۱۸ خاصیت بی‌‌نظیر رازیانه برای پوست، مو و سلامتی!

رازیانه گیاهی سبز و سفید بوده که مزه‌ آن شبیه به شیرین‌بیان است. این دانه‌ فوق‌العاده فواید متعددی برای درمان بیماری‌های مختلف دارد.

این دانه‌ مفید حاوی مواد مغذی و قدرتمند است. در مطلبی که امروز در مجله دلتا برای شما تهیه کرده‌ایم، قصد داریم شما را با خواص رازیانه برای سلامتی بدن آشنا کنیم.

سلامت دستگاه گوارش

از رازیانه برای درمان بیماری‌های گوارشی مختلف از جمله سوزش سر معده، گاز روده، نفخ و حتی کولیک در نوزادان استفاده می‌شود. رازیانه همچنین به درمان سایر بیماری‌های گوارشی جدی مانند سندرم روده‌ تحریک‌پذیر کمک می‌کند. بعضی از مطالعات عنوان می‌کنند که رازیانه ممکن است در درمان رفلاکس معده، اسهال، یبوست و کولیت اولسراتیو مفید باشد.

آسم و سایر بیماری‌های تنفسی را تسکین می‌دهد

تسکین آسم و بیماری‌های تنفسی از جمله دیگر خواص رازیانه به شمار می‌رود. ترکیبات موجود در رازیانه به پاکسازی سینوس‌ها کمک می‌کنند. این موضوع ممکن است در تسکین علائم آسم مفید باشد. خواص خلط‌آور رازیانه سایر مشکلات تنفسی مانند برونشیت، سرفه و گرفتگی را درمان می‌کند.

برای زنان شیرده مفید است

رازیانه حاوی آنتول است. بعضی از محققان باور دارند که آنتول ترشح شیر در زنان را افزایش می‌دهد و خواص هورمون استروژن را به حداقل می‌رساند. اگر باردار هستید، قبل از مصرف رازیانه با پزشک مشورت کنید تا مطمئن شوید خطری شما و جنین‌ شما را تهدید نمی‌کند.

بوی بد دهان را از بین می‌برد

برای این‌که دهان خود را خوشبو کنید، ۵ تا ۱۰ دانه‌ رازیانه را بجوید. باور بر این است که رازیانه تولید بزاق را افزایش می‌دهد و ممکن است باکتری‌هایی که باعث بوی بد دهان می‌شوند را از بین ببرد. روغن‌ اسانسی رازیانه خواص ضدباکتریایی دارد و به مبارزه با آلودگی‌های ایجادکننده‌ بوی بد دهان کمک می‌کند. هرچه بیشتر رازیانه را بجوید، دهانتان خوشبوتر می‌شود.

 باروری را افزایش می‌دهد

رازیانه خواص استروژنیک دارد. شواهد عنوان می‌کنند که این خاصیت رازیانه ممکن است در افزایش باروری مفید باشد.

می‌تواند به کاهش وزن کمک کند

رازیانه غنی از فیبر است و به همین دلیل ممکن است در کاهش وزن و سیر نگه داشتن شما برای مدت زمان طولانی مفید باشد. رازیانه ممکن است ذخایر چربی را کاهش داده و جذب مواد مغذی در بدن را افزایش دهد.

آیا کالری‌شماری به کاهش وزن کمک می‌کند؟

بسیاری از افراد در سال‌های اخیر با این روش اقدام به کاهش وزن کرده‌اند. تقریبا بیشتر افراد می‌دانند که چطور باید وزن کم کنند؛ با مصرف کردن کالری کمتر نسبت به مقدار کالری که بدن می‌سوزاند.

یکی از محبوب‌ترین روش‌های کاهش وزن، روش کالری‌ شماری است. در این روش، کالری تمام غذاهایی که می‌خورید ثبت می‌کنید و سعی می‌کنید هر روز کمتر از کالری مورد نیاز خود، مصرف کالری داشته باشید. اما آیا این روش برای همه جواب می‌دهد؟ در ادامه‌ این مطلب می‌توانید پاسخ چند متخصص را به این سوال مهم بخوانید. با مجله دلتا همراه باشید.

