مناسب مبلمان است که باید هم دید خوبی به تلویزیون داشته باشد و هم باعث ایجاد فضایی صمیمی برای داشتن محفلی گرم می‌شود. اگر می‌خواهید به راحتی از این مرحله عبور کنید تا انتهای این مطلب از مجله دلتا با چیدمان صحیح مبل و تلویزیون همراه ما باشید.

 نقطه کانونی خانه

اولین مرحله در چیدمان منزل، پیدا کردن نقطه کانونی است که می‌تواند هر چیز دلخواهی مانند: شومینه، نمای بیرونی و… باشد، اما اصولا تلویزیون بهترین گزینه برای نقطه کانونی خانه است. انتخاب مکان صحیح تلویزیون از چالش‌های اساسی دکوراسیون است و باید دقت بسیاری را در این‌باره به‌کار بگیرید تا با توجه به اندازه تلویزیون بتوانید دیوار مناسب و فاصله آن تا نشیمن را انتخاب کنید.

چیدمان صحیح مبل و تلویزیون

 چیدمان نشیمن خصوصی

اگر دنبال شیک و به‌روز شدن خانه خود هستید، حتما فضایی مخصوص برای تلویزیون ایجاد کنید. داشتن فضای کاملا مجزا برای دیدن تلویزیون بسیار پیشنهاد مناسبی است، چون علاوه بر اینکه محدوده‌ای برای دیدن آن تعریف می‌شود، طرف دیگر سالن از سروصدا و شلوغی در امان بوده و مهمانی‌های شما عاری از آلودگی صوتی خواهد بود.

فضای رفت و آمد

فرض کنید به یک مهمانی دوستانه رفته‌اید؛ گرم صحبت هستید که مدام افراد برای تردد از میان شما عبور می‌کنند چه حسی پیدا می‌کنید که دائم از وسط بحث پرت شوید؟ برای اینکه این اتفاق در خانه شما نیافتد، باید راهی برای رفت و آمد افراد بدون اینکه مزاحمتی برای کسانی که روی مبل نشسته‌اند، پیدا کنید. با چیدمانی مناسب این کار را انجام دهید.

چیدمان صحیح مبل و تلویزیون

 جداکردن فضای نشیمن و پذیرایی

نکته‌ای دیگر از چیدمان صحیح مبل و تلویزیون که خوب است رعایت کنید، جدا کردن فضای پذیرایی از نشیمن است. برای اینکه فضای صمیمی و صحبت‌های دوستانه شما با صدای تلویزیون و برنامه‌های جذاب آن تداخل ایجاد نکند، بهتر است دو فضای کاملا جدا برای آن‌ها تعبیه شود تا هم مشکلی وجود نداشته باشد و هم خانه‌ای بی‌نظیر و منحصر به فرد داشته باشید.

 ایجاد تقارن

اگر می‌خواهید زیبایی و در عین حال مرتب بودن را تجربه کنید، تقارن مبلمان را دست کم نگیرید. برای این کار لازم است که بزرگترین مبل را درست رو‌به‌روی نقطه کانونی یا همان تلویزیون قرار داده و سایر مبلمان را با سلیقه خود اطراف آن بچینید.

 ایجاد تقارن در چیدمان

 فاصله مناسب تلویزیون از پنجره

حتما برای شما هم پیش آمده که هنگام تماشای تلویزیون نور پنجره شما را اذیت ‌کند، خب برای این مشکل نباید تلویزیون خود را نزدیک پنجره قرار دهید. سعی کنید تا جای امکان تلویزیون شما نزدیک به هیچ پنجره‌ای نباشد و یا رو‌به‌روی پنجره‌ای قرار نگیرد.

پیشنهاد مطالعه: مطلب ۷ اشتباه که باعث زشت شدن دکور منزل شما می‌شود! را بخوانید.

دانلود اپلیکیشن

با مجله معماری و دکوراسیون دلتا همراه باشید .

۷ اشتباهی که باعث زشت شدن دکور منزل شما می‌شود!

وقتی می‌خواهید وسایل خانه خود را بچینید باید به چیدمنا درست وسایل دقت کنیم. چیدمان وسایل نباید با سلیقه شخصی باشد بلکه باید به صورت استاندارد چیده شود.
اشتباهات رایج در چیدمان منزل

بدون شک خانه مکانی برای آرامش و به اصطلاح استراحت کردن شماست، پس باید برای محل استراحت خود بهترین دکوراسیون و چیدمان را در نظر بگیرید. در مرحله اول ببینید چه نوع چیدمانی را دوست دارید؟ ما با در نظر گرفتن سلیقه شما و ذکر اشتباهات رایج در چیدمان منزل در این زمینه به شما کمک خواهیم کرد. با مجله دلتا همراه باشید.

