اشتباهات رایج آرایشی که باعث پیری پوست می‌شود

اشتباهات آرایشی رایجی که به‌طور معمول سهوا رخ می‌دهند، باعث می‌شوند تا پوست آسیب ببیند. به‌طور کلی پوست جزو اندام‌هایی است که به عنوان اولین سد دفاعی، می‌تواند از بدن در مقابل ورود میکروب‌ها و آلودگی‌ها جلوگیری کند.

گاهی اوقات افراد تصور می‌کنند که با خرید لوازم آرایشی گران‌قیمت، می‌توانند سلامت پوست خود را تضمین کنند. اما باید درنظر داشت که برای داشتن پوستی شفاف و سالم نیاز است که علاوه بر خرید لوازم آرایشی با کیفیت، از اشتباهات رایج آرایشی نیز دوری کرد. در این مطلب از مجله دلتا این نکات را بررسی می‌کنیم.

اشتباهات رایج آرایشی

استفاده بیش از حد از کرم پودر

اولین مورد از اشتباهات رایج آرایشی، استفاده بیش از اندازه از پنکک یا کرم پودر است. اگر از این کرم‌ها بیش از اندازه استفاده شود، باعث می‌شود بر روی پوست چین و چروک‌های ریزی ایجاد شود که نشان‌دهنده پیری پوست است. درنظر داشته باشید که چربی روی پوست نیز نمی‌تواند تاییدکننده این موضوع باشد که می‌توانید به هر اندازه که می‌خواهید از کرم پودر استفاده کنید. زیرا در این صورت نیز آرایش بسیار سنگین و غیرطبیعی نشان داده می‌شود.

استفاده بیش از حد از لایه‌بردارها

دومین مورد از اشتباهات آرایشی رایج خانم‌ها، استفاده بی‌رویه از اسکراب‌ها است. اسکراب‌ها باعث می‌شوند سلول‌های مرده پوست به راحتی جدا شده و منافذ پوست باز شود. در این صورت امکان تنفس برای پوست مهیا می‌شود. اما استفاده بیش‌ازحد از این اسکراب‌ها می‌تواند به پوست آسیب‌ زده و آن را بیش از حد خشک کند. خشک شدن پوست نیز باعث می‌شود خطوط ریز و چین و چروک‌های بیشتری روی پوست ایجاد شود.

عدم استفاده از ضد آفتاب از اشتباهات رایج آرایشی

سومین مورد از این اشتباهات، به عدم استفاده از ضد آفتاب مناسب در فصل گرما و مخصوصا تابستان مربوط می‌شود. بسیاری از خانم‌ها تصور می‌کنند که با استفاده از کرم پودر و پنکک می‌توانند مانع از آسیب‌های ناشی از اشعه‌های آفتاب به پوست شوند.

استفاده نادرست از لیف و دستمال مرطوب

چهارمین مورد از اشتباهات رایج آرایشی، شیوه پاک کردن غلط آرایش است. پوست یک اندام حساس است و به هیچ‌وجه برای پاک کردن آن نباید پوست را سایید. پاک کردن ملایم پوست و استفاده از دستمال مرطوب برای تمیز کردن پوست کفایت می‌کند.

استفاده از براش‌های کثیف و قدیمی

پنجمین مورد به آلوده بودن براش‌های قدیمی مربوط می‌شود. براش‌های قدیمی علاوه بر اینکه به درستی بر روی پوست قرار نمی‌گیرند و مواد آرایشی را خوب پخش نمی‌کنند، می‌توانند منبع آلودگی نیز باشند. استفاده از این براش‌ها می‌تواند باعث ایجاد حساسیت، التهاب و آکنه پوستی شود. از این رو شستن براش‌های آرایشی به صورت منظم امری مهم است.

استفاده از مواد آرایشی معطر

ششمین مورد از اشتباهات رایج آرایشی این است که بسیاری از افراد تصور می‌کنند که با عطر زدن زیاد، دیگران را بیشتر به سوی خود جلب می‌کنند. علاوه بر اینکه این مواد معطر می‌توانند باعث ایجاد حساسیت بر روی پوست شوند، موجب اذیت و آزار اطرافیان نیز خواهد شد. تلاش کنید که لوازم آرایشی شما فاقد مواد معطر باشد.

