۶ فایده نوشیدن چای سیاه که نمی‌دانستید!

چای سیاه دومین نوشیدنی پرمصرف جهان بعد از آب است و فقط هم به خاطر طعم خوش‌ آن نیست.

چای بخش مهمی از قسمت هرروزه بسیاری از مردم است که بدون آن بسیاری از مردم نمی‌توانند کاری را انجام دهند. اگر شما یکی از آن افراد هستید، خوشحال خواهید شد که بدانید فنجان چای موردعلاقه شما ارزشمندتر از آن چیزی است که فکر می‌کردید. در ادامه به بررسی ۶ مورد از فواید چای برای سلامتی که راجع به آن چیزی نمی‌دانستید می‌پردازیم. همراه مجله دلتا باشید.

 تسکین استرس و افزایش انرژی

با تمام استرسی که در فعالیت‌های روزمره خود متحمل می‌شوید، یک داروی خوب ضد استرس برای کمک به آرامش شما ضروری است. چای همیشه به‌عنوان کاهنده استرس به کار می‌رود و مردم بر این باورند که فقط استنشاق بخار آن برای آرام کردن اعصاب و کاهش اضطراب و تمام مشکلاتی که با استرس همراه است، کافی است.

جنگ در مقابله با سرطان

سرطان دهان، سرطان تخمدان، سرطان سینه و غیره با چای سیاه مرتبط شده‌اند. ترکیبات اصلی در چای سیاه که با سرطان مبارزه می‌کنند، که جز ان پلی فنول‌ها هستند. پلی فنول‌ها آنتی‌اکسیدانت هایی هستند که برای حذف رادیکال‌های آزاد در بدن عالی هستند.

مقررات کلسترول

چای سیاه نقش مهمی در حفظ سلامتی قلب و سطح کلسترول شما دارد. ممکن است ندانید، اما نوشیدن ۲ فنجان چای سیاه در روز برای ضربان قلب شما عالی است و به همین دلیل است که کلسترول بدن کاهش می‌یابد.

عملکرد ضد باکتریایی

این گیاه نه‌تنها به بازسازی و گرم کردن بدن کمک می‌کند بلکه حاوی تانن نیز هست که به جلوگیری از بیماری‌های ویروسی کمک می‌کند. تانین‌ها در چای سیاه به طعم دلپذیر آن کمک می‌کنند و هم‌چنین به شما کمک می‌کنند تا از آنفولانزا، هپاتیت و دیگر بیماری‌های ویروسی در امان بمانید. شما هم‌چنین می‌توانید چای را به‌عنوان درمان انواع غذاها بخورید.

هضم و اسهال

چای سیاه یک ضد اسپاسم طبیعی است که به این معنی است که انقباض و تکان‌های ماهیچه‌های گوارشی شما را متوقف می‌کند و شما را از مشکلات گوارشی مثل تهوع، برگشت اسید و حتی برخی موارد “آی بی اس” خلاص می‌کند.

تنظیم قند خون

یکی از فواید چای برای سلامتی، تنظیم سطح قند خون است. اگر میزان قند خون شما خیلی بالا برود، شما خطر ابتلا به دیابت، نارسایی کلیه و حتی بیماری‌های قلبی را دارید. چای سیاه با تاثیر مستقیم بر میزان مصرف قند در بدن از طریق کار انسولین، قند خون را تنظیم می‌کند. در عضلات مناسب می‌توان آن را به انرژی تبدیل کرد.

برای کاهش قندخون خود روش‌های خانگی کاهش قندخون را بخوانید.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب با این دمنوش‌ها تا عید لاغر شوید را بخوانید.

سلامت جنسی خود را با این خوراکی‌ها تضمین کنید

ما معمولا هنگام غذا خوردن تنها به قلب و معده خود فکر می‌کنیم اما آیا تابه‌حال به این فکر کرده‌اید که غذاها چگونه بر قسمت‌های بسیار خاص بدن و سلامت جنسی تاثیر می‌گذارند؟ 

در این مطلب مواد غذایی مفید برای سلامت جنسی را معرفی می‌کنیم. همراه مجله دلتا باشید.

