مجله سلامتی دلتا
مجله دلتامجله سلامتی دلتا
مجله دلتاترکیب رنگهایی که شما را لوکس میکند!
برخی از ما از ترس درست ترکیب نکردن رنگها همیشه سیاه یا سفید را انتخاب میکنیم اما بیشمار رنگ زیبا وجود دارد که باید آنها را امتحان کنیم. در این مطلب از مجله دلتا ترکیب رنگ های مکمل و شیک را به شما معرفی میکنیم.
ترکیب رنگ های مکمل و شیک
سبز و زرد
یک ترکیب گرم و پرانرژی است که میتوانید با هم ست کنید و اگر نیاز بود رنگ سومی به ترکیب خود بیفزایید سفید را انتخاب کنید. برای استفاده از جواهرات طلا گزینه مناسبتری نسبت به رنگ نقرهای است.
آبی روشن و صورتی
این یک ترکیب لطیف زنانه است که بهویژه برای فصل بهار و تابستان میتواند یک احساس خنکی به شما اضافه کند. در این ترکیب رنگی برای جواهرات رنگ نقرهای را به شما پیشنهاد میکنیم. اگر به ایندست از مطالب علاقه دارید مطلب خانمهای با بالاتنه چاق، اینگونه لباس بپوشند را بخوانید.
آبی کربنی و فیروزهای
ترکیب آبی کربنی و فیروزهای قدرتمند، روشن، باکلاس و باوقار است. اصلا نیازی ندارید که رنگ سوم خنثی را به آن اضافه کنید. هم جواهرات طلایی و هم نقرهای میتواند با این ترکیب رنگی شیک باشد.
ترکیب رنگ های مکمل آبی و نارنجی
نارنجی و آبی یک الگوی رنگی کامل برای استفاده در تکنیک مسدود کردن رنگ است. یک شلوار آبی با یک تاپ نارنجی یا لباس هایی که ترکیب این دو را بههمراه دارند. در انتخاب رنگ کفش میتوانید از یک رنگ خنثی استفاده کنید.
عنابی و بژ
بژ و رنگهای خنثی روشن به تنهایی میتوانند در استایل سخت بهکار برده شوند و نیاز به یک رنگ قدرتمند در کنار آن دارند که میتواند رنگ عنابی باشد. این ترکیب رنگ تقریبا برای طیفهای مختلف رنگ پوست مناسب است.
نارنجی و مشکی
نارنجی و مشکی یک ترکیب رنگی جسورانه است، زیرا مانند شعلهای میشود که میدرخشد. برای جواهرات رنگ طلایی نسبت به نقرهای ارجحتر است. انتخاب کفش مشکی گزینه بهتری است.
ترکیب رنگ های مکمل سفید و بنفش
رنگ سفید با همه رنگهای دیگر ترکیب خوبی میدهد اما هیچ ترکیبی مانند سفید و بنفش فانتزی و فوق العاده نمیشود. این ترکیب یک حس زنانگی و غرور دارد و میتوانید در تمام فصول و با جواهرات طلایی و نقرهای بپوشید.
پیشنهاد مطالعه: مطلب مشابه ست کردن شلوار جین زنانه با کفش مناسب را بخوانید.
اشتباهاتی در زیبایی مو که شما را پیر میکند
موهای مناسب برای چهره و سبک زندگی به شما این اطمینان را میدهند که در بهترین حالت خود بهنظر میرسید. همچنین داشتن مدل مو اشتباه میتواند شما را پیر و بینشاط نشانه دهد. در این مطلب از مجله دلتا شما را با نکاتی در رابطه با این اشتباهات آشنا میکنیم.
نکات مدل مو اشتباه که شما را پیر نشان میدهند
لخت کردن موی صاف
یک فرق وسط قشنگ میتواند خیلی شیک باشد و در آن شکی نیست. اما با افزایش سن موهای شما نازک میشود. بنابراین بهتر است حجم موهای خود را افزایش دهید تا این مشکل مربوط به سن به چشم نیاید. پیشنهاد میشود که با مدل مویی متفاوت مانند تغییر در مسیر فرق مو آن را بهتر کنید.
دنباله موی بلند و خلوت
یک مدل مو اشتباه دیگر در مورد موی صاف که باعث پیرتر بهنظر رسیدن میشود، کوتاه نکردن نوک موها است. موی بلند نازکتر بهنظر میرسد و موی نازکتر چهره را پیرتر نشان میدهد. اگر صورت کشیدهای دارید، یک مدل موی باب استایل میتواند آن را کوتاهتر نشان دهد و اگر صورت گرد دارید، میتواند آن را بلندتر نشان دهد. همچنان که پیرتر میشوید این مدل مو برای همه شما خوب است.
