نشانه‌ سرگیجه‌های خطرناک را بشناسید

سرگیجه‌ای که باعث زمین خوردن شما شده، همراه با تاری دید، وز وز گوش، غش کردن، بی‌حسی صورت، بازو‌ها یا پا‌ها بوده، باید حتما و فورا به پزشک مراجعه کنید.

سرگیجه را همه ما در زندگی تجربه کرده‌ایم. سرگیجه معمولا پس از مدتی رفع می‌شود. دلایل زیادی برای سرگیجه وجود دارد. برخی از سرگیجه‌ها خطرناک هستند. با مجله دلتا همراه شوید تا با نشانه‌ها و علائم سرگیجه های خطرناک آشنا شوید.

بسیاری از سرگیجه‌ها خود‌به‌خود رفع می‌شوند، اما اگر شش علائم سرگیجه های خطرناک زیر را دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید:

• اگر سرگیجه باعث زمین خوردن شود
• سرگیجه همراه با تاری دید
• با وز وز گوش همراه باشد
• اگر سرگیجه با غش کردن همراه باشد
• اگر با بی‌حسی صورت، بازو‌ها یا پا‌ها همراه باشد
• سرگیجه به هنگام برخاستن

۵ نشانه مهم که از سرگیجه خطرناک خبر می‌دهند

افت فشارخون وضعیتی

یکی از علل شایع سرگیجه، افت ناگهانی فشارخون است که به آن افت فشارخون وضعیتی می‌گویند. اگر سرگیجه شما هنگام ایستادن یا نشستن ناگهانی اتفاق می‌افتد، احتمالا دچار افت فشارخون وضعیتی شده‌اید.

کم‌خونی

کم‌خونی شرایطی است که گلبول‌های قرمز سالم کافی برای حمل اکسیژن در بدن وجود ندارد. این وضعیت می‌تواند باعث احساس سرگیجه، خستگی و ضعف در بیمار شود. شایع‌ترین علت ریشه‌ای کم‌خونی، کمبود آهن و به دنبال آن کمبود ویتامین B۱۲ است که با مصرف مکمل‌ها برطرف می‌شود.

گرفتگی عروق

به گفته متخصصان، سرگیجه همراه با کاهش شنوایی، دوبینی، تاری دید و بی‌حسی صورت، دست‌ها یا پاها، می‌تواند نشانه‌ای از گرفتگی عروق باشد. این وضعیت که با نام آترواسکلروز شناخته می‌شود، زمانی اتفاق می‌افتد که شریان‌ها به دلیل انسداد چربی، سفت و باریک می‌شوند. آترواسکلروز بسیار جدی است، زیرا در صورت عدم درمان می‌تواند منجر به حمله قلبی یا سکته مغزی شود.

همچنین بخوانید: تضمین سلامت قلب، با ۹ خوراکی در دسترس

مشکل گوش داخلی

اگر در کنار از دست دادن شنوایی، تعادل خود را از دست می‌دهید، می‌تواند نشانه‌ای از مشکل در عمق گوش باشد. لارنیتیت و نوریت دهلیزی هر دو نمونه‌ای از التهاب در گوش هستند و می‌توانند باعث شوند احساس کنید که اتاق در حال چرخش است و همچنین باعث تهوع و استفراغ می‌شوند.

تومور مغزی

افراد مبتلا به این اختلال ممکن است در راه رفتن و حفظ تعادل خود دچار مشکل شوند و همچنین امکان تجربه سرگیجه وجود دارد. مشکلات در هماهنگی، به‌عنوان‌ مثال در انجام کار ساده‌ای مانند بستن بند کفش، ممکن است از نشانه‌های یک تومور مغزی باشد.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب قاتلین کبد را بشناسید! را بخوانید.

خواص معجزه‌آسای گردو که قطعا نمی‌دانید

گردو یکی از مغزهایی است که از فواید و خواص شگفت‌انگیزی برای سلامتی و پوست و مو برخوردار است، در ادامه از برخی خواص گردو آگاه می‌شوید.

خوردن گردو فواید بسیاری برای سلامتی انسان دارد، کاهش بیماری‌های قلبی، پیشگیری از سرطان و بهبود عملکرد مغز از فواید گردو است.گردو برای پوست و بدن واقعا عالی است و برای همین بسیاری از برندهای مراقبت از پوست و زیبایی محصولاتی شامل گردو دارند، چون غنی از مواد مغذی هستند که برای زیبایی ما مفید هستند. همراه مجله دلتا باشید تا با خواص و فواید گردو برای سلامتی آشنا شوید.