کالری‌شماری و رژیم‌های کاهش وزن

بسیاری از افراد در سال‌های اخیر با این روش اقدام به کاهش وزن کرده‌اند. تقریبا بیشتر افراد می‌دانند که چطور باید وزن کم کنند؛ با مصرف کردن کالری کمتر نسبت به مقدار کالری که بدن می‌سوزاند. بر اساس نظرسنجی‌های اخیری که صورت گرفته، در سال گذشتهه بسیاری از مردم سراسر دنیا، رژیم‌های قدیمی کاهش وزن را که مدت‌ها محبوب بود، کنار گذاشته‌اند و به کالری‌شماری روی آورده‌اند.

آیا روش کالری‌ شماری تاثیرگذار است؟

نکته‌ای که در مورد کالری‌شماری وجود دارد این است که در این روش کالری‌ها تفاوتی با هم ندارند. اما کیفیت کالری که مصرف می‌کنید حتی شاید بیشتر از مقدار آن، اهمیت داشته باشد.

اگر تا به حال سعی کرده باشید وزن خود را کاهش دهید، می‌دانید که ایجاد (و ماندن) در رژیم کسری کالری سخت‌تر از آن چیزی است که به نظر می‌رسد. اغلب شمارش کالری می‌تواند منجر به خوردن غذاهای میان‌وعده شود که ممکن است با هدف کالری شماری شما مطابقت داشته باشد اما خیلی زود شما را گرسنه می‌کنند.

مثلا یک کیک شکلاتی که ۵۰۰ کالری دارد را در نظر بگیرید. خوردن این کیک همان تاثیری را ندارد که یک وعده‌ غذایی متعادل با همین میران کالری، روی بدن شما خواهد داشت. یک غذای کامل با تمام مواد مغذی ممکن است ۵۰۰ کالری داشته باشد ولی به مراتب مفیدتر است.

آیا کالری‌شماری باعث کاهش وزن می‌شود؟

اگر دنبال کاهش وزن سالم هستید، کالری‌ شماری می‌تواند یک روش سالم و مفید باشد. در واقع این روش به بسیاری از افراد کمک می‌کند که متوجه شوند هر ماده‌ غذایی چقدر کالری دارد و رژیم غذایی خود را آگاهانه انتخاب می‌کنند. در واقع آن چیزی که به مرور زمان باعث کاهش وزن شما می‌شود، انتخاب آگاهانه‌تر مواد غذایی است.

خودتان به مرور زمان متوجه می‌شوید که به جای یک تکه کیک شکلاتی پر از کالری، بهتر است غذایی پر از پروتئین بخورید که برای مدت بیشتری شما را سیر نگه می‌دارد. در واقع کالری‌شماری زمانی تاثیرگذار و مفید است که اطلاعات مفیدی در مورد مواد غذایی پیدا کنید و آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

نکات طلایی برای انتخاب رنگ مبل منزل

مبلمان یکی از مهم‌ترین اثاثیه اتاق پذیرایی است؛ پس انتخاب رنگ و طرح مناسب آن نقش مهمی در زیباترشدن جلوه خانه شما دارد.

انتخاب رنگ مبل به نظرتان چالش برانگیز می‌آید؟ اتفاقا خیلی هم ساده خواهد بود، اگر اولویت‌های خود را بشناسید. برای این که بهترین رنگ مبل را انتخاب کنید، باید نکات مختلفی را در نظر بگیرید. جمع بندی نکات و اولویت بندی آن‌ها بر اساس میزان اهمیتی که دارند به شما کمک خواهد کرد تا تصمیم بهتری بگیرید. در این مطلب از مجله دلتا اصول انتخاب رنگ مبل را با شما در میان خواهیم گذاشت.

اندازه فضا را ملاک قرار دهید

اندازه فضایی که می‌خواهید مبلمان را در آن بچینید خیلی اهمیت دارد. اگر نشیمن بزرگی دارید، دست شما برای انتخاب رنگ باز است. می‌توانید به سراغ گزینه‌های تیره‌تر هم بروید. اگر فضای نشیمن شما کوچک است، از رنگ‌های روشن استفاده کنید تا فضا دلباز و بزرگ‌تر به‌نظر برسد.