سلامت جنسی مردان

۸ غذای مناسب برای سلامت جنسی مردان به شرح زیر است:

اسفناج برای افزایش سطح تستوسترون

اسفناج به‌عنوان تقویت‌کننده جریان خون و یک منبع عالی فولات شناخته می‌شود. اسیدفولیک نقش اساسی در عملکرد جنسی مردان دارد و کمبود آن با اختلال عملکرد نعوظ در ارتباط است.

روزانه یک فنجان قهوه برای داشتن رابطه بهتر

بر اساس مطالعات، نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز می‌تواند از اختلال عملکرد نعوظ جلوگیری کند و این به لطف محبوب‌ترین ماده موجود در قهوه یعنی کافئین است.

پوست سیب برای جلوگیری از سرطان پروستات

سیب مزایای سلامتی فراوانی دارد اما یکی از مزایای کمتر شناخته‌شده آن مربوط به‌سلامت آلت تناسلی است. به‌خصوص پوست سیب حاوی ترکیب فعال اسید اورسولیک است. بر اساس مطالعات سلولی این ترکیب با عدم تغذیه سلول‌ها، رشد سلول‌های سرطانی پروستات را متوقف می‌کند.

افزایش میل جنسی با آووکادو

آووکادو منبع عالی چربی‌های سالم، پتاسیم و ویتامین بوده و همچنین به بهبود خلق‌وخو کمک می‌کند. این ماده خوش‌طعم دارای ویتامین E و زینک است که هر دو تاثیرات مثبتی بر میل جنسی مردان و باروری خواهند گذاشت.

فلفل چیلی برای افزایش هیجان رابطه

مطالعات نشان داده است سطح تستوسترون در مردانی که غذاهای تند مصرف می‌کنند از حد متوسط بالاتر است.

هویج مناسب برای افزایش احتمال باروری

یکی از مواد غذایی مفید برای سلامت جنسی مردان هویج است. این غذای فوق‌العاده مناسب برای باروری می‌تواند تعداد و تحرک اسپرم (حرکت و شنای اسپرم) را افزایش دهد. همچنین برای سلامتی بیشتر به مطلب روش‌های خانگی کاهش قندخون را مراجعه کنید.

جو برای رسیدن به لذت بیشتر

جو می‌تواند برای رسیدن به لذت مفید باشد و آونا ساتیوا (جو وحشی) نیز یک ماده تقویت‌کننده قوای جنسی در نظر گرفته می‌شود.

فواید گوجه‌فرنگی برای سلامت مردان

تحقیقات نشان می‌دهد غذاهای غنی از لیکوپن مانند گوجه‌فرنگی می‌توانند به جلوگیری از سرطان پروستات کمک کنند. به نظر می‌رسد گوجه‌فرنگی غلظت، تحرک و ساختار اسپرم را به‌طور قابل‌توجهی بهبود می‌بخشد. بنابراین می‌تواند برای باروری مردان و افزایش کیفیت اسپرم مفید باشد.

سلامت جنسی زنان

۴ ماده غذایی مفید در سلامت جنسی زنان را در ادامه بخوانید:

ریشه ماکا و افزایش میل جنسی

ماکا گیاهی از خانواده بروکلی است که ریشه آن شبیه به ریشه شلغم بوده و به جنسینگ معروف است. قرن‌ها است که از ریشه این گیاه به‌عنوان یک داروی مقوی و تحریک‌کننده قوای جنسی استفاده می‌شود.

مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ برای مشکلات خلق‌وخوی زنان

خوشبختانه برخی مواد غذایی می‌تواند به بهتر شدن خلق‌وخو کمک کند که از آن جمله می‌توان به غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ اشاره کرد که برای بهبود خلق‌وخو مفید هستند. این غذاها شامل ماهی سالمون، کیلکا، ماهی قزل آلا، ساردین و ماهی تن هستند.

مصرف سویا برای درمان خشکی دستگاه تناسلی

خشکی به دلیل مصرف برخی داروها، زایمان و شیردهی روی می‌دهد اما شایع‌ترین دلیل آن کاهش استروژن در دوران یائسگی است. برخی پزشکان مصرف سویا  را برای تغییر سطح استروژن مفید می‌دانند، زیرا این ماده غذایی سرشار از فیتواستروژن‌ها است و برای رفع برخی علائم آزاردهنده مفید است. همچنین بانوان عزیز نکات بیشتر درباره قاعدگی را در مطلب قاعدگی نامنظم و روش‌های درمان آن بخوانند.