سلامت قلب

گردو به خاطر سطح بالای اسیدهای چرب امگا ۳ در گردو، برای سیستم قلبی و عروقی بسیار مفید است. مشخص‌شده است که خوردن تنها چند گردو در روز می‌تواند به کاهش فشارخون کمک کند، بنابراین آن‌هایی که فشارخون بالا دارند توجه بیشتری داشته باشند. اسیدهای چرب امگا ۳ معروف به کاهش کلسترول بد در بدن و افزایش تولید کلسترول هستند که این اعمال هم برای قلب مفید است.

همچنین مطلب سلامت قلب، با ۹ خوراکی در دسترس را بخوانید.

گردو مناسب برای سیستم ایمنی

این آجیل خوشمزه مقادیر بالایی از آنتی‌اکسیدان‌ها را دارد که سیستم ایمنی بدن شما را سالم نگه می‌دارد و از ظهور بیماری‌ها پیش‌گیری می‌کند.

گردو مفید برای سلامت مغز

اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در گردو برای مغز مفید است و باعث می‌شود که سیستم عصبی به‌ آرامی کار کند و حافظه شما را بهبود بخشد.

گردو مناسب برای سرطان سینه

مصرف مقدار کمی از گردو بطور مداوم، می‌تواند به کاهش خطر سرطان پستان کمک کند.

گردو مناسب برای بیماری‌های التهابی

کسانی که بیماری‌های التهابی مانند آسم، ورم مفاصل و اگزما دارند، گردو برایشان مفید است چون مقادیر زیادی از اسیدهای چرب دارند.

گردو مناسب برای سلامت استخوان‌ها

گردو شامل یک اسید چرب ضروری به نام اسید آلفا لینولینیک است. این اسید آلفا لینولینیک و ترکیبات آن با استخوان‌های قوی‌تر و سالم‌تر در ارتباط بوده‌اند.

گردو مناسب برای دستگاه گوارش

یکی از خواص و فواید گردو برای سلامتی غنی بودن این آجیل از فیبر است. فیبر موجود در گردو راهی خوب برای حفظ صحیح عملکرد سیستم گوارشی است. همه انسان‌ها به‌طور روزانه به فیبر نیاز دارند، تا حرکات روده‌ای را به‌درستی حفظ کنند.

تاخیر در پیری پوست

گردو برای پوست خوب است چون مملو از ویتامین‌های B است. ویتامین B استرس و خلق‌وخو را بسیار عالی مدیریت می‌کند. افزایش سطح استرس می‌تواند منجر به ظهور زودرس چین‌وچروک شود و درنتیجه باعث افزایش سریع‌تر پیری می‌شود. حضور ویتامین‌های B، همراه با ویتامین E، به مبارزه با رادیکال‌های آزاد ناشی از استرس کمک می‌کند و این امر فرآیند سالخوردگی را به تاخیر می‌اندازد.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب ۶ فایده نوشیدن چای سیاه که نمی‌دانستید! را بخوانید.

با این ترفندها از ایجاد موهای زیرپوستی جلوگیری کنید!

موهای زیرپوستی یکی از مشکلات پوستی رایج است که خانم‌های زیادی را درگیر کرده است. در واقع نوعی فولیکول است که به جای اینکه بیرون پوست رشد کند داخل پوست می‌روید.

موهای زیرپوستی معمولا بعد از زدن موها با تیغ، وکس کردن یا استفاده از موچین برای خارج کردن مو به‌وجود می‌آیند. در این مطلب از مجله دلتا قصد داریم روش‌هایی که باعث جلوگیری از موهای زیرپوستی بدن می‌شوند را بگوییم.

چطور از به‌وجود آمدن موهای زیرپوستی جلوگیری کنیم؟

بیشتر کارشناسان معتقدند بهترین راه برای جلوگیری از موهای زیرپوستی لیزر موها است چون در این روش موها از ریشه از بین برده می‌شود. با این حال، اگر به هر دلیلی این روش جزو گزینه‌های شما نیست، می‌توانید با چند تغییر ساده در عادت‌های خود از ایجاد موی زیرپوستی جلوگیری کنید.

از یک تیغ تیز و فوم اصلاح استفاده کنید

اولین و مهم‌ترین نکته برای جلوگیری از موهای زیرپوستی این است که تیغ اصلاح شما نباید کند باشد. وقتی از تیغ کند استفاده می‌کنید، احتمال اینکه تیغ را چندین و چند بار روی پوست بکشید بیشتر می‌شود، مسئله‌ای که می‌تواند باعث تحریک و التهاب پوست و در نهایت ایجاد موی زیرپوستی شود. برعکس، یک تیغ تیز می‌توانید همه موها را با یک حرکت کوتاه کند. علاوه بر این، قبل از آنکه موها را با تیغ بزنید، حتما پوست خود را مرطوب کنید و فوم اصلاح به آن بزنید. قبل از انجام اصلاح پوست شما باید تمیز باشد. همچنین نکات شستن صورت را می‌توانید در مطلب ۸ نکته که هنگام شستشوی صورت نباید انجام دهید! را بخوانید.