آرایش غلیظ و سنگین از اشتباهات رایج آرایشی

مهم‌ترین نکته از اشتباهات رایج آرایشی، گریم و آرایش زیاد و سنگین پوست است. درنظر داشته باشید که پوست برای ترمیم و بازسازی خود نیاز به تنفس دارد. اگر منافذ پوستی توسط مواد آرایشی مسدود شده باشد، امکان رشد قارچ‌ها و ایجاد آکنه بر روی پوست وجود دارد.

پیشنهاد مطالعه: همچنین می‌توانید مطلب ۶ تکنیک آرایشی برای جوان به نظر رسیدن را بخوانید.

۴ راه درمان خانگی جوش‌های بینی

جوش‌های چرکی و یا جوش‌های سرسیاه روی بینی به هیچ وجه قابل تحمل نیستند. به خصوص وقتی درست قبل از یک قرار یا جلسه مهم روی صورت سبز شوند. اینجاست که یک روش درمانی و نسخه فوری لازم است.

این نوع جوش‌ها در وسط صورت بوده و بسیار قابل توجه‌ هستند. بعضی افراد ناخواسته باعث زیاد شدن آن‌ها می‌شوند و راهی را برای درمان جوش روی بینی نمی‌دانند. اگر شما هم جز این افراد هستید این مطلب از مجله دلتا می‌تواند به شما کمک کند.

علت جوش زدن روی بینی چیست؟

دلایل متعددی وجود دارد، که باعث جوش زدن روی بینی می‌شود. تغذیه ضعیف، آلودگی، تغییرات هورمونی، بهداشت نامناسب و عوامل ژنتیکی از این دلایل هستند.

چهار راه درمان خانگی جوش‌های بینی

بخور بابونه و رزماری

اولین درمان خانگی برای از بین رفتن جوش های روی بینی، یک حمام بخار خوب است. این کار مانند یک دارویی عمل می‌کند که منافذ پوست را باز می‌کند و باعث می‌شود اعمال مواد دارویی پس از آن به‌طور مستقیم به پوست شما دسترسی پیدا کند. بابونه، یک ضدالتهاب است. این در صورتی است که رزماری می‌تواند عفونت را درمان کند و ترکیب آن‌ها در بخار حمام، می‌تواند تاثیر به‌سزایی داشته باشد. ایده خوبی است اگر این کار را حداقل یک بار در هفته انجام دهید.

درمان جوش روی بینی با ماسک جوش شیرین

بعد از اینکه منافذ پوست شما، توسط بخار حمام باز شد در بهترین موقعیت هستید تا یک پاک‌کنندگی و لایه‌برداری عمیق روی آن انجام دهید. پیشنهاد می‌شود که از ترکیب جوش شیرین و روغن نارگیل باهم استفاده کنید. زیرا روغن نارگیل پوست شما را تغذیه و مرطوب می‌کند و همینطور جوش‌های روی بینی شما را درمان می‌کند.

ژل آلوئه‌ورا و روغن درخت چای

اگر می‌خواهید بینی خود را مرطوب کنید، بدون این‌که چرب شود از ژل آلوئه‌ورا برای این کار استفاده کنید، که رطوبت را در خود حفظ و از پوست شما محافظت می‌کند. روغن درخت چای نیز، به دلیل خواص ضد باکتریایی که دارد باعث درمان جوش‌های روی بینی شما می‌شود.

درمان جوش روی بینی با ماسک ذغال و خاک رس

اگر می‌خواهید که از شر جوش‌های روی بینی خود خلاص شوید، به ماسکی نیاز دارید که آلاینده‌ها را از سطح پوست حذف کند و سم‌زدایی انجام دهد. ذغال سنگ و خاک رس بهترین عملکرد را در این زمینه‌ها دارند و خاک رس، به دلیل وجود مواد معدنی سموم را جذب می‌کند. ذغال سنگ نیز یک پاک کننده قوی است و به‌عنوان یک لایه‌بردار هم عمل می‌کند. پس به‌طور حتم ترکیب این دو مواد باهم ترکیب فوق العاده‌ای را برای از بین بردن جوش ایجاد می‌کنند.