رنگ‌های خنثی را انتخاب کنید

شاید برایتان سخت است که رنگ مبل‌ها را با دیگر قسمت‌های دکوراسیون ست کنید. در این صورت می‌توانید به سراغ رنگ‌های خنثی بروید.

• این رنگ‌ها تقریبا با هر رنگی به خوبی ست می‌شوند.
• همچنین ظاهر شیک و بسیار زیبایی به منزل شما می‌دهند.

پس از تغییر مبلمان و لوازم دکوری منزل خود همچنان می‌توانید از مبل‌هایی به رنگ خنثی استفاده کنید.

به نور فضا توجه کنید

یکی از اصول انتخاب رنگ مبل میزان نوری است که فضا دارد. یک فضای روشن را می‌توان با هر رنگی از مبلمان چیدمان کرد. اگر فضای نشیمن شما تاریک است، بهتر است از رنگ‌های روشن‌تر استفاده کنید. رنگ‌هایی مثل سفید و شیری، نور را منعکس کرده و فضا را روشن‌تر جلوه می‌دهند.

نکات بیشتر در مورد افزایش روشنایی خانه را در مطلب ۵ اشتباهی که خانه شما را تاریک و کم‌‌نور می‌کند! بخوانید.

تضاد ایجاد کنید

استفاده از طرح‌ها یا رنگ‌های متضاد با محیط یا رنگ‌های چشمگیر مانند یشمی، یاقوتی یا یاقوتی کبود، مبل خانه را چشمگیر می‌کند. طرح‌های برجسته روکش مبل باعث به‌چشم‌آمدن مبل در اتاقی با رنگ‌های ساده و دکور خلوت خواهد شد.

تمیزی مبل را در نظر بگیرید

این نکته خیلی مهم است که تا چه حد به تمیز بودن سطح مبل‌ها اهمیت می‌دهید. مبل‌های نشیمن شما مدام مورد استفاده قرار می‌گیرند. ممکن است به خاطر همین موضوع، سریع جرم بگیرند. اگر می‌خواهید مبل‌ها را برای مدت طولانی‌تری نگه دارید، رنگ‌های روشن را انتخاب نکنید. رنگ‌های تیره‌تر کثیفی را کمتر نشان می‌دهند و از این لحاظ اولویت دارند.

در انتخاب رنگ مبل روحیات خودتان را اعمال کنید

به سلیقه و روحیات خودتان هم توجه داشته باشید. می‌توانید رنگ‌های شاد را نیز مدنظر قرار دهید. این به خود شما بستگی دارد که نشیمن خود را چگونه و با چه رنگی چیدمان کنید. پس نظر خودتان را حتما روی تصمیم نهایی اعمال کنید.

پیشنهاد مطالعه: مطلب نکاتی که هنگام چیدمان اتاق خواب باید بدانید! را بخوانید.

همچنین بخوانید:

سقف کوتاه خانه را بلندتر نشان دهید!

نکات مهم برای انتخاب لوستر منزل شما

۷ وسیله که دکوراسیون خانه شما کم دارد!

دکوراسیون خانه خود را مدرن و به‌روز کنید!

اصول پهن کردن فرش در خانه شما

با مجله معماری و دکوراسیون دلتا همراه باشید .

خواص باورنکردنی هل برای سلامتی!

اگر از طرفداران کلوچه، حلوا و شیرینی‌های سنتی باشید، احتمالا می‌دانید که طعم ویژه‌ی آنها بیشتر از هر ادویه‌ی دیگری به‌دلیل وجود هل است.

هل یکی از ادویه‌جات معطر است که به‌عنوان ملکه‌ ادویه‌ها شناخته‌شده است و یکی از گران‌قیمت‌ترین ادویه‌ها است که پس از زعفران و وانیل در رتبه‌ سوم قرار دارد. بد نیست بدانید خواص هل فقط به معطر کردن خوراکی‌ها محدود نمی‌شود و کاربردهای درمانی بسیار زیادی دارد. با ما در مجله دلتا همراه باشید تا خواص هل برای سلامتی را بررسی کنیم.