شکلات تلخ برای تقویت قوای جنسی

شکلات تلخ حاوی ماده‌ای به‌نام تئوبورمین است که باعث تحریک احساسات و هیجان می‌شود و همچنین دارای یک اسیدآمینه بنام ال-آرژنین است که اکسید نیتریک را افزایش داده و جریان خون را در ارگان‌های جنسی تقویت کرده و موجب افزایش میل جنسی می‌شود.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب خطرناک‌ترین غذا‌ها برای وعده صبحانه! را بخوانید.

شگفت‌ انگیز‌ترین فواید ترب‌ سفید

ترب یکی از سبزیجات چلیپایی است که بومی آسیا و اروپا است. ترب انواع مختلفی دارد که از نظر شکل، رنگ و طعم با یکدیگر متفاوت هستند. یکی از انواع ترب که استفاده از آن در آشپزی رواج دارد، ترب‌ سفید است که به عنوان یک گیاه دارویی هم شناخته می‌شود.

ترب‌ سفید از ترب‌های زمستانی است. ترب‌های زمستانی در مقایسه با ترب‌های بهاری رشد آهسته‌تری دارند و بزرگتر هستند. ترب‌های زمستانی در نیمه‌ دوم تابستان کاشته می‌شوند و در طول ماه‌هایی که هوا خنک‌تر است برداشت می‌شوند. شگفت انگیز‌ترین فواید و خواص ترب‌ سفید را در مجله دلتا بخوانید.

این نوع ترب بافت تردی دارد و شبیه یک هویج بزرگ است. ترب سفید نسبت به سایر انواع ترب‌ طعم ملایم‌تری دارد و اگر بخواهیم طعم آن را توصیف کنیم باید بگوییم، کمی شیرین و کمی تند.

فواید ترب‌ سفید برای سلامتی

از آن‌جایی که این نوع ترب منبعی غنی از مواد مغذی است، مصرف آن می‌تواند برای سلامتی مفید باشد. مصرف ترب‌ سفید تاثیرات مثبت زیادی دارد که هر کدام از آن‌ها به حفظ و بهبود سلامتی کمک می‌کنند.

محافظت‌کننده و ضد سرطان

این نوع ترب حاوی ترکیبات گیاهی مختلفی است که می‌توانند در بهبود سلامتی موثر باشند و از ابتلا به بعضی بیماری‌ها پیشگیری کنند. عصاره‌ ترب حاوی بعضی از ترکیبات شیمیایی از نوع پلی‌فنل است که خواص آنتی‌اکسیدانی دارند و سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند.

همچنین بررسی و مطالعه‌ آمارها نشان می‌دهد مصرف دائمی سبزیجات چلیپایی مانند ترب می‌تواند از ابتلا به بعضی سرطان‌ها مانند سرطان روده‌ بزرگ و سرطان ریه پیشگیری کند.

کمک به کاهش وزن

یکی از فواید و خواص ترب‌ سفید کمک به کاهش وزن است. مصرف مواد غذایی کم‌کالری و سرشار از فیبر مانند ترب سفید به حفظ وزن ایده‌آل کمک می‌کند و حتی در کاهش وزن هم موثر است.

ترب‌ سفید یک سبزی غیرنشاسته‌ای است، به این معنی که کربوهیدرات بسیار کمی دارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند مصرف سبزیجات غیرنشاسته‌ای می‌تواند به افراد در رسیدن به وزن ایده‌آل کمک کند.

ترب سرشار از فیبر است و این ماده مغذی سرعت هضم غذا در دستگاه گوارش را کاهش می‌دهد و باعث می‌شود تا مدت بیشتری احساس سیری کنید. کاهش احساس گرسنگی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

اگر به کاهش وزن فکر می‌کنید مطلب با این دمنوش‌ها تا عید لاغر شوید را از دست ندهید.

پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مزمن

ترب سفید یک سبزی بسیار مغذی است که سرشار از ترکیبات گیاهی موثر، ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر است. این مواد مغذی در کنار هم می‌توانند از ابتلا به بیماری‌ها پیشگیری کنند.