قاببندی نکردن صورت
اگر دوست دارید همیشه موی بلند داشته باشید باید کمی ظرافت با افزودن لایههایی قاببندیکننده صورت به آن اضافه کنید تا توجه به ویژگیهای چهره شما جلب شود و صورت شما ظاهری شادابتر داشته باشد. مکان مناسب برای شروع اولین لایه مو، استخوان گونه است که یک بخش برجسته صورت است. قاببندی، بدنه اطراف صورت را میسازد.
مدل مو اشتباه با چتریهای غلط
اگر میخواهید مدل موی چتری را انتخاب کنید تا ظاهری جوانتر به خود بدهید، لطفا حتما به سه عامل مهم توجه داشته باشید. باید از مدل موی چتری متناسب با سبک زندگی خود استفاده کنید. برخی از این مدل موها هر سه هفته یک بار باید دوباره کوتاه و مرتب شوند. همچنین باید برای بافت مو و شکل صورت شما مناسب باشد.
رنگ موی خیلی تیره
رنگ مو خیلی تیره یک مدل مو اشتباه است که در تمام قسمتها یک سایه صاف و یکدست ایجاد میکند. یک حالت یکدست که بسیار تیره است و سایه تیره و روشن آن کم است که به این معنا است که همه توجه به چهره شما معطوف میشود. اگر دوست ندارید که لکهها و چین و چروکهای شما مشخص باشد بهتر است که ترکیبی از سایهها را برای به دست آمدن یک ظاهر درخشان ایجاد کنید. این موضوع در رابطه با ابرو نیز میباشد که میتوانید مطلب ابروهایی پرپشت با سوزاندن بادام در منزل را بخوانید.
پیشنهاد مطالعه: مطلب مشابه با این ماسکهای معجزهآسا موهای خود را نرم و ابریشمی کنید! را بخوانید.
خوراکیهای مفید برای از پا در آوردن سرماخوردگی
در فصل سرما بیماریهای عفونی و سرماخوردگی افزایش مییابد. هرچند درمان مشخصی برای عفونتهای ویروسی وجود ندارد، اما تقویت سیستم ایمنی بدن با تغذیه مناسب به تخفیف علائم بیماری و بهبودی سریعتر کمک خواهد کرد. بدیهی است که عدم مراقبت کافی از خود در حین بیماری، وضعیت را تشدید خواهد کرد. در ادامه مطلب همراه مجله دلتا باشید تا با مواد غذایی مناسب برای سرماخوردگی آشنا شوید.
مایعات گرم
مصرف مایعات گرم ممکن است به تخفیف گرفتگیها و مشکلات تنفسی همراه با سرماخوردگی و آنفلوانزا کمک کند، همچنین مایعات گرم ممکن است به نرم شدن موکوس و تخلیه سلولهای ویروسی از بدنتان کمک کند، لذا مصرف سوپهای گرم و نوشیدنیهای گرم میتوانند گزینههای موثری در تخفیف علائم سرماخوردگی و آنفلوانزا باشند.
زنجبیل
یکی از مواد غذایی مناسب برای سرماخوردگی زنجبیل است. زنجبیل حاوی برخی ترکیبات ضدویروسی است که میتوانند در تخریب ویروسهای مسبب آنفلوانزا و سرماخوردگی، موثر باشند. همچنین این مواد میتوانند از طریق حمایت از تولید ترکیبات ضد میکروبی و ضدویروسی، در تقویت سیستم ایمنی موثر باشند.
فلفل قرمز
فلفل قرمز تازه و یا پودر آن ممکن است در تخفیف علائم آنفلوانزا و سرماخوردگیها موثر باشند. مادهای موسوم به کپسایسین که موجب تندی طعم فلفل قرمز میشود، ممکن است به بهبود جریان خون و رساندن مواد مغذی و ویتامینها به سلولهای عفونیشده و به بهبود بیماری کمک کند. همچنین تندی و تیزی همراه با آن میتواند به تخفیف گرفتگیها در ناحیه سینه و حفره بینی کمک کند.
سیر
سیر حاوی برخی ترکیبات شیمیایی است که از خصوصیات قوی آنتیبیوتیکی و ضدویروسی برخوردارند. این مواد ممکن است توانایی بدنتان برای تخریب ویروسهای سرماخوردگی و آنفلوانزا را افزایش دهند. سیر همچنین ممکن است جریان خونتان را بهبود بخشد و به سیستم گردش خونتان جهت تحویل دادن مواد مغذی حیاتی و اکسیژن، و هیدراته نمودن سلولها کمک کند.