نصب تابلو در ارتفاع بالا

یکی از اشتباهات رایج در چیدمان منزل که به شدت ناپسند و مخرب است، نصب قاب و تابلوهای تزیینی روی دیوار در ارتفاعی نامناسب و بیش از حد بلند است. توجه داشته باشید زمان نصب تابلو‌ها، مرکز قاب باید ملاک ارتفاع باشد نه لبه پایینی قاب. در واقع تابلو‌ها و قاب‌ها باید به‌گونه‌ای روی دیوار نصب شوند که بدون حرکت گردن افراد و بالا بردن سر به راحتی دیده شوند.

اشتباهات رایج در چیدمان منزل

استفاده نکردن از قالیچه

شکی در این نیست که کفپوش‌هایی مانند پارکت، لمینت، سنگ و سرامیک، زیبا و کاربردی است، اما قالیچه‌ها علاوه بر زیبایی قابل توجهی که به دکوراسیون‌ها می‌افزایند تا حدی جاذب اصوات مزاحم نیز هستند و از این‌رو به فضا، آرامش بیشتری می‌دهند؛ بنابراین توصیه می‌شود در بخش‌های مختلف خانه، حداقل از یک قالیچه استفاده کنید.

اشتباهات رایج در چیدمان منزل

ترس از رنگ

برای افزودن رنگ به دکوراسیون، ابتدا از عناصری همچون کوسن‌های مبل یا کلاهک آباژور استفاده کنید و پس از بررسی دقیق نتیجه کار و رضایت از آن رنگ‌ها، تدریجا افزودن رنگ را به دکوراسیون منزل شما گسترش دهید. به‌طور قطع در دکوراسیون هر محیط برای جذابیت بیشتر باید حداقل ۲۰ درصد از رنگ‌های موجود به اندازه کافی شاد باشد تا احساس سرزندگی در خانه‌تان شکل بگیرد.

افزودن رنگ به دکوراسیون

قالیچه‌هایی با اندازه نامناسب

همان‌طور که گفتیم حذف کلی قالیچه از دکوراسیون یک منزل، یک اشتباه بزرگ دکوراسیونی است، اما از اشتباهات رایج در چیدمان منزل انتخاب و استفاده از قالیچه‌ای با اندازه نامناسب و بسیار کوچک است. برای مثال قالیچه‌ای که زیر میز غذاخوری قرار می‌گیرد باید به اندازه‌ای باشد که وقتی صندلی‌ها عقب کشیده می‌شود، حتما دو پایه جلویی صندلی همچنان روی قالیچه قرار بگیرد و پای افراد زمانی که دور میز نشسته‌اند، روی قالیچه باشد. قالیچه فضای نشیمن نیز باید از همه نظر تا نزدیکی پایه‌های جلویی مبل‌ها، کاناپه‌ها و حداقل زیر پایه جلویی آن‌ها برسد.

قالیچه در دکوراسیون منزل

استفاده نکردن از آینه

آینه به دلیل انعکاس نور و تصویر، وسیله‌ای است که در فضاهای کوچک جادو می‌کند و تاثیر بسیار زیادی بر بزرگنمایی فضا دارد، بنابراین استفاده نکردن از آن در دکوراسیون به خصوص در یک فضای کوچک، مسلما یک اشتباه بزرگ است. همچنین توصیه می‌کنیم آینه را جایی قرار دهید که میزان بیشتری نور برای انعکاس به آن برسد تا تاثیر حضورش را بیشتر احساس کنید.

استفاده کردن از آینه

شلوغی بی‌هدف

بهم ریختگی و شلوغی فضا نه تنها سبب تخریب جلوه دکوراسیون می‌شود بلکه افراد در آن فضا زندگی پر استرس و نا‌آرامی را تجربه می‌کنند. لازم نیست همه وسایلی را که احساس می‌کنید زیبا هستند در دکوراسیون خانه‌تان جا دهید چراکه ممکن است باعث شلوغی بیش از حد شود. به‌طور کلی، هرچه دکوراسیون خانه شما خلوت‌تر باشد، جلوه آن زیبا و آرامش بخش‌تر خواهد بود

توجه نکردن به راحتی وسایل

بعضی افراد در هنگام انتخاب وسایل منزل فقط به زیبایی آن توجه می‌کنند و اصلا به این نکته که وسیله انتخابی آن‌ها شاید زیبا باشد، اما برای استفاده روزمره مناسب نباشد، توجهی ندارند؛ برای مثال در اتاق نشیمن علاوه بر زیبایی مبلمان، باید به راحتی آن‌ها هم دقت داشت؛ زیرا یک مبل سفت هرگز مناسب یک گفت‌و‌گوی طولانی نخواهد بود و باعث احساس ناراحت کننده‌ای در بین اعضای خانواده و مهمان‌ها خواهد شد.

پیشنهاد مطالعه: مطلب نکات طلایی برای انتخاب رنگ مبل منزل را بخوانید.

دانلود اپلیکیشن

با مجله معماری و دکوراسیون دلتا همراه باشید .

۹ عامل که شما را کم‌حافظه می‌کند!