دیگر خواص دارویی و درمانی ترب سفید عبارتند از:

• دفع انواع سنگ‌های صفراوی
• درمان رماتیسم و نقرس
• کمک به هضم سریع‌تر غذا
• تقویت‌کننده قوه بینایی
• ضد یرقان
• ضد سرفه
• تقویت کننده بدن
• شادابی و لطافت پوست
• رفع خشکی دهان
• ادارا آور
• دفع سنگ کلیه و مثانه
• رویش موهای سر
• کمک به التیام سریع زخم‌ها

برای بهبود سریع زخم بدن، کافی است مقداری از ترب سفید را رنده کنید. به آن مقداری عسل اضافه کرده و ترکیب را به صورت ضماد بر روی زخم قرار دهید.

پیشنهاد مطالعه: از شما دعوت می‌کنیم مطلب لوبیا سفید با خواص باورنکردنی برای سلامتی را بخوانید.

موهایی ابریشمی با این ماسک مو معجزه‌آسا

اگر شما اهل مراقبت از موهای خود باشید، حتما نقش استفاده از ماسک مو را در بهبود وضعیت موها، سلامتی و زیبایی بیشتر تار موها می‌دانید.

همیشه استفاده و خرید ماسک مو تقویتی گزینه آسان‌تری است، اما نباید نقش تقویت‌کننده‌های طبیعی و ماسک مو خانگی را نیز در حفظ سلامت و تقویت موها نادیده بگیرید. ما در این مطلب از مجله دلتا به شما یکی از موثرترین ماسک موهای خانگی را معرفی خواهیم کرد.

خواص ماسک مو خانگی انار

انار هم یکی از میوه‌های موجود در طبیعت است که خواص و ترکیباتی سازگار با موها دارد. دانه‌های انار دارای روغنی هستند که می‌تواند در تقویت، بهبود وضعیت و رشد موها نقش قابل توجهی داشته باشند. دلیل هم این است که آب انار، پوست انار و روغن دانه‌های انار برای سلامت و تقویت ساختمان مو و کف سر بسیار موثر است.

روش تهیه ۲ مدل ماسک انار برای مو

ماسک مو خانگی نرم‌کننده انار، عسل و روغن زیتون

نرم شدن موها می‌تواند موها را زیباتر و سالم‌تر نشان دهد. برای تهیه ماسک نرم‌کننده مو با عصاره‌های طبیعی می‌توانید از ترکیب انار، عسل و روغن زیتون استفاده کنید. دانه‌های یک انار را جدا و کمی خوردش کنید تا هسته‌های انار کمی شکسته شوند. بعد چند قاشق از آن را با ۴ قاشق عسل و ۲ قاشق روغن زیتون مخلوط کنید و خوب هم بزنید تا مواد ماسک مو خانگی شما کاملا یکدست شود.

مواد ماسک را در حمام پس از شستشوی موها روی ریشه و ساقه موها بزنید و به آرامی موها را ماساژ دهید. بعد از حدودا ۳ دقیقه ماساژ دادن، اجازه دهید مواد ماسک ۱۵ دقیقه دیگر هم روی موها بماند. بعد با آب به خوبی موها را آبکشی و تمیز کنید.

ماسک درمان خشکی و درخشان‌کننده انار، جو دو سر و شیر

موها معمولا بر اثر رنگ شدن‌ یا قرار گرفتن در معرض گرمای اتو و سشوار دچار خشکی و شکنندگی می‌شوند، شما می‌توانید با استفاده از ترکیبات طبیعی و خانگی مثل ماسک مو خانگی انار برای مو این مشکل را در موهای خود رفع کنید. برای تهیه این ماسک خانگی لازم است دانه‌های ۱ عدد انار را با ۳ قاشق جو دوسر درون مخلوط‌کن بریزید و خیلی کم آن‌ها را له کنید. سپس ۲ قاشق شیر به این ترکیب اضافه کنید و خوب هم بزنید. در حمام پس از شستشو با شامپو، روی موها بریزید و خوب ساقه موها را با این ترکیبات ماساژ دهید. ۵ دقیقه موها را با این ماسک ماساژ دهید و بعد اجازه دهید ۱۰ دقیقه دیگر هم روی موها بماند. بعد از گذشت زمان موردنظر می‌توانید با آب کاملا سر خود را آبکشی و تمیز کنید.