جلوگیری از سرطان روده‌ بزرگ

سرطان، به ویژه سرطان روده‌ بزرگ و مقعد (کولورکتال) یکی از علل اصلی مرگ‌ومیر در سراسر جهان است. هزینه‌های سرسام‌آور درمان سرطان و عوارض جانبی این درمان‌ها پژوهشگران را برآن داشته است تا به فکر یافتن جایگزین‌هایی برای این درمان‌ها باشند.

مطالعات انجام‌شده در موسسه‌ ملی سرطان در هند نشان داده‌اند، رژیم غذایی که در آن به‌اندازه‌ کافی از هل استفاده شود می‌تواند تا بیش از ۴۸% در پیشگیری از سرطان کولورکتال مؤثر باشد.

خواص ضدمیکروبی

هزاران سال است که هل را به‌عنوان عنصر ضدعفونت می‌شناسند. در علم مدرن، به این خاصیت، خاصیت ضدمیکروبی گفته می‌شود. آزمایشات نشان داده‌اند که روغن هل می‌تواند رشد و گسترش برخی از میکروب‌های بسیار خطرناک را که معمولا سبب مسمومیت مواد غذایی می‌شوند مهار کند.

بیماری‌های دهان‌ و دندان

طب سنتی چینی و هندی از قرن‌ها قبل، برای رفع مشکلات دندان از هل استفاده کرده‌اند. از زمان اختراع آنتی‌بیوتیک تاکنون، مطالعات متعددی عوارض جانبی این داروها را نشان داده‌اند. یکی از مهم‌ترین عوارض جانبی آنتی‌بیوتیک‌ها، ازبین بردن باکتری‌های پروبیوتیک مفید در روده است.

یکی از فواید استفاده از ادویه‌جات مانند هل این است که میکروب‌های عفونی را مهار می‌کنند؛ بدون این‌که باکتری‌های پروبیوتیک را ازبین ببرند. مطالعات انجام‌شده‌ متعددی خواص ضدمیکروبی هل را تایید کرده‌اند.

سلامت قلب و عروق

براساس پژوهش‌های انجام‌شده، استفاده از هل به مقدار مناسب برای بیماران مبتلا به بیماری قلبی و عروقی منجر به کاهش ضربان قلب و کنترل ریتم آن می‌شود و فشارخون بالا را نیز کنترل می‌کند. مواد مغذی موجود در هل، از افزایش چربی در بدن جلوگیری می‌کند.

 سم‌زدایی بدن

فرایندهای متابولیک در بدن سبب آزاد شدن سموم و رادیکال‌های آزاد می‌شوند. اگر این سموم دفع نشوند، در بدن انباشته می‌شوند و می‌توانند سبب ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرطان و پیری زودرس شوند. هل مانند یک عامل سم‌زدا عمل می‌کند. روغن‌های ضروری و محتوای بیوشیمیایی هل، اثرات ضدسمی دارند.

روش‌های جلوگیری از جوش صورت پس از اصلاح

مطمئنا کسی علاقه‌‌ به وجود جوش‌ها ندارد. به‌خصوص اگر این جوش‌ها روی صورت ایجاد بشوند.

خانم‌ها و آقایانی که به آراستگی ظاهر خود اهمیت می‌دهند، معمولا اصلاح صورت خود را به‌طور مکرر انجام می‌دهند. اغلب پس از اصلاح صورت، قسمت‌هایی از پوست که اصلاح روی آن صورت گرفته، جوش‌ می‌زند. در این مطلب از مجله دلتا تلاش کردیم روش‌هایی برای جلوگیری از جوش صورت پس از اصلاح به شما ارائه کنیم.

چرا پس از اصلاح صورت، پوست دچار التهاب می‌شود؟

دو عامل می‌تواند سبب به وجود آمدن جوش صورت پس از اصلاح باشد. مهمترین عامل این است که در هنگام اصلاح صورت یا قبل و بعد از آن به دلیل باز شدن منافذ پوست هنگام اصلاح صورت، زمینه نفوذ باکتری‌ها به پوست فراهم می‌شود. دلیل دیگر عفونت فولیکول‌های مو است که سبب ایجاد جوش زیر پوستی می‌شوند.