پیشنهاد مطالعه: مطلب مشابه روتین مراقبت از پوست جوش‌دار که مثل یک معجزه عمل می‌کند را مطالعه کنید.

روغن هسته انگور یا روغن زیتون، کدام بهتر است؟

روغن زیتون یا روغن هسته انگور کدام‌‌یک در رقابت سلامتی پیروز می‌شوند؟

اگر در خانه ماسک صورت، غذا و یا سالاد درست می‌کنید، حتما نیاز به یک روغن خوب دارید. نه تنها روغن‌ها در طعم با یکدیگر تفاوت دارند، بلکه هر کدام مواد مغذی و فواید مختلف و مخصوص خود را دارند. در این مطلب از مجله دلتا به سوال کدام روغن بهتر است پاسخ داده شده است.

کدام روغن بهتر است

مقایسه مواد مغذی روغن هسته انگور و زیتون

این دو حاوی گروهی از مواد مغذی مشابه هستند و هر دو به یک میزان کالری و چربی دارند. در حالی که روغن زیتون منبع چربی‌های تک اشباع نشده است، هسته انگور به مقدار زیادی چربی‌های چند اشباع نشده و ویتامین E دارد.

چربی تک اشباع نشده تنها یک پیوند کربنی اشباع نشده دارد و طبق تحقیقات LDL را کاهش داده و از قلب حمایت می‌کند. اما چربی چند اشباع نشده چند پیوند کربنی اشباع نشده دارد. در نتیجه می تواند خطر سکته و حمله قلبی را کاهش دهد.

هسته انگور

روغن هسته انگور مقدار زیادی چربی چند اشباع نشده، ترکیباتی مانند آنتی اکسیدان‌های لینولنیک اسید، توکوفرول، کوئرستین و رسوراترول دارد که می‌توانند با بیماری‌های مختلف مبارزه کنند. طبق تحقیقات، مصرف ۸ هفته روغن هسته انگور می‌تواند التهاب و حساسیت به انسولین را در زنان کاهش دهد.

برای بررسی خاصیت ضد التهابی این روغن تحقیقات زیادی انجام شده است. علاوه بر این، هسته انگور دارای خاصیت جمع کردن (قابض) است و به همین دلیل سلول‌های پوست را سفت و منقبض می‌کند. در مجموع می‌تواند سلامت پوست را افزایش داده و لکه‌های سیاه را بر‌طرف کند.

زیتون

زیتون منبع چربی‌های تک اشباع نشده است و از قلب محافظت می‌کند. روغن زیتون می‌تواند خطر حمله قلبی و سکته را کاهش دهد. علاوه بر این روغن زیتون حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که التهاب را کاهش داده و مانع ایجاد بیماری‌های مزمن می‌شوند. روغن زیتون می‌تواند مانع بیماری‌های نورولوژیکی شود. طبق تحقیقات برخی از ترکیبات در زیتون می‌توانند مانع برخی از بیماری‌های ذهنی و مغزی مانند آلزایمر شود.

زیتون خواص و فوائد زیادی برای پوست دارد. این روغن دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان است و خاصیت ضد التهابی دارد. زیتون می تواند زخم را التیام داده و ترمیم سلول‌ها را سریع نموده و از پوست در مقابل آسیب‌ها محافظت کند. روغن زیتون یک ضد‌میکروب قوی است و مانع رشد باکتری‌های بد می‌شود.

مناسب برای پخت و پز

هسته انگور برای تهیه سس‌ها مانند مایونز استفاده می‌شود. از آن‌جایی که طعم طبیعی و خوبی دارد، می‌توان از آن در پخت بسیاری از غذاها استفاده کرد. روغن هسته انگور برای سرخ کردن غذاها مناسب نیست.

در مقابل، می‌توان از نوع بکر روغن زیتون در سرخ کردنی‌ها نیز استفاده کرد. این روغن برای سالاد و تهیه سس‌ها نیز بسیار مناسب است.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب این افراد هرگز دوغ نخورند را بخوانید.