پیشنهاد مطالعه: مطلب مشابه رشد سریع ابرو در یک هفته را مطالعه کنید.

زیرسازی آرایش برای درخشش صورت

زیرسازی آرایش یعنی کارهایی که در زیر آرایش باید انجام داد تا زمینه را برای یک میکاپ فوق‌العاده آماده کرد. در کل به کارهایی که پوست شما را برای آرایش آماده می‌کند، زیرسازی گفته می‌شود.

در صورتی که می‌خواهید یک آرایش ماندگار و بادوام داشته باشید باید مراحل زیرسازی آرایش صورت را رعایت کنید. اگر به اصولی که در این مطلب از مجله دلتا برای شما توضیح می‌دهیم دقت کنید، یک آرایش طبیعی و جذاب خواهید داشت.

مراحل زیرسازی آرایش صورت

لایه‌برداری پوست

پوست همیشه در حال تولید سلول‌های زنده است و سلول‌های مرده بصورت پوسته پوسته روی پوست ظاهر می‌شوند. طبیعی است که آرایش روی سلول‌های مرده پوست ننشسته و جلوه زیبایی نخواهد داشت. بهترین راه برای برداشتن سلول‌های مرده، لایه‌برداری و اسکراب صورت است.

شستن صورت، مهم‌ترین مرحله زیرسازی آرایش صورت

قبل از انجام آرایش، باید پوست را از هر آلودگی و چربی پاک کرد. اگر از روز قبل آرایشی روی پوست خود دارید ابتدا آن را با پاک‌کننده آرایش صورت پاک کرده و بعد از اینکه آرایش پاک شد، با شوینده صورت مناسب پوست خود به خوبی شستشو دهید.

استفاده از آبرسان و مرطوب‌کننده

بعد از اینکه پوست لایه‌برداری شد و به خوبی با شوینده مناسب پوست صورت، پاک شد باید به سراغ کرم‌ آبرسان و مرطوب‌کننده بروید. پوست بعد از شستن کمی احساس خشکی می‌کند، بنابراین باید مقداری آبرسان و مرطوب‌کننده روی پوست استفاده نمود. بعد از زدن کرم‌ها کمی صبر کنید و آن را روی پوست ماساژ دهید تا به خوبی جذب شود.

استفاده از پرایمر

برخی افراد از کم دوام بودن آرایش خود به‌خصوص کرم پودر گلایه دارند. اگر شما هم می‌خواهید دوام آرایش پوست شما افزایش یابد حتما باید از یک پرایمر خوب در زیرسازی آرایش صورت خود استفاده کنید. وظیفه پرایمر این است که چروک‌های سطحی و  منافذ پوست را پر کرده و سطح پوست صورت را صاف و یکدست کند.

از کرم پودر استفاده کنید

بعد از اینکه مراحل بالا به درستی انجام شد و زیرسازی پوست به خوبی صورت گرفت حالا نوبت زدن کرم پودر است. یک کرم پودر خوب می‌تواند به پوشاندن لکه‌ها و شفافیت بخشیدن به پوست صورت شما کمک شایانی کند. جالب است بدانید برخی کرم پودرها حاوی ضدآفتاب و مرطوب‌کننده هستند. یعنی با استفاده از این کرم‌ها دیگر نیازی به زدن ضدآفتاب ندارید.

استفاده از کانسیلر در زیرسازی آرایش صورت

اگر ایراداتی مانند گودی و سیاهی زیر چشم یا جای جوش شما با کرم پودر قابل پوشاندن نیست یک راه بسیار کارآمد استفاده از کانسیلر است. شما ابتدا باید کانسیلر مناسب پوست خود را انتخاب کرده و آن را بعد از کرم پودر در قسمت مورد نظر استفاده کنید.

در آخر از فیکساتور استفاده نمایید

برای استفاده از اسپری فیکساتور کافیست آن را در فاصله ۲۰ سانتی‌متری صورت گرفته و قوطی را در جهت حرکت نوشتن حروف X و T روی صورت حرکت دهید و اسپری کنید. به این صورت آرایش شما دوام بیشتری پیدا خواهد کرد.

پیشنهاد مطالعه: همچنین می‌توانید مطلب ۵ عادت بد در آرایش کردن و مراقبت از پوست را بخوانید.