برای جلوگیری از موهای زیرپوستی، قبل از زدن موها پوست را لایه برداری کنید

لایه‌برداری پوست باعث از بین رفتن سلول‌های قدیمی و خشک روی لایه بالایی پوست می‌شود. وقتی می‌خواهید موهای خود را بزنید، باید پوست را به گونه‌ای آماده کنید که آلودگی و سلول مرده‌ای درون منافذ پوست باقی نماند. برای این منظور، توصیه می‌شود قبل از زدن موها با تیغ، با یک برس مویی که موهای سفتی دارد را به صورت خشک روی پوست خود بکشید. علاوه بر این، ناحیه موردنظر را با شوینده‌های حاوی گلیکولیک اسید تمیز کنید.

در جهت رشد مو تیغ بزنید

اگر تیغ را به جای جهت مخالف در جهت رشد موها بکشید، این کار می‌تواند کمک کند تعداد موهای زیرپوستی به حداقل برسد. گرچه زدن تیغ در جهت مخالف امکان زدن موها از نقطه نزدیک‌تری را فراهم می‌کند، اما این کار می‌تواند باعث شود موها به جای آنکه به سمت سطح پوست رشد کنند، به داخل آن برگردند. بنابراین برای جلوگیری از موهای زیرپوستی بدن در جهت رشد مو تیغ بزنید.

پیشنهاد مطالعه: همچنین می‌توانید مطلب رفع سفیدی مو با این روغن شگفت‌انگیز را بخوانید.

تکنیک‌های چاق شدن صورت با آرایش

بسیاری از خانم‌هایی که صورت‌های لاغر دارند، مرتب به‌دنبال راهکارهایی هستند که به چاق شدن صورت آن‌ها منجر شود.

اگر به‌دنبال راهکاری فوری برای چاق شدن صورت با آرایش هستید، راهکارهای این مطلب از مجله دلتا تکنیک‌های آرایشی لازم برای این کار را با روش‌های ساده به شما آموزش خواهد داد.

راه‌های چاق شدن صورت با آرایش

چاق شدن صورت با استفاده از رژ گونه

یکی از ضروری‌ترین لوازم آرایشی برای هر خانمی رژ گونه است، اما هر رژ گونه‌ای برای فرم صورت شما مناسب نخواهد بود. اگر صورت لاغر و کشیده‌ای دارید و می‌خواهید چاق‌تر به‌نظر برسید، باید از رژ گونه‌هایی استفاده کنید که رنگ روشن و تناژ ملایم دارند. این رنگ‌ها می‌توانند به راحتی باعث ایجاد توهم دیداری شده و کاری کنند که صورت شما چاق‌تر به نظر برسد.

نحوه زدن رژ گونه هم برای شما متفاوت خواهد بود. معمولا توصیه کلی این است که رژ گونه را باید روی برجستگی استخوان گونه یا روی خط آن زد تا بهترین نتیجه به دست آید. این قانون اما درباره کسانی که می‌خواهند صورتی چاق داشته باشند، صدق نمی‌کند. شما باید رژگونه را با استفاده از براش مخصوص خودش روی برآمدگی بالای خط گونه بزنید.

کانتور صورت یکی از راه‌های چاق شدن صورت با آرایش

در زیرسازی آرایش، کانتورینگ صورت معمولا برای دادن فرم به چهره مورد استفاده قرار می‌گیرد. این کار معمولا با استفاده از پودرهای کانتور انجام می‌شود که رنگ تیره‌ای دارند. نکته‌ای که افراد دارای صورت لاغر باید به آن توجه کنند، این است که هر گونه تیرگی می‌تواند باعث لاغرتر دیده شدن صورت شما شود، مگر اینکه کانتور را محدود به نواحی درست کنید.

برای چاق شدن صورت با آرایش و استفاده از کانتور بهتر است تنها پیشانی و اطراف چانه‌ها را با استفاده از براش مخصوص، کانتور کرده و محو کنید. به هیچ‌وجه سراغ ناحیه گونه‌ها نروید.

چطور از هایلایتر استفاده کنیم؟

هایلایتر یکی از ضروری‌ترین لوازم آرایشی برای خانم‌هایی است که به دنبال چاق شدن صورت با آرایش هستند. دلیل این مسئله هم به روشن و براق بودن این محصول آرایشی برمی‌گردد. به خاطر داشته باشید استفاده از رنگ‌های روشن در آرایش صورت لاغر باعث پهن دیده شدن آن خواهد شد. بنابراین هایلایتر از هر جهت برای شما ایده‌آل خواهد بود.