بهترین دمنوش‌های گوارشی

این مقاله برای کسانی که مشکل گوارشی دارند و درد معده را تجربه می‌کنند، مناسب است.

سیستم گوارشی اگر سالم باشد و خوب کار کند، بر روی سیستم تنفسی، قلب، کلیه‌ها، خلق‌وخوی و ظاهر شما هم تاثیر می‌گذارد. در همین راستا مجله دلتا در این مطلب به معرفی بهترین دمنوش برای گوارش می‌پردازد.

بهترین دمنوش برای دستگاه گوارش

دمنوش زنجبیل

زنجبیل باعث افزایش حرکت معده و افزایش سرعت تخلیه غذا می‌شود. در نتیجه زنجبیل می‌تواند به راحتی حالت تهوع، دل درد، نفخ و دل پیچه را به طور معجزه آسایی کاهش دهد.

دمنوش رازیانه

برای پیشگیری از زخم معده، می‌توانید از دمنوش رازیانه استفاده کنید زیرا این گیاه دارای خواص آنتی اکسیدان است. با توجه به مطالعات علمی در رابطه با این گیاه، دمنوش رازیانه به طور خارق العاده‌ای برای یبوست و علائم آن موثر است چون حرکات دستگاه گوارش را افزایش می‌دهد.

دمنوش نعنا

اکثر ما عطر دل انگیز برگ نعنا را دوست داریم. این گیاه با خواصی آرام بخش برای معده بسیار مناسب است. وجود ماده منتول در این گیاه برای بهبود مشکلات گوارشی طی تحقیقات مختلف علمی به اثبات رسیده است. فرآورده‌های این گیاه مانند روغن نعنا یا عرق نعنا هم دارای خواص مشابه هستند. دمنوش نعنا التهاب روده، دل پیچه، نفخ و درد معده را بهبود می‌بخشد.

دمنوش هل

دانه هل تقویت کننده معده و همچنین ضد نفخ است. برای رفع بوی نامطبوع سیر و پیاز در دهان می‌توان از دمنوش هل استفاده کرد، البته از این‌که این دمنوش به هضم و گوارش هر چه بهتر غذا هم کمک می‌کند نباید غافل شد. ماده متانول در هل اسید معده را کاهش می‌دهد و معده درد، یبوست، حالت تهوع و سوزش سر دل را بهبود می‌بخشد.

دمنوش پوست پرتغال

این دمنوش برای هضم بهتر و سریع‌تر غذا، همچنین درمان نفخ، حالت تهوع، استفراغ و سوزش سر دل موثر است.

پوست پرتغال را بگیرید و قسمت سفید پوست را از قسمت نارنجی جدا کنید زیرا طعم دمنوش را تلخ میکند. پوست‌ها را شسته و در آب خنک بگذارید تا تلخی آن گرفته شود. حال پوست پرتغال را بر روی پارچه‌ای تمیز گذاشته تا آب آن گرفته شود. می‌توانید پوست‌ها را خشک کنید و سپس دمنوش را تهیه کنید.

دمنوش چای سبز

دمنوش چای سبز برای درمان رفلکس معده بسیار مناسب است. برای اثربخشی بهتر می‌توانید این دمنوش را با لیمو، عسل، شیربادام و یا عصاره آلوئه‌ورا سرو کنید.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌شود مطلب مواد غذایی سرشار از ویتامین C را بشناسید را بخوانید.

هشدار، هرگز این غذاها را باهم نخورید!

ایرانی‌ها از ابتدا به انداختن سفره‌های رنگارنگ میل و رغبت زیادی داشته‌اند. این تنوع در خوراکی‌ها و خوردن غذا‌های مختلف گاهی اوقات سبب بروز آسیب‌ به برخی اعضای بدن از جمله معده می‌شود.

در هم خوری و عدم رعایت تناسب در خوراکی‌های مختلف باعث سوءهاضمه و مشکلات گوارشی می‌شود و دانستن دانش چگونه خوردن، موضوع بسیار مهمی در تغذیه است. مجله دلتا در این مطلب به بررسی غذاهایی که باهم نباید خورد و پرهیز از در هم خوری برخی مواد غذایی می‌پردازد.