اگر گلودرد دارید مطلب گلودرد خود را با این ۳ دمنوش برطرف کنید را بخوانید.
مصرف مواد مغذی تازه و طبیعی
بیشک ترکیبات موجود در مواد مغذی تازه و طبیعی نظیر سبزیجات و میوههای تازه، مرکبات (نظیر پرتقال و گریپفروت)، مغزها و بذرها در تقویت سیستم ایمنی در برابر بیماریها مفید هستند.
غذاهای غنی از روی
مصرف غذاهای غنی از روی ممکن است در تقویت سیستم ایمنی و تخفیف علائم سرماخوردگی و آنفلوانزا موثر باشد. مواد غذایی غنی از روی عبارتاند از: حبوبات، نخودفرنگی، غذاهای دریایی، گوشت قرمز و لوبیای سویا.
تذکر مهم
اجتناب از مصرف محصولات شیرین حاوی شکر یک اصل مهم است. همانطور که ذکر کردیم رژیم غذایی بر تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است. شکر توانایی سیستم ایمنی بدن را از طریق تقلیل توانایی گلبولهای سفید خون در سرکوب مهاجمین باکتریایی و ویروسی، کاهش میدهد.
پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت میکنیم مطلب مرگ خاموش را با این نوشیدنی داغ دور بزنید را بخوانید.
پیاز، معجزه سلامتی در آشپزخانه شما
پیاز یکی از پرمصرفترین و پرطرفدارترین مواد غذایی موجود در هر آشپزخانهای است. پیاز ضد سرطان و ضد دیابت است، باعث جریان بهتر خون میشود و با کلسترول بالا مقابله میکند. با مجله دلتا همراه باشید تا بیشتر با خواص و فواید پیاز برای سلامتی آشنا شوید.
پیشگیری از سرطان
پیاز از ابتلا به برخی از سرطانها پیشگیری میکند و حتی میتواند جلوی رشد سلولهای سرطانی را هم بگیرد. نتایج پژوهشهای متعدد نشان میدهد که پیاز میتواند باعث پیشگیری از سرطان معده و سرطان لوله گوارش شود. پیاز حاوی آنتیاکسیدانهایی مثل آنتوسیانین و کرستین است که خواص ضد سرطانی دارند.
مقابله با کلسترول
پیاز خواص ضد کلسترولی دارد. این خاصیت پیاز مدیون خواص آنتیاکسیدانی و امگا ۳ موجود در آن است. در واقع پیاز به کمک امگا ۳ خود به کاهش میزان تری گلیسیرید خون کمک میکند.
آیا پیاز برای رگهای خونی مفید است؟
اگرچه این خاصیت پیاز بهپای سیر نمیرسد اما باید بدانید که پیاز به گردش خون کمک زیادی میکند. نتایج یک نشان میدهد افرادی که روزانه سوپ پیاز میخورند کمتر دچار انباشتگی جرم در رگهای خونیشان میشوند.
پیاز همیار لاغری
اصلا هر ماده غذایی که باعث لاغری شود عزیزتر است. اگر میخواهید لاغر شوید پیاز را وارد برنامه غذاییتان کنید. فیبرهای موجود در آن داخل دستگاه گوارش حجیم میشود و برای همین احساس گرسنگی را کاهش میدهد. این ماده غذایی همچنین ادرارآور است و به دفع سموم بدن کمک میکند.
اگر به دنبال تناسب اندام هستید مطلب ۹ نکته برای از بین بردن چربی شکم را بخوانید.
خواص ضد دیابتی پیاز
پیاز یک ماده غذایی مفید برای بیماران مبتلابه دیابت است. پیاز حاوی مادهای به نام گلوکوکینین است که به عقیده برخی از متخصصان این ماده میزان قند خون را کاهش میدهد. به عقیده برخی دیگر گلوکوکینین باعث تحریک پانکراس میشود که وظیفه کنترل میزان گلوکز را دارد.
با بوی بد دهان بعد از مصرف پیاز چه کنیم؟
خیلیها از ترس بوی دهان از خیر خواص و فواید پیاز برای سلامتی میگذرند و از مصرف پیاز خام خودداری میکنند. با اینحال مقابله با بوی بددهان بعد از خوردن پیاز خام کار چندان سختی نیست. کافی است مقداری جعفری، موز یا کیوی میل کنید.
نکات
- بهتر است بدانید که پیاز سفید در مقایسه با پیاز قرمز یا زرد حاوی آنتیاکسیدانهای کمتری است.
- پیاز را با مواد غذایی دیگری که سرشار از آنتیاکسیدان است مصرف کنید مثل سبزیهای رنگی.
پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت میکنیم مطلب از خواص شوکه کننده بادمجان غافل نشوید را بخوانید.
معرفی ۷ دمنوش همهکاره با خواص معجزهآسا
دمنوشهای گیاهی علاوه بر اینکه یک نوشیدنی خوشطعم، گرمابخش و بدون کافئین هستند، فواید زیادی هم برای سلامتی جسم ما دارند. ازجمله این مزایا میتوان به خاصیت تسکیندهنده بودن برای معده، بهبود مشکل بیخوابی و آرامش بخشیدن به ذهنهای پریشان اشاره کرد. گیاهان مختلف دارای انواع خواص درمانی هستند. مجله دلتا در این مطلب به معرفی برخی دمنوش های مفید برای سلامتی میپردازد.
چای نعنا
پزشکان نوشیدن چای نعنا را برای تسکین علائم نفخ شکم و گاز معده و همچنین رفع اسپاسمهای عضلات توصیه میکنند. علاوه بر این، نوشیدن این دمنوش گیاهی برای رفع حالت تهوع (بدون عمل استفراغ) و گرم کردن و عرق کردن بدن مفید است.
چای زنجبیل
یکی از دمنوش های مفید برای سلامتی زنجبیل است. زنجبیل نیز یکی دیگر از گیاهان کمککننده به دستگاه گوارش است. این گیاه میتواند برای غلبه بر حالت تهوع، استفراغ یا ناراحتی معده استفاده شود.
برای تهیه چای زنجبیل باید تکههایی از ریشه زنجبیل تازه را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بجوشانید. میتوانید از مزایای این نوشیدنی در مواقع ابتلا به سرماخوردگی نیز بهره ببرید. برای اینکه مقاومت بدن در برابر میکروبها بالا برود، بهتر است مقداری آبلیمو و عسل طبیعی به چای زنجبیل اضافه کنید.
برای رفع گلودرد سرماخوردگی مطلب گلودرد خود را با این ۳ دمنوش برطرف کنید را بخوانید.
چای بابونه
دمنوش بابونه یک دمنوش مسکن و آرامبخش گیاهی است. این نوشیدنی میتواند در رفع مشکل بیخوابی تاثیر زیادی داشته باشد. علاوه بر این، نوشیدن این دمنوش بعد از غذا به هضم آن کمک میکند.
چای رویبوس
گیاه رویبوس (Rooibos) سرشار از ویتامین C و سایر مواد معدنی مفید برای سلامتی است. چای رویبوس طرز تهیه بسیار آسانی دارد. این گیاه میتواند به جلوگیری از بیماری و علائم پیری کمک قابلتوجهی کند. علاوه بر این، آزمایشها نشان داده است که این گیاه در بهبود مشکلات شایع پوستی نظیر اگزما نیز کمک قابلتوجهی میرساند.
چای بادرنجبویه
بادرنجبویه (Lemon balm) نیز یکی دیگر از گیاهانی است که بهآسانی میتوان آن را پرورش داد. این گیاه برای بالا بردن روحیه و تاثیر مثبت بر روح و روان بسیار مفید است.
چای بادرنجبویه برای بهبود افسردگیهای زمستانی مناسب است. همچنین، این نوشیدنی میتواند به بهبود قدرت تمرکز کمک کند. همچنین، با این گیاه میتوان یک یخ چای (آیس تی) تازه را تهیه کرد. میتوانید این یخ چای را با طعمدهندههای گیاهی نظیر لیمو یا شربت افرا خوشطعمتر کنید.
دمنوش خار مریم و قاصدک
هنگامیکه خار مریم (Milk thistle) و قاصدک (Dandelion) را بهصورت دمنوش سرو میکنید، آنها بهآرامی عمل پاکسازی و سمزدایی کبد را انجام میدهند.
این گیاهان به کبد کمک میکنند تا خود را بازسازی کند و ظرفیت و کارایی خود را بالاتر ببرد. همچنین، این دو گیاه میتوانند به تولید صفرا کمک کنند. خود صفرا نیز تسهیلکننده روند هضم غذا در دستگاه گوارش است.
چای میوه گل رز یا رز هیپ
رز هیپ (Rosehip) نام میوه گل رز است. این میوه یکی از بهترین منابع گیاهی ویتامین C به شمار میرود. ویتامین C نیز برای سیستم ایمنی بدن، سلامت پوست و بافت بدن و همچنین عملکرد غدد فوق کلیه یا آدرنال اهمیت بسیار زیادی دارد.
پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت میکنیم مطلب آلزایمر را با این ۳ نوشیدنی شگفت انگیز از خود دور کنید را بخوانید.