نگذارید صورت شما چرب و کثیف بماند!

یکی از علت‌های بروز حساسیت‌های پوستی و جوش صورت، مسدود شدن منافذ پوستی توسط سلول‌های مرده و باقی‌ماندن چربی روی پوست صورت است. برای جلوگیری از انسداد منافذ پوستی بهتر است که هرروز صورت خود را با آب ولرم بشویید. برای شستشوی صورت می‌توانید از شامپو‌های ملایم مانند شامپوهای مخصوص کودکان استفاده کنید تا پوست شما آسیب نبیند.

از تیغ و ژیلت‌های باکیفیت استفاده کنید!

بیشتر افراد به‌خصوص آقایان، تیغ را برای اصلاح صورت خود ترجیح می‌دهند تا تمام موهای صورت را کامل و یکدست اصلاح کنند. انتخاب ژیلت باکیفیت، مسئله مهمی است. استفاده از ژیلت‌های بی‌کیفیت و نامناسب علاوه بر اینکه اصلاح صورت را معمولا به خاطر کندی تیغ دشوار می‌کند و در بیشتر موارد باعث بریدگی پوست می‌شود، به دلیل طراحی نامناسب و درنتیجه برخورد با پوست، ناحیه اصلاح‌شده را دچار التهاب پوستی می‌کند و جوش‌های زیادی را پس از اصلاح به همراه دارد.

استفاده از خمیرریش، ژل یا فوم‌های مخصوص اصلاح صورت را فراموش نکنید!

اصلاح صورت با ژیلت نیاز به استفاده از موادی دارد که باعث شود تیغ هنگام اصلاح به‌راحتی روی پوست سر بخورد تا به پوست آسیب نرساند. فرقی ندارد که از خمیرریش یا ژل یا فوم‌های اصلاح صورت استفاده کنید.

قبل و بعد از اصلاح صورت از شوینده‌های آنتی باکتریال استفاده کنید!

قبل و پس از اصلاح توجه داشته باشید که لازم است حتما صورت خود را بشویید. استفاده از شامپو، ژل یا صابون ضد باکتری قبل از اصلاح صورت یا پس‌ازآن تا حد زیادی از جوش صورت جلوگیری می‌کند. پس از شستشو برای خشک‌کردن صورت خود از یک حوله تمیز استفاده نمایید.

پس از اصلاح صورت خود را مرطوب نگه‌دارید!

استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده یا کرم‌های پس از اصلاح (افتر شیو‌) از جوش زدن، قرمز شدن پوست و حساسیت‌های پوستی جلوگیری می‌کند. بیشتر آقایان معمولا از الکل و ادکلن برای جلوگیری از جوش زدن پس از اصلاح صورت استفاده می‌کنند. الکل خاصیت آنتی باکتریال دارد اما تماس آن با پوست صورت بعد از اصلاح می‌تواند سبب تحریک و قرمزی پوست شود.

تیغ اصلاح خود را به‌موقع تعویض کنید!

تیغ اصلاح محل مناسبی برای رشد باکتری‌ها به‌حساب می‌آید که باید با دقت پس از هربار اصلاح، شسته شود و به‌موقع تعویض شود. پس از پایان اصلاح نیز بهتر است که حتما تیغه ژیلت یا ماشین اصلاح خود را با محلول‌های الکلی ضدعفونی کنید.

پیشنهاد مطالعه: برای مطالعه بیشتر مطالب مد و زیبایی مطلب ۳ ماسک فوق العاده برای جلوگیری و از بین بردن جوش صورت! را بخوانید.

همچنین بخوانید:

فیشیال صورت یا پاکسازی عمیق پوستی

۳ ماسک فوق العاده برای جلوگیری و از بین بردن جوش صورت!

مراقبت از پوست در برابر ۷ قاتل زیبایی

مدل موهای دخترانه و شیک

سیاهی دور چشم فاکتوری منفی در زیبایی صورت

با مجله مد و زیبایی دلتا همراه باشید.