بسیاری از این نوع فراموشی‌ها جدی نیستند. کمبود خواب، برخی داروها، حتی استرس می‌توانند باعث ضربه کوتاه مدت به حافظه شوند. ولی خوشبختانه مغز انعطاف‌پذیر است و این شرایط را تغییر و بهبود می‌بخشد.
مواردی که باعث کم حافظه شدن می شود

مداخلات ساده و قدرتمند می‌توانند برخی علل تعجب‌آور کاهش سطح حافظه باشند. امروز در بخش سلامتی مجله دلتا در خصوص مواردی که باعث کم حافظه شدن می شوند صحبت خواهیم کرد.

سیگار کشیدن

سیگار فرایند حافظه را دچار خطا می‌کند و آن هم با مختل کردن جریان خون مغز. کسانی که سیگار می‌کشند نسبت به دیگران با افزایش سن دچار کاهش سریع‌تر عملکرد مغز می‌شوند. علاوه بر این سیگار تجمع پروتئین غیر طبیعی می‌شود که توانایی مغز را برای پردازش و انتقال اطلاعات مختل می‌کند. پس اگر می‌خواهید آسیبی به حافظه خود نرسانید، سیگار را همین حالا کنار بگذارید.

کمبود خواب

افراد مبتلا به اختلالات محرومیت از خواب دچار خستگی در طول روز، اختلال در توجه، و کاهش سطح حافظه هستند. توصیه استاندارد بر هشت ساعت خواب شبانه روزی متمرکز است. اما این میزان خواب شاید برای همه کافی نباشد. اگر شما هنگام بیدار شدن از خواب همیشه خسته هستید، و در طول روز خواب ناخواسته دارید، ممکن است به بیشتر از ۸ ساعت خواب شبانه روزی نیازمند باشید.

تیروئید ناکارآمد

تیروئید نقش خاصی در مغز ندارد اما از دست دادن حافظه با متوقف شدن کارکرد طبیعی تیروئید اتفاق می‌افتد. این غده پروانه‌ای شکل تقریبا حاکم بر تمام فرایندهای متابولیک بدن شما است. اگر مشکلاتی در سطح حافظه خود دارید، یک آزمایش ساده تیروئید می‌تواند تغیین کند که تیروئید شما کم کار است یا پرکار.

گرگرفتگی

گرگرفتگی بخصوص در دوران یائسگی علاوه بر افسردگی، خستگی، بی‌حوصلگی و افزایش تحریک پذیری، با کاهش سطح حافظه و سطح کارایی فرد همراه است. خبر خوب این است که این عارضه یائسگی به هیچ وجه به مغز آسیب نمی‌زند و بعد از فروکش کردن آن حافظه بهبود می‌یابد. بی‌خوابی و آپنه خواب دوران یائسگی کاهش سطح حافظه در این دوران را به دنبال دارد.

اضطراب و افسردگی

شواهد قوی نشان می‌دهد که اضطراب، افسردگی و بیماری‌های دو قطبی مدارهای عصبی درگیر در توسعه و بازیابی خاطرات را مختل می‌کند. افسردگی شدید اغلب به همراه از دست دادن حافظه است. در مدت زمان طولانی استرس روزمره باعث افزایش سطح کورتیزول در مغز می‌شود که همین امر از دست دادن سیناپس در سلول‌های مغزی را به همراه دارد که نتیجه آن ایجاد اشکال در بازیابی خاطرات است. خبر خوب این است که از دست دادن حافظه ناشی از اختلالات خلقی برگشت‌پذیر است و آن هم با بهبود خلق و خو میسر خواهد شد.

داروهای تجویزی

یکی دیگر از مواردی که باعث کم حافظه شدن می شوند داروها هستند. بسیاری از داروهای تجویزی شما را فراموشکار می‌کند. زاناکس، والیوم، و داروهای ضد افسردگی دارای این آثار هستند. داروهای قلبی مانند استاتین‌ها و مسدودکننده‌های بتا، مسکن‌های مخدر، و حتی آنتی هیستامین‌هایی مانند بنادریل آثار مشابه دارند. اگر فکر می‌کنید با مصرف این داروها دچار فراموشی موقت می‌شوید حتما با پزشک خود مشورت کنید.

رژیم غذایی پرچرب

این رژیم تنها برای قلب مضر نیست بلکه عوارضی نیز روی حافظه دارد. مطالعات نشان می‌دهد که رژیم غذایی حاوی چربی، شکر و غذاهای فرآوری شده، به مرور زمان مغز را فرسوده می‌کنند. مصرف شکر به اندازه‌ای در کاهش حافظه و قابلیت تفکر موثر است که محققان آلزایمر را دیابت نوع ۳ نامیده‌اند که مستقیما با نوع تغذیه مرتبط است. بهترین رژیم برای محافظت از مغز، رژیم مدیترانه‌ای، شامل چربی‌های مفید، میوه، سبزیجات، آجیل و ماهی است.