به ابروها توجه زیادی داشته باشید

یکی از موارد تاثیرگذار در چاق شدن صورت با آرایش ابرو است. در مورد آرایش ابروها اولین اصل پیدا کردن رنگ سایه یا مداد ابرو است. به‌خاطر داشته باشید که قانون روشن بودن رنگ‌ها اینجا هم صدق می‌کند. بنابراین اگر امکانش را دارید، به‌جای استفاده از سایه ابروی تیره، سراغ رنگ‌های روشن‌تر بروید.

پیشنهاد مطالعه: مطلب مرتبط روش‌های فوق‌العاده موثر در درمان تیرگی پوست را بخوانید.

لباس های ضروری زمستان برای بانوان خوش‌تیپ

لباس‌های مناسب برای روزهای سرد زمستان، علاوه بر کاربرد اصلی خود یعنی گرم نگه‌داشتن بدن، می‌توانند با انتخاب درست، از شما فردی خوش‌پوش و جذاب بسازند.

لباس های ضروری زمستان برای بانوان خوش‌تیپ کدام است؟ آن لباس‌هایی که شما را شیک و جذاب کند. با این مطلب از مجله دلتا همراه باشید تا ۶ مورد از پوشش‌های فصل زمستان را که بتوانند در کنار برطرف کردن نیاز شما به خوش‌تیپی شما هم کمک کنند، معرفی کنیم.

لباس های ضروری برای کمد شما در زمستان

پیراهن ساده سفید

یکی از لباس های ضروری زمستان که همیشه به داد ما می‌رسد و از ضروریات کمد زمستانی نیز هست، پیراهن یا تیشرت ساده سفید است. شما می‌توانید به‌راحتی، یک پیراهن سفید کلاسیک را با هر چیزی ست کنید. امروزه پیراهن‌ها، مدل‌های متنوعی دارند و حق انتخاب بیشتری به شما می‌دهند. مثل پیراهن‌هایی که آستین آن‌ها کمی بالاتر از مچ دست گشاد می‌شود یا پیراهن‌های آستین کوتاه و یقه گرد که امسال بسیار مد شده‌اند.

کتی که با همه چیز ست می‌شود

یک کت کلاسیک که با همه چیز ست می‌شود، کار شما را چند برابر آسان‌تر می‌کند و می‌توانید چند سال از آن استفاده کنید و لازمه کمد زمستانی است. اگر می‌خواهید تیپ شما اسپرت‌تر باشد، از کاپشن خلبانی استفاده کنید. کاپشن خلبانی، یک کت کمی بلند است. می‌توانید رنگ سبز زیتونی آن را انتخاب کنید که تقریبا با همه‌چیز ست می‌شود.

شومیز یا تونیک بلند از لباس های ضروری زمستان

این شومیزها، در عین سادگی و راحتی باعث می‌شوند شما کاملا آراسته و زیبا به‌نظر برسید. مثلا می‌توانید با آن‌ها به یک قرار دوستانه بروید. یکی از مدل‌های این شومیزها که امسال بسیار مد شده است، آستین کمی گشاد و چین‌داری دارد. یک مدل محبوب دیگر آن هم آستین بلندی دارد که از بالای مچ کمی گشاد می‌شود.

لباس بافتنی آستین بلند

لباس‌های آستین بلند، با تنوع بالایی که دارند یکی از لباس های ضروری زمستان برای بانوان هستند و هیچ‌وقت هم از مد نمی‌افتند. پس بهتر است چند مدل از آن‌ها به‌خصوص مدل بافتنی را بخرید و کمد زمستانی خود را برای سرد شدن هوا آماده کنید. سعی کنید مدل‌هایی را انتخاب کنید که زیاد هم ساده نباشند. مثلا آن‌هایی که آستین آن‌ها چین دارد، گلدوزی دارد یا آن‌هایی که یقه هفت هستند.

کیف ساده بزرگ

یک کیف ساده بزرگ که همه‌چیز در آن جا شده و با همه چیز ست می‌شود، از وسایل بسیار ضروری برای خانم‌ها است. سعی کنید جنس، رنگ و مدل کیف را طوری انتخاب کنید که هم برای محل کار و هم برای قرارهای بیرون مناسب باشد. به‌عنوان مثال یک کیف چرم ساده مشکی انتخاب مناسبی است.

شلوار جین ساده از لباس های ضروری زمستان

شلوار جین هم از آن دسته لباس‌هایی است که در هر شرایطی به داد ما می‌رسد. امروزه تنوع رنگ و مدل شلوارهای جین آنقدر زیاد است که نمی‌توان یک مدل را از میان آن‌ها انتخاب کرد. اما اگر به دنبال مدلی هستید که بتوانید همه جا آن را بپوشید، بهتر است یک شلوار جین ساده، تیره و جنس کش را انتخاب کنید.

پیشنهاد مطالعه: مطالب بیشتر در مورد لباس‌های زمستانی را در مطلب در زمستان چه رنگی بپوشیم؟ مطالعه کنید.