غذاهایی که باهم نباید خورد

ماست و سالاد را با هم نخورید

بهتر است سالاد و ماست را به صورت جداگانه یا با حداقل دو ساعت فاصله میل کنید. برای همراهی غذا، سبزی‌ها به‌ویژه ریحان، ترخون و تره که طبع گرمی دارند، بهترین گزینه‌اند.

ماست را با ترشی نخورید

اگر می‌خواهید برای همراهی غذا از ترشی استفاده کنید یا غذای شما حاوی آبلیمو است، بهتر است خوردن ماست و لبنیات را فراموش کنید، چراکه هر دو دارای طبع سردی هستند. اگر هم‌زمان خورده شوند، فرد دچار سردی می‌شود.

ماست را با ماهی نخورید

هر چقدر غذا طبع سردی داشته باشد، خوردنش مشکل‌سازتر می‌شود. ماست طبع سردی دارد و نباید همراه با ماهی که سردترین طبع را در میان گوشت‌ها دارد، میل شود، چراکه باعث تولید خلط خام زیادی در بدن می‌شود.

چند نوع میوه را با هم نخورید

در هم خوری چندین نوع مختلف میوه اصلا توصیه نمی‌شود. بهتر است یک نوع میوه یا میوه‌هایی که هم‌خانواده هستند، میل شود، مثل پرتقال و نارنگی. اما مثلا خیار را نباید با سایر میوه‌ها خورد، چون طبع سردی دارد و منجر به سوءهاضمه و نفخ می‌شود و در معده‌های مرطوب باعث ترش‌کردن، رخوت و سستی، خواب‌آلودگی و اختلال حافظه می‌شود.

کباب را با چه چیز‌هایی بخوریم؟

از قدیم مرسوم بود برای خوردن کباب از سماق، گوجه و سبزی خوردن استفاده می‌کردند. این کار بی‌حکمت نبوده و نیست.

اگر انواع کباب را با آب نارنج، سالاد، سبزیجات تازه، گوجه فرنگی کبابی، پیاز، فلفل سیاه یا سماق میل کنید، به خاطر ویتامین C این مواد، جذب آهن گوشت بیشتر می‌شود.

کباب را با چه چیز‌هایی نخوریم؟

مصرف ماست، دوغ و کفیر همراه غذا‌های گوشتی توصیه نمی‌شود، چون کلسیم این فرآورده‌ها می‌تواند از جذب آهن گوشت بکاهد.

اما اگر مجبور به استفاده از کباب همراه با لبنیات شدید، حتما دوغ و ماست‌ دارای سبزی‌های گرم مثل کاکوتی، نعناع یا موسیر بخورید.

شیر را با چه مواد غذایی نخوریم؟

شیر غذای لطیفی است و مصرف آن با ترشی باعث بریدن شیر می‌شود.

همچنین شیر را با مواد زیر نباید با هم استفاده کرد:

• مواد غذایی ترش و شور
• میوه‌های تازه
• تخم مرغ
• حبوبات
• ترب
• سبزیجات خام
• شربت خرما

این ماده غذایی را باید تنها میل کنیم، شیر بهتر است به عنوان میان وعده و به تنهایی مصرف شود یا به عنوان یک وعده غذایی کامل به همراه کمی نان توصیه می‌شود و غذای کاملی را تشکیل می‌دهد.

پنیر را با مواد غذایی سرد نباید مصرف کرد

مصرف پنیر با مواد غذایی داراری طبع سرد باعث بروز بسیاری از عارضه‌ها و برخی بیماری‌ها شامل دیابت، ام اس، اختلالات عصبی، گوارشی و غیره می‌شود. بهترین مصلح پنیر، گردو است، اما می‌توان از سبزی‌های معطر، آویشن، نعناع خشک و حتی عسل هم به عنوان تعدیل‌کننده طبع انواع پنیر، استفاده کرد.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب دانه چیا، معجزه‌ای در لاغری و کاهش وزن را بخوانید.